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Fitness und Kraftsport

Seite 7
Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können. - Prof. Dr. Ingo Froböse

Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.

Autor: Prof. Dr. Ingo Froböse

Buch, Broschiert, 30.03.2023
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Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte: Was wir essen müssen, um gesund zu bleiben (GU Diät&Gesundheit) - Matthias Riedl

Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte: Was wir essen müssen, um gesund zu bleiben (GU Diät&Gesundheit)

Autor: Matthias Riedl

Gebundene Ausgabe, 01.03.2023
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Wand Pilates Übungen für Frauen: Über 50 Übungen für Zuhause mit Schritt-für-Schritt Video-Anleitungen und Bildern | 30-Tage Po-Straffungs- & Körperformungs-Herausforderung - Eva Ross

Wand Pilates Übungen für Frauen: Über 50 Übungen für Zuhause mit Schritt-für-Schritt Video-Anleitungen und Bildern | 30-Tage Po-Straffungs- & Körperformungs-Herausforderung

Autor: Eva Ross

Taschenbuch, 11.10.2023
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Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ - Linda Pastorek

Der Gitterpflaster Guide: Die Komplettanleitung für eine effektive Soforthilfe bei Alltagsleiden von A bis Z, Linderung chronischer Beschwerden & Stressreduktion mit Cross Tapes - inkl. Anwendungs-FAQ

Autor: Linda Pastorek

Taschenbuch, 10.08.2023
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Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit - Leada Malek Übersetzer: Anke Wellner-Kempf

Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

Autor: Leada Malek
Übersetzer: Anke Wellner-Kempf

Taschenbuch, 27.12.2023
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Runter mit dem Bluthochdruck: Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken - Dr. med. Jörn Klasen

Runter mit dem Bluthochdruck: Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken

Autor: Dr. med. Jörn Klasen

Gebundene Ausgabe, 04.03.2019
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Wie neugeboren durch Fasten: Die bewährteste Fastenmethode seit über 45 Jahren / Mit 50 neuen Rezepten (GU Ratgeber Gesundheit) - Hellmut Lützner

Wie neugeboren durch Fasten: Die bewährteste Fastenmethode seit über 45 Jahren / Mit 50 neuen Rezepten (GU Ratgeber Gesundheit)

Autor: Hellmut Lützner

Taschenbuch, 27.12.2019
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ENTZÜNDUNGSHEMMENDE ERNÄHRUNG: Ihr Kochbuch, um chronische Entzündungen im Körper zu bekämpfen, Bauchfett zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Mit traditionellen deutschen Rezepten - Hans Peter Müller

ENTZÜNDUNGSHEMMENDE ERNÄHRUNG: Ihr Kochbuch, um chronische Entzündungen im Körper zu bekämpfen, Bauchfett zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Mit traditionellen deutschen Rezepten

Autor: Hans Peter Müller

Taschenbuch, 26.04.2023
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Das große Buch für Babys erstes Jahr: Das Standardwerk für die ersten 12 Monate (GU Baby) - Annette Nolden, Stephan Heinrich Nolte

Das große Buch für Babys erstes Jahr: Das Standardwerk für die ersten 12 Monate (GU Baby)

Autoren: Annette Nolden, Stephan Heinrich Nolte

Gebundene Ausgabe, 05.10.2023
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Göttliche Magie: Band 1 - Heinz Krug

Göttliche Magie: Band 1

Autor: Heinz Krug

Taschenbuch, 07.02.2024
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Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik® - Christian Larsen

Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®

Christian Larsen

Taschenbuch
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30 Kinesiologie-Bildkarten für Kinder: Blockaden lösen - Balance finden. (Körperarbeit und innere Balance) - Nina Hock, Barbara Innecken

30 Kinesiologie-Bildkarten für Kinder: Blockaden lösen - Balance finden. (Körperarbeit und innere Balance)

Nina Hock, Barbara Innecken

Karten
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Die Schlankformel - Dr. Jason Fung

Die Schlankformel

Dr. Jason Fung

Taschenbuch
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Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.
Broschiertes Buch
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.
In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!

Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge - Hannah Frey

Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge

Hannah Frey

Taschenbuch
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Die 40 Tage-Challenge
Broschiertes Buch
Wie jetzt, auf Zucker komplett - k-o-m-p-l-e-t-t! - verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker! Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu enttarnen und zeigt wie lecker zuckerfreie Ernährung ist. Healthy Breakfast und Detox Meals werden mit vollwertigen Fit-Foods gespickt. Und zwischendurch gibt es Drinks, Sweets und Snacks- alles sugar-free, versteht sich! Wir versprechen: Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern ist ein wunderbar neues und cleanes Lifestyle-Lebensgefühl mit unzähligen Feel-Good-and-Be-Happy-Momenten. Du willst mitmachen? Prima! Eine ganze Community unterstützt Dich auf Deinem Weg. Ob Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat oder Pinterest - unter hashtag projektzuckerfrei teilst Du Deine Erfolge. Also: Nichts wie raus aus der Zuckerfalle und rein ins Gute-Laune-Leben!

AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf - Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin), minddrops

AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf

Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin), minddrops

Audio CD
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Wundervoll sanft in den Schlaf
Audio C D
Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u. a. durch Unruhe und Schlafstörungen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.
A U T O G E N E S E I N S C H L A F E N FÜ R K I N D E R basiert auf dem Autogenen Training der Bestseller-C D E N T S P A N N U N G FÜ R K I N D E R. Alle klassischen Übungen des Autogenen Trainings werden hier wundervoll vorgetragen, fließen harmonisch in einander über und laufen ganz am Ende begleitet von Naturgeräuschen sanft aus. Den beruhigenden Worten folgen, ganz schwer werden, wohlig warm werden, . und schließlich einfach wegschlummern! Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie!
B O N U S D O W N L O A D S: Mit dieser C D erhalten Sie auf www. minddrops. de/bonus Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort zusätzlich zu dieser C D alle Einzelübungen des Autogenen Trainings in einer speziellen Schlafversion (sanft auslaufend, ohne Rücknahme) als M P3 direkt und kostenfrei zum Download. Wie kleine Gutenachtküsse!
Über die Autorin: Sonja Polakov ( Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie deren Familien und dem gesamten schulischen Umfeld. Sie arbeitet in ihrer Praxis darauf hin, im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Aus ihrer praktischen Erfahrung heraus kommt sie zu dem Fazit:. . .

Was die Seele essen will: Die Mood Cure - Julia Ross

Was die Seele essen will: Die Mood Cure

Julia Ross

Taschenbuch
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Die 21-Tage Stoffwechselkur: Das Original - Arno Schikowsky, Rudolf Binder, Christian Mörwald

Die 21-Tage Stoffwechselkur: Das Original

Arno Schikowsky, Rudolf Binder, Christian Mörwald

B, Broschiert
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Dieses Buch ist ein umfassender Ratgeber, der Ihnen helfen wird, die 21-Tage Stoffwechselkur richtig und erfolgreich durchzuführen. Das Autorenteam hat ganz besonderen Wert darauf gelegt, die Vorgehensweise und deren Hintergründe einfach und übersichtlich darzulegen. In leicht verständlicher Form erfahren Sie, warum diese Kur bei vielen Teilnehmern schnelle und dauerhafte Erfolge erzielt hat ohne den gefürchteten Jo Jo- Effekt. Sind hochwertige Vitalstoffe sinnvoll und wie sind sie richtig zu verwenden? Warum ist das Wissen aus der Homöopathie gerade bei dieser Stoffwechselkur so wichtig? Warum kommt es hier nicht zu unangenehmem Heißhunger? Nur drei von vielen - berechtigten - Fragen, auf die Sie in diesem Buch ausführliche Antworten finden. Auf verständliche Weise wird erklärt, wie Sie sich sinnvoll ernähren können. Die Kompetenz des Autorenteams speist sich aus großem beruflichen Fachwissen, langjähriger Erfahrung und aus den Beobachtungen des Kurverlaufs bei vielen Anwendern. Die 21-Tage Stoffwechselkur ist nachhaltig angelegt, da sie auf eine langfristige, sinnvolle und gesunde Ernährung abzielt und nicht auf kurzfristige ( Schein) Erfolge. Schnell abnehmen oder seinem Körper 'nur' etwas Gutes tun. Beides ist hier mit einer Leichtigkeit möglich, wie wir das bisher so noch nicht kannten. Wesentlicher Bestandteil dieses Ratgebers ist ein großer Rezeptteil mit über 100 schmackhaften Gerichten. Er soll Ihnen bei der Zubereitung helfen und zudem Lust machen aufs Kochen gesunder und hochwertiger Speisen verbunden mit ganz individuellen, neuen Lebens- und Körpererfahrungen.

In 20 Minuten zubereitet: Essen ohne Kohlenhydrate: 60 schnelle Low-Carb-Rezepte - Auch vegan und vegetarisch - Der Food-Bestseller - Alexander Grimme

In 20 Minuten zubereitet: Essen ohne Kohlenhydrate: 60 schnelle Low-Carb-Rezepte - Auch vegan und vegetarisch - Der Food-Bestseller

Alexander Grimme

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Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer - Mark Lauren

Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer

Mark Lauren

B, Broschiert
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Die Yogabox (GU Buch plus Körper, Geist & Seele) - Anna Trökes

Die Yogabox (GU Buch plus Körper, Geist & Seele)

Anna Trökes

Taschenbuch
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08.03.2024  20