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Depression und Burn-out überwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien - Dr. Sabine Gapp-BaußDepression und Burn-out überwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien
von Dr. Sabine Gapp-Bauß
Taschenbuch, 15. Februar 2016     Verkaufsrang: 595     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 18,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien
Broschiertes Buch
Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Apathie, Angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefühl von immer mehr Menschen mit Depression oder Burn-out. Gleichgültig, ob sie nur durch leichte, vorübergehende Stimmungstiefs beeinträchtigt sind oder ob sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden - dieses Buch zeigt ihnen, wie sie selbst ganz konkret ihren Heilungsprozess fördern können.
Die erfahrene Therapeutin und Ärztin stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zuständen von Burn-out und Depression bewährt haben. Dabei geht die Autorin von dem instabilen, negativ getönten Lebensgefühl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt für Schritt durch ihre verstörenden Gefühlswelten. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Das Ziel: selbst aktiv zu werden, statt untätig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches:
- Der erste Schritt
- Bewegung hilft - aber wie?
- Nervennahrung -Ernährung für die Seele
- Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren
- Für sich selbst sorgen statt Opferhaltung
- Das Notprogramm für alle Fälle
Zu jedem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklärenden Vorspann und abschließend eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe ermöglichen. Die oft unorthodoxen Strategien wurden aus langjährigen Erfahrungen in der Behandlung von Menschen in Krisensituationen entwickelt und haben sich vielfach bewährt. Ein klärendes Buch, das leicht zu lesen ist und Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstützende Begleitung, die ihnen vermittelt: Es gibt ein Leben nach der Krise!




Das Leben ist ein Abenteuer - Mr and Mrs Panda, Nora von GadenstedtDas Leben ist ein Abenteuer
von Mr and Mrs Panda, Nora von Gadenstedt
Buch, Gebundene Ausgabe, 22. September 2017     Verkaufsrang: 1272     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Gebundenes Buch
Erinnerst du dich noch daran, dass du als Kind dachtest, jeder Tag wäre endlos lang und voller Abenteuer?
Dieses Gefühl ist nicht weg, wir haben nur verlernt, die Tage bewusst zu genießen.
Dieses Buch ist voller Inspirationen, wundervoller Naturzeichnungen und Abenteuerlust.
Es zeigt dir, was das Leben so lebenswert macht, hält eine Anleitung zum Glücklichsein bereit, hat die besten Tipps für Regentage, die tollsten Ideen für laue Sommernächte, eine Playliste für Roadtrips, eine Packliste für Abenteurer, Ideen für die tollsten Ausflüge, und hält die besten Inspirationen für heiße Sommer, kühle Herbsttage und frostige Winter bereit.
Das Buch lädt schon beim Durchblättern zum Tagträumen ein und weckt die Abenteuerlust in dir.
Das Leben ist so schön! Komm, wir stürzen uns ins Abenteuer!




Das 6-Minuten-Tagebuch (aquarellblau): Ein Buch, das dein Leben verändert - Dominik SpenstDas 6-Minuten-Tagebuch (aquarellblau): Ein Buch, das dein Leben verändert
von Dominik Spenst
Buch, Gebundene Ausgabe, 17. November 2017     Verkaufsrang: 1134     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 25,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Ein Buch, das dein Leben verändert
Buch mit Leinen-Einband
Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren.
Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.




HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit Audio-CD! - Marie F. MonganHypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit Audio-CD!
von Marie F. Mongan
Taschenbuch, 19. Juni 2013     Verkaufsrang: 414     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



sehr gut




Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht - Meik WikingHygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
von Meik Wiking
Buch, Gebundene Ausgabe, 14. Oktober 2016     Verkaufsrang: 1385     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 20,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Gebundenes Buch
Warum sind die Dänen so glücklich? Weil sie ein Geheimrezept haben: Hygge
Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von " Kunst der Innigkeit" über " Gemütlichkeit der Seele" und " Abwesenheit jeglicher Störfaktoren" bis hin zu " Freude an der Gegenwart beruhigender Dinge", "gemütliches Beisammensein" oder gar " Kakao bei Kerzenschein". Hygge ist warmes Licht und ein kuscheliges Sofa, Picknicken im Sommer und Glögg trinken im Winter. Und Hygge ist eine Haltung, die man lernen kann!
Meik Wiking leitet das Kopenhagener Institut für Glücksforschung und ist damit der kompetenteste Absender zum Thema " Glücklich Leben". Der in Kopenhagen lebende Däne mit deutschen Wurzeln beschreibt den Hygge Lifestyle in einem wissenschaftlich fundierten, aber populär und hochattraktiv aufbereiteten Buch über die Kunst, glücklich zu leben.
Durchgehend vierfarbig gedruckt mit zahlreichen Fotos und Illustrationen




Mein Glück in 100 Listen: Ein originelles Ausfüllbuch, um herauszufinden, was dich wirklich glücklich macht - Mein Glück in 100 Listen: Ein originelles Ausfüllbuch, um herauszufinden, was dich wirklich glücklich macht
Buch, Gebundene Ausgabe, 14. August 2017     Verkaufsrang: 1157     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 8,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Ein originelles Ausfüllbuch, um herauszufinden, was dich wirklich glücklich macht
Gebundenes Buch
Was macht mich glücklich?
Jeder wünscht es sich, doch die wenigsten behaupten von sich, es wirklich zu haben: Glück. Dabei ist Glücklichsein oft nur eine Frage der Wahrnehmung, und Glück versteckt sich häufig in den kleinen Dingen.
Mit diesem Buch kannst du in 100 Listen herausfinden, was dich wirklich glücklich macht, Pläne für eine noch glücklichere Zukunft schmieden oder einfach mal über dich schmunzeln. Nimmst du die Listen später wieder zur Hand, kannst du überprüfen, ob du Glück immer noch genauso definierst, deine Zukunftspläne schon in die Tat umgesetzt hast oder wie du dich verändert hast. So wird das Buch zu einem ganz besonderen Erinnerungsstück.




Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer - Mark LaurenFit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer
von Mark Lauren
Taschenbuch, 5. Dezember 2014     Verkaufsrang: 1644     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren. Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.






Freunde sind wie die Luft zum Atmen - Das besondere Erinnerungsalbum: Freundebuch für Erwachsene - Freunde sind wie die Luft zum Atmen - Das besondere Erinnerungsalbum: Freundebuch für Erwachsene
Buch, Gebundene Ausgabe, 18. November 2013     Verkaufsrang: 413     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 9,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Heile deinen Körper: Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit - Louise HayHeile deinen Körper: Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit
von Louise Hay
Taschenbuch, 6. Februar 2017     Verkaufsrang: 514     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 9,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Wie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften - Kulreet ChaudharyWie neugeboren durch modernes Ayurveda: Zum Abnehmen und Entgiften
von Kulreet Chaudhary
Taschenbuch, 13. Februar 2017     Verkaufsrang: 1278     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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