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 Minikuchen. Kleine Backtrends
Oetker
Gebundene Ausgabe, 1. März 2008 Verkaufsrang: 66359 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mini-Kuchen - Riesen-Genuss
Small ist beautiful - dies gilt auch für Kuchen und Torten. Minikuchen bringt Vielfalt auf der Kaffeetafel, für jeden ist etwas dabei: denn Schwägerin liebt es fruchtig, Oma mags gern nussig, Tochter liebt es besonders leicht. Aber auch, wenn man allein oder in trauter Zweisamkeit einen leckeren Kuchen genießen möchte, sind die Backideen in diesem Buch genau die richtigen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Sehr gut! 5 von 5 Punkten
Ich habe mir diese Minibackformen jetzt zugelegt und bin sehr froh über dieses Klasse Backbuch dafür.
Es beinhaltet einfache Klassiker, sowie auch leckere Kreationen mit etwas mehr Zeitaufwand. Toll sind einfach die Mengenangaben für die Miniformen.
Alles in allem sehr zu empfehlen.
Wer selbst auch gerne ausprobiert ist mit dem Buch an der richtigen Adresse, denn wie gesagt, es enthält u.a. auch einfache Grundrezepte die sich mit eigenen Ideen gut vertragen :)
Ach ja, Rezepte für Glaskuchen oder andere Backformen findet ihr auch hier drin. |
 Koch doch 2
Alexander Herrmann
Gebundene Ausgabe, Januar 2006 Verkaufsrang: 9331 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Rezepte für die ganze Familie hat Alexander Herrmann in seinem Koch doch 2 zusammengestellt. Mit einer Mischung aus guten alten Klassikern und beliebten mediterranen Kreationen will er jung und alt an den Esstisch locken. Feine Entengerichte, mal mit einem Dörrobst-Oliven-Kompott, mal mit Zimt und Austernpilzen, finden sich ebenso wie deftige Kalbshaxe oder Kasseler mit Mangold im Bratschlauch. Himbeeren gehen mit Rucola eine gaumenkitzelnde Kombination ein. Als warme Vorspeise empfiehlt sich ein Quarkschnitzel mit Gurkenstreifen. Einfache Zutaten mit dem besonderen Etwas verbinden, gefällt dem Fernsehkoch vom Bayerischen Rundfunk. Und so wickelt er Riesengarnelen in rohen Schweinebauch, serviert gebratenen Lachs mit Spaghettisalat und gibt dem Lammrücken mit flambiertem Pfeffer eine ganz besondere Note. Praktisch ist das Kapitel Feine Begleiter, indem der Hobbykoch kleine Extras kreieren kann. Hauchdünne Parmesankräcker mit Thymian passen zum Rotweinabend, saures Wurzelgemüse zeigt mit Zucker und Weißweinessig Schalotten, Karotten und Co in einem ganz anderen geschmacklichen Licht. Mit etwas Geduld können für die Kinder Sauerkraut und Bratwürste zu einem deftigen Drachenfüßer arrangiert oder eine Pommes-Schatzkiste gebastelt werden. Die Idee, Johannisbeersaft in einen sauberen Einweggummihandschuh zu füllen und für eine Gruselbowle einzufrieren, ist Geschmackssache. Im Rezept zu Bonbonkaramell müssen einfache Karamellbonbons ca. 20 Minuten bearbeitet werden, um dann als Karamell verfeinert mit Mandelplättchen zum Kaffee gereicht zu werden. Da lutscht der normale Durchschnittshobbykoch lieber die Bonbons selber und macht sich in der Zeit daran, die Mokkamuffins nachzubacken oder den geeisten Kirsch-Cappuccino mit Kardamom zuzubereiten. Im Format (ca. 23x21 cm) und Layout wie Koch doch gestaltet, bietet Koch doch 2 wieder Gelegenheit, sich vom Lebensprinzip Alexander Herrmanns - die Lust am Kochen zu wecken - überzeugen zu lassen. -- Anne Hauschild
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Einfach Super... 5 von 5 Punkten
Hallo...
Finde das Buch klasse...genau wie das erste...
Super Rezepte...schnell und originell zubereitet...
Kann ich nur weiter empfehlen...
 Weitere Lesermeinungen |
 Fatburner. Die 100 besten ALDI-Rezepte
Wolfgang Elsner
Taschenbuch, Februar 2003 Verkaufsrang: 4399 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Fatburner bringen das Fett zum Schmelzen, indem sie den Fettabbau in den Zellen aktivieren. Dieses Buch verrät Ihnen, in welchen Lebensmitteln die Vitalstoffe enthalten sind. Und natürlich liefert es Ihnen eine ganze Reihe von schmackhaften Rezepten mit lauter Zutaten aus Ihrem ALDI-Markt. Damit Sie die sensationelle Wirkung dieser medizinisch untersuchten Stoffe ganz schnell am eigenen Körper erfahren können, hat Ihnen Wolfgang Elsner eine Wochenend und eine Zwei-Wochen-Diät zusammengestellt. Essen Sie sich schlank!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Klasse 5 von 5 Punkten
Schmackhafte wenn auch manchmal schlichte Rezepte! Klasse für den Berufstätigen mit super Ideen zum mitnehmen und somit auf die Kantine zu verzichten. Mit ein wenig Sport 3Kg in 2 Wochen. (und am Wochenende wurde immer noch gegrillt!!) Kann ich nur weiterempfehlen.
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 Essen und Trinken nach Magenentfernung
Herman Mestrom, Cerstin Grabandt, Ute Lindenbeck
Broschiert, 2003 Verkaufsrang: 5239 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Bibel für alle Magenlosen 5 von 5 Punkten
Ich kann mich allen Vorschreibern nur anschließen. Leider wurde ich viel
zu spät auf dieses Buch aufmerksam. Ob für Ärzte,für Diätassistentin,
im Krankenhausoder wo auch immer, sollte es ebenfalls eine Pflichtlektüre sein.
Höchst empfehlenswert 5 von 5 Punkten
Hallo,
dieses Buch ist für mich nach der Magenentfernung wie eine Bibel geworden. Sogar im Krankenhaus war man ziemlich ratlos. Ohne das Buch hätte ich von der Ernährung her noch viel mehr gelitten. So konnte ich die wichtigsten Dinge, wie Essen u.Trinken trennen,schnell ausschalten. Leider das Einzige am Markt.
Gute Besserung allen Magenlosen - Christel
Einfach Spitze 5 von 5 Punkten
Hallo zusammen,
dieses Buch ist super geschrieben, sinnvoll aufgeteilt und eine große Erleichterung für jeden, der Magenlos ist.
Ohne dieses Buch hätte ich schon längst aufgegeben.
Gruß
Margret Becker
Essen und Trinken nach Magenentfernung 5 von 5 Punkten
Es müßte Pflicht sein, daß dieses Buch jedem gastrektomierten
Patienten bereits in der Klinik zugänglich gemacht wird!
In leicht verständlicher Form gibt es wertvollste Tipps,
klärt auf, was man bei Unpäßlichkeiten tun kann und gibt den
Betroffenen Mut und Hilfestellung bei der Bewältigung ihrer
Erkrankung. Meiner Mutter hat es sehr geholfen!
Ausgezeichnet 5 von 5 Punkten
Dieses Buch würde ich fast als lebensrettend bezeichnen. Es hilft einem Patienten, nach so einer schweren Operation nicht zu verhungern.
Alle Probleme und Gefahren, die beim Essen, beim Verdauen und bei der Verwertung von Nahrungsmitteln auftreten können, sind aufgeführt, genaustens erklärt und darauf abgestimmte Verhaltensweisen empfohlen. Ausführlich Listen mit geeigneten, ungeeigneten und verbotenen Nahrungsmitteln sind genauso enthalten wie Kochrezepte.
Dieses Buch hat meiner Mutter sehr geholfen.
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 Kühlschranktorten. Kleine Backtrends
Oetker
Gebundene Ausgabe, 1. April 2008 Verkaufsrang: 53107 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Vernaschen auf ganz coole Weise
Backen ohne zu Backen? Ja, das funktioniert und ist ganz einfach: Für den Boden nimmt man Biskuits, Kekse oder Waffeln, für den Belag Obst, Sahne, Quark oder andere leckere Zutaten. Fertig! Und dann ab in den Kühlschrank. Nach ein paar Stunden warten coole Torten darauf, vernascht zu werden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Wundervolle Rezepte für die kleinen und großen Kaloriensünden 4 von 5 Punkten
Das Erste, was einem bei einem Koch- oder Backbuch ins Auge sticht und interessiert, sind die Fotografien. Bei diesem Buch ist es den Fotografen sehr gut gelungen, das Interesse der Leser zu wecken und ihnen das Wasser durch nette Effekte und gute Arrangements im Mund zusammenlaufen lassen.
Dass Torten nicht für Diäten geeignet sind, weiß fast jedes Kind. Bei den in diesem Buch vorgestellten Torten allerdings kann man ernsthaft nur noch von Kalorienbomben reden. Die meisten Torten bestehen aus einem Boden, gefolgt von Sahne, Schokolade und anderen Dingen, die auf den Hüften sichtbar werden. Garniert wird das Ganze dann mit etwas Gelatine und Obst. Diese Beschreibung ist natürlich sehr überspitzt, es soll nur das Verhältnis der Dinge zueinander deutlich machen.
Die Rezeptauswahl ist zwar sehr kalorienhaltig, aber immerhin handelt es sich um Torten und nicht um ein Diätkochbuch. Die fertigen Torten sind ein Genuss für Augen und Gaumen. Egal ob Jung oder Alt, mit diesen Torten kann man seine Gäste begeistern. Die Auswahl ist sehr gut geworden und bietet für jeden, der es ein bisschen süß mag, das richtige Rezept.
Normalerweise kann man bei der Auflistung der Zutaten und den Beschreibung von Dr. Oetker nicht meckern. Sie sind gut geschrieben und leicht verständlich. Bei diesem Buch jedoch sollte man zum einen bereits einige Torten gebacken haben, bevor man sich an die Rezepte wagt. Nach Anleitung hört es sich zwar recht einfach an, doch wenn man nicht das nötige Feingefühl hat, kann das potentielle Meisterwerk schnell zusammenbrechen oder zu flüssig werden. Außerdem kann es zu Missverständnissen kommen, was die Autoren mit den Zutaten nun meinten. Beispielsweise würden viele Leser bei der Beschreibung Dessert-Soße Schokoladen-Geschmack, ohne Kochen" eine fertige Dessert-Schokoladen-Soße kaufen. Dass damit aber das Pulver gemeint ist, kommt erst in der Anleitung heraus. Zwar sollte man diese vor dem Einkauf einmal lesen, doch solche Missverständnisse dürfen nicht entstehen.
Fazit:
Wundervolle Rezepte für die kleinen und großen Kaloriensünden, die traumhaft schmecken und ein wahrer Hingucker für Gäste sind. Man sollte aber Erfahrung mitbringen und genau lesen, bevor man einkaufen geht, da es ansonsten leicht schief gehen kann und die Traumtorte zu einer undefinierbaren Mousse wird. |
 Essen und abnehmen: Der Satt-Mach-Guide
Franca Mangiameli
Broschiert, Februar 2007 Verkaufsrang: 7239 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Essen statt Hungern? Mit der Clever-Satt-Diät klappt das wirklich! Dies ist keine umständliche Methode, sondern basiert einzig und allein darauf, die richtigen Lebensmittel zu essen! Dieser Einkaufsführer stellt die Lebensmittel vor, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper überlisten. In der bewährten Manier der TRIAS-Einkaufsführer werden über 600 Lebensmittel übersichtlich in Tabellen dargestellt und bewertet. Wichtig dabei: Es gibt keine starren Diätvorgaben, sondern einfache Tipps und Tricks, wie sich jede(r) mit ausgewählten, leckeren Lebensmittel schlank essen kann.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Kann man sich sparen 3 von 5 Punkten
Ich war von diesem Büchlein sehr enttäuscht. Im ersten Drittel des Büchleins wird noch einmal die LOGI-Methode erklärt, dann kommen die Tabellen die man sich eigentlich auch sparen kann. Jeder weiß inzwischen, daß Weißbrot, Klöße, Süßigkeiten usw. nicht satt machen und man doch besser Obst, Gemüse, Eiweiß bevorzugen sollte. Ich habe das Büchlein gleich wieder zurück geschickt und kaufe mir für die knapp 10 Euro etwas gescheiteres.
Abnehmen ohne Hungern!! 5 von 5 Punkten
Endlich mal ein tolles Buch zum Abnehmen ohne Hungern und ohne Diät. Der Satt-Mach-Guide von Franca Mangiameli hat mir aus dem Herzen gesprochen. Wir haben doch alle das Hungern satt! In dem Buch gibt es nützliche Ideen, wie man richtig satt werden und trotzdem abnehmen kann. Besonders interessant ist die Einteilung der Lebensmittel nach ihrem Sättigungsfaktor. Es macht richtig Spaß, danach zu essen und vor allen Dingen auch richtig einzukaufen. Und das Schönste ist: Ich hab schon abenommen, ohne Frust und ohne Heißhunger und ohne dass ich mich kasteien muss. Klasse! |
 Abnehmen und dabei genießen: Mit dem neuen Natural Weight Program ohne Diäten, Kalorienzählen, Hungern und Verzicht zum Wunschgewicht
Doris Wolf
Taschenbuch, 2. Januar 2005 Verkaufsrang: 4020 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Fast jeder zweite Deutsche ist übergewichtig, zudem ist die Zahl übergewichtiger Kinder im Steigen begriffen. Viele der Betroffenen versuchen, ihr Übergewicht mit Hilfe von Diäten, Schlankheitsmitteln, Appetitzüglern, Diät- und Lightprodukten zu überwinden. Doch nur 2 bis 5 Prozent aller Personen, die eine Diät machen, nehmen ab und halten das reduzierte Gewicht über Jahre hinweg.
„Abnehmen, seine Einstellungen sowie Verhaltensmuster dauerhaft umstellen und dabei genießen“ - ist die Devise der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf. Sie orientiert sich in ihrem neuen Natural Weight Program an den Menschen, die es wissen müssen, wie man schlank wird und bleibt - den natürlich Schlanken.
Die vier Regeln natürlich schlanker Menschen bilden die Basis des Natural Weight Program: 1. Nur zu essen, wenn man körperlich hungrig ist.
2. Genau das zu essen, worauf man Lust hat. 3. Bewusst und mit Genuss zu essen. 4. Aufzuhören, wenn man satt ist.
In einem Schritt-für-Schritt-Programm begleitet sie die LeserInnen auf ihrem Weg zum natürlich schlanken Menschen. Basierend auf den jahr¬zehntelangen Erfahrungen in ihrer psychotherapeutischen Praxis geht sie ausführlich auf Einwände ein, motiviert immer wieder zum Durchhalten und bereitet auf Ausrutscher vor.
Die LeserInnen erfahren in dem Ratgeber, - wie sie sich die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten natürlich schlanker Menschen aneignen können. - wie sie Stress, Ärger, Schuldgefühle, Ängste und andere negative Gefühle überwinden und so das Frustessen vermeiden können. - wie sie ihr Verlangen überwinden und Heißhungeranfälle stoppen können. - wie sie sich in ihrem Körper (wieder) wohl fühlen können. - wie sie Spaß an mehr Bewegung finden können.
Das Natural Weight Program eröffnet den LeserInnen eine neue Perspektive: weg von der Kasteiung und Ablehnung ihres Körpers, weg von der Waage, weg von der einseitigen Konzentration auf das Gewicht, weg vom gewohnheitsmäßigen Griff zum Essen, hin zu mehr Genuss und Befriedigung.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 14 Bewertungen)
Dieses Buch gibt mir sehr viel Hoffnung! 5 von 5 Punkten
Das Thema Essstörung und Übergewicht bestimmt schon seit meiner Kindheit mein ganzes Leben. Ich habe unzählige Bücher übers Abnehmen und Übergewicht und Esstörungen gelesen und prinzipiell habe ich vieles, was in Frau Wolfs Ratgeber steht auch schon mal gehört oder gelesen. Der große Unterschied zu allen anderen schlauen Büchern besteht darin, dass Frau Wolf einem nicht nur die möglichen Gründe für das Übergewicht aufzählt und einem den Tipp gibt, man solle doch statt essen (wenn man nicht wirklich hungrig ist und nur seine Seele streicheln will) etwas Schönes machen (was keine Kalorienzufuhr mit sich bringt) - sie zeigt einem auch durch die Übungen den gedanklichen Weg, den man gehen muss, um dem Schönen ohne Kalorienzufuhr eben auch wirklich etwas Schönes abgewinnen zu können und um in der Absage an die Schokolade (die ganze Tafel, oder vielleicht auch zwei oder drei) nicht einen Verzicht zu sehen. Ich finde es fantastisch, dass mir endlich mal jemand probate Mittel an die Hand gibt, wie ich meine Gedanken und meine Gefühle wirklich ändern kann und es eben nicht auf meine Willenskraft ankommt, der Droge "Essen" zu widerstehen. Denn das funktioniert nicht - diese Erfahrung mache ich zumindest seit 30 Jahren.
Ich habe mir das Buch jetzt erst mal durchgelesen, ohne die Übungen zu machen, damit ich weiß, was auf mich zukommt - und ich kann jetzt schon sagen: ich freue mich auf das, was auf mich zukommt, wenn ich das Buch jetzt noch einmal lese und mich dabei auch auf die Übungen einlasse! Dieses Buch gibt mir sehr viel Hoffnung!
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 Sexy Sixpack: Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen - Geheimtipp: auch für Frauen
David Zinczenko, Ted Spiker
Taschenbuch, 29. April 2005 Verkaufsrang: 29965 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der Bauch - genauer gesagt sein Nichtvorhandensein - steht im Zentrum dieses Buches. Leider lagern sich gerade da, wo man sie gar nicht haben will, am schnellsten Röllchen ab.
David Zinczenko - Chefredakteur von Men's Health - rückt ihnen mächtig zu Leibe. Er hat ein Programm entwickelt, bestehend aus einer Diät und einem gezielten Muskeln aufbauenden Körpertraining, mit dem man innerhalb weniger Wochen ohne zu hungern die Pfunde um die Mitte zum Schmelzen bringt. Hat spürbare gesundheitliche Vorteile und: sieht klasse aus!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 10 Bewertungen)
Eine Erleuchtung! 5 von 5 Punkten
Ich kaufte mir dieses Buch um meinen Bauch zu trainieren und war dann etwas erstaunt so viel Text drin zu lesen.
Als ich mit meinen 96,4 Kg begann jeden Tagg riesige Portionen zu essen und meine Eltern kaum glauben konnten, was ich da eigentlich mache, hbe ich schön gestaunt als ich wirklich JEDEN TAG 300g verlor! Ich habe es dank diesem Buch geschafft mich auf 80KG runter zu "fressen" ohne dabei auch nur einen Hauch von Hunger zu verspüren und das in genau 2 Monaten!
Ich hatte zuvor 5 Jahre lang versucht mich mit jeder auch nur erdenklichen Diät zu quälen und nahm nach jeder der Diäten nur noch mehr zu!
Dieses Buch (so idiotisch sich die Übersetzer mit dem Titel und dem Titelbild auch angestellt haben) ist eine absolut unbekannte perle (in der Schweiz auf jeden Fall) und ich finde es eine Katastrophe, dass diese ernährungs Methode nicht viel verbreiteter ist, denn es ist der einzige Weg wirklich gewicht zu verliren: Bewusste Ernährung, und zwar jeden Tag, vitales, gesundes Essen, nichts fabriziertes und keinen "Fertig Müll".
Darum meinen Rat: Gehören Sie auch zu dieser Gruppe Menschen die schon seit jahren versucht abzunehmen und keine Diät auch nur annähernd funktioniert: Kaufen Sie dieses Buch und verändern auch Sie damit ihr Leben!
P.S. Ich bin kein "Sexy Sixpack" Aktionär und ich habe keinen persönlichen Vorteil, wenn der Verkauf dieses Buches durch meinen Kommentar ermutigt wird. Ich habe nur das idealistische Ziel in unserer heutigen, traurigen Fast Food Welt etwas Weisheit und Verstand zu verbreiten und dazu trägt dieses Buch vehement bei!
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 Wenn Gäste kommen: Deco-Ideen & Rezepte
Kerstin Heß
Gebundene Ausgabe, Februar 2008 Verkaufsrang: 7954 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ein Buch mit vielen schönen Dekorationsideen durch alle Jahreszeiten: Tischdekorationen für kleine und große Feste bis hin zu Einladungen zum festlichen Essen. Dekorationen aus verschiedenen Papieren, Bändern und Stoffen-für Geschenke und Servietten. Selbstgebackenes farbenfroh verziert-mit Rezepten und Anleitungen. Schön verpackt zum Verschenken. Alle Dekorations- und Geschenkideen mit detaillierten Beschreibungen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Da können Gäste kommen 5 von 5 Punkten
Ich habe schon lange kein "Dekobuch" mehr in den Händen gehalten, was so schön gestaltet ist. Mit einfachen Mittel, lassen sich viele der Ideen umsetzen und die wunderschönen Bilder machen Lust, etwas bei sich zu verändern. Das Buch ist auf jeder Seite ein "Highlight" - allein schon zum ansehen. Genähte Kissen und Herzen, wunderschön dekoriertes Backwerk und schön gestaltete Dekorationen. Ich könnte sofort loslegen....
Da können Gäste kommen 3 von 5 Punkten
Alles in allem ein nettes Buch.
Es beinhaltet Tischdekorationen zu Frühling (weiss und pastellige Töne), Sommer (rosa, rot, hellblau, kaffebraun und Brombeertöne), Herbst (orange und rot) und Weihnachten (weiss und silber). Alles ist mit viel Liebe gebastelt, bemalt und dekoriert und dazu gibt es vereinzelte Back-Rezepte (Pralinen, Zimtwaffeln,...), die ebenso schön verziert sind.
Es bekommt 3 Sterne von mir, da man bei vielen Dekorationen sehr viel Materialien (Bänder, Papiere, Stoffe, Blumen, Farben, ...) kaufen muss und ich mir noch mehr Inspirationen für alltägliche Dekorationen erhofft hatte. |
 Brigitte Ideal-Diät: Abnehmen, fit werden, schlank bleiben. Ihr persönliches Programm
Susanne Gerlach, Kirsten Khaschei, Marlies Klosterfelde-Wentzel
Gebundene Ausgabe, März 2005 Verkaufsrang: 6559 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Köstlich schlemmen, sich rundum satt essen und dabei locker abnehmen -- das soll eine Diät sein? Die Brigitte Ideal-Diät zeigt, wie es funktioniert. Bei der Wahl zwischen der Einsteiger-Diät, der bunten Diät und der grünen Diät fällt die Entscheidung schwer, womit man denn nun den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken möchte. Da macht man gerne auch gleich alle drei, und darüber hinaus gibt es noch über 60 fettarme Einzelrezepte zum Variieren und für die Zeit "danach". Wichtige Basics zum Thema Einkaufen, Trinken und Durchhalten helfen dem Leser, die Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise auch über die Diät hinaus in den Alltag zu integrieren. Schließlich soll das neue Wohlfühlgewicht auch dauerhaft gehalten werden. Hierbei unerlässlich: Bewegung -- der Joker für jede schlanke Taille. Zwei Fitnessprogramme machen den Einstieg leicht in ein bewegteres Leben und erklären vor allem, warum davon nicht nur der Körper, sondern auch die Seele profitiert. Wer abnehmen will, sollte jedoch zunächst seine (schlechten) Ernährungsgewohnheiten kennen. Der große Psycho-Test hilft dabei festzustellen, zu welcher Kategorie der Genuss-, Gewohnheits-, Stress-, Ritual- oder Frustesser man sich zählen kann. Außerdem: Interessante Hintergrundinformationen über unser individuelles Essverhalten räumen endlich auf mit Selbstzweifel und Jo-Jo-Frust und erklären, warum es mit dem Abnehmen bis jetzt nie geklappt hat. Das Autorenteam Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel und Kirsten Khaschei haben ein informatives und vor allem alltagstaugliches Rundumprogramm entwickelt, das nicht nur viele leckere Rezepte zu bieten hat, sondern außerdem Strategien aufzeigt, um ungesunde Ess- und Lebensgewohnheiten zu verändern ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. Die häufigsten Fragen zum Abnehmen sowie ein wahrer Fundus an nützlichen Adressen rund um das Thema Essen räumen schließlich auch den letzten Zweifel aus, warum man sich in Anbetracht der Menge an Diät-Ratgebern ausgerechnet für dieses entscheiden sollte. --Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Auch für Männer, die keine Diät machen, bestens geeignet! 5 von 5 Punkten
Obwohl ich keine Diät mache, bin ich von diesem Kochbuch begeistert! Ich habe (wegen meines Studiums) nur wenig Zeit zum Kochen, keine gut ausgestattete Küche und fast keine Kochkenntnisse. Ich habe jetzt einige Rezepte der Einsteigerdiät ausprobiert. Ich muss zugeben, dass ich mich nicht immer genau an die Zutaten gehalten habe und schon garnicht an die Mengenangaben. Daher kann ich die Wirksamkeit der Diät nicht beurteilen. Aber geschmeckt hats und vor Allem sind die Gerichte wirklich einfach und mit einfachsten Mitteln zu kochen. Eine sinnvolle Alternative zu Dosenfutter und Tiefkühlpizza auch deshalb, weil die Rezepte wirklich für eine Person gedacht sind.
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 Kauderwelsch, Spanisch Wort für Wort
Taschenbuch, April 2007 Verkaufsrang: 12532 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Sprechführer der Kauderwelsch-Reihe orientieren sich am typischen Reisealltag und vermitteln auf anregende Weise das nötige Rüstzeug, um ohne lästige Büffelei möglichst schnell mit dem Sprechen beginnen zu können, wenn auch vielleicht nicht immer druckreif. Besonders hilfreich ist hierbei die Wort-für-Wort-übersetzung, die es ermöglicht, mit einem Blick die Struktur und "Denkweise" der jeweiligen Sprache zu durchschauen. Wer vorhat, nach Spanien zu fahren und in einem Hotel mit deutscher Bedienung zu wohnen, in einem Restaurant mit deutscher Küche zu essen und Stadtrundfahrten mit deutscher Reiseleitung zu machen, der braucht natürlich kein Spanisch zu lernen. Viel interessanter ist es aber, auf eigene Faust zu versuchen, das Land zu erkundigen und mit den Bewohnern in Kontakt zu kommen. Denn nur so kann man die echte spanische Lebensart kennenlernen. Dieses Buch hilft dabei, Grundkenntnisse in Spanisch zu erwerben, damit man sich möglichst schnell mit Einheimischen in der Landessprache unterhalten kann. Die Grammatik wird dabei nur so weit wie nötig erklärt, der Schwerpunkt des Buches liegt auf der Konversation, denn der Reisende soll ja möglichst schnell beginnen, selbständig Sätze zu bilden und sich so über seine Erfolgserlebnisse zu freuen. Da Spanisch auch in vielen anderen Ländern der Welt gesprochen wird, lohnt sich die Mühe auf jeden Fall - man wird seine Sprachkenntnisse auf Reisen immer wieder anwenden können.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
der perfekte Urlaubs-Start-Begleiter 5 von 5 Punkten
Wir haben das Buch zwei Wochen vor unserem fünf-wöchigen Peruurlaub gekauft und sind begeistert. Wir haben grob zu hause mit Hilfe des Buches gelernt, im Flugzeug weiter rein geschaut und konnten nach einer Woche im Land (Rucksackturist) die wichtigsten Dinge besprechen. Also was kostet was, wie spät fährt ... los, wie weit ist es bis ..., wir suchen ein gutes und billiges Hotel, Taxifahrer bring uns nach da un da, nein das ist zu teuer, an welchem Tag fährt der ..., usw. Wir würde es immer wieder kaufen!
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 Pasta
Broschiert, Juli 2005 Verkaufsrang: 4758 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
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Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Einfach klasse 5 von 5 Punkten
Ich habe ja schon viele Kochbücher gelesen und gesehen und zu dem meinte mein Mann, endlich mal eins aus dem wir Rezepte nachkochen, wie klasse. Die Rezepte sind einfach und schmackhalft. Für die, die italiänische Küche lieben ein Muss
Lecker lecker lecker 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ein super Kochbuch mit tollen Pasta-Rezepten. Einfache Rezepte, die schnell gehen aber trotzdem lecker schmecken. Außergewöhnliche Rezepte, die auch bei Gästen toll ankommen! Nur zu empfehlen!
Alleine vom Lesen der Rezepte läuft einem das Wasser im Mund zusammen! |
 Weinführer für Frauen
Kitty Johnson, Ina Finn
Gebundene Ausgabe, November 2004 Verkaufsrang: 6498 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
so unterhaltsam kann lernen sein... 4 von 5 Punkten
Dieses Buch stand einige Jahre unangetastet in meinem Schrank. Warum? weil ich befürchtet habe, es sei trocken und anstrengend, sich über die Weinwelt belehren zu lassen.
ABER weit gefehlt.
Dieses Buch führt den Leser und Weinfrischling spielend leicht ans Thema. Mit kleinen Anekdoten, amüsanten Vergleichen und einer herrlich leichten und unterhaltsamen Sprache.
Das ist Entertainment mit Lernfaktor!!!
Großartig!
...weil Frauen Wein anders erleben. 4 von 5 Punkten
Wer kennt sie nicht: Die Debatten mit Freunden über den richtigen Wein, die Geschichten von legendären Blindtests, bei denen Aldi-Weine besser abschneiden als andere; die Angst vor der umfangreichen Weinkarte im vornehmen Restaurant, womöglich noch beim Geschäftsessen - Gedanken, die sich Frauen generell mehr machen als Männer. Kitty Johnson, Tochter des weltberühmten Weinkenners Hugh Johnson, bringt mit ihrem Weinführer speziell für Frauen Licht in den dunklen Weinkeller: Der Ratgeber nimmt das weibliche Geschlecht an die Hand und führt es äußerst unterhaltsam in die Geheimnisse der von Männern dominierten Weinwelt ein. Fundiert recherchiert, werden alle offenen Fragen rund um das Thema Wein beantwortet. Zusätzlich gibt es wertvolle aktuelle Tipps für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Leider ist der gute Ratgeber nicht illustriert, deswegen 1 Stern Abzug. Bilder wären hilfreich zur Unterstützung gewesen, zumal Frauen besser visualisiert lesen. Wer auf Abbildungen verzichten kann und auch sonst aber trotzdem ein exzellentes Buch für alle Frauen, die nicht mehr ratlos vor dem Weinregal stehen wollen. |
 Trendkochbuch. Leicht & Schnell
Broschiert, Juli 2006 Verkaufsrang: 5592 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Gut gelaunt, gesund und fit sein. Wer möchte das nicht? Gerade Berufstätigen fehlt oft die Zeit für Sport und vor allem für eine ausgewogene Ernährung. Es wird immer wichtiger, leichte Gerichte in wenig Zeit zu kochen und durch frische und unkomplizierte Zutaten erspart man sich die lange Suche im Supermarkt. Da ist für jeden etwas dabei: von Snacks für zwischendurch, Suppen und Salaten bis hin zu Fisch- und Fleischgerichten. Und natürlich dürfen auch locker-leichte Desserts nicht fehlen.
Der Verlag Zabert und Sandmann hat sich im Bereich der Kochbücher einen großen Namen gemacht. Die günstige Kochbuchreihe für jüngere Köche vereint nun die altbekannte Qualität des Verlages mit einem überraschend günstigen Preis. Ich kann jedem nur raten, einen Blick in das Buch zu wagen und es mit nach Hause zu nehmen, sofern man sich nicht an den fehlenden Zeit- und Nährwertangaben stört.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Nicht nur leicht und schnell, sondern auch noch lecker 4 von 5 Punkten
Im vorliegenden Buch fällt besonders auf, dass gesunde Zutaten wie Gemüse und Obst in fast allen Gerichten vertreten sind. Die Bandbreite reicht von abgespeckter Hausmannskost bis zu italienischen oder asiatischen Rezepten. Die Rezepte sind abwechslungsreich und präsentieren sich verführerisch mit Bild und ausführlicher Anleitung auf meist zwei Seiten. Benötigte Zutaten werden übersichtlich aufgelistet, so dass man alles leicht für den nächsten Einkauf erfassen kann.
Der Verlag Zabert und Sandmann hat sich im Bereich der Kochbücher einen großen Namen gemacht. Die günstige Kochbuchreihe für jüngere Köche vereint nun die altbekannte Qualität des Verlages mit einem überraschend günstigen Preis. Ich kann jedem nur raten, einen Blick in das Buch zu wagen und es mit nach Hause zu nehmen, sofern man sich nicht an den fehlenden Zeit- und Nährwertangaben stört.
Sehr leckere Rezepte, unkomplizierte Zutaten und Zubereitung! 4 von 5 Punkten
Es ist ja meistens wirklich sehr schwierig, alles unter einen Hut zu bringen: Zutaten, die in jedem Supermarkt zu erstehen sind, ohne lange suchen zu müssen,eine schnelle Zubereitung und natürlich sollte das Essen dann auch noch gesund und kalorienarm sein.Dieses Buch vereint aber all diese Wünsche auf eine sehr übersichtliche und anregende Weise! Die Rezepte reichen von Snacks/Suppen/Salate, über Pasta und Gemüse, Fisch und Fleisch, bis zu Desserts.Zu jedem Gericht gibt es ein großes Foto.
Rezeptbeispiele:
Reispfanne mit Gemüse und Kräutern
Rigatoni mit Paprikacremesauce
Seelachs auf Wok-Gemüse
Rinderfilet mit Tomatensauce
Pfannkuchen - Wraps mit Asiagemüse
Hähnchen - Sandwich
Schoko - Crêpes
Mandelcrème
Buttermilchpfannkuchen........
Der einzige Nachteil, den ich festgestellt habe, ist, dass alle Rezepte die Mengenangaben betreffend für 4 Personen dargestellt sind. Für die schnelle Single - Küche nicht sehr praktisch, da man zuvor wieder umrechnen muss und manche Zutaten daher nicht mehr genau bestimmbar sind.Einfach die angegebene Menge zu kochen und einzufrieren ist auch nicht ratsam, da es sich vielfach um Gerichte mit sehr viel Gemüse handelt und es durch das Aufwärmen nicht mehr wirklich gut schmeckt.
Davon abgesehen aber ein sehr gutes Buch! Für alle, die sich schnell und einfach etwas Gutes tun wollen. |
 Kleine feine Hochzeitsideen
Mary Norden
Gebundene Ausgabe, Februar 2002 Verkaufsrang: 5741 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Vom Knopflochsträußchen bis zur Hochzeitstafel, jedes Detail ist wichtig, wenn es um die Vorbereitungen für den schönsten Tag im Leben geht."Kleine feine Hochzeitsideen" zeigt am Beispiel von fünf Hauptthemen - klassisch, modern, floral, romantisch und rustikal - eine Fülle von Anregungen, die den Hochzeitstag zu einem ganz persönlichen Fest werden lassen. Dazwischen eingestreut finden sich Ideen für elegante Tischdekorationen, zauberhafte Blumenarrangements, Gastgeschenke und all die vielen Kleinigkeiten, die der Hochzeitsfeier den letzten Schliff geben.
Nichts ist kompliziert oder schwierig, alles ist frisch und ansprechend und ohne viel Aufwand mühelos zu gestalten. Beste Voraussetzungen also, um der Phantasie freien Lauf zu lassen und aus der Trauung eine Traumhochzeit zu machen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 16 Bewertungen)
Klein, Fein aber oho 5 von 5 Punkten
Bei diesem kleinen und schmalem Band geht es nicht um organisatorische Dinge, wie Ämtergänge etc. sondern um Gestaltungsideen nach unterschiedlichsten Schwerpunkten rund um den schönsten Tag im Leben.
Ob elegant oder ländlich, modern oder schlicht, für jeden erlesenen Geschmack ist hier etwas dabei. Dabei gibts es tatschlich keine genauen Faltanweisungen oder ähnliches, aber aussagekräftige Photos nach denen man z.B. Hochzeitstorten oder Blumengebinde bestellen kann. Wir haben einige der Ideen bei unserer Hochzeit umgesetzt, es hat mir auch bei der Entwicklung neuer Ideen sehr geholfen, weil gezeigt wird, wie man einen Stil in alle Detail einfließen lassen kann. Darüber hinaus dient mir das Büchlein auch heute noch als Anregung für Feierlichkeiten und Tischdeko aller Art, als Inspirationsquelle für Geschenkverpackungen und Blumendeko. Der durchaus stolze Preis ist für mich mehr als angemessen, Photos und Verarbeitungen sind außergewöhnlich gut.
Wenn man nach einem Buch für Hochzeitsideen sucht, wird man schnell im englischsprachigen Ausland landen, weil das was deutsche Verlage sonst anpreisen grottenschlecht und geschmacklos ist. Wem dieses Buch gefällt, aber darüber hinaus noch Lesefutter sucht wird beim Klassiker von Martha Stewart ( Weddings) fündig, was erheblich dicker, aber natürlich auch teurer ist. Dieses Büchlein jedenfalls ist eine wunderschöne Einstimmung auf Ihre Hochzeit.
Das gleiche gilt übrigens auch für das in selber Reihe erschienene "Kleine feine Weihnachtsideen" das es jedes Mal schafft, dass ich mich auf Weihnachten freue, ob ich es im Januar oder Juli in die Hand nehme.
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 Die neue Aldidente-Diät: Fit und schlank in sechs Wochen
Dagmar von Cramm
Gebundene Ausgabe, Februar 2003 Verkaufsrang: 7132 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die neue Aldidente-Diät von Erfolgsautorin Dagmar von Cramm: Garantierte Gewichtsabnahme in nur sechs Wochen. Mit heraustrennbaren Einkaufsplänen für die ganze Woche – gegen die tägliche Versuchung.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
"Leckere" Diät 4 von 5 Punkten
Das Buch ist sehr empfehlenswert, da man mit den sehr abwechslungsreichen Rezepten kaum bemerkt, dass es sich um eine Diät handelt und dennoch abnimmt. Schade ist jedoch, dass sich ab der zweiten Woche der Diät des öfteren der "Fehlerteufel" eingeschlichen hat und man feststellen muss, dass nicht alle benötigten Lebensmittel auf der jeweiligen Wocheneinkaufsliste vorhanden sind. Ein Abgleich von Rezepten und Einkaufsliste ist somit notwendig...
Sehr empfehlenswert 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist absolut hilfreich zum Abnehmen. Die Rezepte sind alle sehr, sehr lecker und sehr einfach nachzukochen. Das Praktische an der Diät ist auch, daß man nur 1x in der Woche zu Aldi muß, um einzukaufen. Mein Mann und Ich haben die 6 Wochen Diät (man merkt gar nicht, daß man auf Diät ist) durchgehalten und beide jeweils 6 Kilo abgenommen. Wir sind beide sehr begeistert und empfehlen es jedem, der gesund abnehmen möchte, ohne auf leckeres Essen verzichten zu müssen. |
 Das Speck-weg-Programm: So haben wir zusammen 60 Kilo abgenommen
India Knight, Neris Thomas
Gebundene Ausgabe, Februar 2008 Verkaufsrang: 8826 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
So eine Diät gab es noch nie! Speck weg ist das lustvolle Programm zweier vernaschter, einst je über 100 Kilo schwerer Frauen, die ein Konzept entwickelten, um mit Genuss sagenhafte 30 Kilo abzunehmen!
Vorsicht! Das Rezept ist nur für Leute tauglich, die gerne viel Fleisch, Eier und Fett essen. Wer für Spaghetti Carbonara sterben könnte, täglich einen riesigen Obstkorb vertilgt oder sich ohne Brot nicht lebendig fühlt, sollte die Finger davon lassen.
Das Ganze erinnert an die Atkins Diät. Viel Proteine und Fett. Da darf man z.B. allerdings abends in der Bar auch Erdnüsse und Wodka zu sich nehmen, das ist ja schon was.
Das Buch ist wirklich nett geschrieben. Welche Fragen auch immer einen auf dem nühsamen Weg der Gewichtsabnahme bewegen, die Autorinnen haben eine Antwort darauf, weil selbst erlebt!
Wenngleich ich diese strikte Diät nicht wirklich ideal finde - das Buch mit seinen vielfältigen Tipps und Tricks ist eine Fundgrube für jeden Menschen, der abnehmen will.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Endlich ein anschauliches Diät-Buch 5 von 5 Punkten
Vor drei Wochen habe ich mir dieses tolle Buch von India Knight und Neris Thomas gekauft. Zunächst dachte ich: der Titel ganz schön reißerisch und der Inhalt ziemlich bunt. Aber ich ließ mich nicht abschrecken. Ich habe das Buch innerhalb weniger Stunden verschlungen und mittlerweile schon drei Mal gelesen. Heute ist mein erster Diättag. Was dieses Buch vor allem sympathisch macht ist, dass die Autorinnen selbst Übergewicht haben und keine Topmodels sind, die ein Buch schreiben, weil ihnen sonst langweilig ist. Dies ist ein echtes Praxisbuch. Mein Tipp: Kaufen!
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 Kochen & genießen. Party-Hits aus dem Ofen
Gebundene Ausgabe, März 2007 Verkaufsrang: 3579
Auf jeder Party sind heiße Gerichte aus dem Ofen gern gesehen - sowohl bei Gästen als auch bei Gastgebern -, denn sie lassen sich gut planen: Das meiste kann schon am Vortag oder am Morgen der Party vorbereitet werden und wird einfach kurz vor dem Eintreffen der Gäste ganz entspannt in den Ofen geschoben. Von kleinen Häppchen über knusprige Partybrote, deftige Fleischtöpfe und leckere Aufläufe bis hin zu Pizza und Gemüsekuchen lässt diese Rezeptsammlung keine Wünsche offen. Selbst das Dessert kommt aus der heißen Röhre.
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 Das Stillkochbuch: Über 100 Rezepte - lecker und bekömmlich für Mutter und Baby
Marietta Cronjäger
Gebundene Ausgabe, 27. März 2008 Verkaufsrang: 4182 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Stillen und genießen ... Stillende Mütter stellen sich aus gutem Grund häufig folgende Fragen: Was darf ich essen? Auf welche Nahrungsmittel sollte ich in den ersten Wochen der Stillzeit verzichten, um mein Baby vor Blähungen, Wundsein und Allergien zu schützen? Dieses pfiffig illustrierte Buch gibt wertvolle Anregungen, macht Spaß und Appetit. Die leicht nachzukochenden leckeren Gerichte schmecken nicht nur der Mutter, sondern auch der ganzen Familie. Getränke yyy Frühstücksideen yyy Salate yyy Aufläufe yyy Fleisch-, Fisch-, Nudel-, Kartoffelgerichte yyy Pikante Kleinigkeiten yyy Süßspeisen yyy Kuchen und Gebäck Mit Checklisten für verträgliches und unverträgliches Obst und Gemüse sowie Literaturempfehlungen und wichtigen Adressen.
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Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Muss man haben oder auch nicht. 3 von 5 Punkten
Also Buch ist im allg. nicht schlecht. Rezepte sind ok und einfach nachzukochen. Schmecken natürlich auch. Würde in Zukunft einfach Glutamat, Zwiebeln, Knoblauch usw. weglassen.
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 One-Day-Diät: Das Rezeptbuch; Die 60 besten Fatburner-Drinks
Jane Kennedy
Broschiert, Februar 2007 Verkaufsrang: 14479 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Einen Tag pro Woche fasten und dabei 1 bis 2 Kilo abnehmen? Mit Fatburner-Drinks ist das kein Problem. In ihrem neuen, lang erwarteten Ratgeber stellt Jane Kennedy eine Fülle von Rezepten vor: Die 60 leckeren Shakes und Cocktails lassen die Pfunde schmelzen und den Hunger vergessen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
"Trink dich schlank" funktioniert 5 von 5 Punkten
Mal eine Zeit lang fasten - nur trinken und nichts essen, das kann man laut Jane Kennedy regelmäßig (einmal pro Woche) oder als Kur (14-Tage-Kur) machen. Ich habs in der etwas strengeren Variante probiert - hat super funktioniert!
Der Trick dabei: Nur Wasser oder Kräutertee trinken ist auf Dauer zu langweilig. Kennedy bringt 60 Rezepte: alles kalorienarme Drinks ohne Alkohol - teils auf Kefir-, Molke- oder Buttermilchbasis, teils leckere exotische Drinks, Mango, Ananas, aber auch Klassiker wie Grüner-Tee-Drinks, Holunder- oder Beeren-Milkshakes.
(Fast) alle Cocktails schmecken ausgezeichnet und die Abwechslung machts. meiner Meinung nach ist so auch die Vitamin- und Mineralienversorgung besser, als wenn man ewig nur mit einem Saft fastet...
Schon nach 3 bis 4 tagen fühlt man sich deutlich leichter und hat mehr Energie. Haut- und Gelenkprobleme haben sich bei mir inzwischen aufgelöst und knapp 6 Kilo sind schon weg.
Sehr zu empfehlen!!!
leichte, leckere Cocktails 5 von 5 Punkten
Die One Day Diät ist mir schon vor rund einem Jahr in die Hände gerutscht, und ich habe damals schon gute Erfolge mit dem KURZFASTEN (denn ehrlich gesagt: nichts anderes ist die Methode) gemacht. Was mir allerdings fehlte, waren einige Drinks-Rezepte - damit hat Jane Kennedy jetzt aber super nachgelegt. Hab schon einiges probiert, die Cocktails (ohne Alkohol und nur mit natürlichen Zutaten) schmecken nicht nur, sie helfen auch sehr gut beim Abspecken.
Kennedy stellt drei Methoden vor, das "Drink-Fasten" in den Alltag umzusetzen. Meine Erfahrung: sehr einfach umzusetzen, sogar wenn man unterwegs ist...
Ich empfehle das Buch - nicht nur für alle, die ein paar Kilo loswerden wollen/sollen, sondern auch für alle, die Lust haben, die ein oder andere Mahlzeit mal durch einen Drink zu ersetzen!! |
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