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Sport und Fitness

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Sport und Fitness

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Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben - Frank Elstner, Gerd SchnackBonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
von Frank Elstner, Gerd Schnack
Buch, Gebundene Ausgabe, 3. April 2017     Verkaufsrang: 11315     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 20,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



2017] Illustrationen Körperliche Aktivität; Ausdauer; Entspannung; Meditation; Gesundheit; D D C-Notation 613. 7 [ D D C22ger]; Sachgruppe(n) 610 Medizin, Gesundheit 25 cm München; Berlin; Zürich 249 Seiten [ Neuwertig und ungelesen, als Geschenk geeignet 610




Mastzellenfreundliche und histaminarme Küche: Diätanleitung und Rezeptsammlung - Heinz LamprechtMastzellenfreundliche und histaminarme Küche: Diätanleitung und Rezeptsammlung
von Heinz Lamprecht
Taschenbuch, 8. September 2014     Verkaufsrang: 3747     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 22,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Sie sind häufig krank, fühlen sich oft gestresst, unwohl oder werden immer wieder von lästigen Symptomen mit unklarer Ursache geplagt wie z. B. laufende oder verstopfte Nase, Niesen, Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Hautausschläge, Juckreiz, Schlafstörungen, Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Burnout-Gefühl, Grippegefühl, Infektanfälligkeit, schmerzhafte Entzündungen, unerklärliche Traurigkeit, Antriebslosigkeit usw. ? Ihr Arzt ist ratlos oder zieht eine Histamin-Unverträglichkeit, eine Histamin- Intoleranz oder enterale Histaminose, ein Mastzellaktivitätssyndrom ( M C A S) oder eine Mastozytose in Betracht? Dann lohnt es sich, die in diesem Kochbuch mit Diätanleitung vorgestellte Ernährungsweise auszuprobieren. Das Buch unterstützt Sie und Ihren Arzt bei der Abklärung, ob Sie auf eine Histamin-Auslassdiät ansprechen. Auf Anhieb können Sie damit die komplizierte Diät korrekt umsetzen, ohne auf eine ausgewogene und schmackhafte Ernährung verzichten zu müssen. Nebst dem Histamingehalt wird auch dem konsequenten Meiden von Histaminliberatoren spezielle Beachtung geschenkt. Mehr als 180 Rezepte plus zahlreiche Variationsvorschläge. Mit vielen laktosefreien und glutenfreien Rezepten. Einzelne speziell salicylatarme Rezepte für schlechte Tage. Gesunde Ernährung ohne problematische E-Nummern. Vorwiegend alltagstaugliche Rezepte, die schnell zubereitet sind. Einfache tabellarische Kurzdarstellung. Mühelose Handhabung dank praktischer Spiralbindung.




ADAC Stellplatzführer Deutschland/Europa 2017: Mit zwei herausnehmbaren Planungskarten (ADAC Campingführer) - ADAC Verlag GmbH & Co. KGADAC Stellplatzführer Deutschland/Europa 2017: Mit zwei herausnehmbaren Planungskarten (ADAC Campingführer)
von ADAC Verlag GmbH & Co. KG
Buch, Gebundene Ausgabe, 2. November 2016     Verkaufsrang: 9655     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 22,80 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Mit zwei herausnehmbaren Planungskarten
Gebundenes Buch
Der A D A C Stellplatzführer beschreibt über 5. 750 Wohnmobil-Stellplätze in 37 Ländern Europas. Er bietet umfassende Informationen zu Versorgungs- und Entsorgungseinrichtungen, Lage und Zufahrt sowie zu Ausstattung und Stellplatzgebühren. Eine große Hilfe bei der Stellplatz-Auswahl ist die A D A C-Klassifikation, die auf den Besichtigungen erfahrener Inspekteure des A D A C basiert. Es werden sechs Leistungsbereiche dargestellt, dazu gibt es eine 5-Sterne-Gesamtbewertung. Alles Wissenswerte für unterwegs, z. B. die wichtigsten Verkehrsbestimmungen der Urlaubsländer, findet man im ausführlichen Serviceteil.
Sparen mit der A D A C Camp Card: Dem Buch liegt die A D A C Camp Card bei, mit der man auf rund 400 Wohnmobil-Stellplätzen immer mehr attraktive Rabatte, Sonderpreise und Vorteilsangebote genießt.
Auf zwei separaten Planungskarten für Deutschland und Europa sind alle Stellplätze verzeichnet, und es ist ersichtlich, welche Stellplätze auch für Caravans geeignet sind und wo entsorgt werden kann.
Länder:
Deutschland, Albanien, Andorra, Belgien, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Dänemark, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Griechenland, Großbritannien, Irland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Litauen, Luxemburg, Mazedonien, Mon-tenegro, Niederlande, Norwegen, Österreich, Po-len, Portu gal, Rumänien, Schweden, Schweiz, Serbien, Slowakei, Slowenien, Spanien, Tsche-chien, Türkei, Ungarn




Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining - Mark RippetoeStarting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
von Mark Rippetoe
Buch, Broschiert, 13. Februar 2015     Verkaufsrang: 1650     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 29,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Einführung ins Langhanteltraining
Broschiertes Buch
Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80? 000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.




Faszien selbst behandeln: Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD) - Klaas StechmannFaszien selbst behandeln: Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)
von Klaas Stechmann
Taschenbuch, 8. Oktober 2015     Verkaufsrang: 2997     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,80 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Endlich schmerzfrei werden
Broschiertes Buch
Der Begriff Faszien bezeichnet unser körperumspannendes und sich kontinuierlich fortsetzendes Netz aus bindegewebigen Strukturen. Es umhüllt und durchdringt nahezu alle Teile des Körpers von Kopf bis Fuß. Zu den Faszien zählen sowohl Sehnen, Bänder und Muskelumhüllungen als auch das Unterhautgewebe, Organhüllen und Hirnhäute. Dank neuer Forschungsergebnisse weiß man, dass sich Faszien gezielt behandeln und trainieren lassen.
Das vorliegende Buch vermittelt genau das Wissen, dass für eine gezielte und ganzheitliche Selbstbehandlung wichtig ist. Schritt für Schritt werden einfach umsetzbare Übungen erläutert, die die ganzkörperlichen Zusammenhänge nutzen und die Verbindung von Körper und Geist berücksichtigen. In zahlreichen Abbildungen werden die Anleitungen detailliert und verständlich dargestellt.
D V D: Auf der beiliegenden D V D finden Sie 37 Videosequenzen, auf denen die wichtigsten Übungen gezeigt und erklärt werden. Neben der Anwendung der Rolle werden auch Dehnungen und sportlich dynamische Übungen von Kopf bis Fuß für Sie erläutert. Sie können so die Bewegungen in Echtzeit nachempfinden und auf eine saubere Ausführung achten. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, sich Übungsanleitungen vorlesen zu lassen. Die Kombination aus Buch, Bild- und Tonmaterial stellt Ihnen alles bereit, was Sie für eine intensive und effektive Selbstbehandlung benötigen.
Neu an diesem Konzept: Es handelt sich um eine detaillierte und zielgerichtete Behandlungsanweisung, die es ermöglicht, individuelle Beschwerden effektiv und selbstverantwortlich anzugehen. So widmet sich der größte Teil dieses Buches der praktischen Selbstbehandlung von weit verbreiteten Beschwerdebildern, wie z. B. Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Beschwerden, Schmerzen im Bereich des Brustkorbs, Bewegungseinschränkungen, Kribbeln und Taubheit der Finger sowie Kopfschmerzen und Bewegungsstörungen des Kiefers.




ADAC Camping- und Stellplatzführer Italien, Kroatien, Österreich und Slowenien 2017 (ADAC Campingführer) - ADAC Verlag GmbH & Co KGADAC Camping- und Stellplatzführer Italien, Kroatien, Österreich und Slowenien 2017 (ADAC Campingführer)
von ADAC Verlag GmbH & Co KG
Buch, Gebundene Ausgabe, 2. März 2017     Verkaufsrang: 60991     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Broschiertes Buch
Der A D A C Camping- und Stellplatzführer Italien, Kroatien, Österreich, Slowenien verzeichnet rund 1. 100 Campingplätze und 900 Wohnmobil-Stellplätze. Er bietet einen umfassenden Überblick über Ausstattung und Angebot der Plätze - mit bis zu 300 Einzelinformationen in Text und Piktogrammen. Die erforderlichen Daten werden von sorgfältig geschulten Inspekteuren vor Ort erhoben.
Eine große Hilfe bei der Auswahl des geeigneten Urlaubs- oder Übernachtungsziels ist die Gesamtbewertung mit bis zu 5 Sternen und die differenzierte A D A C-Klassifikation, die auf einen Blick die individuellen Stärken im Angebot der Camping- und Stellplätze verdeutlicht. Zielgruppenpiktogramme geben Aufschluss darüber, wo Gäste mit besonderen Freizeitinteressen am besten aufgehoben sind. Die aktuell ermittelten Preise sind detailliert inklusive aller Nebenkosten aufgeschlüsselt.
In den A D A C Camping- und Stellplatzführern wurden Camping- und Stellplätze in dieselbe geografische Systematik integriert. Benachbarte Anlagen - gleich welchen Typs - befinden sich damit im Buch unmittelbar nebeneinander, was mühsames Hin-und-Her-Blättern erspart.
Vor Ort ermittelte G P S-Koordinaten (dargestellt in zwei Schreibweisen - Grad/ Minuten/ Sekunden sowie Dezimalgrad) und eine detaillierte Zufahrtsbeschreibung sorgen für eine zielgenaue Navigation.
Die separate herausnehmbare Karte, die alle Übernachtungsmöglichkeiten verzeichnet, bietet die ideale Grundlage für die Reise- und Urlaubsplanung.
Sparen mit der A D A C Camp Card:
Auf rund 600 Campingplätzen und Wohnmobil-Stellplätzen in Italien, Kroatien, Öster-reich und Slowenien genießt man mit der beiliegenden A D A C Camp Card attraktive Rabatte, Sonderpreise und Vorteilsangebote.




Sitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen - Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet StarrettSitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen
von Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starrett
Buch, Gebundene Ausgabe, 20. September 2016     Verkaufsrang: 3295     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 34,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen
Gebundenes Buch
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um.
In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.
Der Leser lernt, wie man:
- schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert
- Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert
- Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert
- Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert
- natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt
- mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern
Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.




Wie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften - Kulreet ChaudharyWie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften
von Kulreet Chaudhary
Taschenbuch, 13. Februar 2017     Verkaufsrang: 4285     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Familienreiseführer Südschweden: Ab in die Ferien - Südschweden. 73 x Urlaubsspaß für die ganze Familie. Ideen zum Wandern, Baden in der Natur für Erlebnisurlaub in Südschweden mit Kindern - Claudia LinzFamilienreiseführer Südschweden: Ab in die Ferien - Südschweden. 73 x Urlaubsspaß für die ganze Familie. Ideen zum Wandern, Baden in der Natur für Erlebnisurlaub in Südschweden mit Kindern
von Claudia Linz
Buch, Broschiert, 24. April 2017     Verkaufsrang: 9488     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 15,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Die Reitabzeichen 5-1 der Deutschen Reiterlichen Vereinigung. Gut vorbereitet für die Prüfung (FN-Abzeichen) - Michaela Otte-HabenichtDie Reitabzeichen 5-1 der Deutschen Reiterlichen Vereinigung. Gut vorbereitet für die Prüfung (FN-Abzeichen)
von Michaela Otte-Habenicht
Taschenbuch, 20. März 2014     Verkaufsrang: 1433     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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