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 Die Walleczek-Methode: Ohne Diät zum Wunschgewicht
Sasha Walleczek
Broschiert, März 2007 Verkaufsrang: 2246 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mit den üblichen Diäten verwirren wir unseren Stoffwechsel. Die Ernährungsberaterin Sasha Walleczek ("Du bist, was du isst") hat deshalb eine eigene praxisorientierte Methode entwickelt, mit der Sie auf einfache, aber effektive Weise Ihre Ernährung umstellen und Gewicht verlieren werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Umsetzbarkeit im Alltag!
Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen.
Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der sich dauerhaft gesund ernähren und abnehmen möchte.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Abnehmen ohne Hunger, kein Problem! 5 von 5 Punkten
Auch in diesem Buch wird eine Möglichkeit beschrieben, ohne Hungern abzunehmen.
Auch in diesem Buch geht es darum, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und somit keine Heißhungerattacken zu bekommen.
Auch in diesem Buch geht es darum sich so zu ernähren, wie es die Natur nun mal mit uns Menschen vorgesehen hat.
Das ganze wird hier als Walleczek-Methode verpackt. Keine wirklich neue Methode, aber immerhin sehr eindrucksvoll und amüsant beschrieben. Und wenn man ein paar Kleinigkeiten als neu akzeptiert, so kann man das ganze ruhig als Walleczek-Methode durchgehen lassen.
Das wunderbare an diesem Buch ist, dass es äußerst kurzatmig und amüsant zu lesen ist. Man bekommt während des Lesens richtig Lust darauf abzunehmen, sich gesund zu ernähren und sein Leben ein wenig zu verbessern. Das ist wohl eine der Stärken dieses Buches: Motivation.
Das Buch ist übersichtlich, farbenfroh und gut bebildert. Immer wieder stellt Walleczek einige Fragen, die man als Leser mit ja oder nein beantworten kann, um so herauszufinden ob das folgende Kapitel interessant für einen sein könnte, oder eben nicht. Diese gute Strukturierung zieht sich durch das gesamte Buch und macht es so zu einem Lesevergnügen der besonderen Art. Vor allem der motivierenden Art.
Auch der Rezeptteil ist gut und bietet interessantes Essen, das man gerne mal ausprobiert.
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 Die Kalorienlüge: Über die unheimlichen Dickmacher aus dem Supermarkt
Hans-Ulrich Grimm
Gebundene Ausgabe, April 2008 Verkaufsrang: 1996 Gewöhnlich versandfertig in 4 bis 5 Tagen.
Die Kalorienlüge. Die unheimlichen Dickmacher aus dem Supermarkt.
Wären Sie auch gern ein bisschen schlanker?
Und dennoch treibt es Sie immer wieder an den Kühlschrank?
Lesen Sie dieses Buch und vergessen Sie alles, was Sie bisher über Kalorien und Diäten gelesen haben.
Themen:
- Wie unser Gehirn das Gewicht reguliert - und wie es durch Chemie in der Nahrung manipuliert wird
- Geschmacksverstärker, Aromen, Giftrückstände und ihre falschen Signale
- Die Macht der Hormone: Hunger, Sex und die Zentren der Lust
- Plastikhormone in Babygläschen und ihre Folgen fürs Kind
- Und: Alles über Schlankmacher und Fettkiller
Endlich: Neue Wege aus der Diätfalle.
Es gibt diese beneidenswerten Menschen, die essen können, was sie wollen, und sie bleiben rank und schlank.Andere müssen eine Sahnetorte nur anschauen ...
Unser Gehirn regelt, wie viel wir essen, und es entscheidet über unsere Figur. Hormone und Botenstoffe liefern die nötigen Informationen.
Chemikalien im Essen können falsche Botschaften aussenden. Dann wird auf Hunger geschaltet, es treibt uns an den Kühlschrank.
Die Folge: überflüssige Pfunde.
Hans-Ulrich Grimms neuer Report zeigt, wie unser Gehirn durch Chemie in der Nahrung manipuliert wird.
Warum wir mehr essen, als wir brauchen.
Und was zu tun ist, um den unheimlichen Dickmachern zu entkommen.
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 Meine GLYX-Zahlen (GU Kompass): Über 900 Lebensmitteln mit Ihren Nährwertangaben. Mit der Carb-100-Formel finden Sie Ihre eigene Diät
Marion Grillparzer
Broschiert, September 2007 Verkaufsrang: 2794 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
LowCarb - das heißt: Kohlenhydrate niedrig halten, an Eiweiß satt essen und die richtigen Fette auswählen. Einfach gesagt. Aber wie funktioniert das in der Praxis? Wenn ich vor den Supermarktregalen stehe, wer sagt mir dann, womit ich den Einkaufswagen füllen soll? Hier gibt's das Büchlein, das in der Tasche immer dabei ist und genau da weiterhilft: Über 800 Lebensmittel werden mit ihren Nährstoffen aufgelistet: Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Ein Blick, und ich weiß, was mir gut tut!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Alles was man über die GLYX-Diät wissen muss ;) 5 von 5 Punkten
6,90 Euro und eine erfolgreiche Diät (Wille dazu vorausgesetzt) sind garantiert: Das Büchlein "Meine Glyx-Zahlen" hat eine ca. 20seitige Einleitung wo gestrafft alles wichtige zur Glyx-Diät erklärt wird, der Rest des Büchleins sind nur Lebensmittel mit grünen/orangen/roten Smileys, mit Hilfe derer man ein paar Tage bis Wochen lernt was nun erlaubt ist oder nicht. Dazu Sport und man kann langfristig abnehmen und das auch halten (bei mir mittlerweile in 5 Monaten - 17 kg und Tendenz geht weiter nach unten trotz Austausch von Fett durch Muskelmasse [Tipp für Diäten: Beurer Körperfettanalyswaage. Wenns mal zeitlang gewichtsmässig trotz Diät und Sport nicht nach unten geht nimmt man meist Muskelmasse zu].
Dieses Büchlein habe ich schon etlichen Leuten empfohlen, die damit ebenfalls sehr guten Erfolg haben. Mehr Geld braucht man nicht auszugeben!
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 Familien-Rezepte. preiswert & schnell
Michel Montignac
Broschiert, 1. September 2006 Verkaufsrang: 295 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Über 100 preiswerte & schnelle Rezepte von Europas Schlankmacher Nr.1
Ein neues Lebensgefühl entdecken, mit diesen leckeren Gerichten des Erfolgsautors Michel Montignac, nach seiner Devise essen und dabei abnehmen.
Das modern gestaltete vierfarbige Rezeptbuch motiviert auf rund 200 Seiten zum Nach-kochen. Jedes Rezept mit appetitlichem Farbfoto und vielerlei Tipps und Hinweisen. Raffinierte Frühstücksideen, pikante Dips, deftige Suppen, knackige Salate, abwechslungsreiche Hauptgerichte und köstliche Desserts laden zum genussvollen Schlemmen ein. Alle Rezepte lassen sich leicht und schnell zubereiten und sind vitalstoffreich. Für satten Genuss, der die ganze Familie begeistert. Und das beste ist - man kann mit diesen ausgewogenen gesunden Gerichten sogar abnehmen.
Schlemmen und dabei abnehmen klingt fantastisch und funktioniert tatsächlich!
Mit dieser abwechslungsreichen genussvollen Küche schwinden überflüssige Pfunde wie
von selbst.
Sich schlank essen ist möglich mit leckeren, ausgewogenen gesunden Gerichten. Die vitalstoffreiche Küche Montignacs orientiert sich am neusten Trend der Ernährungswissenschaft der vielfach bewährten Montignac-Methode die effektivste Diät aller Zeiten.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Einfach, lecker, günstig 5 von 5 Punkten
Hurra!!! Endlich ein Kochbuch wo man bei den Rezepten nicht stundenlang vorm Herd sehen muß!!! Bin wirklich begeistert und habe schon sehr viele Rezepte ausprobiert. Das tolle ist das man die meisten Zutaten zu Hause hat, bzw. sie im Supermarkt kaufen kann- so muß man nicht unbedingt in den Reformkostladen gehen. Meinen Kindern schmeckts überraschenderweise auch sehr gut. Wirklich ein tolles Buch das ich nur jedem der sich an diese Ernähnrungsweise hält empfehlen kann. Hoffe auf einen Fortsetzungsband.
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 Schwangerschaft und Geburt: Gesundheit. Ernährung. Pflege
Birgit Gebauer-Sesterhenn, Thomas Villinger
Taschenbuch, Februar 2001 Verkaufsrang: 1450 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Eine Schwangerschaft ist immer ein besonderes Erlebnis. Durchschnittlich über 40 Wochen wächst ein Baby im Bauch der Mutter heran und in dieser Zeit tauchen eine Menge Fragen auf: Wird mein Baby gesund sein? Wie wird es aussehen? Wie verändert es unsere Partnerschaft? Dieser umfassende Ratgeber gibt auf alle Fragen Antworten und begleitet die werdenden Eltern durch die spannende Zeit. Das erste große Kapitel beschreibt detailliert die zehn Schwangerschaftsmonate und zeigt, wie sich der Körper der Mutter verändert und wie das Baby heranwächst. Was gegen Schwangerschafts-Beschwerden hilft, welche Untersuchungen der Frauenarzt durchführt, welche Nährstoffe gerade jetzt wichtig sind, wie sich die Schwangere pflegen kann, wird ebenso erklärt wie die Arbeit der Hebamme oder rechtliche Belange. Ein ausführliches Kapitel behandelt die Geburt: Woran erkennt die Gebärende, wie weit die Geburt fortgeschritten ist, wie kann der Partner seine Frau unterstützen und wie können die Schmerzengelindert werden. Dieser Ratgeber liefert umfassende Informationen und ist zugleich reich an persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen von werdenden Eltern.LANGTEXT - Einführung: Buch wendet sich in erster Linie an Erstgebärende; unter Mitarbeit von einem Gynäkologen und einer Hebamme
1. Kapitel: Ein Mensch entsteht (Monatsübersicht: Verlauf der Schwangerschaft wird über 10 Monate detailliert beschrieben; wie sich die Mutter verändert, wie das Baby heranwächst; Kasten: welche Untersuchungen gibt es; Fragen& Sorgen & Lösungen)- 2. Kapitel: Leben in "anderen Umständen" (spezielle Untersuchungen, Beschwerden, Risiken in der Schwangerschaft, mit Bauch unterwegs, Lust & Liebe in der Schwangerschaft, Fragen & Sorgen & Lösungen- 3. Kapitel: Gesund & Schön (1. Ernährung: Essen für zwei?; welche Nährstoffe gerade jetzt wichtig sind und wo sie drinstecken, Empfehlungen, Food-Aversionen, Fragen & Sorgen & Lösungen / 2. Beauty: Ganz schön schwanger, Einfluß der Hormone, Schönheitsprogramm, Körper
Einführung: Buch wendet sich in erster Linie an Erstgebärende; unter Mitarbeit von einem Gynäkologen und einer Hebamme
1. Kapitel: Ein Mensch entsteht (Monatsübersicht: Verlauf der Schwangerschaft wird über 10 Monate detailliert beschrieben; wie sich die Mutter verändert, wie das Baby heranwächst; Kasten: welche Untersuchungen gibt es; Fragen& Sorgen & Lösungen)- 2. Kapitel: Leben in "anderen Umständen" (spezielle Untersuchungen, Beschwerden, Risiken in der Schwangerschaft, mit Bauch unterwegs, Lust & Liebe in der Schwangerschaft, Fragen & Sorgen & Lösungen- 3. Kapitel: Gesund & Schön (1. Ernährung: Essen für zwei?; welche Nährstoffe gerade jetzt wichtig sind und wo sie drinstecken, Empfehlungen, Food-Aversionen, Fragen & Sorgen & Lösungen / 2. Beauty: Ganz schön schwanger, Einfluß der Hormone, Schönheitsprogramm, Körper <<- und Brustpflegee, Fragen & Sorgen & Lösungen- 4. Kapitel: Das Baby kommt auf die Welt (die Hebamme - unentbehrliche Ansprechpartnerin (Vorsorge, Geburtsvorbereitungkurs, Kosten); Babyausstattung, Klinik-Koffer, Geburtsarten, die Geburt, Geburtserleichterung, Tipps für den Partner, wie er seine Frau unterstützen kann, Schmerzlinderung, Erstversore ersten Tage in der Klinik, Nachsorge, wieder zu Hause, aus zwei mach drei: Leben als Familie, Stile ersten Tage in der Klinik, Nachsorge, wieder zu Hause, aus zwei mach drei: Leben als Familie, Stillen (Milchstau, Brustentzündung, Abpumpen), Fragen & Sorgen & Lösungen)- 6. Kapitel: Geld, Gesetz und Familie (Mutterschutz, Erziehungsgeld, Krankenversicherung etc.; inkl. AU und CH)- Adressen & Bücher, die weiterhelfen
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 50 Bewertungen)
Unverzichtbar für jede werdende Mutter 5 von 5 Punkten
Dieses Buch kann ich jeder Schwangeren nur empfehlen!
Es ist sehr interessant und anschaulich geschrieben.
Auch in meiner zweiten Schwangerschaft habe ich immer wieder reingeschaut weil man doch so vieles vergisst... Es hat mir sehr geholfen.Die vielen Tipps waren auch sehr hilfreich für mich.Insgesamt ein schönes und wichtiges buch das mich durch die Schwangerschaften begleitet hat.
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 Wir fressen uns zu Tode: Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit
Galina Schatalova
Taschenbuch, April 2002 Verkaufsrang: 1821 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Inspiriert von der hippokratischen Feststellung, dass unsere Lebensmittel unsere Heilmittel und unsere Heilmittel unsere Lebensmittel sein sollen, hat die russische Ärztin Galina Schatalova ein Konzept der natürlichen Gesundung entwickelt. Sie ist überzeugt, dass der Mensch bei artgerechter Ernährung ein Lebensalter von 150 Jahren erreichen kann. Strikt wendet sie sich gegen die Kalorientheorie der ausgewogenen Ernährung, die der Natur des Menschen entgegensteht. Ihrer Darlegung zufolge ist der menschliche Organismus ausschliesslich auf pflanzliche Nahrungsmittel festgelegt und benötigt zur Erhaltung des Grundstoffwechsels nicht mehr als 250 bis 400 Kalorien täglicher Nahrungszufuhr. Alles, was wir zuviel essen, belastet den Körper und muss von ihm "entsorgt" werden, sodass der Mensch seine "normale Lebensdauer" von 150 Jahren nicht erreicht. In ihrem Buch erläutert Schatalova die anatomischen und physiologischen Hintergründe ihres Konzepts und berichtet von ihren Erfahrungen bei seiner praktischen Erprobung. Der Leser erhält interessante Einblicke in ihren Arbeits- und Forschungsalltag und bekommt wichtige Informationen zu Heilkräutern, Kochrezepten und Entspannungsübungen, um ihr umfassendes Gesundheitskonzept selbst praktizieren zu können.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 15 Bewertungen)
Ein sehr spannendes und informatives Buch!!!!! 5 von 5 Punkten
Es ist ein ausgezeichnetes Buch. Hat mir persönlich sehr gut gefallen.
Die Autorin kritisiert unser derzeit noch dominierendes Ernährungskonzept, in welchem vorgeschrieben ist, dass wir so und so viel Eiweiß, KH, Fette usw zu uns nehmen müssen, um gesund zu bleiben.
Schatalova distanziert sich ganz deutlich vom Fleisch und anderen Nahrungsmitteln, die UNnatürlicher Art sind. Sie erklärt die Funktionsweise des Organismus und wie dieser durch die richtige Ernährung und die Art des Essens entlastet werden kann. Denn durch die falsche und gemischte Ernährungsweise wird der Organismus überbelastet und vergiftet. Das ist Ihrer Meinung nach auch der Grund der vielen Erkrankungen und warum die Menschen im Alter gebrechlich und kaum mehr zu gebrauchen sind. Sie sagt: Die Menschen könnten bis zu ihrem Tod (über 100 Jahre!!) glücklich und gesund sein.
Sie ist Ärztin und hat durch Ihr Konzept der Ernährung sehr vielen Menschen zur Gesundheit verholfen, die an Krebs und anderen chronischen Belastungen litten.
Sie führt zahlreiche Experimente und Beweise vor, die Ihre Ansichten bestätigen.
Galina Schatalova (heute über 90 jahre alt) unternahm mit vielen ihrer früheren Patienten, die sie gesund machte durch die richtige Ernährung, viele Märsche ( bis zu 500km) durch die Wüste mit einem Minimum an Nahrung und Wasser. Bei der letzen Wanderung war sie über 80 Jahre alt! Das hat mich bewogen nachzudenken.
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 Leichter durchs Leben: Ohne Diät für immer schlank. Erfolgsrezepte einer Bäckersfrau
Petra Lukasch
Broschiert, 2. Januar 2008 Verkaufsrang: 2336 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Keine exotischen Zutaten, keine ausgefallenen Rezeptvorschläge, abnehmen kann so leicht sein, sagt Petra Lukasch. Durch konsequente Ernährungsumstellung hat die Bäckersfrau 20 Kilo abgespeckt, ihr Wunschgewicht erreicht und in ihrer Umgebung eine wahre Abnehmwelle ausgelöst. Jetzt verrät sie ihr Erfolgsrezept und macht Mut: mit vielen persönlichen Anekdoten, Rezepten, Fettkompass und Ernährungswochenplan.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 17 Bewertungen)
5Sterne für die "Fettpunkte" 5 von 5 Punkten
Ein absolut überzeugendes Buch,in dem alles auf den Punkt gebracht wird.Man achtet einfach nur auf "Fettpunkte" und genießt umso mehr das Essen.Es enthält wunderbare abwechslungsreiche Gerichte.Die Rezepte sind "hitverdächtig".Ich habe selten so viele Komplimente von meiner Familie und Gäste erhalten.
Das erste Buch hat mich schon überwältigt.Ich halte,seit dem ich danach lebe,mit Leichtigkeit mein Gewicht,nachdem ich 7 Kilo abgenommen habe.
Leichter durchs Leben 2 enthält viele neue insider Tipps und man bekommt konkrete Hilfestellungen seine Ernährung bewusst umzustellen.Absolut empfehlenswert.
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 Öl-Eiweiß-Kost
Johanna Budwig
Taschenbuch, November 2000 Verkaufsrang: 1399 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Öl-Eiweiss-Kost 5 von 5 Punkten
Nach dem Buch "Krebs. Das Problem und die Lösung." ist dieses Buch eine wichtige Ergänzung, wenn man sich wirklich mit der Öl-Eiweiss-Kost auseinandersetzen möchte. Es gibt dort viele Gerichte zum Nachkochen, und das "Oleolux" ist wirklich uneingeschränkt empfehlenswert. Wir haben viele der Rezepte in unsere "normale, gesunde" Küche mit aufgenommen.
Die Öl-Eiweiskost von Johanna Budwig heute 5 von 5 Punkten
Man kann die Johanna Budwig Diät mit Sauermilch oder mit Sauerkrautsaft machen und ich fürchte, dass sie mit Sauerkrautsaft wesentlich besser wirkt als mit Sauermilch.
Das liegt daran, dass die Sauermilch, auch wenn es sich um Biomilch handelt, heute zu einem großen Teil von schwangeren Kühen stammt, die bis kurz vor dem Kalben gemolken werden und deshalb sehr viel von dem Schwangerschaftshormon Progesteron in der Milch haben. Denn diese Hormon konzentriert sich merkwürdigerweise in der Milch und weniger im Blut der Kühe. Zwar hat man auch früher als Johanna Budwig ihre Diät entwickelte, schon trächtige Kühe gemolken. Aber heute wird fast die Hälfte der Kuhmilch vor dem Kalben gewonnen und deshalb sind die Milchprodukte, die wir heute kaufen können, nicht mehr für die Budwig Diät geeignet.
Zusätzlich sollte man den Magerquark, den Johanna Budwig als Schwefelquelle zu dem morgendlichen Müsli empfiehlt, durch Seidentofu ersetzen, denn das Vermeiden aller progesteronbelasteten Milchprodukte von trächtigen Kühen ist so wichtig, weil unter dem Einfluss von Progesteron Proteine gebildet werden, die den Embryo vor der Immunabwehr der Mutter schützten. Wenn man als Kind oder Erwachsener das Schwangerschaftshormon Progesteron zu sich nimmt, schützen diese progesteronabhängig gebildeten Proteine uPA/PAI, MUC1=CA15-3, CA125 und einige andere den Tumor vor der eigenen Immunabwehr und ermöglichen ihm ein ungestörtes Wachstum.
Deshalb muss man die Diät von Johanna Budwig heute etwas abwandeln, um Tumorzellen sicher zum Verschwinden zu bringen. Zwar wurden Kühe auch früher schon während der Trächtigkeit gemolken, aber dass heute über 40% der Milch von schwangeren Kühen kommt, die auch noch zusätzlich das Gelbkörperhormon Progesteron bekommen, um Fehlgeburten zu verhüten, konnte Johanna Budwig nicht voraussehen. Wer sich das nicht gut vorstellen kann, sollte das Buch von Maria Rollinger 'Milch besser nicht' zu Rate ziehen, die sehr gut verständlich über die heutigen Bedingungen der Milchproduktion informiert und sich so eine eigene Meinung bilden. Ein Rezept zu dem Budwig Müsli mit Seidentofu kann man leicht im Netz finden und so über die Budwigdiät zu einer Progesteronvermeidenden Tumormarkersenkenden Ernährung kommen.
Wenn man schon Tumormarker im Blut hat, kann man den Erfolg dieser abgewandelten Budwigdiät, am Sinken der Tumormarker kontrollieren lassen. Sie funktioniert, wenn man auf Milchprodukte konsequent verzichtet, bei so unterschiedlichen Tumoren wie dem Medulloblaston, dem gefährlichen Kleinhirntumor des Kindes, Darmkrebs, Eierstockkrebs, Brustkrebs und Prostatakrebs und man braucht wie ich selbst ausprobiert habe auch keine Antihormonbehandlung, die für Frauen mit Brustkrebs und für Männer mit Prostatakrebs so quälend ist.
Wer unsicher ist, was ein Milchprodukt ist, kann ein Ernährungstagebuch führen und wenn es nicht klappt, den Fehler von einer Diätassistentin suchen lassen.
Gleichzeitig mit der Diät darf man kein Kortison nehmen, denn es wirkt ähnlich wie Progesteron auf die Immunabwehr gegen Tumorzellen. Das Kortison, dass viele Menschen zum Beispiel während eine Chemotherapie gegen Krebs zur Unterdrückung der Übelkeit bekommen, ohne dass sie es wissen, es ist im Vorlauf der Infusionen ist die Hauptfehlerquelle. Das sollte man unbedingt beachten. Wenn man die Diät konsequent durchführt und allen Fehlerquellen aus dem Weg geht, kann sie als Behandlung ausreichen.
Eine weitere Diät, die auch sehr guten Erfolg hat und vielleicht etwas einfacher ist, die aber auch die Tumormarker sogar bei Metastasen schnell senkt, ist die von Jane A. Plant in ihrem Buch 'Dein Leben in Deiner Hand' beschriebene. Auch diese Ernährung funktioniert nicht nur bei Brustkrebs wie Frau Plant annimmt, sondern bei verschiedenen Krebserkrankungen, was man einfach selbst ausprobieren kann.
Bestes Kochbuch 5 von 5 Punkten
Wirklich das beste Kochbuch nicht nur für Krebskranke, sondern auch für die, die sich vor der Krankheit schützen möchten.
Da es sich tatsächlich fast ausschließlich um eine Rezeptsammlung handelt, ist es unbedingt nötig, vorher das Buch von Dr. Budwig - Krebs, das Problem und die Lösung - zu lesen. Darin erfährt man die Wirkungsweise von Leinöl in Kombination mit Eiweiß. Die Rezepte sind für jedermann leicht nachzuvollziehen und man erzielt wirklich tolle Erfolge damit.
Ein naher Angehöriger ( jahrelang Krebs, seit 2 Jahren mit Knochenmetastasen) führt seit einigen Wochen die Kost strikt nach Anweisung durch. ER blüht seitdem sichtlich auf, er fühlt sich prima, kann wieder 1-2stündige Spaziergänge machen, schmiedet wieder Pläne für die Zukunft, kurzum wir alle sind hellaufbegeistert. Ich kann jedem direkt oder indirekt Betroffenen nur Mut wünschen, es mit dieser alternativen Heilmethode zu versuchen.
Ein praktischer Leitfaden zur Kost bei Krebskranken 5 von 5 Punkten
Dieses Buch beruht auf der Erkenntnis der Autorin, daß Leinöl
die beim Krebskranken gestörte Zellatmung ankurbelt und auf
diese Weise Krebs in nahezu jedem Stadium geheilt werden kann.
Die 166 Rezepte erleichtern die Wahl der Lebensmittel und
ermöglichen eine abwechslungsreiche Kost, die nicht nur gesund
ist sondern auch schmeckt. Meine vollste Hochachtung für dieses
Buch. Zum Verständnis der Theorie muß man ergänzend das Buch
"Krebs - das Problem und die Lösung" er gleichen Autorin lesen.
DAS Kochbuch für Krebskranke 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ein Muss nach dem Lesen des Buches: Krebs - das Problem und die Lösung. Meiner Meinung nach gibt es für Krebskranke kein wichtigeres Buch, da es das einzigste ist, welches alle Rezepte von Frau Dr. Budwig enthält. |
 Weg mit der Wampe. Der Guide für eine schlanke Ernährung.: Der Guide für eine schlanke Ernährung
Kirsten Thieme
Taschenbuch, Oktober 2002 Verkaufsrang: 1536 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kein Diätbuch, sondern der praktische Guide für die richtige Männerernährung, für Männer mit und ohne Gewichtsprobleme. Aktuelle Erkenntnisse der Ernährungslehre kompakt und praktisch umsetzbar dargestellt - von der Eigenanalyse über Kochmuffel-Tipps, Psychotricks, Regeln für den Restaurantbesuch und den Fastfoodverzehr und vieles mehr. Mit vielen sehr schmackhaften und einfachen Rezepten. Und auch ein Buch für Frauen!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 17 Bewertungen)
Ein tolles Buch 5 von 5 Punkten
Ich gehöre eigentlich nicht direkt zur Zielgruppe des Buches, da ich mit meiner Figur zufrieden bin, aber ich hab es halt mal aus Interesse gelesen und kann es nur weiterempfehlen. Der Aufbau des Buches ist genial, zuerst eine Einführung über das gesamte Thema, dann eine recht gute Beschreibung der wichtigsten Nährstoffe und schließlich geht es mit Sport und Genuss über die Zielgerade. Dieses Buch vermittelt in einem lockeren Schreibstil überzeugend, das man mit Diäten nicht weiterkommt, Kalorien zählen nichts bringt und man einfach auf seinen Bauch und seinen Verstand hören sollte. Es ist ein Plädoyer für mehr Bewegung und echten Genuss.
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 Das Fünf Elemente Kochbuch: Die praktische Umsetzung der chinesischen Ernährungslehre für die westliche Küche. 200 Rezepte zur Stärkung von Körper und Geist
Barbara Temelie, Beatrice Trebuth
Taschenbuch, 2002 Verkaufsrang: 1062 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kochen Sie sich gesund
Wussten Sie sch on, dass Südfrüchte den Organismus abkühlen, besonders wenn Sie in der kalten Jahreszeit gegessen werden? Wussten Sie, dass Lauchsuppe dagegen viel besser vor Erkältung schützt, da Lauch erwärmt und die Abwehr steigert? In der chinesischen Heilkunde ist die Energie der Nahrungsmittel von großer Bedeutung. Sie beeinflusst in hohem Maße das energetische Gleichgewicht und somit auch die seelische Verfassung.
Nach einem Ausflug in die Ernährung nach den fünf Elementen in Teil I stellen die beiden Autorinnen in Teil II über 100 leckere Rezepte vor. Die Palette reicht von Morgenmahlzeiten über Getreidegerichte, Suppen, Gemüse-, Fleisch- und Fischgerichten bis hin zu Kuchen und Süßspeisen. Jedes Rezept gibt dabei detailliert Auskunft über die energetische Wirkung des Gerichtes auf den Organismus, ausgehend von der Ernährung nach den fünf Elementen. Mit Hilfe von entsprechenden Symbolmarkierungen der Zutaten fällt die Orientierung im Elementezyklus leicht. Das beiliegende farbige Poster mit den gebräuchlichsten westlichen Nahrungsmitteln zeigt die jeweilige Einteilung innerhalb der Elemente noch einmal im Überblick und ist ein bunter Blickfang in jeder Küche."(...) handelt es sich um Ernährungsratgeber, die diese alte Lehre westlichen Lesern näher bringen. Sehr maßgeblich ist dabei das Verständnis für die engen Zusammenhänge von körperlicher und psychisch-geistiger Entwicklung. Nach der Lektüre (...) wissen Sie, wie man aus den täglichen Mahlzeiten mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude schöpfen kann. (...) Die Rezepte sind vielfältig und liefern (...) zahlreiche neue Anregungen(...)."(Allgemeine Zeitung)Barbara Temelie hat sich bei ihrem Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin besonders den Themen der Ernährung, des gesunden Lebensstils und der fernöstlichen Psychologie gewidmet. Ihre Erfahrungen beruhen auf ihrer langjährigen Tätigkeit als Ernährungsberaterin, Seminar- und Ausbildungsleiterin in Deutschland, Österreich und der Schweiz. In München leitet sie eine Praxis für Ernährungsberatung nach den Fünf Elementen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 23 Bewertungen)
Ich finds einfach phänomenal! 5 von 5 Punkten
Seit mehr als 4 Wochen koche ich fast ausschließlich nach diesem Kochbuch, auch fürs Frühstück und das Abendessen. Ich weiß erst jetzt, dass mir ein warmes Frühstück gefehlt hat! Die Wirkung ist sensationell!
Mengenangaben und Bilder fehlen mir überhaupt nicht, ganz im Gegenteil, so muss ich nicht ständig die Rezepte für ein Single-Gericht umrechnen.
Der theoretische Teil ist so einleuchtend geschrieben, dass ich richtig Lust auf die Rezepte bekam.
Ich wollte das mal ausprobieren und es klappt!
Es macht mir viel Spaß so zu kochen, mit all den Gewürzen und Kräutern und es schmeckt mir ausgesprochen gut!
Ich glaube, ich habe bisher nur ein einziges Rezept versemmelt, da weiß ich noch nicht, ob es an mir oder den Zutaten lag.
Was mir auch gut gefällt sind die Hinweise immer am Ende der Rezepte, so kann ich gezielt alles das weglassen, was meine Gesudheit beeinträchtigen würde. Bzw., was mir aufgrund meiner Konstitution nicht so gut bekommen würde.
Außerdem begrüße ich sehr, dass man nicht viel exotisches einkaufen muss, um die Rezepte zu kochen. Das meiste bekommt man ganz bequem im Bio-Laden.
Ich danke den Autorinnen, das ist mein Kochbuch!
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 Men's Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln - weniger Fett. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen
Thorsten Tschirner, Christine Wolters
Taschenbuch, April 2003 Verkaufsrang: 751 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und sichtbares Zeichen körperlicher Fitness gilt der viel zitierte Waschbrettbauch. Was man tun muss, um beim nächsten Urlaub am Strand mit einem so genannten Sixpack bewundernde Blicke auf sich zu ziehen, verraten Thorsten Tschirner und Christine Wolters in ihrem Bauchmuskelbuch. !Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch -- ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?" Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den vielen hier vorgestellten Übungen lassen sich zwar schöne Bauchmuskeln antranieren. Aber aus ästhetischen Gründen sollten die ja nicht unter einer Fettschicht versteckt sein. Dem Speck rückt man von zwei Fronten zu Leibe. Einerseits gibt das Buch zahlreiche Tipps -- inklusive Rezeptvorschlägen -- für eine bewusstere, fettarme Ernährung. Andererseits gilt es den Kalorienverbrauch mittels Ausdauersport zu erhöhen. Auch die Kapitel hierzu sind durchdacht und praxisorientiert. Alles in allem: sicher einer der besten und umfassendsten Ratgeber zum Thema. Und wenn es zwischendurch an der Motivation hapert -- einfach vor den Spiegel stellen und das T-Shirt hochziehen. --Christian Stahl
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
TOP Buch 5 von 5 Punkten
Alles was man will zum Thema Six- Pack... viel Motivation mit dabei, viel Hintergrundwissen, der Rest liegt an einem selbst ;)
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 Schlank und fit mit Faktor 5. Die Erfolgsformel für Ihre Traumfigur. Mit 12 Karten für Workout und Rezepten zum Mitnehmen: Die Erfolgsformel für Ihre Traumfigur
Harley Pasternak
Gebundene Ausgabe, 14. März 2008 Verkaufsrang: 3314 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Traumfigur im Minutentakt 5 von 5 Punkten
Zugegeben:Am Anfang war ich skeptisch, ob Harley's Programm auch hält was es verspricht. Nachdem ich jetzt einige Wochen nach seiner Philospohie gelebt habe, bin ich restlos begeistert und überzeugter Anhänger des 5-Factor-Programms. Rechtzeitig zum Start der Bikinisaison, habe ich damit nicht nur fünf Kilo abgenommen, sondern auch einen strafferen Bauch und schöne, definierte Konturen bekommen. WOW! Endlich habe ich eine Methode gefunden, mit der ich auf sanftem Weg zu meinem Wohlfühlgewicht komme -ohne dabei zu hungern! Die Mahlzeiten sind einfach nachzukochen und sehr lecker. Besonders super finde ich, dass man einen Tag in der Woche sündigen darf und alles genießen darf, worauf man Lust hat. Damit hatte ich niemals das Gefühl auf Diät zu sein. Das Buch kann ich allen Frauen als Last-Minute Vorbereitung zur Bikinfigur nur wärmstens ans Herz legen! Es funktioniert Mädels! |
 Das Säure-Basen-Kochbuch: Sich wohl fühlen mit über 140 leckeren Rezepten; Extra: Mit Wochenplan und Säure-Basen-Wegweiser
Maria Lohmann
Broschiert, März 2007 Verkaufsrang: 1921 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das Kochbuch zum Säure-Basen-Kursbuch. Es erklärt kurz und kompakt, welche Lebensmittel eine Übersäuerung verursachen und wie man mit basenbetonter Ernährung die Balance wiederherstellt. Ein Säure-Basen-Rezeptwegweiser teilt die 120 Rezepte in neutral, basenbildend und stark basenbildend ein. Dazu gibt es einen Säure-Basen-Wochenplan sowie eine umfangreiche Lebensmitteltabelle.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Für Skeptiker und Genießer 5 von 5 Punkten
Kurze Einleitung zum Thema, die auch Leuten einen Zugang verschafft, die Naturheilkunde, alternativen Verfahren etc. eher etwas skeptisch gegenüberstehen... Ich bin mir aber nicht sicher, ob jemand, der sich mit dem Thema im Detail beschäftigt hat, wirklich überzeugt werden kann: dafür hat das Buch zu viele Rezepte mit Fleisch und Fisch und widerspricht sich einmal sogar selbst: es rät davon ab, mehrere Säurebildner miteinander zu kombinieren (also Nudeln und Gulasch, zum Beispiel) und schlägt solche Rezepte dann selbst vor (auch wenn natürlich deutlich wird, dass sie nicht so positiv bewertet werden).
Das ist mir aber keinen Punktabzug wert, denn das Beste kommt noch: die Rezepte! Damit macht gesund essen richtig Spaß und schnell geht es auch noch. Und das bei jemandem wie mir, der Nudeln über alles liebt und Kartoffeln nicht so richtig gerne ist! Soll ich mal den Appetit anregen: Kartoffelsuppe schnell und sahnig, wärmendes Dinkel-Porridge mit Kokos, feine Gurkenmousse mit frischer Minze, Kürbissuppe, wunderbar feine Gemüse-Linguine mit Spinatsauce, ... alles ausprobiert und für sehr lecker befunden! Guten Appetit!
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 Das neue grosse Baby-Buch: Alles was Eltern wissen müssen. Schwangerschaft. Geburt. Pflege. Ernährung
Gabriele Grünebaum
Gebundene Ausgabe, Mai 2004 Verkaufsrang: 2294 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Aktueller und praxisnaher Ratgeber , der werdende Eltern optimal auf ihre neue Aufgabe im Umgang mit dem Baby vorbereitet und sie mit ausführlichen Informationen und Checklisten durch die ersten drei Lebensjahre ihres Kleinkindes begleitet.
Mit der Schwangerschaft beginnt eine schöne aber auch eine aufregende Zeit. In diesen Wochen verändern sich nicht nur Körper und Seele der Frau, sondern das komplette Leben der werdenden Eltern. Zahlreiche Fragen werden in den nächsten Monaten auf sie zukommen - dieses Buch gibt darauf die richtigen Antworten:
- Schwangerschaft und Geburt - Pflege, Ausstattung und Ernährung des Babys - Entwicklung und Erziehung des Kleinkindes - Serviceteil mit Informationen zu...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Genialer Ratgeber 5 von 5 Punkten
Ich habe mir das Buch kurz vor der Geburt meines Kleinen zugelegt und war von Anfang an total begeistert.
Wie meine Vorredner bereits schrieben bekommt man neben zahlreichen Informationen über die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und den Nachwuchs bis zum dritten Lebenjahr auch viele Tipps zur Ernährung und Unterhaltung der Kleinen.
Aber am besten gefällt mir, dass hier einem die Autoren nicht die eigene Meinung aufgedrücken, sondern alles mit Pro und Kontra belichtet wird. Somit ensteht für Eltern (in spe) die Chance zur eigenen Meinungsbildung. So gibt es z.B. zum Thema Breichen eine faire Gegenüberstellung von Brei aus dem Glas und selbst gekochtem. Auch das heikle Thema Impfungen wird nicht mit dem erhobenen Zeigefinger "Du musst dein Kind gegen alles Impfen lassen" behandelt sondern mit einer Risiko/Nutzen Abwägung präsentiert, in der auch Argumente der Gegner bestimmter Impfungen aufgeführt sind.
Also ich würde "Das neue große Babybuch" allen Eltern, und denen die es werden wollen, wirklich empfehlen. Man bekommt hier richtige Qualität fürs Geld.
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 4 Blutgruppen - Vier Strategien für ein gesundes Leben
Peter J. D'Adamo, Catherine Whitney
Taschenbuch, Januar 2001 Verkaufsrang: 3759 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Sie wissen, daß es vier Blutgruppen gibt. Aber wissen Sie auch, daß Ihre Blutgruppe für Ihre Gesundheit entscheidend ist? Dieses Buch klärt auf über eindeutige Zusammenhänge zwischen Blutgruppe, Anfälligkeit für Krankheiten, Vitalität, psychischer Befindlichkeit, Ernährung und körperlicher Aktivität.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 19 Bewertungen)
Naturheilmedizin 5 von 5 Punkten
Der bekannte Naturheilmediziner faßt erstmals auf der Basis neuer Studien sein Konzept zusammen. Der Hauptteil des Buches stellt in alphabetischer Form alle wichtigen Krankheiten, Symptome und physiologischen Aspekte vor. Sie werden kurz erklärt und in einen Zusammenhang mit den einzelnen Blutgruppen gebracht. Schließlich werden nach Blutgruppen geordnet Therapien vorgeschlagen. Jeder Leser findet für seine Blutgruppe schnell, welche Ernährung, welche Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder Vitamine, welche Artkörperlicher Aktivitäten bei bestimmten Krankheiten sinnvoll sind.
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 Metabolic Balance - Mein Mentalprogramm: Finde deinen Weg zur Veränderung mit dem ganzheitlichen Ernährungskonzept
Wolf Funfack
Broschiert, Februar 2008 Verkaufsrang: 5022 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Weil Abnehmen im Kopf beginnt
Seit vor sechs Jahren die Metabolic-Balance-Erfolgsgeschichte begann, profitieren inzwischen mehr als 100.000 Menschen von dem neuen Ernährungskonzept. Mit diesem aktuellen Ratgeber wird erstmals die psychische Ebene des genialen und zugleich einfachen ganzheitlichen Ernährungskonzepts bedient. Diese dritte Säule ist das entscheidende Instrument, um mentale Barrieren und eingefahrene Verhaltensmuster aufzubrechen.
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 satt - schlank - gesund: Das Ernährungs-Praxisbuch nach dem Insulinprinzip. Zum Gewichthalten und Abnehmen. Rezepte nach der Energiepyramide
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen
Taschenbuch, April 2003 Verkaufsrang: 2162 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Vor ca. 10.000 Jahren wandelte sich der Mensch vom Nomaden zum Ackerbauern, baute Kohlenhydrate an und erhitzte sie. Auf diese st„ndig verfgbare, schnell anflutende Kohlenhydratenergie war der menschliche Stoffwechsel nicht programmiert. Trotzdem blieben die Ackerbauern damals normalgewichtig, weil sie bei geringer Fettnahrung harte Feldarbeit leisteten und sich viel bewegten.
Heutzutage fhrt die st„ndige Verfgbarkeit kalorisch hochverdichteter Lebensmittel kombiniert mit Bewegungsmangel viele Menschen in die "Insulinfalle". Das "Insulinprinzip" ein jahrtausendealter Energiespeicherreflex des Menschen speichert berschssige Nahrungskalorien in das Fettgewebe, was zu šbergewichtigkeit und Ern„hrungskrankheiten fhrt.
Da es bis heute keine Anpassung der K”rperbiologie an den g„ngigen Lifestyle von Fehlern„hrung und Bewegungsmangel gibt, ist nur der umgekehrte Weg m”glich n„mlich die Anpassung unseres Lebensstiles an den genetisch "fest geschriebenen" Stoffwechsel.
Wir zeigen Ihnen, wie
- das "Insulinprinzip" funktioniert,
- Sie mit einer gesunden Ern„hrung der Insulinfalle entgehen,
- Sie Ihren pers”nlichen Stoffwechseltyp bestimmen,
- Sie Ern„hrungskrankheiten vermeiden oder auch rckg„ngig machen k”nnen und
- wie Sie mit einer "Insulintrennkost" im Biorhythmus Ihres Stoffwechsels und verschiedenen Bewegungsarten berschssige Pfunde loswerden.
Fr einen gensslichen Appetit mit gutem Gewissen steht Ihnen ein umfangreicher Rezeptteil zur Verfgung.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 10 Bewertungen)
es klappt tatsächlich... 5 von 5 Punkten
Das Diäten nichts bringen, (außer die Waage mehr und mehr an ihre Grenzen) dafür aber eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit ausreichend Bewegung
der Schlüssel zum Idealgewicht ist, weiß heute fast jedes Kind. Nur wie packt man das erfolgversprechend an?
Detlef Pape beantwortet diese Frage in theoretischer und vor allem praktischer Hinsicht sehr überzeugend.
Das Ergebnis seiner "Überzeugungsarbeit" lautet: Mir schmeckst, muss nicht hungern, 6 Kilo in 3 Wochen verloren, fühle mich lebendiger und leistungsfähiger
und verspüre keine Lust mehr auf meine alten Gewohnheiten.
...nur ohne etwas Disziplin und Mühe geht auch Pape's Methode nicht.
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 Glyx-Diät. Das Kochbuch: 222 Rezepte zum Abnehmen mit Glücks-Gefühlen. Extra: Einsteiger-Power-Woche
Marion Grillparzer, Martina Kittler
Broschiert, September 2007 Verkaufsrang: 2680 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Nussjoghurt auf Camembert, Wildmedaillons mit Champignonragout, Makrelen-Toast -- da kann einem doch das Wasser im Mund zusammenlaufen. Darf es auch! Sogar wenn Sie sich vorgenommen haben, ein paar Pfunde abzuspecken. Was hier schon beim Lesen den Gaumen kitzelt, sind Menüvorschläge für die Einstiegs- bzw. Powerwoche zur Glyx-Diät. Letztere wurde von Marion Grillparzer in ihrem Buch Die Glyx-Diät bereits ausführlich erläutert. In Glyx-Diät. Das Kochbuch hat die Diplom-Ökotrophologin nun über 200 Rezepte zum Abnehmen mit Glücksgefühlen zusammengestellt. Die Idee basiert auf dem glykämischen Index (Glyx), der anzeigt, wie stark ein Nahrungsmittel Blutzucker und Insulinproduktion beeinflusst. Je niedriger der Glyx-Index, desto gesünder die Nahrung. In leicht nachvollziehbaren Schritten und locker-knappem Erzählton wird der Leser an die hier vorgeschlagene Umstellung der Ernährungsweise herangeführt. Ausgewogene Ernährung, bei der -- bei ausreichender Bewegung -- durchaus auch mal geschlemmt werden darf, ist angesagt. Die Rezepte sind zum großen Teil für ein oder zwei Personen berechnet. So leckere Sachen wie Mohnreis auf Himbeeren, kalte Gurken-Joghurt-Suppe oder thailändischer Meeresfrüchtesalat sind mit nützlichen Hinweisen versehen, wie "Schmeckt auch Kindern", "Fürs Büro" oder "Für Freunde". Gelungen auch der Blick in die Glyx-Blitz-Küche. In diesem Rezeptteil, der ohne die sonst sehr appetitlichen Fotos auskommt, werden von Aprikosen mit Schokosauce bis Zwiebelbrot in alphabetischer Reihenfolge Rezepte vorgestellt für all diejenigen, die keine Lust auf Kochen haben und einfach nur ohne viel Umstände gut und gesund essen wollen. Auch wenn die Bildunterschriften vereinzelt etwas gewollt wirken und in der Eile schon mal Nachttisch mit Nachtisch verwechselt wird, alles in allem ansprechend und zum Ausprobieren einladend. --Anne Hauschild
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Wohlschmeckende Rezepte 5 von 5 Punkten
Viele Tips, gut erklärt, leckere Rezepte. Eine Diät, die sich durchhalten läßt - auch dauerhaft. Mit dieser Art von Ernährung kann man es lange aushalten, vorausgesetzt, man ist bereit, sich etwas Zeit zum Einkaufen und zum frischen Zubereiten zu nehmen. Aber ich behaupte, wer ohnehin täglich mit frischen Zutaten kocht, kriegt das ohne weiteres hin. Auch Tiefgefrorenes ist erlaubt, bloß keine Fertiggerichte.
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 Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige Gewicht zu finden
Maja Storch
Gebundene Ausgabe, Februar 2007 Verkaufsrang: 2896 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das ureigene Gewicht finden unbewusst und deshalb leicht! Die revolutionäre Sicht auf das richtige Gewicht von Bestsellerautorin Maja Storch. Maja Storch macht Schluss mit dem Diätenwahn. Sie zeigt, wie es möglich ist, das persönliche Wunschgewicht zu finden, ohne Jojo-Effekt und Diätenfrust ausgesetzt zu sein. Denn: wenn wir die Kraft des Unbewussten richtig nutzen und es mit unserem Bewusstsein in Einklang bringen, geht das Abnehmen wie von selbst. Ein radikal neuer Ansatz: wissenschaftlich fundiert, in der Praxis erprobt, unterhaltsam zu lesen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
Gute Erfahrung 5 von 5 Punkten
Ich habe das Buch seit längerer Zeit gelesen und weiss nicht mehr detailliert über jedes Kapitel Bescheid. Ich habe im Laufe der Zeit etwas abgenommen (2-3kg), aber nicht, weil ich mich speziell aufs Abnehmen konzentriere. Ich habe die Arbeitsblätter gut durchgearbeitet und bin auf mein persönliches Motto gestossen. Und was soll ich sagen? Es wirkt. Ich habe meinen Leitsatz auf Sport bezogen (weil mir fürs Abnehmen nichts einfiel), und seit drei Monaten laufe ich regelmässig 3x 60 Min. in der Woche. Ohne Motiviatonsprobleme. Ich sehne mich nach dem Laufen, obwohl ich früher ein Sportmuffel war.
Es lohnt sich also, sich die Zeit für die Arbeitsblätter zu nehmen. Hat man SEIN Motto gefunden, läufts automatisch.
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 Babybreie selbst gemacht - Gesund, natürlich und schnell
Kordula Werner
Taschenbuch, Oktober 2002 Verkaufsrang: 2436 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 23 Bewertungen)
Würde ich wieder kaufen! mit Einkaufsliste für einen ganzen Monat! 5 von 5 Punkten
Im Gegensatz zu anderen Käufern bin ich dankbar über die Allgemeininfo am Anfang des Buches.
Die Mengenangaben bei den einzelnen Rezepten haben mir sehr geholfen. Ich hätte z.B. nicht gewusst, wie ich die einzelnen Zutaten mengenmäßig aufeinander abstimmen soll.
Und was ich ganz toll finde:
Am Ende des Buches befindet sich eine Zusammenfassung, was in welchem Monat gekocht werden kann und eine entsprechend dazugehörige Monatseinkaufsliste. So muss man nicht mühselig alles selbst zusammenrechnen und -schreiben. Besonders für Eltern, deren Kind besonders viel Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht, ist das eine tolle Idee und Zeitersparnis!
Leckere Rezepte 4 von 5 Punkten
Ich habe mir das Buch hauptsächlich der Rezepte wegen gekauft. Diese sind sehr gut und abwechslungsreich. Zwar sind Wiedersprüche in den Rezepten zu finden, indem anfangs geschrieben wird, dass im ersten Lebensjahr keine Kuhmilch gefüttert werden soll, dann aber für den Brei die Mengenangabe von Kuhmilch angegeben wird. Zwar wird zunächst darauf hingewiesen Kuhmilch z.B. durch HA Nahrung zu ersetzen aber in den Rezpten steht leider nichts mehr davon. Dennoch, meinem Sohn hat bisher alles geschmeckt und selbst ich nasche manchmal ganz gern an seinem Brei.
ich habe mehr erwartet 2 von 5 Punkten
Von dem Buch bin ich enttäuscht, da ich ein Buch mit Rezepten über Breie erwartet habe und keinen langatmigen "Info-Teil", der am Thema des Buches vorbeigeht: Kapitel über Stillen und Fläschchen benötigt niemand mehr, der sich über Babybreie informieren möchte. Die im Klappentext versprochenen "ausführlichen Nährwerttabellen" sind schlicht nicht vorhanden. Mögliche Allergierisiken werden bei den Rezepten nur unvollständig berücksichtigt. Für ältere Babys wird die Auswahl an Rezepten immer geringer, obwohl mein Sohn auch mit 12 Monaten noch gern Brei aß. Stattdessen werden auch Süßigkeiten angeboten, die für Babys nun wirklich noch nicht notwendig sind.
Ich habe schon einige Male nach den Rezepten des Kochbuchs gekocht. Die dafür benötigten Informationen hätte man aber auch deutlich kürzer und damit in einer preisgünstigeren Version auf den Markt bringen können.
Wenig Infos 2 von 5 Punkten
Ich habe mir Infos gewünscht und gesucht, um Antworten auf meine Unsicherheiten in der Phase nach dem Vollstillen zu finden. Im Buch "Babybreie" habe ich zwar Rezepte gefunden, aber äusserst wenig zusätzliche Infos. Kommt dazu, dass ich in einem Babybreibuch keine Infos übers Fläschen suche.
Die Rezepte sind nicht schlecht, doch mit etwas gesundem Hausverstand kann ich für mein Baby auch ohne Rezeptbuch kochen. Für die Fragen wann? was? wie? und vor allem wieso? reicht Hausverstand nicht aus. Deshalb habe ich mir einige Bücher zu diesem Thema gekauft. Aber von "Babybreie" bin ich schon etwas enttäuscht.
Rezepte sind gut, Rest enthält Fehler 3 von 5 Punkten
Ich muß meinem Vorgänger widersprechen, es befinden sich einige Rezepte ohne Fleisch und dafür mit Getreide in dem Buch, sechs Rezepte ab Seite 44.
Das Buch an sich ist ok, die Rezepte sind gut, so daß ich als kochfaule Person sogar für mein Kind gekocht habe und es Spaß gemacht hat. Allerdings gibt es Abzüge für Folgendes:
- die Monatsangaben stimmen nicht, wenn im Buch steht "6. Monat" ist damit gemeint, daß das Kind schon 6 Monate alt sein soll, was der 7. Monat ist. Das ist für die weiteren Rezepte nicht ganz so schlimm, kann aber am Anfang zu einer Katastrophe führen. Nämlich dann, wenn eine Mutter AB dem 4. Monat Möhren füttert, die eigentlich erst NACH dem 4. Monat, also mit 4 Monaten gefüttert werden dürfen. Das kann den Darm des Kindes zerstören...
- die Einkaufsliste hinten im Buch ist zwar eine gute Idee, aber nicht immer vollständig, es fehlt bei den Listen für Einzelrezepte oft die Angabe zum Saft oder Öl/Butterzugabe.
- die ersten (ungefähr) 20 Seiten handeln vom Stillen und Fläschen geben. Das will ich in einem Kochbuch nicht lesen, denn wenn ich anfange für mein Kind zu kochen ist es bereits mindestens 4 Monate alt... da sollte sich das Stillen und Fläschchen geben bereits eingestellt haben.
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