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 Mein Schwangerschaftstagebuch: Die 266 Tage vor der Geburt des Kindes
A. Christine Harris
Taschenbuch, Juni 2000 Verkaufsrang: 4261 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ein besonders schön ausgestattetes Geschenkbuch! Tag für Tag - der ideale Schwangerschaftsbegleiter. Die werdende Mutter kann ihre Entdeckungen, Empfindungen, Gefühle formulieren und sie mit den Fachinformationen vergleichen. "Ich hoffe, dass mein Schwangerschaftstagebuch werdenden Eltern dabei helfen wird, den Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklungsschritte des Babys vor seiner Geburt besser informiert und damit auch beruhigter zu beobachten. Und wenn Ihr Kind älter ist, können Sie das Tagebuch mit ihm zusammen durchgehen." (Christine Harris)
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 40 Bewertungen)
Sehr informatives und schönes Buch 5 von 5 Punkten
Ich kann mich einigen Rezensenten hier nicht anschließen, daß das Buch zu wenig Tage enthält. Begründung: In Deutschland wird von einer Schwangerschaftsdauer von 280 Tagen ausgegangen, da immer vom ersten Tag der letzten Periode aus gerechnet wird. Aber das Kind wurde in Wirklichkeit erst etwa 14 Tage später gezeugt, also zum Zeitpunkt es Eisprungs. In Wirklichkeit beträgt die Schwangerschaftsdauer also etwa 266 Tage, genau wie hier in diesem schönen Buch.
Zum Inhalt kann ich sagen, daß das Buch sehr informativ ist und auch Platz für persönliche Eintragungen läßt. Man erfährt eine Menge über das Wachstum des Embyos/Fötus und über die Veränderungen im Körper der Schwangeren. Außerdem gibt es jede Menge Tips zu Ernährung, Bewegung und zum geborenen Kind.
Ich würde es jeder Zeit weiterempfehlen!
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 Die etwas gelassenere Art, sich durchzusetzen: Ein Selbstbehauptungstraining für Frauen
Barbara Berckhan
Taschenbuch, Januar 2003 Verkaufsrang: 12175 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Jede kennt sie, die "klassischen" Selbstbehauptungsprobleme von Frauen: Wie vermittle ich anderen Menschen klipp und klar, was ich will? Wie reagiere ich auf Kritik oder blöde Bemerkungen? Wie gehe ich mit Konflikten um? Wie vermeide ich es, mich selbst unter Druck zu setzen? Wie begegne ich Intrigen? Barbara Berckhan untersucht, wie es zu mangelndem weiblichen Selbstbewußtsein kommt, und bietet konkrete Hilfe. Sie beschreibt zwölf praktische Selbstbehauptungsstrategien, mit denen Frauen lernen können, den beruflichen wie privaten Alltag souverän zu meistern. Ihre zahlreichen Beispiele veranschaulichen eine auf Gelassenheit beruhende Selbstbehauptung und zeigen: Jede Frau kann lernen, innere Blockaden abzubauen und ihr Selbstwertgefühl grundlegend zu stärken
Selbstbewußt auftreten, ohne verbissen zu wirken. Sich im Alltag durchsetzen, ohne sich dabei aufzureiben. Dieses Buch beschreibt anhand vieler Beispiele, wie diese Selbstbehauptung mit Gelassenheit konkret möglich ist. 12 praktische Selbstbehauptungsstrategien zeigen beispielsweise den selbstsicheren Umgang mit Kritik oder wie auf dumme Bemerkungen humorvoll reagiert werden kann. Weitere Themen sind das Klären von Konflikten, die positive Selbstdarstellung, der Umgang mit...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
Verständlich geschrieben, leicht umsetztbar. 5 von 5 Punkten
Ich habe schon wirklich viele Ratgeber gelesen, aber bis jetzt hat mir keiner zu diesem Thema so gut gefallen wie dieser.
Frau Berckhan schreibt in einem leichten Fluss, man kann wunderbar zügig lesen und hat Spaß dabei.
Ich finde die Übungen und die Tipps wirklich super und auch anwendbar ohne sich dabei affig vorzukommen.
Aber auch hier muss man üben.
Es ist nicht so, dass man das Buch liest und ein andere Mensch ist.
Durch Fallbeispiele bringt Frau Berckhan auch oft eine praxisnahe Erklärung zu den Dingen die sie in ihrem Buch beschreibt, damit man sich gut vorstellen kann, was sie genau meint.
Eine definitiv lohnenwerte Anschaffung.
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 Richtig essen in der Stillzeit. GU KüchenRatgeber
Dagmar von Cramm
Broschiert, Februar 2005 Verkaufsrang: 10155 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wenn sich die Mutter während des Stillens gesund und ausgewogen ernährt, wird auch das Kind optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Der KüchenRatgeber vermittelt das Basiswissen zur richtigen Ernährung in der Stillzeit und bietet köstliche Rezepte mit exakten Angaben zu Nährwerten, Vitaminen und Mineralstoffen. Dazu viele praktische Tips.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 2.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
Alles, was man braucht. 5 von 5 Punkten
Trotz teils negativer Bewertungen habe ich gewagt, das Buch zu bestellen und war positiv überrascht.
Im informativen Teil befinden sich wertvolle Tipps für die richtige Ernährung in der Stillzeit. Alles ist sehr übersichtlich und interessant.
Der Rezeptteil enhält einfache und doch raffinierte Gerichte, die in verschiedenen Rubriken unterteilt sind. So findet man immer etwas für jede Gelegenheit. Schnell hat man seine Lieblingsrezepte herausgefunden. So hat man es nicht mehr nötig in Kochbüchern herumzuwälzen, um etwas zu finden, was Babys Bäuchlein guttut. Dafür hat man nun wahrlich keine Zeit. Natürlich könnten es einige Rezepte mehr sein, vor allem mit Fisch. Zu einigen werden aber auch Abwandlungstipps gegeben, so daß man auch andere Varianten ausprobieren kann. Für ein halbes Jahr reicht das auf jeden Fall aus, man ernährt sich ja nicht nur nach Kochbuch.
Im letzten Teil werden Tipps für eine Abstilldiät gezeigt, mit einer Rezepttabelle für eine Woche. Das werde ich sicherlich aus ausprobieren.
Ein Lob an die tollen Fotos, die das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. So wie man es eben von GU-Kochbüchern erwarten kann.
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 Kochen für Kleinkinder. GU KüchenRatgeber
Dagmar von Cramm
Broschiert, August 2004 Verkaufsrang: 11613
Können Kleinkinder das Gleiche essen wie Erwachsene oder muss man extra für sie kochen? Welche Vitamine und Spurenelemente benötigt mein Kind in den ersten Jahren um gesund groß zu werden? Was kann mein krankes Kind essen? Dagmar v. Cramm gibt zahlreiche und unkomplizierte Rezeptvorschläge für jede Gelegenheit. Eltern erhalten praktische Informationen zu Lebensmitteln, deren Verarbeitung und Gesundheitswert. So kann eine gesunde Ernährung für das Kleinkind täglich umgesetzt werden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Ohne Garantie ... 4 von 5 Punkten
Bei dem kleinen - nur 62 Seiten starken Ratgeber - gewinnt man einige gute erste Vorschläge zur Ernährung von Kleinkindern zwischen 1 und 6 Jahren. Leider sind die Gerichte für die Allerkleinsten Einjährigen aber rar und später bräuchte man kein spezielles Kleinkinderkochbuch mehr.
Das Buch umfasst einen Sachteil (Gewicht, Kinder & Küche, Wenn Ihr Kind krank ist etc.) und der Rezeptteil teilt sich auf in die vier Kapitel: 1. Frühstück und Abendbrot 2. Zum Kombinieren (Saucen, Beilagen etc.) 3. Alles in einem (Risottos, Pfannengerichte) und 4. Süßes zum Sattessen.
Einige Rezepte - etwa Ofenkartoffeln und Kartoffelpuree finde ich mehr als überflüssig. Auch sind doch für diesen Preis nicht wirklich viele Rezepte vorgelegt, das Preis-Leistungs-Verhältnis könnte hier etwas besser sein.
Als Mutter finde ich das Buch zwar sehr ansprechend als kleine Ideenanregung, doch leider waren meine drei Kleinkinder von den ausprobierten Rezepten nicht immer angetan - nicht nur die Veggie-Burger blieben liegen, sogar der süße Schoko-Bananen-Schmarren wurde verschmäht, ähnlich erging es dem Blumenkohl-Curry und dem Graupenrisotto. Für den Untertitel "Was Kinder gerne essen" gibt es eben keine Garantie - die Geschmäcker sind nun mal verschieden.
Da wir aber doch zwei neue und alltagstaugliche Lieblings-Rezepte (Polentaschnitten und grüne Hackfleischsauce) gefunden haben und alle Gerichte gut beschrieben und mit Fotos versehen sind, bekommt das kleine Kochbuch von mir noch vier Sterne.
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 Geborgenheit und Selbstvertrauen: Wie Babys und Kleinkinder ein gutes Körpergefühl entwickeln
Rita Steininger
Broschiert, August 2007 Verkaufsrang: 3741 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das Geheimnis zufriedener Kleinkinder
Was braucht ein Baby, um sich geborgen zu fühlen und in der Welt heimisch zu werden? Warum ist Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers für ein Kleinkind so wichtig? Wie können Eltern die körperliche und seelische Entwicklung ihres Kindes optimal fördern?
Im Mutterleib gibt es eine ständige Geräuschkulisse, die das Baby von der Außenwelt abschirmt. Wenn man später, nach der Geburt, dem Baby eine ähnliche Klangatmosphäre bietet, beruhigt es sich leichter.
Außerdem beruhigen sich Babys leichter und schlafen schneller ein, wenn sie es kuschelig eng haben wie früher im Mutterleib. Deshalb sollte man sie vor dem schlafen fest einwickeln (pucken). Dieses Thema hat mich besonders fasziniert. Es gibt übrigens verschiedene Wickeltechniken, die in diesem Buch beschrieben werden.
Oder noch was erstaunliches: Krabbeln hängt mit dem Schreiben lernen zusammen. Wenn ein Baby die Krabbelphase auslässt, tut es sich später in der Schule mit dem Schreiben schwerer. Deshalb sollte man das krabbeln fördern.
Also: ich lese das Buch nicht nur weiter, sondern empfehle es auch weiter. Sehr gern sogar!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
sehr informativ 5 von 5 Punkten
Das buch ist übersichtlich strukturiert (nach Jahren) u gibt tolle hilfen zum thmea pucken usw. Das beste ist am schluss da sind Fingerspiele und sonstige Spielchen, jedoch nicht die 0 8 15 sondern neue! 1A nur zum empfehlen da einfach kein schnick schnack und keine wiederholungen!
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 Alles erlaubt!: Zum richtigen Zeitpunkt. Ernährung und Körperpflege in Harmonie mit Mond- und Naturrhythmen
Johanna Paungger, Thomas Poppe
Broschiert, August 2007 Verkaufsrang: 4417 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Unsere Vorfahren wussten noch um den Einfluss der Natur und Mondrhythmen auf unser Leben. Sie richteten sich darauf ein, säten, pflanzten, ernteten, wuschen, kochten und heilten im Einklang mit den Mondphasen. Seit einigen Jahren wird dieses Wissen wieder entdeckt und seine unschätzbare Bedeutung für Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden neu erkannt. Das alte Mondwissen ist in den Fokus der Gesundheitspädagogik getreten - mit verblüffenden Resultaten!
"Das Werk des Bestsellerduos Paungger-Poppe war das erste dieser Art und gilt schon als Klassiker."
Der Spiegel
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Anders als erwartet, aber dadurch nicht schlechter 5 von 5 Punkten
Ja es stimmt, wenn man schon die anderen Bücher von Paungger und Poppe gelesen hat, stößt man bei den Mondtips nicht wirklich auf etwas neues.
Doch wie auch? Diese "Gesetze" ändern sich ja nicht.
Dadurch, das dieses Buch auf zwei Themenbereiche beschränkt ist, erscheint es übersichtlicher und einfacher wiederzufinden, wenn man nochmal nachschauen will, was z.B. an Steinbock nun toll war oder nicht.
Was ich gut finde, ist die immer wieder Betonung, das man nicht einfach alles glauben, sondern selbst ausprobieren soll, um die Wirkung kennen zu lernen. Es ist den Autoren wichtig, das man ein selbst entscheidender Mensch wird, der sein Leben in die eigenen Hände nimmt und dadurch beiträgt die Welt, auf der er lebt, von der er eigentlich abhängig ist und die den meißten Menschen doch so wenig zu bedeuten scheint, wieder gesünder und stärker zu machen.
Diese Botschaft zieht sich durch das ganze Buch, es ist wie ein schütteln an den Schultern, ein Augen öffnen, was wir, im Schutzmantel der Unwissenheit, eigentlich anstellen.
Aber auch, wie wir es verändern können, langsam und eben selbst ausprobierend.
Es geht darum, das alles zusammen wirkt.
Wenn wir wirkliche LEBENSmittel essen, geht es uns besser, sehen wir besser aus und gleichzeitig geht es auch der Natur besser, weil in Lebensmitteln eben keine schädlichen Chemiesachen sind.
Auch viele Tips, wann man mit welchem essen vorsichtiger sein sollte und wann man eher richtig reinhauen kann.
Die Unterscheidung von Alfa und Omega typ anhand eines kleinen Fragebogens, wodurch es dem Leser schon einfacher fällt, die für ihn nicht so guten Sachen wegzulassen (z.B. Weizen oder Roggen).
Die Hauttypen werden angesprochen und welche Pflege welcher typ braucht, natürlich auch wieder mit zunehmendem Mond, abnehmendem Mond und dem Tierkreiszeichen, allgemeine tips wie Haare schneiden an Löwe/Jungfrau...
Ich finde dieses Buch wirklich gelungen. Hauptsächlich, weil man so aufgerüttelt wird.
Jeder ist mit verantwortlich, wie es in der Welt aussieht und jeder kann beginnen, seinen eigenen, neuen Weg zu gehen.
Die Ernährung/Schönheits/Mondtips sind mehr wie Schokolade als plus dazu.
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 Was dir deine Krankheit sagen will. Die Sprache der Symptome
Kurt Tepperwein
Broschiert, 1. September 2005 Verkaufsrang: 6344 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Aktivieren Sie die Heilkraft Ihrer Seele! Krankheit ist ein äußerlich sichtbares Zeichen für die fehlende Ganzheit von Körper, Geist und Seele. Solange wir diese nicht erreicht haben, brauchen wir die Krankheit als Botschaft. Das, was wir Krankheit nennen, ist also nicht die eingentliche Krankheit, sondern im wahrsten Sinne des Wortes die „In-Formation“ des Organismus, daß wir unsere inneres Balance verloren haben. Kurt Tepperwein zeigt in seinem Buch „Was dir deine Krankheit sagen will“ , wie wir Krankheitssymptome erkennen und richtig deuten können. In diesem Buch führt er immer wieder zur wahren Ursache der Krankheit zurück. Der Einführung in die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist im ersten Teil des Buches folgen detaillierte Beschreibungen von mehr als 100 Krankheitssymptomen von A bis Z, jeweils mit konkreten Ratschlägen, was zu tun ist.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Wenn man sich daran hält wird man viele Probleme nicht haben 5 von 5 Punkten
Das Buch war für mich die Erleuchtung, ein Blockbuster, wie ich mit meinem Körper umzugehen habe. Das Buch hat mir die Augen aufgerissen, über die Zusammenhänge Körper Geist Seele, und wie ich daraufhin mich ändern muss.
Der Autor schreibt sehr häufig auf den Punkt genau, Präzise und einleuchtend wie ein Pfeil.
Sicher muss der Leser dieses Buches offen und bereit sein, wie mit allen Dingen, aber wer wie ich das Buch versteht, kann ein anderes Leben beginnen.
Für mich das Wichtigste Buch der letzten Jahre, was mein Leben verändert hat.
Die Kernaussage des Buches zielt darauf ab, die Signale des Körpers wahrzunehmen, und darauf in Gutem für den Körper zu reagieren, sowie ein aufgeräumtes Leben zu haben.
Genauso wie ein Motor eines Autos schreit, von Passanten gehört werden kann, genauso lässt es sich beim eigenen sowie anderen Körpern erkennen.
Der große weitreichende Sinn dieses elemantar wichtigen Buches besteht darin, auch zu einem Guten Ende zu kommen, ohne Qualen bzw. überflüssige Einschränkungen des Lebens. Man kann auch im Alter sterben, indem man einschläft, ohne zuvor krank gewesen zu sein.
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 Bluthochdruck senken ohne Medikamente: Wie Sie Ihre Risikofaktoren ausschalten: Ernährung umstellen, für ausreichend Bewegung sorgen, Stress abbauen
Martin R. F. Middeke, Edita Pospisil, Klaus Völker
Broschiert, Oktober 2005 Verkaufsrang: 16430 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wie Sie Ihren Blutdruck natürlich senken
Die unsichtbare Krankheit
Viele Menschen merken nicht, dass ihr Blutdruck zu hoch ist. Sie haben keine Schmerzen und trotzdem eine gefährliche Erkrankung. Auf Dauer kann Bluthochdruck zu Schlaganfall und Schäden an Herz und Nieren führen.
Natürlich behandeln ohne Nebenwirkungen
Lesen Sie in diesem Buch alles über die Ursachen für Bluthochdruck und Ihre persönlichen Risiko-Faktoren. Um den Hochdruck dauerhaft zu senken, brauchen Sie nicht immer unbedingt Medikamente. Dieser Ratgeber stellt Ihnen viele wirkungsvolle Methoden vor, wie Sie selbst Ihren Blutdruck natürlich regulieren. Ganz ohne Nebenwirkungen.
Ihr erfolgreiches Selbsthilfe-Programm
Werden Sie aktiv. Suchen Sie sich aus diesem Buch die für Sie besten Maßnahmen aus. Vermindern Sie den Stress mit einem speziellen Anti-Stress-Programm. Treiben Sie sanften Ausdauersport wie Schwimmen, Rad fahren oder Walking. Und achten Sie besonders auf eine gesunde, figurbewusste Ernä hrung. Für den leichten Einstieg bietet Ihnen dieses Buch einen großen Rezept-Teil. Nutzen Sie die fertigen Pläne für eine 7-Tage-Diät oder für Ihren Diättag zwischendurch.
Prof. Dr. med. Martin Middeke ist Internist in München. Seit langem beschäftigt er sich mit den Ursachen und der Behandlung von Bluthochdruck.
Edita Pospisil ist Diplom-Ernährungs-Wissenschaftlerin. Sie ist freie Mitarbeiterin des Instituts für Prävention und Ernährung in München.
Prof. Dr. med. Klaus Völker ist Sportmediziner und Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Äußerst hilfreich, ausgewogen und empfehlenswert! 5 von 5 Punkten
Eigentlich wollte ich dieses hilfreiche Buch nur weiterverschenken - beim Reinlesen in der Buchhandlung an verschiedenen Stellen war ich gleich begeistert und habe mich dann, obwohl ich selbst nicht unter Bluthochdruck leide, regelrecht festgelesen.Bluthochdruck bemerkt man häufig nicht: Denn man hat keine Schmerzen. Doch auf Dauer kann diese Krankheit zu Schlaganfall, Schäden am Herzen und an den Nieren führen. Dieser Ratgeber ist sowohl für die Vorbeugung gedacht als auch für bereits an Hypertonie (Bluthochdruck) Erkrankte. Die Kapitel: 1. Ursachen und Folgen von Bluthochdruck, 2. Behandlung von Bluthochdruck, 3. Bewegung und Sport, 4. Gesunde Ernährung, 5. Wissen anwenden - mit Genuss leben (mit Rezeptteil), Anhang: zahlreiche Tabellen zu gesunder Ernährung, Bücher und Adress-Tipps. Ich finde diesen Ratgeber phantastisch! Zum einen schreiben die Autoren ganz klar: Es geht nicht darum, diese unterstützenden Maßnahmen STATT Medikamenten zu sehen, sondern sie betonen, dass man natürlich mit seinem Arzt individuell festlegen muss, in welcher Weise eine medikamentöse Behandlung nötig ist. Dennoch gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie man durch Lebensweise und Ernährung den Blutdruck senken kann - und das ohne Einschränkungen in der Lebensqualität. Besonders Herzkrankheiten machen natürlich Angst. Die Folge ist, dass man sich schnell komplett verunsichern lässt: Darf ich überhaupt noch Sport machen? Welche Art von Bewegung ist gut, welche negativ? Was kann ich mich trauen? Und natürlich ganz allgemein: Was kann ich selbst dafür tun, damit es mir wieder besser geht, damit ich gesund werde und mein Herz sich von den Strapazen wieder erholt? Da die typischen Ursachen von Bluthochdruck - neben Vererbung einer Vorbelastung - in Ernährungsfehlern, Übergewicht, mangelnder Bewegung, Alkohol, Stress und auch im psychischen Bereich liegen, ist das Buch natürlich auch voll von Tipps zur Gewichtsreduktion, einer förderlichen Ernährungsweise und Bewegung. Besonders sympathisch - und hilfreich - ist es, dass das Autorenteam äußerst praxisnahe und leicht umsetzbare Tipps gibt. Dabei achten sie immer darauf, zu betonen, dass es nicht darum geht, sich hier zu überfordern und unrealistische Ziele zu setzen. Vielmehr ist das Buch so aufbereitet, dass man sich gut kleine, aber wichtige, Lebensbereiche aussuchen und aktiv vornehmen kann. Das Buch ist für Laien sehr gut verständlich geschrieben und übersichtlich gestaltet - und man liest es gerne. Vor allen Dingen, weil man Sachverstand gekoppelt mit Verständnis und praktischen Tipps erhält - und niemand mit missionarischem Medizinerwissen oder "Gesundheitszwängen" daherkommt.
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 12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress
Sabine Asgodom
Gebundene Ausgabe, August 2007 Verkaufsrang: 3442 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wer könnte nicht ganz spontan mindestens eine Handvoll Situationen aufzählen, in denen er für sein Leben gern ruhig und gelassen bleiben würde. Aber nein, statt dessen geht einem der Gaul durch. Man lässt sich zu Äußerungen hinreißen, die einem später unendlich peinlich sind, die Eindeutigkeit der Gesten lässt der Phantasie keinen Spielraum mehr und es fliegen Türen, Tassen oder sogar Schlimmeres. Man reagiert einfach über und fragt sich später kopfschüttelnd, ob's das wirklich wert war. Warum nicht einfach gelassen bleiben? Dass das gar nicht so schwierig ist, zeigt die bekannte Management- und Kommunikationstrainerin Sabine Asgodom in Ihrem neuen Buch 12 Schlüssel zur Gelassenheit . In bewährt flottem Schreibstil bringt die Autorin ihren Lesern 12 Werte nahe, die das Leben einfach angenehmer machen. Gelassenheit ist eine Lebenseinstellung, so lernen wir, und die klare Entscheidung, das Leben positiv anzugehen. Na dann mal los! Zu den 12 Schlüsseln, über die man also für ein entspanntes, gelassenes Leben verfügen sollte, gehören beispielsweise Achtsamkeit und Geduld, Großzügigkeit und Humor, Klugheit und Vertrauen. Klingt jetzt nicht gerade nach der ultimativen neuen Erkenntnis, jedoch die Kombination ist es, die dem Hasen hier Pfeffer gibt und die vielen Tipps und Vorschläge zur Umsetzung. Geduld lässt sich bereits mit der Lektüre des Buches trainieren und der Umsetzung des Inhalts. Denn für das Verinnerlichen eines jeden Schlüssels setzt Frau Asgodom vier Wochen an, die gefüllt sind mit selbstreflektierenden Übungen, mit morgendlichen Meditationen, abendlichen Rückblicken auf den Tag und konkreten Handlungsanleitungen. Das ergibt sehr viel Stoff zum Nachdenken, und das erfordert eben etwas Zeit und -- wie schon gesagt -- Geduld. Aber es lohnt sich, denn der Leser lernt auf diese Weise nicht nur eine Menge über sich selbst, sondern auch über das Leben. Und wer gelassen bleibt, hat einfach mehr vom Leben! Sandra-Kathrin Buck
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
Leben macht die Arbeit süß 5 von 5 Punkten
Nicht: "Arbeit macht das Leben süß" wie wir Deutschen gerne sagen, sondern "LEBEN macht die Arbeit süß" sagt Sabine Asgodom und sie hat recht. Wenn man gelernt hat, eine "ungeliebte" Tätigkeit zu einer "geliebten" zu machen (Anleitung im Buch) erleichtert man sich das Leben und das macht zufrieden und glücklich. Den Weg vom "Eigentlichland" in die "Stadt Tun" beschreibt sie in ihrer gewohnt witzigen und vor Lebensfreude sprühenden Art.
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 Homöopathie für die Seele. GU Ratgeber Gesundheit
Dr. med. Markus Wiesenauer, Annette Kerckhoff
Broschiert, 12. August 2003 Verkaufsrang: 11937
Wer kennt sie nicht, diese grauen Tage, an denen die Stimmung auf dem Nullpunkt ist. Meistens sind solche Durchhänger nur ein Zeichen, dass wir eine Auszeit brauchen. Wer aber nicht mehr von alleine aus dem Seelenblues herauskommt, findet sanfte und wirkungsvolle Selbsthilfe in der Homöopahtie. Sie kann das seelische und körperliche Gleichgewicht wieder herstellen, wenn Angst, Trauer und Überforderung an der Seele nagen oder psychosomatisch bedingte Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit und Rückenschmerzen das Wohlbefinden beeinträchtigen. Die nebenwirkungsarme Therapiemethode sieht den Menschen in seiner Gesamtheit und regt durch einen Reiz (das Medikament) die körpereigenen Selbstheilungskräfte an. Dr. Markus Wiesenauer und Annette Kerckhoff erklären, aus welchen Gründen die Seele aus der Balance geraten kann und wie Homöopathie funktioniert. Anschließend stellen sie die homöopathischen Konstitutionsmittel, ihre Anwendungsgebiete und ihren Bezug zur Seele und zum psychischen Geschehen vor. Der übersichtliche Aufbau des Kapitels "Beschwerden von A bis Z" erleichtert das schnelle Auffinden des passenden Mittels. Der GU-Gesundheitsratgeber in bewährt übersichtlicher Aufmachung und leicht verständlicher Sprache enthält alle wichtigen Informationen zur Homöopathie: Grundlagen, Anwendung, Dosierung, Leitsymptome, Mittelwahl und Potenzen. Dabei zeigen die Autoren neben den Chancen auch die Grenzen der homöopathischen Selbstmedikation auf. Homöopathie für die Seele ist auch für Einsteiger geeignet, die sich zum ersten Mal mit alternativer Medizin beschäftigen. Das Buch zeigt Wege zur Stärkung des durch den Alltag strapazierten Nervenkostüms und zu mehr Lebensfreude, ohne dabei die falsche Botschaft zu vermitteln, man müsse immer gut drauf sein, egal wie. --Dagmar Rosenberger
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Trendthema der Homöopathie 5 von 5 Punkten
Ohne Zweifel haben die beiden Autoren ein Trendthema aufgegriffen,denn die Homöopathie setzt sich als Behandlungsmethode immer mehr durch. Das homöopathische
Vorgehen eignet sich bestens für seelische Verstimmungen und den Folgebeschwerden wie Erschöpfung, Ermüdung, Lustlosigkeit etc.
Die Autoren verstehen es den Leser einfühlsam an die Hand zu nehmen und ihm die Möglichkeiten, stets aber auch Grenzen einer
homöopathischen Selbstbehandlung bei seelischen Beschwerden zu zeigen. Pfiffig ist die prägnante Beschreibung wichtiger Konstitutionsmittel und die knappe, jedoch ausreichende Mittelbeschreibung bei den verschiedenen Anwendungsgebieten. Ein Buch mit hohem Nutzerwert, das gleichzeitig die prinzipiellen Möglichkeiten der Homöopathie auch für andere Erkrankungen aufzeigt. Lohnt sich absolut.
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 Hildegard von Bingen - Das Pflanzen- und Kräuterbuch
Hildegard von Bingen
Gebundene Ausgabe, August 2005 Verkaufsrang: 2137 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ob zum Würzen von Speisen oder zur Linderung und Heilung von gesundheitlichen Beschwerden - dieser Band bietet einen fachkundigen Überblick über die Kräuterkunde der Hildegard von Bingen. Hier finden Sie Tipps zur Auswahl und richtigen Zubereitung der Heilpflanzen bis hin zu ihrer praktischen Anwendung im Alltag.
12,5 x 18,5 cm
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
von Alant bis Zitwer 4 von 5 Punkten
°
Wie bei der 'Klosterküche' bekommt man auch hier viel Buch für wenig Geld. In diesem werden Wirkungen und Anwendungen verschiedener Pflanzen von Alant bis Zitwer aufgeführt. Vorab gibt's allgemeine Hinweise zum Sammeln, zur Aufbewahrung, Teezubereitung und auch Grenzen der Selbstmedikation. Auch wird erklärt, wie man Tinkturen, Pflegemilch und Salben selbst herstellt. Überflüssig fand ich die recht groben Schwarz-Weiß-Zeichnungen der Pflanzen. Schade auch, dass man zur gezielten Suche nach dem 'richtigen' Heilkraut übers Stichwortverzeichnis gehen muss - hier wäre eine Übersicht zu Beginn nützlich gewesen. Doch was solls - insgesamt ist es ein empfehlenswertes Buch mit nur kleinen Schwächen. ~ |
 Der Jungbrunnen des Dr. Shioya
Nobuo Shioya
Broschiert, September 2006 Verkaufsrang: 3933 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Hundert Jahre lang leben, ohne senil oder krank zu sein - das ist unsere Bestimmung, sagt der japanische Arzt und Weisheitslehrer Dr. Nobuo Shioya, der selbst über 100 Jahre alt ist. Von Geburt an kränklich, fand er einen Weg zu einem langen, gesunden und selbstbestimmten Leben. Seine äußerst wirksame Methode ist so leicht anzuwenden, dass sie auch ältere Menschen praktizieren können. Dieses Buch ist einerseits ein praktisches Handbuch, um ein langes Leben in geistiger und körperlicher Gesundheit zu erreichen, doch andererseits ein zutiefst spirituelles Buch, eine Quelle der Weisheit.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Der Schlüssel zum Lebensglück 5 von 5 Punkten
Das Buch des japanisches Arztes Dr. Nobuo Shioya (der mittlerweile 103 Jahre zählt) liest sich interessant, flüssig und beinhaltet eine Vielzahl an Hilfestellungen für ein selbstbestimmtes und gesundes Leben bis ins hohe Alter.
Viele Erzählungen aus seinem Leben sowie geheimnisvolle Begebenheiten und Erlebnisse veranschaulichen dabei, wie es möglich ist, im Einklang mit dem Universum und in Frieden mit sich selbst und anderen zu leben. Dr. Shioya versteht den menschlichen Körper als ein kleineres und perfektes Abbild unseres Universums und entwickelte und perfektionierte mit den Jahren eine spezielle Atemtechnik (Bauchatmungstechnik -kombiniert mit positiven Visualisierungen und der Großen Bekräftigung), mit der es möglich ist, persönliche Ziele zu erreichen, Wünsche zu manifestieren und sich für den Frieden auf unserem Planeten einzusetzen.
Ein Buch, das mitreißt und meiner Meinung nach vielen Menschen helfen kann, die auf der Suche nach Frieden und Harmonie mit sich und ihrer Umwelt sind.
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 Der Gentleman: Handbuch der klassischen Herrenmode
Gebundene Ausgabe, April 2008 Verkaufsrang: 5216 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 39 Bewertungen)
Quell zahlreicher Anregungen 4 von 5 Punkten
In diesem reich bebilderten Nachschlagewerk finde ich bei jedem Lesen neue Anregungen im Bereich Herrenkleidung. Auch der Bereich mit klassischen Herrendüften hat mir gut gefallen und mich zu meinem neuen "Duftbegleiter" geführt. Natürlich kann dieses Buch nicht alle Bereiche umfassend abhandeln, aber es macht Lust auf weitere Nachforschungen in Sachen Herrenbekleidung & Co.
Georg Hasse
Hervorragende Orientierungshilfe für alle Fragen zur klassischen Herrenmode 5 von 5 Punkten
Konkurrenzlos umfassendes und detailliertes Nachschlagewerk für die richtige, konservative (= klassische) Garderobe bei allen gesellschaftlichen Anlässen. Zudem noch sehr hübsch bebildert. Nur was für Klassikfans, nicht für "Hemd-über-der-Hose-Typen" geeignet. War mir auch Ratgeber (bin Banker)bei selteneren gesellschaftlichen Einladungen (z.B. Jagd; Hochzeit auf Schloss ...). Lektüre macht Spaß. Habe es auch letzte Woche meinem Patensohn zum 18. geschenkt, der es erstaunlicherweise "supercool" fand.
Very british 3 von 5 Punkten
Das ein oder andere Kapitel ist nicht schlecht zum Anregungen holen aber mich hat's gestört das Sean Connery und Prinz Charles öfter als alles andere zu sehen war.
Super Buch 5 von 5 Punkten
Wirklich ein tolles Buch für alle die schon mal wissen wollten wie man sich als "echter" Genleman wäscht, pflegt, kleidet, benimmt und vieles mehr. Es wird gezeigt, wo es die bessten maßgeschneiderten Anzüge gibt und wo es sonst noch alles für den perfekten Genleman gibt. Sehr interessant!!!
Pseudo-britisch, gar nicht korrekt... 1 von 5 Punkten
Ganz peinliches Buch, oberflächlich, konzept- und nutzlos. Oder wollten Sie schon immer mal wissen, welche Unterhosenmodelle Jockey anbietet? Da, wo es interessant werden könnte, verliert sich der Autor in Schwafeleien oder wahlfreien Anekdoten. Detaillierte Hintergrundinformationen, die über das übliche Basiswissen hinausgehen, sind hier nicht zu finden. Kurzum: Niveau von Men's Health jetzt in Buchform. Andererseits - wer das Cover sieht, kann ja auch schon auf den Inhalt schliessen.
Tipp: Keine Fragen offen läßt H Sternke in 'Alles über Herrenschuhe', nimmt sich dafür aber auch Zeit und Platz
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 Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen: Sich wieder wohlfühlen lernen ohne Medikamente
David Burns
Broschiert, Dezember 2006 Verkaufsrang: 33725 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Depression ist eines der qualvollsten Probleme, weil sie ungeheuer starke Gefühle der Scham, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und der Demoralisierung erzeugt. Das vorliegende Buch wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden.
Bei der vorliegenden Ausgabe handelt es sich um eine neu übersetzte, erweiterte und überarbeitete Auflage der früheren Ausgabe des Bestsellers, die unter dem Titel "Fühl dich gut" erschienen war.
Laut einer US-Studie ist »Feeling Good« das nützlichste Selbsthilfebuch zum Thema Depression.
"Es freut mich sehr, daß David Burns in diesem Buch der Öffentlichkeit eine Methode zur Veränderung von Gefühlszuständen verständlich macht, die von den Fachleuten mit großem Interesse und sogar mit Begeisterung aufgenommen worden ist." - Aaron T. Beck
"Ein Buch, das man lesen und noch einmal lesen sollte!" - Los Angeles Times
Ein ausführlicheres Bild von diesem Buch können sich die Leser durch die Leseproben auf der Verlags-Website machen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Sehr gutes Buch nicht nur für an Depression erkrankte 5 von 5 Punkten
Zwar hat mich der etwas reißerische Titel zunächst abgeschreckt, aber der Inhalt dieses Buches hat mich vollauf überzeugt. Ich habe bereits ein paar Bücher über Depression gelesen und halte das Buch von Burns für das mit Abstand beste in Bezug auf die praktischen Tips. Diese sind leicht nachvollziehbar und helfen wirklich sich der Probleme bewußt zu werden und diese effektiv zu bekämpfen. Viele der dort beschriebenen Techniken helfen auch dem nicht erkrankten Stress zu reduzieren und bewußter zu Leben. Für einen fundierteren Überblick über die medizinischen Aspekte von Depressionen sollte man allerdings auf andere Bücher zurückgreifen.
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 Schöönheit vergeiht, Hektar besteiht
Ina Müller
Broschiert, Oktober 2005 Verkaufsrang: 2158 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
eine neue Dosis spritzige Geschichten von der Müllerin 5 von 5 Punkten
Ina Müller schreibt witzig, ironisch, bierernst, um-die-Ecke-denkend, aufregend! Die kleine Abwechslung ist auch bei dieser nun dritten Sammlung von neuen Kurzgeschichten garantiert. Locker und flott zu lesen, Grinsen garantiert. |
 Unsere Hunde, gesund durch Homöopathie: Heilfibel eines Tierarztes
Hans Günter Wolff
Gebundene Ausgabe, Januar 2002 Verkaufsrang: 1537 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Buch bietet in übersichtlicher Form eine Fülle homöopathischer Heilverfahren. Sowohl bei langwierigen als auch alltäglichen Erkrankungen wie z.B. Bißwunden, Erkältungen, Gliederzittern, Fahrkrankheiten, Verdauungsstörungen und Scheinträchtigkeit, finden sich zahlreiche Vorschläge zur Behandlung.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 25 Bewertungen)
gute Hilfe 5 von 5 Punkten
Seit vielen Jahren kenne ich dieses Buch. Die Tipps daraus haben bisher immer geholfen, sei es bei den liebeskranken Rüden, oder der Nachsorge in der Welpenstube. Am besten ist, dass meine Tierärztin auch darauf zurückgreift und wir damit schwere Op's sparen konnten. Da ich es nun seit einiger Zeit nicht mehr habe bin ich froh, es endlich wieder in meinem Haushalt für die Notfälle bereit zu haben. Ich kann es wirklich uneingeschränkt empfehlen.
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 Bittere Pillen 2008 - 2010: Nutzen und Risiken der Arzneimittel. Über 15.000 rezeptpflichtige und frei verkäufliche Medikamente, Naturheilmittel und Homöopathika ... seriös bewertet. 6.000 neue Medikamente
Kurt Langbein, Hans Weiss, Hans-Peter Martin
Broschiert, 21. April 2008 Verkaufsrang: 3342 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
So radikal und unbestechlich wie vor 25 Jahren die Jubiläumsausgabe »Bittere Pillen«. Der Klassiker, dem Sie vertrauen können Gesamtauflage über 2,5 Millionen Exemplare. Mit 4.000 neuen Medikamenten die überarbeitete Neuausgabe 2008 2010 bewertet seriös über 13.000 rezeptpflichtige und frei verkäufliche Medikamente, Naturheilmittel und Homöopathika. Dieses Buch ist kein Buch gegen Medikamente. Im Gegenteil. Durch die gezielte Beurteilung versteht es sich als Buch für den sinnvollen Gebrauch von Arzneimitteln egal ob es sich um konventionelle oder alternative handelt. Immer wieder versucht die Pharmaindustrie, die Veröffentlichung der »Bitteren Pillen« zu verhindern. Ohne Erfolg! Seit Erscheinen der Erstausgabe im Jahr 1983 haben Verlag und Autoren rund 100 Klageandrohungen von Pharmakonzernen erhalten. Das Team von »Bittere Pillen« lässt sich nicht einschüchtern und macht weiter im Interesse der Patienten. »Die Bibel zur Verhinderung von Arzneimittelmissbrauch für Laien ein Meisterwerk im Bereich der allgemeinverständlichen Darstellung.« Der Spiegel »Ein unverzichtbares Standardwerk für jeden Arzt-Schreibtisch und den Bücherschrank des nichtärztlichen Bundesbürgers.« Ellis Huber, taz »Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für den kritischen Patienten.« Badische Zeitung »Alternativen aufzuzeigen, diesen Anspruch erfüllt der Ratgeber Bittere Pillen zweifellos am Besten.« NDR 1 »Eine Orientierungshilfe für Patienten, aber auch für Ärzte.« Rheinisches Ärzteblatt »Ein Klassiker auf dem Markt der Gesundheitsbücher.« Kölnische Rundschau
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 Kinesiologie für Kinder: Lernblockaden erkennen und auflösen. Spielerische Selbsthilfe für Eltern und Kinder. Ängste abbauen, Fähigkeiten fördern. Viele praktische Übungen
Ludwig Koneberg, Gabriele Förder
Broschiert, März 2005 Verkaufsrang: 11941 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Damit Lernen wieder Spaß macht. Immer mehr Kinder leiden unter Stress, da heute der Leistungsdruck sehr früh einsetzt und die Flut äußerer Einflüsse immer stärker wird. Die Kinesiologie ist eine Selbsthilfemethode, durch die Sie zusammen mit Ihrem Kind belastende Situationen entschärfen können. Erkennen Sie Lernblockaden, unter denen Ihr Kind leidet und lösen Sie sie Schritt für Schritt durch einfache, leicht nachvollziehbare Übungen auf. Mit einem Kurzprogramm für die schnelle Selbsthilfe in akuten Streßsituationen - damit Ihren Kindern Lernen wieder Spaß macht.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
ein tolles Buch - fundiert,leicht verständlich und umsetzbar 5 von 5 Punkten
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Mit 'Kinesiologie für Kinder' ist Gabriele Förder und Ludwig Koneberg ein wirklich tolles Buch gelungen. Es ist sowohl optisch sehr ansprechend und übersichtlich gestaltet als auch inhaltlich leicht verständlich geschrieben. Dabei bleibts nicht an der Oberfläche sondern erklärt im Theorieteil zu Beginn des Buchs durchaus erstaunliche Hintergründe und Zusammenhänge von Lernschwierigkeiten. Das schafft wohl nicht nur bei Eltern, sondern hoffentlich auch bei vielen Lehrern (und in der Lehrerausbildung) ein umfassenderes Verständnis von Schülern und förderlichem Lernen.Im Praxisteil werden zunächst Hinweise gegeben, wie man die verschiedenen Lernblockaden am Verhalten der Schüler / Kinder erkennen kann. Das Augenmerk richtet sich hier auf Bewegungsabläufe, Schreibgewohnheiten, Sitzhaltungen und vieles mehr. Eine Fülle von Übungen hilft anschließend beim Auflösen von Blockaden. Gut fand ich bei der 'Blitzwort-Übung' den Hinweis auf das NLP, das u.a. für LRS interessante Ansätze bietet (-> 'NLP und Rechtschreibtherapie' von Klaus Schick). Damit Lernblockaden erst gar nicht entstehen gibt's ein Kinesiologie-Kurzprogramm für Kinder und Erwachsene, das Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Besonders für Eltern und Lehrer kann dieses Buch sehr hilfreich sein, damit Kinder wieder Spass am Lernen finden. Eine gute Ergänzung um Energieblockaden zu lösen ist vielleicht auch EFT (=Emotional Freedom Techniques oder Energiefeld-Therapie). Dabei werden Körperpunkte beklopft und Ängste / einschränkende Emotionen reduzieren sich bzw. verschwinden ganz -- was bei minimalem Aufwand von etwa 5 Minuten überraschend gut funktioniert!!!
Empfehlenswert finde ich 'Endlich frei!' von Erich Keller und ' Klopfen Sie sich frei!' von Rainer Franke. Noch auf meiner Leseliste und speziell für Kinder gibt's seit kurzem von Horst Benesch 'Gesunde Kinder mit EFT'. ~
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 Ätherische Öle selbst herstellen
Bettina Malle, Helge Schmickl
Gebundene Ausgabe, April 2007 Verkaufsrang: 6230 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der Trend zum bewussten Umgang mit Körper und Geist lässt immer mehr Menschen zu natürlichen Heil- und Duftstoffen greifen. Eine bedeutende Rolle kommt dabei den ätherischen Ölen zu. So mancher möchte sein Öl selbst herstellen mit selbst ausgesuchten Rohstoffen, ohne chemische Zusätze und mit individueller Duftnote. Allerdings gab es bislang keinen Ratgeber, der den Herstellungsprozess für Laien detailliert beschreibt. Das vorliegende Buch schließt diese Lücke. Fachkundig informieren die Autoren über die Verwendung heimischer und exotischer Pflanzen und die notwendigen Gerätschaften zur Ölgewinnung. Anschaulich werden die entsprechenden Verfahren erläutert und die Anwendungsmöglichkeiten als Parfüm, Creme oder Shampoo vorgestellt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Schnelle Resultate für den Hausgebrauch 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist jeden Cent wert!
Was das Herstellen von Ätherischen Ölen angeht, bin ich ein absoluter Neuling. Nach nur 1stündiger Lektüre dieses Buches und etwas Sucherei in meiner Küche, habe ich heute mit den einfachsten Miteln meinen getrockneten Lavendel dampfdestilliert. Das Ergebnis sind 1,5l exzellentes Hydrolat und eine eher vernachlässigbare Menge Ätherisches Öl - nichtsdestotrotz bin ich sehr zufrieden, denn hätte ich nur noch ein Stündchen länger gelesen, hätte ich die typischen Anfängerfehler vermeiden können - es steht wirklich alles im Buch!
Alle Verfahren zur Gewinnung von Ätherischen Ölen werden detailliert beschrieben. Es gibt, mit guten Fotos bestückte, Arbeitsanleitungen und mehrere sehr informative Kapitel über die einzelnen Rohstoffe, ihre Beschaffung, Vorbereitung, Verarbeitung und die Eigenschaften des fertigen Produkts. Außerdem ein paar nette Rezepte, für die Verarbeitung der Ätherischen Öle in verschiedenen Kosmetika. Ein Buch für Leute, die schnell die ersten Resultate sehen wollen.
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 Kosmetikmacherei: Im Handumdrehen zur eigenen Creme
Petra Doleschalek
Broschiert, August 2007 Verkaufsrang: 10804 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
in welchem alle relevanten Themen - begonnen von den benötigten Gerätschaften über ein
solides Basiswissen bis hin zu den Eigenschaften und Vorzügen der jeweiligen Rohstoffe alles geboten wird.
Ein ausführlicher Rezeptteil für alle Hauttypen und Gelegenheiten rundet das Gesamtwerk ab,
und bei Mißgeschicken oder auftretenden Fragen gibt der Was-Tun-Wenn Abschnitt ausführliche Auskunft.
Alles in allem ein rundum vergnüglicher Einstieg in die süchtigmachende Welt der Selbstrührerei,
und wenn alle Rezepte durchprobiert sind, macht man sich mit Hilfe der übersichtlich gestalteten
Rohstofftabellen zuversichtlich auf den Weg, eigene Rezepte zu entwickeln.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Ein 'Muss' für Anfänger ... 5 von 5 Punkten
Mein erster Kontakt mit dem Kosmetikrühren. Ich halte mich nicht so gerne an Rezepte und war hocherfreut, daß dieses Buch mich gleich inspirierte, meine eigenen Ideen und Vorstellungen zu verwirklichen. Die Materialkunde am Anfang erleichtert das Auswählen der passenden Grundstoffe, die Rezepte sind übersichtlich gestaltet, die kleinen Anekdoten lockern alles auf und die Bilder machen einfach so richtig Lust aufs Rühren!
Natürlich habe ich gleich meine eigenen Rezepte gestaltet, angelehnt an die vielfältigen Vorschläge rund um Kosmetik, die sich da finden. Und es gelingt leicht, macht unglaublich viel Spaß und fühlt sich auf der Haut einfach nur gut an!
Ja, und auch mein Mann rührt mit und ist genauso begeistert wie ich...
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