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Buch, Hörbücher:
Yoga
Seite 5
Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln: Rückenschmerzen, Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, HexenschussAutoren: Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Taschenbuch, 02.12.2020
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199 Fragen an dich selbstAutor: Michael Curse Kurth
Taschenbuch, 14.12.2021
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Yoga Inspiration: 30 kreative Stundenbilder für LehrendeAutor: Kerstin Huber-Steinhorst
Taschenbuch, 19.06.2023
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Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund (Intervallfasten mit Petra Bracht)Autor: Petra Bracht
Taschenbuch, 27.12.2019
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Gehirnsoftware: Die Technologie in Patanjalis Yoga SutrasAutoren: Heinz Krug, Gerd Unruh
Taschenbuch, 03.03.2018
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Heilendes Yin Yoga: Asanas & Akupressur wirksam kombiniert: Mit fernöstlicher Heilkunst die Yoga-Praxis vertiefenAutor: Friederike Reumann
Taschenbuch, 05.04.2022
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30 Atemübungen fürs Kinderyoga: Bildkarten für Kinder von 4 bis 10. Entspannung & Konzentration bei Kindern spielerisch fördern: Yoga-Atemübungen für ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autor: Lena Hackemann
Karten, 02.05.2023
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Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. 30 Bildkarten für Kinder: Übungen für Entspannung und Konzentration. Stress abbauen & innere Ruhe fördern bei ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autor: Maria Holl
Karten, 01.04.2022
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Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft (Gesund im Alter)Autoren: Nina Ruge, Dominik Duscher
Buch, Broschiert, 03.08.2021
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Die Fünf »Tibeter«®: Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja lässt Sie Berge versetzenPeter KelderTaschenbuch. |
Massage-Anatomie: Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösenAbby Ellsworth, Peggy AltmanB, BroschiertDie richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen Broschiertes Buch Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsicht. Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Muskelspannung oder die Massage eines Partners - Massage-Anatomie führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein - von den Basisgriffen für jeden Teil des Körpers bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Vielerlei Hinweise machen deutlich, wie sie Verletzungen vermeiden können und das Maximum aus jeder Massage herausholen. Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem massierten Körper zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen. |
Die 8 Gaben des Menschen: Die Chakras heilen und stärken durch Kundalini YogaGurmukhTaschenbuch |
Yoga-Bibel: Der Weltbestseller mit über 100 ÜbungenChristina BrownTaschenbuch |
Yoga unterrichten: Grundlagen und TechnikenMark StephensB, BroschiertYoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen ( Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen ( Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer. Softcover, 346 Seiten. |
Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Stefan RiethTaschenbuchSchmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig Broschiertes Buch Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem G U-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende D V D mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder " Faszientraining" profitieren! |
Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im LebenMichael Curse KurthB, BroschiertDie O O O O+ X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben Broschiertes Buch Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Digital Detox und Körperbewusstsein. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der O O O O+ X-Methode zusammengefasst - bestechend und klar, ganz ohne Räucherstäbchen, Mantras und Weltmusik. |
Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren MitteStefanie ArendTaschenbuches handelt sich um ein neues Buch ( Neuware) der aktuellsten Auflage |
Yoga-Workouts gestalten - Kartenset: Die Box mit Buch und 100 ÜbungskartenMark StephensTaschenbuchDie Box mit Buch und 100 Übungskarten Broschiertes Buch Mark Stephens' umfassendes Handbuch Yoga Workouts gestalten gilt längst als Standardwerk für die Yogapraxis. Mit diesem Set - bestehend aus umfangreichem Booklet und 100 Übungskarten - wird es nun noch leichter, ein komplettes Workout aus einzelnen Übungen zusammenzustellen. Das Begleitbuch bietet eine generelle Anleitung zur Gestaltung einer Übungsabfolge. Mit den Karten kann ganz konkret gearbeitet werden: Die Vorderseite zeigt und benennt eine Übung, auf der Kartenrückseite finden sich detaillierte Hintergrundinformationen zu dem jeweiligen Asana: · Für wen ist diese Übung besonders geeignet? · Wie baut man sie ideal in eine Übungsabfolge ein? · Welche ergänzenden Übungen eignen sich? Die Farbe der Karten zeigt an, welcher Bereich des Körpers mit der entsprechenden Haltung trainiert oder gedehnt werden kann. Dieses Yoga-Set ist ideal für Yogalehrer und Praktizierende, die selbst immer wieder neue Übungsabfolgen zusammenstellen möchten. |
Yoga Philosophie Karten: Ein Grundkurs zur Philosophie des YogaEckard Wolz-GottwaldGebundene AusgabeEin Grundkurs zur Philosophie des Yoga Gebundenes Buch Yoga-Philosophie-Karten sind ein praxisbezogener Grundkurs zur Erfahrung der Philosophie des Yoga. Zusammengestellt aus allen wichtigen Texten der fast 3000-jährigen Tradition des Yoga sind 84 Kerngedanken der Yoga-Philosophie mit 84 Karten auf den Punkt gebracht. Die Karten ermöglichen es, über die zentralen Gedanken der Philosophie des Yoga zu meditieren, um dann mit Hilfe der Erklärungen des Begleitbuches ein umfassendes Verständnis der Zusammenhänge zu gewinnen. Die traditionelle Methode der Vermittlung von Yoga-Philosophie in kurzen Merksätzen wird hier verbunden mit den Prinzipien modernen Lernens. Yoga-Übende können sich mit den Karten übend auf den Weg begeben, um so ihre eigene Praxis zu vertiefen. Der Kurs ist geeignet zum Selbststudium für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene und bietet gleichzeitig auch ausgezeichnetes Material zur Verwendung im Yoga-Unterricht. |
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10.03.2024 19
