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 Depressionen überwinden: Die Krankheit erkennen.Erfolgreich behandeln. Rückfälle vorbeugen. Niemals aufgeben!
Günter Niklewski, Rose Riecke-Niklewski
Gebundene Ausgabe, November 2005 Verkaufsrang: 1696 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
In Deutschland leidet jeder Zehnte an Depressionen Die neuesten Therapieansätze werden vorgestellt und eingeordnetMit ausführlichem Medikamentenkapitel Neu: Depressionen bei Männern – häufig bleiben sie unerkanntEin Standardwerk für die Betroffenen, ihre Angehörigen, Ärzte und Psychotherapeuten
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Wissenschaftlich exakt, hilfreich und von Verständnis geprägt 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist uneingeschränkt zu empfehlen.
Zum einen, weil es von den ersten Seiten an von tiefem Verständnis für Betroffene und deren Angehörigen geprägt ist.
Zum anderen, weil es auf aktuelle Forschung gut eingeht. Allgemeinverständlich, aber wissenschaftlich exakt und nicht oberflächlich á la Pro-Sieben-Infotainement.
Depressionen werden oft mißverstanden, die Symptome verkannt, die Krankheit als Niedergeschlagenheit fehlinterpretiert.
Dieses Buch hilft, mit solchen fehlverständnissen aufzuräumen und erklärt Betroffenen wie Angehörigen, welche Symtome (z.B. Konzentrationsschwächen, Vergesslichkeit, Antriebsschwäche usw.) eine normale Verstimmung von der Krankeit Depression unterscheiden. Und das alles sachlich, aber trotz allem wissenschaftlichem Hintergrund von Verständnis und Anteilnahme geprägt.
Und zu guter Letzt, weil das Buch Mut und Hoffnung macht.
Hilfreich finde ich auch, dass auf Medikamente und deren Nebenwirkungen eingegangen wird. Und dass klar gesagt wird, dass medikamentöse Unterstützung der Therapie ab einer mittelschweren Depression dringendst anzuraten ist und bei schweren Depressionen ganz unerlässlich ist.
Ich war selber Betroffener (mittelgradige Deporession), mir hat das Buch sehr geholfen, meine Situation zu verstehen, Auswege zu erkennen und u.a. auch dadurch heute geheilt zu sein, mit relativ guter Prognose hinsichtlich zukünftiger Rückfälle.
Ich kann, aus eigener leidvoller Erfahrung heraus nur allen betroffenen und deren Angehörigen ans Herz legen, dieses Buch zu lesen und dann die Krankheit anzugehen.
Depressionen sind KEIN Schicksal, dem man hilflos ausgeliefert ist.
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 Original Reiki-Handbuch des Dr. Mikao Usui: Alle Usui-Behandlungspositionen und viele Reiki-Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden
Taschenbuch, November 1999 Verkaufsrang: 2678 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Nichts ist authentischer als das Original
Dr. Mikao Usui entwickelte das Reiki-System und gründete das Original der "Japanischen Usui Reiki Ryoho Gakkai"-Organisation. Was also liegt näher, als auf Dr. Usuis Material zurückzugreifen? Dieses Buch zeigt Ihnen die Original-Handpositionen aus dem Reiki-Handbuch des Dr. Usui. Zum besseren Verständnis wurde es mit 100 Fotos illustriert. Die zu den verschiedensten Beschwerden gehörenden Handgriffe sind detailliert dargestellt, so dass mit diesem Buch jeder Reiki-Praktizierende ein wertvolles Nachschlagewerk zur Hand hat. Erstmals können durch die Übersetzung des Original-Handbuches nun die Handhaltungen und Heiltechniken des Dr. Usui direkt studiert werden. Wer immer Reiki praktiziert, ob Eingeweihter oder Meister, kann sein Wissen in unglaublicher Weise erweitern und gleichzeitig auf den Spuren eines großartigen Heilers wandeln.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Ausgezeichnet 5 von 5 Punkten
Ein Ausgezeichnetes Buch!
Das Buch und die darin enthaltenen Reikitechniken und Handpositionen sind sehr gut bebildert und so erklärt das sie wirrklich jeder Versteht. Insgesamt finden sich 79 Handpositionen im Buch die ALLE nicht nur erklärt werden sondern auch mit einem Bild versehen sind. also wesentlich mehr Positionen als hier bei uns gelehrt wird. Neben den Positionen sind auc Behandlungsmethoden Bestimmter Krankheiten und Beschwerden aufgeführt. Darüber Hinaus lädt das Buch zum intuitiven Arbeiten ein, also man "spürt" wo die Hände gebraucht werden, an welchen Positionen und wie lange, anstatt sich Sklavisch an festgelegte Handpositionen zu halten. Durch die Teils Humorvolle Art des Autors wird es auch nicht Langweillig.
ein Absolut Empfehlenswertes Buch.
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 Krankheit als Weg. Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder
Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke
Taschenbuch, 26. Juni 2006 Verkaufsrang: 2682 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Thorwald Dethlefsen, einer holistisch-humanistischen Psychologie verpflichtet, un der Mediziner Rüdiger Dahlke zeigen mit diesem bahnbrechenden Werk einen Weg zum tieferen Begreifen von Krankheit. So geht es den Autoren darum zu zeigen, was Infektionen, Kopfschmerzen, Unfälle, Herz- und Magenschmerzen, aber auch die großen, nicht immer tabuisierten Leiden wie Krebs und Aids uns sagen wollen. Denn alle Symptome haben einen tieferen Sinn für unser Leben: Sie übermitteln uns wertvolle Botschaften aus dem seelischen Bereich. Das Verständnis der verschiedenen Krankheitsbilder eröffnet jedem von uns einen neuen, besseren Weg, sich selbst zu finden.Dr. med. Rüdiger Dahlke, 1951 in München geboren, hat sich als Autor im Bereich der Psychosomatischen Medizin und Gesundheitsbewegung einen Namen gemacht. Er verfügt über jahrzehntelange Erfahrung mit Gesundheit und Medizin und langjährige Praxis in Gesundheitsseminaren zusammen mit den Co-Autoren. Rüdiger Dahlke lebt und arbeitet im Heil-Kunde-Zentrum Johanniskirchen/Niederbayern.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 41 Bewertungen)
Heilung durch Erkenntnis 5 von 5 Punkten
Die beiden Verfasser arbeiteten während der 80er Jahre intensiv zusammen und schufen mit diesem Werk einen hervorragenden und leicht nachvollziehbaren Abriss des psychosomatischen Beziehungsgeflechts im menschlichen wie im kosmischen Organismus. Die Autoren verfügen dabei über unterschiedliche Herangehensweisen, die sich im Buch allerdings zu einer homogenen Entität vereinen. Thorwald Dethlefsen zählt zu recht zu den inspiriertesten esoterischen Schriftstellern, seine einschlägigen Schriften fesselten ein Millionenpublikum und eröffneten ihm eine völlig neue Sicht der Welt. Dethlefsen zeigt unter anderem auch in diesem Buch, dass ernsthaft betriebene Esoterik auf ehernen Grundsätzen beruht und festen Gesetzmäßigkeiten folgt.
Das Problem der zeitgemäßen Esoterik beruht ja gerade auf dem teils überhandnehmenden Wildwuchs, der ihr teilweise erhebliche Kritik einbrachte. Dethlefsen hingegen zeigt anschaulich, dass es hinter der sichtbaren Welt Ordnungsprinzipien gibt, die genauso zuverlässig und zwingend sind wie die physikalischen Naturgesetze. Der Grund für ihre geringe Bekanntheit liegt in der allgemeinen Dominanz der rationalen Wissenschaft. Dethlefsen weist mit bestechender Klarheit darauf hin, dass das wissenschaftlich-analytische Denken nur dem Weltbild der linken Gehirnhemisphäre und damit dem linearen, deduktiven Denken folgt. Anhand der Polaritätslehre zeigt er, dass es zum rational-wissenschftlichen Denken auch noch den Gegenpol des nicht minder bedeutsamen ganzheitlich-bildhaften Denkens gibt.
Während ersteres dem vertikalen, also geradlinigen Denkmodell folgt, denkt die Esoterik einschließlich aller Disziplinen in analogen, qualitativen und morphologischen Dimensionen. Es bringt Wesensqualitäten unterschiedlichster Betrachtungsebenen alleine aufgrund ihrer inhaltlichen Verwandtschaft miteinander in Beziehung. Den Bezugsrahmen dieses Denkens bilden Wesensarchetypen, die uns in der hermetischen Lehre, also in der traditionellen Esoterik, als "Planetenkräfte" begegnen. Die Gesamtheit aller beobachtbaren Phänomene lässt sich also einem dieser Planetensymbole zuordnen. Daraus ergeben sich verschiedene analoge Verwandtschaftsverhältnisse, die sich nicht durch materielle, sondern durch inhaltlich-qualitative Ähnlichkeit ergeben (Wesensverwandtschaft).
hier zwei Beispiele:
Sonne = männlich, Tag, Bewusstsein, Verstand, elektrisch, sauer
Mond = weiblich, Nacht, Unterbewusstsein, Gefühl, magnetisch, alkalisch
Es ist müßig, darauf hinzuweisen, dass gerde recht verstandene Astrologie und Homöopathie diesem analogen oder "senkrechten" Weltbild folgen. Durch ihren völlig unterschiedlichen Ansatz sind sie mit wissenschaftlich-rationalem Denken nicht in Übreinstimmung zu bringen - sie bilden in ihrer Systematik eben gerade den Gegenpol zum analytisch-sezierenden Charakter der "klassischen" Naturwissenschaften. Astrologie, Homöopathie, Spagyrik und Magie denken in Bildern, Entsprechungen und Gesamtzusammenhängen, unabhängig von der jeweils gewählten Bezugsebene (Sternenhimmel, Gemütslage, menschliches Sozialverhalten etc.). Deshalb sind sie aber nicht weniger systematisch, logisch oder gesetzmäßig als ihre wissenschaftlichen Penadants, sie werden jedoch meist schon vom Ansatz her falsch verstanden.
Echte, esoterische Astrologie beruft sich auch niemals auf fragwürdige "Gestirnseinflüsse", sie versucht lediglich das irdische Geschehen anhand der gesetzmäßigen Bewegungen auf der planetarischen Ebene analog zu deuten, sie projiziert somit die Verhältnisse der einen, gut beobachtbaren Ebene auf die andere, verworren und undurchsichtig erscheinende. Dieses Vorgehen folgt dem fundamentalen hermetischen Grundsatz der da lautet "wie oben, so auch unten".
Dieses Prinzip lässt sich allerdings auch auf die vermeintlichen Gegensatzpaare "innen" (Seele) und "außen" (Körper) oder Mikrokosmos (Mensch) und Makrokosmos (Weltganzes) anwenden. In diesem esoterischen Weltbild fehlt also das in der rationalen Naturwissenschaft zwecks Nachweisbarkeit obligatorische "Kausalverhältnis", statt dessen gilt das Prinzip der Synchronizität, also der Grundsatz der Gleichzeitigkeit, der sich auf faszinierende Weise auch in der modernen, vom Lehrgebäude der klassischen Physik abweichenden Quantenlehre zeigt.
Ausgehend von esoterischen Gesetzmäßigkeiten und Grundtatbeständen, wie sie in allen Kulturen und Weisheitslehren existieren, erläutert Dethlefsen die Methode des Hinterfragens von Krankheitsbildern. Er veranschaulicht, wie innere (emotionale, spirituelle, mentale) mit äußeren (körperlichen, habituellen, sozialen) Erscheinungen in Verbindung stehen und erläutert anhand dessen eine von alters her bewährte psychosomatische Heilkunde. Dabei enthüllt er den hinter allen Krankheitssymptomen stehenden "Sinn", also die Kernaussage, Botschaft oder Bedeutung, die sich hinter jedem Krankheitsbild verbirgt.
Wie schon erwähnt, vermittelt dieses Buch ein Verständnis des ganzheitlichen Denkens. Darunter fallen auch Themen wie Gut und Böse, Sünde, Polarität und Einheit. Sünde wird in der Esoterik als Abweichung von der ursprünglichen Harmonie begriffen, als Störung des Gleichgewichts der allem innewohnenden Polarität, wie man sie beispielsweise auch in der Elektrizitäts- und Schwingungslehre findet. Die hinter der Polarität stehende Einheit oder "Ewigkeit" im Sinne von Zeitlosigkeit benötigt zum Zwecke der Manifestation und Erkenntnis ein bipolares Bewusstsein, um Zeit und verschiedenartige Seinszustände wahrzunehmen und in ihrer Unterschiedlichkeit zu "erkennen".
Dieses Buch behandelt darauf aufbauend auch die Prinzipien von Licht und Schatten. Dabei geht es um den auch in der Tiefenpsychologie bekannten seelischen Schatten, der ins Unbewusste verdrängte und nach außen drängende Persönlichkeitsanteile umfasst, die laut der psychosomatischen Lehre das Bestreben haben sich zu somatisieren, die also körperliche, sichtbare Symptome erzeugen, um ihrer Verdrängung zu "entkommen". Dethlefsen geht mit faszinierender Klarheit und Anschaulichkeit vom Transzendenten zum Sinnfälligen und Konkreten und bedient sich dabei einer nüchternen, einfachen und verständlichen Sprache.
Die spirituelle Lehre sieht in jeder seelisch-körperlichen Störung die Manifestation eines inneren Ungleichgewichts bzw. einer mitunter ernsthaften Entwicklungskrise, die richtig gedeutet schon den Hinweis auf die rechte Therapie beinhaltet, welche nicht zuletzt in einer Bewußtseins- und Verhaltensänderung besteht. Diese Bewusstseinsveränderung setzt allerdings einen Erkenntnisprozess voraus, zu dem dieses Buch in leicht verständlichen Schritten verhelfen will. Heilung bedeutet demnach nichts anderes als "Ganzwerdung", wozu die Erkenntnis verdrängter Bewusstseinsinhalte und die Integration überfälliger Lernschitte verhelfen will. Die hier gelehrte korrekte Deutung der körperlichen und seelischen Symptomsprache soll diesen mitunter folgenschweren Erkenntnisprozess erheblich befördern bzw. initiieren.
Neben dem allgemeinen Teil Dethlefsens (Theoretische Voraussetzungen zum Verständnis von Krankheit und Heilung) beinhaltet das Buch einen sehr ausführlichen speziellen Teil Dethlefsens und Dahlkes (Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder), der die Anwendung der Lehre in der Praxis nachvollziehbar erläutert. Dieses Buch liest sich von vorne bis hinten spannend wie ein guter Kriminalroman.
Der Hauptverfasser Thorwald Dethlefsen hat sich in den 90er Jahren weitgehend aus der Öffentlichkeit zurückgezogen, während sein Koautor Dahlke dessen Vermächtnis weiterpflegt und von Veröffentlichung zu Veröffentlichung eilt. Trotz der thematisch eng verwandten Nachfolgewerke gelang es dem Mediziner Dahlke nicht, an die spirituelle Tiefe und die schlichte, bestechende Weisheit Dethlefsens anzuknüpfen. Kein zweiter vermag die Grundsätze des esoterischen Weltbildes so bildhaft und einleuchtend zu erklären wie er.
Dieses Buch über die seelisch-körperlichen Beziehungen ist in seiner Wirkung bisher unübertroffen und einzigartig. Wer sich noch tiefer in die theoretischen Grundlagen der Analogielehre einarbeiten will, sollte auch die anderen Bücher Dethlefsens lesen, insbesondere "Schicksal als Chance", "Ausgewählte Texte" und "Ödipus der Rätsellöser". Die Dethlefsen-Schüler Rüdiger Dahlke und Nikolaus Klein verfassten das Buch "Das senkrechte Weltbild. Symbolisches Denken in astrologischen Urprinzipien", das umfangreiche Entsprechungstabellen für alle Analogieebenen enthält.
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 Oje, ich wachse! Das Praxisbuch: Spielen, üben, die Welt entdecken
Frans X. Plooij
Broschiert, 10. September 2007 Verkaufsrang: 1854 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kleinkinder besser verstehen und fördern
Im ersten Lebensjahr machen Babys eine rasante Entwicklung durch. Sie lernen Sinneseindrücke zu verarbeiten, entdecken immer wieder eine neue Welt. In seinem internationalen Bestseller "Oje, ich wachse!" hat der Entwicklungspsychologe Frans X. Plooij beschrieben, wie sich diese Sprünge am Verhalten des Babys zeigen. Hier zeigt der Autor nun ganz konkret, wie Eltern ihrem Baby helfen können. Am schönsten und effektivsten funktioniert das spielerisch, denn in den verschiedenen Phasen sind die Kinder jeweils für ganz unterschiedliche Spielwelten empfänglich. Das Buch präsentiert Spiele mit Licht und Schatten, Bewegungsspiele, Spielzeug zum Tasten und Fühlen, Sprech- und Hörspiele und vieles mehr. Die richtigen Beschäftigungen zur richtigen Zeit helfen dem Baby, die Welt zu verstehen und die wichtigen Entwicklungssprünge gut zu meistern.
"Die Bibel aller Eltern."
Eltern über "Oje, ich wachse!"
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Sehr schönes und hilfreiches Buch 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist sehr empfehlenswert- auch wenn man als frisch gebackene Mama mal wieder völlig ratlos auf sein schreiendes Kind blickt ;D
Es liefert wunderbar einleuchtende Erklärungen und Hilfestellungen zu den Entwicklungsetappen eines Kindes und es ist sehr beruhigend zu wissen, dass es Gründe gibt und dass es vorbei geht, wenn die Kleinen schwierig sind.
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 Schwangerschaft und Geburt: Gesundheit. Ernährung. Pflege
Birgit Gebauer-Sesterhenn, Thomas Villinger
Taschenbuch, Februar 2001 Verkaufsrang: 1692 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Eine Schwangerschaft ist immer ein besonderes Erlebnis. Durchschnittlich über 40 Wochen wächst ein Baby im Bauch der Mutter heran und in dieser Zeit tauchen eine Menge Fragen auf: Wird mein Baby gesund sein? Wie wird es aussehen? Wie verändert es unsere Partnerschaft? Dieser umfassende Ratgeber gibt auf alle Fragen Antworten und begleitet die werdenden Eltern durch die spannende Zeit. Das erste große Kapitel beschreibt detailliert die zehn Schwangerschaftsmonate und zeigt, wie sich der Körper der Mutter verändert und wie das Baby heranwächst. Was gegen Schwangerschafts-Beschwerden hilft, welche Untersuchungen der Frauenarzt durchführt, welche Nährstoffe gerade jetzt wichtig sind, wie sich die Schwangere pflegen kann, wird ebenso erklärt wie die Arbeit der Hebamme oder rechtliche Belange. Ein ausführliches Kapitel behandelt die Geburt: Woran erkennt die Gebärende, wie weit die Geburt fortgeschritten ist, wie kann der Partner seine Frau unterstützen und wie können die Schmerzengelindert werden. Dieser Ratgeber liefert umfassende Informationen und ist zugleich reich an persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen von werdenden Eltern.LANGTEXT - Einführung: Buch wendet sich in erster Linie an Erstgebärende; unter Mitarbeit von einem Gynäkologen und einer Hebamme
1. Kapitel: Ein Mensch entsteht (Monatsübersicht: Verlauf der Schwangerschaft wird über 10 Monate detailliert beschrieben; wie sich die Mutter verändert, wie das Baby heranwächst; Kasten: welche Untersuchungen gibt es; Fragen& Sorgen & Lösungen)- 2. Kapitel: Leben in "anderen Umständen" (spezielle Untersuchungen, Beschwerden, Risiken in der Schwangerschaft, mit Bauch unterwegs, Lust & Liebe in der Schwangerschaft, Fragen & Sorgen & Lösungen- 3. Kapitel: Gesund & Schön (1. Ernährung: Essen für zwei?; welche Nährstoffe gerade jetzt wichtig sind und wo sie drinstecken, Empfehlungen, Food-Aversionen, Fragen & Sorgen & Lösungen / 2. Beauty: Ganz schön schwanger, Einfluß der Hormone, Schönheitsprogramm, Körper
Einführung: Buch wendet sich in erster Linie an Erstgebärende; unter Mitarbeit von einem Gynäkologen und einer Hebamme
1. Kapitel: Ein Mensch entsteht (Monatsübersicht: Verlauf der Schwangerschaft wird über 10 Monate detailliert beschrieben; wie sich die Mutter verändert, wie das Baby heranwächst; Kasten: welche Untersuchungen gibt es; Fragen& Sorgen & Lösungen)- 2. Kapitel: Leben in "anderen Umständen" (spezielle Untersuchungen, Beschwerden, Risiken in der Schwangerschaft, mit Bauch unterwegs, Lust & Liebe in der Schwangerschaft, Fragen & Sorgen & Lösungen- 3. Kapitel: Gesund & Schön (1. Ernährung: Essen für zwei?; welche Nährstoffe gerade jetzt wichtig sind und wo sie drinstecken, Empfehlungen, Food-Aversionen, Fragen & Sorgen & Lösungen / 2. Beauty: Ganz schön schwanger, Einfluß der Hormone, Schönheitsprogramm, Körper <<- und Brustpflegee, Fragen & Sorgen & Lösungen- 4. Kapitel: Das Baby kommt auf die Welt (die Hebamme - unentbehrliche Ansprechpartnerin (Vorsorge, Geburtsvorbereitungkurs, Kosten); Babyausstattung, Klinik-Koffer, Geburtsarten, die Geburt, Geburtserleichterung, Tipps für den Partner, wie er seine Frau unterstützen kann, Schmerzlinderung, Erstversore ersten Tage in der Klinik, Nachsorge, wieder zu Hause, aus zwei mach drei: Leben als Familie, Stile ersten Tage in der Klinik, Nachsorge, wieder zu Hause, aus zwei mach drei: Leben als Familie, Stillen (Milchstau, Brustentzündung, Abpumpen), Fragen & Sorgen & Lösungen)- 6. Kapitel: Geld, Gesetz und Familie (Mutterschutz, Erziehungsgeld, Krankenversicherung etc.; inkl. AU und CH)- Adressen & Bücher, die weiterhelfen
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 50 Bewertungen)
Unverzichtbar für jede werdende Mutter 5 von 5 Punkten
Dieses Buch kann ich jeder Schwangeren nur empfehlen!
Es ist sehr interessant und anschaulich geschrieben.
Auch in meiner zweiten Schwangerschaft habe ich immer wieder reingeschaut weil man doch so vieles vergisst... Es hat mir sehr geholfen.Die vielen Tipps waren auch sehr hilfreich für mich.Insgesamt ein schönes und wichtiges buch das mich durch die Schwangerschaften begleitet hat.
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 Hebammen-Gesundheitswissen: Für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach
Silvia Höfer, Nora Szász
Broschiert, Januar 2008 Verkaufsrang: 2075 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Dies ist ein Buch über Freude, über Wunder, die Weisheit der Natur und den Glauben an die Zukunft.“ Silvia Höfer und Nora Szász sind schon viele Jahre als Hebammen tätig, haben Medizin studiert und verschiedene Zusatzausbildungen absolviert. Und sie sind vor allem auch selbst Mütter. Sie möchten ihr Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen weitergeben und Sicherheit und Selbstvertrauen vermitteln für die Schwangerschaft und das Leben mit einem Baby. Hebammen Gesundheitswissen hilft werdenden Eltern, Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit mit komplementären Heilmethoden so natürlich wie möglich zu erleben, informiert aber auch über die Mittel und Möglichkeiten der Schulmedizin. Der Ratgeber steht ihnen mit vielen praktischen Tipps und Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Seite. Er bietet dabei keine Patentlösungen, sondern Entscheidungshilfen für den eigenen Weg. Man findet in diesem Buch u. a. Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft für Mutter und Kind, über verschiedene Arten, wie das Baby auf die Welt kommen kann, sowie ABCs für Geburt, Wochenbett und Stillen mit zentralen Begriffen. Außerdem alles Wichtige über die Entwicklung und die richtige Versorgung des Säuglings. Mit Hebammen Gesundheitswissen ist man umfassend informiert, ohne dass einem eine bestimmte Lehrmeinung aufgezwungen wird. Basis für alle Tipps und Informationen sind aktuellste Ergebnisse aus Wissenschaft und Forschung. Das Buch ist übersichtlich strukturiert, sodass man schnell und einfach nachschlagen kann. Anstelle der schematischen und unpersönlich wirkenden Abbildungen zu einigen Themen hätte ich allerdings lebensnahe Fotos schöner und interessanter gefunden.--Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Sehr zu empfehlen 5 von 5 Punkten
Ein tolles Buch! Bei vielen anderen Schwangerschaftsratgebern habe ich den Eindruck, die dummen Frauen sollen zwar einiges erfahren, aber bloß nicht zu viel, sonst könnten sie zeitraubende Fragen stellen. Hier wird z.B. zum Thema vorzeitiger Blasensprung ohne Einsetzen von Wehen geschrieben (S. 132): "Die Zeitspanne, die vor dem Einsatz medizinischer Maßnahmen abgewartet wird, variiert in deutschen Kliniken zwischen 2 und 28 Stunden, beträgt in der Regel aber 12 bis 18 Stunden." Ärzte tun gerne so, als wäre ihre Meinung unangreifbarer medizinischer Standard, dabei betreibt jede Klinik (in einem gewissen Rahmen) ihre eigene Politik und man kann durchaus darüber diskutieren. Auch die verschiedenen Maßnahmen zur vorgeburtlichen Diagnostik werden kritisch und ausfühlich in ihrer Aussagekraft und auch Risiken dargestellt, so dass jede Frau selbst entscheiden kann, was sie will.
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 Alles, was ein Mann wissen muss: Vademecum für alle Lebenslagen
Oliver Kuhn
Gebundene Ausgabe, 14. November 2007 Verkaufsrang: 2656 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Alles was ein Mann wissen muss, zusammengetragen von Oliver Kuhn, ist der unverzichtbare Begleiter für jeden Mann.
Oder wissen Sie, wie man eine Entführung überlebt, welches die wagemutigsten Expeditionen waren, wie die wichtigsten Nudeln heißen, wie der Morse Code funktioniert, welche bedeutenden Spione es gab, wie die höchsten Berge aller sieben Kontinente heißen und was im aktuellen Bußgeldkatalog steht? Von Rekorden rund um den Oscar, Sprachkatastrophen, den wichtigsten philosophischen Theorien, den zehn typischen Verteidigungsmechanismen, den weiblichen Schönheitsidealen im Wandel der Zeit, den Spielregeln von Texas Hold em Poker, den wichtigen Verhaltensregeln in fremden Kulturen und Völkern bis zu 25 wertvollen Rechtstipps finden Sie jetzt gesammelt in einem Buch Informationen, die für einen echten Mann unverzichtbar sind.
Kuhn, der als Chefreporter beim Playboy arbeitet, und daher genau weiß, was Männer wirklich interessiert, schreibt über die sieben großen Themen Abenteuer, Wissen, Beruf, Frauen, Mode & Stil, Essen & Trinken; u.a. über Politik, Kunst, Fußball, Design, Selbstverteidigung, Religionen, Handwerken, Erste Hilfe, den Haushalt beherrschen und außerdem alles was Männer ihren Söhnen beibringen müssen. Alles für den Mann ist faszinierend und lehrreich, unterhaltsam und praxiserprobt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
Staunen und schmunzeln 5 von 5 Punkten
Spätestens seit Nick Hornbys High Fidelity wissen wir, dass Männer die Welt um sich herum am liebsten in Listen einteilen: die Top Ten der größten Flugzeuge, der schnellsten Autos, der höchsten Berge usw. Oliver Kuhns Sammlung der Superlative in Alles, was ein Mann wissen muss übt auf mich die gleiche Faszination aus, wie das Auto-Quartett meiner Kindheit. Wer ist schneller, größer, stärker? Das Buch bietet aber noch viel mehr. Es listet ein umfangreiches, wenn auch zwangsläufig knapp gehaltenes Wissen zu den wichtigsten Themen im Leben eines Mannes auf: Abenteuer, Wissen, Beruf, Frauen, Essen und Trinken usw. Damit kann Mann in Zukunft beim Smalltalk über Politik und Geschichte genauso punkten wie als Weinkenner, Gourmet und Modeexperte. Und nebenbei auch noch den perfekten Verführer und Überlebenskünstler abgeben. Das komplette Männerwissen in einem Buch? Ein ziemlich gewagtes Unterfangen. So ist wohl kaum vermeidbar, dass sich der ein oder andere Fehler eingeschlichen hat, der das ehrgeizige Vorhaben etwas trübt, alle Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen im Leben eines Mannes in einem Buch zu vereinen. Und dennoch: Was mir an diesem Buch besonders gefällt, ist gerade die Zusammenstellung, die nicht nur beeindruckend, sondern vor allem ziemlich lustig ist, weil unter all den wichtigen historischen Ereignisse und bedeutenden Erfindungen natürlich auch so etwas wie die genaue Anleitung zum Öffnen eines BHs nicht fehlen darf. Ein erstaunliches, anregendes und auch noch höchst amüsantes Buch.
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 Einkaufsführer Basenfasten: Auf einen Blick -Lebensmittel -Bewertung -Optimale Zusammenstellung
Sabine Wacker
Broschiert, Oktober 2006 Verkaufsrang: 1275 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Zehntausende Leserinnen und Leser sind überzeugt: Basenfasten ist das optimale Entschlackungsprogramm in jeder Situation. Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen - im Nu sind die Pfunde weg und das Wohlbefinden steigt. Und mit dem Einkaufsführer wird die Erfolgsmethode jetzt noch einfacher. Denn er zeigt mit einem Blick, welche Lebensmittel in den Einkaufswagen gehören und welche man schmackhaft kombinieren kann. Für viele, die bereits vom Basenfasten gehört haben, ist dieses handliche Buch - es passt in jede Tasche - der ideale Einstieg; für Basenfasten-Fans macht es die Methode noch leichter umsetzbar.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Super hilfreich 5 von 5 Punkten
Hallo,
Hab mir dieses Buch gekauft und war sehr angetan, wie leicht Basenfasten sein kann und wie man mit wenig Aufwand eine Fastenkur durchziehen kann.
Hab in 8 Tagen 4 kg abgenommen. Hatte kein Hungergefühl. Fühlte und fühle mich sehr gut. Das Gewicht hab ich auch nach 3 Wochen gehalten und es trat kein Jojo Effekt ein.
Kann ich jedem nur sehr empfehlen.
Dazu noch täglich Sport treiben. Dann paßt es.
Grüße
M.K |
 Homöopathie ganz weiblich: Die sanfte Methode für umfassendes Wohlbefinden
Anja Maria Engelsing
Broschiert, April 2008 Verkaufsrang: 872 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Direkte Ansprache der weiblichen Zielgruppe
Homöopathische Mittel für mehr Lebensfreude
Gesundheitsvorsorge speziell für Frauen
Homöopathie ist eine höchst effektive Heilmethode. Noch wertvoller wird diese sanfte Methode, wenn sie speziell auf die gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten wird. Und genau das leistet dieser neue Ratgeber. Dabei beginnen die gesundheitlichen Bedürfnisse nicht erst bei den ersten Beschwerden. Auch das Allgemeinbefinden lässt sich mit der Homöopathie spürbar verbessern. So wird Homöopathie zur umfassenden Gesundheitsvorsorge. Konkrete Hilfe bietet dieses Buch bei vielen seelischen und körperlichen Befindlichkeitsstörungen. Wichtig: Zu den Beschwerden und Krankheiten, die bei Frauen häufiger vorkommen, nur Frauen betreffen oder sich durch spezielle Symptome äußern, werden geschlechts-spezifische Anwendungsbeispiele gegeben.
Dr. med. Anja Maria Engelsing ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe mit eigener Praxis in Bad Feilnba
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Äusserst hilfreich, macht Spass - und Mut! 5 von 5 Punkten
Gesund sein ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit - doch dieses umfassende Wohlbefinden zu erreichen, ist gar nicht so einfach. Denn gerade heute wollen und müssen Frauen zahlreiche Rollen zugleich spielen, die Ansprüche sind hoch, so die Autorin von "Homöopathie ganz weiblich".
Die Naturheilkunde und die Homöopathie fragen nach möglichen tieferen Ursachen für Krankheiten, sehen den ganzen Mensch und nicht nur das Gebärmuttermyom. Dies ist auch das Grundprinzip des Buches von Anja Maria Engelsing.
Umfassend und kompetent nennt sie alternative, ganzheitliche Behandlungsmethoden für alle Krankheiten, die Frauen betreffen können (also längst nicht nur die klassischen "Frauenleiden"). Ausserdem erklärt die Autorin die Wirkungsweise der Homöopathie und erläutert, warum Frauen ihre "eigene Medizin" benötigen.
Besonders positiv: Das alles kommt nicht ideologisch daher, sondern wohltuend sachlich. Die Autorin gibt Denkanstösse und bietet Alternativen zur konventionellen Medizin bei Problemen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder unerfülltem Kinderwunsch. Sie macht Frauen Mut, auf ihren Körper und ihre Seele zu hören. Nicht das "Funktionieren" ist das Ziel, sondern das Wohlfühlen, das in-sich-Ruhen.
Hinzu kommt, dass das Buch einfach Spass macht - es ist locker und anschaulich geschrieben, bietet zahlreiche Fallbeispiele und Info-Kästen, hat einen positiven, liebevollen Grundton. Die klare Gliederung und die ansprechenden Fotos erhöhen noch die Lesefreude.
Ein Buch, das anregt, Mut macht und inspiriert. Empfehlenswert für jede Frau - und für Männer, die Frauen besser verstehen möchten. |
 Männer sind anders. Frauen auch: Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus
John Gray
Taschenbuch, Mai 1998 Verkaufsrang: 572 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Doch dieses Buch ist einfach klasse!
Die beschriebenen Probleme kennt wohl jeder. Nicht aber wie man mit bestimmten Situationen/Problemen besser umgeht. Und vorallem mit den Unterschieden zwischen "Marsianern und Venusfrauen".
John Gray hilft das andere Geschlecht besser zu verstehen und mit unseren Unterschieden auf angenehme Weise zu leben...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 295 Bewertungen)
ich finds gut 5 von 5 Punkten
Ich kann das Buch nur jedem weiterempfehlen. Ich finde es sehr gut geschrieben und es lässt sich sehr leicht lesen. Habe einige hilfreiche Denkanstösse bekommen
Weitere Lesermeinungen |
 Öl-Eiweiß-Kost
Johanna Budwig
Taschenbuch, November 2000 Verkaufsrang: 1614 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Öl-Eiweiss-Kost 5 von 5 Punkten
Nach dem Buch "Krebs. Das Problem und die Lösung." ist dieses Buch eine wichtige Ergänzung, wenn man sich wirklich mit der Öl-Eiweiss-Kost auseinandersetzen möchte. Es gibt dort viele Gerichte zum Nachkochen, und das "Oleolux" ist wirklich uneingeschränkt empfehlenswert. Wir haben viele der Rezepte in unsere "normale, gesunde" Küche mit aufgenommen.
Die Öl-Eiweiskost von Johanna Budwig heute 5 von 5 Punkten
Man kann die Johanna Budwig Diät mit Sauermilch oder mit Sauerkrautsaft machen und ich fürchte, dass sie mit Sauerkrautsaft wesentlich besser wirkt als mit Sauermilch.
Das liegt daran, dass die Sauermilch, auch wenn es sich um Biomilch handelt, heute zu einem großen Teil von schwangeren Kühen stammt, die bis kurz vor dem Kalben gemolken werden und deshalb sehr viel von dem Schwangerschaftshormon Progesteron in der Milch haben. Denn diese Hormon konzentriert sich merkwürdigerweise in der Milch und weniger im Blut der Kühe. Zwar hat man auch früher als Johanna Budwig ihre Diät entwickelte, schon trächtige Kühe gemolken. Aber heute wird fast die Hälfte der Kuhmilch vor dem Kalben gewonnen und deshalb sind die Milchprodukte, die wir heute kaufen können, nicht mehr für die Budwig Diät geeignet.
Zusätzlich sollte man den Magerquark, den Johanna Budwig als Schwefelquelle zu dem morgendlichen Müsli empfiehlt, durch Seidentofu ersetzen, denn das Vermeiden aller progesteronbelasteten Milchprodukte von trächtigen Kühen ist so wichtig, weil unter dem Einfluss von Progesteron Proteine gebildet werden, die den Embryo vor der Immunabwehr der Mutter schützten. Wenn man als Kind oder Erwachsener das Schwangerschaftshormon Progesteron zu sich nimmt, schützen diese progesteronabhängig gebildeten Proteine uPA/PAI, MUC1=CA15-3, CA125 und einige andere den Tumor vor der eigenen Immunabwehr und ermöglichen ihm ein ungestörtes Wachstum.
Deshalb muss man die Diät von Johanna Budwig heute etwas abwandeln, um Tumorzellen sicher zum Verschwinden zu bringen. Zwar wurden Kühe auch früher schon während der Trächtigkeit gemolken, aber dass heute über 40% der Milch von schwangeren Kühen kommt, die auch noch zusätzlich das Gelbkörperhormon Progesteron bekommen, um Fehlgeburten zu verhüten, konnte Johanna Budwig nicht voraussehen. Wer sich das nicht gut vorstellen kann, sollte das Buch von Maria Rollinger 'Milch besser nicht' zu Rate ziehen, die sehr gut verständlich über die heutigen Bedingungen der Milchproduktion informiert und sich so eine eigene Meinung bilden. Ein Rezept zu dem Budwig Müsli mit Seidentofu kann man leicht im Netz finden und so über die Budwigdiät zu einer Progesteronvermeidenden Tumormarkersenkenden Ernährung kommen.
Wenn man schon Tumormarker im Blut hat, kann man den Erfolg dieser abgewandelten Budwigdiät, am Sinken der Tumormarker kontrollieren lassen. Sie funktioniert, wenn man auf Milchprodukte konsequent verzichtet, bei so unterschiedlichen Tumoren wie dem Medulloblaston, dem gefährlichen Kleinhirntumor des Kindes, Darmkrebs, Eierstockkrebs, Brustkrebs und Prostatakrebs und man braucht wie ich selbst ausprobiert habe auch keine Antihormonbehandlung, die für Frauen mit Brustkrebs und für Männer mit Prostatakrebs so quälend ist.
Wer unsicher ist, was ein Milchprodukt ist, kann ein Ernährungstagebuch führen und wenn es nicht klappt, den Fehler von einer Diätassistentin suchen lassen.
Gleichzeitig mit der Diät darf man kein Kortison nehmen, denn es wirkt ähnlich wie Progesteron auf die Immunabwehr gegen Tumorzellen. Das Kortison, dass viele Menschen zum Beispiel während eine Chemotherapie gegen Krebs zur Unterdrückung der Übelkeit bekommen, ohne dass sie es wissen, es ist im Vorlauf der Infusionen ist die Hauptfehlerquelle. Das sollte man unbedingt beachten. Wenn man die Diät konsequent durchführt und allen Fehlerquellen aus dem Weg geht, kann sie als Behandlung ausreichen.
Eine weitere Diät, die auch sehr guten Erfolg hat und vielleicht etwas einfacher ist, die aber auch die Tumormarker sogar bei Metastasen schnell senkt, ist die von Jane A. Plant in ihrem Buch 'Dein Leben in Deiner Hand' beschriebene. Auch diese Ernährung funktioniert nicht nur bei Brustkrebs wie Frau Plant annimmt, sondern bei verschiedenen Krebserkrankungen, was man einfach selbst ausprobieren kann.
Bestes Kochbuch 5 von 5 Punkten
Wirklich das beste Kochbuch nicht nur für Krebskranke, sondern auch für die, die sich vor der Krankheit schützen möchten.
Da es sich tatsächlich fast ausschließlich um eine Rezeptsammlung handelt, ist es unbedingt nötig, vorher das Buch von Dr. Budwig - Krebs, das Problem und die Lösung - zu lesen. Darin erfährt man die Wirkungsweise von Leinöl in Kombination mit Eiweiß. Die Rezepte sind für jedermann leicht nachzuvollziehen und man erzielt wirklich tolle Erfolge damit.
Ein naher Angehöriger ( jahrelang Krebs, seit 2 Jahren mit Knochenmetastasen) führt seit einigen Wochen die Kost strikt nach Anweisung durch. ER blüht seitdem sichtlich auf, er fühlt sich prima, kann wieder 1-2stündige Spaziergänge machen, schmiedet wieder Pläne für die Zukunft, kurzum wir alle sind hellaufbegeistert. Ich kann jedem direkt oder indirekt Betroffenen nur Mut wünschen, es mit dieser alternativen Heilmethode zu versuchen.
Ein praktischer Leitfaden zur Kost bei Krebskranken 5 von 5 Punkten
Dieses Buch beruht auf der Erkenntnis der Autorin, daß Leinöl
die beim Krebskranken gestörte Zellatmung ankurbelt und auf
diese Weise Krebs in nahezu jedem Stadium geheilt werden kann.
Die 166 Rezepte erleichtern die Wahl der Lebensmittel und
ermöglichen eine abwechslungsreiche Kost, die nicht nur gesund
ist sondern auch schmeckt. Meine vollste Hochachtung für dieses
Buch. Zum Verständnis der Theorie muß man ergänzend das Buch
"Krebs - das Problem und die Lösung" er gleichen Autorin lesen.
DAS Kochbuch für Krebskranke 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ein Muss nach dem Lesen des Buches: Krebs - das Problem und die Lösung. Meiner Meinung nach gibt es für Krebskranke kein wichtigeres Buch, da es das einzigste ist, welches alle Rezepte von Frau Dr. Budwig enthält. |
 Klopfakupressur. Schnelle Selbsthilfe mit EFT
Gabriele Rother, Robert Rother
Unbekannter Einband, Februar 2007 Verkaufsrang: 2694 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Und es klappt auch sofort.Und das schönste ist k e i n e Nebenwirkungen.
Die Aufgliederung der Themen ist einfach und man muss sich nicht durchwuseln.Hat man die Technik verstanden, wobei man das nur umsetzen muss,ergibt sich der Rest von selber.
Ich habe es seit Februar.Und es ist schon nicht mehr mal mehr second-hand.Ich gucke oft mal rein, was war noch?Aha.
Das liegt anstellte der Fernsehzeitung immer auf dem Tisch.
Nadenn, lets go tapping.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Das Buch ist sehr zu empfehlen! 5 von 5 Punkten
Ich habe mir das buch aufgrund meiner panikstörung gekauft, und ich muss sagen, wenn plötzlich die attacke kommt, soll man klopfen, und das hilft wirklich! wenn man alles schön macht wie im buch beschrieben ("friedensvertrag", "klopflisten") dann verspricht das buch durchaus einen erfolg!! Angsthasen unbedingt kaufen!
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 Rund & fit. Fitness mit Spaßfaktor für runde Frauen
Dörte Kuhn
Broschiert, März 2004 Verkaufsrang: 1544 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Rund - na und? Fitness ist für alle da! Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von Übergewichtigen abgestimmt. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und machen richtig Spaß: zu Hause, draußen oder im Büro. Abnehmen kann, muss aber nicht dazugehören -- ganz nach Wunsch! Mit den 4-Wochen-Plänen für Walking, Inline-Skating und Rad fahren wird das Einsteigen und Dranbleiben leicht gemacht. Außerdem: sanfte, wirkungsvolle Pilatesübungen.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Nur mut nicht Aufgeben, im Tierheim ist sicher noch ein Platz frei für ihren inneren Schweinehund 5 von 5 Punkten
In dem Buch werden die Übungen mit Bildern gut beschrieben,
auch gesagt wann man die Übung falsch macht, jede übung hat
Varianten, und es wird ein Trainingsprogramm vorgeschlagen
das jeder versteht.
Endlich ein Ratgeber bei dem man sich nicht alleinegelassen fühlt.
Ich würde es wieder kaufen.
- Nur mut nicht Aufgeben, im Tierheim ist sicher noch ein Platz frei für ihren inneren Schweinehund - |
 Weg mit der Wampe. Der Guide für eine schlanke Ernährung.: Der Guide für eine schlanke Ernährung
Kirsten Thieme
Taschenbuch, Oktober 2002 Verkaufsrang: 1318 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kein Diätbuch, sondern der praktische Guide für die richtige Männerernährung, für Männer mit und ohne Gewichtsprobleme. Aktuelle Erkenntnisse der Ernährungslehre kompakt und praktisch umsetzbar dargestellt - von der Eigenanalyse über Kochmuffel-Tipps, Psychotricks, Regeln für den Restaurantbesuch und den Fastfoodverzehr und vieles mehr. Mit vielen sehr schmackhaften und einfachen Rezepten. Und auch ein Buch für Frauen!
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Ein tolles Buch 5 von 5 Punkten
Ich gehöre eigentlich nicht direkt zur Zielgruppe des Buches, da ich mit meiner Figur zufrieden bin, aber ich hab es halt mal aus Interesse gelesen und kann es nur weiterempfehlen. Der Aufbau des Buches ist genial, zuerst eine Einführung über das gesamte Thema, dann eine recht gute Beschreibung der wichtigsten Nährstoffe und schließlich geht es mit Sport und Genuss über die Zielgerade. Dieses Buch vermittelt in einem lockeren Schreibstil überzeugend, das man mit Diäten nicht weiterkommt, Kalorien zählen nichts bringt und man einfach auf seinen Bauch und seinen Verstand hören sollte. Es ist ein Plädoyer für mehr Bewegung und echten Genuss.
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 Muskeltraining mit dem Thera-Band: Das Übungsprogramm für Fitneß und Therapie
Urs Geiger, Caius Schmid
Taschenbuch, März 2004 Verkaufsrang: 1451 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das universell einsetzbare Trainingsgerät: therapeutische und leistungsorientierte Anwendung, Trainingsprogramme für die Muskulatur der Arme, des Rumpfes und der Beine.
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Super Buch für super Therapie 5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch aufgrund der Empfehlungen hier gekauft. Da ich zzt. ein paar Probleme mit den Schultern habe, fragte ich meinen Physiotherapeuten, welche Übungen er empfiehlt. Ich bekam es heute zurück mit den Worten: "Die können Sie alle machen, mit unterschiedlichen Bandstärken. Das Buch ist sooo gut - auch mögliche Fehler werden beschrieben - das werde ich mir auch anschaffen."
Ein großes Lob von einem Fachmann, geht es besser?
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 Endlich frei von Nackenschmerzen
Ellen Fischer
Broschiert, Februar 2007 Verkaufsrang: 1647 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Alles in allem: Ein gesundes Gleichgewicht aus Information, Entspannung und Kräftigung!
Elisabeth Kock, Physiotherapeutin
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Klein aber oho 5 von 5 Punkten
Ein kleines und kostengünstiges Büchlein mit sehr gutem Inhalt. Es sind nicht die altbekannten Übungen enthalten, welche man in den tausenden anderen Rückengymnastikbüchern findet. Es werden vielmehr andere Möglichkeiten aufgezeigt, welche bei Nackenschmerzen hilfreich sind. So z.B. Übungen, wie der Grundtonus im Muskel abgesenkt werden kann oder ganz toll: Lösungen, wenn das nächtliche Schlafen am Morgen zum Problem wird. Es werden Möglichkeiten für Bauchschläfer gezeigt, sowie andere Dinge, auf die man achten kann. Die allgemeine Beschreibung zur Entstehung von Rückenschmerz ist nach meiner Meinung nicht zu langweilig ausführlich und gut zusammengestellt. Es ist mir hilfreich, um Patienten den ein oder anderen Tipp zeigen zu können, was er selbst noch gegen seine Verspannungen und Schmerzen tun kann.
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 Beckenboden. Das Training für mehr Energie mit CD. Lust zum Üben
Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger
Taschenbuch, Januar 2002 Verkaufsrang: 1098 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft und empfehlen es ausserdem als vorbeugende Massnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spass!
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
kurze Übungseinheiten in den Alltag integrieren 5 von 5 Punkten
Das in der 7. Auflage 2007 erschienene Beckenboden-Trainingsprogramm will mit der Stärkung des Beckenbodens eine elegante Haltung, einen beschwingten Gang und Rücken schonende Bewegungsabläufe bei Alltagstätigkeiten erzielen. Auf eine aufrechte Haltung folge dann ganz selbstverständlich ein positives Lebensgefühl und eine Wiederentdeckung der eigenen Sinnlichkeit, versichern die Autoren.
Das Buch ist in drei Hauptteile gegliedert:
+ die Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur,
+ gemeinsame Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
+ fließende, die Beckenbodenmuskeln integrierende Bewegungen im Alltag.
Jede Doppelseite enthält eine mit Fotos illustrierte Übungssequenz. Auf der beiliegenden CD sind diese Übungen zu drei 20-minütigen Einheiten kombiniert:
+ Wahrnehmung (Hockerübungen),
+ Entspannung (Bodenübungen) und
+ Bewegung (Visualisieren, Gehen, Stehen, Heben).
Im ausgeklappten Umschlag des aufgeschlagenen Buches findet die Leserin die Übungen der CD zusammen mit der Seitenzahl des dazu gehörigen Kapitels aufgelistet. Sehen, Lesen, Hören und Üben lassen sich so unkompliziert verbinden. Es ist sinnvoll, die Wahrnehmungsübungen des ersten CD-Drittels zunächst sehr intensiv zu praktizieren und später bewusstes Setzen und Aufstehen, sowie rückenschonenden Krafteinsatz in den Alltag zu integrieren. Wer die Übungen mit alltäglichen Bewegungsabläufen kombiniert, braucht sehr viel weniger Zeit zu investieren als die CD zunächst vermuten lässt. Auch wie sich Beckenbodentraining in andere Sportarten integrieren lässt (Nordic Walking, Radeln, Fitness-Studio), wird kurz erklärt.
Die Übungsabläufe sind knapp und übersichtlich beschrieben, die Aufteilung in drei kompakte Übungsteile hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden, der das regelmäßige Üben gern aufschieben möchte.
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 Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht
Geneen Roth
Taschenbuch, Februar 2005 Verkaufsrang: 1713 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Roths Buch ist ein praktischer und einfühlsamer Ratgeber für alle, die Essen als Ersatz benutzen - als Ersatz für andere, nicht gestillte Bedürfnisse, wie z.B. den Wunsch nach Nähe oder Anerkennung. Sie zeigt, wie man das Essverhalten positiv beeinflussen und ein entspanntes Verhältnis zum eigenen Körper entwickeln kann.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 28 Bewertungen)
Nie wieder Diät... 5 von 5 Punkten
Dieses Buch hat mir sooooo geholfen! Ich erkannte mich darin 100prozentig wieder. Ich weiß nun endlich wie ich meiner Esssucht "entkommen" kann :-)
Mein neuer "Lifestyle" bekommt mir sehr gut, mir geht es so gut wie schon lange nicht mehr und trotzdem (oder gerade deswegen) purzeln die Pfunde! Ich danke der Autorin für dieses wunderbare Buch!
Dieses Buch ist für jeden, der an Esstörungen leidet, zu empfehlen! Note 1+!!!
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 8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band
Thorsten Tschirner
Broschiert, März 2006 Verkaufsrang: 3325 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wer regelmäßig Kurse besucht, kennt natürlich schon diese Elementarübungen wie Sidelift, Frontziehen oder Beckenheben. Aber wer nur acht Minuten für die körperliche Ertüchtigung aufbringt, muss eben die effektivsten Übungen machen und möglichst keine Muskeln isoliert trainieren. Die Übungen werden an sechs Tagen wöchentlich durchgeführt. Die acht Minuten setzen sich aus einer Minute Aufwärmen, sechs Minuten Kräftigung und einer Minute Stretching zusammen. Trainiert wird in der Reihenfolge Beine und Po, Brust und Rücken und als drittes Schultern und Bauch. Nach einem Ruhetag fängt der Turnus wieder von vorne an. Nach drei Wochen sollte man soweit sein, dass man ein fortgeschritteneres Programm bewältigen kann.
Trotz der wenigen Seiten gibt es außerdem noch Hinweise, wie man auch im Alltag ganz nebenbei seinen Körper formen kann. Wartezeiten an der Supermarktkasse, im Stau oder in Sitzungen werden perfekt ausgenutzt. Die Ausrede Zeitmangel kann jetzt also nicht mehr angebracht werden.
Acht Minuten erscheinen vielleicht nicht wirklich lang und eine kurzfristige Verbesserung kann damit allein wohl auch nicht erreicht werden. Oftmals fehlt aber nur der richtige Einstieg, dass man bewusster auf seinen Körper achtet. Dafür eignet sich dieses Heft hervorragend. Klein genug für die Handtasche und sogar mit Theraband als Beigabe, kann man es überall mit hinnehmen und in der freien Minute trainieren. Die Fotos zeigen die Übungen jeweils in der Endpose. Als einziges Manko habe ich festgestellt, dass ein Band mit einer optimalen Länge zwischen 2 und 2,5 Metern empfohlen wird und tatsächlich aber nur 1,2 Meter beigelegt sind.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Klasse! Empfehlung für Nicht-Sport-Freaks! 5 von 5 Punkten
Ich hatte ein Buch gesucht,mit dem ich mich etwas fit halten könnte, nachdem ich mir total den gesamten linken Unterschenkel mit Sprunggelenk und Außenknöchel zertrümmert habe und derzeit sehr unbeweglich bin. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der für sich etwas tun möchte, beweglicher werden will ohne gleich zum Sportfreak zu mutieren. Es ist super aufgebaut, mit kurzen Texten und gut erklärten Fotos und jeder Tag auf einer Doppelseite beschrieben.Man kann auch Übungen weglassen (wie ich, weil der Unterschenkel noch nicht belastet werden darf) oder austauschen. Das beiliegende rote Thera - Band ist gut, aber nicht für Ganzkörperübungen geeignet,ich selbst hatte mir im Sportgeschäft ein längeres rotes gekauft. Aber wie in einigen Leser-Rezensionen beschrieben war, das es schnell reißt, kann ich nicht bestätigen.
Ich jedenfalls übe mittlerweile täglich 1 Stunde nach dem Buch, erhöhe die Anzahl der Ünbungen nach eigenem Ermessen.
Und, ganz ehrlich, ich bin von der Beweglichkeit von Natur aus weder Jane Fonda noch Cindy Crawford und das ist eine Art Sport, die selbst mir gefällt und möglich ist.
Ich kann das Buch bestens empfehlen!
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 Men's Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln - weniger Fett. Waschbrettbauch: die effektivsten Übungen. Die besten Fatburner-Sportarten. Clever essen
Thorsten Tschirner, Christine Wolters
Taschenbuch, April 2003 Verkaufsrang: 646 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das waren noch Zeiten, als Männer auf ihre Bierbäuche stolz sein konnten. Mittlerweile hat das Schönheitsdiktat auch das männliche Geschlecht erreicht. Filmschauspieler und Werbemodells zeigen heute permanent, worauf es ankommt: ein schlanker, durchtrainierter Body. Als Krönung und sichtbares Zeichen körperlicher Fitness gilt der viel zitierte Waschbrettbauch. Was man tun muss, um beim nächsten Urlaub am Strand mit einem so genannten Sixpack bewundernde Blicke auf sich zu ziehen, verraten Thorsten Tschirner und Christine Wolters in ihrem Bauchmuskelbuch. !Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch -- ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?" Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den vielen hier vorgestellten Übungen lassen sich zwar schöne Bauchmuskeln antranieren. Aber aus ästhetischen Gründen sollten die ja nicht unter einer Fettschicht versteckt sein. Dem Speck rückt man von zwei Fronten zu Leibe. Einerseits gibt das Buch zahlreiche Tipps -- inklusive Rezeptvorschlägen -- für eine bewusstere, fettarme Ernährung. Andererseits gilt es den Kalorienverbrauch mittels Ausdauersport zu erhöhen. Auch die Kapitel hierzu sind durchdacht und praxisorientiert. Alles in allem: sicher einer der besten und umfassendsten Ratgeber zum Thema. Und wenn es zwischendurch an der Motivation hapert -- einfach vor den Spiegel stellen und das T-Shirt hochziehen. --Christian Stahl
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
TOP Buch 5 von 5 Punkten
Alles was man will zum Thema Six- Pack... viel Motivation mit dabei, viel Hintergrundwissen, der Rest liegt an einem selbst ;)
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