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Buch, Hörbücher:
Yoga
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Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit. Das Kartendeck. Langfristig Stress reduzieren und zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe findenKarten, 13.10.2020 |
Kleine Meditationen für den Alltag: 55 Übungskarten für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Ganz einfach mentale Stärke, spirituelles Wachstum und innere Ruhe erlangenAutoren: Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Karten, 10.11.2020
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Physio @Home: Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für Zuhause; Mit 30-Tage-ÜbungsplanAutor: Vanessa Lämmle
Taschenbuch, 18.03.2024
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Natürliches Facelifting: In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen (GU Ratgeber Gesundheit)Autor: Christina Schmid
Taschenbuch, 05.05.2021
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Pilates - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für einen starken und flexiblen KörperAutor: Tracy Ward
Taschenbuch, 22.12.2022
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30 Kinderyoga-Partnerübungen für Koordination, Kommunikation und Konzentration: Bildkarten für kleine Yogis von 4 bis 10. Mit Yoga-Übungen zu zweit ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autor: Ulrike Knuth
Karten, 25.01.2023
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Kinderyoga-Bildkarten für Frühling und Sommer: Yogaflows und Reime für kleine Yoginis. Einfache Yoga-Übungen für Kita & Grundschule. Bewegen – ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autoren: Elke Gulden, Gabriele Pohl, Bettina Scheer
Karten, 20.01.2021
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Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten MuskelnRay LongTaschenbuchDieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas ( Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. Autor: Ray Long, Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga / Chris Macivor Mediengestalter Erschienen: 2010 Seiten: 240 |
Bhagavadgita: Der Gesang Gottes. Eine zeitgemäße Version für westliche LeserJack HawleyTaschenbuchDie ' Bibel des Ostens' in einer leicht zugänglichen Prosaversion. Die Bhagavadgitagilt als das grundlegende mystisch-spirituelle Werk der Inder. Entstandenvor Tausenden von Jahren, diskutiert und kommentiert die Gita grundlegende Seinsfragen wie Liebe, Freundschaft, Tod, Sinn und Ziel des Lebens undden Zyklus der Wiedergeburten. Jack Hawley ist es gelungen, das grandiose Poem in eine wunderschöne, für den modernen westlichen Leser adäquate Prosafassungzu übertragen. |
Gesund und entspannt mit Ayurveda: Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & GewürzeSivananda Yoga Vedanta ZentrumGebundene AusgabePraktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze Gebundenes Buch Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag! Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird. Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen. |
Yoga für einen flachen Bauch: Das Übungs- und Ernährungsprogramm (GU Ratgeber Gesundheit)Amiena ZyllaTaschenbuchDas Übungs- und Ernährungsprogramm Broschiertes Buch Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga - das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist " Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen. |
The Untethered Soul: The Journey Beyond YourselfMichael A. SingerTaschenbuchThe Journey Beyond Yourself Broschiertes Buch Who are you? In this remarkable book, author and spiritual guide Michael Singer explores this fundamental question, seeking the very root of consciousness in order to help readers learn how to dwell in the present moment. Written in an engaging and uncomplicated voice, this book will open readers up to the radical and powerful experience of simply being themselves. |
Inner Engineering: A Yogi's Guide to JoySadhguruGebundene AusgabeA Yogi's Guide to Joy Gebundenes Buch N E W Y O R K T I M E S B E S T S E L L E R Thought leader, visionary, philanthropist, mystic, and yogi Sadhguru presents Western readers with a time-tested path to achieving absolute well-being: the classical science of yoga. N A M E D O N E O F T H E T E N B E S T B O O K S O F T H E Y E A R B Y S P I R I T U A L I T Y & H E A L T H The practice of hatha yoga, as we commonly know it, is but one of eight branches of the body of knowledge that is yoga. In fact, yoga is a sophisticated system of self-empowerment that is capable of harnessing and activating inner energies in such a way that your body and mind function at their optimal capacity. It is a means to create inner situations exactly the way you want them, turning you into the architect of your own joy. A yogi lives life in this expansive state, and in this transformative book Sadhguru tells the story of his own awakening, from a boy with an unusual affinity for the natural world to a young daredevil who crossed the Indian continent on his motorcycle. He relates the moment of his enlightenment on a mountaintop in southern India, where time stood still and he emerged radically changed. Today, as the founder of Isha, an organization devoted to humanitarian causes, he lights the path for millions. The term guru, he notes, means "dispeller of darkness, someone who opens the door for you. . . . As a guru, I have no doctrine to teach, no philosophy to impart, no belief to propagate. And that is because the only solution for all the ills that plague humanity is self-transformation. Self-transformation means that nothing of the old remains. It is a dimensional shift in the way you perceive and experience life. " The wisdom distilled in this accessible, profound, and engaging book offers readers time-tested tools that are fresh, alive, and radiantly new. Inner Engineering presents a revolutionary way of thinking about our agency and our humanity and the opportunity to achieve nothing less than a life of joy. Praise for. . . |
Yoga-Workouts gestaltenMark StephensTaschenbuchRiva Y O G A W O R K O U T S G E S T A L T E N. Das Standardwerk mit 70 beispielhaft Asanafolgen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene jeden Alters. Es enthält Empfehlungen für Übungsfolgen bei bestimmten Beschwerden wie z. B. Stress, Depressionen, Abbau von Ängsten, sowie für alle Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch enthält auch einen umfangreichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer - und Schüler. Broschiert: 383 Seiten; Verlag: Riva Verlag. |
Das große Yin-Yoga-BuchBernie ClarkTaschenbuch |
Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-YogaB. K. S. IyengarGebundene AusgabeDas gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga Gebundenes Buch " Licht auf Yoga" gilt weltweit als das maßgebliche Standardwerk zum Hatha-Yoga - unentbehrlich für alle Übenden und Lehrenden. Neben den detaillierten praktischen Anleitungen gibt Iyengar auch eine grundlegende Einführung in die spirituelle Tradition des Yoga, den er in den Zusammenhang der uralten Weisheitstraditionen Indiens stellt. Sinnvoll zusammengestellte Yoga-Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Übungsfolgen zu verschiedenen heiltherapeutischen Zwecken erleichtern den raschen Zugang zur Praxis. Mehr als 200 Yoga-Haltungen und verschiedene Atemübungen werden in diesem Buch in allen Einzelheiten erläutert und durch über 600 Fotos illustriert, die es jedem möglich machen, die Übungen auch ohne Hilfe eines Meisters zu erlernen. |
Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche BeschwerdenRonald SteinerTaschenbuchHeilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden Broschiertes Buch Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft. Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen. |
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10.03.2024 17
