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Buch, Hörbücher:

Männerratgeber

Seite 4

Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Autoren: Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Taschenbuch, 06.09.2013

Das gestresste Herz: Mit Naturheilkunde und neuester Forschung länger leben - Das 8-Wochen-Programm für mehr Herzgesundheit - Extra: Warum Frauenherzen anders schlagen

Autor: Gustav Dobos

Taschenbuch, 21.09.2020

Hormone natürlich regulieren (GU Ratgeber Gesundheit)

Autor: Günther H. Heepen

Taschenbuch, 05.02.2019

Klappt's?: Vom Leistungssex zum Liebesspiel - ein Übungsbuch für Männer

Autor: Michael Sztenc

Taschenbuch, 06.02.2020

Und wenn es doch etwas Schlimmes ist?: Wie Sie Ihre Angst vor Krankheiten verstehen und überwinden

Autor: Barbara Günther-Haug

Taschenbuch, 18.05.2021

Der 1. Patient: Justiz-Krimi

Autoren: Prof. Dr. Michael Tsokos, Florian Schwiecker

Taschenbuch, 03.06.2024

Pflanzliche Antibiotika als natürliche Alternative richtig anwenden: Antibiotische und antivirale Heilpflanzen aus der Natur nutzen, Antibiotikum einfach selber machen

Autor: Evelyn Schneider-Mark

Taschenbuch, 01.08.2020

Schlampen mit Moral: Erweiterte Neuausgabe: Warum es an der Zeit ist, Sex und Liebe neu zu denken – wie Polyamorie, offene Beziehungen und andere Abenteuer gelingen können

Autoren: Janet W. Hardy, Dossie Easton

Taschenbuch, 14.07.2020

Bodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining

Arnold Schwarzenegger

Taschenbuch

Bodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining

Das große Beschäftigungs- und Ideenbuch für Männer mit Demenz

Mallek Natali

Gebundene Ausgabe

Gebundenes Buch
Männerbiografien sind anders. Die Beschäftigungsangebote für Senioren und Menschen mit Demenz sind oft auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten: Handarbeiten, Kochspiele, Blumenmotive . . . Für viele Männer ist das " Weiberkram". Im großen Beschäftigungs- und Ideenbuch für Männer mit Demenz zeigt Natali Mallek, wie man auch Männer aus der Reserve locken kann: mit Holz- oder Schraubarbeiten oder mit Spielen zum Kombinieren, verknüpft mit Sach-Themen wie Geografie und Technik. Alle Beschäftigungsideen werden durch zahlreiche Varianten, Ergänzungen und Gesprächsimpulse erweitert. Das Praxisbuch bietet Betreuungskräften und Angehörigen viele Anregungen, wie sich Beschäftigungsangebote für Männer ohne lange Materiallisten und ohne großen Aufwand gestalten lassen.
Alle Beschäftigungs- und Spielideen können ohne aufwändige Vorbereitung oder komplizierte Materiallisten direkt umgesetzt werden.

Bigger Leaner Stronger: Muskelaufbau und Fettverlust ohne Hungern und ohne komplizierte Trainingspläne der natürliche Weg zum idealen Männerkörper

Michael Matthews

Gebundene Ausgabe

Muskelaufbau und Fettverlust ohne Hungern und ohne komplizierte Trainingspläne - der natürliche Weg zum idealen Männerkörper
Gebundenes Buch
Der Weg zum ultimativ trainierten Körper
Michael Matthews ist einer der erfolgreichsten Fitnesscoaches in den U S A und hat schon Tausenden zu ihrem Traumkörper verholfen. Dabei hebt er sich erfrischend von den üblichen Ratschlägen ab. Denn Muskeln aufbauen und Fett verbrennen ist nicht annähernd so kompliziert, wie es die Fitnessindustrie gern aussehen lässt.
In B I G G E R L E A N E R S T R O N G E R räumt der Bestsellerautor mit den größten Fitnessirrtümern auf und zeigt, wie es möglich ist, schlanke Muskelmasse aufzubauen und dabei weiterhin das zu essen, was man mag, ohne sich jemals so ausgehungert wie bei einer verzichtreichen Diät zu fühlen.
Mit seinem Bodybuilding-Gesamtpaket kann man in wenigen Monaten eine gut definierte Brust, einen breiten, konischen Rücken, muskulöse Arme und starke Beine entwickeln - mit lediglich 3 bis 6 Stunden Training pro Woche und Gewichtübungen, auf die man sich wirklich freuen kann.
Das Buch enhält einfache Menüpläne und ehrliche Tipps zu den gängigen Nahrungsergänzungsmittel. Es informiert darüber, welche komplett nutzlos sind und welche wirklich helfen.
Mit B I G G E R L E A N E R S T R O N G E R werden bereits nach 12 Wochen deutliche Resultate sichtbar, Sie werden mehr Energie, bessere Laune und weniger gesundheitliche Beschwerden haben, sich stärker und gesünder fühlen und reichlich Komplimente für Ihr Aussehen bekommen. Über 350. 000 verkaufte englische Exemplare dieses Buches sprechen für sich - Michael Matthews' Methode ist ein voller Erfolg.
" Mike Matthews gibt Ihnen solide Informationen, die es Ihnen ermöglichen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder Ihr Gewicht zu halten. Wie auch immer Sie sich Ihren Traumkörper vorstellen - damit ist er in Ihrer Reichweite. "
T O M Z I E B R O, Life Coach und Autor, totallifestrategist. com

Strength Training Anatomy

Frederic Delavier

Taschenbuch

This updated third edition is packed with more than 600 anatomical illustrations of muscles from each major muscle group. New pages show common strength training injuries in a fascinating light and offer precautions to help exercise safely.

VigorRobic®: Potenter durch gezieltes Fitnesstraining

Frank Sommer

Taschenbuch

Die männliche Potenz unterliegt zusammen mit der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann und muss durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie zum Beispiel die Ausdauerfähigkeit muss auch die Potenz trainiert werden, wenn ' Mann' seine Leistung erhalten möchte. - Mit Vigor Robic© liegt nun erstmals ein Buch über die Trainierbarkeit der Potenz vor. Neben einleitenden Kapiteln, in denen der Aufbau des männlichen Geschlechts, die Phasen der Erektion, mögliche Ursachen ihrer Störung sowie die Frage der Trainierbarkeit der Potenz erläutert werden, bilden Trainingseinheiten zur ' Standfestigkeit' der Erektion, zur Steigerung der Durchblutung und zur Sauerstoffversorgung des Penis den Schwerpunkt des Buches. Die übungen sind mit Steigerungsmöglichkeiten versehen. Auch die Psyche, die eine entscheidende Rolle spielt für das Erleben guter Sexualität, wird durch gezieltes Vigor Robic-Training gestärkt! Autor: Frank Sommer 160 Seiten 110 Fotos 8 Abbildungen 19 Tabellen Paperback mit Fadenheftung 14, 8 x 21 cm 5. Auflage

Kopfschmerzen Im Becken

David Wise, Rodney Anderson

Taschenbuch

TESTOSTERON STEIGERN - MEHR ENERGIE, SELBSTBEWUSSTSEIN UND MUSKELAUFBAU DURCH NATÜRLICHE PRAKTIKEN

Alexander Jäger

Taschenbuch

Im Freien - Abenteuer vor der Tür

Björn Kern

B, Broschiert

Die Manndiät: Die Low-Carb-Diät, die Männern Spaß macht

Rüdiger Busche

Gebundene Ausgabe

Die Low-Carb-Diät, die Männern Spaß macht
Broschiertes Buch
Die Diät, die man(n) liebt!
- Riesige Auswahl an Rezepten
- Schöne, übersichtliche Darstellung
- Ausführliche Lebensmittelliste im Anhang
Sie mögen Currywurst, Schnitzel, Eier oder Käse? Sie wollen abnehmen? Dann ist " Die Manndiät" genau das Richtige für Sie! Denn Rüdiger Busches Ernährungsprogramm bietet endlich eine Lösung, wie Sie Ihren Pfunden beim Purzeln zuschauen können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten.
Ob saftiger Hackbraten, würziges Gulasch, knusprige Hähnchenflügel oder zart-rosa Lammkeule - " Die Manndiät" zeigt in über 80 abwechslungsreichen Rezepten nicht nur, wie Sie Ihre Leibgerichte und leckere Beilagen kohlenhydratarm genießen können, sie bietet auch zahlreiche Tipps und Tricks für den Alltag: Was esse ich im Büro oder im Restaurant? Was trinke ich mit Freunden in der Bar? Welche Snacks gönne ich mir unterwegs? Und welche Süßigkeiten und Desserts sind erlaubt?
Das einfache und praxisorientierte Ernährungsprogramm bietet viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben und lässt auch eingefleischte Kochmuffel wahre Leckerbissen zaubern. Meistern Sie Ihren Alltag mit weniger Kohlenhydraten und schlemmen Sie sich schlank!