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Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Fitnessratgeber
Seite 10
Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert - Erweiterte und aktualisierte NeuausgabeAutor: Hal Elrod
Buch, Broschiert, 20.12.2023
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Mein Lebensplaner: Ich bin, wer ich beschließe zu seinAutor: Anna Karina Cassinelli Vulcano
Gebundene Ausgabe, 27.02.2024
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Das praktische Heißluftfritteuse Rezeptbuch für Anfänger: Die besten Gerichte für eine ausgewogene und leckere Ernährung mit dem Airfryer ganz ohne Öl! Schnelle und einfache Rezepte für jeden TagAutor: Laurin Bensbach
Taschenbuch, 18.11.2022
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So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren: Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-FotosAutor: Tiphaine Cailly
Taschenbuch, 21.03.2022
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Die Friedliche Geburt: Dein Baby selbstbestimmt und angstfrei zur Welt bringen. Mit zwei kostenlosen Meditationen | Eine Hypnobirthing-AlternativeAutor: Kristin Graf
Buch, Broschiert, 10.03.2022
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Verjünge deine Gene!: Wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können (Edition Medizin)Autoren: Bernd Kleine-Gunk, Bernhard Hobelsberger
Gebundene Ausgabe, 04.09.2023
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Trainingstagebuch & Ernährungsplaner| Rosa Fitnessplaner & Ernährungstagebuch für Frauen mit 12 Wochen Programm zum Wohlfühlen Fitness & Ernährungstagebuch Hardcover – 8 Nov. 2019Autor: Lisa Wirth
Gebundene Ausgabe, 08.11.2019
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Mama werden leicht gemacht: Dein Buch zur SchwangerschaftSophia SelugaTaschenbuch |
Erste Hilfe für Babys und Kinder: So reagieren Sie im Notfall richtigMalteserTaschenbuchErste Hilfe für Kinder - Vorfälle sicher erkennen und richtig reagieren! Mit diesem übersichtlichen Erste-Hilfe-Buch können Sie bei Symptomen wie Atemnot, Fieber oder Schmerzen schnell nachschlagen und Notfälle sofort und sicher erkennen. In detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen werden alle wichtigen Maßnahmen mit visuell einzigartigen Illustrationen anschaulich und leicht verständlich erklärt. Das unentbehrliche Handbuch für alle Eltern - auf dem neusten Stand der Notfallmedizin und entwickelt mit dem Malteser Hilfsdienst! Erste Hilfe für Babys und Kleinkinder: . Verständlich visualisierte Anleitungen: In detailgenauen Schritt-für-Schritt-Darstellungen werden alle wichtigen Erste-Hilfe-Maßnahmen für Babys und Kinder erklärt. Das Zusammenspiel von Text und Bild gibt einen umfassenden Überblick. . Für alle Notsituationen bei Kindern und Babys: Besonders berücksichtigt werden im Erste-Hilfe-Buch Verletzungen und Notfallsituationen, die bei Kindern besonders häufig vorkommen - von Hautabschürfungen über Asthma bis hin zu Vergiftungen. . Tipps zur Unfallvermeidung: Ob Haus, Garten, Straßenverkehr oder Reisen - mit diesen Tipps beugen Familien lauernden Gefahren besonders gut vor. . Aus der modernen Notfallmedizin: Die gezeigten Maßnahmen und Techniken der Ersten Hilfe am Kind entsprechen dem aktuellen medizinischen Stand - sie werden auch in Lehrgängen vermittelt. . Praktischer Symbol-Wegweiser: Im Erste-Hilfe-Buch für Kinder wird durch drei Symbole informiert, wenn das Kind eine weitere ärztliche Versorgung benötigt: 1. Symbol: Arzt anrufen und sich telefonischen Rat holen. 2. Symbol: Kind in die Notfallaufnahme ins Krankenhaus fahren. 3. Symbol: Notarzt rufen (112 wählen und Notruf absetzen). Dieses Erste-Hilfe-Buch für Babys und Kinder gehört in jeden Haushalt: Wappnen Sie sich jetzt für den Notfall und bringen Sie Ihren. . . |
Die Squat-Bibel: Der ultimative Guide zur perfekten KniebeugeAaron HorschigTaschenbuchDie Kniebeuge ( Squat) ist die wichtigste Übung, wenn es um die Verbesserung der Gelenkmobilität in Hüfte und Knie, aber auch um die richtige Körperhaltung geht. Bei der Kniebeuge sind zahlreiche Muskeln und Gelenke gleichzeitig im Einsatz: von den Oberschenkeln über das Gesäß und den Rücken bis zu Schultern und Armen. Nicht umsonst beherrschen Profigewichtheber diese Übung perfekt. Blickt man sich jedoch in Fitnessstudios um, sieht man viele Trainierende - egal, ob erfahren oder unerfahren -, die die Kniebeuge selbst ohne Gewicht technisch mangelhaft ausführen. Der ehemalige Profigewichtheber Dr. Aaron Horschig, der das Bewegungsmuster der Kniebeuge als Olympiateilnehmer im Gewichtheben perfektioniert hat, zeigt, wie jeder durch kleine Veränderungen in der Körperhaltung schmerzfrei, sicher und technisch perfekt trainieren und dabei maximale Leistung erbringen kann. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen dem Athleten nicht nur, wie die perfekte Kniebeuge gelingt, sondern auch, wie Knie-, Fuß- oder Hüftgelenk beweglicher werden, eine verbesserte Core-Stabilität erreicht werden kann oder auch Überkopfbewegungen einfacher ausgeführt werden können. Horschig räumt zudem mit Mythen über die Kniebeuge auf und beleuchtet den wissenschaftlichen Aspekt. |
Das bleibt in der Familie: Von Liebe, Loyalität und uralten LastenSandra KonradTaschenbuch |
Trotz Hashimoto Thyreoiditis Abnehmen - Leitfaden in ein beschwerdefreies schlankes Leben.: Autoimmune Schilddrüsenunterfunktion ganzheitlich behandeln mit optimaler Ernährung, Sport und VitaminenMaria HansenTaschenbuch |
Goodbye Herzschmerz: Eine Anleitung zum Wieder-GlücklichseinElena-Katharina SohnTaschenbuch |
Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache istMichele UferTaschenbuchWeil Laufen auch Kopfsache ist Broschiertes Buch Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/ Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen ( Extrem-) Läufen T O P-10-Platzierungen erzielt. Zielgruppe: · Läufer & Triathleten aller Leistungsstufen · Lauftrainer, Personal Trainer, ( Sport-) Psychologen, Mentaltrainer · Nichtläufer, die sich für den Einsatz mentaler Strategien in anderen ( Ausdauer-) Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren |
Vegan for Youth. Die Attila Hildmann Triät. Schlanker, gesünder und messbar jünger in 60 Tagen (Vegane Kochbücher von Attila Hildmann)Attila HildmannGebundene AusgabeHier erhalten Sie von Attila Hildmann das Kochbuch Vegan For Youth 1 Stück mit neuen tollen 100% veganen Rezepten. Mit diesem Buch werden Sie wunderbare Gerichten zubereiten, die voll im Trend liegen und Sie einfach begeistern werden. |
Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr BeweglichkeitBrad WalkerB, BroschiertMit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit Broschiertes Buch Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. Diese komplett überarbeitete Auflage hat über 20 neue Dehnübungen, dazu erstmals die Top 5 des Stretchings für die unterschiedlichen Sportarten und Sportverletzungen, sowie mehr Informationen zur Physiologie und Übungen mit noch mehr Details. Anatomie des Stretchings ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler, Trainer und Therapeuten, zugleich die beste Verletzungsprävention. |
Für Die Schilddrüse Gegen Den StarrsinnJanie A. BowthorpeTaschenbuch |
Yoga für Kinder. 30 Bildkarten mit anschaulichen Erklärungen: Achtsamkeits- u. Entspannungsübungen für Kita & zuhause. Spielerisch Konzentration & Muskulatur stärken. Für mehr Spaß & Balance im AlltagAutor: Shobana R. Vinay
Sonstiges Zubehör, 26.10.2022
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10.03.2024 18
