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Sport und Fitness

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Sport und Fitness

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Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE F-AS-T FORMEL - Ernährung im Sport - Sporternährung - Immunsystem - low carb high fat - HIIT - functional Training - Wolfgang Feil, Friederike FeilWas erfolgreiche Sportler anders machen: DIE F-AS-T FORMEL - Ernährung im Sport - Sporternährung - Immunsystem - low carb high fat - HIIT - functional Training
von Wolfgang Feil, Friederike Feil
Taschenbuch, 1. November 2014     Verkaufsrang: 2496     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Die F-A S-T-Formel: Was erfolgreiche Sportler anders machen
Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Friederike Feil


Über das Buch: In diesem Buch geht es um die F-A S-T F O R M E L. F-A S-T steht dabei für: F = Fettstoffwechsel, A S = allgemeine Stabilität und T = Topleistung im Wettkampf und deckt so alle Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab. Zudem berücksichtigt das Buch aktuellstes Wissen und enthält Tipps aus der langjährigen Beratung in der Sporternährung sowie Erfahrungsberichte der betreuten Athleten. In drei Abschnitten wird gezeigt, wie es gelingt, mehr Fett zu verbrennen, das Immunsystem zu stabilisieren sowie Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke zu kräftigen. Ebenso erfahren Sie, wie Entzündungsreaktionen abgebaut werden können und wie Sie durch eine intelligente Regenerationsstrategie Trainingsreize am effektivsten umsetzen können. Außerdem finden Sie in diesem Buch die genaue Wettkampfstrategie, mit der die betreuten Athleten inzwischen über 100 Titel - darunter Olympiasiege, Welt-, Europa- und Deutsche-Meistertitel - feiern durften. Dass die Formel funktioniert, haben die Wissenschaft und die Athleten eindrucksvoll bewiesen. Die Autoren versichern, dass die F-A S-T F O R M E L auch bei Ihnen funktioniert und dass Sie schon bei der Umsetzung von nur 60 - 80 % der Formel feststellen werden, dass Sie immer leistungsfähiger und immer seltener krank werden. Auch wird es Ihnen immer besser gehen.




Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster - Frédéric DelavierDer neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster
von Frédéric Delavier
Taschenbuch, 15. September 2016     Verkaufsrang: 12907     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 25,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster
Broschiertes Buch
Der Klassiker: ein wirkungsvolles, individuelles Krafttraining selbst zusammenstellen. Übungen zum gezielten Aufbau einzelner Muskelgruppen, dargestellt in einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen. Anatomie und Funktion der Muskulatur.




Großer Alpenstraßenführer, 26. Ausgabe: Die anfahrbaren Hochpunkte der Alpen und die kuriosesten Gebirgsstrecken zwischen Wien und Marseille für ... eingestellte Auto- und Zweiradfahrer. - Harald DenzelGroßer Alpenstraßenführer, 26. Ausgabe: Die anfahrbaren Hochpunkte der Alpen und die kuriosesten Gebirgsstrecken zwischen Wien und Marseille für ... eingestellte Auto- und Zweiradfahrer.
von Harald Denzel
Buch, Gebundene Ausgabe, 1. Juni 2016     Verkaufsrang: 28820     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 49,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Die anfahrbaren Hochpunkte der Alpen und kuriosesten Gebirgsstrecken zwischen Wien und Marseille für sportlich-touristisch eingestellte Auto- und Zweiradfahrer
Gebundenes Buch
Das international bewährte Standardwerk für sportlich-touristisch eingestellte Auto- und Zweiradfahrer! Aus der Vielzahl anfahrbarer Hochpunkte innerhalb des weiten Alpenbogens von Wien bis Marseille wurden rund 700 der interessantesten Hochstraßen und Ziele gewählt, sowohl asphaltierte als auch geschotterte Strecken berücksichtigt. Detailliert beschrieben werden alle landschaftlich besonders reizvollen Touristen- und Panoramastraßen, die letzten "wilden Pässe", ehem. Militärsträßchen, Schluchtstrecken und sonstigen kuriosen Fahrwege im Gebirge. Gegenüber der vorigen Ausgabe wurden zusätzliche Routen aufgenommen, es gibt nun 515 Kennzahlen auf 624 Seiten. Ausführliche Schilderungen der Straßenverhältnisse und aktuellen Zustände.
357 Farbfotos, 107 farbige Kartenskizzen, 2 Sprechende Grafiken. Höhenprofile ( Längsschnitte) geben Auskunft über den Verlauf von Steigungen bzw. Gefälle. Steigungsangaben für alle Straßen in Prozent. Für Wohnmobil- und Busfahrer wichtige Tunnel- und Galeriehöhen. Die Bewertung der fahrtechnischen Schwierigkeiten erfolgt in differenzierter Weise nach der Denzel-Alpenstraßen-Skala von 1 bis 5 und den Zwischenstufen. Für die landschaftlichen Klassifikationen werden 0 bis 3 Sterne vergeben. Länderweises Farbleitsystem, Symbole für leichte und schwierige Schotterpisten, Symbole für Mautstraßen. Übersichtliches Layout. Handliches, bequem mitzuführendes Format 12, 5 x 22 cm, strapazierbarer Einband. Ein Spezialführer, welcher die Herzen leidenschaftlicher Alpenfahrer höher schlagen lässt!




Strongfood - Das Kochbuch - Wer Muskeln will, muss richtig essen. - Wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer (Fitness & Gesundheit BJVV) - Ingo FroböseStrongfood - Das Kochbuch - Wer Muskeln will, muss richtig essen. - Wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer (Fitness & Gesundheit BJVV)
von Ingo Froböse
Buch, Gebundene Ausgabe, 21. April 2017     Verkaufsrang: 7123     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 24,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Wer Muskeln will, muss richtig essen. - Wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer
Broschiertes Buch
Keine starken Muskeln, keine maximale Ausdauer ohne " Strongfood"
Überdurchschnittlicher Muskelaufbau ist kein Zufallsergebnis. Erst eine zielgerichtete Ernährung sorgt dafür, dass Muskeln wirklich wachsen, Nervenbahnen vitale und dynamische Transportbahnen bleiben und der Körper zur rechten Zeit leistungs- und regenerationsfähig ist. Steuerbar ist all das mithilfe einer fokussierten Ernährung, die dafür sorgt, Muskulatur zum Wachstum anzuregen und dem Körper notwendige Baustoffe für eine lang anhaltende und zielführende Regeneration bereitzustellen. Denn nur dann, wenn wir unserem Organismus optimales Baumaterial zur Verfügung stellen, verhelfen wir ihm in kurzer Zeit zu einer Leistungssteigerung. Essen nimmt deswegen eine einzigartig bedeutsame Rolle ein, wenn es beim Sport um maximalen Muskelaufbau sowie schnelle Regeneration geht. Denn was viel zu oft in Vergessenheit gerät, ist die Tatsache, dass jede Nahrungsaufnahme eine Kette an Reaktionen in unserem Körper auslöst. Das Buch zeigt anhand wissenschaftlich entwickelter Kochrezepte für den Alltag, wie man sich zielgerichtet, effizient und dabei genussvoll ernährt.




90 Jahre Nürburgring: Die Geschichte der Nordschleife - Hartmut Lehbrink90 Jahre Nürburgring: Die Geschichte der Nordschleife
von Hartmut Lehbrink
Buch, Gebundene Ausgabe, 11. April 2016     Verkaufsrang: 65265     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 49,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Die Geschichte der Nordschleife
Gebundenes Buch
" When you're in the car, the lights go out. " So beschreibt Sir Jackie Stewart den Moment, als er auf dem Nürburgring zu einem Rennen startet. Und nachvollziehbar ist sein Gedanke, denn nirgendwo auf der Welt war und ist das Fahren gefährlicher als auf dem Nürburgring. Die Nordschleife dort führt über Berge, durch Täler und windet sich durch dichten Wald am Fuße einer alten Burg. Dieser Ort hat etwas Mystisches, viele Rennfahrer zieht er in seinen Bann. Sie bezeichnen den Nürburgring als die eindrucksvollste Rennstrecke der Welt.
Dieser Bildband erzählt von der inzwischen 90-jährigen Geschichte der " Grünen Hölle" - und der Stars des Rennsports, die auf dem Nürburgring um ihr Überleben gefahren sind. Autor Hartmut Lehbrink, der selbst seit Anfang der 1950er Jahre bei zahlreichen Rennen am Nürburgring dabei war, hat die Überlebenden aufgesucht, interviewt und ihre Geschichten und Emotionen eingefangen. Auch die, die es nicht mehr geschafft haben, ihre Geschichten weiterzugeben, hater porträtiert. So entsteht ein einzigartiges, ganz persönliches und zugleich doch kollektives Bild vom Nürburgring, das es bisher noch nicht gegeben hat.
Mit Renngrößen wie Sir Jackie Stewart, Hans Herrman, Stirling Moss, Jochen Mass, Walter Röhrl, Motorrad-Star Toni Mang, Radrennfahrer Rudi Altig.
Endlich ein umfassendes Nürburgring-Buch - von Rennsportlern für Rennsport-Fans!





90: oder Die ganze Geschichte des Fußballs in neunzig Spielen - Christian Eichler90: oder Die ganze Geschichte des Fußballs in neunzig Spielen
von Christian Eichler
Buch, Broschiert, 1. August 2017     Verkaufsrang: 69662     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



[ Neuwertig und ungelesen, als Geschenk geeignet ]




Füße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP - Carsten StarkFüße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP
von Carsten Stark
Buch, Broschiert, 17. März 2014     Verkaufsrang: 13764     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und O P
Broschiertes Buch
Gesunde Füße - gesunder Mensch
Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein - dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheitlichen Probleme belasten mich? Wo gibt es in meinem Körper Spannungszonen? Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus. Er erklärt in diesem Buch, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Trendthema Barfußlaufen. Der Leser erfährt, worauf er beim Barfußlaufen achten muss und wie er Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden kann.





Golf Führer Deutschland 2017/18 inkl. Gutscheinbuch - Golf Führer Deutschland 2017/18 inkl. Gutscheinbuch
Buch, Gebundene Ausgabe, Dezember 2016     Verkaufsrang: 164361






Berchtesgadener Land: Die schönsten Tal- und Höhenwanderungen. 51 Touren. Mit extra Tourenkarte. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer) - Heinrich BaureggerBerchtesgadener Land: Die schönsten Tal- und Höhenwanderungen. 51 Touren. Mit extra Tourenkarte. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)
von Heinrich Bauregger
Taschenbuch, 1. Juni 2017     Verkaufsrang: 18376     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Kalorien mundgerecht: Das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken - Nestlé Deutschland AGKalorien mundgerecht: Das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken
von Nestlé Deutschland AG
Taschenbuch, 15. September 2014     Verkaufsrang: 3140     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 12,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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