Gesundheit & Medizin

Wenn man Heidi Klums Namen kräftig schüttelt, arrangieren sich die Buchstaben zu H. Umkleidi. Was dem anziehenden Supermodel genauso gut steht wie die aufreizenden Dessous von Victoria's Secret. Denn: Für Humor ist sie zu haben. Und: In immer neue Outfits steigen, immer wieder andere Frisuren und Posen ausprobieren, das hat die Wahl-New-Yorkerin schon als kleines Mädchen im heimischen Bergisch Gladbach genossen.

Der reich bebilderte Band Heidi Klum. Natürlich erfolgreich gibt in einer Vielzahl von Fotos (von anrührend bis atemraubend) beredte Auskunft über ihren - natürlich erfolgreichen - Karriereweg. Das hier offen gelegte Erfolgsgeheimnis: Ein unerschütterlicher Glaube an sich selbst. Und, so ihre feste Überzeugung, mit den von ihr in acht Kapitel aufgestellten Regeln, kann jede Frau (und durchaus mancher Mann) ebenfalls ihre Ziele erreichen, sei es im Beruf, in der Liebe oder generell im Leben. Dabei sind die Ratschläge, die gegeben werden, durchaus nicht neu. Und eine Frau, die nicht nur ihren Körper erfolgreich vermarktet, sondern unter anderem auch selbst kreierte Schuhe, Schmuck und Parfüm zu Gold macht, kann in der Rückschau natürlich gut reden.

Und dennoch hat Heidi Klum. Natürlich erfolgreich etwas, das Spaß macht zu lesen. Das Buch strotzt vor positivem Denken und guter Laune und ist ansteckend in seiner Unbeschwertheit und Lebensbejahung. Ein Motto des Models: Umgib dich mit einem professionellen Team, das dir Rat und Rückhalt geben kann. Grips ist nun mal wichtig für den Erfolg. Und Heidi hat sich offensichtlich die richtigen Laute ausgesucht. Ihre Koautorin Alexandra Postman hat ihre Gedanken in eine erfrischende Sprache gebracht. Freunde und Bekannte wie Donald Trump und der Organisationsguru von New York, Linda Rothschild, geben Tipps wie man mit Kritik und zugemülltem Schreibtisch fertig wird.

Models haben schlechte Haut und Angst, auf hohen Stöckelschuhen umzuknicken. Augenzwinkernd, keck und nicht ohne Selbstironie werden Anekdoten und Ratschläge zu Leben, Liebe und Laufsteg geboten. Und allein schon wegen ihrer Lieblingsfotos sollte jeder Heidi-Klum-Fan sich dieses Buch gönnen.-- Anne Hauschild

Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 20 Bewertungen)

Eine Portion Heidi-Power!      5 von 5 Punkten
Heidi Klum beschreibt anschaulich und auf einfache Art ihren Weg zum Super-Model. Der Weg dorthin war für sie nicht leicht, manchmal auch voller Steine, dennoch hat sie sich selbstbewusst durchgebissen und ist ihren Weg gegangen.

Das Buch empfehle ich denjenigen unter Euch die mehr über Heidis Karriere und über ihre Lebenseinstellung wissen wollen. Literarische Höchstleistungen sollte man bei diesem Buch allerdings nicht erwarten, dafür erhält man eine Portion Heidi-Power, gute Laune und ein Sammelsorium von Heidis schönsten Fotos.

 Weitere Lesermeinungen

Die Verhaltenstherapie (VT) ist eine der wenigen Behandlungsmethoden, die eine Zulassung zur Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen erhalten haben, da ihre Wirksamkeit durch langjährige Begleitforschung nachgewiesen werden konnte. Eine besondere Form dieser Therapierichtung ist die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), mit deren Instrumentarium uns Harlich H.Stavemann einen Weg durch den Gefühlsdschungel bahnt. Man unterscheidet drei Stufen bei der Entstehung von Gefühlen: Die augenblickliche Situation (A), das individuelle Bewertungssystem (B), und die daraus folgenden Gefühls- und Verhaltenskonsequenzen (C). Entscheidend für eine Veränderung ist das Bewertungssystem, denn "die Menschen werden nicht durch Dinge beunruhigt, sondern durch die Ansichten, die sie darüber haben" (Epiktet). Diese Erkenntnis machte der amerikanische Psychologe Albert Ellis für die moderne Psychotherapie nutzbar.

Damit die Darstellung dieses rationalen Ansatzes nicht spröde wirkt, hat der Autor mit viel Liebe und Sorgfalt zahlreiche motivierende Elemente in sein Buch eingebaut: Witzige Cartoons, anschauliche Fallbeispiele mit originellen bildhaften Bezeichnungen (Gerechtigkeitsapostel, Verrenkungsdeuter, Applausfetischisten, Frau Weißschon, Herr Verzichtnich usw.), Therapie-Protokolle, hervorgehobene Merksätze, Verständnis-Tests und Übungsaufgaben. Seriös, informativ und unterhaltend! --Stephan Schmidt

Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)

Ein sehr hilfreiches Trainingsbuch für Laien und professionelle Beraterinnen und Berater      5 von 5 Punkten
Mit diesem Buch schafft der Autor ein sehr gelungenes Werk für Menschen, die unter belastenden Gefühlen wie Wut, Trauer, Angst, Scham, Verzweiflung etc. leiden und dies verändern wollen. Man merkt sehr bald, dass dies nur mit Arbeit an sich selbst gelingen kann. Zuerst gilt es zu lernen, dass nicht bestimmte Vorkommnisse oder Personen für das Entstehen belastender Gefühle zuständig sind, sondern die eigenen bewussten und unbewussten Urteile und Selbstwertmaßstäbe. Die Leserinnen und Leser werden in einer von psychologischem Kauderwelsch vollkommen verschonten Art schrittweise mit der umfassenden Theorie der kognitiven Verhaltenstherapie vertraut gemacht, um sie dann mit Hilfe vieler, realitätsnaher Übungsbeispiele zu trainieren.
Aber Achtung! Aus einem Tief oder einer Panik herauszukommen bedeutet oft, seinen inneren Schweinehund zu überwinden und sich nicht mit dem kurzfristigen Symptomgewinn zufrieden zu geben.
Dieses Buch eignet sich hervorragend als Trainingsbuch sowohl für Laien wie auch für professionelle Beraterinnen und Berater, die es als Unterstützung für ihre Arbeit mit Klientinnen und Klienten anwenden können.


 Weitere Lesermeinungen