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Buch, Hörbücher:

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Seite 1

Meal Prep zum Abnehmen: Gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen

Autor: Veronika Pichl

Taschenbuch, 22.01.2020

Lunchbox für Kinder: Kreative und gesunde Rezepte zum Mitnehmen. Leckere und ausgewogene Ideen für Pausenbox und Pausenbrot. Zum Vorbereiten für Kita, Kindergarten, Schule. Zuckerfreie Varianten

Autor: Veronika Pichl

Gebundene Ausgabe, 13.12.2022

Mentaltraining für Sportler: Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen | Mit einem Vorwort von David Göttler

Autoren: Alexandra Albert, Susanne Droste

Taschenbuch, 16.11.2021

Stadt der bösen Tiere, Band 1: Die Burg (actionreiche 2. Staffel der Bestseller-Reihe "Internat der bösen Tiere" ab 10 Jahren) (Stadt der bösen Tiere, 1)

Autor: Gina Mayer
Illustrator: Clara Vath
Cover Art: Clara Vath

Gebundene Ausgabe, 01.09.2023

Für Köln! Der Hooligan-Kodex

Autor: Biniak

Taschenbuch, 23.05.2022

Meal Prep für Kinder: 60 leckere und gesunde Ideen für Pausenbrot und Lunchbox

Autor: Veronika Pichl

Taschenbuch, 14.07.2020

Die Bucket List für Porsche-Fahrer: 100 Dinge, die man mit einem 911 & Co. erlebet haben muss: 100 Dinge, die man mit einem 911 & Co. erlebt haben muss (AAZPU25)

Autor: Roland Löwisch

Taschenbuch, 26.02.2021

Porsche 911 - 60 Jahre Sportwagenkultur! Alle Modell-Generationen: Alles über die Sportwagen-Ikone aus Zuffenhausen in deisem Porsche Buch

Autoren: Roland Löwisch, Stefan Schrahe

Gebundene Ausgabe, 04.11.2022

Bento für jeden Tag: Kreative gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen

Makiko Itoh

B, Broschiert

Meal Prep mit dem Thermomix®: Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen

Veronika Pichl

Taschenbuch

Während einer anstrengenden Arbeitswoche bleibt abends oft nicht genug Zeit, um frisch zu kochen. Mittags in der Kantine oder unterwegs findet man schwer etwas Gesundes. Hier hilft Ihnen der neue Trend Meal Prep. Dabei bereiten Sie für mehrere Tage leckere Gerichte vor. Diese können Sie praktisch portioniert mitnehmen und auf der Arbeit genießen, und auch nach Feierabend stehen sie schnell auf dem Tisch. Es genügt, an ein bis zwei Tagen pro Woche etwas Zeit in das Zusammenstellen der Mahlzeiten zu investieren - die Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung nimmt Ihnen dieses Buch ab, das zahlreiche Rezepte und 10 Wochenpläne enthält. Und der Küchenhelfer Thermomix unterstützt sie tatkräftig bei der Zubereitung der Gerichte. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix T M5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Informationen finden Sie aunter: www. thermomix-fans. de

Fiat Ducato/Peugeot Boxer/Citroen Jumper: von 1982 bis 2002, So wird's gemacht - Band 100

Rüdiger Etzold

Taschenbuch

" So wird s gemacht" zeigt technisch interessierten Neu- und Gebrauchtwagenbesitzern, wie ihr Fahrzeug funktioniert und welche Wartungs- und Reparaturarbeiten sie selbst durchführen können. Der 100. Band der Reihe enthält Anleitungen zu Wartung und Reparatur des Fiat Ducato, Peugeot Boxer und Citroen Jumper. Über 500 Abbildungen zeigen die einzelnen Arbeitsschritte. Störungstabellen helfen bei der Fehlersuche. Stromlaufpläne ermöglichen das schnelle Auffinden eines Fehlers in der elektrischen Anlage und helfen beim nachträglichen Einbau von Elektro-Zubehör. Hier finden Sie Angaben über Reparaturen rund ums Auto: Fahrzeugwartung Armaturen Bremsanlage Beleuchtungsanlage Scheibenwischeranlage Heizung/ Klimatisierung Wagenpflege Abgasanlage Getriebe Kupplung Achsen Fahrwerk Lenkung Räder und Reifen Karosserie Innenausstattung Motormanagement Motormechanik Motorkühlung Kraftstoffanlage In diesem Band behandelte Typen Fiat Ducato / Peugeot J5 / Citroen C25 1982 bis 1993 Benziner1, 8 l / 51 k W (70 P S) X M7 T/169 B2, 0 l / 55 k W (75 P S) X N1 T/170 B2, 0 l / 58 k W (79 P S) X N1 T/170 B2, 0 l / 63 k W (86 P S) X N1 T A/170 C Diesel ( T D = Turbodiesel)1, 9 l / 51 k W (70 P S) X U D9 A/ D9 B+230 A2. 0001, 9 l / 60 k W (82 P S) 230 A3. 000 Turbodiesel2, 5 l / 53-55 k W (72-75 P S) C R D93 L/ U25/661+8144. 672, 5 l / 68 k W (92 P S) 8140. 27 Turbodiesel2, 5 l / 70 k W (95 P S) C R D93 L S/ U25/673+8140. 27 Turbodiesel Fiat Ducato / Peugeot Boxer / Citroen Jumoer 1994 bis 2002 Benziner2, 0 l / 81 k W (110 P S) X U10 J2 U/ R F W Diesel1, 9 l / 50 k W (68 P S) X U D9 A U/ D9 B1, 9 l / 51 k W (70 P S) X U D9 A U/ D9 B+230 A. 000 Turbodiesel1, 9 l / 59 k W (80 P S) 149 B1. 000+230 A3/ A4. 000 Turbodiesel1, 9 l / 66 k W (90 P S) X U D9 U F T/ D8 C Turbodiesel1, 9 l / 68 k W (92 P S) X U D9 U F T/ D8 C Turbodiesel2, 5 l / 62 k W (85 P S) 8140. 672, 5 l / 63 k W (86 P S). . .

Siege oder lerne: Wie ich Conor McGregor zum MMA-Champion machte

John Kavanagh

Taschenbuch

Conor Mc Gregors Trainer beschreibt seinen Weg zum Erfolg in der weltweit am schnellsten wachsenden Sportart M M A In diesem Buch erzählt John Kavanagh seine bemerkenswerte Lebensgeschichte, die eng verknüpft ist mit der weltweiten Erfolgsgeschichte der Mixed Martial Arts. Als Jugendlicher wurde der schlaksige Außenseiter oft gemobbt und auch einmal übel verprügelt, als er einer Frau zu Hilfe eilen wollte, die angegriffen worden war. Nach diesem Erlebnis war ihm klar, dass er lernen musste, sich selbst zu verteidigen. Schon bald trainierte er in einem kleinen Schuppen auch andere Kämpfer und veranstaltete die ersten M M A-Events in Irland. Da betrat eines Tages ein frecher Kerl namens Conor Mc Gregor seine Trainingshalle. . . Mittlerweile ist Kavanagh mit seinem Motto " Siege oder lerne" zu einem Guru für viele junge Männer und Frauen geworden, die im Kampfsport etwas erreichen wollen. Als Trainer des weltweit charismatischsten Champions Conor Mc Gregor ist er mit seinem Gym zum Magnet für talentierte Kämpfer aus der ganzen Welt geworden. Siege oder lerne gibt einen ganz privaten Einblick in das Leben von John Kavanagh und die beeindruckende Sportlerkarriere von Conor Mc Gregor. Das Buch ist ein Muss für jeden M M A-Fan, aber auch für alle, die verstehen wollen, wie man einen Traum durch Ehrgeiz, Disziplin und Beharrlichkeit wahr werden lässt.

Der Club

Takis Würger

Taschenbuch

Meal Prep Low Carb: Kohlenhydratarme Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen

Veronika Pichl

Taschenbuch

In einem stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit für eine gesunde Ernährung. Kantinenessen, Snacks und Fast Food sind wahre Kohlenhydratbomben. Der neue Trend Meal Prep kann hier Abhilfe schaffen, denn er lässt sich auch kohlenhydratarm umsetzen: Mit sinnvoller Planung können Sie Low-Carb-Mahlzeiten vorkochen oder vorbereiten, die Sie dann zur Arbeit oder in die Uni mitnehmen und natürlich auch unterwegs oder abends zu Hause genießen können. Durch clevere Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung sparen Sie außerdem Zeit und wissen genau, was drin ist: gesunde, frische Zutaten ohne Geschmacksverstärker und Zusätze. Das Buch enthält zahlreiche Rezepte, 10 Wochenpläne und Einkaufslisten und zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand leckeres Essen für mehrere Tage zubereiten können. Mehr Informationen finden Sie unter: www. low-carb-fans. de

Ali: Ein Leben

Jonathan Eig

Gebundene Ausgabe

Ein Leben
Gebundenes Buch
Das schillernde Leben der Boxlegende ganz neu erzählt
Muhammad Ali - drei Mal unumstrittener Boxweltmeister - ist eine der schillerndsten Figuren des 20. Jahrhunderts, seine Geschichte verknüpft mit den großen politischen und kulturellen Konflikten seiner Zeit. Für viele ist er ein Symbol für den Kampf für Freiheit und gegen Unterdrückung. Dem Menschen hinter dieser Heldensaga sind wir jedoch nie nahe gekommen.
Der Bestsellerautor und Sportlerbiograph Jonathan Eig erzählt dieses außergewöhnliche Leben auf der Basis bisher unbekannter Quellen noch einmal neu. Der "echte Ali" war Pazifist und Boxer, Muslim und treuloser Ehemann, ein Schwarzer, der zum Symbol für den Kampf gegen Rassismus aufstieg, aber seinesgleichen demütigte - ein Leben voller Brüche und Widersprüche.
Mit Bildteil