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 Wünsch dich schlank: 11 Schlüssel zum idealen Wunschgewicht
Pierre Franckh
Gebundene Ausgabe, 10. Juni 2010 Verkaufsrang: 108 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Abnehmen ist ganz einfach. Wir müssen nur wissen, wie! Können wir unseren Körper durch Gedankenkraft beeinflussen? Eindeutig ja. Viele Menschen haben in den letzten Jahren nach Pierre Franckhs Anleitungen und Ratschlägen schon zu ihrem Wunschgewicht gefunden - mit Leichtigkeit! Der Körper agiert nicht - er reagiert, und zwar auf die kleinsten Nervenimpulse. Bereits ein einziger Gedanke bewirkt hier wahre Wunder. Diese Kraft der Gedanken und der Überzeugungen können wir uns gezielt zunutze machen und uns schlank denken - damit die Idealfigur nicht länger nur ein Traum bleibt. Wenn die Seele hungert, dann isst der Körper. Die wenigsten Diäten schaffen den erhofften Erfolg, weil das wirklich Entscheidende übersehen wird: die Überzeugung. Dein attraktives Wohlfühlgewicht liegt nur eine Erkenntnis weit von dir entfernt: Schlanksein beginnt im Kopf! Und zeigt sich dann im Körper.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Lebenshilfe 5 von 5 Punkten
Das Buch ist sehr ansprechend geschrieben,hat tolle Tipps,mir gefällt es sehr gut.
Man bekommt ein positiveres Körpergefühl.
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 Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi
Broschiert, Oktober 2007 Verkaufsrang: 75 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Schlank werden mit der Kraft der Hormone und Ihrer Bio-Uhr.
Kurzbeschreibung:
So wird und bleibt der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr - essen und bewegen nach der Bio-Uhr ist der (wissenschaftliche) Schlüssel dafür.
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.
192 Seiten
Klappenbroschur
ISBN 9783774287792
Quelle: www.gu-online.de
Stand: 10/2007
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 154 Bewertungen)
gutes Buch, gutes Programm, guter Preis 5 von 5 Punkten
Ich habe mir das Buch gekauft, da ich gern 5-10 kg abnehmen würde, um mein Idealgewicht wieder zu erreichen. Seit einer guten Woche esse ich nun in Trennkostmarnier und bin begeistert! Ich schränke mich Kalorienmäßig kaum ein, bin immer satt und fühle mich fitter. Vor allem ist dieses Programm auch im Alltag einsetzbar und schädigt den Stoffwechsel nicht durch Herunterfahren der Tageskalorienanzahl.
Im Buch wird zuerst eine kleine, allgemeinverständliche Einführung in den medizinischen Kern der Sache gegeben. Nur den Test "Nomade oder Ackerbauer" finde ich doof und hab ich ausgelassen. In einer Woche konnte ich mein Gewicht bereits um 1 kg reduzieren und bin wirklich begeistert.
Die Rezepte im Buch sind leicht nachzukochen und zu variieren und schmecken auch sehr gut. Auch beim Frühstück werden leckere Ideen geboten, vor allem aber für das Abendessen, die Omletts sind lecker und machen mega satt ;). Als Ergänzung habe ich noch das Kochbuch bestellt.
Und: JA der Titel ist irreführend, wer ihn denn wörtlich nimmt. Um Sport, Bewegung und bewusste Ernährung wird man nicht herumkommen, auch nicht beim Schlankschlafen.
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 Schlank im Schlaf für Berufstätige
Detlef Pape, Helmut Gillessen, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi
Broschiert, 3. Februar 2009 Verkaufsrang: 63 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Detlef Pape arbeitet bereits seit einigen Jahren zusammen mit Kollegen an Möglichkeiten, wie der Schlaf als längste Fettverbrennungsphase im 24-Stunden Biorhythmus optimal genutzt werden kann. Neben Schlank im Schlaf, Schlank im Schlaf. Das Kochbuch und Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan widmet sich der Mediziner jetzt denjenigen, die häufig aus Zeitmangel auf ungesundes Kantinenessen und Fast Food zurückgreifen.
Entstressen ist angesagt bei dieser Methode, ein paar Pfunde weniger auf die Waage zu bringen. Was bereits beim Abnehmwunsch anfängt: kleine Ziele setzen schützt vor Frustration. Wichtig ist ein gesunder Schlaf: ausreichend lang sollte er sein, rechtzeitig vor Mitternacht beginnen, in einem nicht zu kalten Raum stattfinden.
Das Prinzip, auf dem Schlank im Schlaf für Berufstätige basiert, ist eine ausgewogene Insulin-Trennkost. Ausgehend vom Body-Mass-Index wird der Kohlenhydratebedarf pro Tag ermittelt. Ist die Aufnahme von Kohlenhydraten, Mischkost und Eiweiß entsprechend verteilt, kann sich der Körper die Energie im Schlaf direkt aus den Fettzellen holen.
Sich satt essen und abwechslungsreiche Speisen zu sich nehmen lautet die Devise. Dazu geben die schnell zubereiteten Rezepte Gelegenheit: Gefüllte Zucchini mit Limburger, Kräutersalat mit Rindfleisch, Omelett mit Krabben und Gurkendip. Die Anregungen zum Abnehmen ohne Kochen im Wochenplan am Ende des Buches mögen für hartgesottene Nichtkocher attraktiv sein, werden aber sicher den einen oder die andere flugs zurück an den heimischen Herd führen.
Ein kurzes Kapitel über Ausdauertraining und Fitness im Büro runden den Ratgeber ab. - Anne Hauschild
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 97 Bewertungen)
Seit 4 Wochen mein täglicher Begleiter in die Küche! 5 von 5 Punkten
Das Prinzip "Schlank im Schlaf" funktioniert wirklich und das sogar richtig gut!!!! Ich habe früher etliche Versuche unternommen, meine überflüssigen Pfunde loszuwerden - jetzt habe ich alleine in 4 Wochen 5 kg abgenommen. Klar reicht es nicht aus, sich die Pfunde wegzuschlafen - ich habe weiterhin Sport (3x walken, 2x Krafttraining pro Woche) gemacht und auch die SiS-Regeln eingehalten. Bis auf eine Ausnahme (bisher): Selbst ein Abend mit Freunden, wo ich SiS mal SiS sein ließ und einfach das gegessen und getrunken habe, worauf ich Lust hatte, hat auf der Waage keinen negativen Dämpfer gegeben.
Ich habe mir alle 4 Bücher zu SiS gekauft, empfehle aber allen, die richtig durchstarten möchten, das Basis-Buch zu kaufen damit man das Prinzip versteht und auch - viel wichtiger! - mehr über die Prozesse im eigenen Körper erfährt!
Das Buch hat tolle einfache und schnelle Rezepte, die nicht viel Zeit rauben. Ich finde vor allem die Rezepte für Gerichte toll, wo man alles in eine Auflaufform schnippelt und dann nur noch in den Ofen schiebt. Und es schmeckte bisher alles soooo lecker!
Ich habe mir vorgenommen, mich weiter so zu ernähren, da es für mich die perfekte Ernährungsform zu sein scheint - ohne zu Hungern!
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 Ich bin dann mal schlank: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken
Patric Heizmann
Broschiert, 15. Juni 2009 Verkaufsrang: 169 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Leben mit Genuss! Unterhaltsamer kann man das Ernährungsrätsel nicht knacken. Entdecken Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. Diät macht dick. Sport auch. Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, dann sind Sie in diesem Ratgeber am Ziel. Denn Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlank-Sein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem wirklich jeder im Alltag unkompliziert und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht genießen kann. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden - leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dürfen, damit der Fettverbrennungstrick klappt. Sogar wenn Sie schlafen! Heizmanns Ernährungstipps sind Kino für den Kopf. Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Seine starken Bilder wirken wie Schutzschilde gegen die Verführer im Lebensmittelregal. Die Heizmann-Erfolgsformel passt sich Ihrem Alltag perfekt an. Alle Fitness- und Wohlfühlrezepte sind im Nu zubereitet. Mit den effektiven Heizmann-Kraftübungen für Zuhause wenig Aufwand, große Wirkung bringen Sie Schwung in Ihr Leben.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 67 Bewertungen)
Abnehmen ganz ohne Diät. Das richtige Verständniss zum Körper 5 von 5 Punkten
Meine Meinung:
Dies ist mein erstes Buch über Diät und wie ich finde ( außer Sachen aus Zeitung und so) auch das beste welches ich hätte mir zulegen können!
Hier wird soviel erklärt, was man eventuell schon mal gehört hat, aber nicht richtig aufgenommen, aber Patrik Heinzmann erklärt das so gut, das man sich direkt nach dem lesen der ersten Seiten, genau überlegt, ob man das Stück Schokolade vorm Fehrnseher noch wirklich essen muß.
- Wie wird der innere Schweinehund bezwungen.?
- Warum nehmen wir noch zu und essen immer mehr als wir brauchen.?
- Warum schmelzen die Fettpölsterchen nicht genau an der Stelle wo wir es gern hätten?
Natürlich gibt es auch hier einige Rezepte, aber man muß nicht kochen nach Buch, damit man abnimmt!
Mit diesem Buch ist abnehmen wirklich leicht gemacht, ohne Kalorienzähl-Aktion. Das ist ,wer diese Buch gelesen hat, weiß es, nicht wichtig!
Es ist hoch Interessant geschrieben und ich habe es regelrecht verschlungen. Diese dargestellte Methode läßt sich so fließend leicht in den Altag einbauen, das ich es geschafft habe, knappe 20 Kilo abzunehmen ( in 3 Monaten) und habe bis jetzt nicht wieder zugenommen.
Auch 3 andere Leute habe ich das Buch empfohlen oder ausgeliehen und siehe da, das war nicht nur ich ,die darauf so reagierte.
Hier wird mit allen Ernährungslügen abgerechnet und es klappt.
Ich kann dieses Buch nur nach besten Gewissen weiterempfehlen.
Wer abnehmen möchte, kann dies mit dem Buch schaffen.
Hier vergebe ich 5 von 5 Sternen.
lg buecher-forum.com Team
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 Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch
Patric Heizmann
Broschiert, April 2010 Verkaufsrang: 215 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn - aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder?
Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft.
Nach seinem Bestseller "Ich bin dann mal schlank" präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode.
Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren "Risiken und Nebenwirkungen":
Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.
Praktisch:
Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen.
Schön einfach:
Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen "Gesund kochen".
Schnell:
Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt.
Blitzschnell:
Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch.
Wissenswert:
Ich bin eine Zucchini im Döner - holt mich hier raus!
Mit Schlank-Effekt:
Gute Nacht ohne Kohlenhydrate.
Noch mehr:
In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 13 Bewertungen)
Der beste Weg um sein Gewicht zu reduzieren !! 5 von 5 Punkten
Eine geniale art um gesund und preiswert wieder eine gute Figur zu bekommen, einfach klasse!!!
Es ist so einfach und macht dazu auch noch spass,zu essen ,kochen und dann auch noch gesund abzunehmen.
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 Die besten Breie für Ihr Baby: Einfach, lecker und gesund: Monat für Monat die richtige Kost
Anne Iburg
Broschiert, 24. Februar 2010 Verkaufsrang: 261 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Gesund, frisch und lecker - so sollten Baby-Breie sein. Viele Eltern wollen ihren
Kindern keine Fertiggerichte vorsetzen, haben oft aber nicht genug Zeit, um
stundenlang in der Küche zu stehen. Der überarbeitete Ratgeber bietet viele leckere
Rezepte, die schnell zubereitet sind und für die wenige Zutaten gebraucht werden.
Für die Neuauflage wurde die Bildsprache modernisiert. Zur einfachen Orientierung
durch das Buch dient ein pfiffiges Farbleitsystem. Die Tipps zur Allergieprävention
wurden auf den neuesten Stand gebracht.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 68 Bewertungen)
sehr gut strukturiert 5 von 5 Punkten
Einfache und tolle Beschreibung der Beikosteinführung. Mit tollen Rezepten und vielen Tipps, die vieles einfacher machen. Gut ist auch beschrieben, wie man bei allergiegefährdeten Babys anfängt.
PreisLeistung super
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 LOGI-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln bewertet nach ihren Glykämischen Index und ihrer Glykämischen Last
Franca Mangiameli, Nicolai Worm
Taschenbuch, 2007 Verkaufsrang: 418 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Essen nach der LOGI-Methode vermeidet Blutzuckerschwankungen und kurbelt die Fettverbrennung an. Außerdem beugt es der Bildung von Fettdepots und vielen Stoffwechselstörungen wirkungsvoll vor. Kurz und anschaulich erklärt der LOGI-Guide, warum nicht Fett der Übel-täter ist, sondern gerade die Hungermacher Kohlenhydrate erheblich dazu beitragen, dass die Welt immer runder wird. Er deckt GLYX-Irrtümer auf und zeigt in Praxisbeispielen, warum GLYX-, Atkins- oder fettarme Diäten langfristig nicht schlank machen. Essen nach LOGI ist unkompliziert und flexibel. Trotzdem fragt sich jeder LOGI-Interessierte immer wieder einmal, ob ein Lebensmittel eher gute oder eher schlech-te Kohlenhydrate enthält, und wie viel Zucker, Eiweiße, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe drinstecken. Im LOGI-Guide finden Sie diese elementaren Angaben für über 500 Lebensmittel - und erkennen auf einen Blick ihren glykämischen Index und ihre glykämische Last pro 100 Gramm und pro Portion. Denn darauf kommt es wirklich an, wenn Sie sich erfolgreich nach der LOGI-Methode ernähren wollen.
LOGI steht für "Low -Glycemic and Insulinemic Diet". Was auf Deutsch soviel heißt wie "Ernährungsmethode zur Förderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes". Charakteristisch für die LOGI-Methode ist nicht nur die Konzentration auf Nahrungsmit-tel mit niedrigem Glykämischen Index, sondern auch gleichzeitig die drastische Reduk-tion der Kohlenhydratzufuhr. Das Gute daran: Der Blutzuckerspiegel bleibt konstant, starke Blutzuckerschwankungen und -spitzen werden vermieden und der Insulinspiegel wird dadurch relativ niedrig gehalten. Und das bringt letztlich viele weitere gesundheitliche Vorteile mit sich, zum Beispiel werden auch die Blutfettwerte gesenkt und der Bildung von Fettdepots wirkungsvoll vorgebeugt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 34 Bewertungen)
Bwertung von glykämischer Last und glykämischen Index 5 von 5 Punkten
Der LogiGuide bewertet über 500 Lebensmittel nach ihrer glykämischen Last und ihrem glykämischen Index und erlaubt so eine schnelle Entscheidung, welches Lebensmittel zu welcher Tageszeit gegessen werden sollte. Der LogiGuide ist sehr empfehlenswert.
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 Essbare Wildpflanzen: 200 Arten bestimmen und verwenden
Steffen G. Fleischhauer, Jürgen Guthmann, Roland Spiegelberger
Broschiert, 1. Mai 2007 Verkaufsrang: 823 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das Sammeln und Genießen essbarer Wildpflanzen ist ein Naturerlebnis, das heute immer mehr Menschen begeistert. Wildpflanzen sind reich an Vitalstoffen und bieten eine Fülle besonderer Aromen, sie sind leicht zu finden und für jeden verfügbar.
Neben den grundlegenden botanischen Angaben (botanische Bezeichnung, Familie, Lebensform, Wuchshöhe, Blütezeit, Blütenfarbe) konzentriert sich dieses praktische Bestimmungsbuch auf die wichtigen Erkennungsmerkmale der Pflanzen, die in detaillierten Illustrationen und herausragenden Farbfotos wiedergegeben werden. Abgebildet sind auch die giftigen Pflanzen, zu denen eine Verwechslungsgefahr besteht. Bei jeder Pflanze wird detailliert beschrieben, welche Teile wann geerntet werden können. Neben Anregungen zur Verarbeitung der Wildpflanzen in der Küche findet sich jeweils die Beschreibung ihres Grundgeschmacks sowie Informationen über ihre wichtigsten Inhaltsstoffe und ihre gesundheitlichen Wirkungen.
Um eine Orientierung über die ganze Vegetationsperiode zu ermöglichen, sind die essbaren Wildpflanzen nach Blattformen sortiert - dies erstmals in einer deutschsprachigen Publikation. Eine Erntezeittabelle und ein Verzeichnis mit Namenssynonymen rundet das Werk ab.
Mit seinem praktischen Taschenformat ist das Buch ein idealer Begleiter für den Naturspaziergang zu den essbaren Wildpflanzen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 32 Bewertungen)
Ein Muss für Kräuterfans 5 von 5 Punkten
Wer sich für Kräuter interessiert, der hat gewiss schon viele Kräuterbücher. Doch dieses Buch ist anders aufgebaut als meine bisherigen Bücher zum Thema, und die Autoren haben alle Pflanzenporträts so angelegt, dass man beim Spaziergang durch die Natur zu jeder Jahreszeit die Pflanzen erkennen kann. Da die Kräuter unter anderen Aspekten besprochen werden als zum Beispiel ein Werk zur Aufzucht, ist dieses Buch eine sehr nützliche Ergänzung mit nie gelesenenen Informationen im Regal eines Kräuterfreundes.
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 Quickfinder Babys erstes Jahr
Silvia Höfer
Broschiert, März 2010 Verkaufsrang: 620 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieser Quickfinder beantwortet all Ihre Fragen rund um Babys erstes Jahr. Übersichtlich gegliedert und praxisnah beleuchtet er alle Seiten des Baby-Alltags. So erfahren Sie auf einen Blick welche Stillpositionen es gibt, was bei Schlafproblemen hilft, worauf beim Kinderwagenkauf zu achten ist und vieles mehr. Die praktischen Griffmarken ermöglichen blitzschnelles Nachschlagen. Außerdem informiert ein Extra-Kapitel ausführlich über die wichtigsten Kinderkrankheiten im ersten Lebensjahr.
Einfühlsam und kompetent vermittelt die Autorin, selbst erfahrene Hebamme und Mutter, ihr Wissen, damit frischgebackene Mütter Babys erstes Jahr sicher und sorglos meistern.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 21 Bewertungen)
kann ich empfehlen! 5 von 5 Punkten
super zum nachschlagen! ich habe das buch wärend meiner schwangerschaft gekauft, war wirklich hilfreich vor allem was die erstanschaffung angeht.
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 LOGI-Methode: Glücklich und schlank
Nicolai Worm
Taschenbuch, 1. Oktober 2009 Verkaufsrang: 339 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Es lebe die Revolution - die Ernährungsrevolution nämlich, und gar appetitlich kommt sie daher in dem neuen Buch des Ernährungswissenschaftlers Dr. Nicolai Worm. Wer sich schon zeitlebens mit Speckpölsterchen herumärgert, kann jetzt getrost aufatmen, denn Die Logi-Methode erlaubt nicht nur das Genießen, die Sünde ist hier durchaus verzeihlich. Denn nicht das Abnehmen steht im Vordergrund des innovativen Ratgebers, sondern die gesunde Ernährung. Die Pfunde purzeln dann ganz von allein.
"Logi" steht für eine Ernährungsweise, die den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Dabei lassen die Ernährungsempfehlungen des Autors Ernährungsberater und Krankenkassen erblassen, denn die vermeintlichen Schlankmacher Kohlenhydrate gelten hier sogar mit als Ursache aller Wohlstandskrankheiten und Überfettung. Nicolai Worm bietet eine wissenschaftlich fundierte Ernährungspyramide, die - der Leser staunt - Getreideprodukte und Kartoffeln auf die hinteren Plätze des Speiseplans verbannt. Seine Ernährungsregeln basieren auf vier Prinzipien: massig essenzielle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente), viele Sattmacher (Eiweiß), wenig Hungermacher (Kohlenhydrate) und viele Energy-Booster (Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Koffein u. a.). An diese radikale Umkehr der modernen Essgewohnheiten muss man sich natürlich erst gewöhnen. Leichter machen einem das die vielen leckeren Rezepte, die sinnvollerweise je nach Situation auf ein, zwei oder vier Personen ausgerichtet sind.
Worauf die Logi-Methode basiert, wie und warum sie funktioniert, erklärt der Autor anhand anschaulich aufbereiteter Hintergrundinformationen. Hier geht es z. B. um den glykämischen Index und die glykämische Last, um die Fittmacher Eiweiß und Fett, um den Unsinn der Light-Produkte und natürlich um Vitamine, Ballaststoffe und Kohlenhydrate sowie um die Urmutter der guten Figur, die Bewegung. Die vielen genussfreundlichen Signale, die das Buch über Inhalt und die farbenfrohe und plakative Aufmachung transportiert, macht Lust auf's Ausprobieren - logisch! -Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 39 Bewertungen)
Interessanter Ansatz 5 von 5 Punkten
Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, für den bietet das Buch einen interessanten Ansatz. Ich habe es meiner Mutter geschenkt und sie meinte, es funktioniert, damit sie ihr Gewicht optimal hält.
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 Das neue große LOGI-Kochbuch -
Heike Lemberger, Franca Mangiameli
Broschiert, 1. März 2009 Verkaufsrang: 577 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
LOGI ist gesund - und LOGI macht gesund. So viel ist über die kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährungsmethode nach Dr. Nicolai Worm ja heute schon fast Allgemeinwissen.
Doch wie ersetze ich die üblichen Sättigungsbeilagen? Was kann ich kochen, wenn ich mich kohlenhydratarm ernähren, aber auf Desserts, Gebäck und Beilagen nicht verzichten möchte? Wie ernähre ich mich nach LOGI, wenn ich Vegetarier bin? Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere LOGI-Autorinnen Franca Mangiameli und Heike Lemberger, die mit ihrem neuen großen LOGI-Kochbuch einen weiteren Meilenstein gesetzt haben.
Intelligente Alternativen finden heißt die Zauberformel. Damit lassen sich auch "Pizza/Pommes/Pasta", köstliche Desserts und festliche Menüs nach LOGI zaubern. Glauben Sie nicht? Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen es gern. Mit 120 erstaunlichen neuen Rezeptideen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 34 Bewertungen)
Hilfreich 5 von 5 Punkten
Ich bin auf Logi umgestiegen, da bei ist mir das LOGI-KOCHBUCH eine große Hilfe. Es sind sehr leckere Rezepte die schnell und einfach um zusetzen sind. Wer abnehmen und auf eine gesunde Küche wert legt, kann ich das große LOGI-KOCHBUCH nur empfehlen.
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 Weight Watchers. Der 4 Wochen Power Plan: Mit Genuss schlank werden und bleiben
Kathrin Dost
Broschiert, 10. Februar 2004 Verkaufsrang: 1296 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der 4 Wochen Power Plan ist der schnelle Einstieg in das erfolgreiche Weight-Watchers-Konzept. Hier stecken mehr als 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung in Sachen gesund abnehmen und schlank bleiben drin. Woche für Woche, Schritt für Schritt kann man - natürlich auch ohne Teilnahme an den Weight-Watchers-Treffen - sein Wunschgewicht mit dem Points-Prinzip erreichen.
Nach ein paar wichtigen Basics heißt es hinein ins Koch- und Schlemmervergnügen mit neuen Ideen fürs Frühstück, eine leichte Mahlzeit und eine Hauptmahlzeit, die auch etwas für Gäste und für die ganze Familie sind. Für jeden Tag gibt es einen kompletten Speiseplan inklusive Tipps für Variationen. Das und die praktischen Einkaufspläne sparen Zeit und erleichtern das Dabeibleiben.
Wer sich bewegt, verbraucht zusätzliche Energie - Sport ist also die ideale Möglichkeit, sich Bonus-Points dazu zu verdienen, kleine Sünden auszubügeln und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Egal, welche Art von Sport man macht, ob Aerobic, Gartenarbeit oder Yoga. Darüber hinaus bietet das Buch ein Easy-Work-out mit leichten Übungen für zu Hause.
Man muss sich bei dieser Diät wirklich nichts verkneifen, denn Der 4 Wochen Power Plan erlaubt auch mal ein Stück Mandarinentorte und andere schlanke Seelenschmeichler oder ein Glas Wein. Und wenn der innere Schweinehund doch mal aufmuckt, gibt es "Erste Hilfe" für heikle Situationen wie Einladungen ins Restaurant, Waagen-Stillstand oder Heißhunger.
Fazit: Ein motivierendes Buch, bei dem nicht nur der Inhalt stimmt, sondern auch die Verpackung: Hier werden keine superschlanken Models gezeigt, die einen irgendwie entmutigen, sondern ganz normale Frauen. Ein realistisches Programm mit realistischen Zielen und deshalb auch so erfolgreich. -Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 75 Bewertungen)
Freund hat 24 kg minus 5 von 5 Punkten
in drei Jahren und Gewicht gehalten. Ich esse mit, weils lecker ist. Wir kochen nur die Hauptmahlzeit am Abend.
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 Funfack, Metabolic Balance Das Kochbuch: : Überzeugend einfach! Das individuelle Ernährungsprogramm. Das Erfolgskonzept für ein gesundes Körpergewicht
Dr. med. Dr. med. Wolf Funfack
Taschenbuch, 1. März 2006 Verkaufsrang: 711 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Abnehmen in fachmännischer Begleitung ?das ist die Grundlage von metabolic balance. Denn um den Körper in ein gesundes Gleichgewicht zu bekommen, stellen sich bei dieser Methode dem Abnehmwilligen ausgebildete Ärzte, Heilpraktiker bzw. Ernährungsberater hilfreich zur Seite. Sie geben Tipps, wie ein gesunder Stoffwechsel unterstützt werden kann. Dreh- und Angelpunkt ist dabei unter anderem eine naturgerechte Insulinausschüttung sowie eine schonende und nachhaltige Gewichtsregulierung. Für jeden Teilnehmer dieses Diätprogramms wird ein individueller Ernährungsplan aufgestellt.
Für all diejenigen, die bereits an einem derartigen Programm teilnehmen und für all diejenigen, die zukünftig daran teilnehmen möchten, ist jetzt das dazugehörige Kochbuch herausgekommen. metabolic balance. Das Kochbuch im Format von ca. 21x17 cm erklärt auf einfache und einleuchtende Weise, welche Nahrungsmittel hier geeignet und welche ungeeignet sind. Lieber Hände weg vom fettarmen Joghurt, weil dem Verdickungsmittel beigemengt sind. Und die belasten unnötig den Insulinspiegel.
Schlichte Frühstücksangebote wie Belegtes Brot mit Schinken oder Porridge mit Himbeerpüree lassen sich ohne viel Aufwand herstellen. Viele Obst- und Gemüsekombinationen, die auch mit zur Arbeit genommen werden können, stillen den Hunger über Tag. Bei den Gerichten geht es mal schlicht (Rührei mit Champignons, Verlorene Eier), mal raffiniert zu (Okras auf hawaiianische Art). Und sogar auf Gänse- oder Entenbraten muss nicht verzichtet werden, wenn die Zubereitung im Römertopf erfolgt und man auf den Verzehr des sichtbaren Fetts und der Haut verzichtet. Naschen kann man zum Beispiel mit Knäcke-Tiramisu oder Backapfel mit Hüttenkäse. Die Gerichte sind sehr unkompliziert und Dank der Erklärungen zu Beginn des Buches, versteht man, warum man auf das eine oder andere Liebgewonnene besser verzichten sollte.
Die Rezepte in metabolic balance. Das Kochbuch sind für eine Portion ausgerichtet. Aber Achtung! Diese Maßeinheit ergibt nur bei denjenigen Sinn, die sich vorher ihren persönlichen Bedarf vom Fachmann, der auf diese Methode spezialisiert ist, haben ausrechnen lassen. - Anne Hauschild
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 14 Bewertungen)
Super 5 von 5 Punkten
Ein überzeugendes Kochbuch für Alle die Metabolic Balance machen und noch machen möchten. Dieses Buch bietet viele Anregungen, damit auch bei einer Diät nicht die Eintönigkeit siegt.... man kann auch gesund essen und dennoch Abwechslung geniessen!!!!
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 Krebszellen mögen keine Himbeeren: Nahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen
Prof. Dr. med. Richard Béliveau, Dr. med. Denis Gingras
Taschenbuch, 8. März 2010 Verkaufsrang: 1057 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Diese Informationen über Ernährung als Krebsprävention sind ein Augen- und Gaumenschmaus für die Gesundheit [...]." (BuchMarkt, Nicola Bardola )
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Sehr guter Ratgeber 5 von 5 Punkten
In sehr anschaulicher Weise wird auf die Entstehung von Krebs eingegangen und wie wir durch eine gesunde Ernährung etwas dagegen tun können. Als Ergänzung empfehle ich das unter dem gleichen Titel erschienene Kochbuch.
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 Das große GU Kochbuch für Babys und Kleinkinder: Aktuellstes Wissen und mehr als 220 Rezepte für Mutter und Kind
Dagmar von Cramm
Gebundene Ausgabe, 5. März 2007 Verkaufsrang: 668 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kinder haben spezielle Bedürfnisse und diese möchten Eltern von Anfang an auf das Beste erfüllen. Doch die ersten Fragen tauchen schon zu Beginn der Schwangerschaft auf. Was darf die werdende Mutter noch essen, was nicht? Was kann die Ernährung zur optimalen Versorgung von Mutter und Kind beitragen?
Nach der Geburt stellen sich neue Fragen: Stillen oder nicht? Was verträgt mein Baby? Wann darf es den ersten Brei essen und wie koche ich den überhaupt, während ich das weinende Baby auf einem Arm schaukle?
Je größer das Kind wird, desto abwechslungsreicher wird sein Speiseplan. Nicht nur Vorlieben, sondern auch Abneigungen zeigen sich deutlich. Die passenden Rezepte für jedes Alter und jeden Zahnbestand sowie das Einbinden des Kinds in die Essenszubereitung können dann schon die richtigen Weichen für zukünftiges Essverhalten stellen. Mit dem 3. Lebensjahr erreichen dann die meisten Kinder das Alter, in dem sie alles mitessen, was die Großen auch mögen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 38 Bewertungen)
ein klasse Kochbuch für Mamas und Papas 5 von 5 Punkten
Im ersten Moment irritierte mich der Titel ein wenig "...für Babys und Kleinkinder".
Aber es ist in diesem Buch wirklich alles dargestellt, von der Schwangerschaft über die Stillzeit bis zum Essen des Kleinkindes mit der Familie.
Hatte dieses Buch erst von einer Bekannten ausgeliehen und dachte mir, die paar Rezepte und Tipps kannst Dir locker kopieren - aber ich war dann so begeistert, dass ich dieses Buch doch selber kaufen musste.
Es hat sich ausgezahlt und die Rezepte sind leicht nachzukochen und schmecken superlecker.
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 Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Gabriele Heßmann, Helmut Gillessen
Broschiert, Oktober 2007 Verkaufsrang: 1352 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der 4-Wochen-Power-Plan ist ein schneller, unkomplizierter Einstieg in das Schlank-im-Schlaf-Konzept mit allem, was man braucht, um zu starten. Wer das Konzept noch nicht kennt, sei allerdings vorgewarnt: Trotz des verlockenden Titels ist diese Diät nichts für Leute, die möglichst wenig Energie, Zeit, und Willenskraft in das Abnehmen investieren wollen. Man muss nämlich schon einiges tun, damit es mit dem Schlankwerden im Schlaf wirklich klappt.
Das Ernährungskonzept, das hinter dem Motto "Schlank im Schlaf" steckt, heißt Insulin-Trennkost, eine Kombination aus Trennkost und GLYX-Prinzip. Morgens gibt es ein kohlenhydratreiches Frühstück, mittags ausgewogene Mischkost und abends steht vor allem Eiweiß auf dem Speiseplan. Die Insulin-Trennkost ist so auf den Biorhythmus bzw. die Hormonproduktion des Körpers abgestimmt, dass sie ihn dazu anregt, in der Nacht Fett aus den Zellen abzutransportieren.
Dazu ist jedoch eine konsequente Umstellung der Ess- und Lebensgewohnheiten erforderlich. So soll man z. B. morgens vier Brötchen frühstücken. Die kriegt sicher nicht jeder um halb sieben schon runter. Dafür darf man zwischen den drei Hauptmahlzeiten mindestens 5 Stunden lang nichts essen, noch nicht einmal Obst. Und an sechs von sieben Tagen steht abends Muskel- oder Ausdauertraining (bis zu einer Stunde) auf dem Programm, bevor man ins Bett fallen und die Schlank-Hormone für sich arbeiten lassen kann.
Ist man bereit zu dieser Umstellung, kann man einfach dem übersichtlichen 4-Wochen-Plan mit Einkaufslisten, Rezepten, Motivationstipps und Fitnessübungen folgen. Und wer nach einem Monat auf den Geschmack gekommen ist, findet viele weitere Rezepte in Schlank im Schlaf - Das Kochbuch. - Dagmar Rosenberger
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 21 Bewertungen)
Habe mit diesem Buch schon Erfolge gesehen. Sehr empfehlenswert. 5 von 5 Punkten
Habe mit diesem Buch Erfolge bei meinem Mann und auch mir gebucht. Würde das Buch jedes mal wieder kaufen und auch benutzen. Kann dieses Buch nur weiterempfehlen.
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 Klopf dich schlank: Erfolgreich abnehmen mit EFT (mit Begleit-CD)
Reto Wyss
Broschiert, 1. Februar 2009 Verkaufsrang: 2215 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Genussvoll essen, was immer Sie wollen, nie mehr Hunger leiden und dennoch abnehmen!
Das ist tatsächlich möglich und leichter als Sie denken. Ein minimaler täglicher Zeitaufwand von rund 15 Minuten genügt. In diesem auf langjähriger Erfahrung beruhenden Ratgeber zeigt der Autor, wie jede und jeder ganz leicht zu der individuell richtigen schlank machenden Ernährungsweise zurückfinden kann. Es geht darum, auf die subtilen Signale des Körpers zu hören und wieder angstfrei und genussvoll zu essen.
Die EFT-Klopfakupressurmethode hilft, auch unkontrolliertes Essen aus emotionalen Gründen wirkungsvoll in den Griff zu bekommen. Mit einfacher Schritt-für-Schritt-Erklärung der Klopfakupressur-Methode und 21-Tage-Programm zu einer nachhaltigen Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Die beigelegte Hypnose-CD hilft im Alltag, die unbewussten Kräfte immer wieder von neuem auf das Ziel eines gesunden und schlanken Körpers zu programmieren.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 13 Bewertungen)
Nichtraucher bin ich schon, aber nun werde ich noch schlank! 5 von 5 Punkten
Ich bin die Autorin des Buches "Leben ohne Nikotin - Die Kräuterzigarettenmethode", ebenfalls ein erfolgreiches psychologisches Programm, jedoch um mit dem Rauchen aufzuhören. Oft haben werdende Nichtraucher in dem Forum zu meinem Buch über Gewichtsprobleme diskutiert, und deshalb habe ich jetzt eine Empfehlung für das Buch "Klopf dich schlank" hineingestellt.
Ich selbst hatte mit 44 Jahren ein paar Kilo zuviel, kein böses Übergewicht, aber doch grenzwertig zu hoch. Dank dieses Buches konnte ich zum ersten Mal in meinem Leben überhaupt bewusst abnehmen, ganz ohne Hunger - und dies obwohl ich mein Leben lang regelmäßig Probleme mit plötzlicher Unterzuckerung hatte. Seit ich weiß, daß ich (nur) essen darf und soll, wenn ich Hunger habe - die erste der bestechend guten fünf Regeln - habe ich viel seltener Hunger, als ich es je zuvor für möglich hielt. Die Befreiung von den gewohnten Essritualen zu gewohnten Zeiten, Frühstück, Mittag, Abendbrot, empfinde ich als große Erlösung. Auch der Zwang... es wird gegessen, was auf dem Tisch steht... ist weg. Halleluja! Ich mußte das dreiwöchige Programm auf Grund von Zeitmangel ab und zu für einen Tag unterbrechen, was jedoch nicht weiter schlimm war. Ich stieß bei der psychologischen Ursachensuche auf ganz erstaunliche eigene Vorurteile aus meiner Kindheit und Jugend. Die Verbesserung der eigenen Körperakzeptanz war schnell und effektiv. Der Autor denkt wirklich an alle Probleme, die auftauchen könnten und läßt nichts aus. Es ist beinahe so, als würde er einen höchstpersönlich begleiten.
Die Akupressur, für welche das Wort klopfen ja steht, kann sicher nicht schaden, war aber in meinem persönlichen Erleben nicht das Wichtigste an dem Programm. Ich will jedoch nicht ausschließen, daß sie auf das Unterbewusstsein stärker wirkt, als ich es bewußt erlebe. In der Rauchentwöhnung halte ich persönlich Akupressur und Akupunktur jedenfalls für vergleichsweise wenig wirksam.
Nach drei Wochen war es dann unumgänglich, endlich auf die Wage zu steigen und den Erfolg oder Misserfolg zu überprüfen. Ich begann zu dem Zeitpunkt, leicht zu zweifeln. Da ich tatsächlich zwei Kilo verloren hatte (das ist für jemanden wie mich, der nicht übermäßig dick ist und normalerweise überhaupt keinen Einfluss auf sein Gewicht hat, sehr viel!), fühlte ich mich auf's Neue und stärker denn je motiviert.
Wissen ist Macht, heißt es so schön, und in diesem Buch wird einem das nötige Wissen in die Hand gegeben, um endlich wirklich sein ideales persönliches Gewicht zu finden, wo immer dies auch liegen mag!
Eine Vorbedingung wäre noch zu nennen: Die kurzen Sitzungen erfordern eine kleine Ecke, um sich dreimal am Tag allein zurück zu ziehen.
Etwas Liebe zum Thema Psychologie und eine offene Einstellung zu alternativen Behandlungsmethoden sollte man außerdem mitbringen. Winziger Kritikpunkt: Ein bißchen zu kurz ist mir die Erklärung zum Thema "Psychologische Umkehrung" ausgefallen. Ich kannte das Wort schon, habe aber nur eine sehr vage Vorstellung von diesem Grundbegriff aus der Psychologie und konnte auch keine erschöpfende Erklärung des Prinzips im Buch finden. Aber das macht insofern nichts aus, als ich trotzdem auf dem direkten Weg in die neue Schlankheit bin. Vielen Dank, Herr Wyss - und ich bitte an dieser Stelle, mir die unvermeidliche Schleichwerbung für mein eigenes Buch, ebenso wie die Langatmigkeit dieser Buchrezension, nachzusehen. Mit besten Grüßen, Christine Engelbrecht
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 Men's Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln - weniger Fett. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen
Thorsten Tschirner, Christine Wolters
Taschenbuch, 1. April 2003 Verkaufsrang: 2414 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und sichtbares Zeichen körperlicher Fitness gilt der viel zitierte Waschbrettbauch. Was man tun muss, um beim nächsten Urlaub am Strand mit einem so genannten Sixpack bewundernde Blicke auf sich zu ziehen, verraten Thorsten Tschirner und Christine Wolters in ihrem Bauchmuskelbuch.
!Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch - ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?" Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den vielen hier vorgestellten Übungen lassen sich zwar schöne Bauchmuskeln antranieren. Aber aus ästhetischen Gründen sollten die ja nicht unter einer Fettschicht versteckt sein.
Dem Speck rückt man von zwei Fronten zu Leibe. Einerseits gibt das Buch zahlreiche Tipps - inklusive Rezeptvorschlägen - für eine bewusstere, fettarme Ernährung. Andererseits gilt es den Kalorienverbrauch mittels Ausdauersport zu erhöhen. Auch die Kapitel hierzu sind durchdacht und praxisorientiert. Alles in allem: sicher einer der besten und umfassendsten Ratgeber zum Thema. Und wenn es zwischendurch an der Motivation hapert - einfach vor den Spiegel stellen und das T-Shirt hochziehen. -Christian Stahl
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 30 Bewertungen)
gut geführtes buch 5 von 5 Punkten
schönes ausführliches buch mit guten übungen und sehr sehr anstregen.
hat mir sehr geholfen reinzukommen ins fitness training.
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 Entspannt erleben: Babys 1. Jahr: Ihr Baby richtig verstehen und ihm geben, was es braucht; Alles Wichtige: Ernährung, Schlaf, gesunde Entwicklung, Pflege
Broschiert, 19. Oktober 2005 Verkaufsrang: 2422 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Willkommen Baby!
Jetzt legen Sie den Grundstein für eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung - die Geburt und die ersten Stunden prägen Sie und Ihr Kind. Gut vorbereitet und betreut durch Ihre Hebamme fällt Ihnen der Alltag mit dem Baby leichter.
Vieles machen Sie im Umgang mit Ihrem Baby schon richtig, doch manche Unsicherheiten und Fragen bleiben: Ist mein Baby gesund? Was braucht es? Entwickelt es sich richtig? Wie kann ich mein schreiendes Kind trösten? Auf diese und noch mehr Fragen finden Sie in diesem Buch zuverlässige und praktische Hilfe: Es zeigt Ihnen u.a., wie Sie Ihr Baby richtig halten, wickeln und ernähren, Hautprobleme einschätzen oder wie Sie Ihr Kind vor Allergien schützen.
Umfassende Informationen, wertvolle Tipps und reich bebilderte Step-by-Step-Anleitungen: So lernen Sie die Sprache Ihres Babys schnell verstehen - und können Ihre neue Elternrolle genießen.
Ihr Baby entwickelt sich rasant: Erfahren Sie, wie die einzelnen Entwicklungsschritte aussehen und wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen. Mit Geduld, Verständnis, dem richtigen Spielzeug und Aktivitäten wie Babyschwimmen und Babymassage fördern Sie es liebevoll. Und eines ist sicher: Sie und Ihr Kind werden viel Spaß haben!
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
sehr nützlich 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist wirklich gut. Es wurde mir im Geburtsvorbereitungskurs von der Hebamme empfohlen. Seit der Geburt unseres Kindes haben mein Mann und ich das Buch oft in der Hand und schmökern darin. Angesprochen werden unter anderem:
- Schwangerschaft und Geburt (inkl. Infos zu Früh- und Mehrlingsgeburten)
- Die tägliche Pflege des Kindes, z.B. Richtiges Tragen/Hochnehmen, richtiges Anziehen, Hygiene/Baden/Waschen des Kindes, Hautpflege, Wickeln, Tipps zur Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhytmus
- Infos zu Stillen/Stillproblemen/Ersatznahrung, Gewichtsentwicklung
- Gesundheit und Vorsorge (inkl. Impfkalender sowie Argumente für und gegen das Impfen)
- Motorische, sensorische und emotionale Entwicklung
- Erste Spiele mit dem Baby/Babymassage, Spiele für ältere Babys
- Erste Ausflüge
- Babyschwimmen
- Vom Säugling zum Kleinkind: Sicherheit zu Hause, Umstellung auf Beikost (Brei), Wann wird was gefüttert?, Sprachentwicklung, Laufen lernen, Reisen mit Kindern, Kleinkind-Ausstattung
Außerdem gibt es eine Checkliste "Baby-Grundausstattung" und einen Ernährungsplan für das 1. Lebensjahr. Für Eltern, die ihren Baby-Brei selbst zubereiten wollen statt auf Gläschen-Kost zurückzugreifen, gibt es einige Tipps und Rezepte.
Alles in allem ein sehr empfehlenswertes Buch!
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 Öl-Eiweiß-Kost
Johanna Budwig
Taschenbuch, 22. Juli 2010 Verkaufsrang: 2159 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses außergewöhnliche Buch, welches inzwischen mehr als 350.000 Mal verkauft wurde, steht nicht nur bei körperlichen und geistigen Hochleistungssportlern im Regal, sondern vor allem bei Menschen, die durch diese Kost geheilt wurden. Seit über 40 Jahren behandelt die Wissenschaftlerin erfolgreich schwer kranke Menschen. In diesem (Koch) Buch erklärt sie ausführlich, wie man durch natürliche Kost gesund wird und bleibt.
Lassen Sie sich von dieser brillanten Forscherin zum Nachdenken anregen und lernen Sie eine Ernährung kennen, welche Ihnen die Energie liefert, die Sie benötigen. Die Öl-Eiweiß Kost ist keine Theorie wie viele andere Diäten, sondern eine Ernährungstherapie, die auf den wissenschaftlichen Grundlagen der Quantenphysik aufgebaut ist und der viele Menschen ihr Leben zu verdanken haben.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Alle Rezpete extrem gut verträglich 5 von 5 Punkten
In diesem Buch geht es ausschließlich um Rezepte. Die Kost schmeckt hervorragend und ist sehr wohltuend auch
für Gesunde, die einfach gesundheitsbewußter leben und essen wollen. Man hat keinen Appetit mehr auf was Süßes,
weil diese Kost einfach süß schmeckt (wenn man sie mit Früchten zubereitet), obwohl kein zusätzlicher Zucker darin vorkommt. Ein besseres Buch glaube ich, gibt es nicht.
Die Rezepte sind sehr gut beschrieben und einfach nachzumachen.
Natürlich informiert man sich vorher, was es mit der Öl-Eiweiß Kost auf sich hat; das ist in dem Buch "Krebs"
von Johanna Budwig gut beschrieben, sonst würde man sich für diese Kost ja gar nicht entscheiden.
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Aktuelle Informationen und Angebote finden Sie im Shop meiner Tochter, Abteilung Ernährung
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