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 Unser Baby. Das erste Jahr. Pflege, Ernährung, Gesundheit. Das umfassende Standardwerk
Taschenbuch Verkaufsrang: 113854
Das praktische Baby-Handbuch, umfassend und einfühlsam: Alles über Windeln, Wickeln, Baden, Stillen, Flaschennahrung und den ersten Brei, Entscheidungshilfen für die Erstausstattung, Tips zur Sicherheit, Interessantes über die Entwicklung des Babys, Behandlung typischer Krankheiten mit Erster Hilfe im Notfall, Unterstützung für die Mutter bei Ernährung, Entspannung und Organisation von Haushalt und Beruf, spezielle Tips für Väter und für die Planung des gemeinsamen Alltags
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 26 Bewertungen)
Gut bebilderter Ratgeber 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist für absolute Eltern-Neulinge wirklich super. Es bietet viele bebilderte Abbildungen zum Windeln, Tragen usw. und für übermüdete und gestresste Eltern hält es eine oder zwei (und nicht ganz viele, die dann doch nur verwirren) kompetente Lösungen zu den ersten Klippen des Elterndaseins bereit.
Ein Buch, das man gerne immer wieder zur Hand nimmt und das zum Nachdenken anregt.
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 Aldidente Low Fat: Preiswert, gesund und fettarm kochen
Anne Enderlein, Cornelie Kister
Gebundene Ausgabe, Februar 2005 Verkaufsrang: 119796 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Alle Jahre wieder: Ab dem Frühling muß an der Bikinifigur gearbeitet werden. Die am besten bewährte Methode dafür heißt: Low Fat. Nur wer fettreduziert isst, kann wirklich dauerhaft abnehmen bzw. seine Traumfigur halten.
Aldidente Low Fat verrät Rezepte, die wenig Fett enthalten und trotzdem lecker und sättigend sind - von "Honigjoghurt mit Minze" bis "Huhn mit Zimt-Tomaten-Sauce". Die ideale Diät sowohl für die, bei denen die Pfunde purzeln müssen (maximal 30 g Fett pro Tag), als auch für die, die nicht zunehmen wollen (maximal 60 g pro Tag).
Mit Nährwerttabellen, Wochenplänen, ergänzenden Fitness-Tipps und praktischer Vorratsliste für die Speisekammer.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Schade - keine Hilfe beim Abnehmen 2 von 5 Punkten
Mir gefällt das Buch nicht. Es hält für mich nicht, was es verscpricht, denn es wird lediglich der Fettanteil angegeben, keine Kalorien, es werden geschmacklich eher einseitige Rezepte angegeben, wobei ich vieles nicht einmal als Rezept empfinde, da es sích um ganz normale Sachen handelt, wie z.B. Quarck/Hüttenkäse...auf Brot, mit Gewürzen und/oder Früchten. Ein paar Sachen sind sicherlich ganz lecker, aber für mich ist das Buch leider nicht der Hit. Wer abnehmen oder bewußt kochen und essen will, ist z.B. mit dem Buch "Abnehmen mit dem 4-Wochenplan" von GU oder der "Glyxdiät" ebenfalls von GU besser bedient. Die Glyxdiät gibt es übrigens auch für Berufstätige, was ich ne gute Idee finde.
Aldidente 5 von 5 Punkten
... Low Fat enthält ein Fett-Tabell, eine 7-Tage-Diät und 2 Varianten der Low-Fat-Diät(Low Fat 30 und Low Fat 60). Manche Rezepte sind als 1 Portion angeben, so das mann sie leicht bei Bedarf vergrößern kann, andere sind für 4 Portionen ausgelegt, die sich nicht immer so leicht verkleinern lassen. Ich war angenehm überrascht durch die Vielfalt der Zutaten, die meisten im ALDI zu haben sind. Die Rezept sind übersichtlich im Register nachzuschlagen und gut nachzukochen und außerdem auch sehr schmackhaft und abwechslungsreich. |
 Die Acht-Wochen-Cholesterinkur: So senken Sie Ihren Blutfettspiegel auf natürliche Weise
Robert E. Kowalski
Taschenbuch, Januar 2002 Verkaufsrang: 20120 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Risikofaktor Cholesterin: Zahlreiche Erkrankungen vor allem im Herzbereich sind maßgeblich durch einen erhöhten Blutfettspiegel bedingt. Bereits jeder zweite leidet an einem Zuviel an Cholesterin! Robert E. Kowalski legt einen so wirksamen wie leckeren Ernährungsplan vor, mit dessen Hilfe Sie Ihre Blutfettwerte in nur acht Wochen drastisch senken können. Die positiven Nebeneffekte: Sie verlieren an überflüssigen Pfunden und gewinnen an Ruhe und Gelassenheit - denn auch Streßabbau ist ein wichtiger Bestandteil des Programms. Der Weltbestseller zur gesunden Ernährung.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Wie ein betroffener sich an den Haaren aus dem Sumpf zieht. 5 von 5 Punkten
Als ich in dem Buch das erste Mal schmöckerte, wusste ich nicht das dieses Buch meine Essgewohnheiten auf dem Kopf stellen würde. Jede Seite die ich wahllos aufschlug,war so interessant daß ich weiterlesen musste.Fast jede Seite bekam eine Leuchtmarker spur. Meine Notizen für meinen Einkaufszettel wurden immer länger. Die Frage nachdem "woher hat dieser Mann die Info's", wurden Beantwortet als ich das Buch dann,wie es eigentlich üblich ist, von Anfang an las. Sehr hilfreich, verständlich und Interessant.Ich habe seitdem meinen Gesamtcolesterinspiegel von 220 auf 114 gesenkt (ich bin Diabetiker,Idealwert 130).
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 4 Blutgruppen. Vier Strategien für ein gesundes Leben. Mit neuem Rezeptteil
Peter J. Dadamo, Catherine Whitney, Peter J. D' Adamo
Gebundene Ausgabe, April 2000 Verkaufsrang: 72815
Sie wissen, daß es vier Blutgruppen gibt. Aber wissen Sie auch, daß Ihre Blutgruppe für Ihre Gesundheit entscheidend ist? Dieses Buch klärt auf über eindeutige Zusammenhänge zwischen Blutgruppe, Anfälligkeit für Krankheiten, Vitalität, psychischer Befindlichkeit, Ernährung und körperlicher Aktivität.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 13 Bewertungen)
Wenn man auch auf sich hört funktionierts! 5 von 5 Punkten
Das Buch ist super, auch die Rezepte! Ich versuche mich daran zu halten. Mein Körper fühlt sich viel fitter an. Ich komme total gut mit den Nahrungsmitteln zurecht, sofern ich sie kenne ;-) Auch habe ich festgestellt, dass sich die Ess-Bedürfnisse verändern, ich benötige z.B. viel weniger Kolenhydrate als ich meinte (bin Blutgruppe 0). Wenn man zusätzlich auf diese Impulse im Körper hört, wirkt es umso besser. Wärmstens zu empfehlen, auch wenn man sich ein bisschen einschränken muss zu Anfang (ich gebe langsam aber sicher meine Kaffeeleidenschaft auf, er schmeckt mir nicht mehr....)
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 Kartoffelgerichte: Die besten Rezepte
Broschiert, September 2006 Verkaufsrang: 64102 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Für alle Kartoffel-Liebhaber enthält dieses Buch über 100 Rezepte zur Lieblingsknolle der Deutschen. Die Palette reicht von Klassikern wie Kartoffelsuppe, Kartoffelsalat oder Röstis bis hin zu raffinierten Aufläufen und Pasteten. Gezeigt werden zahlreiche Variationsmöglichkeiten zum Kochen, Braten und Backen. Natürlich sind auch die internationalen Gerichte wie Gnocchi oder Süßkartoffelpüree enthalten.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Nach diesem Buch sieht man nur noch Kartoffeln ;-)) 5 von 5 Punkten
Jeder von uns kennt sicher auf Anhieb mehr oder weniger Kartoffel-Rezepte aber gleich auf über 100 Stück bringe ich persönlich es jedenfalls nicht.
Das (und der attraktive Preis von gerade mal 3 Euro) hat mich jedenfalls neugierig gemacht, zumal ich ja auch schon mit einem anderen Buch aus dieser Reihe ("Vegetarisch Kochen") erfreuliche und sehr positive Erfahrungen gemacht habe. - Was bekommt man nun also fürs Geld?
== Gliederung der Seiten mit den Rezepten ==
Auf jeder Seite findet sich im Buch genau ein Rezept, was sehr übersichtlich ist und nerviges Blättern beim Kochen erspart.
Links oben befindet sich immer die Zutatenliste, daneben dann die ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung, welche regelmäßig den größten Teil der Seite einnimmt und darunter schließlich ein Bild, wie es am Ende aussehen sollte, wenn man alles richtig gemacht hat. Außerdem sind natürlich auch zu jedem Gericht die heutzutage ja schon obligatorischen Nährwerte und die Kalorien angegeben.
== Gliederung des Buches ==
Seite 2:
Inhaltsverzeicnis
Seiten 3 bis 12, die "Einleitung", gegliedert in:
- Kulturgeschichte der Kartoffel
- Warenkunde
- Verwendung der Kartoffel
Es folgen dann auf den Seiten 13 bis 94 die REZEPTE, gegliedert in:
- Salate (Seiten 13-22)
- Suppen und Eintöpfe (Seiten 23 bis 36)
- Aus dem Ofen (Seiten 37 bis 58)
- Klassiker (Seiten 59 bis 68)
- Aus der Pfanne (Seiten 69 bis 82)
- Klöße, Gnocci und Co. (Seiten 83 bis 94)
Der Vollständigkeit halber: Am Ende enthält das Buch dann noch die Seite 95 für das Register und die Seite 96 mit den Bild- und Textquellen.
Die Rezepte sind größtenteils auch für Anfänger leicht nachkochbar, auf allzu exotische (und mitunter schwer zu beschaffende) Zutaten und anderes "überkanditeltes Zeug" ;-) wurde weitgehend verzichtet.
Es gibt allerdings auch ein paar Ausnahmen, wo z.B. 21 Zutaten (und mehr) angeben sind, was ich persönlich aber für erfreulich halte, denn so kann man sich auch mal an etwas anspruchsvollere Gerichte heranwagen.
Ich persönlich kann das Buch deshalb ohne Einschränkung empfehlen. Das mit Abstand meiste ist auch für realtiv Unerfahrene oder Probierfreudige wirklich sehr gut nachkochbar. |
 Essen und abnehmen: Der Satt-Mach-Guide
Franca Mangiameli
Broschiert, Februar 2007 Verkaufsrang: 17252 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Essen statt Hungern? Mit der Clever-Satt-Diät klappt das wirklich! Dies ist keine umständliche Methode, sondern basiert einzig und allein darauf, die richtigen Lebensmittel zu essen! Dieser Einkaufsführer stellt die Lebensmittel vor, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper überlisten. In der bewährten Manier der TRIAS-Einkaufsführer werden über 600 Lebensmittel übersichtlich in Tabellen dargestellt und bewertet. Wichtig dabei: Es gibt keine starren Diätvorgaben, sondern einfache Tipps und Tricks, wie sich jede(r) mit ausgewählten, leckeren Lebensmittel schlank essen kann.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Kann man sich sparen 3 von 5 Punkten
Ich war von diesem Büchlein sehr enttäuscht. Im ersten Drittel des Büchleins wird noch einmal die LOGI-Methode erklärt, dann kommen die Tabellen die man sich eigentlich auch sparen kann. Jeder weiß inzwischen, daß Weißbrot, Klöße, Süßigkeiten usw. nicht satt machen und man doch besser Obst, Gemüse, Eiweiß bevorzugen sollte. Ich habe das Büchlein gleich wieder zurück geschickt und kaufe mir für die knapp 10 Euro etwas gescheiteres.
Abnehmen ohne Hungern!! 5 von 5 Punkten
Endlich mal ein tolles Buch zum Abnehmen ohne Hungern und ohne Diät. Der Satt-Mach-Guide von Franca Mangiameli hat mir aus dem Herzen gesprochen. Wir haben doch alle das Hungern satt! In dem Buch gibt es nützliche Ideen, wie man richtig satt werden und trotzdem abnehmen kann. Besonders interessant ist die Einteilung der Lebensmittel nach ihrem Sättigungsfaktor. Es macht richtig Spaß, danach zu essen und vor allen Dingen auch richtig einzukaufen. Und das Schönste ist: Ich hab schon abenommen, ohne Frust und ohne Heißhunger und ohne dass ich mich kasteien muss. Klasse! |
 Bluthochdruck. Ernährungs-Karte
Broschiert, 1. Januar 2000 Verkaufsrang: 52517 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Unsere Ernährungs-Karten helfen Ihnen "kurz & prägnant" von der
- Aufklärung Ihrer Erkrankung
über
- medizinische Definitionen
- allgem. Ratschläge
- med. therapeutische Möglichkeiten
- bis hin zur Ernährungs-Tabelle
" empfehlenswert / nicht empfehlenswert "
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 1.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Geld für Nichts 1 von 5 Punkten
Kurz und knapp: für den Preis habe ich etwas mehr erwartet! Ein kleines laminiertes Kärtchen mit winziger Schrift und allgemeinem Bla-bla. Keine wirkliche Hilfe in der Handtasche! Nicht empfehlenswert. |
 Das große Buch der Sprossen und Keime: Mit vielen Rezepten
Rose-Marie Nöcker
Taschenbuch, Februar 1992 Verkaufsrang: 34348 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Unsere Erfolgsautorin ist Wegbereiterin für die Ernährung mit Sprossen und Grünkraut. Durch sie haben schon Hunderttausende den Weg zu gesunder und wohlschmeckender Kost gefunden.
Dieses Grundlagenwerk liefert in Wort und Bild präzise Arbeitsanweisungen. Rose-Marie Nöcker vermittelt Geschichte, Heilnutzen und Rezepte. Joop Greypink hält die Entwicklung vom Samen zu Sproß und Grünkraut in einzigartigen Fotos fest. So wächst der Zimmergarten kinderleicht. - Sprossen - erntefrische Köstlichkeiten
- Sprossen - höchste Lebensmittelqualität
- Sprossen - preiswert und saisonunabhängig
- Sprossen - für Gesundheit und Schönheit
Ein Naturbuch, Gesundheitsbuch und Rezeptbuch in einem.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Wunderbares Keimen 5 von 5 Punkten
Ich finde diese Büchlein sehr informativ! Es kann gezielt die Keimdauer und die Behandlung der Sprossen nachgeschlagen werden.
Der Kauf hat sich für mich gelohnt.
Inhalt: Grundgedanken zu Sprossen (z.B. Mineralien und Spurenelemente, Enzyme, Vitamine, Grünkrautzucht) / Samenbiographie (Beschreibung der einzelnen Sprossen: Geschichte, Charakteristika, Medizinische Wirkung, Inhaltsstoffe, Vom Samen bis zur Sprosse, Wandlung und Steigerung der Inahltsstoffe) / Rezepte
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 Kinderaromatherapie: Heilen und Pflegen mit ätherischen Ölen - für Säuglinge, Kleinkinder und Schulkinder
Marion Winter, Michael Kraus
Taschenbuch, August 1994 Verkaufsrang: 40232 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ob Sie natürlich-milde Produkte für die tägliche Säuglings- und Kinderpflege suchen, kleine Beschwerden und Verletzungen im Einklang mit der Natur heilen möchten oder das Kinderzimmer mit wohlriechenden Essenzen in ein geheimnisvolles Zaubereich verwandeln wollen, das die Ängste und Sorgen des Alltags vertreibt: die erfahrenen Aromatherapeuten M. Winter und M. Kraus zeigen Ihnen 1001 Möglichkeit, wie Sie mit ätherischen Ölen individuell abgestimmte Pflegeprodukte herstellen, lindernde Salben und Elixiere für die Hausapotheke bereiten oder zarte Kinderseelen mit Massagen und Duftspielereien verwöhnen können.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Heilen und Pflegen ohne Chemie und Industrieabfallprodukte! 5 von 5 Punkten
Dass schulmedizinische Medikamente wie Antibiotika oder Cortison dem Notfall vorbehalten sein sollten und bei Alltagsbeschwerden meist naturheilkundliche Alternativen zur Verfügung stehen, dürfte kein Geheimnis sein. Dass wir unseren Kindern aber auch mit vielen der Standard-Pflegeprodukte aus dem Drogeriemarkt mehr schaden als nutzen, macht schon nachdenklich. Zum Glück belassen es die Autoren nicht bei ihrer Kritik an den Auswüchsen unserer Wohlstandsgesellschaft, sondern zeigen, wie es ohne großen Aufwand möglich ist, Kinderpflegeprodukte oder Naturheilmittel auf der Grundlage natürlicher Zutaten selber herzustellen. - Natürlich alles mit Zusatz von kindgerecht dosierten ätherischen Ölen!
So wird aus diesem schmalen Bändchen ein zuverlässiger Begleiter rund ums Jahr: Mit Cremes, Badezusätzen und Massageölen für die tägliche Pflege sowie Heilsalben, Inhalationen und co. für kleinere Wehwehchen.
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 300 Fragen zur Säure-Basen-Balance (Großer GU Kompass)
Sabine Wacker, Andreas Wacker
Broschiert, 3. März 2008 Verkaufsrang: 54515 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper ist die Grundlage für das Funktionieren der Organe und das Zusammenspiel aller Organsysteme. Um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers in Balance zu bringen und dauerhaft in Balance zu halten, gilt es, die eigene Ernährungs- und Lebensweise kritisch unter die Lupe zu nehmen. Mit dem nötigen Wissen zu Lebensmitteln und Getränken, Stress und Erholung, Medikamenten, Schlaf und Bewegung ausgestattet, kann eine Umstellung der Lebensgewohnheiten vorgenommen werden.
Der Kompass beantwortet umfassend, übersichtlich und verständlich alle wichtigen Fragen zum Thema Säure-Basen-Haushalt und bietet Hilfe beim Wiederherstellen des natürlichen Gleichgewichts von Körper und Seele.
Das Buch ist mit sieben Urin-Teststreifen ausgestattet.
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 Der neue Zucker-Knacker: Das Ernährungskonzept der Zukunft. Dauerhafter Gewichtsverlust durch veränderten Umgang mit Zucker
H. Leighton Steward, Morrison C. Bethea, Sam S. Andrews, Luis A. Balart
Taschenbuch, März 2004 Verkaufsrang: 34746 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Er ist die Ursache für Übergewicht und zahlreiche Erkrankungen, und er lauert selbst da, wo man ihn nicht vermutet: Zucker. Da hilft kein Fasten und kein Sport - dauerhafter Gewichtsverlust lässt sich nur durch den veränderten Umgang mit Zucker erreichen. Der Bestseller zeigt, wie man Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker, z.B. Kartoffeln, Weißbrot oder Karotten, in größeren Mengen meidet und trotzdem gut isst. Mit leckeren Rezepten, Erfolgsgeschichten und Antworten auf die häufigsten Fragen von Betroffenen.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Öffnet die Augen 5 von 5 Punkten
Ich habe mir das Buch gekauft und an !einem! Abend durchgelesen. Ich konnte es nicht mehr aus der Hand legen.
Sie lernen, wie (falsche) Kohlenhydrate im Körper wirken und was durch die erhöhte Insulin Ausschüttung passiert. Gleichzeitig sehr einfach und verständlich geschrieben.
Direkt am nächsten Tag, begann ich mich nach den "Zucker-Knacker" Prinzipien
zu ernähren und dies war auch gleich mein erster Tag ohne Lust auf Süßigkeiten! -Verblüffend.
Das einzige Manko, wenn ich es mal so sagen darf, ist das in dem Buch der Süßstoff empfohlen wird. Das liegt nicht auf meiner Welle, darum habe ich mir auch ein Stevia Kochbuch angeschafft um auch mal Kuchen zu backen,
zuckerknackermäßig werde ich in dem Fall, das Weißmehl duch Vollkornmehl ersetzen....
Im Zucker-Knacker Buch, sind auch etliche Hauptgerichte zum nachkochen.
Aber man kann sich auch "einfachere" Mahlzeiten selbst ausdenken, finde ich.
Fazit: Super Buch, man lernt was fürs (längere) ;-) Leben und man fühlt sich fitter! Kann man kaufen.
empfohlen wird.
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 Schüßler-Salze für Ihr Kind: Die richtigen Mineralstoffe: So sichern Sie die gesunde Entwicklung vom Säuglingsalter bis zur Pubertät
Thomas Feichtinger, Susana Niedan-Feichtinger
Taschenbuch, Dezember 2004 Verkaufsrang: 135225 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Nutzen auch Sie die Schüßler-Salze für die Gesundheit Ihres Kindes! Die Mineralstoffe eignen sich problemlos für den Hausgebrauch und sind frei von Nebenwirkungen. So beugen Sie Mangelerscheinungen gezielt vor und unterstützen Ihr Kind sanft in den wichtigsten Phasen seines Lebens.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Schüssler-Salze für Ihr Kind 5 von 5 Punkten
Ein wirkliche Hilfestellung, um sein Kind alternativ zu behandeln. Das Buch ist nach Alter gegliedert, und zeigt dort die üblichsten Probleme an. Desweiteren gibt es einen Anhang, in dem die Beschwerden alphabetisch aufgelistet sind. Auch für Leute geeignet, die sich an die Schüssler-Salze herantasten wollen. Eine Kurzzusammenfassung über die Wirkungsweise der Mineralstoffe gibt es natürlich auch.
Wichtiger Ratgeber und Nachschlagewerk 5 von 5 Punkten
Anders als in anderen Büchern über die Schüssler-Salze liegt in diesem Buch der Schwerpunkt nicht in der Beschreibung der einzelnen Salze. Hier geht es um die Kinder mit ihren typischen Kinderkrankheiten, mit den alltäglich auftretenden Problemen vom Babyalter bis zur Pubertät. Es werden physische und psychische Probleme beschrieben, von Schluckauf bei Flaschenkindern, Neugeborenakne, Zahnungsprobleme, Bettnässen, Neurodermitis, Pickel, Husten und Schnupfen und alles was sonst noch so bei Kindern auftreten kann. Gegliedert ist das Buch nach Alter der Kinder und den dort vorwiegend auftretenden Krankheiten und Entwicklungsprozessen.Besonders interessant fand ich den Einführungsteil. Es wird kurz auf die Idee von Schüssler, die Herstellung der Salze und natürlich auch auf die einzelnen Salze eingegangen. Interessant fand ich allerdings die Beschreibung der Wirkungsweise der Salze; was passiert bei der Einnahme der Salze im Körper; wie wirken die Salze in der Zelle etc., was ich so noch in keinem anderen Buch gelesen habe. Auf jeden Fall ein empfehlenswertes Buch, das auch für Laien und „Schüssler-Salze-Anfänger", wie ich es einer war, verständlich und einleuchtend ist. |
 Nie wieder XXL: 20 kg leichter - ich hab´s geschafft
Hermine Pfrogner
Broschiert, März 2008 Verkaufsrang: 77003 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Jeder kennt sie, keiner will sie, viele haben sie: Die liebe Not mit den überschüssigen Kilos. Hermine Pfrogner kennt das Problem und erzählt ihre Geschichte: Nach der Diagnose Fettsucht erobert sie Zentimeter für Zentimeter ihre einstige Figur und die Konfektionsgröße 38 zurück. In diesem Buch zeigt sie, wie sie es geschafft hat: Mit Motivation, der richtigen Ernährung, einem sinnvollen Bewegungsprogramm - und viel Humor.
Ein Ratgeber für alle, die es gerne nachmachen wollen.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Wahnsinniger Motivationsschub 5 von 5 Punkten
Ich persönlich kann dieses Buch nur empfehlen, es ist kein Ratgeber für alle "Otto-Normal-Bürger", schon mal vom teuren Equipement abgesehen, das sich die Autorin zulegt aber nur schon das Lesen verursachte in mir einen Motivationsschub der mir bis jetzt noch nicht vergangen ist. Es ist witzig und nachvollziehbar geschrieben und Ihren Spruch " Du schaffst das!!! habe ich zu meinem Motto gemacht. Seither klappt auch das Abnehmen. |
 Das Kohlenhydratkartell: Über die Diätkatastrophe, die finsteren Machenschaften der Zuckerlobby und Wege aus dem Diätendschungel
Clifford Opoku-Afari
Broschiert, 10. September 2008 Verkaufsrang: 69486 Gewöhnlich versandfertig in 3 bis 6 Tagen.
Ein echtes Enthüllungsbuch, spannend wie ein Thriller. Neu überarbeitet und erstmals im praktischen Taschenbuchformat. Mit einem Vorwort von Heide Rosendahl. Der süsse Tod? Clifford Opoku-Afari berichtet über die Machenschaften des "Kohlenhydrat-Kartells" und findet Wege aus dem Diätendschungel. Ein spannender Ernährungsreport aus dem systemed Verlag. Übergewicht hat sich zur gefährlichen "globalen Epidemie" entwickelt. Es ist weltweit das Gesundheitsproblem Nummer eins! - Wie konnte es so weit kommen, obwohl immer mehr Menschen "diäten", was das Zeug hält, um den unliebsamen Pfunden zu Leibe zu rücken? Die Wissenschaftler suchen fieberhaft nach Lösungen dieses dicken Problems und finden immer neue Ansätze. Ständig finden sie neue Anleitungen zur richtigen Ernährungsform und zur Gewichtsreduktion. Besonders populär sind derzeit Low Fat und Trennkost, South Beach Diät und GLYX-Diät, LOGI-Methode und Atkins-Diät. Das Angebot "idealer Diätformen" gleicht einem Dschungel, in dem sich Abnehmwillige oft verlaufen. Dauerhafter Erfolg stellt sich nur bei wenigen ein, die Zahl der Übergewichtigen wächst und wächst und wächst. Guter Rat ist gefragt wie nie! Doch nicht einmal die Wissenschaft scheint wirklich Hilfe bieten zu können: Jeder Ernährungs- und Stoffwechselexperte erzählt etwas anderes. Was heute noch als "Wahrheit" gilt, wird morgen schon wieder als "Lüge" entlarvt. Auch - und gerade - Querverbindungen zu einzelnen Industriezweigen spielen dabei mitunter eine unheilvolle Rolle! Worauf kommt es denn nun wirklich an? Hält bzw. macht das Fetteinsparen bei kohlenhydratreicher Ernährung schlank und gesund oder soll man Fett essen, um Fett zu verlieren? Kann es sein, dass Fett gar nicht dick und krank macht und wir stattdessen den Verzehr unserer heiß geliebten Kohlenhydrate kritischer betrachten müssen? Oder ist vielleicht doch alles ganz anders ... - gibt es sie, die einzig wahre Empfehlung? Viele gut gemeinte Diät- und Ernährungsempfehlungen scheinen die rasante Ausbreitung von u.a. Diabetes und Übergewicht, Heißhungerattacken und Magenproblemen sogar mitverschuldet zu haben! Wichtigste Erkenntnis: Es gibt sicher nicht nur einen einzigen, für alle richtigen Weg aus dem Diätendschungel, doch so manchen sollte man besser erst gar nicht einschlagen! Sie sind vom Start weg zum Scheitern verurteilt, weil sie die Grundgesetze des Stoffwechsels missachten. Dieses unterhaltsame Buch berichtet über einige der größten Flops der Ernährungslehre. Doch nicht nur das, die in diesem Buch aufgezeigten Möglichkeiten werden Sie dabei unterstützen, sich aus dem Dschungel der Diäten befreien zu können. Und sich so zu ernähren, wie es Ihr Körper tatsächlich benötigt.
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 Wildpflanzen-Salate: Sammeltipps, Pflanzenporträts und 60 Rezepte
Steffen Guido Fleischhauer
Gebundene Ausgabe, 1. März 2006 Verkaufsrang: 67938 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Frisch gesammelte Salate aus Wildpflanzen stellen eine ausgezeichnete Bereicherung unserer täglichen Nahrung dar. Sie sind durch ihren sehr hohen natürlichen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen einer der besten Nährstofflieferanten. Das Buch beschreibt die wichtigsten wilden Salatbäume, -sträucher und -kräuter. Der Wildpflanzenkenner und -experte Steffen G. Fleischhauer hat die geschmacklich interessantesten Pflanzen ausgewählt, die in unserer unmittelbaren Umgebung auf nahezu jeder Wiese und an jedem Waldrand ausreichend geerntet werden können. Ausführliche Pflanzenporträts ermöglichen es jedem Leser, auch Einsteigern mit wenig Pflanzenkenntnis, wildwachsende Salate eigenständig zu erkennen und zu ernten. Detaillierte Farbfotos zu jeder Pflanze sichern das richtige Bestimmen und schließen Verwechslungen aus. Die typischen Fundorte, der beste Erntezeitpunkt und die richtige Art, wie man die Pflanzen erntet und säubert, werden genau beschrieben. Zu jeder Pflanze werden drei einfache, köstliche Salatrezepte vorgestellt und in stimmungsvollen Fotos gezeigt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Nun aber los... 5 von 5 Punkten
Wer nach der Lektüre dieses Buches nicht in Feld und Flur zieht, um seinen Speisezettel zu bereichern, ist selbst Schuld. Das Buch geht sowohl in Wort als auch in Bild ausführlichst auf die Pflanzen ein, so daß auch Anfänger ihren Fund sicher bestimmen können. Die Rezepte sind ebenso einfach, wie raffiniert. Fleischhauer beschränkt sich auf Pflanzen, die leicht bestimmbar, ungefährlich und in ausreichender Menge fast überall zu finden sind. Was nützt mir das schmackhafteste Pflänzchen, wenn ich dafür stundenlang den Wald durchforsten muß?
Also los! Wer nach diesem Buch nicht kribbelig nach seiner Jacke greift, um in die Natur zu stürmen, den mag nichts mehr locken...
Kanns kaum erwarten los zu ziehen!!! 5 von 5 Punkten
Hier ist dem Autor der "Enyklopädie der essbaren Wildpflanzen" Guido Steffen Fleischhauer ein Buch mit wirklich hohem Gebrauchswert gelungen.
19 Pflanzen werden ausführlich und auch für den Laien interessant und verständlich vorgestellt. Die Wildpflanzen wurden so gewählt, dass sie sich überwiegend schnell und in ausreichender Menge finden lassen und eine Verwechslung mit anderen Pflanzen, falls überhaupt, eher folgenlos bliebe. Jeder Pflanze werden etwa sechs Seiten gewidmet. Dabei finden sich verständliche Hinweise zur Bestimmung ebenso, wie zur Verwendung der einzelnen Pflanzenteile in der Ernährung und Volksheilkunde. Ein Rezeptteil mit vom Autor selbst erprobten, leckeren Rezepten runden den positiven Gesamteindruck jedes Kapitels ab.
Einem großem Manko vieler Pflanzenbücher, nach anschaulichen Bildern (Blüten, Blätter etc. in Detailaufnahmen!), wurde hier endlich Rechnung getragen. Die jeweils typischen Merkmale der leckeren Pflänzchen werden so auch bildlich dargeboten.
Seit langem bietet der Autor Wildpflanzenseminare rund um das Jahr an; das spürt man!
Auch der im Umgang mit essbaren Wildpflanzen Erfahrene erfährt manches Neues und interessantes. Ein Buch das jeden Cent wert ist. |
 EM-X: Über die heilende Kraft von Antioxidantien aus Effektiven Mikroorganismen (EM)
Shigeru Tanaka
Gebundene Ausgabe, Februar 2003 Verkaufsrang: 15347 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
In diesem Buch geht es um eine spezielle Fermentationsgetränkesorte mit Kultstatus innerhalb der alternativen Gesundheitscommunity. Die Produkte EM-X und Xtra (EM) sind fermentierte Extrakte zur Herstellung eines Vitalgetränkes. Sie werden speziell für den menschlichen Gebrauch auf der Basis von Effektiven Mikroorganismen (EM) produziert. Grundlage für die Fermentation sind Reiskleie, Braunreis (Naturreis, Vollwertreis), Seetang, Papayafrucht und Wasser mit Effektiven Mikroorganismen. So entstehen durch Fermentationsprozesse natürliche Enzyme und bioaktive Pflanzenstoffe mit einer hohen antioxidativen Wirkung. Der japanische Autor des Buches Dr. Shigeru Tanaka ist Mediziner. Er hat unter anderem Mikrobiologie, Bakteriologie und Gehirnphysiologie studiert und leitete eine Fachklinik für Gehirnchirurgie in Japan. Dr. Tanaka berichtet in diesem Buch von seinen Erfahrungen mit dem fermentierten Extrakt, seine vielfältigen Wirkungs- und Anwendungsweisen als kraftvolles Regenerierungs- und Revitalisierungsgetränk mit absolut natürlicher, schonender Wirkungsweise. Dabei beschreibt er viele praktische Fallbeispiele aus einer japanischen Klinik.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Praxisfibel 5 von 5 Punkten
Sehr informatives Buch zu EM-X.
Ich finde die Zusammenfassung am Ende jedes Kapitels sehr hilfreich.
Wer sich für dieses Präparat interessiert sollte dieses Buch lesen.
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 Abnehmen mit Qi Gong: Bei gleicher Ernährung. Ohne Hungergefühl. Ohne Jo-Jo-Effekt
Wenchu Jin, Katharina Waibel
Gebundene Ausgabe, August 2006 Verkaufsrang: 33091 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
In vielen Kursen bewährt: Meister Jins spezielles Abnehmprogramm aus dem medizinischen Qi Gong.
In zehn Wochen fünf bis sieben Kilo abnehmen und das Gleiche essen: Die hier vorgestellten einfachen Übungen stammen aus dem medizinischen Qi Gong und sind speziell zum Abnehmen. Sie harmonisieren den Fluss der Lebensenergie im Körper. Überschüssige Fettdepots werden abgebaut und die Ausscheidung von Schlacken und Giften wird unterstützt. Gesundheit, Beweglichkeit, Körperkraft, Anmut und das allgemeine Wohlbefinden werden so gesteigert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Die Übungen sind durchgehend mit farbigen step-by-step-Fotos bebildert.
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 Babykalender (rosa): Der Begleiter für das spannende erste Jahr
Annette Nolden
Unbekannter Einband, März 2007 Verkaufsrang: 89101 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieser Kalender begleitet Mütter durchs erste Jahr mit Ihrem Baby. Sie finden darin liebevolle und nützliche Anregungen für diese spannende Zeit. Die Themen reichen dabei von Babymassage und Fingerspielen über Impfen, Erste Hilfe und unfallfreie Wohnung bis hin zur Pflege von Beziehungen.
Ganz klar strukturiert, informiert das Buch Monat für Monat über die Entwicklung des Kindes, anstehende Untersuchungen, Anmeldetermine, Behördengänge, Flüssigkeits-/Essensbedarf und mehr. Platz für eigene Termine, Notizen, Gedanken sowie Erinnerungsfotos ist ebenfalls vorgesehen.
Auf Sonderseiten können wichtige Ereignisse wie Geburt, das erste Lächeln, das erstes Wort, der erste Zahn und natürlich der erste Geburtstag in Wort und Bild als Erinnerung festgehalten werden. Außerdem wird in jedem Monat ein passendes Spezialthema aufgegriffen, zum Beispiel zu Partnerschaft, Kontakte knüpfen, Schlafen, erster Urlaub oder Laufen lernen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Genial!!! 5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch durch Zufall im Buchladen entdeckt und war sofort begeistert!! Jeder Monat ist extra aufgeführt. Die einzelnen Entwicklungsschritte, die im jeweiligen Monat zu erwarten sind (bei meinem Sohn passte fast alles!) waren besonders interessant. Aber auch der Platz für eigene Gedanken und das monatliche Tagebuch inklusive Monatsfoto machen diesen Ratgeber einmalig.
Wenn man es regelmäßig führt, ist es eine tolle Erinnerung an das erste spannende Jahr im Leben eines Kindes. Ich würde es beim zweiten Kind wiederkaufen, da man zu viel zu schnell vergisst.
Dieses Buch ist auch als Geschenk für werdende Mütter sehr passend. |
 Köstliche Kürbisküche. Vegetarische Rezepte
Petra Skibbe, Joachim Skibbe
Gebundene Ausgabe, April 2000 Verkaufsrang: 14998 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kürbis ist in!
Dieses Buch zeigt die Vielseitigkeit dieses bunten Gemüses anhand von über 100 verlockenden vegetarischen Rezepten.Hokkaido, Spagettikürbis, "Gelbe Zentner" und und und. Über 850 Sorten umfasst die Familie der Kürbisse und dementsprechend groß ist auch die geschmackliche Bandbreite: von süß über neutral bis zart bitter. In der Küche sind sie an Vielseitigkeit kaum zu überbieten. Petra und Joachim Skibbe haben ein ganzes Kochbuch ihrem Lieblingsgemüse gewidmet. In den über 100 Rezepten kommt die verlockende Pracht der verschiedenen Kürbissorten voll zur Geltung. Dazu gibt es witzige Catoons von Renate Alf.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
TOLLES KÜRBISKOCHBUCH - zum selbst kochen, genießen und amüsieren! 5 von 5 Punkten
Über 100 leckere Kürbisrezepte!
Welch köstlicher Verwandlungskünstler der Kürbis ist, beweisen die mehr als 100 Kürbisrezepte in diesem Buch.
Ob Vorspeise, Hauptspeise oder Snack, ob Gratin, Quiche oder Pizza, ob Salat oder Dip, ob Dessert, Kuchen, Konfitüre oder Kürbis-Eis - die köstliche Kürbisküche ist enorm vielseitig und lecker dazu.
Ich habe viele der Rezepte ausprobiert, alle sind gelungen und schmecken sehr gut!
Über 850 Kürbissorten tummeln sich auf der Welt. Die wichtigsten für die Küche werden in diesem Buch vorgestellt: z.B. Spaghettikürbis, Patisson, Hubbard, Potimarron, Türkenturban, Butternut, Hokkaido, Flaschenkürbis, Muskatkürbis und Gelber Zentner.
Und wer bei soviel Kürbisrezepten und -informationen Lust bekommen hat, sie selbst anzubauen, kommt den exklusiven Gartentipps einer professionellen Kürbisfachfrau ganz auf seine Kosten.
Auch diejenigen, die sich ohne tierisches Eiweiß ernähren, finden in diesem Buch eine Vielzahl veganer Rezepte.
Vervollständigt wird das Buch mit Infos über die wichtigsten verwendeten Kräuter und Gewürze und den Geheimtipps aus der Kürbisküche.
Last not least mein Geheimtipp: Allein die humorvollen Kürbiscartoons sind den Kaufpreis des Buches wert!
Alles flott, einfach und einprägsam geschrieben - so dass am Ende nur noch zu wünschen ist: Guten Appetit!
Tolle Rezepte 5 von 5 Punkten
Das Buch mit den unterhaltsamen Cartoons bietet wirklich eine ungeheure Vielfalt von köstlichen Rezepten.
Toll, was man aus Kürbissen alles machen kann |
 Die 5 Elemente Küche für Genießer: Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zum inneren Gleichgewicht
Mike Morell, Christian Begyn
Gebundene Ausgabe, Februar 2008 Verkaufsrang: 28876 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die über 2000 Jahre alte Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist inzwischen auch bei uns eine anerkannte Heilkunst. Ziel der TCM ist es, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und zu halten. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die richtige Ernährung, wofür die 4-Elemente-Küche die Grundlage bildet.
Der Sternekoch Christian Begyn, der diese ausgewogene Ernährung für sich selbst entdeckt hat, überrascht mit raffinierten Rezepten, die auch Anfänger der 5-Elemente-Küche begeistern werden.
In diesem Kochbuch mit besonderen Rezepten für die täglichen Mahlzeiten wird in einem einleitenden Teil grundsätzliches Wissen zur TCM und der 5-Elemente-Küche vermittelt. Die liebevolle Gestaltung und exzellenten Food- und Reportagefotos machen den Genuss komplett.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
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Essen und Wohlfühlen 5 von 5 Punkten
Mir hat dieses Kochbuch schon von der ganzen Aufmachung her sehr gut gefallen. Und noch mehr hat mir gefallen, dass und wie hier die Grundsätze der TCM mit den europäischen Kochkünsten kombiniert werden.
Zu Beginn des Buches werden die Grundlagen der TCM vermittelt (Jahreszeiten, Fünf Elemente, Nahrungsmittel und ihre Wirkung, Organe des Menschen), danach gibt es jede Menge gesunde, leckere und leicht nachzukochende Rezepte gegliedert nach den vier Jahreszeiten und mit jeweils einer kurzen Beurteilung nach TCM.
Und wenn man dann dabei auch noch einfach und gesund abnehmen kann, ist das noch ein weiterer Grund, dieses Buch zu kaufen!
Lustvolle Pflichtlektüre 5 von 5 Punkten
Endlich mal ein Kochbuch, das gesunde Ernährung mit Spaß am Kochen und Essen verbindet. Realistische Rezepte, leckere Sachen, Essen, das man ohne Hemmungen auch Freunden vorsetzen kann.
Wo andere 5-Elemente-Kochbücher nach Sisal, Jute und Birkenstock riechen, da verströmt dieses Buch den Geruch von Gewürzen, angebratenem, gesottenem und überhaupt vom Schlaraffenland.
Nicht nur lesen, sondern sofort anfangen mit nachkochen!!! |
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