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 Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken. Mit Selbsttest zum erfolgreichen Training
Franziska Liesner
Broschiert, 20. August 2008 Verkaufsrang: 12099 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Schätzungsweise 20-30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet seinen Leserinnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
etwas vom Genialsten... 5 von 5 Punkten
ein wirklich gutes Handbuch; Anatomie für den Hausgebrauch und nicht medizinisch gebildete Menschen. Dazu sehr brauchbare Bilder, um sich die Übungen auch richtig vorstellen zu können. Speziell schätze ich, dass die Bilder gut gezeichnet sind und nicht irgend ein Topmodell fotografiert wurde. Das Begleitheftchen (Folder) habe ich griffbereit, und so mache ich auch täglich eine oder mehrere Übungen
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 Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM
Roswitha Ram-Devrient
Taschenbuch, 1. März 2006 Verkaufsrang: 8650 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
So einfach wie genial
Rückenmuskulatur und Wirbelsäule werden durch zu langes und falsches Sitzen beinahe so stark belastet wie beim Tragen eines schweren Koffers. Die mangelnde Bewegung lässt den stützenden Bewegungsapparat verkümmern, die Bandscheiben erhalten keine ausreichende Nährstoffzufuhr und verlieren an Elastizität. Kein Wunder, dass mehr als die Hälfte aller Patienten in der orthopädischen Praxis über Rückenschmerzen klagt. Fast 30% aller krankheitsbedingten Fehltage gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück. Um den möglichen und tatsächlichen Folgen des häufigen oder ständigen Sitzens aktiv entgegenzuwirken, hat die Autorin aus der riesigen Bandbreite von Rückenübungen vier effiziente Bewegungsabläufe entwickelt. Sie sind den Gegebenheiten des täglichen Lebens angepasst, einfach und in wenigen Sekunden durchführbar. Und sie helfen garantiert!
· Einfaches Rückentraining zum Abbau von Muskelverspannungen und zur Vorbeugung schmerzhafter Rückenleiden · Vier effiziente Übungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden können - nur wenige Minuten täglich · Extra: mit Trainings-CD und 30-Tage-Moving-Softwareprogramm
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 1.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Große Erwartung, große Enttäuschung 1 von 5 Punkten
Habe im Fernsehen einen Bericht über moving gesehen und mir darauf hin das Buch bestellt. Das "moving" beinhaltet lediglich vier Übungen, welche auch hilfreich bei Rückenbeschwerden sind. Leider ist das Buch bis auf die vier Übungen inhaltslos
und die CD sehr laienhaft produziert. Das Geld für das Buch kann man sich echt sparen indem man sich die vier Übungen aus dem Internet holt. |
 Angst verwandeln in Gelassenheit: Selbsthypnose mit Musik
Werner Eberwein
Audio CD, 25. September 1996 Verkaufsrang: 3704 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Selbsthilfe bei Ängsten: Wie wir lernen können, uns der Angst zu stellen, um neuen Lebensmut zu finden.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 15 Bewertungen)
Entspannend, Erholsam, Eberwein halt :-) 5 von 5 Punkten
Ich bin jedesmal kurz nach paar Sekunden, sobald der gute Herr nur anfängt zu sprechen weg in TRANCE...genieße, erhole, entspanne mich.
Kann die CD wärmstens empfehlen. Ideal auch als Geschenk für sogenannte "Workaholics" oder "Jobgestresste" :-)
Werner Eberwein ist einfach genial!
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 Life Kinetik® - Gehirntraining durch Bewegung: So verbessern Sie Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit!
Horst Lutz
Broschiert, Januar 2008 Verkaufsrang: 4261 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
LifeKinetik
Eine großartige Mthode, die uns Kinetik-Lehrer Horst Lutz vorgestell that, der sie bereits erfolgreich mit dem Skifahrer Felix Neureuther praktiziert. Dabei geht es um Koordination und Konzentration, aber auch um die Schulung des Auges. Hat mit Fußball nur scheinbar nichts zu tun. Wir üben zum Beispiel ziemlich komplexe Formen des Jonglierens... (er nimmt zwei Zuckerwürfel, wirft sie in die Luft und fängt sie mit gekreuzten Händen wieder auf)... und lernen dabei den Zusammenhang zwischen Wahrnehmung und Bewegungsabläufen, zwischen Hirn und Bewegungsapparat. Das kann man trainieren.
Interview mit Jürgen Klopp, Trainer Borussia Dortmund (ZEIT Magazin 32. KW)
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Neue Methode für alle Altersgruppen 5 von 5 Punkten
Die perfekte Vorbeugung der 'verkriselung' unseres Gehirns: erst teilweise biologische Erklärung unseres Gehirns und dessen Funktionsweise, danach Vorbereitung auf Übungen und eben die sehr vielen Übungen, die beliebig zusammen gestellt werden können und somit auch von leicht bis sehr anspruchsvoll gehen...
Zu empfehlen gerade in einer Zeit der zunehmenden Digitalisierung und Vereinfachung unseres Alltags.
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 Von der Milch zum Brei: So ernähren Sie Ihr Baby von Anfang an gesund
Janis Schedlich
Taschenbuch, 30. März 2009 Verkaufsrang: 21091 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Am besten natürlich gesund!
Kaum eine Lebensphase ist wichtiger für einen Menschen als das erste Lebensjahr. Die für die gesunde Entwicklung notwendigen Nährstoffe und Vitamine bekommt ein Baby durch die richtige Ernährung - und genau hierfür brauchen Eltern oft besonders viel Rat und Hilfe. Dieses Buch liefert alle wichtigen Informationen dafür, viel Wissenswertes und vor allem die praktischen Tipps, die die Autorin aufgrund ihrer jahrelangen Erfahrung als Hebamme und Mutter geben kann. Damit das Kind von der Milchnahrung bis zur Breiphase rundum richtig ernährt wird. Anwenderfreundlich, klar strukturiert und wertfrei werden alle Ernährungsalternativen vorgestellt und alle oft gestellten Fragen beantwortet. Mit Einkaufsberater und zahlreichen Rezepten.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Sehr hilfreich für 'Anfänger' 5 von 5 Punkten
Da wir unser erstes Kind haben und die Umstellung von Milch auf Brei doch schwieriger ist haben wir uns für dieses Buch entschieden. Es ist sehr informativ und die Reztepte sind super einfach zum nach kochen. Und anscheinend schmeckt es auch noch ganz gut - unser kleiner Mann isst es auf jeden Fall gerne. Für alle die selber kochen wollen auf jeden Fall eine gute Investition.
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 Lauras Stern - Traumhafte Gutenacht-Geschichten
Klaus Baumgart, Cornelia Neudert
Gebundene Ausgabe, 1. September 2007 Verkaufsrang: 11483 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
80 Seiten. ab 4 Jahre
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Super schöne gute Nachtgeschichten 5 von 5 Punkten
Meine Tochter 4 1/2 J. ist begeister. Die Geschichten sind schön und liebevoll gezeichnet.
Wir sind schon seit 2, 1/2 Jahren große Fans der Lauras Stern Bücher.
Uneingeschränkte Kaufempfehlung. |
 Imagination als heilsame Kraft. Hör-CD mit Booklet. Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften
Luise Reddemann
Audio CD, März 2007 Verkaufsrang: 10630 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Empfehlenswerter Doppelpack"Gaby Breitenbach (Deutsches Ärzteblatt, Heft 4, 2004)
"... Somit stellen die zahlreichen Übungsanleitung, wirkungsvoll unterstützt durch eine Hör-CD, eine wertvolle Hilfe beim Aufbau neuer Ich-Funktionen dar. .."Peter Geißler (Wiener Landesverband für Psychotherapie, Dez. 2003)
"... Diese Übungs-CD ergänzt das gleichnamige erfolgreiche Buch und den therapeutischen Ansatz von Luise Reddemann. ...
Feinfühlig und von Praxiswissen zeugend, sind diese Übungen von Luise Reddemann selbst gesprochen. Ausreichend lange Pausen ermöglichen es dem Hörer, die Vorstellungen, zu denen er eingeladen wird, umzusetzen. ..." (Psychologie heute, November 2003)
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 15 Bewertungen)
Absolut hilfreich 5 von 5 Punkten
aufgrund von gewissen Erfarhungen litt ich viel unter Angstattacken etc...
Mit dieser CD, gerade, wenn ich sie vor dem Einschlafen gehört habe, konnte ich sehr gut entspannen und vor allem schlafen !!! Sehr zu empfehlen !!!!
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 Plötzlich Diabetes: Und wie ich mich davon wieder befreien konnte
Jutta Schütz
Broschiert, 2. April 2008 Verkaufsrang: 5272 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Meine Erfahrungen mit Diabetes Typ 2 und der Ernährungsumstellung: LOGI Tagebuch mit Rezeptteil Ich brauche bis heute keine Tabletten und auch kein Insulin zu nehmen. Leider streiten sich immer noch die Wissenschaftler darum, ob Diabetes Zwei heilbar ist oder nicht. Aus diesem Grunde habe ich für mich selbst entschieden und ich behaupte: Dass ich vom Diabetes geheilt bin.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
Handbuch für Diabeteskranke 5 von 5 Punkten
Ein nützliches Handbuch und ein wichtiger Leitfaden im Umgang mit Diabetes 2. Sicher etwas ungewöhnlich, diese Auseinandersetung mit dem Thema Diabetes aber wer will sich heutzutage schon alleine auf die allgemein Medizin verlassen ? Weil das Buch Alternativen aufzeigt und weil es verständlich geschrieben ist kann ich es jedem den dieses Thema interessiert empfehlen.
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 Baustelle Body: Sonya's Secrets
Sonya Kraus
Broschiert, 17. März 2009 Verkaufsrang: 5220 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Nachdem uns die offenherzige ProSieben-Moderatorin Sonya Kraus in ihrem Erstlingswerk Baustelle Mann die Techniken des Oralsex näher gebracht und ihren Geschlechtsgenossinnen einen "Stöhn-Navi" an die Hand gegeben hat, mit dessen Hilfe sich Orgasmen vortäuschen lassen, widmet sie sich in ihrem zweiten Werk dem anderen großen Thema, von dem sie etwas versteht: dem Körperkult. Baustelle Body. Sonya?s Secrets lautet der vielsagende Titel des Buches, in dem die zungenfertige Sexbombe erneut alle Register zieht, um dem Klischee von den Blondinen gerecht zu werden.
Wer sich schön findet, hat mehr vom Leben, lautet das Credo der Fünfunddreißigjährigen, die schon einmal eine Zeit lang für eine Illustrierte Beauty-Kolumnen geschrieben hat. Schon das Selbstporträt auf dem Buchumschlag, das die Metamorphosen von Barbie zu zeigen scheint, spricht für sich: eingearbeitete Haarteile, ondulierte Locken, falsche Wimpern, blaue Kontaktlinsen, dazu ein makelloses Make-up mit den derzeit besonders angesagten "Smokey Eyes" und als Clou des Ganzen ein mit Spezialkleber gelifteter Busen. In bemüht frivolem Ton ? "Ich liebe es, zweideutig und anzüglich mit Worten zu spielen" ? gibt das Plauderpüppchen, das ihre Glamourkarriere als Model begonnen hat, Tipps und Ratschläge rund um Schönheit, Styling und Kosmetik. "Mit dem Buch möchte ich Frauen die Zaubernüsse in die Hand geben, mit denen sie sich vom Aschenputtel in die Prinzessin verwandeln können."
Das Sympathische ist, dass es Kraus anscheinend wenigstens nicht auf Sponsoring oder lukrative Werbeverträge abgesehen hatte. Mit ihren zahlreichen Spartipps dürfte sie es sich jedenfalls gründlich mit den Luxuskosmetikherstellern verdorben haben. ?Franz Klotz
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 40 Bewertungen)
Sehr lustiges Buch mit vielen nützlichen Tipps.. 5 von 5 Punkten
Sehr lustiges Buch mit vielen nützlichen Tipps.. Habe ich von Sonja gar nicht erwartet, dass sie so lustig schreiben kann... Auf jeden Fall empfehlenswert!
Sonja hat sehr viel Erfahrung gesammelt und teilt es im Buch mit uns...
Ich habe das Buch genossen... Und gleich viele Tipps und Empfehlungen umgesetzt...
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 Wenn das Leben zur Last wird: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen
Rolf Merkle
Taschenbuch, 2001 Verkaufsrang: 8490 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieses Buch von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 10 Bewertungen)
MUT-MACH-AUFS-LEBEN-BUCH 5 von 5 Punkten
Dieses Buch brauchte ich bloß lesen und mir ging es besser. Endlich weiß ich, dass ich nicht allein bin mit meinen Depressionsschwankungen und meiner Sehnsucht, einfach nicht mehr da sein zu wollen. Ich bin nicht allein! Ich fühl mich verstanden und auch kurzzeitig befreit! Es ist wirklich ein MUT-MACH-AUFS-LEBEN-BUCH!
Danke Rolf Merkle!!!!!!
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 Die Kunst der fernöstlichen - Gesichts-Massage: - entspannt - - lindert Falten - - hilft bei Beschwerden
Marie-France Muller, Nhuan Le Quang
Taschenbuch, 1. März 2005 Verkaufsrang: 11511 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Ein klares und praktisches Buch mit anschaulichen Illustrationen." (Amazon-Leserrezension )
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
Die Kunst der fernöstlichen Gesichtsmassage 5 von 5 Punkten
Tolles, einfach zu handhabendes Buch, jeder kapiert es,sehr gute Zeichnungen und Abbildungen.
Alle Kursteilnehmer sind davon begeistert.
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 Core Performance. Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist
Mark Verstegen, Pete Williams
Gebundene Ausgabe, 1. Juli 2006 Verkaufsrang: 11422 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Das Buch für Sieger und alle, die es werden wollen!" So lautet das Versprechen von Core Performance, der Fitness-Bibel von unzähligen amerikanischen Spitzensportlern. Dabei geht es hier nicht um weniger Fettpolster, mehr Muskeln oder besseres Aussehen, sondern ein Lebensprinzip soll es sein, das zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie verhilft. Egal ob Leistungssportlern, Kindern oder Senioren.
Was das Buch sympathisch macht, ist die Unaufgeregtheit, mit der es den Leser in seiner ureigenen körperlichen Verfassung dort abholt, wo er gerade steht. Keine schreiened-bunte Warnung vor dem persönlichen Gesundheitsgau, kein erhobener Zeigefinger deutet auf die überschüssigen Pfunde und keiner macht ein schlechtes Gewissen, weil man immer noch nicht ins Fitness Studio geht. Man kann, wenn man will, und wer das Buch kauft, der will auch in der Regel.
Was man schließlich kann, ist auf 350 Seiten in Workout und Trainigsplänen aufgeschlüsselt. Das Workout ist nach Themen unterteilt und schnell nachvollziehbar, die Trainingspläne müssen erstmal intensiver studiert werden, bis man weiß, wie?s funktionieren soll. Daneben ? natürlich ? die obligaten Ernährungsrichtlinien mit den Grundlagen zu Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen. Das ist nicht neu, tut beim Lesen aber auch nicht weh. Wohltuend reduziert ist das Layout, das auf ein rasantes Spiel der Farben verzichtet.
Interessant sind die Erfahrungsberichte der Spitzensportler, die mit Mark Verstegen und der Core Performance nicht nur ihren sportlichen Leistungen, sondern auch ihrer Lebensenergie einen entscheidenden Schub versetzt haben. Mary Pierce, Roberto Alomar oder Brandon Wood geben hier entscheidende Impulse, warum das Training tatsächlich gut für einen ist. Und nachdem sogar Jürgen Klinsmann nach Verstegens Methoden die deutsche Nationalmannschaft in Form gebracht hat, kann?s so schlecht ja nun wirklich nicht sein! -Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 19 Bewertungen)
Die Zauberformel heißt Ganzkörpertraining 5 von 5 Punkten
Wer Übungen und Trainingpläne sucht, mit denen Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden kann, ist mit diesem Buch gut beraten.
Die vorgeschlagenen Übungen werden mit Bildern und Hintergrundwissen, verständlich aufgeführt.
Mir selbst gefällt das Buch sehr gut.
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 Bodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining
Arnold Schwarzenegger
Taschenbuch, 1. Mai 2004 Verkaufsrang: 14358 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hanteln, einer Trainingsbank und einer Klimmzugstange kann jeder seinen Körper straffen und seine Leistungsfähigkeit steigern.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 12 Bewertungen)
Buch für Alt und Jung 5 von 5 Punkten
dieses Buch ist wirklich für jeden geeignet. Für einen 15 Jährigen der etwas Masse zulegen will oder einen Rentner der im Alter Fit sein möchte. Besonders empfehlenswert für Leute die schon einige Zeit in diesem Sport tätig sind, denn nach eine Zeit verliert man die Interesse. Und dieses Buch ist ne echte Motivationsbombe. Schon seit der ersten Seite bekommt man wieder Lust auf mehr. Probieren lohnt sich!! Auch wenn dieses Buch Trainingsmethoden aus den 70er oder 80er Beschreibt. Diese werden eh nie alt.
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 Jedes Kind kann richtig essen
Annette Kast-Zahn, Hartmut Morgenroth
Gebundene Ausgabe, Juli 2007 Verkaufsrang: 4555 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Will ihr Kind nicht richtig essen? Isst Ihr Kind zu wenig oder zu viel? Gibt es immer wieder Theater beim Essen? Das Buch richtet sich an Eltern, die vom ersten Lebenstag an alles richtig machen wollen. Es zeigt, dass die konsequente Einhaltung der "Spielregel für richtiges Essen" einen Ausweg schafft, ohne Druck für Ihr Kind und ohne Stress für Sie.
"Ich hätte nicht gedacht, dass Tim überhaupt etwas essen würde - ohne Ablenkung und ohne Spielsachen. Aber es klappt von Tag zu Tag besser." "Ihre Spielregel ist so einfach und logisch - und wir haben jetzt viel weniger Stress beim Essen. Trotzdem muss ich immer noch aufpassen, dass ich nicht wieder anfange zu 'mogeln'." (Reaktionen von Müttern nach einem Beratungsgespräch)Dipl.-Psychologin Annette Kast-Zahn, geboren 1956, ist Mutter von drei Kindern. Sie arbeitete zunächst in einem Heim für verhaltensauffällige Kinder und danach fünf Jahre lang in einer kinderpsychologischen Praxis. Seit 1991 ist sie in eigener Praxis als Verhaltens-Therapeutin für Kinder und Eltern tätig. Als Ergebnis ihrer praktischen Erfahrung sind z.B. die beiden Eltern-Ratgeber "Jedes Kind kann Regeln lernen" und "Jedes Kind kann schlafen lernen" (zusammen mit H. Morgenroth) erschienen.Dr. med. Hartmut Morgenroth, geboren 1940, studierte in Deutschland und Irland Medizin. In den USA ließ er sich zum Kinderarzt ausbilden. Zu Beginn seiner beruflichen Laufbahn arbeitete er einige Monate lang in der Ernährungs-Station eines großen Krankenhauses in Indien. Fünf Jahre war er Kinderarzt in Tansania, dann Oberarzt in einem Düsseldorfer Krankenhaus. Seit 1982 ist Dr. Morgenroth praktizierender Kinderarzt. Probleme mit dem Essen kommen in der Kinderarzt-Praxis täglich zur Sprache. Deshalb hat er sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und große Erfahrung in der Beratung von Eltern gesammelt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 12 Bewertungen)
Große Erleichterung 5 von 5 Punkten
Habe seit Monaten mit meiner Tochter 3Jahre und drei Monate einen täglichen Kampf ums Essen.
Muss ich gar nicht haben, wie mir das Buch verdeutlicht hat.
Ich habe es mit großem Interesse gelesen und bin nun viel gelassener im Umgang mit meinem kleinen Verweigerer.
Ein geniales Buch für Eltern die sich einfach unsicher sind mit Regeln und Angeboten rund um die Esstisch.
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 Auf den Spuren der Methusalem-Ernährung. Gesund und allergiefrei
Henning Müller-Burzler
Taschenbuch, 1. Januar 2004 Verkaufsrang: 4257 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Auf den Spuren der Methusalem-Ernährung" ist Buch des Monats bei "Natürlich Vegetarisch"!
... "Auf den Spuren der Methusalem-Ernährung" ist ein Ratgeber für jeden, dem eine gesunde Ernährung - und damit seine eigenen Gesundheit und die seiner Familie - wichtig ist. Es ist ein Ratgeber für Eltern, auch für Kinder (vieles lebhaft Geschildertes eignet sich sogar optimal zum spannenden Nacherzählen für den Nachwuchs...), und ist ein Wegweiser für vegetarisch lebende Menschen aller Ernährungsrichtungen, explizit auch für Rohköstler. Der unkonvetionelle Schreibstil liest sich spannend und spart neben ausführlichen Hinweisen zur "Entgiftung" auch das Thema spirituelle Lebensführung nicht aus ... Der Autor Henning Müller-Burzler möchte dieses Buch als einen grundlegenden Schlüssel für eine möglcihe Verlangsamung des Alterungsprozess (letztlich auch durch einen optimal entschlackten Organismus) verstanden wissen. Und wer weiß: Vielleicht hat ja auch schon einst Methusalem das Geheimnis wirklicher ganzheitlicher Gesundheit von Körper, Seele und Geist gekannt? ...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 32 Bewertungen)
aufschlußreich und leicht verständlich 5 von 5 Punkten
Ich hatte dieses Buch bei Freunden entdeckt und nach 1 Stunde querlesen für mich bestellt. ich begeistert die gut verständliche Formulierung und die Praxistauglichkeit. ein Muss für jeden ernährungsbewußten Menschen!
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 Rezepte für die Metabole Diät: Low Carb Ernährung für maximalen Fettabbau!
Claudia Wernig
Gebundene Ausgabe, Mai 2007 Verkaufsrang: 13571 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Metabole Diät hat sich als effektives Ernährungssystem für einen fettfreien und muskulösen Körper bewährt. Tausende zufriedener Anwender haben mit dieser speziellen Low Carb Ernährungsform unerwünschtes Körpergewicht abgenommen, den Körperfettanteil reduziert, solide Muskeln aufgebaut, ihren Wunschkörper erreicht - und auf Dauer gehalten. Die Vorteile der Metabolen Diät sprechen für sich:
- Rasanter Fettabbau OHNE gleichzeitigen Muskelabbau!
- Optimaler Muskelaufbau OHNE dabei an Körperfett zuzulegen!
- Maximale Stoffwechselaktivierung OHNE zu hungern!
- Dauerhafter Erfolg dank abwechslungsreicher Ernährung!
Das neue Buch Rezepte für die Metabole Diät ist die ideale Ergänzung zu Die Metabole Diät. Erfahren Sie auf über 240 Seiten wie Sie die Metabole Diät einfach und praktisch anwenden.STOFFWECHSEL AKTIVIEREN FÜR MAXIMALEN FETTABBAU!
Die "Metabole Diät" hat sich als effektives Ernährungssystem für einen fettfreien und muskulösen Körper bewährt. Tausende zufriedener Anwender haben mit dieser speziellen "Low Carb Ernährungsform" unerwünschtes Körpergewicht abgenommen, den Körperfettanteil reduziert, solide Muskeln aufgebaut, ihren Wunschkörper erreicht - und auf Dauer gehalten. Die Vorteile der "Metabolen Diät" sprechen für sich: Rasanter Fettabbau OHNE gleichzeitigen Muskelabbau! Optimaler Muskelaufbau OHNE dabei an Körperfett zuzulegen! Maximale Stoffwechselaktivierung OHNE zu hungern! Dauerhafter Erfolg dank abwechslungsreicher Ernährung!
Das neue Buch "Rezepte für die Metabole Diät" ist die ideale Ergänzung des Bestsellers "Die Metabole Diät". Erfahren Sie auf 263 Seiten wie Sie die Metabole Diät einfach und praktisch anwenden.
Basiswissen
Das neue Buch "Rezepte für die Metabole Diät" beschreibt in Kurzform das Prinzip der "Metabolen Diät" als Low-Carb Ernährungsstrategie.
Rezepte
Dieses Buch liefert über 120 leckere "Low Carb"-Rezepte! Von einfach und schnell zubereiteten Mahlzeiten bis hin zu kohlenhydratarmen Feinschmecker-Gerichten. Genießen Sie die Vielfalt von Fleisch, Fisch, Geflügel, Eierspeisen, Suppen, Salaten und Snacks sowie schmackhaften Desserts, Shakes, leckeren Low-Carb Kuchen und Muffins. Plus: Spezielle Mahlzeiten für die Pre- und Post-Workout-Phase und zum Kohlenhydrataufladen beim "Refeed". Die Zubereitung der Gerichte ist einfach und verständlich beschrieben. Alle Rezepte werden mit ausführlichen Nährwertangaben (Kohlenhydrat-, Protein- und Fettanteil, sowie Kalorien) dargestellt.
Diätpläne
Detaillierte Ernährungspläne (1000, 2000 und 3000 Kalorien) - jeweils für 7 Tage - helfen Ihnen dabei, die "MetaboleDiät" einfach und erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Ideal für alle, die sich bei ihrer Diät an exakte Vorgaben halten möchten. Einfach Diätplan einhalten und Erfolg haben!
Mit der "Metabolen Diät" können auch Sie Ihren Stoffwechsel für maximalen Fettabbau aktivieren. Warten Sie nicht länger - nutzen Sie die "Metabole Diät" und bauen Sie Körperfett in nie gekanntem Tempo ab!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
abwechslungsreich 5 von 5 Punkten
Als Ergänzung zum ersten Buch Die Metabole Diät musste ich mir natürlich auch das Rezeptbuch besorgen. Ich stehe zwar erst am Beginn meiner Diät oder besser gesagt Nahrungsumstellung, doch durch die vielen abwechslungsreichen Rezepte wird mein Kochplan nie langweilig. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und schnell zubereitet, was für mich sehr wichtig ist. Besonders toll finde ich die Seiten mit den Süßen Speisen, wie zB. Eis, Muffins oder Pfannkuchen mit Proteinpulver. Ich hab eigentlich nicht das Gefühl eine Diät zu machen und trotzdem verändert sich mein Körper von Woche zu Woche.
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 MSM - eine Super-Substanz der Natur: Hilfe bei Schmerz, Entzündung und Allergie
Frank Liebke
Taschenbuch, April 2009 Verkaufsrang: 3171 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Chronische Schmerzen und Entzündungen gehören zu den weit verbreiteten Übeln der Menschheit. Zu ihnen gehören etwa Rheuma, Rücken- und Kopfschmerzen. Die klassische Medizin hat mit großem Eifer verschiedenste Medikamente zur Bekämpfung dieser Leiden entwickelt, leider mit einer Vielzahl von Nebenwirkungen. Jetzt gibt es eine natürliche Lösung: MSM hilft - nebenwirkungsfrei.
Die Super-Substanz MSM ist weit mehr als eine Abkürzung (und zwar für eine biologisch aktive, organische Verbindung aus geruchlosem Schwefelpulver). MSM gehört in den Bereich der Mineralstoffe und Vitamine und zeigt in der Heilbehandlung eindrucksvolle Ergebnisse. MSM kann eine Alternative bei der Behandlung von Schmerz, Entzündung und Allergie sein - warum? Bei welchen Erkrankungen empfiehlt der Autor (jahrelang erfahren als niedergelassener Arzt) besonders die Einnahme von MSM? Welche Dosierung sollte man wählen? Worauf muss man achten, wenn man es mit MSM probieren will?
Antworten auf diese Fragen und vieles mehr erhalten Sie in diesem Ratgeber.Dr. med. Frank Liebke ist seit 1991 niedergelassener Arzt in Halstenbek bei Hamburg und darüber hinaus aktiver Freizeitsportler. Er hat sich spezialisiert auf den Gebieten der chronischen Erkrankungen, der Präventiv- und Ernährungsmedizin, der Neural- und Psychotherapie sowie der Sportmedizin. Er wurde zudem in der Naturheilkunde und Psychotherapie ausgebildet, mit Schwerpunkt Chlorella, orthomolekulare Therapie und Neuralkinesiologie bei Dr. Klinghardt. Er schrieb bereits zwei Bücher und diverse Fachartikel und übt eine vielfältige Seminar- und Vortragstätigkeit im In- und Ausland aus.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
MSM eine Super Substanz der Natur 5 von 5 Punkten
In diesem Buch wird klar aufgezeigt, wie man eine Verbesserung der natürlichen, inneren Kräfte fördert. Ich bin begeistert, dass es Menschen gibt (Ärzte, Heilpraktiker, Gesundheitsberater), die sich für eine Gesundheitsvorsorge einsetzen ohne den Menschen negativ (unbewußt Angst schüren) beeinflussen oder zu verunsichern und dafür viel Geld verlangen.
Jeder, der in seinem Leben etwas verändern möchte, kann dies auch leicht umsetzen. Für mich ist es ein hochinteressantes Buch.
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 Der Praxis-Ratgeber: Homöopathie für Katzen
Hilke Marx-Holena
Broschiert, 13. Juni 2008 Verkaufsrang: 6598 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mit besonders übersichtlichem Konzept: häufige Beschwerden der Katze mit Homöopathie selbst behandeln; das richtige Mittel schnell und sicher auswählen und anwenden; mit Infos zu Dosierungen und Potenzen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Alles für die Katz. 5 von 5 Punkten
Mir gefällt dieses Büchlein sehr gut. Eben weil es nicht vollgestopft ist mit unnötigem Zeug. Es hat mir auch schon gute Dienste geleistet.Man hat alles gleich auf einen Blick, was man als Katzeninhaber braucht. Bei schweren Erkrankungen oder Unfälle oder Keilereien sollte man eh den Katzendoc aufsuchen. Für den täglichen Wahnsinn mit einer oder zwei Katzen wie Sie bei uns im Haushalt leben, reicht dieses Buch super aus und für die Katzengesundheit ist in dem Buch für fast jeden Bereich etwas enthalten.Auch Tipps aus dem Pflanzenreich als Alternative sind enthalten.
Noch ein Tipp für alle Katzenliebhaber Dosenöffner. Das Buch Schüßler -Salze für Katzen von Dr. med. Heidi Kübler ISBN 978-3-833 809439 ist auch so ein Alleskönner.
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 Histamin-Intoleranz, Histamin und Seekrankheit
Taschenbuch, 20. Oktober 2004 Verkaufsrang: 6682 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Histamin ist der wichtigste Mediator der allergischen Reaktion (Rhinitis allergica, Asthma bronchiale, Urticaria aber auch Arzneimittelunverträglichkeiten und Neurodermitis). Darüber hinaus spielt Histamin bei der Histamin-Intoleranz durch den Mangel des histaminabbauenden Enzyms Diaminoxydase eine wesentliche Rolle. Die entsprechenden Krankheitsbilder sind Kopfschmerz, aber auch Durchfälle, Rhinopathie, Herzrhythmusstörungen, Dysmenorrhoe und Hypotonie. Weniger bekannt ist vielleicht die wichtige Rolle des Histamins bei der Seekrankheit. Die zweite Auflage ist in wesentlichen Teilen neu geschrieben, insbesondere ist das Kapitel Asthma sowie Magen-/Darmerkrankungen aktualisiert. Das Kapitel Kopfschmerz ist mit neuen Daten untermauert und das Kapitel Histamin und Seekrankheit mit einem Vorwort von Wolfgang Hausner - Österreichs Paradeweltumsegler- zeigt eine neue Therapie der Seekrankheit auf, die auch hinweisend für die Behandlung anderer Histamin-medierter Erkrankungen wie z.B. Mastozytose und Urticaria pigmentosa, aber auch in der Therapie des Kopfschmerz ist.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Alles in einem Buch 5 von 5 Punkten
Inhalt: Was ist Histamin, wozu braucht man es, wie wirkt es. Alle möglichen Krankheitsbilder mit Behandlungsmöglichkeiten. Lebensmittel und deren Histamingehalt. Spezielle Lebensmittel, die den Histaminabbau verzögern oder Histaminaufbau fördern.
Schreibstil fachlich ärztlich, jedoch alles nachvollziehbar und nicht abschweifend.
Ein perfekter Ratgeber und gutes Nachschlagewerk. Schade, dass fast alle Ärzte (Autoren) in Wien sitzen.
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 Der achtsame Weg durch die Depression
Mark Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal, Jon Kabat-Zinn
Gebundene Ausgabe, 8. Juni 2009 Verkaufsrang: 5975 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten.
In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Zwei Audio-CDs zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Angebot des Buches ab.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Der achsame Weg durch die Depression 5 von 5 Punkten
Ein sehr gutes Buch. Die Anleitungen sind sehr hilfreich. Es wird versanden, wie sich ein Mensch fühlt der in eine Depression steckt. Kann ich nur empfehlen. |
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