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Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Krisen
Seite 1
Hab den Mut, dich selbst zu lieben – Deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer ZufriedenheitAutor: Vanessa Braun
Taschenbuch, 17.08.2023
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5 Konflikte, die jedem Paar begegnen: … und wie die Liebe daran wachsen kann | Wie jede Partnerschaft die fünf häufigsten Konflikte vermeidet oder lernt, auf Dauer mit ihnen umzugehenAutoren: Dr. John M. Gottman, Dr. Julie Schwartz Gottman
Buch, Broschiert, 01.02.2024
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) – Soforthilfe für den Alltag: Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen. Zurück zu einem sorgenfreien Leben mit erfüllenden BeziehungenAutor: Benjamin Langfeld
Taschenbuch, 25.09.2023
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52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten - Mit Impulsen und Reflexionsfragen, die dein Denken verändernAutor: Melanie Binder
Taschenbuch, 15.09.2023
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100 Resilienz Tools für den Alltag | Einfach und effektiv innere Stärke, psychische Widerstandskraft und Stressresistenz trainierenAutor: Caroline Lanzinger
Taschenbuch, 03.02.2023
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Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt: Spüre wieder, wie wertvoll du bist (Lebenshilfe Inspiration)Autor: Melanie Pignitter
Gebundene Ausgabe, 02.03.2022
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Verdeckter Narzissmus in Beziehungen: Die subtile Form toxischen Verhaltens erkennen und sich von emotionalem Missbrauch befreienAutor: Turid Müller
Gebundene Ausgabe, 16.05.2022
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Hochsensibel und glücklich! Das kleine Buch für große Herzen: Wie du achtsamer leben, deine innere Stärke aufbauen, deine Resilienz steigern & Stress bewältigen kannst.Autor: Michael Repkowsky
Taschenbuch, 26.05.2020
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Die plötzliche Leere – Wenn ein geliebter Mensch von uns geht: Die vier Phasen der Trauer verstehen und bewältigen Inkl. Schritt-für-Schritt Plan, um die Phasen der Trauer zu überwindenAutoren: Gibel Publishing, Mario Neujahr
Taschenbuch, 09.06.2022
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Gib dir die Liebe, die du verdienst (GU Mind & Soul Einzeltitel)Katharina TempelGebundene Ausgabe |
Innere Blockaden lösen: Der Weg zu mehr Freiheit und Lebensfreude, womit Sie ganz leicht Ihre inneren Ängste überwinden - positives Denken lernen und Stimmungsschwankungen reduzierenManuela SammerTaschenbuch |
Dein magisches Quartett zur harmonischen Selbstliebe: Erkenne Dich selbst | Sich selbst lieben lernen | Selbsterkenntnis ist der Problemlöser | SelbstliebeAll-in-One PublishingTaschenbuch |
Stärker als Borderline: Wie du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannstDebbie CorsoTaschenbuchWie du mit D B T dein Gefühlschaos kontrollieren kannst Broschiertes Buch Menschen, die an der Borderline-Persönlichkeitsstörung ( B P S) erkrankt sind, erleben die Welt fünffach intensiver als andere. Allein in Deutschland sind es 1, 6 Mio. Debbie Corso fand einen Weg, mit starken Gefühlen und negativer Selbstwahrnehmung umzugehen: Die Dialektisch-Behaviorale Therapie, kurz D B T. Dieses skills training beinhaltet vier Module: Achtsam leben/ Effektive Bewältigung von Stress/ Regulierung von Emotionen/ Training der sozialen Interaktion. In ihrem leicht zugänglichen Ratgeber zeigt Debbie Corso, wie es ihr damit gelungen ist, die Krankheit zu überwinden und macht betroffenen Mädchen und Frauen Mut, das Gefühlschaos unter Kontrolle zu bekommen. " Meine Gefühle waren derart heftig, dass ich von ihnen überwältigt wurde. Üblicherweise fühlte ich mich emotional dysreguliert und unfähig, mit normalem Stress oder mittelschweren bis schweren Belastungen klarzukommen. Heute kann ich meine Emotionen wahrnehmen, ohne dass sie mich aus der Bahn werfen oder zerstören. Das Zielist nicht, nicht zu fühlen. Das Ziel ist es, zu fühlen, zu funktionieren und sich dabei wohlzufühlen. Also, geht los und besorgt euch einen Stift und ein schönes neues Notizbuch. Dann schafft euch Raum und Zeit für euer Wohlbefinden und begebt euch auf Selbstentdeckungsreise. Das Buch enthält jede Menge Übungen, die ihr absolvieren und aufzeichnen könnt. Lasst uns gleich damit anfangen!" ( Debbie Corso) |
Das wirft mich nicht um: Mit Resilienz stark durchs Leben gehenJutta HellerGebundene Ausgabe |
Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-MaterialHarlich H. StavemannGebundene AusgabeEmotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material Gebundenes Buch Krank machende Denkmuster gehen oft mit unangenehmen Gefühlen für die Betroffenen einher. Doch solche Muster kann man ändern! Harlich H. Stavemann zeigt in diesem Selbsthilfebuch auf, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie Denken, Gefühle und Verhalten beeinflussen. Mit diesem Patientenbuch können typische Denkmuster aufgedeckt werden mit dem Ziel, selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise zu finden. Dabei werden die Ratsuchenden mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps unterstützt, sodass für jeden Fall das passende Handwerkszeug vorliegt, um die gewonnenen Einsichten sicher umzusetzen. Die dritte Auflage des erfolgreichen Selbsthilfebuchs wurde aktualisiert und mit neuen Fallbeispielen ergänzt. |
Krisen bewältigen: Viktor E. Frankls 10 Thesen in der PraxisJohanna Schechner, Heidemarie ZürnerTaschenbuch |
Selbstliebe: Wie du ein glückliches Leben mit mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein führstLena Sophie HerzogTaschenbuch |
Selbstliebe: Weg der inneren HeilungMichael TischingerB, BroschiertWeg der inneren Heilung Broschiertes Buch Michael Tischinger ist Arzt, Psychotherapeut und Theologe. Er wählt für sein Buch einen besonderen Zugang: In 52 kurzen Geschichten zeigt er die Facetten der Selbstliebe für die seelische Gesundheit auf. Dabei berichtet er von vielem, was ihm selbst oder seinen Patienten widerfahren ist. So sind Geschichten entstanden, die authentisch und berührend sind - und gleichzeitig auf spielerisch leichte Art den Zugang zur Selbstliebe ermöglichen. Tischinger hat in den vielen Jahren seiner Praxis festgestellt: Der Weg der Genesung ist der Weg vom Sich-selbstentfremdet-Sein hin zum Sich-selbst-Kennenlernen, vom Sich-selbst-Kennenlernen zum Sich-selbst-Annehmen bis hin zum Sich-selbst-Lieben. Wer sich selbst nicht liebt, läuft Gefahr, ständig das Bedürfnis zu haben, von anderen bestätigt zu werden. Gleichzeitig kann er in einem Zustand der fehlenden Selbstliebe auch die Liebe der anderen schwer annehmen. Er sehnt sich zwar danach, von anderen geliebt zu werden, doch die anderen spiegeln nurdas, was ohnehin in ihm ist: die Überzeugung, nicht wirklich liebenswert zu sein. Wer sich selbst nicht lieben kann, dem wird schwerfallen, andere zu lieben. Wer sich selbst nicht mit Mitgefühl begegnet, kann auch kein wirkliches Mitgefühl für andere haben. Wer mit sich selbst nicht großzügig ist, kann auch anderen nichts gönnen. Wir können nicht wahrhaft etwas anderes geben als das, was in uns selbst ist. Wer sich selbst für wertlos hält, wird auch die Wertschätzung eines anderen nur schwer annehmen können, weil es seinen tiefsten inneren Überzeugungen widerspricht. Dabei sind wir als Menschen auf die Erfahrung angewiesen, von anderen geliebt zu werden! Wenn wir für möglich halten, dass wir tatsächlich liebenswert sind, so vertrauen wir darauf, dass auch andere uns aufrichtig lieben. Tun wir das nicht, so führt diese Verunsicherung zu einer oftmals subtilen, aber permanenten Grundspannung, weil wir an unserem " Gutsein". . . |
Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere StärkeJutta HellerTaschenbuch |
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14.03.2024 19
