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Wandern und Bergsteigen

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Wandern und Bergsteigen

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Spanien: Jakobsweg Camino Francés (Der Weg ist das Ziel) - Raimund JoosSpanien: Jakobsweg Camino Francés (Der Weg ist das Ziel)
von Raimund Joos
Taschenbuch, 23. Januar 2017     Verkaufsrang: 1568     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Spanien: Jakobsweg - Camino Francés ist bestens geeignet für Trekkingtouren.




Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk - Bernd BachfischerAthletiktraining fürs Klettern und Bouldern: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
von Bernd Bachfischer
Taschenbuch, 17. Juli 2017     Verkaufsrang: 1678     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
Broschiertes Buch
Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.
Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess?
Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don'ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler.




Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg - Hape KerkelingIch bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
von Hape Kerkeling
Taschenbuch, 1. April 2009     Verkaufsrang: 1342     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 11,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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Fernwanderweg E5: Konstanz - Oberstdorf - Meran/Bozen - Verona. 31 Etappen. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer) - Dirk Steuerwald, Stephan BaurFernwanderweg E5: Konstanz - Oberstdorf - Meran/Bozen - Verona. 31 Etappen. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)
von Dirk Steuerwald, Stephan Baur
Taschenbuch, 4. Juli 2017     Verkaufsrang: 2308     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Der Rother Wanderführer " Fernwanderweg E5"zeigt auf den 600 Kilometern vom Bodensee quer über die Alpen nach Verona viele Gesichter: saftige Wiesen, felsige Übergänge, mächtige Gletscher und mediterranes Flair. Dieser Rother Wanderführer bietet zu jeder Etappe eine ausführliche Routenbeschreibung, Wanderkärtchen mit eingezeichnetem Wegverlauf und aussagekräftige Höhenprofile. Detaillierte Informationen zu Verkehrsanbindung, Einkehr und Unterkunft sowie die Beschreibung der Varianten erleichtern die Planung und ermöglichen die Anpassung der Teilstrecken an individuelle und äußere Bedingungen. G P S-Tracks stehen für schwierigere Teilstrecken zum Download bereit. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen bringen Sehens- und Wissenswertes am Wegrand näher. Bei uns in der naturzeit findest du eine Auswahl der beliebten Wanderführer vom Bergverlag Rother aus München. - Art: Wanderführer- 31 Etappen, 600 Kilometern Länge und insgesamt 20. 000 Höhenmeter- 41 Höhenprofile, 38 Wanderkärtchen im Maßstab 1:75. 000, zwei Übersichtskarten im Maßstab 1:1. 000. 000 und 1:3. 000. 000- 240 Seiten - Format 11, 5x16, 5cm




Sardinien: Die schönsten Küsten- und Bergwanderungen. 70 Touren. Mit GPS-Daten - Walter Iwersen, Elisabeth van de WeteringSardinien: Die schönsten Küsten- und Bergwanderungen. 70 Touren. Mit GPS-Daten
von Walter Iwersen, Elisabeth van de Wetering
Taschenbuch, 1. Juni 2017     Verkaufsrang: 3066     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Sardinien, der Sage nach durch ein Aufstampfen Gottes mit dem Fuß entstanden, ist die größte Insel des Mittelmeeres und zählt zu den beliebtesten Badeinseln Europas. Daß die Insel gebirgig ist, stößt bei Sardinien-Neulingen auf Verwunderung. Daß es dort ungezählte Möglichkeiten für den Wanderer und Bergsteiger gibt, scheint exotisch. Und genau das ist der Reiz Sardinien für einen Bergurlaub zu bereisen, ist ein völlig neues Erlebnis. Anders als bei der Nachbarinsel Korsika, kann sich die Insel zwar keiner großen Höhen rühmen der höchste Gipfel, die Punta La Marmora, mißt gerade einmal 1833 m, dafür aber wartet sie mit anderen Spezialitäten auf. Es sind die tiefen, gewundenen Schluchten, deren Begehung hohe Ansprüche an den Wanderer stellt Torrentismo, hierzulande bekannt als Canyoning, heißt hier das Zauberwort, das immer neue Freunde findet. Höhlenforscher finden in der Unterwelt der karstigen Landschaft ungeahnte Formen. Und so manche Steilwand wartet noch auf ihre Erstbegehung - Kletterer haben die Wahl zwischen Granit, Kalk und Basalt! Doch die genußvollen Wanderungen und Abenteuertouren inmitten der abwechslungsreichen Landschaften sind das i-Tüpfelchen aller bergsportlichen Aktivitäten auf Sardinien. Die Insel überrascht mit beispiellos vielfältigen, paradiesisch verwilderten Szenerien, die von der zerklüfteten Steilküste im Osten über das majestätische Hochgebirge im Zentrum bis zu der sanften Hügellandschaft im Westen reichen - ganz zu schweigen von den üppigen Waldregionen im Süden und den bizarren Granitgebirgen des Nordens. Mithra Omidvar-Gorter, Wanderführerin des D A V Summit Club und einer der besten Kenner der Insel, präsentiert dem Berg- und Naturfreund 50 ausgewählte Wanderungen - die Palette reicht . . .




Spanien: Jakobsweg Küstenweg (Der Weg ist das Ziel) - Raimund JoosSpanien: Jakobsweg Küstenweg (Der Weg ist das Ziel)
von Raimund Joos
Taschenbuch, 23. Januar 2017     Verkaufsrang: 5423     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Spanien: Jakobsweg Küstenweg ist bestens geeignet für Trekkingtouren.




Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel) - Raimund JoosPortugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel)
von Raimund Joos
Taschenbuch, 23. Januar 2017     Verkaufsrang: 2885     Noch nicht erschienen.

Preis: € 16,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Alpenüberquerung Salzburg - Triest: 28 Etappen. Mit GPS-Tracks. (Rother Wanderführer) - Christof HerrmannAlpenüberquerung Salzburg - Triest: 28 Etappen. Mit GPS-Tracks. (Rother Wanderführer)
von Christof Herrmann
Taschenbuch, 2. Mai 2018     Verkaufsrang: 5773     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Gran Canaria: Die schönsten Küsten- und Bergwanderungen. 72 Touren. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer) - Izabella GawinGran Canaria: Die schönsten Küsten- und Bergwanderungen. 72 Touren. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)
von Izabella Gawin
Taschenbuch, 7. September 2017     Verkaufsrang: 2901     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Kreta: Die schönsten Küsten- und Bergwanderungen. 65 Touren. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer) - Rolf GoetzKreta: Die schönsten Küsten- und Bergwanderungen. 65 Touren. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)
von Rolf Goetz
Taschenbuch, 4. Juli 2017     Verkaufsrang: 6316     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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