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 Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik
Lucinda Bassett
Taschenbuch, 1. Juli 2000 Verkaufsrang: 581 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, dass sie mit Hilfe eine Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden.
Angst und Furcht sind ein normaler Bestandteil jeder Persönlichkeit, mit dem man ausgeglichen leben kann, wenn man ihn unter Kontrolle hat. Wenn aber Panik und Angst einen Menschen beherrschen, dann beginnt er, jeden seiner Schritte in Frage zu stellen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine normalerweise angenehme Situation in einen Alptraum verwandeln. Wenn Panik einen Menschen beherrscht, wird seine physische und psychische Energie so lange ausgelaugt, bis sein ganzen Leben nur noch aus Sorge und Unbehagen besteht. "Allen Menschen, die unter Stress, Überforderung, innerer Nervosität, diffusen Angstgefühlen oder Panikattacken leiden, kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein." Prof. Dr. Wolfgang Fiegenbaum, Christoph-Dornier-Stiftung für Klinische Psychologie
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 49 Bewertungen)
Exzellent in jeder Hinsicht! 5 von 5 Punkten
Meine Vorrezensenten haben im Prinzip schon alles gesagt, das ich sofort unterschreiben würde. Dieses Werk ist einfach in jeder Hinsicht bezaubernd. Lucinda Bassett geht mit derartig viel Gefühl vor, dass es den Leser nahezu verzaubert.
Dieses Buch hat mich richtig beflügelt und die Lust geweckt, mich weiter mit einigen Themengebieten, die in diesem Buch angesprochen werden, auseinanderzusetzen.
Auch für Menschen, die nicht unter einer (generalisierten) Angststörung leiden, sondern eher mit Stress zu kämpfen haben, kann dieses Buch ein toller Ratgeber sein, der immer wieder zum Nachschlagen einlädt.
Wichtig ist, dass das Buch die Richtung der kognitiven Verhaltenstherapie einschlägt. Und die ist meiner Ansicht nach (!) bei Angst- oder auch Zwangserkrankungen das Mittel der Wahl.
Dennoch gibt es auch Menschen, die ihren Ängsten mittels einer tiefenpsychologisch orientierten Therapie besser begegnen können. Das muss im Einzelfall entschieden werden.
Dem "Mainstream" aber dürfte dieses Buch auf jeden Fall eine wertvolle Hilfe sein.
Absolut empfehlenswert!
Insgesamt: Fünf Sterne!
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 Sorge dich nicht, lebe! Sonderausgabe
Dale Carnegie
Taschenbuch, Juni 2003 Verkaufsrang: 606 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Hersteller:
Hersteller Originalnummer: 3-596-50692-1
EAN-Code: 9783596506927
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 74 Bewertungen)
Schön! 5 von 5 Punkten
Mir hat das Buch geholfen, einiges im Leben lockerer zu sehen.
Einige Geschichten kommen einem etwas übertrieben vor, aber ich fand es so anschaulicher.
Seitdem ich das Buch gelesen habe, gehe ich mit ein Stück mehr Gelassenheit durchs Leben.
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 Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress
Ulrike Petermann
Taschenbuch, April 2001 Verkaufsrang: 802 Gewöhnlich versandfertig in 4 bis 6 Tagen.
Fachleute verwenden und empfehlen sie schon lange: die Kapitän-Nemo-Geschichten. Zur Entspannung, gegen Angst und Stress und zur besseren Konzentration - mit Kapitän Nemo, der sie sicher durch Abenteuer und Gefahren leitet, gewinnen Kinder Mut, Sicherheit und Selbstvertrauen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Die mentale Schlaftablette (das mein ich positiv!) 5 von 5 Punkten
Sensationell, wie diese Geschichten unserem fünfjährigen Sohn beim Einschlafen helfen.
Man merkt beim Vorlesen, wie er von zappelig und unruhig auf entspannt und ruhig umschaltet.
Nachdem er ziemliche Einschlafprobleme hatte, führten wir die Kapitän-Nemo-Geschichten ein und lasen jeden Abend ca. 10-15 Minuten eine Geschichte daraus vor.
10 Minuten später war er immer (!) eingeschlafen, egal wie aufgedreht er vorher war.
Die Geschichten weckten trotz des geringen Handlungsanteils und trotz wenig Abwechslung sein volles Interesse. Themen wie Schatzsuche und Unterwasserhöhle faszinierten ihn und werden gleichzeitig so dargestellt, dass keine Spannung oder Angst aufkommt. Das Wasser ist immer warm und lichtdurchflutet, Kapitän Nemo geht immer voraus und sorgt für Schutz.
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 Die Schüssler-Mineralsalze: Das Praxisbuch zur Selbstheilung
Gisela Elisabeth Geiger
Taschenbuch, Juli 2001 Verkaufsrang: 1111 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Schüssler-Mineralsalztherapie - eine natürliche, ganzheitliche Heil- und Behandlungsmethode ohne Nebenwirkungen. Mit Nährsalzen in homöopathischer Aufbereitung werden dem Körper gezielt die anorganischen Stoffe zugeführt, deren Mangel ganz bestimmte Krankheiten auslöst.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Fantastisch 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist wirklich empfehlenswert. Es ist sehr übersichtlich gegliedert und verliert sich nicht in langatmigen Erklärungen. Es gibt kompakte Informationen zu den Anwendungsgebieten jedes Salzes, zu wirksamen Kombinationen und zu den Ergänzungsmitteln (sofern man sie für nötig hält).
Besonders hilfreich ist das Schlagwortverzeichnis zu den unterschiedlichen Krankheitssymptomen physischer oder psychischer Art, das so viele Beschwerden umfasst, dass es kaum welche geben dürfte, die hier nicht abgedeckt werden. So erhält man im Notfall schnelle Antworten. Ich finde es ist besser als jedes Buch über Homöopathie. Da es alle meine Fragen abdeckt, wird es wohl das erste und letzte Buch sein, dass ich mir zu Schüssler Salzen kaufe. Top!
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 Das Arbeitsbuch: Zur Aussöhnung mit dem inneren Kind
Erika J. Chopich, Margaret Paul
Broschiert, Februar 2005 Verkaufsrang: 1079 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Auf der Grundlage der Prinzipien ihres Buches 'Aussöhnung mit dem inneren Kind' haben die Autorinnen ein praktisches Arbeitsbuch mit konkretem Bezug zum Alltag entwickelt. Es hilft dem Leser, die kreative Kraft des inneren Kindes mit dem rationalen Denken des Erwachsenen zu verbinden, um eine liebevolle Beziehung zwischen innerem Kind und innerem Erwachsenen herbeizuführen. Kindheitstraumata werden geheilt und falsche Glaubensmuster offengelegt.
Die einzelnen Lektionen sind so angeordnet, daß die Antworten, Kommentare und Notizen direkt in das Buch eingetragen werden können. In regelmäßigen Zeitabständen kann der Leser hinzufügen, was er in der Zwischenzeit neues entdeckt hat.
Die Arbeit mit dem inneren Kind wird durch dieses Buch zu einer effektiven Methode, selbstverantwortlich Probleme zu lösen und seelische Wunden zu heilen, um der Weisheit des inneren Kindes Ausdruck zu verleihen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Genial 5 von 5 Punkten
Ich habe bisher gemerkt, dass rein intellektuelles Arbeiten wenig bringt und nicht die Tiefen des Unterbewusstseins berührt.
Dieses Buch ist anders. Zuerst ein sehr interessanter Ansatz: Wir selbst haben (traumatisierte) innere Kinder in uns, aber genauso einen inneren liebevollen Erwachsenen, der für das innere Kind da sein und die volle Verantwortung für es und seine gesamten Gefühle (Schmerz, Trauer, Wut, Angst, Freude) übernehmen kann. Der innere Erwachsene kann diese aushalten und mittragen.
Das Vorgehen ist einfach: Zuerst schreibt der Erwachsene dem Kind einen Brief. Allein dieser Vorgang hat bei mir sehr viel ausgelöst. Durch diese innere Aufspaltung" in inneres Kind und für das Kind verantwortlicher Erwachsener kann ich mich mir selber zuwenden und reduziere die Abhängigkeit von der Außenwelt. Ich kann mir den liebevollen, zugewandten, verantwortungsvollen Elternteil ersetzen. Durch den inneren Erwachsenen schaffe ich auch die innere Distanz, um mich den Bedürfnissen des Kindes und seinen traumatisierenden Erfahrungen zuzuwenden.
Das Buch ist voller wertvoller Übungen: Visualisierungen, Dialogübungen (z.B. zwischen Kind und innerem Erwachsenen oder auch Kind und Mutter/Vater), Checklisten, Fragebögen, Hintergrundinformationen etc. etc.
Die Kapitel heißen Inner Bonding", Die Entdeckung des inneren Kindes", Co-Abhängigkeit contra Ganzheit: Wodurch wird das Gefühlsleben Ihres inneren Kindes bestimmt?", Was Sie von Ihren Eltern lernten", Was ist der Kern meines Wesens? Was ist mein natürliches inneres Kind?", Die Adoptionsentscheidung: Entscheiden Sie sich für die Absicht zu lernen", Dialog mit Ihrem inneren Kind", Vertiefung des Inner Bonding", Liebevolles Handeln", Wenn man feststeckt: den Ängsten ins Gesicht sehen", Inner Bonding feiern".
Ein höchst wirkungsvoller Ansatz, der meines Erachtens unter Umständen eine Therapie ersetzen kann .
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 Lexikon der Beauty-Irrtümer
Dr. Dieter Haarhaus
Taschenbuch, 2. Juni 2008 Verkaufsrang: 4401 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wahre Schönheit kommt von innen!
Vergessen Sie Peeling, Lippenpflege, Feuchtigkeitslotions, Faltencremes oder Selbstbräuner. Kaum irgendwo werden Kunden derartig manipuliert und desinformiert wie von der Schönheitsindustrie. Dr. Haarhaus zeigt, wie wirkungslos oder sogar schädlich die meisten Produkte sind und welche Alternativen es gibt, bis zum schlichten Weglassen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Sparbuch 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist eigentlich ein Sparbuch, schärft es doch unseren Blick auf das, was wir alle uns täglich an überflüssigen Salben, Lotion usw. auf die Haut tun!!
Grosse Empfehlung.
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 Zehn kleine Krabbelfinger
Marianne Austermann, Gesa Wohlleben
Gebundene Ausgabe, 8. April 2008 Verkaufsrang: 1073 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Alle Kinder spielen gerne, auch schon die ganz kleinen. Oft fehlt es den Erwachsenen jedoch an Ideen. Das beliebte Buch »Zehn kleine Krabbelfinger« ist nun noch attraktiver: - ein animierendes Layout - durchgehend farbige Fotos und - eine flauschige Marienkäfer-Fingerpuppe, mit der sich viele Spiele gleich ausprobieren lassen.
Für den ersten gemeinsamen Spiel-Spaß finden Sie bekannte, neu getextete Volkslieder, Bastelanleitungen für originelle Spielsachen, die sich leicht aus vorhandenem Haushaltsmaterial herstellen lassen, sowie lustige Verse und Reime – eine wahre Schatzkiste!
Eine Auswahl der beliebtesten Lieder finden sich auf der gleichnamigen CD bzw. MC.
Zehn kleine Krabbelfinger
Alle Kinder spielen gerne, auch schon die ganz kleinen. Oft fehlt es den Erwachsenen jedoch an Ideen. Gelegentlich fallen einem noch Spiele, Lieder oder Verse aus der eigenen Kindheit ein, aber allmählich erschöpft sich das Repertoire. »Zehn kleine Krabbelfinger« enthält eine Auswahl der schönsten Spiele für das erste Lebensjahr. Neu getextete, bekannte Volkslieder, einfache Spiele zum Selberbasteln - meist aus vorhandenem...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 16 Bewertungen)
Klasse Zeitvertreib für die Kleinen! 5 von 5 Punkten
Seid wir diese CD haben, haben wir einiges mehr Ruhe im Haus.
Unser Kleiner hört das richtig gerne und selbst uns Erwachsene nervt das Kindergedudel nicht.
Lieder wie "Die Eisenbahn" gefallen sogar mir richtig gut, und den ein oder anderen Text (sind ja nicht schwer) kann ich jetzt schon auswendig und Singe die Lieder auch alleine mit meinem Sohn.
Auch dafür ist diese CD sehr zu empfehlen, denn was machen wenn die Kleinen auswärts anfangen zu quängeln? Da sing ich ein Lied von der CD und oft hilft es.
Absolute Kaufempfehlung von mir!!!
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 Homöopathie für Kinder . GU Gesundheits-Kompasse: Sanfte Hilfe bei Beschwerden. Das Immunsystem stärken
Sven Sommer
Broschiert, 1. September 2003 Verkaufsrang: 616 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Übersichtlich gegliedert und kompakt zusammengefasst enthält dieser Kompass alles, was Eltern für die Behandlung ihrer Kinder mit homöopathischen Mitteln wissen müssen.
Neben den bekannten Kinderkrankheiten und typischen körperlichen Beschwerden wie Fieber, Ohrenschmerzen, Blähungskoliken oder Zahnungsbeschwerden werden auch Mittel bei Problemen wie Hyperaktivität, Lernschwierigkeiten oder Wutanfällen empfohlen. Besonders interessant bei chronischen Beschwerden und zur Stabilisierung: die wichtigsten Kinder-Konstitutionsmittel.
Ein ausgeklügeltes Schnellfinde-System und detaillierte Dosierungsangaben machen die Anwendung einfach und sicher.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Willkommene Hilfe 5 von 5 Punkten
Nachdem meine kleine Tochter gegen Ende ihres ersten Lebensjahres immer wieder von Infekten geplagt wurde und den Schulmedizinern nichts besseres eingefallen ist als sie mit Antibiotika zu behandeln, habe ich mich entschlossen, es mit Homöopathie zu versuchen.
Der GU Kompass bietet einen hervorragend gegliederten, klar formulierten und einfach zu verstehenden Wegweiser für alle möglichen größeren und kleineren medizinischen Probleme.
Man erfährt wissenswertes über die Homöopathie im allgemeinen, über die unterschiedlichen Dosierungsformen und dergleichen mehr.
Vor allem aber - es hilft. Die Symptomfelder werden detailliert beschrieben und sind leicht zuzuordnen, Probleme können schon im Keim behandelt werden.
Ein Wort über die nie abebbende Debatte bezüglich des Placebo-Vorwurfs:
Ich persönlich kann die Bedenken aller Zweifler nachvollziehen, ich habe sie lange geteilt. Was mich jedoch vollständig überzeugt hat, ist die Tatsache, dass das Placeboargument bei Babys einfach nicht zieht. meine Tochter interessiert in ihrem Alter nicht die Bohne dafür, was Medizin ist; sie nimmt grundsätzlich alles in den Mund, ob das nun kleine Globoli oder Schraubenschlüssel sind. Und wenn es ihr mit den entsprechenden Kügelchen besser geht als ohne und als Alternative allzu oft nur Breitbandantibiotika in Frage kommt, dann gewinnt bei mir klar das homöopathische Globuli.
In diesem Sinne sei allen dieser kleine Ratgeber ans Herz gelegt.
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 Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie
Frédéric Delavier
Broschiert, November 2007 Verkaufsrang: 1502 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Egal ob Spitzenathlet oder Gelegenheitssportler -- jeder, der seinen Körper trainiert, hat sich schon mal gefragt, welche Muskeln er eigentlich da gerade spürt. Der neue Muskel-Guide gibt die Antwort. Sieben Kapitel erklären, wie die Muskeln und Muskelgruppen an Armen, Schultern, Brust, Rücken, Beinen, Gesäß und Bauch aufgebaut sind, wie sie funktionieren und mit welchen der insgesamt 111 Übungen im Buch sie optimal trainiert werden. Dabei ist das Buch nicht mit einer Trainingsanleitung zu verwechseln. Wer exakte Übungspläne und Ernährungsratschläge zum Thema Muskelaufbau erwartet, wird enttäuscht werden. Denn das Buch will in erster Linie zeigen, wie die Muskulatur unseres Körpers arbeitet. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen und nicht das komplette Trainingsprogramm stehen im Focus des Autors. Frédéric Delavier hat mit Der neue Muskel-Guide ein detailliertes Nachschlagewerk vorgelegt, mit dem man seinen Körper ganz bewusst formen kann. Die Lust am Bodybuilding spricht hier aus jeder einzelnen der sorgfältig gestalteten Zeichnungen. Abgebildet werden nicht nur Muskelstränge, sondern auch die Bewegung im Skelett und die Ausführungsschritte der jeweiligen Übung. Hier wird visualisiert, was bei welcher Übung mit dem Muskel passiert und wie die Bewegung exakt auszuführen ist. Notwendig und sinnvoll sind hier die Hinweise auf Verletzungsrisiken und Sicherheitsvorkehrungen. Auch wenn er den professionellen Trainier nicht ersetzt ist Der neue Muskel-Guide ein umfassendes Informations- und ausgezeichnetes Übungsbuch für jeden, der endlich genau wissen möchte, was er trainiert. Damit man beim Training den entsprechenden Muskel immer vor Augen hat, ist dem Buch ein Poster beigelegt, das noch mal eine schöne Gesamtübersicht über alle Muskeln und Muskelgruppen bietet. Zukünftig wäre eine Lupe anstelle des Posters vielleicht aber eher angebracht. Denn bei der gewählten Schriftgröße ist das Lesen trotz aller Muskelpower schon anstrengend genug! --Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 54 Bewertungen)
Standard-Werk für jeden Bodybuilder 5 von 5 Punkten
Sehr detailliert werden die beanspruchten Muskelgruppen dargestellt, jedoch enthält es (kaum) Angaben zur korrekten Ausführung von Übungen und keine Trainingsmethoden / Pläne.
Daher sollte man es als Ergänzung zu anderen Trainingslektüren nutzen.
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 Das kleine Stillbuch. Alles Wichtige auf einen Blick
Vivian Weigert
Taschenbuch, April 2005 Verkaufsrang: 874 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Oft wird die innige Mutter-Kind-Beziehung beim Sillen eines Babys als das Schönste bezeichnet, was eine Frau nach der Geburt erleben kann. Und unangezweifelt ist es mit Sicherheit auch das Beste, was eine Mutter emotional und medizinisch für sich und ihr Kind tun kann. Schön, dass es mit dem kompakten Ratgeber der säuglingserfahrenen Autorin Vivian Weigert nun ein Buch gibt, das sich dem Thema zwar durchaus gefühlvoll, in erster Linie jedoch ganz handfest und praktisch nähert. Die Autorin weiß, wovon sie spricht: Selbst Mutter und Verfasserin zahlreicher Bücher zu Mutter-Kind-Themen, leitet sie die von ihr mitbegründete Beratungsstelle für natürliche Geburt und Elternsein e.V. in München. Das kleine Stillbuch bringt treffend auf den Punkt worauf es beim Stillen ankommt. Das beginnt beim ersten Anlegen und endet mit dem Abstillen. Milchbildung, Abpumpen, Stillpositionen, Sattwerden - welche Probleme beim Stillen auftreten können und wie man sie behebt wird ebenso behandelt wie die besondere Fürsorge für die Brust während der Stillzeit. Wie man die Nächte erträglich gestaltet und worauf es bei der Ernährung ankommt wird erfreulich unprätentiös behandelt -- Frau Weigert räumt mit Vorurteilen auf, führt wissenschaftliche Untersuchungen ins Feld, gibt praktische Tipps für den Stillalltag. Und das alles, um Müttern zu einer möglichst angenehmen Stillzeit zu verhelfen. Wirklich ein gelungenes Buch für alle informationsbedachten Mütter, die das Stillen ganz unaufgeregt als die natürlichste Sache der Welt betrachten. --Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Buchempfehlung der Deutschen Hebammen Zeitschrift 9/2005 5 von 5 Punkten
Meiner Meinung nach ist es schon für werdende Eltern ein sehr gutes Buch, aber auch für Mehrgebärende extrem geeignet. Sie können sich ein umfassendes Bild vom Stillen, von zahlreichen Zusammenhängen, zum Beispiel zwischen Geburt und Stillzeit, machen und werden fachlich gut und kompetent beraten. Aber auch für Hebammen ist es ein gutes Nachschlagewerk. Eine echte Alternative zum Stillbuch von Hannah Lothrop.
Die Autorin Vivian Weigert leitet die Stillberatung in München. Sie ist Heilpraktikerin und Autorin. Mit dem Werk "Das kleine Stillbuch" gibt sie Eltern einen guten überblick rund ums Stillen, beginnend mit der Stillvorbereitung bis zum Abstillen, aber auch Themen wie Stillprobleme, stillverträgliche Medikamente sowie Beikosteinführung und Tandemstillen haben ihren Platz.
Das Buch ist in einem handlich quadratischen Format gehalten. Da es sehr übersichtlich gestaltet ist, lädt es dazu ein, einzelne Themenbereiche zu durchstöbern, oder sich auch mal richtig in etwas hinein zu vertiefen. Frau Weigert vermittelt Lust und Laune auf ausschließliches Stillen, ohne auch nur im Ansatz psychischen Druck aufzubauen. Sie betont die Richtigkeit des Stillens und macht Mut, Stillschwierigkeiten zu überstehen. Die Texte sind praxisbezogen und in einem überschaubaren Umfang gehalten. (Imke Lütge in der Deutschen Hebammen Zeitschrift 9/2005)
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 Der einarmige Pianist. Über Musik und das Gehirn
Oliver Sacks
Gebundene Ausgabe, 2. Juni 2008 Verkaufsrang: 1035 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Oliver Sacks ist berühmt für seine brillanten
Geschichten, die uns tief in die Welt des menschlichen
Geistes und Gehirns führen und unser Verständnis des
menschlichen Wesens erweitert haben und dies mit
seiner einzigartigen Mischung aus empathischer
Erzählkunst, wissenschaftlicher Gelehrsamkeit und
dem Blick für das Kuriose.
In seinem neuesten Buch erzählt Sacks von Menschen,
die nach einer Hirnverletzung ihre Musikalität verlieren,
und von anderen, die durch eine solche Verletzung
erst Musikalität entwickeln, ja von Musik geradezu
besessen sind.
Sacks erweist sich wieder als Meister der Menschenbeschreibung
und entdeckt an scheinbaren Defekten
die besonderen Qualitäten der Menschen wie beim
einarmigen Pianisten Paul Wittgenstein, für den die
großen Komponisten Benjamin Britten, Paul
Hindemith, Richard Strauss und Maurice Ravel eigens
Stücke für die linke Hand schrieben.
Musik, so zeigt Sacks, hat die einzigartige Kraft, das
Gehirn in ganz bemerkenswerter und komplexer
Weise zu verändern, und wir Menschen sind eine
musikalische Spezies nicht nur eine sprachliche.
Musik zieht uns unwiderstehlich in ihren Bann.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
"Papa schnäuzt sich in G-DUR" 5 von 5 Punkten
- Oliver Sacks berichtet über die ganz besondere Wirkung von Musik und was sie mit unserem Gehirn anstellt -
"Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf den Wochenmarkt und bemerken, dass die Bananen infolge einer vorübergehenden Störung Ihrer visuellen Verarbeitung alle orangefarben, der Kopfsalat gelb und die Äpfel lila aussehen.", schreibt der gebürtige Londoner und heute in New York lebende Neurologe und Schriftsteller in seinem Buch. Mit orangefarbenen Bananen könnte man sich wohl noch anfreunden, den gelben Salat würde man als welk abtun, aber lila Äpfel, das geht überhaupt nicht (reicht es doch schon, wenn man seinen Kindern das Nichtvorhandensein von lila Kühen in freier Natur erklären muss ;-).
Derartige Farbverwirrungen würde Ihnen also mehr als ungewöhnlich vorkommen, Sie gar erschrecken und einen Schauer des Missbehagens erzeugen. Warum erwähnt Oliver Sacks diese optischen Disharmonien? Er wählt den Vergleich, um dem Leser das Missempfinden von Menschen mit absolutem Gehör beim Hören eines vertrauten Musikstücks in einer falschen Tonart zu vermitteln. Absolutes Gehör? "Menschen mit absolutem Gehör können augenblicklich angeben, was für einen Ton sie hören. Dazu müssen Sie weder überlegen noch einen äußeren Vergleichsmaßstab heranziehen.", so der Autor. Beneidenswert, möchte man meinen. Doch in unserer mitunter lauten und "misstönenden" Welt scheint diese Gabe nicht immer von Vorteil zu sein.
Dieser besonderen Anlage ist eines von 29 Kapiteln in Oliver Sacks neuestem Werk gewidmet. Der Mediziner und Autor, der bereits einige publizistische Treffer landen konnte, nimmt den Leser auf eine überaus spannende und interessante Reise durch die neurologischen "Besonderheiten" unseres Gehirns mit. Töne, Klangfarben, melodische Figuren, Harmonien und Rhythmus - zusammengefasst unter dem einheitlichen Begriff Musik - bilden dabei den roten Faden.
Aus welchem Grund übt auf uns gerade Musik, egal ob wir nun besonders musikalisch sind oder jeden Ton schief singen, so eine große Macht aus? Weshalb kann sie uns derart beeinflussen, uns beruhigen, beleben, trösten, erregen, uns organisieren oder synchronisieren? Vor allem jedoch, warum hat sie solch großen therapeutischen Wert bei Patienten mit den verschiedensten neurologischen Befunden?
Sacks schreibt über Hirnwürmer und musikalische Halluzinationen. Er berichtet von Anfallsleidenden, Tourette-Patienten, Savants, Blinden, Amusischen und Alzheimer- oder Demenzkranken, die durch Musik bzw. eine gezielte Musiktherapie aus ihrer Apathie "aufgeweckt" wurden: zur Wachheit, wenn sie lethargisch waren, zu normalen Bewegungen, wenn sie erstarrt waren. Oder die seltene angeborene Erkrankung namens Williams-Syndrom, in der die betroffenen Menschen geistig völlig zurückgeblieben sind, aber eine außergewöhnliche musikalische Begabung offenbaren, in der sie mühelose jedes Musikstück bereits nach dem ersten Hören wiedergeben können.
Der 75-Jährige erzählt von Menschen, die nach einer Hirnverletzung ihre Musikalität verlieren und von anderen, die durch eine solche Verletzung erst Musikalität entwickeln.
Sacks ist sich sicher, dass neben dem Defekt auch fast immer ein Gewinn existiert, zumindest die Chance auf einen Gewinn.
Faszinierend, erhellend und ergreifend sind Oliver Sacks Fallbeispiele aus über vierzig Jahren Praxistätigkeit, die er überaus unterhaltsam darzubieten versteht, denn es gelingt ihm großartig, Literatur und Wissenschaft unter einen Hut zu bringen: er würzt seine detaillierten, von großem Fach- und Allgemeinwissen zeugenden "Geschichten" mit Sensibilität, Einfühlungsvermögen sowie seiner ausgezeichneten Beobachtungsgabe - eine wunderbar ganzheitliche Herangehensweise, die auch ihn selbst als Untersuchungsobjekt nicht ausschließt. Außerdem schwingt in jedem Kapitel seine eigene große Liebe zur Musik mit.
All dies macht dieses Buch - trotz gelegentlichen Einstreuens von Fachtermini und vielen tiefer erläuternden wissenschaftlichen Erklärungen, die jedoch mittels Fußnoten an den unteren Buchrand verbannt werden - locker und leicht zu lesen. Ein ausführliches Literaturverzeichnis im Anhang ergänzt den durchweg positiven Eindruck des Sachbuches, welches durch Hainer Kober flüssig und leger ins Deutsche übertragen wurde.
Fazit:
Einfühlsam, sensibel und klug schildert der 74-jährige Neurologe die geheimnisvollen Wechselwirkungen zwischen dem menschlichen Gehirn und dem manchmal krankmachenden, aber vor allem heilenden Einfluss der Musik anhand von verschiedenen Fallstudien aus seiner langjährigen Praxis.
Daher zeigen seine Geschichten vor allem, dass eigentlich noch viel mehr wissenschaftliche Aufmerksamkeit erforderlich ist. Denn die neurologische Untersuchung von Musik kann sich als grundlegend für das Verständnis und die Heilung des Gehirns als Ganzes erweisen.
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 MaxxF. Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver Muskelaufbau. Intensiver Fettabbau. Basic- und Komplexprogramme
Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Broschiert, Oktober 2006 Verkaufsrang: 936 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
MaxxF ist ein neues, in den Fitness-Studios weit verbreitetes Trainingssystem. Es baut die Muskulatur effektiver auf, bringt das Körperfett intensiver zum Schmelzen und optimiert das Erreichen von Zielen in kürzerer Zeit. MaxxF benötigt nur den eigenen Körper und zeigt erstmals seit vielen Jahren wirklich neu entwickelte Übungen. Wissenschaftlich getestet und hoch innovativ ist das Programm ein Meilenstein in der Entwicklung des Krafttrainings.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 12 Bewertungen)
sehr empfehlenswertes Trainingsprogramm 5 von 5 Punkten
°
Das MaxxF-Trainingsprogramm ist ideal geeignet für alle, denen bisher das Fitness-Studio zu weit weg oder zu teuer war oder die einfach nicht die nötige Zeit zum Trainieren finden konnten. Das Training kommt ohne Zusatzgewichte / -geräte aus und nutzt für die Übungen nur den eigenen Körper als Widerstand.
Die 16 Übungen sind nachvollziehbar beschrieben und in allen Varianten mit Fotos versehen. Für Einsteiger wären evtl. noch detaillierte Bewegungsabläufe nützlich gewesen, aber dazu gibt's ja scheinbar auch ein Video. Die Übungen selbst sind jedenfalls so einfach und mit Tips bzw. häufigen Fehlern und Korrekturen versehen, dass eine Umsetzung leicht fällt. Es sind jeweils mehrere Varianten dabei, damit Anfänger genauso wie Athleten vom Training profitieren können. Partnerübungen gibt's auch im Buch, ebenso wie Dehn- und Aufwärmübungen.
Besonders nützlich als Leitfaden sind die verschiedenen 'Programme' am Ende des Buchs. Dort kann sich jeder entscheiden zwischen 5-10-15-30- oder 60-Minuten-Programm. Ein Mini-Programm ist also selbst tagsüber in der Mittagspause oder abends während Werbepausen möglich.
Insgesamt ist dieses MaxxF-Buch ein nützliches und empfehlenswertes Trainingsbuch, da es für jeden Bedarf einfache und effektive Übungen bietet. Als Leser wird man gut angeleitet, motiviert und erfährt auch rund ums Training einiges an Wissenswertem.
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 Oje, ich wachse! Das Praxisbuch: Spielen, üben, die Welt entdecken
Frans X. Plooij
Broschiert, 10. September 2007 Verkaufsrang: 1067 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kleinkinder besser verstehen und fördern
Im ersten Lebensjahr machen Babys eine rasante Entwicklung durch. Sie lernen Sinneseindrücke zu verarbeiten, entdecken immer wieder eine neue Welt. In seinem internationalen Bestseller "Oje, ich wachse!" hat der Entwicklungspsychologe Frans X. Plooij beschrieben, wie sich diese Sprünge am Verhalten des Babys zeigen. Hier zeigt der Autor nun ganz konkret, wie Eltern ihrem Baby helfen können. Am schönsten und effektivsten funktioniert das spielerisch, denn in den verschiedenen Phasen sind die Kinder jeweils für ganz unterschiedliche Spielwelten empfänglich. Das Buch präsentiert Spiele mit Licht und Schatten, Bewegungsspiele, Spielzeug zum Tasten und Fühlen, Sprech- und Hörspiele und vieles mehr. Die richtigen Beschäftigungen zur richtigen Zeit helfen dem Baby, die Welt zu verstehen und die wichtigen Entwicklungssprünge gut zu meistern.
"Die Bibel aller Eltern."
Eltern über "Oje, ich wachse!"
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Absolut zu empfehlen 5 von 5 Punkten
Das Buch kann ich allen ans Herz legen, die ein Kind erwarten, oder gerade eins bekommen haben. Bei unseren Zwillingen konnten wir die Uhr danach stellen und wußten immer, warum sie manchmal mehr geschrieen haben und anhänglicher wurden und haben so viel Verständnis für ihr Geschrei entwickeln können, ohne genervt zu sein. Unsere eigene Unsicherheit konnten wir beseitigen, weil viele Beispiele von anderen Eltern aufgeführt werden, die genau die gleichen Situationen erlebt haben. Einfach eine Erleichterung für alle "Erstlings"-Eltern.
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 Weniger Stress durch Autogenes Training, Audio-CD mit Begleitheft, Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout
Henrik Brandt
Audio CD, Dezember 2004 Verkaufsrang: 815 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Booklet gibt Ihnen eine kompakte Einführung in die faszinierende Methode des Autogenen Trainings.
Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.
Spielzeit: 75 Minuten.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Entspannung pur 5 von 5 Punkten
Das Preis-Leistungsverhältnis passt bei diesem Artikel. Für gestresste Menschen sehr zu empfehlen. Allerdings sollte man drauf achten, dass man wirklich Ruhe hat. Die Stimme des "vorlesers" ist sehr angenehm, und man erreicht sehr schnell die Tiefenentspannung.
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 Yoni Massage. Entdecke die Quellen weiblicher Liebeslust - sinnlich-energetisch-spirituell
Michaela Riedl
Gebundene Ausgabe, September 2006 Verkaufsrang: 1112 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Buch zeigt Frauen einen neuen Zugang zu ihrer Weiblichkeit, zu größerer Lebendigkeit, Heilung und Lust.
Für Männer ist es eine Einladung, mehr über das "Mysterium Frau" zu erfahren.
Die Yoni-Massage ist für Frauen, die sich in ihrer Körperlichkeit, Psyche und Spiritiualität ganz und unmittelbar erfahren und entwickeln möchten.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 12 Bewertungen)
Tantra 5 von 5 Punkten
Sehr informativ, ästhetisch (Fotos) und ansprechend. Es macht Lust nach Köln zu fahren und sich selbst dieses Erlebnis zu gönnen.
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 Ein medizinischer Insider packt aus: Ein Dokumentarroman
P. Joda
Broschiert, Mai 2007 Verkaufsrang: 1006 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Prof. Dr. Peter Yoda war über viele Jahre Mitglied des berühmten Frankfurter Clubs, einer Vereinigung exzellenter Wissenschaftler, die Ableger auf der ganzen Welt haben. Nachdem er aus dem Club ausgestiegen ist, erzählt der Insider, übrigens zum ersten Mal in der Geschichte des Clubs, wie Patienten und Ärzte täglich belogen und betrogen werden. Mit schockierenden Einsichten erklärt er welche unglaublichen Systeme dahinter stehen und wie Regierungen und Pharmafirmen über Leichen gehen. Der Autor zeigt hemmunngslos auf auf, wie falsch und gefährlich die heutige Medizin ist, ohne dass dies von der breiten Öffentlichkeit wirklich wahr genommen wird. Erfahren Sie, auf welche perfide Art erfolgreiche Therapien unterdrückt und stattdessen absolut nutzlose und krankmachende in unser tägliches Leben implantiert werden. Dieses Buch ist nichts für schwache Nerven, denn Prof. Yoda erzählt Details der 40er Studien, die leider unmenschlichsten Studien die jemals gemacht wurden. Außerdem klärt e
r Sie über "Perpetuums Mobile" auf, die von Regierungen und Firmen weltweit eingeführt wurden und deren einzige Aufgabe ist, Angst in der Bevölkerung zu verbreiten, damit Sie machen was andere wollen.
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Eine notwendige Aufklärung über Tatsachen 5 von 5 Punkten
Man sollte es nicht für möglich halten. Aber leider, es ist so. Bis ich selbst vor wenigen Jahren das Opfer eines Klinik-Aufenthaltes wurde, glaubte auch ich noch daran, daß Ärzte versuchen, mit Medikamenten zu heilen. Das schlimme daran ist, daß es die Ärzte ja selbst glauben, obwohl sie die tägliche Praxis eigentlich eines anderen belehren müsste. Anlässlich einer harmlosen Zahnsache, wo ich zunächst noch dachte, Zahn gezogen - Problem erledigt, war ich 10 Tage stationär, bis der Zahnendlich gezogen wurde. Einige Tage bekam ich ein angebliches Antibiotikum, welches ich nicht vertrug, was aber keinen interessierte. Statt dessen sollte die Dosis um 50% erhöht werden. Das verweigerte ich dann und als Quittung bekam ich einen Eintrag in die Patientenakte "Patient verweigert sämtliche Therapien!" Nebenwirkungen sollten eigentlich im Beipackzettel aufgeführt sein. Als ich die Nebenwirkungen wie Bewusstseinsstörungen, Orientierungsverlust, Gedächtnisstörungen melden wollte, interessierte sich niemand dafür. Weder der Hersteller (dem die NW bekannt waren und dennoch im Beipack nicht aufgeführt) noch die Ärzte (die es lt. Hersteller melden sollten) noch das BAfA. Wegen der Trunkenheitsähnlichen Symptomatik sollte die Teilnahme am Straßenverkehr nach der Gabe von UNacid(R) eigentlich verboten werden. Das interessierte aber weder den Hersteller, noch den ADAC noch das Bundesverkehrsministerium. Gleichzeitig müssen aber so sinnvolle Medikamente wie das Magenschützende Milid mit dem Wirkstoff Proglumid vom Markt genommen werden, weil der Hersteller die Kosten für die Nachzulassung nicht bezahlen kann. Naturstoffe wie Stevia müssen in aufwendigen und teuren Verfahren ihre Unschädlichkeit nachweisen. Andererseits dürfen chemische Süßstoffe, deren Gefährlichkeit bekannt ist, in jedem Supermarkt verkauft werden. Man forscht seit Jahrzehnten in der Herzinfarktforschung und macht einen großen Bogen um Strophantin (Dr. Hans Kaegelmann) herum, da dieses ja auch helfen könnte. Sämtliche wirklichen Krebsheiler wie Wilhelm Reich, Dr. Josef Issels, Dr. Hamer wurden kaltgestellt und ihre Schriften teilweise sogar noch verbrannt. Sie wurden lächerlich gemacht, vor Gericht gezerrt, ins Gefängnis geworfen und erhielten Berufsausübungsverbot. Am Ende steht jedenfalls fest, daß das Gesundheitssystem keineswegs den Patienten helfen will. Es will nur deren Bestes: Ihr Geld! Und ist nichts anderes, als eine staatlich organisierte gigantische Geldumverteilungsmaschine. Diese hat zum Ziel, dem Bürger soviel Geld aus der Tasche zu ziehen, daß er für wirkliche Heilung kein Geld mehr hat. Wie man feststellt, bekommt man in diesem System von Jahr zu Jahr immer weniger Leistung, während die Beitrag immer mehr steigen.
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 The Journey. Der Highway zur Seele.: Der Highway zur Seele
Brandon Bays
Broschiert, 1. August 2004 Verkaufsrang: 1159 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Als Brandon Bays an einem Tumor erkrankte, begann sie eine "Heilungsreise", im Laufe derer sie eine überwältigend einfache, aber dennoch wirkungsvolle Technik zur Heilung von Körper und Seele entwickelte. Seither hält Sie weltweit Seminare und Workshops und hilft somit vielen Menschen, emotionale Wunden zu erkennen und zu heilen.
Ein faszinierender Bericht mit genauen Anleitungen und Übungsblättern.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Geniale Methode? 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist aufgebaut wie ein Roman, flüssig und leicht zu lesen. BB erzählt ihre Lebensgeschichte ab dem Zeitpunkt, wo sie ihren Tumor entdeckt hat, somit auch zeitgleich die Entstehung von The Journey. Ich fand die Geschichte manchmal doch sehr ergreifend.
Im Anschluss wird die Methode erklärt, die wie es oberflächlich scheint, sehr einfach ist. Als Heilerin habe ich durchaus Erfahrung mit solcher Arbeit, habe allein aber keinen Zugang gefunden und halte diesen für die meisten Leser auch für unwahrscheinlich. Eine zweite Person wäre, wenn nicht zwingend notwendig, so doch sicher empfehlenswert, um eine vernünftige Journey zu machen.
Sehr beruhigend finde ich allerdings grundsätzlich, dass es diese Methode gibt. Ein Meilenstein für alle, die krank bzw. lt. Schulmedizin, unheilbar krank sind. Sie sollten sich hier die Möglichkeit offen lassen, wieder ganz gesund zu werden, egal ob jemand Krebs, MS oder sonstwie erkrankt ist. Tipp: Einen erfahrenen Practitioner suchen, den man auf der Journey-Seite Deutschland findet.
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 Das Stillbuch
Hannah Lothrop, Vivian Weigert
Broschiert, 18. Juli 2007 Verkaufsrang: 1282 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Salbei bei zu hoher Milchproduktion, Quark-Honig-Kompressen bei Milchstau und Kümmel-Anis-Fenchel-Tee, wenn das Baby Blähungen bekommt: Stillen kann zur wahren Wissenschaft werden, wenn's irgendwie nicht richtig klappt. Hannah Lothrop beantwortet zentrale Fragen und gibt praktische Hilfestellung bei konkreten Problemen. Detailliert geht sie auf "natürliche Helfer" wie homöopathische Mittel, Bachblüten und Aromatherapie ein. In ihrem Klassiker, der 1982 erstmals erschien und inzwischen in der 24. Auflage vorliegt, folgt die Pionierin der Stillgruppenbewegung einem ganzheitlichen Ansatz und macht immer wieder klar, wie wichtig emotionale Ausgeglichenheit auch für den Milchfluss ist. Also bloß nicht stressen lassen und darauf achten, dass noch Zeit für Entspannung bleibt. Neben der Bedeutung, die das Stillen für die Mutter-Kind-Beziehung hat, geht die Autorin auch auf medizinische und biochemische Zusammenhänge ein, schlüsselt die Zusammensetzung der Muttermilch auf, erläutert die Vorteile gegenüber Flaschennahrung und gibt Ernährungstipps für stillende Mütter. Hannah Lothrops Ratgeber ist ein wertvoller Begleiter für die Zeit vom ersten Anlegen bis hin zum allmählichen Abstillen. --Judith Kunz
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 77 Bewertungen)
Hat mir seeehr geholfen... 5 von 5 Punkten
Ich glaube, ohne dieses Buch hätte ich aufgegeben. Blutende Brustwarzen, Schmerzen, Müdigkeit, Verzweiflung. Dass jede Frau ohne irgendeine Vorbereitung sofort nach der Geburt stillen kann ist eindeutig ein Märchen.
Beim Lesen dieses einzigartigen Buches gingen mir so viele Lichter auf, dass ich nur mehr staunen konnte. Z.B. war mir überhaupt nicht klar, wie die Milchproduktion eigentlich funktioniert. Als werdende Mutter dachte ich nur bis zur Geburt... Als ich vom Milchbildungsreflex las (noch nie vorher gehört) wusste ich plötzlich, was das komische unheimliche Kribbeln sollte. Und daraufhin lernte ich, diesen Reflex so gut zu beherrschen und auch durch Gedanken und Vorstellungen zu fördern, dass er ohne Probleme einsetzte. Was daran esoterisch sein soll, ist mir ein Rätsel. Dass wir unsere Gedanken steuern können, ist doch kein Geheimnis mehr, oder?
Mithilfe des Buches baute ich eine gesunde, natürliche Haltung zum Stillen auf. Auf Fragen wie "kriegt er noch immer nix G'scheites?" konnte ich nun mit Fakten und sehr selbstsicher antworten.
Insgesamt stillte ich meine 2 Buben jeweils 9 Monate voll und dann noch 6 Monate teilweise. Sie sind pumperlgsund, kräftig und haben ein starkes Immunsystem. Ich kann nur jeden ermutigen, sich dieses Buch zu kaufen. Wer mit dem Stil nicht zurecht kommt - die Tipps zahlen sich auf jeden Fall aus!
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 Lizenz zum Essen: Warum Ihr Gewicht mehr mit Stress zu tun hat, als mit dem, was Sie essen
Gunter Frank
Broschiert, Februar 2008 Verkaufsrang: 1598 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Großmütter, gute Küche und die Franzosen haben es schon immer gewusst: Essen, worauf man Appetit hat und genießen. Der Arzt und Ernährungsspezialist Gunter Frank spricht in seinem Buch Lizenz zum Essen aus, was viele Diäterprobte seit langem ahnen - Sport und die vermeintlich gesunde Ernährung halten den Hüftspeck nicht in Schach. Denn nicht das, was wir essen oder die Menge dessen hat Einfluss auf unser Gewicht, sondern ganz andere Faktoren. Vererbung, Hektik, Licht, Bekömmlichkeit und die Verdauung bestimmen die Anzahl der Kilos auf der Waage. Doch natürlich ist das Buch keine Aufforderung zur Völlerei. Vielmehr geht es darum, Ernährungsmythen sowie verschobene Schönheitsideale zurecht zu rücken und darüber aufzuklären, was Verzicht, Stress und das stets schlechte Gewissen beim Essen alles anrichten können. Denn weniger das Stück genussvoll verzehrte Sahnetorte schadet der Gesundheit und der Figur, als die permanente Selbstkasteiung bei Tisch. Der gesunde Menschenverstand ist hier gefragt und die Erkenntnis, das Menschen nun mal unterschiedlich aussehen und eben auch unterschiedlich viel wiegen. Das Buch ist ein Befreiungsschlag für verkümmerte Essgewohnheiten und die längst fällige Revolution auf dem unüberschaubaren Markt der Ernährungs- und Diätratgeber. Das Muster der dicken Sünder hat ausgedient, die mit Herablassung und Herzinfarkt bestraft werden, wohingegen ihre dünnen Mitmenschen ewige Jugend und niedrige Krankenkassenbeiträge auf ihr Konto verbuchen dürfen. Dafür braucht der Autor keine umständlichen wissenschaftlichen Erläuterungen, sondern er lässt einfach den Praxisalltag für sich sprechen. Frau Rundlich und Herr Hager stehen sinnbildlich für die Probleme der Patienten, die nach zahlreichen Erfahrungen lernen, endlich wieder auf ihren Bauch zu vertrauen. Und davon hat noch keiner zugenommen! Sandra-Kathrin Buck
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Faszinierend und befreiend 5 von 5 Punkten
Lizenz zum Essen: Warum Ihr Gewicht mehr mit Stress zu tun hat, als mit dem, was Sie essen
Durch einen Artikel auf bild.de bin ich aufmerksam geworden, habe dann bei amazon gesucht und die drei vorhandenen Rezensionen gelesen. Und dachte mir, wenn Menschen so viel Text schreiben, muss der Inhalt des Buches bewegend sein. Und scheinbar verschiedene Themenkomplexe berühren.
Also habe ich mir das Buch bestellt, in einem Rutsch gelesen, unterstrichen und missioniere seitdem nahezu jeden, den ich kenne das Buch zu lesen. Es macht so vieles deutlich - warum was wie ist in den Medien, in der Natur, im Körper, im Geist, in der Werbung und warum das so ist. Man kann sich der Erkenntnis nicht verschließen, sie wir einem ganz leicht gemacht und die Umsetzung ebenso. Ich gucke zum Beispiel abends kaum noch Fernsehen und schlafe jetzt tief und fest. Also - ich habe die Lizenz zum Essen (hatte sie eigentlich immer - aber vergessen, dass unsere Eltern sie uns schon mitgegeben hatten) und werde das Buch lieben Freunden bei der nächstbesten Gelegenheit schenken.
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 Schüssler-Salze für Kinder: Kinderkrankheiten von A - Z. Die Selbstheilungskräfte stärken
Günther H. Heepen
Broschiert, Februar 2005 Verkaufsrang: 787 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
kurz und knapp 4 von 5 Punkten
Kurz und Knapp werden hier Sachverhalte erklärt und die passenden Anwendungen zu bestimmten Krankheiten bzw. Symptomen vorgeschlagen. Wer ausführlichere Erklärungen zur Verwendung von Schüssler-Salzen erwartet ist hier falsch.
empfehlenswert 5 von 5 Punkten
Gut beschrieben, eindeutige Erklärung der einzelnen Salze, wenn man seinem Kind etwas helfen möchte und nicht gleich alles mit chemie behandeln will, sollte man auf diese Buch und die Salze zurückgreifen.
Ich habe es von einer Freundin empfohlen bekommen und auch gleich ausgetestet.
sehr zu empfehlen 5 von 5 Punkten
wer nicht immer gleich mit Kanonen auf Spatzen schießen mag, wird hier sicher viele hilfreiche Tipps erhalten wie man auch sanft Kinder heilen oder die Heilung unterstützen kann. Für alle die sich mit dem Thema befassen ein unerlässlicher Ratgeber bei Kinderkrankheiten.
TOP
Meiner Meinung empfehlenswert 5 von 5 Punkten
Habe meinen Sohn im Alter von 5 Wochen mit Schüßler Salze gegen Blähungen behandelt wie es in diesem Buch steht. Es hat geholfen!
Ich kann es also allen Mütter und Vätern empfehlen. Es ist übersichtlich aufgebaut und es gibt Hilfen für kronische und akute Fälle an.
Meiner Meinung die Beste Alternative zu den Keulen der Humanmediziner.
Das beste Buch zum Thema 5 von 5 Punkten
Der noch jugendliche Autor ist mittlerweile so etwas wie der Nestor der Schüßler-Salz-Therapie in Deutschland geworden. Er therapiert seit 1978 mit Schüßler-Salzen, ist Pressesprecher des Biochemischen Bundes in Deutschland und Bestsellerautor zum Thema. Noch wichtiger allerdings: Er ist einer der wenigen, dessen Empfehlungen überhaupt noch in den Fußstapfen Dr. Wilhelm Heinrich Schüsslers, dem Begründer der Heilmethode, stehen. Wo anderswo Salze, die überhaupt nicht homöopathisch aufbereitet sind, empfohlen werden, oder unkritisch nach dem Motto "Viel hilft viel" Salze über Menschen ausgeschüttet werden, hat sich Heepen der originalen Schüßler-Therapie verschrieben, die gezielt und genau in der Mittelwahl vorgeht. Unsere Kinder sind es wert, differenziert betrachtet zu werden, und Heilung ist anders nicht möglich. Diese Präzision leistet dieser handliche und fachkundige Berater so gut wie kein anderer. |
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