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Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Kampfsport und Selbstverteidigung
Seite 3
Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund (Intervallfasten mit Petra Bracht)Autor: Petra Bracht
Taschenbuch, 27.12.2019
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Fitness Kochbuch: Die 250 besten Rezepte für eine optimale Fitness-Ernährung. Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen.Autor: Collin Krämer
Taschenbuch, 02.08.2021
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Positives Denken - Löse innere Blockaden und lerne dein Mindset neu zu programmierenAutor: William Kaiser
Taschenbuch, 05.11.2021
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Porsche 911 Everlasting Love Stories - a ramp book: 60 Jahre Porsche 911 (Deutsche Ausgabe)Herausgeber: ramp
Gebundene Ausgabe, 04.09.2023
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Stadt der bösen Tiere, Band 1: Die Burg (actionreiche 2. Staffel der Bestseller-Reihe "Internat der bösen Tiere" ab 10 Jahren) (Stadt der bösen Tiere, 1)Autor: Gina Mayer
Gebundene Ausgabe, 01.09.2023
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Meal Prep mit dem Thermomix®: Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparenAutor: Veronika Pichl
Taschenbuch, 10.09.2018
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Du bist aus Sternenstaub gemacht: Human Design zeigt dir dein kosmisches Potenzial (unum | Spiritualität)Autor: Stephanie Löber
Gebundene Ausgabe, 04.10.2022
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10-Minuten englische Kurzgeschichten! Englisch meistern mit einem Buch - Ohne viel Zeitaufwand Englisch lernen für Erwachsene (A2-B1) | 42 zweisprachige Geschichten mit Audios, Vokabellisten uvm.Autor: FluentSteps
Taschenbuch, 21.08.2023
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Be Water, My Friend: Die Lehren des Bruce Lee | Der Weg zu mentaler Stärke und innerer RuheAutor: Shannon Lee
Buch, Broschiert, 27.01.2022
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Tabata: 4-Minuten-Intervalltraining für schnelleren Muskelaufbau, effektives Fett verbrennen und beschleunigten StoffwechselFIVEHANDSUPTaschenbuch |
Das große Buch des Jiu-Jitsu: Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen mussSaulo Ribeiro, Kevin HowellTaschenbuchAlle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen muss Broschiertes Buch Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu ( B J J), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen über diesen aufstrebenden Kampfsport weiter. Die relativ junge Disziplin konzentriert sich auf den Bodenkampf und ist daher auch für körperlich schwächere Personen und Frauen sehr gut geeignet. Aus diesem Grund gewinnt die neue Kampfkunst weltweit zunehmend Anhänger; auch unter Mixed-Martial-Arts-Kämpfern ist sie sehr beliebt. Das Werk begleitet den Schüler systematisch vom Weißgurt bis zu den Meistergraden. Mehr als 200 Griff-, Sweep- und Hebeltechniken werden in detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotoserien vorgestellt und erklärt; typische Fehler werden angesprochen und Anleitungen zur Abhilfe gegeben. Zusätzlich geht Ribeiro auf die psychischen Anforderungen ein - denn eine beherrschte Psyche die Grundlage für jeden körperlichen Kampf. Die anschaulichen Anweisungen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Grundlagenwerk für jeden Kämpfer von den ersten Schritten bis zum schwarzen Gürtel. |
Krav Maga: Effektive Techniken zur SelbstverteidigungCarsten DraheimTaschenbuchEffektive Techniken zur Selbstverteidigung Broschiertes Buch Krav Maga ist ein modernes und praxiserprobtes Selbstverteidigungssystem. Einfach zu erlernen, weil es auf natürlichen Reflexen basiert, ist es in der Anwendung gegen einen oder mehrere Angreifer äußerst effizient. Es gibt nur ein Ziel: Gewalttätige Auseinandersetzungen möglichst unbeschadet zu überstehen oder wenigstens zu Überleben. Von der israelischen Armee entwickelt und früher als Geheimtipp bei der militärischen Ausbildung gehandelt, boomt dieses Nahkampfsystem weltweit. In diesem Buch werden nicht nur über 100 Krav-Maga-Techniken zur Selbstverteidigung erklärt und auf mehr als 160 Fotos abgebildet, sondern auch anhand der Prinzipien, die dieses System so erfolgreich machen, methodisch erklärt. Es geht um fundierte Grundlagen als auch um Techniken für Fortgeschrittene, die abhängig von der Distanz zum Angreifer beschrieben werden. Effektive Techniken zur Selbstverteidigung - Krav Maga ist keine traditionelle oder wettkampforientierte Kampfkunst sondern reine Selbstverteidigung. Dabei geht es ums pure Überleben. Die Techniken werden stetig weiterentwickelt und an aktuelle Bedrohungslagen angepasst. Das zweite Buch des Autors zeigt auf, was Krav Maga wirklich ausmacht, gibt Tipps für Übungen und die Weiterentwicklung der Techniken. |
Die Karate-Essenz: Das HandbuchFiore TartagliaTaschenbuchDas Ziel dieses Buches besteht darin, allen suchenden Karateka eine strukturierte und systematische Hilfestellung zu bieten, die eine tiefergreifende Weiterentwicklung ermöglicht. Es geht um das Kennenlernen des Wesentlichen im Karate und um dessen Vertiefung wie auch darum, Impulse für Techniken und Trainingsinhalte zu geben. Darüber hinaus endet Karate nicht an der Schwelle zum D? j? : Die Karate-Lehre und ihre Prinzipien bieten Unterstützung für alle möglichen Alltagssituationen. Dadurch kann sich der Karateka über die Technik hinaus weiterentwickeln. Mit der Gliederung Karate im D? j? Karate im Alltag Die geistige Lehre wird dem Leser ein Leitfaden offenbart, der ihn das Wesen des Karate besser verstehen und verinnerlichen lässt. Letztlich soll dieses Buch als ein Handbuch dienen, für Menschen mit Ansprüchen und Erwartungen an sich selbst. Ein Handbuch für Karateka, die noch nicht dort angekommen sind, wo sie gerne sein möchten. Dort, wo Karate das Bindeglied von D? j? und Alltag ist und dort, wo sich Technik, alltägliches Erleben und Gefühl zu einer Einheit verschmelzen. " Die Karate-Essenz", weil . . . Karate ist ein umfangreiches Thema, dessen Facetten in einem Buch nicht vollständig behandelt werden können. Außerdem ist die Praxis im D? j? entscheidend, um diese faszinierende Kampfkunst nicht nur mit dem Intellekt, sondern - vor allem - mit dem Körper zu verstehen. Die Aufgabe dieses Buches besteht darin, Grundtechniken und -Konzepte mit Genauigkeit und Übersichtlichkeit als Basis im Karate darzustellen. - " Dieses Buch beinhaltet über 45 Jahre Karate-Wissen, -Erfahrung und -Praxis und ist somit mein bisher wertvollstes Werk. " - Fiore Tartaglia |
The Study of Bagua SwordLutang SunTaschenbuch |
Realistic Self-Defense For Men and WomenMarc BochnerTaschenbuch |
Agententricks, die Ihr Leben retten können: Ein CIA-Insider verrät, wie Sie sich selbst und Ihre Familie schützenJason HansonB, BroschiertAls Jason Hanson 2003 seine Ausbildung zum C I A-Offizier begann, hätte er nie gedacht, dass die gleichen Techniken, die er zur Überwachung und zum Personenschutz erlernte, auch im alltäglichen, zivilen Leben nützlich sein könnten. Denn abgesehen von der Fähigkeit, sich aus Handschellen zu befreien, Schlösser zu knacken oder herauszufinden, ob jemand lügt, lernt ein Agent auch, verdächtiges und potenziell gefährliches Verhalten zu erkennen. Sei es auf der Straße, in einem Taxi, auf dem Flughafen oder am Bahnhof, an öffentlichen Plätzen oder auch in jeder anderen Situation, in der Menschen zusammentreffen. In diesem Buch gibt Hanson sein Insider-Wissen weiter:- Wie schützt man sich vor Einbrüchen, Diebstahl oder Überfällen? - Woran erkennt man Betrugsversuche? - Wie enttarnt man Lügner - sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Kontakt? Mit den Fähigkeiten eines ausgebildeten Agenten und der Menschenkenntnis eines Vorstadt-Vaters zeigt Jason Hanson auch Ihnen, wie Sie in einer zunehmend unsicheren Welt sich selbst und Ihre Familie schützen. |
Shadow Agents, Band 2: Die Akte BerlinIvo PalaGebundene Ausgabe |
Tao des Jeet Kune DoBruce LeeTaschenbuch[ Tao Des Jeet Kune Do Lee, Bruce ( Author ) ] { Paperback } 2014 |
Bruce Lee: A LifeMatthew PollyTaschenbuch |
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08.03.2024 19
