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 Das große Buch der Massagetechniken: Die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A bis Z
David Chang
Gebundene Ausgabe, Juli 2006 Verkaufsrang: 3171 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Massage ist Wellness
Massage bedeutet Entspannung, Genuss und Wohlbefinden. Richtig angewendet hilft sie bei vielen Beschwerden. Bei Asthma ebenso wie bei Magenbeschwerden, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen.
• Massagetechniken gegen A wie Abwehrschwäche bis Z wie Zahnschmerzen • Durchgehend mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen illustriert • Alles über die Meridiane und Chakras • Die westlichen und östlichen Techniken von Akupressur bis Reflexzonen
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 Hantel-Guide
Gereon Berschin, Markus M. Voll
Broschiert, September 2007 Verkaufsrang: 1772 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Professionelles Hantel-Training für gezielten Muskelaufbau Der Hantel-Guide stellt Profimethoden aus dem Bodybuilding für das Training aller wichtigen Muskelgruppen vor. Hochwertige Grafiken zeigen die Anatomie der Zielmuskulatur jeder einzelnen Übung. Klar strukturierte Begleittexte und anschauliche Foto-Serien beschreiben jede Übung detailliert. Die Autoren geben zusätzlich Tipps zur Steigerung von Muskelumfang, Kraftausdauer und Maximalkraft.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
DAS perfekte buch für Trainingsanfänger 5 von 5 Punkten
Hierbei handelt es sich um die Emfpehlung schlechthin für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Es wird kurz (20 Seiten) auf die wichtigsten Hintergrundinfos zum Training eingegangen, dann gehts - unterteilt in verschiedene Bereiche - mit den Übungen los. Jede Übung ist auf 2 Seiten dargestellt. Es werden die Muskel erklärt, die dabei trainiert werden, der Schwierigkeitsgrad der Übung, Ausgangsstellung, Durchführung, worauf man achten sollte und Variationen. Dazu gibt es immer 4 Bilder, die einem die Ausführung der Übung verdeutlichen. In keinem anderen mir bekannten Buch werden die Übungen so deutlich beschrieben. Und wer sich nicht einen Trainer leisten will, ist mit dem Buch gut bedient, um Fehler beim Training zu begehen. Es werden zu ca. 65 % Kurzhanteln verwendet, allderdings sind 35 % der Übungen mit Langhanteln bzw. SZ-Hanteln. Da man aber so ziemlich alle Muskeln auch mit den Übungen der Kurzhandteln trainieren kann, so sollten diese für die ersten Monate auch reichen. Zu dem Trainingsgewicht ist mir die Angabe "50 - 70 % der Maximalbelastung" etwas zu schwammig. Ich habe als Mann, 33 Jahre, 1m83, 90 kg mit je Seite 4 kg angefangen, dann innerhalb 2 Wochen auf 6 kg erhöht und bin nun nach halbem Jahr auf 9 kg, jedoch bei einigen Übungen auch 6 kg. Was mir im Buch fehlt: Kein Satz sollte länger als 50-70 Sekunden dauern.
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 ADS - So stärken Sie Ihr Kind: Was Eltern wissen müssen und wie sie helfen können
Uta Reimann-Höhn
Taschenbuch, Januar 2008 Verkaufsrang: 3257 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Grundlegende Informationen und praktische Ratschläge zum Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom. Mit gezielten Entspannungs-, Beruhigungs- und Konzentrationsübungen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
endlich kein schlechtes Gewissen mehr... 5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch gelesen, als mein Sohn 4 war. Auch ich habe es in einer Nacht verschlungen.
Vor allem hat mir dieses Buch absolute Erleichterung verschafft, denn auch ich (40) habe selber die ADS Problematik. "ich bin ja gar nicht verrückt" war das erste was mir dazu einfällt. Warum ecke ich überall an obwohl ich es doch alles so gut meine...endlich weiss ich es durch dieses Buch!
Mein Sohn (heute 9) hat ADHS und wir sind durch viele Höhen und Tiefen gegangen, die mit der Schulzeit ihren Höhepunkt fanden. Bei allen Therapien hat aber diese Buch die größte Erleichterung und Hilfestellung verschafft.
1. kurz und überschaubar wird die Problematik beschrieben (gut für selber betroffene)
2. kurze und klare Hilfestellungen, wie man damit umgeht (fast ein Handbuch)
3. entgegen vieler anderer Bücher zu diesem Theme, nicht so viele Wiederholungen (keine Langeweile oder Ermüdung beim Lesen)
Ich habe diese Buch immer wieder an Menschen in unserem Umfeld verliehen oder verschenkt, zum Zwecke der Aufklärung und des Verständnisses. Jeder hat mir bestätigt, "...so sieht man die Situation in einem ganz anderen Licht!"
Diesesmal bekommt es die Lehrerin der ersten Klasse unserer Schule, denn auch dort ist wieder ein betroffenes Kind in der Klasse meiner Tochter. Wahrscheinlich wird es einer verzweifelten Lehrerin, einer Mutter und einem Kind ERLEICHTERUNG verschaffen!
Absolut empfehlenswert vor allem für alle verzweifelten Mütter, die sich doch immer wieder fragen, was sie selber wohl falsch gemacht haben. Absolut empfehlenswert für alle verzweifelten und zerstrittenen Eltern, die sich gegenseitig doch immer wieder Schuld zuweisen, was der andere wohl falsch macht!
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 Wenn Frauen zu sehr lieben: Die heimliche Sucht, gebraucht zu werden
Robin Norwood
Taschenbuch, 1986 Verkaufsrang: 3219 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Zu sehr lieben" bedeutet sich für einen Menschen bis zur Selbstaufgabe zu verzehren und dieses Bessenheit mit Liebe gleichzusetzen. Man erkennt, daß Körper und Seele leiden, aber trotzdem kann man nicht loslassen. Anhand von mehreren Beispielen weist die Autorin das Phänomen "zu sehr lieben" auf, und zeigt den Betroffenen die Ursachen ihres Handelns auf.
"Ein Buch, das das Leben von Frauen verändert." Erica Jong
Die Autorin Robin Norwood, Jahrgang 1945, unterhält als staatlich anerkannte Ehe-, Familien- und Kindertherapeutin eine private Praxis in Santa Barbara, Kalifornien. Sie hat sich sowohl auf die Behandlung von neurotischen Beziehungsmustern als auch auf die Behandlung von Alkohol- und Drogenabhängigkeit, Eßsucht und Depressionen spezialisiert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in Santa Barbara.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 25 Bewertungen)
Hilfe für viele Jahre 5 von 5 Punkten
Als ich das Buch von Robin Norwood vor ca. 10 Jahren das erste Mal gelesen habe, hat es mir sofort die Augen geöffnet! Ich habe gesehen, dass die Wahl meiner Beziehungen überhaupt nicht zufällig war, sondern einem Muster folgten. Die Männer sollten meine Hilfe brauchen, sollten durch mich ihre Erfüllung finden und mir somit eine Lebensberechtigung geben.
Diese Sucht zu erkennen und dann Schritt für Schritt daraus auszusteigen, Rückfälle in Kauf zu nehmen und wieder neu zu beginnen, das war nicht einfach. Doch es wurde von Jahr zu Jahr besser. Und immer wenn ich mich doch wieder in einer Beziehung verfangen hatte und das "Beziehungsgeschehen" wichtiger wurde als alles andere, habe ich " Wenn Frauen zu sehr lieben" zur Hand genommen und Hilfe gefunden.
Trotz vieler Fallgeschichten geht es nicht darum, die Schuldigen und die Ursachen in der Vergangenheit zu suchen sondern lediglich darum im Hier und Jetzt das eigene Verhalten kritisch zu betrachten. Gerade in den Fallgeschichten wird einem das eigene Verhalten oft auf schonungslose Weise aufgezeigt. Der Schritt, das eigene Fehlverhalten auch zuzugeben, erfordert viel Mut aber er lohnt sich! Als Ergänzung empfehle ich "The Work" von Byron Katie.
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 Reflexzonen-Massage
Franz Wagner
Broschiert, Oktober 2007 Verkaufsrang: 6329 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der klassische Selbsthilferatgeber zur Reflexzonen-Massage erscheint aktualisiert in neuer Optik mit vielen Farbfotos. Dr. Franz Wagner vermittelt die Grundlagen für wohltuende Selbst- und Partnermassagen der Hand- und Fußzonen. Mit detaillierten Anleitungen zur Selbsthilfe bei körperlichen und seelischen Beschwerden und einem wirksamen 15-Minuten-Programm zur Entspannung. Mit Poster der Reflexzonen der Füße und Hände.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Sehr wirkungsvoll 5 von 5 Punkten
Die Reflexzonenmassage ist in diesem Buch sehr klar und deutlich beschrieben, jeder Laie kann diese Griffe leicht nach vollziehen.
Die Massage ist für die Füße ausführlich und auch für einige Bereiche für die Hände beschrieben worden. Persönlich ziehe ich die Reflexzonenmassage an den Händen vor, da ich so jederzeit und überall massieren kann. Die Selbstmassage an den Füßen finde ich etwas unbequem und nach einiger Zeit schmerzen meine Knie.
Zur Zeit massiere ich die Reflexzonen gegen Kreuzschmerzen und bin überrascht wie schnell und wirksam diese Methode ist. Man soll 10 Einheiten massieren, je 1 mal pro Woche. Bei akuten Schmerzen kann auch häufiger massiert werden. In den ersten 3 Wochen habe ich je 2 Einheiten massiert und jetzt reicht auch 1 Einheit pro Woche, da die Kreuzschmerzen fast weg sind.
Ich kann dieses Buch bestens empfehlen.
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 Naturseife, das reine Vergnügen: Die Herstellung feiner Pflanzenseifen in der eigenen Küche
Claudia Kasper
Broschiert, Dezember 2006 Verkaufsrang: 13037 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Kunst der Seifensiederei gibt es schon seit tausenden von Jahren, nur scheint sie in den letzten paar Jahrzehnten ein wenig in Vergessenheit geraten zu sein - das werden wir nun ändern. Moderne, handgemachte Naturseifen bestehen aus feinen Pflanzenölen wie Olivenöl, Mandelöl, Kokosöl. Wer mag, verwöhnt sich mit einer Extraportion Avocadoöl oder Sheabutter, die Auswahl ist riesig. Verseift werden die Öle mit einer starken Lauge (NaOH). Mit ein wenig Planung und einer guten Waage liegt auch bald in deiner Küche ein duftender, handgemachter Seifenblock.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 20 Bewertungen)
Die Nummer 1 der Naturseife 5 von 5 Punkten
Claudia ist die Nummer Eins! Sie war die erste Seifensiederin in Österreichs WWW, sie ist im Google die Erste und es freut mich, daß ihre "NATURSEIFE" auch im Amazon ganz oben steht. Hut ab !
Wie schon viele Rezensenten schrieben, ist dieses Buch ein Bibel für Seifensiederinnen... und hier schreibe ich bewußt die weibliche Form des Wortes, denn an die wahrscheinlich sehr wenigen Seifensieder (maskulin) hat sie wohl zu wenig gedacht. Wenn "frau" seifen siedet, wird "man" gerne vergessen. Aber deswegen werden ihr Herr Solvay, Herr Henkel, die Herren Procter und Gamble sowie Herr Johann Schicht doch nicht böse sein, hat doch Claudia mit diesem Buch einen großen Beitrag zur Renaissance der Seife geliefert.
Als männlicher Vertreter unter den AmateursiederInnen fühle ich mich fast ein wenig "ausgegrenzt" aber ich vermisse auch die Erwähnung der tierischen Fette, die bei der Seifenherstellung einen doch erheblichen Anteil haben. Es ist schade, daß die Wohlstandsgesellschaft akzeptiert, wertvolle Lebensmittel zu verseifen und nicht aus billigeren Stoffen ebenso gute Seifen zu machen. Hier sollten sich alle "sechs Sinne" (S.86) sträuben. Zumindest in der Verseifungstabelle (S.55) sollten tierische Fette nicht fehlen.
Mit den vielen Rezepten, der Vielzahl an Ölen und Düften und durch die Phantasie bei der Auswahl von "Füllmitteln", Farben und Formen werden Leserinnen und Leser in ein Seifenfieber verfallen, welches nur durch eifriges Nachkochen und Experimentieren geheilt werden kann.
Dem Verlag wünsche ich eine zweite Auflage und einen besseren Lektor (oder Lektorin?). Der Autorin wünsche ich auch noch viel geschäftlichen Erfolg mit diesem wunderbaren Buch.
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 Ich erwarte ein Kind. Mein Tagebuch
Anne Geddes
Gebundene Ausgabe, 1. Januar 2003 Verkaufsrang: 2647 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ein Tagebuch für werdende Mütter. Es bietet viel Platz für persönliche Eintragungen zu Schwangerschaft und Geburt und ist gestaltet mit zahlreichen farbigen und schwarzweißen Fotografien von Anne Geddes
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Ideal um schöne Erinnerungen für sein Kind und sich festzuhalten! 5 von 5 Punkten
Ich bin sehr zufrieden, das ich dieses Buch bestellt habe und kann es nur jedem weiterempfehlen, der die schönen Bilder von Ann Geddes mag undein paar Anregungen braucht um die richtigen Gedanken fest zu halten!
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 Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren
Marco von Münchhausen
Broschiert, September 2006 Verkaufsrang: 4423 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Irgendwann geht auf der Überholspur des Alltags mit seinen tausend Anforderungen und Reizen die Anzeige auf 0: Unsere Energiereserven sind aufgebraucht. Aber wir machen weiter, müssen ja -- irgendwie. Erschöpfung, innere Leere, psychosomatische Beschwerden; die Liste der Schäden, die das Fahren mit leerem Tank an Körper und Seele verursacht, ist lang und leidlich bekannt. Marco von Münchhausen hat in seinem lehrreichen, unterhaltsamen Buch verschiedenste „Tankstellen“ zusammengestellt, wo wir den Treibstoff bekommen, den wir für ein glückliches, erfülltes (nicht nur gefülltes) und erfolgreiches Leben brauchen. Nach dem Baukastenprinzip kann sich jeder aus 15 Möglichkeiten das auswählen, was ihn neue Kraft schöpfen lässt und wieder näher zu sich selbst bringt. Sich zentrieren, die Aufmerksamkeit nach innen richten, das Lebenstempo drosseln und im Alltag Freiraum für die Seele schaffen - das bedeutet „auftanken“. Manche Menschen finden zu sich, indem sie äußerlich Ordnung schaffen, andere durch Bewegung, wieder andere durch bewusstes Genießen oder in der Natur. Auch Musik bringt die Seele zum Klingen und die Kunst erhebt uns über das Alltägliche. Mit anderen zu lachen, Dankbarkeit zu empfinden, Beten, Schweigen, Feste oder soziales Engagement sind weitere Energiequellen, die vorgestellt werden. Auch wenn das Cover ein bisschen spirituell verklärt anmutet, ist das Buch inhaltlich undogmatisch und ohne esoterischen Beigeschmack. Von Münchhausen bietet auch keine Allerwelts-Wellnesstipps, wie man sie in jeder Zeitschrift findet, sondern wirklich spannende, fundierte Einblicke in die Welt der Wahrnehmung und des Erlebens sowie ganz individuelle „Rastplätze“. Am Ende jedes Kapitels gibt es Raum für persönliche Notizen, denn Wo die Seele auftankt soll ein Buch zum ständigen Benutzen und ein Begleiter über einen längeren Zeitraum sein.--Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 17 Bewertungen)
Die Seele richtig auftanken 5 von 5 Punkten
Mit dieser Doppel-CD funktioniert es Klasse. Einfach einlegen, seinen Lieblingsplatz einnehmen und so richtig genießen und entspannen.
Was besseres kann man sich in der heutigen schnelllebigen und streßigen Zeit für sein inneres nicht antun.
Kaufen, einlegen, hören und genießen.
Schalten Sie mal wieder ab und gönnen Sie ihrer Seele mal was gutes.
Top CD meine Kaufempfehlung
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 Die 12 Salze des Lebens / Biochemie nach Dr. Schüßler - Ein Ratgeber für Erwachsene und Kinder
Angelika Wolffskeel von Reichenberg
Gebundene Ausgabe, 22. März 2006 Verkaufsrang: 1375 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Gesund bleiben und Krankheiten heilen: Immer mehr Menschen setzen auf die ganzheitliche Heilweise nach Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821-1889). Durch seine 12 biochemischen Mineralsalze können "alle Krankheiten, welche überhaupt heilbar sind, geheilt werden", zeigte sich der engagierte Arzt und Forscher einst überzeugt. In ihrem umfassenden Ratgeber rund um Schüßler-Salze gibt die bekannte Heilpraktikerin Angelika Gräfin Wolffskeel ihren großen Erfahrungsschatz preis: grundlegendes Wissen zu den 12 Schüßler-Salzen sowie den 12 Ergänzungssalzen, Heilung nach Krankheitsbildern, Schwangerschaft, Kinderheilkunde, Entwicklung und Pubertät, Wechseljahre, Entzündungen, Fibromyalgie-Syndrom, Nervensalze, Osteoporose, Kuren... Ein praxisorientierter und fundierter Ratgeber, der seinesgleichen sucht. Mit umfangreichem Krankheitsregister! Mit einem Geleitwort von Ruth Maria Kubitschek und einer Einführung von Hans-Heinrich Jörgensen.
Gesund bleiben und Krankheiten heilen: Immer mehr Menschen setzen auf die ganzheitliche Heilweise nach Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821-1889). Durch seine 12 biochemischen Mineralsalze können "alle Krankheiten, welche überhaupt heilbar sind, geheilt werden", zeigte sich der engagierte Arzt und Forscher einst überzeugt. In ihrem umfassenden Ratgeber rund um Schüßler-Salze gibt die bekannte Heilpraktikerin Angelika Gräfin Wolffskeel ihren großen...
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Das beste Buch über Schüßler Salze 5 von 5 Punkten
Nachdem ich ein ganzes Bücherregal über Schüßler Salze besitze, ( die ich auch alle gelesen habe) bin ich der Meinung, das dieses Buch mit Abstand das Beste auf dem Markt ist. Es ist übersichtlich strukturiert und auch für Laien gut verständlich. Es hat sich mittlerweile zu meiner Schüßler-Bibel entwickelt und ich benötige kein anderes Buch mehr um mich über aktuelle Beschwerdebilder zu informieren. Zu jedem Krankheitsbild gibt es eine Auswahl an geeigneten Schüßler-Salzen. Meine Familie und ich haben schon sehr von diesem Buch profitiert, kein anderes Buch bietet diese gebündelten Informationen.
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 Kraft zum Loslassen: Tägliche Meditationen für die innere Heilung
Melody Beattie
Taschenbuch, 7. November 2007 Verkaufsrang: 4865 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Loslassen lernen: Innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern. Der Weg zur Überwindung selbstzerstörerischer Abhänigkeiten.
Zuspruch und Ermutigung auf dem Weg zu einem neuen Selbstwertgefühl wollen die 365 Meditationen dieses Buchs geben. Die Texte knüpfen an Schuldgefühlen, Veränderungen und negativen Einstellungen an und setzten diesen die "Kraft zum Loslassen" entgegen. Es ist die Kraft, innerlich Abstand zu gewinnen von Denk- und Verhaltensmustern, die im bisherigen Leben ein so großes Gewicht hatten, daß sie Leiden und selbstzerstörerische Abhänigkeiten erzeugten.
Loslassen lernen: Innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern. Der Weg zur Überwindung selbstzerstörerischer Abhängigkeiten.
Zuspruch und Ermutigung auf dem Weg zu einem neuen Selbstwertgefühl wollen die 365 Meditationen dieses Buchs geben. Die Texte knüpfen an Schuldgefühlen, Verdrängungen, und negativen Einstellungen an und setzen diesen die »Kraft zum Loslassen« entgegen. Es...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 16 Bewertungen)
Ein Wegbegleiter zu dir selbst....... 5 von 5 Punkten
Für jeden einzelnen Tag des Jahres hält dieses Buch für den Leser eine Meditation bereit. Schritt für Schritt wird man hier begleitet zu einer neuen Lebenseinstellung. Verhaltensmuster werden entlarvt und so der Weg aus diesen Ängsten und Abhängigkeiten geebnet. Es passiert sanft und im Tempo eines jeden Einzelnen.Oft erkenne ich mich in den Verhaltensmustern wieder und es schenkt mir Zuversicht die Kraft zum Loslassen zu finden. Das Buch vermittelt den Weg zu dir selbst. Dich anzunehmen und dich auch so von Dingen zu lösen, die dich belasten.Es vermittelt das starke das Gefühl, dass nur du dir selbst helfen kannst und was anfangs noch Angst einjagt wird mit der Zeit der kraftvollste Gedanke. Du hast es in der Hand dein Leben so zu gestalten, um wahres Glück zu empfinden.
Sehr empfehlenswert für Menschen, die auf dem Weg zu sich selbst sind !!!!
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 Kinderkrankheiten: Schnell erkennen - gezielt behandeln. Praktische Diagnosetabellen. Tips und Rezepte zur Selbsthilfe
Ursula Keicher
Gebundene Ausgabe, September 1998 Verkaufsrang: 2134 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der neue, praxisorientierter Ratgeber zu den häufigsten Erkrankungen bei Babys und Kindern bis zur Pupertät. Übersichtlich und leicht verständlich, mit tabellarischen Diagnosehilfen, die vom Symptom zur Behandlung leiten. Eltern erfahren, wann und wie sie ihrem Kind mit der Anwendung bewährter Haus- und Naturheilmittel selbst helfen können. Mit konkreten Anleitungen, Tips zum Vorbeugen sowie einem ausführlichen Service - Teil mit weiterführenden Informationen.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Übersichtlich - gut strukturiert - leicht verständlich 5 von 5 Punkten
Ich kann diesen Ratgeber nur jedem weiterempfehlen, der beabsichtigt, sich einen Ratgeber über Kinderkrankheiten zuzulegen.
Er ist übersichtlich aufgebaut, leicht verständlich geschrieben und gut strukturiert. Zum Teil sind die einzelnen Krankheitsbilder (Mumps, Röteln, Scharlach, ...) mit Bildern versehen, so dass es einem leichter fällt, das Krankheitsbild der entsprechenden Krankheit zuzuordnen.
Auch die Übersichtstabellen zu den einzelnen Bereichen finde ich sehr hilfreich.
Kurzum: Sehr empfehlenswert!
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 Frei von Angst und Schüchternheit: Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm
Barbara Markway, Gregory Markway
Taschenbuch, März 2007 Verkaufsrang: 3429 Gewöhnlich versandfertig in 3 bis 6 Tagen.
Millionen von Menschen leiden in einem Ausmaß unter sozialen Ängsten, dass diese ihr Leben nachhaltig beeinflussen. In diesem Buch werden nicht nur die Gründe für die Störung benannt und warum "guter Wille" nicht ausreicht, sie zu beheben, sondern es wird ein Therapieplan angeboten, der hilft, Schüchternheit und Sozialangst zu besiegen.
Dieses Buch ist für Menschen gedacht, die sich besonders schüchtern und unsicher in sozialen Situationen fühlen. Die Selbstzweifel befällt, wenn sie mit anderen zusammen sind. Die sozialen Situationen mit allen möglichen Ausreden ausweichen und den Kontakt mit anderen fast krankhaft zu vermeiden versuchen. Die Autoren, therapeutische Experten auf diesem Gebiet, begleiten die Leser warmherzig und verständlich Schritt für Schritt auf dem Weg, soziale Ängste langsam abzubauen und schließlich ganz zu verlieren. Der Leser erfährt darüber hinaus, wie und warum sich soziale Ängste entwickeln, wie sie alle Bereiche des Lebens durchdringen können und wie sie im Rahmen der vorgestellten Selbsttherapie immer mehr an Bedeutung verlieren.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Wenn die Welt eine Bühne ist und Sie haben Lampenfieber 5 von 5 Punkten
Und, so kann man vielleicht hinzufügen, schämen sich für ihre Rolle. Die Autorin, eine Therapeutin, die selbst unter sozialen Ängsten litt, stellt in diesem Buch eine Reihe von Methoden, Tipps und Vorgehensweisen vor, die helfen, Schüchternheit zu bewältigen und zu überwinden. Ich bin jetzt nach einiger Übung in der Lage, in jeder Situation in kurzer Zeit, meine Muskeln zu entspannen. Und ich erkenne die selbstablehnenden Gedanken hinter meinen Ängsten, und kann Sie kritisch auf ihren Wahrheitsgehalt prüfen. Sobald man diese und andere Methoden nach etwas Übung ersteinmal beherrscht, sind sie einfach und schnell anzuwenden, und was das wichtigste ist, sie haben mir geholfen. Es ist noch gar nicht solange her, dass ich mich in vollen Bussen, Cafes und Wartezimmern ängstlich und unsicher gefühlt habe, was sich über die Wochen und Monate stark verbessert hat. Auch beim Schreiben dieser Rezension hatte ich wenig Angst, so dass Sie sich alle, auf weitere Rezensionen von mir freuen dürfen. Allerdings bin ich noch nicht so geheilt, diese Rezension mit meinem richtigen Namen zu versehen.
Noch so ein Angstratgeber? 5 von 5 Punkten
Da mittlerweile der Markt schon fast völlig von Angst- und anderen Selbsthilferatgebern überfüllt ist, scheint mir dieses Buch eine Bereicherung. Ich habe zu diesem Thema über ein Duzent der "besten Ratgeber" gelesen, dies hier ist mit Abstand das Beste. Die Gliederung ist zunächst gut strukturiert, die Übersetzung ist gut gelungen. Es werden verschiedene Ansätze(also keine Universalratschläge)aufgezeigt, jeder kann sich das herausnehmen und umsetzen, was er für richtig befindet. Bis dorthin gibt es ein Stufenprogramm, das kompakt und nachvollziehbar erscheint. Auch das Thema Medikamente sowie neueste Erkenntnisse (Augenfarbe)bieten weit mehr als Merkle und co. und runden das positive Gesamtbild ab, eine wahre Quelle nützlicher Ratschläge und
Für Betroffene sehr zu empfehlen! |
 Schwangerschaftskalender
Annette Nolden
Gebundene Ausgabe, September 2007 Verkaufsrang: 6033 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 10 Bewertungen)
schön aufgebaut 5 von 5 Punkten
Ich habe nach einem Buch gesucht, das nicht zu verkitscht, wie manche sind, und nicht zu medizinisch/wissenschaftlich. Es ist spannend Woche für Woche (und nicht nur Monat für Monat) nachzulesen was mit meinem Baby und mit mir passiert. Schöne und nützliche Tipps für viele "Schwangerschaftslagen". Natürlich ist nicht jedes Wort auf die Goldwaage zu legen und nicht jeder Tipp passt zu jeder Schwangeren, aber das hab ich auch nicht erwartet.
Nett zum Einstieg 4 von 5 Punkten
Das Buch habe ich für mich gekauft, ein weiteres Sachbuch für meinem Mann. Gut ist beim Kalender dass viele Tipps enthalten sind wie bei Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit etc. umgegangen werden kann. Weiters besteht die Möglichkeit Bilder einzukleben etc.
Zugegeben, so sehr ich Anfänglich auch wirklich jede Woche etwas reingeschrieben habe, so wenig tuh ich es nun. Und den Bauchumfang habe ich bis auf den ersten Eintrag nicht bemessen.
Es ist nett durchzublättern und Tipps zahlen sich wirklich aus, doch kann es nur ein Zusatz zu einem weiteren Buch sein.
Tolle Begleitung durch die Schwangerschaft ! 4 von 5 Punkten
Dieses Buch führt einen durch jede Schwangerschaftswoche. Am Anfang jeder Woche wird beschrieben, was sich in der Entwicklung des Kindes tut, wie der Körper der werdenden Mutter darauf reagiert und welche Veränderungen sich dort einstellen. Danach gibt es hilfreiche Tipps hinsichtlich der Ernährung, empfohlener Bewegung und Pflegetipps für die werdende Mutter. Darüber hinaus gibt es noch Platz für Eintragungen, wo die Abmessungen des Embryos/Fötus, bzw. eigene Gedanken und Fragen an den Arzt nach jedem Trimester eingetragen werden können.
Auf Komplikationen, die über Übelkeit, Müdigkeit, geschwollene Füße etc. hinausgehen, wird nicht eingegangen. Insgesamt wird hier aber eine Stimmung vermittelt, die durchweg positiv ist und die Schwangerschaft als wundervolles Ereignis beschrieben, die trotz des ein oder anderen Stolpersteins, mit vielen positiven Emotionen und Freude verbunden ist.
Ich werde zum ersten Mal Vater und genieße es, jede Woche mit meiner Frau darin zu stöbern und kann es jedem nur empfehlen !
Ein toller Schwangerschaftsbegleiter 5 von 5 Punkten
Ich fand den Schwangerschaftskalender ein toller Begleiter während meiner gesamten Schwangerschaft und ich war froh, ihn zu haben.
Woche für Woche erfährt man, was sich beim kleinen Zwerg alles gerade entwickelt und was mit dem eigenen Körper im Moment passiert.
Man hat Platz für eigene Notizen wie Datum, Bauchumfang, Gewicht; manchmal Felder für "Gedanken in dieser Woche" oder "Fragen an den Frauenarzt". Sicherlich könnte hierfür der Platz größer sein, für diejenigen, die sich nicht kurz fassen können *ggg* (hierfür hatte ich aber ein eigenes Tagebuch)
Schön fand ich auch, dass es immer nützliche Infos fürs drumrum gab. Z.B. Babybauch eingipsen, Infos zu den Untersuchungen, Tips für Beckenbodengymnastik, Eine Liste für die Erstausstattung, gesetzliche Infos zu Mutterschutz & Co und und und. Nahezu alles, was man als Erstschwangere wissen sollte, ist darin beschrieben.
Ich kann ihn wirklich jeder Schwangeren empfehlen.
nur bedingt empfehlenswert.... 2 von 5 Punkten
...finde ich den ratgeber, denn er kann auch zur verunsicherung beitragen. wenn nicht alles "wie im bilderbuch" verläuft, z.B. der embryo kleiner ist als angegeben (z.B. weil der termin nicht exakt berechnet wurde), dann können die aussagen im buch, dass in dieser phase dies und das gerade zutreffend ist sehr verunsichern. zudem ist z.B. nicht jeder schwangeren übel und die aussage - eine morgendliche übelkeit gilt als hinweis auf eine intakte schwangerschaft hat zumindest mich kurzzeitig in panik versetzt! schöne aufmachung, aber es sollte auf ausnahmen hingewiesen werden bzw. so formuliert sein, dass es in dieser phase so und so sein kann (aber eben nicht muss)!
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 Endlich frei: Schritte aus der Depression
Josef Giger-Bütler
Gebundene Ausgabe, Dezember 2007 Verkaufsrang: 3609 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
In seinem Beststeller »Sie haben es doch gut gemeint - Depression und Familie« hatte Josef Giger-Bütler erklärt, wie Depression entsteht. Sein neues Buch zeigt, wie die Depression geheilt werden kann.
Josef Giger-Bütler beschreibt mit einfühlsamen Worten, wie der Ausstieg aus der Depression gelingt, und benennt die Schritte, anhand derer erkrankte Menschen wieder zu sich selbst finden und die Krankheit hinter sich lassen können: Müdigkeit und Überforderung: Woran man die Depression erkennt Erwartungen erfüllen: die depressive Lebensstrategie Warum die Depression in der heutigen Zeit ständig zunimmt Sich und sein Umfeld verändern - wie Depressionen heilbar sind "Wer depressiv ist, ist es immer und überall. Genau das ist das Erschütternde und Grausame an der Depression - und das Erfreuliche ist, dass es nicht immer so bleiben muss." Josef Giger-Bütler
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
herrlich 5 von 5 Punkten
Ich kann nur bestätigen, was hier schon geschrieben wurde.
Es handelt sich nicht um einen Ratgeber im herkömmlichen Sinne, vielmehr ist es ein "Augenöffnen".
Lange Zeit habe ich mich gewehrt, die Vergangenheit mit einzubeziehen. Was Josef Giger-Bütler hier jedoch erklärt, ist versöhnend. Ohne Schuldzuweisung.
Das Hauptmerkmal in seinem Buch ist die Überforderung. Ob es nun den Eltern so erging, oder wir selbst es erleiden - das Ergebnis ist immer die Erschöpfung.
Jahrelang habe ich es gemerkt, wie erschöpft ich bin, wie leer die Akkus sind, dass selbst Therapie (tue Dieses und lasse Jenes, rein in die Angst, aushalten, selbst wenn Dir das Herz bis zum Anschlag schlägt...)nur noch weiter erschöpft.
Jetzt dieses Buch gelesen zu haben, erleichtert! Langsam, langsam ist schnell genug. Ruhe gönnen, wie auch immer diese aussehen mag beim Einzelnen. Und zu guter Letzt, mit sehr, sehr viel Geduld, zurück zu sich selbst zu finden...herrlich!
Giger-Bütler beleuchtet immer und immer wieder die Themen Überforderung, zur Ruhe kommen, Gefühle ernst nehmen, Muster verstehen und verändern von allen möglichen Seiten. Was zunächstg den Anschein der Wiederholungen erweckt, im Nachhinein aber unbedingt notwendig ist.
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 Spielen und lernen. Mächtig mutig. Das Angst-weg-Buch
Astrid Hille, Dina Schäfer, Melanie Garanin
Gebundene Ausgabe, Januar 2005 Verkaufsrang: 8174 Der Artikel ist bald verfügbar. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!
Ein Angst-weg-Buch für alle Kinder! Ängste überwinden, Selbstvertrauen und Mut finden. Jedes Kind hat Angst, allein zu sein... seine Meinung zu sagen... oder zuzugeben, wenn es etwas "verbockt" hat... Angst vor einem Umzug... vor einer Trennung der Eltern... vor Gefahr... vor Tod... Geschichten, Stark-mach-Spiele und Mut-mach-Ideen helfen Kindern ihre Ängste zu überwinden.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Mächtig mutig! 5 von 5 Punkten
Spitze, innerhalb von nur 3 Tagen waren wir mit dem Buch durch, und die Geschichten sind sehr verständlich für Kinder erklärt und was noch super ist, mein Kind hat jetzt auch verstanden, das es nicht nur Ihr so geht mit den "Ängsten". Wir haben nach jeder Geschichte ausführlich über den Inhalt gesprochen, ich kann nur sagen es hat bis jetzt weiter geholfen!.
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 Das Papa-Handbuch: Alles, was Sie wissen müssen zu Schwangerschaft, Geburt und dem ersten Jahr zu dritt
Robert Richter, Eberhard Schäfer
Broschiert, August 2005 Verkaufsrang: 1824 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Schreiben Sie eine Online-Rezension und teilen Sie Ihre Meinung anderen Kunden mit.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 10 Bewertungen)
Bewertung des Papa-Handbuches aus der Sicht eines Mannes 5 von 5 Punkten
Hallo,
ich habe das Buch während der Schwangerschaft von meiner Frau geschenkt bekommen. Anlass war, daß ich mich nach den ersten paar Seiten in anderen Büchern immer darüber aufgeregt habe, daß wir Männer beim Thema Schwangerschaft, Geburt und Erziehung irgendwie zu kurz kommen. Mag sein, daß ich da ein wenig zu feinfühlig bin aber mir geht es auf die Nerven, wenn in einem Schwangerschaftsratgeber von der "Frauenärztin", der "Pflegerin" und der Mutter bei der Erziehung gesprochen wird. Sicher ist die Mutter die Schlüsselfigur bei diesem Thema doch sollte man bei aller Emanzipation die Männner nicht vergessen. So viel zu den Gründen, die für meine Frau zum Kauf dieses Buches geführt haben.
Mir (und auch meiner Frau) hat das Buch wirklich sehr gut gefallen. Es wird wohl kaum der Fall sein, daß ein Paar, welches ein Kind erwartet, dieses Buch als einzige Lektüre nutzt. Insofern sind detaillierte Schilderungen in meinen Augen auch nicht notwendig. Hier geht es doch in erster Linie darum, was wir als Väter für unsere Partnerin und unseren Nachwuchs tun können, wie wir uns fühlen, worauf wir wie reagieren können oder sollten.
Insofern kann ich das Buch allen werdenden aktiven Vätern als Zusatzlektüre wärmstens empfehlen. Ich kann nicht verstehen, wie man dieses Buch zu zerreissen kann. Man sollte bei Äußerung einer Kritik auch die Zielsetzung eines Buches nicht unberücksichtigt lassen. Dieses Thema aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten kann eben sehr nützlich sein.
Deshallb von meiner Frau und mir klar fünf Sterne!
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 Warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken: Ganz natürliche Erklärungen für eigentlich unerklärliche Schwächen
Allan Pease, Barbara Pease
Taschenbuch, Januar 2000 Verkaufsrang: 3465 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die ganze Wahrheit über Männer und Frauen
Allan und Barbara Pease werfen einen amüsanten Blick auf die kleinen, aber bedeutsamen Unterschiede zwischen Mann und Frau. Intelligent, geistreich und kontrovers verbinden sie neueste Erkenntnisse der Gehirn- und Evolutionsforschung mit aktueller Verhaltenspsychologie. Endlich eine Antwort auf die Frage, warum Frauen und Männer so sind, wie sie sind, und warum sie gerade deshalb so wunderbar miteinander auskommen können.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 448 Bewertungen)
Kann man immer wieder lesen 4 von 5 Punkten
Das Buch habe ich nun schon zum zweiten Male gelesen und werde es nach einer gewissen Zeit bestimmt auch wieder tun. Sicherlich gibt es viele Gegner dieses Werkes, aber: es ist alles wissenschaftlich bewiesen und nicht irgendwie spekuliert, dass Männer und Frauen nun mal "etwas" verschieden sind. Allerdings ist vom "Durchschnittsmann" und der "Durchschnittsfrau" die Rede, somit kann nicht alles auf jede und jedem zutreffen (..wäre ja auch etwas einfach und langweilig, wenn das der Fall wäre, oder?). Oftmals kann man aber lachen und nickend zustimmen.
Ein Buch was in einer Partnerschaft eigentlich beide lesen sollten, damit man eben besser einander versteht und somit optimal miteinander auskommt. Es gibt viele Dinge über die man sich einfach nicht mehr aufregen braucht, wenn man weiß warum es nun mal so ist. Das Buch ist einfach geschrieben, nach Thema unterteilt und immer mit amüsanten Geschichten zu Beginn. Schlecht finde ich die vielfachen Wiederholungen, was hätte irgendwie anders gestaltet werden können.
Ein nettes Geschenk für Pärchen.
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 15 Minuten Pilates für jeden Tag
Alycea Ungaro
Broschiert, 23. Januar 2008 Verkaufsrang: 2677 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen den idealen Weg zu einem perfekt geformten Körper und einer aufrechten Haltung. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Pilates Buch des Jahres 2008 5 von 5 Punkten
Da hat sich Alycea Ungaro wirklich etwas Besonderes einfallen lassen. Vier abwechslungsreiche, sehr ansprechende Trainingsprogramme. Jedes Programm dauert 15 Minuten. Wer mehr Zeit hat, kann die Programme auch kombinieren.
Gut durchdacht ist auch die Aufteilung der Inhalte von Buch und DVD. Im Buch sind alle Übungen genau und Schritt-für-Schritt beschrieben. Zu jeder Übung gibt es zwei aussagekräftige Farbaufnahmen.
Die Menüführung der DVD ist wohl durchdacht und einfach. Die vier Programme sind wirklich eine Klasse für sich. Die Hälfte der Übungen werden von Alycea Ungaro vorgezeigt. Das sieht sehr gut aus und wirkt sehr überzeugend.
Besonders gut gefällt mir das Programm zum Dehnen. Sehr ansprechend finde ich auch das Programm im Stehen, wo mit leichten Gewichten (1 kg) trainiert wird.
53 Übungen im Buch und vier wirkungsvolle Trainingsprogramme auf der DVD.
Ein fantastisches Buch mit ausgezeichnetem Preis-Leistungsverhältnis. Sehr empfehlenswert! Aus meiner Sicht das Pilates Buch des Jahres 2008!
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 Schüßler-Kuren: Heilanwendungen mit den 12 Salzen
Günther H. Heepen
Broschiert, Februar 2006 Verkaufsrang: 2576 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Klare Worte vom Meister 5 von 5 Punkten
Der Autor wird zu Recht als Schüßler-Papst bezeichnet. Er arbeitet seit Jahrzehnten als Therapeut mit den Salzen und ist auch über seine Tätigkeit beim Biochemischen Bund und als Vortragender für die Deutsche Homöopathische Union sowie aufgrund zahlreicher Auftritte im Rundfunk bundesweit bekannt durch seine Sachkenntnis.Wieviel Salze soll man einsetzen und wie lange und wie oft? Die Antwort findet man in diesem ausgezeichneten, umfassenden Berater, der die einzelnen Salze ergänzt mit anderen naturheilkundlichen Methoden aus dem europäischen Kreis. Die Kuren dauern zwei bis drei Monaten und setzen bis zu vier Salze ein. Mehr als das kann die Wirkung der Salze wieder abschwächen. Um trotzdem noch eine Steigerungsmöglichkeit zu haben, wendet sich Heepen dann Wasseranwendungen, Kräutersäften oder -tees und anderen Heilverfahren zu und stellt sich damit in die Tradition Dr. Wilhelm Heinrich Schüßlers, der sich selbst Ende des 19. Jahrhunderts stark an Kneipp und anderen Naturheilern orientierte und seine eigene Biochemie zwar vordergründig, aber nicht ausschließlich betrieb. Der reich bebilderte Band ist klar strukturiert. Nach einer einleitenden Schilderung der einzelnen Salze und ihrer Wirkweise stößt der Leser auf einen Fragebogen, mit dessen Hilfe man die benötigten Salze auffinden kann. Anschließend werden die einzelnen Kuren besprochen und die dabei noch möglichen Erweiterungen gut verständlich und einprägsam geschildert. Dieses wichtige Buch werden alle brauchen, die von anderen weniger fundierten und zum Teil unkritischen Werken am Markt verwirrt sind. Es ist eine ausgezeichnete Ergänzung zu den anderen Büchern des Autors, die mittlerweile zu den Standardwerken der Schüßler-Literatur gehören. |
 Rock Your Body: Tanz Dich schlank, fit und sexy
Jamie King
Broschiert, 16. Juni 2008 Verkaufsrang: 15850 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Tanzen ist einer der effektivsten Workouts, der darüber hinaus auch noch Spaß macht. Und man muss keine Christina Aguilera oder Shakira sein, um tanzen zu können. Das bewies der amerikanische Starchoreograf Jamie King bereits mit seinem ersten Fitnessprogramm »Nike Rockstar Workout«, das in den USA für einen wahren Run auf die Fitness- und Tanzstudios sorgte und ihn als Choreograf von Stars wie Madonna, Jennifer Lopez, Rihanna und Christina Aguilera über die Grenzen der Tanzszene hinaus bekannt machte. King hat eine völlig neue Synthese zwischen einem effektiven Ganzkörperworkout und dem Spaßfaktor Tanzen geschaffen. Die Schrittfolgen sind selbst für Anfänger leicht anhand detaillierter Bildfolgen nachzuvollziehen. Um die Pfunde wirklich purzeln zu lassen, hat Jamie King zusätzlich eine Dancer s Diet zusammengestellt, die den Tänzer mit der nötigen Energie versorgt. Dieses innovative Programm schafft, was viele andere nur versprechen: Es zeigt einen effektiven Weg, ohne Selbstkasteiung abzunehmen und dabei auch noch Spaß zu haben.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Inspirierend 4 von 5 Punkten
Was ich an Jamie Kings Buch gut fand? Es hat mich inspiriert, weil ER mich inspiriert hat. Wer gerne Tanzt, aber nach neuen Impulsen für sein Hobby sucht, voilà, der kann sich hier in Sachen Tanzfieber von einem Vollbluttänzer und begnadeten Choreographen anstecken lassen. Ich nehme Jamie King ab, dass er tatsächlich ein Dancing King ist. Dieser König erzählt, wo er sein Know-how erwarb, mit welchen internationalen Künstlern er bereits gearbeitet hat, und er macht unbändige Lust, seinen Körper mal wieder in Schwung zu bringen und damit Stress und überschüssige Pfunde loszuwerden.
Was mich unter anderem begeistert hat: Kings enthusiastische Einleitungskapitel zum Tanzen. Dort lässt er auch so einige Stars zu Wort kommen. Es wird klar, dass er verwandte Tänzerseelen sucht, die seine Leidenschaft teilen, dass er aber auch Leute ansprechen will, die bisher wohl eher schüchtern am Rand diverser (Disko-)Tanzflächen mit den Füßen gewippt oder verstohlen mit den Hüften gewackelt haben. Sehr gelungen finde ich Jamies konkrete Trainingsvorschläge und choreographisch interessante (Grund-)Stellungen bzw. die Vorschläge zu kompletten Choreographien. Die gut gemachten Bilder machen gleich Lust auf mehr.
Die Ernährungsempfehlungen am Schluss waren für mich persönlich nicht besonders wichtig. Interessant fand ich aber einige Rezept-Ideen für Malzeiten, die ich so noch nicht gegessen habe. Überraschenderweise sind auch für Tänzer mal die guten alten Pommes frites und eine interessante Burger-Variation erlaubt.
Ich bin vor allem auf die Rock-Your-Body-DVD gespannt, die im September rauskommen soll. Ich denke, die werde ich mir holen und mir Jamie Kings Programm dann auch in bewegten Bildern ansehen! Ich gebe dem Buch (nur) gute vier Sterne, weil ich gerne noch mehr Übungen gesehen hätte. Dann hätte er satte fünf Sterne verdient!!!
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