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 Hildegard von Bingen - Klosterküche
Hildegard von Bingen
Gebundene Ausgabe, 1. September 2005 Verkaufsrang: 7411 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Nonnen und Mönche lebten nicht allein von Wasser und Brot. Die Klosterküche der Hildegard von Bingen bietet köstliche Suppen und Fleischgerichte, knackige Salate, fruchtige Desserts und erfrischende Getränke. Mit einfachen wie außergewöhnlichen Zutaten, Kräutern und Gewürzen verspricht Hildegard nicht nur eine gesunde und ausgewogene Ernährung, sondern auch raffinierten Genuss.
12,5 x 18,5 cm
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
rundum gelungenes Büchlein 5 von 5 Punkten
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Manchmal bin ich echt überrascht, wieviel Buch man manchmal für ganz wenig Geld bekommt. Die ´Klosterküche´ der Hildegard von Bingen ist ein Beispiel dafür. Das Buch ist zwar recht klein im Format (12.5 x 18.5), dafür aber gebunden und fast 130 stark. Schön übersichtlich bekommt man zu Beginn einen Überblick über empfohlene Lebensmittel und Getränke, wie auch allgemeine Tipps zu Einkauf und Zubereitung. Auf fast 100 Seiten folgen dann verschiedenste Rezepte für Suppen, Salate, Vorspeisen, Gemüsegerichte, Fleisch- / Geflügel- / Wild- / Fischgerichte, Süßspeisen, Kuchen, Marmeladen und Getränke. Ziemlich umfangreich also und das ein oder andere davon schon recht ausgefallen für meinen Geschmack. Im hinteren Teil des Buchs gibt’s noch Adressen von Klöstern (sogar mit Internetadresse), ein umfangreiches Literaturverzeichnis und ein übersichtliches Register. Ein rundum gelungenes Büchlein und absolut preiswert. Würde ich mir jederzeit wieder zulegen.~ |
 Der Dimensionssprung 2013: Spiritueller Aufstieg mit Hindernissen
Arnim / Hammerstein
Taschenbuch, März 2008 Verkaufsrang: 5072
Der 21.12.2012 wird der Tag sein, an dem der Maya-Kalender auf Null zurück springt und der bisherige Kreislauf der menschlichen Zivilisation enden wird. Am Tag der Wintersonnenwende 2012 wird die Sonne mit dem Kreuzpunkt der Sonnenbahn der Galaxie und dem Äquator zusammentreffen. Sie wird im dunklen Spalt der Milchstraße für die Erde ein Himmelsportal erzeugen, das aussehen wird wie das Öffnen einer Tür zum Himmel. Ganz anders, als bisherige Autoren, die fast ausnahmslos die Kultur der Maya in ihren Büchern beschrieben haben, fragt sich der Autor mit Recht: - Was um alles in der Welt- wird mit uns geschehen? Und das ist die Antwort: Es wird eine sprunghafte Verschiebung der Dimensionen stattfinden, wobei die 4. Dimension wie durch Brüche in unsere Welt eindringen wird. In dieser sehr paradoxen Phase können ganze Bauwerke und Zivilisationen von einer Dimension in die andere rutschen, obwohl sie dort überhaupt nicht hingehören. Die beiden Dimensionen beginnen sich nämlich während der Verschiebung vor unseren Augen zu überlappen. Diese Verschiebung kann nur dann stattfinden, wenn das Geomagnetische Feld der Erde zuvor zusammenbricht. Das ist ein sehr kritischer Punkt, kurz bevor der Planet schließlich in den Grenzbereich der beiden Dimensionen eintritt - die Nullzone. Sobald dies nämlich geschieht, wird die Bevölkerung in einen Zustand der Geistesverwirrtheit geraten, weil wir dieses elektromagnetische Feld benötigen um unsere kollektiven und persönlichen Erinnerungen zu speichern. Dieser Zustand muss jedoch nicht eintreten! Denn: Der Autor gibt uns viele Hilfestellungen und Denkanstöße, wie wir diese absurden Zeiten, die da kommen werden, nicht nur überstehen, sondern er erklärt uns auch wie und warum bestimmte Dinge geschehen werden und müssen. Und er erklärt uns auch wo wir uns aufhalten sollten, wenn der Übergang tatsächlich geschieht und welche geistige Haltung uns unser Überleben "auf der anderen Seite" sichert. Zum Beispiel werden bestimmte synthetische Materialien, die man in der Natur nicht antrifft, nicht in der Lage sein, in die vierte Dimension überzugehen. Einige dieser synthetischen Objekte werden in diesem Zeitraum, je nach Stabilitätsgrad, schneller als andere schmelzen oder zerfallen. In dem Wissen, dass die heutige Zeit kommen und in dem Wissen was dann passieren würde, haben die Taos-Indianer es daher schon vor langer Zeit verboten, innerhalb des Pueblos moderne Baustoffe zu verwenden. Viele Menschen werden die Zusammenhänge nicht begreifen: Diese neue Welt, die im Begriff steht vor unseren Augen zu erscheinen, repräsentiert schlussendlich die 90 % unseres Unterbewusstseins. Mit all ihren verborgenen Mysterien. Der Autor kommt nicht umhin, auch diejenigen Mächte vorzustellen, die uns zur Zeit noch aus den niederen Ebenen der 4. Dimension durch elektromagnetische Manipulation beeinflussen. Diese Wesen wollen mit all ihrer verfügbaren Macht verhindern, dass wir Menschen unser ursprüngliches Erbe antreten werden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Der Dimensionssprung 2013 5 von 5 Punkten
Ein hervorragendes Buch was mir sehr viel gegeben hat.
Ich kann es nur jedem intressierten Empfehlen.
Vor allem die Beschreibung des Überganges kann jedem sehr nützlich sein.
Danke
Wo ist Baldur von Thorshammer? 5 von 5 Punkten
Der Autor dieses Manuskriptes ist wie vom Erdboden verschwunden, nachdem er das hervorragende Machwerk beim Verlag abgeliefert hatte. Er hatte sich als Besucher aus einer anderen Zeit bezeichnet und ein Buch des Sprengstoffs und der Hoffnung abgeliefert, was die Zeitenwende 2012/2013 und die Zeit dahin als auch danach betrifft.
Der Inhalt umfasst alles, was wichtig für unsere jetzige Zeit der Bewußtseinserhöhung und des Aufstiegs ist und beantwortet akribisch viele Fragen, als da wären
1. Aktivierung der dritten Helix (DNS-Strang)
2. Indigokinder
3. Ordnung im Universum
4. Was ist der Photonengürtel?
5. Was ist der Phantomtod
6. Erweckung der Merkaba (Lichtkörper)
7. Wie verläuft der Übergang 2012/2013)?
Der letzte Punkt war für mich persönlich der spannendste. Er liest sich zwar auch irgendwie erschreckend, aber wer weiß, ob es letztendlich wirklich so abläuft...? Je spiritueller wir werden desto größer ist jedenfalls unsere Chance, diesen Übergang gut zu überstehen. Denn wer "weiß" kann sich vorbereiten, auf das eventuell ausbrechende Chaos, das Zusammenbrechen aller irdischen Ordnungen, auf den (zeitweisen) Verlust der Erinnerungen. Wer von allem überrascht wird dürfte große Probleme bekommen...
Zu Anfang widmet sich der Autor dem spirituellen Erwachen, das langsam aber sicher seit 1972 erfolgte, spricht über die dunkle Seite der Menschheit und weshalb sie sein "musste" und konzentriert sich dann auf die "schwarzen" Lebensmittel. Er erläutert schonungslos die manipulierten und negativen Bestandteile von Natriumchlorid (Kochsalz, Speisesalz), Jod und Fluor, spricht von den Angstschwingungen im Fleisch durch die gequälten und getöteten Tiere und erläutert auch, weshalb höchstwahrscheinlich die Chemtrails seit etwa 10 Jahren eingesetzt werden. Dazu gibt es verschiedene Annahmen, die ausgesprochen glaubhaft klingen. Wenn man dann liest, was Analysen aus Chemtrailrückständen ergeben haben wird einem nur noch schlecht. Es wird immer klarer, dass gewisse Leute eine unglaubliche Angst vor unserer erwachten DNS haben müssen...
Da die DNS-Erweckung sich aber nicht mehr umkehren lässt stehen uns noch spannende Jahre bevor. Und dieses Buch hat mir sehr geholfen, mich darauf vorzubereiten und angstfrei nach vorn zu sehen. |
 Yoga zum Entspannen: Innere Ruhe und Gelassenheit finden. Asanas, Atemübungen, Meditationen. Angeleitete Übungsprogramme auf CD
Anna Trökes
Broschiert, März 2006 Verkaufsrang: 15801 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Alle Anspannung hat ihren Ursprung in unserem Geist. Und der Alltag liefert Gründe genug, um geistig anzuspannen. Die unzähligen Anforderungen und die ständige Zeitnot führen dazu, dass Gehirn und Nerven ständig unter Hochdruck stehen. Mit Yoga zum Entspannen kann man sich kleine Ruheinseln schaffen, Anstrengungen loslassen, den Geist still werden lassen, die eigene Mitte finden, um sich aus ihr heraus zu regenerieren, und auch im Stress gelassen bleiben. Das Ziel ist, einen Zustand der körperlichen und geistigen Wohlspannung zu erreichen. Hatha-Yoga ist erwiesenermaßen eines der besten Mittel dazu. Durch die vorgestellten Asanas, Atemübungen und Meditationen lernt man, achtsam für den eigenen Körper zu werden und eine persönliche Strategie zur Stressbewältigung zu finden. Für die Übungen braucht man keine Vorkenntnisse und auch nicht besonders viel Zeit. Die kürzesten Übungsprogramme dauern nur etwa 20 Minuten. Auf der beiliegenden CD hört man, unterlegt von ruhigen indischen Klängen, die Anleitungen für ausgewählte Übungen. Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und der medizinischen Forschung mit den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga und der Yoga-Philosophie des Patanjali. Die Buchreihe von GU, in der Yoga zum Entspannen erschienen ist, heißt „Lust zum Üben“ -- die bekommt man wirklich, wenn man dieses Buch in der Hand hält. So wird die Yogamatte zum Übungsfeld für mehr Gelassenheit im täglichen Leben.--Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Bereichernd 5 von 5 Punkten
Zu diesem Buch: Der Schwerpunkt liegt auf 2 einzelnen Übungen (Asanas), 2 Bewegungsabläufen und verschiedenen Atemübungen die in die Entspannung führen und Energieblockaden lösen. Sehr schön ist die Tiefenentspannung, die ca. 20 Minuten geht. Eine wunderbare Konzentrations/Meditationübung rundet die CD ab. Eine Atemübung ist optimal vor dem Einschlafen oder wirklich als Einschlafhilfe zu gebrauchen. Alle Übungen sind gut und mit angenehmer Stimme angeleitet, die Musik ist sehr schön.
Als Yogalehrerin komme ich selbst kaum dazu, "Live"-Yogastunden zu nehmen und bin froh über und dankbar für gute Yoga-CD`s. Ich empfinde die Serie "Lust am Üben" als herausragende Bereicherung meiner "Yoga-Bibliothek", sowie natürlich für meine Yogapraxis.
Dass die Bücher, für mich eher eine "Beigabe" zu den CD`s, auch noch wirklich gut gemacht, und auch für mich noch sehr lehrreich sind, freut mich doppelt.
Ich empfehle die Bücher und CD`s von Anna Trökes allen Yoga-Fans, ob Anfängern oder Fortgeschrittenen. Ebenfalls den Teilnehmern meiner
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 Die neue Medizin des Bewusstseins: Wie Sie mit Gedanken und Gefühlen Ihre Gene positiv beeinflussen können
Dawson Church
Gebundene Ausgabe, März 2008 Verkaufsrang: 31431 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Unsere Gene sind kein Schicksal - das berichtete im April 2007 das bekannte Magazin GEO. Im Gegenteil: Jedes einzelne Gen verfügt über Schalter , mit denen es sozusagen an- oder ausgeknipst werden kann. Die größte Überraschung aber ist: Diese sogenannten epigenetischen Marker lassen sich über unser Bewusstsein verändern und sogar an die nächste Generation vererben. Diese neue Medizin des Bewusstseins konnte wissenschaftlich belegt werden und bedeutet: Nicht die unveränderlichen Gene bestimmen Aussehen, Persönlichkeit und Krankheitsrisiken, sondern die epigenetischen Schalter, die wir selbst positiv beeinflussen können: Unser Denken, unsere Gefühle, unser Lebensstil von Affirmationen, über Beten und Meditieren bis hin zur populären Klopfakupressur wirken bis in die Gene und können für Veränderung genutzt werden.Dieses Buch vermittelt Hintergrundwissen verständlich und pointiert und stellt außerdem verschiedene Möglichkeiten vor, die uns dabei helfen, epigenetisch günstige Bedingung
en zu schaffen und unser positives genetisches Potenzial auszuschöpfen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Endlich! 5 von 5 Punkten
Unbedingt lesen! Dieses Buch erklärt warum alternative Heilmethoden wirken, wie sich unsere Gedanken (wissenschaftlich erwiesen!) auf unseren Körper auswirken und wie wir somit selbst Herr über unseren Körper sind. Die neusesten Erkenntnisse der Genforschung beweisen, dass die uns angeborenen Gene nicht zwangsäufig exprimiert werden müssen. Wir können das bewusst beeinflussen! Auch stellt dieses Buch anhand vieler Studien und Experimenten fest, das sich Gene verändern, an- und ausschalten wie es ihnen von "außen" befohlen wird. Und den stärksten Einfluss von "außen" bieten immer noch unsere Gedanken und Einstellungen!
Sehr lesenswert! |
 Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Irene Lang-Reeves
Broschiert, März 2007 Verkaufsrang: 58875 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Was meinen Sie zu diesem Artikel?:
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Wie Sie Ihren Beckenboden "so ganz nebenbei" trainieren 5 von 5 Punkten
Ich bin selbst Körpertherapeutin und habe das Buch aus fachlichem Interesse gelesen.
Zuerstmal macht es Spaß in diesem Buch zu lesen, denn es ist sehr ansprechend mit schönen Farbkombinationen illustriert.
Die Modells sind sympathisch und haben eine weibliche Ausstrahlung.
Inhaltlich ist es ausgefeilt strukturiert. Die Übungen sind gut beschrieben und das Trainingsprogramm fachlich sehr gut aufgebaut. Außerdem bekommt der Leser jede Menge interessanter Informationen und wichtige Zusammenhänge für ein besseres Verständnis. Mich hat das Buch sehr motiviert.
Ich finde es eine geniale Idee, ein Beckenbodentraining so in den Alltag einzubauen, dass dabei gewohnheitsmäßige, körperliche Spannkraft und Freude an optimalen Bewegungsabläufen herauskommt. Der Tonus in meinem Körper hat sich sofort verändert und ich bin dabei, Haltungsschlampereien schnell auszumerzen.
Ich kann das Buch wärmstens empfehlen. Es macht Spaß, den Beckenboden so richtig in Schwung zu bringen und sich dabei lebendiger und jugendlicher zu fühlen.
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 Schüßler-Salze: Mineralstoffe zur Selbstbehandlung. Häufige Beschwerden von A - Z
Günther H. Heepen
Taschenbuch, Februar 2001 Verkaufsrang: 5993 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Biochemie nach Dr. Schüßler mit ihrer bemerkenswerten Heilkraft ist wie kaum eine andere Methode zur Selbstbehandlung von Erwachsenen und von Kindern geeignet: Schüßler-Salze (= Mineralstoffe) sind natürliche Heilmittel; sie sind nebenwirkungsfrei und einfach anzuwenden. Nach Schüßler können Krankheiten sowohl durch Verteilungsstörungen der Mineralstoffe im Körper verursacht sein als auch durch Mangel bestimmter Mineralstoffe in der Zelle. Die Salze gleichen einen Mangel aus, zudem vermitteln sie dem Körper (der Zelle) den zur Gesundung notwendigen Heilreiz. Schüßler arbeitete mit 12 Mineralstoffen, die ausnahmslos im Körper vorkommen; nach seinem Tod wurde seine Therapie um weitere 12 körpereigene Salze ergänzt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
Gutes Nachschlagewerk 5 von 5 Punkten
Sehr übersichtliche und verständliche Erklärungen zu den einzelnen Salzen. Anhand des Stichwortverzeichnisses kann man alle Beschwerden sofort finden und auch behandeln. Dieser Ratgeber ist bei uns zuhause nicht mehr wegzudenken!!!
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 Drama, Baby, Drama! Wie Sie werden, was Sie sind
Bruce Darnell
Broschiert, 22. Februar 2008 Verkaufsrang: 16700 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bruce Darnell weiß, was Frauen wünschen. Oder besser noch: was sie hören wollen. Wo Selbstbewusstsein und das gewisse Etwas fehlen, hilft das ehemalige Model und Jurymitglied der Heidi Klum Castingshow "Germany's Next Topmodel" mit gut gemeinten Ratschlägen weiter. Mach' das Beste aus dir, egal, was andere sagen oder wie alt du bist, denn du bist schön. Bruce zumindest glaubt daran. Mit Drama, Baby, Drama wird jede Frau vom unscheinbaren Entlein zum glamourösen Schwan. Denn jede Frau ist eine Königin der Laufstege. Und wenn es nur der vor dem eigenen Schlafzimmerspiegel ist. Frauenschwarm Darnell schreckt auf seiner Mission in Sachen stil und Glamour vor nichts zurück. Nach einer Generalüberholung der seelischen Unzufriedenheiten und versteckten Ängste geht es an das Schönheitsprogramm. Und hier wird von Yoga bis zur hausgemachten Kartoffelsuppe alles in die Waagschale geworfen, was das Leben so zu bieten hat. Das allein macht jedoch erst halb so attraktiv. Was frau alles wissen muss, um sich göttinnengleich zu fühlen, hat viel mit dem Inhalt ihres Kleiderschrankes zu tun. Jeans, Dessous, Handtaschen und - natürlich - High Heels gehören zur Grundausstattung einer Frau, Shopping-, sowie Styling-Tipps immer inklusive. Denn Glück kann man anziehen. Wer jetzt noch nicht begriffen hat, welche Kunst es ist, eine Frau zu sein, liest im letzten Kapitel alles über Accessoires, Glamour-Make-up und Frisur und ist dann endlich so "sexy, sexy, sexy", wie Bruce das bereits vorhergesehen hat. Wer Bruce Darnell liebt, wird auch sein Buch lieben und sich an der deutsch-englischen Sprachverwirrung, die der Autor auch bei seinen Auftritten pflegt, nicht weiter stören. "My Extratime", "My Karma!" oder die Homebase des Glamour und andere englische Einsprengsel bemühen sich, das Charisma des Autors auf Papier zu bannen. Inhaltliche Überraschungen hält Drama, Baby, Drama sicherlich nicht bereit. Gute Unterhaltung für Fans ist jedoch gewährleistet. Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Danke, Bruce 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ein Volltreffer. Ein Werk, dass einen durchs Leben begleiten kann. Denn Bruce Darnell setzt sich nicht nur mit Mode- und Schönheitsfragen auseinander, sondern mit nichts Geringerem als der gesamten menschlichen Existenz. Mit unseren Komplexen, unseren Ängsten, nicht gut genug, doof und hässlich zu sein. Davon haben wir, Männlein wie Weiblein, ja alle reichlich, auch wenn viele es hinter einer coolen Fassade verstecken. Darnell ermutigt uns, unseren Wert zu erkennen, egal, ob wir dick oder dünn, lang - oder krummbeinig sind, beruflich auf Erfolgskurs segeln oder bei der ARGE sitzen und den Hartz 4 Antrag ausfüllen. Das erste, was wir lernen sollten: uns selbst zu mögen. Gut zu uns zu sein. Uns zu geben, was wir brauchen: freie Zeit, gute Freunde, gute Musik, gute Bücher... schöne Kleider und schicke Schuhe (gibt's zur Not auch auf dem Flohmarkt). Wenn wir es schaffen, uns selbst zu mögen und anzunehmen, können wir zufriedene, entspannte Singles sein - oder auch eine Partnerschaft eingehen. Beides ist okay - zu einem relaxten Menschen, der von innen strahlt, kommt die Liebe über kurz oder lang sowieso. Eine ebenso schlichte wie wahre Botschaft. Danke, Bruce!!! Dein Buch bekommt einen festen Platz auf meinem Nachttisch. Und wenn ich mal wieder anfange, mich zu dick, zu alt, zu doppelkinnbehaftet oder sonstwie unzulänglich zu finden, werde ich drin lesen und wie Phönix aus der Asche steigen. Und schöne Schuhe kaufen. Oder einen Lippenstift.
P.S. Dass Bruce Darnells Stylingshow in der ARD floppte, wundert mich übrigens nicht. Der Mann ist einfach zu klug und wahrhaftig, um in der bekloppten, trashigen Welt des Fernsehens einen Platz zu finden. Auch bei Heidi Klum (die mit den Dollarzeichen in den Augen) war er vermutlich nicht gut aufgehoben. Er sollte lieber weiter Bücher schreiben. Denn seine liebevolle, positive Botschaft ist etwas, das die Welt wirklich brauchen kann.
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 Geborgenheit und Selbstvertrauen: Wie Babys und Kleinkinder ein gutes Körpergefühl entwickeln
Rita Steininger
Broschiert, August 2007 Verkaufsrang: 8487 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das Geheimnis zufriedener Kleinkinder
Was braucht ein Baby, um sich geborgen zu fühlen und in der Welt heimisch zu werden? Warum ist Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers für ein Kleinkind so wichtig? Wie können Eltern die körperliche und seelische Entwicklung ihres Kindes optimal fördern?
Im Mutterleib gibt es eine ständige Geräuschkulisse, die das Baby von der Außenwelt abschirmt. Wenn man später, nach der Geburt, dem Baby eine ähnliche Klangatmosphäre bietet, beruhigt es sich leichter.
Außerdem beruhigen sich Babys leichter und schlafen schneller ein, wenn sie es kuschelig eng haben wie früher im Mutterleib. Deshalb sollte man sie vor dem schlafen fest einwickeln (pucken). Dieses Thema hat mich besonders fasziniert. Es gibt übrigens verschiedene Wickeltechniken, die in diesem Buch beschrieben werden.
Oder noch was erstaunliches: Krabbeln hängt mit dem Schreiben lernen zusammen. Wenn ein Baby die Krabbelphase auslässt, tut es sich später in der Schule mit dem Schreiben schwerer. Deshalb sollte man das krabbeln fördern.
Also: ich lese das Buch nicht nur weiter, sondern empfehle es auch weiter. Sehr gern sogar!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
sehr informativ 5 von 5 Punkten
Das buch ist übersichtlich strukturiert (nach Jahren) u gibt tolle hilfen zum thmea pucken usw. Das beste ist am schluss da sind Fingerspiele und sonstige Spielchen, jedoch nicht die 0 8 15 sondern neue! 1A nur zum empfehlen da einfach kein schnick schnack und keine wiederholungen!
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 Leise wie ein Schmetterling: Abschied vom fehlgeborenen Kind
Ute Horn
Gebundene Ausgabe, März 2005 Verkaufsrang: 18728 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ute Horn hat selber fünf Fehlgeburten erlebt. Sie erzählt auf einfühlsame Weise und sehr praktisch an Hand von vielen Erlebnisberichten, warum Trauerarbeit so wichtig ist, wie man Hilfen finden und geben kann.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Tröstend... 5 von 5 Punkten
Ich musste vor 2,5 Monaten eine Fehlgeburt erleben und bin froh dieses Buch gelesen zu haben. So fühl ich mich nicht mehr alleine mit meiner Fehlgeburt und kann Menschen ihre unpassenden Reaktionen verzeihen und hoffnungsvoll in die Zukunft blicken - Danke!
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 Homöopathie in der Schwangerschaft: Für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Spezielle Dosierungen und Potenzen
Sven Sommer
Broschiert, August 2005 Verkaufsrang: 8931 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Übersichtlich gegliedert und kompakt zusammengefasst enthält dieser Homöopathie-Kompass alles, was werdenden Müttern bei der Behandlung von Beschwerden während der Schwangerschaft, aber auch bei und nach der Geburt sowie in der Stillzeit hilft. Zusammengestellt von einem kompetenten Homöopathen und einer erfahrenen Hebamme.
Während viele andere Arzneimittel in der Schwangerschaft Tabu sind, können die nebenwirkungsfreien Homöopathika ohne Bedenken angewendet werden, wenn man ein paar wichtige Hinweise beachtet. Ob es sich um spezielle Schwangerschaftsprobleme handelt, wie Übelkeit, Sodbrennen, Rückenschmerzen, um allgemeine Beschwerden wie grippale Infekte, Erschöpfung oder Blasenbeschwerden, um Probleme bei der Geburt und in der Stillzeit: Im Kompass findet sich das passende Mittel.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
spezialisiertes Buch der Homoeopathie 5 von 5 Punkten
Klein, handlich - der tagtaegliche Ratgeber waehrend und nach einer Schwangerschaft. Ich habe es zufaelling auf amazon entdeckt - sofort fuer meine schwangere Frau bestellt und wir sind begeistert. Egal ob bei Uebelkeit vor der Geburt, Wehen waehrend der Geburt, oder Depression nach der Geburt......man findet fuer alles eine homoeopathische Empfehlung am besten in Kombination mit dem Buechlein "Homoeopathie fuer Kinder" auch vom selben Autor.
Lieber werdenden Muetter und Vaeter - dieses Buch kann ich nur aufs waermest Empfehlen. |
 Krafttraining mit dem Thera-Band: Die besten Übungen
Hans-Dieter Kempf, Andreas Strack
Taschenbuch, Juli 1999 Verkaufsrang: 11881 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das Thera-Band, das 'kleinste Fitnesscenter der Welt', hat sich als Trainings- und Sportgerät im Verein und zu Hause weltweit durchgesetzt; es eignet sich hervorragend auch für das Training der Kraft. Hans-Dieter Kempf und Andreas Strack stellen hier eine Sammlung von effektiven und gleichzeitig außerordentlich verträglichen Übungen zusammen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Gute Anleitung zum Training mit Thera-Band 4 von 5 Punkten
Das Buch gibt eine kurze Einführung in die Prinzipien des Krafttrainings. Es beinhaltet auch einen Leistungstest, so dass Anfänger ihre Leistungsfähigkeit einschätzen und entsprechend die Intensität des Trainings anpassen können.
Es werden hinreichend viele Übungen vorgestellt, diese sind mit Bildern und einer Beschreibung versehen. Zumindest Anfangs- und Endposition sind abgebildet. Zuletzt werden auch Trainingprogramme unterschiedlicher Intensität (Einsteiger/Fortgeschrittener/Trainierter) für die verschiedenen Muskelgruppen vorgeschlagen.
Das Buch eignet sich zum Kraft/Muskelaufbau, jedoch würde ich nicht ausdrücklich Bodybuilding sagen, wie mein Vorredner.
Keine fünf Sterne, da sich der Inhalt nur auf Männer bezieht. Ansonsten empfehlenswert.
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 Babymassage: Sanfte Streicheleinheiten für ihr Baby
Barbara Ahr
Gebundene Ausgabe, Januar 2004 Verkaufsrang: 7296 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Sanfte Massagen sind ideal, um das Baby zu verwöhnen und gleichzeitig siene seelisch-geistige Entwicklung zu fördern. 44 verschiedene Massagetechniken stehen hier zur Auswahl, die einfach zu erlernen und anzuwenden sind und die nach den Bedürfnissen der Kleinen - zur Anregung oder Beruhigung - kombiniert werden können.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Sehr gute Anleitung, eine Wohltat für Mutter und Kind 5 von 5 Punkten
Das Buch ist von Anfang bis zum Ende wunderbar geschrieben. Die einzelnen Massageschritte werden detailliert und sehr anschaulich aufgrund der Fotografien beschrieben. Man kann die Babymassage auch ohne externen Kurs durchführen. Die Autorin vermittelt für jeden einzelnen Massageschritt die Wirkungsweise für das Baby. Unserem Kleinen hat es sehr viel Spaß gemacht und er hat sich wunderbar entspannen können (was auch der Mama sehr gut getan hat ;-)) Aber nicht nur die Babymassage ist eine Wohltat für die Kleinen sondern auch die Yogaübungen. Auch diese sind wieder sehr genau erklärt und erzielen den gewünschten Erfolg. Kein Leistungsturnen sonder eine wunderschöne Zeit für Mutter und Kind miteinander. |
 SynergistischesMuskeltraining: Die besten Bodybuilding-Übungen und synergistische Trainingsprogramme. Mit Spezialprogrammen für schwache Muskelgruppen
Klaus Arndt
Taschenbuch, Dezember 2007 Verkaufsrang: 15741 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Effektives Muskeltraining
Ein ganz neues Konzept für rasanten Muskelaufbau.
Beim synergistischen Training werden die besten BodybuildingÜbungen in sorgfältig durchdachten Trainingsplänen eingesetzt. So wird fällt die Gesamtzahl der Sätze pro Trainingseinheit gering aus, doch die Effektivität liegt viel höher, als bei herkömmlichen Programmen für die Muskelentwicklung.
Zunächst werden die Grundlagen des synergistischen Trainings erklärt. Dabei wird klar, warum so viele Kraftsportler trotz regelmäßigem, harten Training nicht die gewünschten Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen. Dann werden die besten BodybuildingÜbungen vorgestellt. Machen Sie sich auf einige Überraschungen gefaßt; Sie werden erfahren, daß...
• viele beliebte Übungen kaum zum Muskelaufbau beitragen
• Curls nicht die beste Übung für die Bizepse sind
• Trizepstraining mit den bekannten Übungen wenig bringt
• normales Schultertraining diese Muskelgruppe eher ab als aufbaut und wie die seitlichen und hinteren Schultern am besten mit einer Rückenübung trainiert werden
• viele Kraftsportler den Rücken bei Klimmzügen und Latziehen falsch trainieren
• die Waden optimal trainiert werden können, ohne Wadenheben in irgend einer Form auszuführen • es an Stelle von SitUps viel bessere Übungen für die Bauchmuskeln gibt.
Dieses Buch liefert eine ganze Reihe hocheffektiver Trainingspläne, die einen rasanten Muskelaufbau bei geringstem Zeiteinsatz ermöglichen. Zusätzlich werden Spezialtrainingspläne für problematische Muskelgruppen wie Bizeps, Trizeps und Schultern präsentiert, mit denen eine schnelle und optimale Entwicklung dieser Muskeln erreicht wird. Das synergistischen Training hält, was es verspricht:
• optimale Muskelentwicklung trotz weniger Sätze
• weniger Zeitaufwand für das Training, dafür mehr Zeit für die Erholung
• weitgehender Ausschluß von Übertraining
• schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau
Die Muskeln richtig belasten
Ein Kraft- und Massezuwachs stellt sich deutlich schneller ein, wenn die Muskeln in jeder Position des Bewegungsspielraums voll belastet werden. Arnold Schwarzenegger hat es einmal so formuliert: äNur ein vollständig gedehnter Muskel kann maximal kontrahieren. Das bedeutet: Eine Wiederholung, egal bei welcher Übung, beginnt immer mit der bestmöglichen Dehnung des Zielmuskels und endet mit seiner vollständigen Anspannung.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 10 Bewertungen)
Ein kurzes und effektives Training das man auch spürt! 5 von 5 Punkten
Ich trainiere bereits seit längerer Zeit, nach den wohl vielen bekannten, Trainingsmethoden des Bodybuildings. Im Großen und Ganzen konnte ich mich durch das besagte Training enorm verbessern, 7 Kilo an Muskelmasse zulegen ohne Fett aufzubauen.
Aber plötzlich kam alles zum Stillstand. Es waren weder weitere Kraft-, noch Massezuwächse zu verzeichnen. Ich war regelrecht am verzweifeln. Wieder und wieder stellte ich meinen Trainingsplan um, ordnete die Trainingseinheiten neu an, tauschte Übungen aus, trainierte nach einem Makrozyklus etc.
Nichts brachte mich weiter. Meine Trainingseinheiten dauerten mittlerer Weile schon 1.30h und an den Folgetagen verspürte ich in der trainierten Muskulatur (abgesehen von der Brust) nicht annährend soetwas wie Muskelkater oder Erschöpfung.
Zu meinem Glück sprach mich ein Kollege aus dem Training auf meine langen Einheiten an und erzählte mir von dem Buch von Herrn Klaus Arndt. In einem Atemzug sprach er von Trainingseinheiten die nur zwischen 45-60 Minuten dauern, effektiver und somit günstiger für den Muskelzuwachs sein sollten. Des Weiteren erwähnte er eine Gliederung der effektivsten Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen und unter anderem davon, dass der Langhantelcurl nicht die beste Übung für den Bizeps und Seitheben nicht die beste Übung für die seitliche Schulter sei.
Etwas irritiert und gleichzeitig auch neugierig lieh ich mir das Buch von ihm am selben folgenden Abend und verschlang erstmal das Kapital über die "Grundlagen". Selbstverständlich waren mir einige Passagen bereits bekannt, aber die mehrere Abschnitte erklärten auf ungemein einfache Art und Weise warum kurze Einheiten bessere Erfolge liefern.
Ich konnte das Buch seitdem nicht mehr aus der Hand legen, studierte die einzelnen Übungen die sehr übersichtlich und mit gut verständlicher Erklärung nach ihrer Effektivität aufgeführt waren und begann schließlich einen der Trainingspläne durchzuführen.
Allein mein Beintraining wurde revolutioniert! Bisher hatte ich 24 Sätze nur für die Muskulatur der Beine durchgeführt (auf mehrere Übungen verteilt). Der neue Trainingsplan sah vor, dass ich für Beine & Rücken "nur" 12 Sätze durchführen sollte.
Etwas skeptisch hielt ich mich an den Trainingsplan und wurde angenehm überrascht. Am Tag nach besagtem Training hatte ich Muskelkater in den Beinen und spürte Muskelfasern im Rücken von denen ich schon gar nicht mehr wusste das sie überhaupt noch da waren.
Seitdem bin ich Anhänger dieses Buches, dass wirklich einiges zu bieten hat. Hier nochmal eine kurze Zusammenfassung des Inhaltes:
- Grundlagen (Verhältnis Regeneration & Training, Übertraining, Wiederholungsbereich etc.)
- Auflistung der bekanntesten Übungen im Krafttraining / Bodybuildin, eingestuft nach ihrer Effektivität, bebildert mit ausführlicher und gut verständlicher Trainingsanleitung
- Ein Ansammlung von Plänen die auf dem Inhalt des Buches basieren und zum einen den gesamten Körper über die Woche verteilt oder aber problematische Muskelgruppen wie Bizeps und Schulter speziell attackieren
Ergo: Das Buch ist leicht und verständlich geschrieben und der Inhalt ist für den Leser sehr gut nachvollziehbar. Durch die recht kurze Trainingsdauer erreicht man bessere Ziele, die Motivation steigt an und man hat etwas mehr Freizeit.
Dieses Werk ist für jeden interessierten Kraftsportler ein Muss.
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 Leben mit einer Borderline-Störung. Ein Ratgeber für Betroffene und ihre Partner: Die Borderline-Störung erkennen und verstehen. Welche Therapie-Angebote ... Angehörige: Partnerschaft und Alltag leben
Günter Niklewski, Rose Riecke-Niklewski
Broschiert, April 2006 Verkaufsrang: 10352 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Verständlich und umfassend: das Handbuch zur Borderline-Störung. Endlich extremes Verhalten verstehen. Menschen mit einer Borderline-Störung leiden unter extremen Stimmungsschwankungen. Sie neigen zu heftigen, aber instabilen Partnerschaften. Oftmals weist ihr Leben viele Brüche auf. Vom Borderline-Syndrom sind vorrangig junge Erwachsene betroffen. Alles über die geeigneten Therapieansätze und wo Sie Hilfe finden. Anhand vieler Berichte gibt das Buch einen bewegenden Einblick in die Innenwelt von Betroffenen. Die Autoren zeigen detailliert, welche speziellen therapeutischen Möglichkeiten Hilfe bieten: die dialektisch-behaviourale Therapie (DBT) und die übertragungsfokussierte Psychotherapie (TFT) stehen dabei im Mittelpunkt. Spezialteil: Wie Angehörige und Partner ihren Alltag gestalten. Einzigartig ist das große Kapitel, das sich an Angehörige und Partner wendet. Sie finden wertvolle Hilfe, um die eigenen Grenzen zu wahren und schwierige Situationen wie die Selbstverletzung zu meiste rn. Auch hier erzählen Betroffene und ihre Partner von ihren Erfahrungen und Lösungswegen, mit denen sie ein Leben mit der Borderline-Störung trotz aller Hürden verwirklichen. Dr. phil. Dr. med. Günter Niklewski ist Leitender Arzt der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Klinikum Nürnberg. Er baute dort eine eigene Station für Borderline-Patienten auf. Frau Dr. phil. Rose Riecke-Niklewski ist Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin in eigener Praxis. Beide haben neben Fachpublikationen erfolgreiche Sachbücher veröffentlicht.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
Ansprechender Ratgeber über eine weit verbreitete Störung 5 von 5 Punkten
Dieser interessante Ratgeber von Dr. phil Günter Niklewski und Dr. phil Rose Riecke-Niklewski zum Thema Borderline teilt sich in fünf große Abschnitte auf:
Im ersten Kapitel wird erläutert, was eine Borderline Störung eigentlich ist. Um das Ganze plastischer darzustellen, wird dazu ein Kommentar einer typischen Borderline-Persönlichkeit zu ihrer momentanen Situation aufgeführt. Von Seite 22 bis 28 werden dann neun Symptome ausführlich beschrieben, die auf Borderliner zutreffen: Nicht allein sein können; intensive, aber instabile Beziehungen; Identitätsstörungen; starke Impulsivität; Suiziddrohungen und Selbstverletzungen; starke Stimmungsschwankungen; innere Leere und Langeweile; Reizbarkeit und Wutanfälle; Entfremdung und verzerrte Wahrnehmung. Hier kommen auch Borderliner zu Wort und erklären die o.a. Symptome in ihren eigenen Worten und Gefühlen.
Borderline geht einher mit selbstschädigendem Verhalten wie z.B. Suizidversuche und Selbstverletzungen. Fast die Hälfte aller Borderliner-Patienten hat im Verlaufe der Krankheit Probleme mit Süchten wie Drogen oder Alkohol. Auch Essstörungen (Esssucht, Magersucht) sind häufig Begleiter einer Borderline-Störung. Daher befassen sich mehrere Seiten dieses Buches mit diesen Problemen.
Das zweite Kapitel erforscht die Ursachen dieser Persönlichkeitsstörung. Noch ist nicht genau geklärt, wie diese Störung tatsächlich entsteht, aber man bekommt erste mögliche Ansätze zu ihrem Verständnis geliefert: Es kann sich hierbei um eine biologische Veranlagung handeln (über 50 % der Menschen mit einer Borderline-Störung zeigten im Kindes- und Jugendalter die Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit Hypermotorik = ADHS) oder um außergewöhnlich belastende Lebensereignisse (Traumatisierungen, wie Misshandlungen, Missbrauch, Trennungen der Eltern in den ersten Lebensjahren, aber auch chaotische Familienverhältnisse oder falsche Erziehungsstile mit Kontrolle oder Überbehütung), die bei den Personen entsprechende Verhaltensmuster entstehen lassen.
In dem sehr langen dritten Teil bezüglich Behandlungsmöglichkeiten geht es darum, die richtige Diagnose zu stellen und darauf aufbauend eine passende Therapie zu finden. Wegen der unterschiedlich ausgeprägten Störungsmerkmalen, gibt es kein Therapie-Patentrezept, das für jeden Patienten gleich wirkt. Psychotherapie ist auf jeden Fall die Hauptsäule der Behandlung. Hier werden unterschiedliche Ansätze vorgestellt. Auch auf die medikamentöse Behandlung wird eingegangen, weil gerade bei suizidalen Phasen und aggressiven Verhaltensweisen Medikamente helfen können. Sie können aber nur die Symptome lindern und nicht die Störung heilen und rechtfertigen auf keinen Fall einen Therapieabbruch.
Das vierte Kapitel beschäftigt sich mit der Borderline-Störung bei Kindern und Jugendlichen. Wie äussert sich eine solche Störung, was können Eltern tun, was ist eine Kinderpsychotherapie, handelt es sich um ein normales pupertäres Chaos oder bereits um Borderline (was ist noch ein normaler Verlauf und was ist bereits als krisenhaft anzusehen - hier gibt es eine tabellarische Darstellung), was können wir als Eltern tun und wie konnte es zu der Störung kommen, wenn z.B. normale familiäre strukturen vorliegen.
Im letzten Kapitel wird die Frage behandelt, wie Borderline-Partnerschaften gelingen können. In solchen Partnerschaften gibt es einen ständigen Kampf zwischen Nähe und Distanz. Auf der einen Seite brauchen Borderliner extreme Nähe, um ihre eigene innere Leere auszugleichen (hieraus wird auch sehr schnell sexuelle Nähe), auf der anderen Seite können Borderliner diese Nähe nicht aushalten und weichen vor Kontakten zurück. Meist sind sie dann ohne Grund für einige Tage verschwunden oder treten alleine eine Reise an. Wenn der andere Partner dann den Borderliner bedrängt, so kann es zu Wutausbrüchen und impulsiven Handlungen, auch Selbstverletzungen, kommen. Auch wird der Partner von Borderlinern entweder idealisiert oder verteufelt. Wichtig für eine solche Partnerschaft ist es, Grenzen zu setzen. Möglicherweise auch eine endgültige Trennung, wobei beachtet werden muss, dass Borderliner hierauf auch u.a. mit Stalking reagieren können.
Eine positive Botschaft allerdings vermittelt dieses Buch: Ab 30 geht es vielen Betroffenen besser so dass man meist nach einer Phase großer Instabilität im jungen Erwachsenenalter, auf eine Besserung der Krankheit hoffen kann. Großen Einfluss hierauf haben feste Strukturen und Beziehungen, die Halt geben, wie ein erfüllender Beruf, Mutterschaft und die Ehe bzw. eine feste Partnerschaft.
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 Selbstvertrauen gewinnen: Die Angst vor der Angst verlieren
Susan Jeffers
Taschenbuch, März 2003 Verkaufsrang: 49832 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Sehr empfehlenswert und erhellend 5 von 5 Punkten
Der Originaltitel dieses Buches ist viel treffender: "Feel the fear - and do it anyway" (Spür die Angst - und tu's trotzdem).
Sehr häufig schränken wir uns selbst ein, weil wir Schiss oder regelrechte Ängste haben, etwas zu tun. Dabei ist es völlig natürlich, dass man sich vor Veränderungen Gedanken macht, vorherzusehen versucht, was geschehen wird, oder sich schwer damit tut, aus der eigenen Komfortzone auszubrechen. Anstatt sich nun von diesen Unsicherheiten und Ängsten leiten und bestimmen zu lassen, übervorsichtig zu werden oder sich gar völlig zurückziehen, geht es Susan Jeffers darum, sich der eigenen Gefühle bewusst zu werden, aber mit ihnen umgehen zu lernen.
Beim Lesen merkt man, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht (sie lässt außer eigenen Erfahrungen auch praktische Beispiele aus ihren zahlreichen Workshops rund um das Thema Angst einfließen). Ihr geht es darum, einen für sich gangbaren Weg zu finden, die innere Einstellung zu nutzen und sich zu trauen. Dabei lässt sie viele Übungen und Tipps/Methoden einfließen, die dem Leser dabei helfen, seine Ziele anzugehen und umzusetzen. - Das Buch ist nicht für Leute mit richtigen Angststörungen gedacht!
Wenn Sie englische Bücher lesen, empfehle ich Ihnen das Original.
Fazit: "Feel the fear - and do it anyway" ist ein wertvolles und erhellendes Buch. Ich lese es selbst etwa alle zwei Jahre nochmal und entdecke immer wieder etwas Hilfreiches. Es ist auch eines der Bücher, die ich am häufigsten weiterempfehle. Immer mit sehr positiver Resonanz.
Die einzige Einschränkung, die ich machen möchte, ist, dass hin und wieder (nicht oft) eine spirituelle Sichtweise und Glaube an Gott einfließt. Da es aber nur wenige Passagen im Buch sind und der Rest völlig praxisnah ist, stört das auch "ungläubige Thomase" wie mich nicht.
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 Bewußtheit durch Bewegung: Der aufrechte Gang
Moshe Feldenkrais
Taschenbuch, Juni 2008 Verkaufsrang: 35369 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Besserfühlen durch Bewegung 4 von 5 Punkten
Die Feldenkraismethode ist sehr wirkungsvoll und Feldenkrais-Kurse leider teuer, aber natürlich viel wirkungsvoller, als ein Buch zu lesen... Die Feldenkraismethode ist allerdings so komplex, daß etwas Wissen im Hintergrund unbedingt zu einem besseren Verständnis führt. Dieses Buch mit seinen 12 Übungskapiteln und 4 Theoriekapiteln schafft es, Interesse zu wecken oder, wie in meinem Fall, ein paar Übungen für zuhause parat zu haben.
leicht verständlich und gut erklärt 4 von 5 Punkten
die Theorie (ersten 4 Kapitel) sind etwas mühselig zu lesen. Die restlichen 12 Teile mit den Übungen sind sehr verständlich beschrieben und leicht nachvollziebar. Habe die Übungen auch selbst gemacht und bin immer mehr davon überzeugt, daß sie zu mehr Bewußtheit und besseren Selbstverständnis für den eigenen Körper führen. Das Buch ist auch für ambitionierte Sporter zu empfehlen. |
 Heile die Wunden Deiner Seele: Mit der Weisheit deines Körpers tiefe emotionale Verletzungen heilen
Lise Bourbeau
Broschiert, September 2007 Verkaufsrang: 11614 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Fünf Seelenwunden und ihre Heilung. Haben Sie das Gefühl, Ihr Lebensweg dreht sich im Kreis? Tauchen Probleme, die Sie für gelöst hielten, immer wieder auf? Vielleicht suchen Sie nicht an der richtigen Stelle! Die spirituelle Psychologin und internationale Besteller-Autorin macht deutlich, dass alle Probleme der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene auf fünf Seelenwunden zurückgehen: Ablehnung, Verlassenwerden, Demütigung, Vertrauensbruch und Ungerechtigkeit. Mit Hilfe der genauen Beschreibungen dieser Wunden und der Masken, die wir entwickelt haben, um sie vor uns und der Welt zu verbergen, können wir die wahren Ursachen der Probleme erkennen, die unser Leben hartnäckig zu verfolgen scheinen. Ergänzend zeigt Lise Bourbeau ebenso einfache wie effektive Methoden, um Körpersignale rechtzeitig deuten und als Basis für Veränderungen nutzen zu können. Dieses Buch macht Mut, neue Schritte im Leben zu gehen!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Dieses Buch hat mein Leben vollkommen verändert 5 von 5 Punkten
Dieses Buch hat mein Leben vollkommen verändert !!! Die Dinge scheinen mir auf einmal so klar. Plötzlich ergibt alles einen Sinn, und ich habe herausgefunden dass ich mir mein ganzes Leben lang eigentlech immer nur selbst im Weg stand. DANKE ich bin Ihnen unendlich Dankbar für dieses Buch :)
Jeder der nicht mehr weiter weiss in seinem Leben oder sich von der ganzen Welt ungerecht behandelt fühlt sollte dieses Buch lesen !
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 Die Wasserkur bei Übergewicht, Depression und Krebs: Das Aufklärungsbuch
Faridun Batmanghelidj
Taschenbuch, Februar 2005 Verkaufsrang: 20423 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wassertrinken - die natürliche Gesundheitskur
Dieses Buch klärt über den Zusammenhang von Übergewicht, Depression und Krebs mit Wassermangel auf und bietet zielgruppenspezifische Selbsthilfe für Betroffene.Für alle, die natürlich gesund werden und bleiben wollen; für alle im Gesundheitswesen Tätigen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Einfach genial !! 5 von 5 Punkten
Mit diesem Buch und der darin empfohlenen Wasser-Trink-Menge habe ich in nur drei Monaten 15 kg abgenommen, und das ganz locker, ohne Pillen und Tabletten, ohne Diätplan und ohne Kalorienzählen. Die Methode ist supereinfach: trinke zu jeder vollen Stunde ein Glas Wasser, und du wirst dich wundern, was passiert: Übergewicht verschwindet, Krankheiten bessern sich, Wehwehchen verschwinden !! Ein tolles Buch - unbedingt kaufen und sofort lesen!!
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 forever young - Das Leicht-Lauf-Programm
Ulrich Strunz
Taschenbuch, Januar 2006 Verkaufsrang: 9908 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Regelmäßiges Laufen ist wie eine Wunderpille! Mitreißend schafft es Dr. Strunz, fast jeden von der Couch zu holen und in die Laufschuhe steigen zu lassen. Die Lektüre weckt unglaubliche Lust auf Bewegung. Und in der Tat: Laufen ist gesund, macht glücklich und zufrieden, verscheucht die Krankheiten, macht schlank – ein rundum begeisterndes Buch.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
Laufen brennt das Fett weg und öffnet das rechte, das kreative Gehirn. 5 von 5 Punkten
Seit nunmehr 6 1/2 Jahren laufe ich nach der Methode Strunz täglich 1/2 Stunde, mitunter auch mehr. Bevor ich zu laufen begann, habe ich zunächst das vorliegende Buch gelesen und wollte anschließend testen, ob Laufen wirklich eine Wunderpille ist. Sie ist es!
Man ist mit Dr. Strunz in der Presse nicht immer fair umgegangen. Er hat viele Neider. Sein Erfolg ist vielen ein Dorn im Auge. Es wird auf ihn eingehackt, ohne sich wirklich um den Inhalt seiner Bücher zu kümmern. Ich habe alle Bücher von ihm gelesen und bin ihm für die vielen Informationen dankbar. Strunz hat eine Mission und diese ist die Gesunderhaltung des Körpers. Dieser Mann hat meine Hochachtung, weil sein Engagement einer wirklich guten Sache dient.
Dr. med. Strunz ist Internist und praktizierender Orthomolekular-Mediziner. Er entwickelte das " Foverever - young - Programm " für körperliche und geistige Höchstleistung.
Strunz verdeutlicht, dass Laufen normal ist und in unseren Genen steckt. Wer läuft stärkt sein Selbstbewusstsein, baut Stress ab, beflügelt die Seele und wird angstfrei. Es ist bewiesen , dass Läufer einen niedrigeren Cortisolspiegel haben und über mehr Testosteron sowie über jüngere Gefäße verfügen und konstant Fett verbrennen. Läufer haben nachgewiesenerweise das bessere Immunsytem.
Wenn man läuft, gebraucht man seine Muskeln. Strunz erläutert wie diese 639 Muskeln arbeiten und wie man sie angemessen herausfordern kann. Weiterhin erläutert der Mediziner , warum Laufen die einzige Diät ist, die langfristig den Körper schlank hält. Nach drei Monaten Laufen können Sie essen, was sie wollen und so viel sie wollen, so Strunz. Man hat aber in der Regel weniger Appetit und isst andere Speisen. Das ergibt sich durch die Lauferei.
Jedenfalls werden Sie nicht mehr zunehmen. Ihr Körper frohlockt im BMI-Idealbereich. Übergewicht ist kein Thema mehr. Sollten Sie ohnehin schlank sein, dürfen Sie sich auch mit 50 noch eines straffen Körpers erfreuen, wenn sie regelmäßig laufen. Ich selbst hatte nie Übergewicht , aber dennoch hat sich die Figur durchs Laufen verändert. Die Haltung wird besser.
Man lernt den Puls kennen, und weiß, was man unter den Begriffen Wohlfühlpuls und Maximalpuls zu verstehen hat, lernt den Puls zu berechnen und begreift, weshalb man sinnvollerweise ultralight laufen soll.
Nachdem klar ist, welche Schuhe und welche Kleidung man tragen soll, erlernt man zunächst die 7 besten Dehn-Übungen und erhält Ernährungstipps. Strunz plädiert nicht grundlos für eine eiweißreiche Kost und Fitnessstoffe wie Karnitin, die das Fett in die Muskeln transportieren, wo es schließlich verbrennt wird.
Man lernt die wichtigsten Vitalstoffe kennen, erfährt, was gegen Dehydrierung zu unternehmen ist und erhält die 6 besten Übungen für ein Muskelaufbautraining für Bauch und Rücken und ferner für die Beine ( Zellulitis hat keine Chance mehr, meine Damen!)
Dann schließlich lernt man laufen. Man lernt zunächst die 10 schlimmsten Laufhürden zu überwinden, während des Laufens zu meditieren und sich dem Runner`s High zu nähern. Wenn man dies erlebt hat, möchte man das Laufen nie mehr missen.
Ich empfehle das Buch jedem, der keine Lust mehr hat übellaunig zu sein. Sie werden eine neue Zeit erleben: entspannt, kreativ und von innen her glücklich.
Ich spreche aus Erfahrung.
Empfehlenswert! Viel Spaß!
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 Eigenblutdoping. Künstlerromantik und Selbstverwertung: Selbstverwertung, Künstlerromantik, Partizipation
Diedrich Diederichsen
Broschiert, 21. April 2008 Verkaufsrang: 12368 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
GOLDEN YEARS. Diedrich Diederichsen über Georg Büchner, Andy Warhol, Bob Dylan, Ovid, Rodney Graham, Richard Wagner, die RAF, Damien Hirst, Kenneth Anger, Frank Zappa, Thomas Pynchon, Charles Manson, 50 Cent, Hermes Phettberg, Vanessa Beecroft, Paolo Virno, René Pollesch, Jean Francois Lyotard ... Der Kunstboom hat eine Vorgeschichte. Aufbrechende Generationen, aufregende neue Lebensformen, Emanzipationsschübe von der Nachkriegszeit bis in die wilden 60er bilden das Reservoir an Hoffnungen, Gefühlen und Ekstasen, von denen noch heute die Kunstmarktblase zehrt. Doch was hat sich in dieser Zeit wirklich getan politisch, künstlerisch, in den Subkulturen und auf dem Markt? Wovon handelt der Hype um die Kunst in allen Medien denn wirklich? Ausstellungen sind Events, Bücher und Musik haben Marketing-Konzepte, Künstler müssen als Person erkennbar sein. Kein Mensch glaubt mehr an einen Underground oder eine Gegenkultur. Doch mit den Schatten dieser Begriffe handelt die Kunst. Ist das ein Verrat? Ein Niedergang? Oder gibt es auch Verbindungen und Versprechungen einer Welt jenseits des Marktes? Selbstverwirklichung, Flexibilität flache Hierarchien, unvorhersehbare Lebensläufe - jedes dieser Stichworte klingt sowohl nach der Erfüllung linker Forderungen, sie sind aber auch grimmige Realität unausweichlicher neoliberaler Zwänge, diagnostiziert Diedrich Diederichsen. In seinem neuen Buch nimmt er uns mit auf eine wahrhafte Tour de Force durch die letzten Jahrzehnte Gegenwartskunst und Popkultur. Es schließt an seine Bücher »Freiheit macht arm«, »Politische Korrekturen« und »Der lange Weg nach Mitte« an.
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