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Zusammenfassungen
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Buch, Hörbücher:
Tanzen, Turnen und Gymnastik
Seite 3
Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & EntspannungAutor: Ronald Thomschke
Taschenbuch, 28.02.2020
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Zilly und Zingaro. Das Sportfest der Zauberinnen: Vierfarbiges BilderbuchAutoren: Korky Paul, Valerie Thomas
Gebundene Ausgabe, 06.03.2024
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Rehab Science: How to Overcome Pain and Heal from Injury: Pain, Injury, MovementThe Complete GuideAutoren: Tom Walters, Glen Cordoza
Gebundene Ausgabe, 30.05.2023
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SOMATISCHES TRAINING: Eine umfassende Anleitung zur Steigerung von Flexibilität, Stärke, Gewichtsverlust und emotionalem Wohlbefinden mit einem ... | - Zu Hause (Somatische Buchsammlung)Autor: June Hurlbutt
Taschenbuch, 24.02.2024
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SOMATISCHES YOGA ZUM ABNEHMEN: 28-tägige komplette geführte Herausforderung für Übungen mit geringer Belastung (tägliche Routinen)| Illustrierter ... Stress und Traumata (Somatische Buchsammlung)Autor: June Hurlbutt
Taschenbuch, 18.02.2024
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Stuhl-Yoga für Senioren über 60: 28-Tage-Herausforderung | Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene | Verbessern Sie Ihre Mobilität, Herzgesundheit und nehmen Sie in 10 Minuten pro Tag ab!Autor: Christian Walton
Taschenbuch, 10.02.2024
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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene: Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-FotografienAutor: Inge Schöps
Taschenbuch, 13.01.2020
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Wolfgang Amadeus Mozart. Die Zauberflöte: Ein Musik-Bilderbuch zum Hören mit 10 Soundmodulen. Für Kinder ab 4 Jahren (Prestel junior Sound-Bücher, Band 7)Autor: Jessica Courtney-Tickle
Gebundene Ausgabe, 15.11.2021
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Stuhl-Yoga für Senioren: 28-Tage-Challenge zum Abnehmen mit Übungstabelle | 10-Minuten-Übungen für Anfänger - farbig illustrierte AusgabeAutor: Alessandro Villanucci
Taschenbuch, 10.01.2024
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Mentaltraining für Sportler: Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen | Mit einem Vorwort von David GöttlerAutoren: Alexandra Albert, Susanne Droste
Taschenbuch, 16.11.2021
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Das Muskelbuch: Anatomie - Untersuchung - BewegungKlaus-Peter Valerius, Astrid Frank, Bernard C. Kolster, Christine Hamilton, Enrique Alejandre Lafont, Roland KreutzerTaschenbuchAnatomie - Untersuchung - Bewegung Broschiertes Buch Das Muskelbuch ist ein umfangreicher, ausführlicher und in dieser Form konkurrenzloser Atlas des menschlichen Muskelsystems. Alle Muskeln des Bewegungsapparates sind übersichtlich nach Regionen geordnet und einzeln dargestellt. Mehr als 800 farbige Abbildungen illustrieren Lage, Funktion und Untersuchung der einzelnen Muskeln. Das didaktische Konzept hat einen hohen Praxisbezug, ist visuell ansprechend dargestellt und übersichtlich gestaltet. Kurze, prägnante Beschreibungen und zahlreiche klinische Verweise bringen die Inhalte auf den Punkt. Ein besonderes Merkmal sind die Funktionstabellen. Sie beschreiben die Funktionen der einzelnen Muskeln im Zusammenspiel mit ihren Synergisten und Antagonisten. Der umfangreiche Anhang ermöglicht dem Leser, wichtige Fakten zu den einzelnen Muskeln schnell zu finden. Das Muskelbuch wurde in der um die wichtigsten Muskeldehntests und neun Nerventabellen ergänzt. Die Muskeldehntests erleichtern es dem Anwender typische Muskelverkürzungen zu erkennen und zu behandeln. Die wichtigsten nervalen Strukuren und die von ihnen innervierten Muskeln werden regional beschrieben. Somit können Läsionen peripherer Nerven und deren Auswirkungen auf den Bewegungsapparat leichter erkannt werden. Die Erweiterungen dienen somit einer effizienteren Diagnostik und Therapie des Bewegungssystems. Die 7. Auflage wurde komplett überarbeitet und um die wichtigsten motorischen Nerven erweitert. |
Grüne Smoothies: 365 Top RezepteAnita BaierTaschenbuch |
Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen LendenmuskelIngo Froböse, Ulrike SchöberB, BroschiertSchmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel Broschiertes Buch Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind ( Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen). |
Fit für den Sportunterricht in der Grundschule: Grundwissen - Praxisbausteine (1. bis 4. Klasse)LASPO*TaschenbuchGrundwissen - Praxisbausteine Broschiertes Buch Das Grundlagenwerk für den Sportunterricht in der Grundschule! Mit diesem Handbuch erhalten Sie eine umfangreiche Materialsammlung für modernen Sportunterricht in der Grundschule nach den neuesten didaktischen Erkenntnissen. Das Handbuch erhält hilfreiche Praxisbausteine, die von Lehrkräften mit und ohne Sportausbildung flexibel im Sportunterricht eingesetzt werden können. Praxisbausteine für verschiedene Problemfelder Die Unterrichtsmaterialien für den Sportunterricht in der Grundschule enthalten Praxisbausteine für unterschiedliche schulische Rahmenbedingungen. Gerade Problemfelder wie Aggression im Sportunterricht, die richtige Leistungsbewertung oder das Thema Sicherheitserziehung werden eingehend behandelt. Der ideale Begleiter für erfolgreichen Sportunterricht Die Materialsammlung ist dank ihrer klaren Strukturierung und der zahlreichen Bewegungsbilder und Grafiken schnell und unkompliziert im Sportunterricht in der Grundschule einsetzbar. Darüber hinaus liefert sie weiterführende Ideen, so z. B. für die Gestaltung von Sportfesten oder zum Thema Sport in der Freizeit. Die Themen im Überblick: - Bewegungslernen - Spielformen - Spielen mit Bällen - Körpererleben - Gesundheit und Fitness - Turnen an Geräten - Bewegungskünste - Bewegen zur Musik - Laufen, Werfen Springen Der Band enthält: - umfassende Erläuterungen zur kompetenzorientierten Unterrichtsgestaltung - zahlreiche innovative Praxisideen als Bausteine - viele verdeutlichende Grafiken und pädagogische Tipps Lehrplan Plus: Dieses Produkt eignet sich ideal für den Einsatz im Unterricht nach dem Lehrplan Plus. Detaillierte Informationen dazu finden Sie Bayerische Landesstelle für den Schulsport Die. . . |
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 ÜbungenGabriele Dreher-EdelmannTaschenbuch |
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Thorsten TschirnerTaschenbuch |
Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt WirbelsäuleAxel GottlobTaschenbuchmit Schwerpunkt Wirbelsäule Broschiertes Buch Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung - und Krafttraining die Grundlage der meisten Sportarten Dieses Buch hebt die fundamentale Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge eines differenziert ansetzenden Krafttrainings. Der Autor liefert die Grundlage für ein genaues Verständnis von Belastung, Bewegungsumfang, Reizqualität und "echter" Körper-Stabilität und verdeutlicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken. Er formuliert Kriterien für ein präzises, zeiteffektives und zielorientiertes Krafttraining und beschreibt deren Umsetzung, um eine hohe Wirbelsäulen-Leistungsfähigkeit zu erreichen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf Positionierung, Ausführung, Bewegungsvariation und mögliche Fehlerquellen gelegt. " Differenziertes Krafttraining" hat sich sowohl in der Therapie und Prävention als auch im Leistungs- und Fitnesssport als Standardlektüre etabliert. |
Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Stefan RiethTaschenbuchSchmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig Broschiertes Buch Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem G U-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende D V D mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder " Faszientraining" profitieren! |
Toben, Turnen & Bewegung (Die Praxisreihe für Kiga und Kita) (Die Praxisreihe für Kindergarten und Kita)Suse KleinBroschüre |
Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 WochenB, BroschiertLauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer. Format: 208 Seiten, 19 x 24 cm, Broschur |
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09.03.2024 20
