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 Lizenz zum Essen: Warum Ihr Gewicht mehr mit Stress zu tun hat, als mit dem, was Sie essen
Gunter Frank
Broschiert, Februar 2008 Verkaufsrang: 2216 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Großmütter, gute Küche und die Franzosen haben es schon immer gewusst: Essen, worauf man Appetit hat und genießen. Der Arzt und Ernährungsspezialist Gunter Frank spricht in seinem Buch Lizenz zum Essen aus, was viele Diäterprobte seit langem ahnen - Sport und die vermeintlich gesunde Ernährung halten den Hüftspeck nicht in Schach. Denn nicht das, was wir essen oder die Menge dessen hat Einfluss auf unser Gewicht, sondern ganz andere Faktoren. Vererbung, Hektik, Licht, Bekömmlichkeit und die Verdauung bestimmen die Anzahl der Kilos auf der Waage. Doch natürlich ist das Buch keine Aufforderung zur Völlerei. Vielmehr geht es darum, Ernährungsmythen sowie verschobene Schönheitsideale zurecht zu rücken und darüber aufzuklären, was Verzicht, Stress und das stets schlechte Gewissen beim Essen alles anrichten können. Denn weniger das Stück genussvoll verzehrte Sahnetorte schadet der Gesundheit und der Figur, als die permanente Selbstkasteiung bei Tisch. Der gesunde Menschenverstand ist hier gefragt und die Erkenntnis, das Menschen nun mal unterschiedlich aussehen und eben auch unterschiedlich viel wiegen. Das Buch ist ein Befreiungsschlag für verkümmerte Essgewohnheiten und die längst fällige Revolution auf dem unüberschaubaren Markt der Ernährungs- und Diätratgeber. Das Muster der dicken Sünder hat ausgedient, die mit Herablassung und Herzinfarkt bestraft werden, wohingegen ihre dünnen Mitmenschen ewige Jugend und niedrige Krankenkassenbeiträge auf ihr Konto verbuchen dürfen. Dafür braucht der Autor keine umständlichen wissenschaftlichen Erläuterungen, sondern er lässt einfach den Praxisalltag für sich sprechen. Frau Rundlich und Herr Hager stehen sinnbildlich für die Probleme der Patienten, die nach zahlreichen Erfahrungen lernen, endlich wieder auf ihren Bauch zu vertrauen. Und davon hat noch keiner zugenommen! Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Das ist es 5 von 5 Punkten
In diesem Buch zu lesen ist geradezu befreiend. Endlich mal ein Fachmann, der uns ermuntert, so zu essen, wie wir es taten, als wir noch (von alleine) schlank waren: unseren Vorlieben folgend, mit Genuss und immer so viel, dass wir auf wohlige Art satt wurden. Nicht mehr - aber auch nicht weniger. Auf diese Art findet der Körper instinktiv sein ideales Gewicht und hält es, ohne dass wir uns Gedanken machen müssen. Ohne dass wir ins Fitness-Studio traben, wo es nach Schweiss stinkt, grässliche Musik unsere Gehörgänge quält und wir uns mit abstrusen "Kraftmaschinen", "Laufbändern" und "Steppern" abplagen müssen. Stattdessen ein schöner Abendspaziergang an der lauen Luft, ein Feierabendbierchen im Freien - und man schläft viel besser, als wenn man, fix und fertig vom Sport, wie eine lebende Leiche vorm flackernden Fernseher abhängt und Rohkost mümmelt. Vorbei die Zeit, als Vollkornnudeln und Körnerbrot einem den Bauch blähten, zwanghaft Punkte oder Fettaugen gezählt wurden, man sich zum Sport quälte - und letztendlich immer dicker wurde. Denn in den Phasen der Völlerei, die den Askeseprogrammen so sicher wie das Amen in der Kirche folgen, legt der ausgehungerte Körper wieder kräftig zu. Nach der Lektüre von Franks Buch gönne ich mir wieder mein geliebtes Weissbrot und die knusprigen Croissants vom Franzosen an der Ecke. Ich koche mein Gemüse wieder und tue einen ordentlichen Klacks Butter drauf. Das Fitness-Studio habe ich gekündigt, die 60 Euro monatlich werden nun für eine ayurvedische Massage angelegt.Ein Traum! Vom gigantischen Abspeckstress befreit habe ich - oh Wunder - in fünf Wochen zwei Kilo abgenommen, vermutlich, weil die Fressattacken entfallen. Ich bin ja immer satt und zufrieden, Körper und Seele bekommen, was sie brauchen. So einfach kann das alles sein - unglaublich. Franks Buch ist ein ideales Geschenk für Diätgeschädigte - noch besser wäre es, wenn es in jeder Arztpraxis ausliegen würde.
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 Meditation für Anfänger: Mit CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Jack Kornfield
Gebundene Ausgabe, März 2005 Verkaufsrang: 448 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Eine Anleitung zur Meditation
Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.
Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Es funktioniert tatsächlich! 5 von 5 Punkten
Ich muss zugeben, dass ich zunächst etwas skeptisch an den Titel herangegangen bin und mir die Bestellung lange überlegt habe.
Es gibt zu diesem Thema schon viele dicke Wälzer, die sich in endloser Theorie erschöpfen und mehr das Zeug zum Langweilen haben als zum Entspannen.
Dieses Buch und vor allem die Begleit-CD haben mich aber restlos überzeugt. Sehr positiv zu erwähnen ist, dass man keinerlei Vorkenntnisse braucht und auch nicht einmal im Ansatz mit Theorie gelangweilt wird.
Einfach nur die CD einlegen und es geht auch schon los! Kinderleicht wird man Stufe für Stufe an die Mediation herangeführt und die ruhige Stimme passt einfach perfekt. Sehr gut fand ich auch das Verständnis des Autors/Sprechers, das einem als Anfänger entgegengebracht wird.
Es ist nämlich vor allem bei den ersten Versuchen gar nicht so einfach, die Grenze zwischen Einschlafen und Meditieren immer zu finden. Genau in solchen Momenten helfen einem aber die "Zwischenrufe" auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Fazit: Mehr kann man für sein Geld wirklich nicht verlangen. Absolut und uneingeschränkt empfehlenswert!
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 Eine Reise von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt: Seelische Kräfte entwickeln und fördern
Luise Reddemann
Broschiert, Mai 2008 Verkaufsrang: 685 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Buch ist nichts weniger als eine kleine Schule der Lebenskunst, die uns zeigt, wie wir uns aus Blockaden befreien und Leichtigkeit und Gelassenheit zurückgewinnen können.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Gute Reise! 5 von 5 Punkten
Wer dieses Büchlein aufschlägt wird ermutigt, eine inspirierende Reise zu den geheimnisvollen und fast vergessenen Kontinenten „seelische Widerstandskraft" und „Salutogenese" (der Lehre von den Bedingungen, die gesund machen oder gesund erhalten) zu unternehmen, und unter Umständen das Land "Flow" (Erfahrung von Hingabe und Konzentration, verbunden mit einem Gefühl tiefer Befriedigung) kennen zu lernen. Jemand kommt vielleicht aus dem unwirtlichen Dschungel Depression, Angst und Verzweiflung, andere stecken möglicherweise in dem unwegsamen Gebiet „Das kann ich nicht" fest, oder plagen sich in einem trostlosen, dunklen Bannkreis im Morast der Selbstzweifel und übelriechenden Sümpfen von Selbstanklagen, wo jeder Schritt zur Qual wird, während weitere in der lebensfeindlichen Wüste „Du musst!" oder „Reiß dich zusammen!" dahinwanken. Jeder bekommt im ersten Teil des Buches ein unentbehrliches, leichtes Reisegepäck, zum Beispiel das Köfferchen „Liebevoll annehmen was ist", ein sprudelfrisches Wasserfläschchen: „Sich das Klagen erlauben", ein Fernglas für einen „Perspektivwechsel", ein wenig Proviant „Akzeptanz entwickeln", ein Täschchen für „Eine persönliche Bilanz", neben Kompass und Uhr: „Die richtige Zeit wahrnehmen" und zum Schluss einen Reiseführer: „Bedingungen für Veränderungen schaffen." Niemand wird hierauf gezwungen, die Reise anzutreten, jeder kann in Ruhe erst einmal die Reiseutensilien besehen, bevor er den Mut fasst, den ersten Schritt in ein unbekanntes Land zu tun. Ermutigend und beruhigend ist hier die Versicherung der Autorin, dass sie viele Menschen auf ihrer Reise durch diese abenteuerlichen Regionen begleitet hat, und dass ihre gemeinsamen Erfahrungen jetzt Ansporn und Wegbegleiter für andere Forschungsreisende sein sollen. Niemandem wird eine Reiseroute vorgegeben, ob jemand zuerst die Oase: "Alles geht vorüber" aufsucht, oder sich gleich auf den steil ansteigenden Pfad: „Verändern" wagt, ein anderer sich zuerst mutig durch den dichten Urwald: „Grenzen" kämpft, oder sich an die Klippen: „Schuld und Schuldgefühle" anpirscht, andere sich eher von den sanften grünen Auen: "Mitgefühl und Mitleid" und „Barmherzigkeit" angezogen fühlen, oder sich voller Behagen eine Weile in dem sonnigen Eckchen: „Wärme und Solidarität" aufhalten, früher oder später wird es jeden unwiderstehlich zu der bunten Blumenwiese: „Freude und Freuen" und dem bemoosten Waldweg mit Sonnenkringeln: „Freude als Weg" ziehen, auf dem man weite Strecken voller Behagen zurücklegen kann, genauso wie zum kühlen Grund: „Schönheit," voller Lichtreflexen auf dem Wasser und Libellengeschwirr über den Seerosen. Jede der kurzen, überschaubaren Wegetappen findet ihren Abschluss bei einem bequemen Bänkchen: „Innehalten", auf dem man Rast machen und überlegen kann, ob es fürs Erste genug ist, ob die Reise weitergehen soll und wohin man sich wenden möchte. Der zurückgelegte Weg kann hier nochmals betrachtet, oder einige Kletterübungen in aller Ruhe wiederholt werden. Landstriche, die einem bedrohlich erscheinen, lässt man getrost links liegen, andere, die beim Durchschreiten Lebensfreude und Wohlbefinden wecken, können natürlich immer wieder von neuem aufgesucht werden. Hat man sich ein wenig zu weit vorgewagt, kann man sich schnell auf ein bekanntes Fleckchen zurückziehen und erst einmal längere Zeit rasten um neue Kraft für den weiteren Weg zu schöpfen, beängstigende Schluchten und schroffe, unbezwingbare Felswände können dann vorsichtshalber mit dem Fernglas: „Perspektivwechsel" aus dem Reisegepäck betrachtet werden. Sollte sich jemand verirren, gibt es die Hinweistafeln, die im dritten Teil des Buches für Wegweisung sorgen, unter vielem anderen findet man hier Aufklärung, wie man mit Angst besser umgeht, was gegen Niedergeschlagenheit hilft, wie man geschickter mit Wut umgeht, oder man sein Selbstwertgefühl verbessert, alles Dinge, die bei einer solchen Reise für gehörige Komplikationen sorgen können.
Mir hat das Buch viel Freude gemacht und Stoff zum Nachdenken geliefert. Besonders förderlich finde ich den Vorschlag für ein „Freudetagebuch", allerdings sollte niemand den Eindruck bekommen, dass hier Leid und Schweres verharmlost werden sollen. Im Gegensatz zum Selbstbetrug des positiven Denkens wird durch jede dieser Ausführungen zu einer realistischen Sicht der Dinge aufgefordert. Genauso real wie die unangenehmen, belastenden Sachen sind nämlich in jedem Menschen seelische Selbstheilungskräfte vorhanden, die mit ein wenig Geschick aufgespürt und genutzt werden können. Natürlich ersetzt ein solches Buch keine Therapie, aber ich könnte mir vorstellen, dass es ein idealer Begleiter einer solchen sein könnte. Vorteilhaft ist auch, dass sich jeder die Themen heraussuchen kann, die ihn betreffen oder interessieren, da eine klare Gliederung und übersichtliche Themenauswahl einen guten Überblick ermöglichen. So kann man jedem dieses sehr hilfreiche Buch empfehlen und hoffen, dass dadurch mancher erste Schritte in ein ihm unbekanntes Land wagt und dort sehr befreiende Dinge entdeckt.
Viel mehr als ein üblicher Lebenshilferatgeber 5 von 5 Punkten
Das Buch ist Jedem sehr zu empfehlen, der nach einem Weg sucht mit sich und seinem Leben besser zurecht zu kommen. Da die Autorin selbst als Psychotherapeutin tätig war, vermittelt sie dem Leser beim Lesen ein Gefühl des Verstandenwerdens. Man bekommt keine Ratschläge im Sinne von "etwas Bestimmtes tun zu müssen", sondern es sind Anregungen dafür, belastende Lebensumstände auch aus anderen Perspektiven zu betrachten und daraus etwas Positives zu gewinnen. Man muss das Buch nicht in einem Stück lesen, sondern kann sich an Hand der Gliederungen das heraussuchen, was einem im Augenblick am Meisten zusagt. Es kann auch als ideale Ergänzung zu einer Psychotherapie genutzt werden. Da ich dieses Buch für sehr hilfreich halte, wandert es nicht in den Bücherschrank, sondern liegt immer griffbereit zum Lesen in Momenten der Ruhe oder des "Innehaltens". Gesamturteil: Sehr empfehlenswert! |
 Heile deinen Körper: Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit
Louise L. Hay
Broschiert, September 2007 Verkaufsrang: 472 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Liebe Louise, Ich liebe Ihr Buch "Heile deinen Körper". Ich trage es in der Handtasche mit mir, lese immer wieder darin und spreche mit vielen Freunden darüber... "Heile deinen Körper" war für mich eine faszinierende, erhebende und inspirierende Lektüre. Ich bin staatlich geprüfte Krankenschwester und interessiere mich sehr dafür, wie die Vorstellungen und Denkweisen der Menschen sich auf körperlicher Ebene widerspiegeln... "Heile deinen Körper" hat sich für meine Klienten, meine Freunde und mich selbst als äußerst wertvoll erwiesen. Ich hatte es für ein göttlich inspiriertes Werk. Ich bin Sozialarbeiter und arbeite intensiv mit den erwachsenen Kindern von Alkoholikern. Danke für Ihre Weisheit, die Sie mit uns teilen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 41 Bewertungen)
Stimmt... 5 von 5 Punkten
Wir haben dieses Buch schon oft in der Familie verwendet und wenn jemand eine Krankheit ausbrütet oder hat, wird nachgeschlagen. Es stimmte immer überein, denn wenn man die Verantwortung für sich übernimmt kann man nachvollziehen, wo es "krankt". Durch die Affirmationen und ein bißchen Mut zur Eigenanalyse gelingt die Heilung sehr schnell und es ist sehr interessant für jeden, sich selbst dadurch besser kennen zu lernen.
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 Die kompetente Familie: Neue Wege in der Erziehung. Das familylab-Buch
Jesper Juul
Broschiert, Juli 2007 Verkaufsrang: 572 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
»Moderat im Ton, klug in der Sache, klar in der Sprache.«
Psychologie heute
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Eine wahre Schatzkiste von Erfahrungen für die, die bereit sind, die Dynamik in ihren Familien ernst zu nehmen 5 von 5 Punkten
Jesper Juul, 1948 in Dänemark geboren, ist nach langer Ausbildung und Praxis als Familientherapeut seit Jahren einer der meist beachtetsten und gelesenen Autoren von Erziehungsbüchern. Ziel seiner eigenständig entwickelten Therapie- und Beratungsform ist es, mit Kurzzeitinterventionen mit der ganzen Familien handlungsorientiert und praxisnah Eltern bei der Suche nach neuen Wegen in der Erziehung zu unterstützen. Seine Bücher dienen dem selben Zweck. Ohne großen Theorieüberhang stellen sie immer einen Zusammenhang her zwischen den Erziehungsmethoden, mit denen die heutigen Eltern als Kinder konfrontiert waren, und dem was heute nötig erscheint. So betont er immer wieder, wie viele Eltern heutzutage quasi überbildet sind mit Pädagogik und so wiederum das Rad zurückdrehen sehr zum Unwohl der Kinder und der ganzen Familiensituation.
Sein ganzer Ansatz dreht sich um wenige, aber dafür schwerwiegende Punkte, die , beachtet man sie nicht, dramatische Folgen zeitigen.
So geht er zunächst aus von der absoluten Gleichwürdigkeit aller Familienmitglieder. Er fordert Eltern dazu auf, sich unbedingt Rechenschaft abzulegen darüber, was ihre eigenen Werte sind, bevor sie kritiklos diejenigen auf ihre Kinder übertragen, mit denen sie selbst aufgewachsen sind. Wie auch viele andere Autoren weist Juul darauf hin, daß Grenzen beachtet werden müssen. Aber: "Kinder, die angeblich ihre 'Grenzen austesten', suchen gewissermaßen nach der wahren Persönlichkeit ihrer Eltern. Sie wollen wissen, wer ihre Eltern eigentlich sind und wofür sie stehen."
Eltern sollen Verantwortung übernehmen und sie auch ihren Kindern übertragen statt bloßen Gehorsam zu fordern. Sie sollen akzeptieren und umsetzen, daß es in einer Familie ein Machtgefälle gibt und die entsprechende Führung übernehmen. Ohne diesen neuen autoritativen" Erziehungsstil geht entweder alles drunter und drüber, die Kinder haben keine Orientierung und können machen, was sie wollen,( was sie nun wirklich nicht wollen), oder es gibt einen schnellen Rückfall in die alte Solange du deine Füße unter meinen Tisch streckst" - Erziehung.
Das Buch steckt voll von interessanten Ansätzen, die man in seiner eigenen Familie erproben kann und bei deren Umsetzung man merkt, daß es sofort funktioniert. Juuls Konzept ist lebendig so wie das Leben selbst. Es weiß um die Widersprüche des Lebens und auch um die Weisheit, daß sich alles immer wieder verändert. Wer sich den Chancen und den vielfältigen Möglichkeiten von Veränderung in einer Familie stellt, wer sie als Bereicherung ansehen kann und sich dafür auch die nötige Zeit ( ein sehr wichtiger Faktor bei Juul) nimmt, der wird erleben, daß trotz, oder gerade wegen, der vielfältigen Konflikte, die ein Leben in der Familien mit sich bringt, sie eine wahrer Steinbruch von erfüllenden und lebenssinnstiftenden Erfahrungen sein kann.
Man kann eigentlich jedes lieferbare Buch Juuls zur Hand nehmen, und wird immer wieder in die gleiche Lebens- und Erziehungsphilosophie hineingezogen.
In diesem neuen Buch geht es schwerpunktmäßig um den Zusammenhang zwischen der Beziehung der Eltern untereinander und ihrer direkten Auswirkung auf die Kinder und das Leben in der Familie.
Wer also einen einfachen Erziehungsratgeber sucht und sich selbst dabei außen vor lassen will, wird in diesem Buch sich nicht wiederfinden. Wer aber den Reichtum kennenlernen und noch erweitern will, den ein Leben in einer Familie bereithält, wenn man nur bereit ist, bestimmte Dinge zu achten und an sich selbst zu arbeiten, dem wird das Buch zur Schatzkiste.
Kompetente Fach- und Menschlichkeit 5 von 5 Punkten
Dieses "Neue Wege in der Familie"- Buch ist ein Volltreffer für alle Paare und "Alleinerziehende", welche mit Kind bzw. Kindern in einer Gemeinschaft leben.
Man fühlt sich von den Darstellungen, Vorschlägen und Hinweisen ernst genommen - und wird es auch!
Der dänische "Erfolgsautor" und Familientherapeut Jesper Juul bringt hier sein ganzes Fach- und Erfahrungswissen zur Geltung.
Die Übersetzung ins Deutsche ist phänomenal gelungen und berücksichtigt die anderen deutschen Verhältnisse. Insbesondere die tatsächliche Zuwendung an die Leserinnen und Leser schwingt durch alle Zeilen mit.
Das Buch selbst serviert vom Aufbau her in wohligen Portionen, so dass man die einzelnen Abschnitte auch unabhängig voneinander lesen kann und sich die Lektüre durchaus für Pausen oder als Bettlektüre eignet.
Zwar fehlen die oftmals erfrischenden Cartoons, dennoch ist das Buch aufgelockert durch Zitate, Zusammenfassungen und kleinere Auflistungen. Ohne zu verwirren, ist das Schriftbild abwechslungsreich und die Schriftgröße für das Lesen nach einem ermüdenden Erziehungstag gut geeignet. Jesper Juul geht zwar nicht so sehr auf religiöse Bestandteile des Familienlebens ein, verdeutlicht jedoch in einer überzeugenden Weise, wie notwendig Rituale und auch spirituelle Bestandteile im Zusammenleben einer Familie sind. Die an unterschiedlichen Stellen hergestellten Bezüge zum "familylab" - die Familienwerkstatt - lassen das Buch als Werbeträger für dieses in Deutschland neuere Bildungs- und Erfahrungsangebot für Eltern erscheinen. Dieses Angebot scheint zukunftsträchtig zu sein und die Eltern konkret dort abzuholen, wo ihre Bedürfnisse liegen - nämlich in der alltagsbezogenen, heutige Lebensformen und -umstände berücksichtigenden konkreten Hilfe und Begleitung.
Die wertschätzenden, manchmal auch humor- und immer respektvollen Beispiele der Erziehung im Familienalltag und die konkreten Unterstützungshilfen machen diesen "Ratgeber" zu einem "Ratnehmer"; denn Mütter und Väter gleichermaßen werden in diesem Werk respektvoll angenommen und werden die Hilfen gerne annehmen. Zudem werden Fachleute aus Erziehung und Bildung so manchen Part der Ausführungen Jesper Juuls annehmen, um die "Bildungs- und Erziehungspartnerschaft" wieder zu einer gemeinsamen Aufgabe zu machen - mit Respekt, Fach- und Menschlichkeit! |
 Gesundheit für Körper und Seele: Wie Sie durch mentales Training Ihre Gesundheit erhalten und Krankheiten heilen
Louise L. Hay
Broschiert, Juli 2007 Verkaufsrang: 579 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ein Führer zur Inneren Harmonie. Jeder Mensch ist wunderbar und heilbar, wenn er sich selbst annimmt und die Schönheit seiner Existenz erkennt - lehrt die Amerikanerin Louise L. Hay. Krankheit ist nichts anderes als Verlust der inneren Harmonie und des Vertrauens in uns selbst. Mit Übungen, Meditationen und Affirmationen können wir zu jeder Zeit unser Selbst wiederentdecken und zu einer harmonischen Balance zurückfinden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 29 Bewertungen)
Einr Reise nach Innen 5 von 5 Punkten
Es ist erstaunlich, wie genau sogenannte "Probleme" auf den Punkt gebracht werden und man schlicht einsehen muss, dass man eigenverantwortlich handelt.
Das ist natuerlich sehr unbequem, doch sobald es in das Bewusstsein vordringt, dass Gedanken veraenderbar sind geschehen regelrechte Wunder.
Dann ist es vorbei damit, die Schuld bei anderen zu suchen denn es geht nicht um Schuld sondern um Erfahrungen.
Louise ist mit Ihrer Ehrlichkeit so wertvoll, dass sich jedes Wort lohnt, dass es in diesem Buch zu lesen gibt.
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 Liebe dich selbst und freu dich auf die nächste Krise
Eva-Maria Zurhorst, Wolfram Zurhorst
Broschiert, 2007 Verkaufsrang: 335 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dass neben Eva-Maria Zurhorst bei diesem Buch auch ihr Mann Wolfram als Autor steht, ist der sichtbare Beweis, dass ihr „Liebe-dich-selbst“ Konzept funktioniert. Die beiden haben nämlich selbst eine Ehekrise zu bewältigen gehabt, wie die meisten ihrer Leser. Beide sind an dieser Krise als Menschen, als Ehepartner und auch als Autorenteam gewachsen. „Freu dich auf die nächste Krise“ klingt provokant, denn Krisen sind etwas, was wir am liebsten vermeiden. Doch jeder Mensch hat genau die Beziehungskrisen, die er braucht, sagt Eva-Maria Zurhorst: „Die Krise ist nicht Ihr Feind. Sie hält Sie auf, damit Sie innehalten.“ In der Krise steckt immer auch die Lösung. Dieser Wachstumsprozess vollzieht sich in mehreren Schritten und beginnt nicht beim Partner, der sich ändern muss, sondern bei uns selbst. Eva-Maria Zurhorst beschreibt an ihrem Beispiel und anhand von Fällen, mit denen sie als Paartherapeutin konfrontiert wird, wie Loslassen, die Präsenz im Augenblick, Vergebung, die Verwandlung von Emotionen in Gefühle und die Rückbesinnung auf die eigene Weiblichkeit jede Beziehung heilen können. Der Hauptteil des Buches stammt von Eva-Maria Zurhorst. Ergänzt wird ihre weibliche Perspektive in einem kürzeren zweiten Teil durch ein Interview mit ihrem Mann Wolfram, der seine männliche Sicht schildert. Ein „Praxishandbuch“, wie auf dem Cover steht, ist dieses Buch streng genommen nicht, denn es enthält nur wenig praktische Anleitungen. Was vor allem daran liegt, dass der Zugang zum Konzept von Zurhorst nicht über den Verstand zu finden ist, sondern über die Seele, über das Fühlen und das Unbewusste. Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 12 Bewertungen)
Ein "Must" - Einstieg in tiefgreifende Aenderungen 5 von 5 Punkten
Das Buch von Eva-Maria Zurhorst berührt und greift unmittelbar in eigene aktuelle innere Vorgänge ein! ... bei dem, der das zulässt. Als vormals änderungsresistenter Mann habe während dem Lesen mehrmals körperliche Vorgänge (Surren, Anspannungen) beobachtet, die so nicht bekannt waren.
Wie lesen? Langsam. Im Plauderton. Stellen Sie sich vor, Frau Zurhorst sitzt gegenüber und erzählt, und sie hören zu. Dann wirken die Kapitel wie einzelne Sitzungen. Halten Sie inne bei den Dutzenden von Fragen, die sie geschickt stellt, bei den Aufzählungen, welche sicher auch einen Aspekt ihres Lebens oder der derzeitigen Problemstellung erfassen. Wer so vorgeht, erträgt das Buch und erträgt auch die andernorts kritisierten Selbstdarstellungen. Wie authentisch wirkt doch ein Ratschlag, wenn er persönlich motiviert und erlebt ist und einen anekdotischen Hintergrund hat?
Das Buch ist ernsthaft. Bedeutet Gefahr und Entwicklung. Ich gehe davon aus, dass es einen grossen Einfluss auf mein weiteres Leben haben wird. Es hilft, Empfindungen, Gedanken und Gefühle während der (Ehe)-Krise einzuordnen, und sie nicht zu bekämpfen. Die Vorgänge sind ausgelöst, und die Resultate im Umfeld schon spürbar. Ein konkretes Ziel für den Ausgang der Krise ist nicht mehr nötig. Das Vertrauen auf eine lebensnahe, partnerschaftliche und wohlwollende Lösung wächst.
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 Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg
Stephen R. Covey
Gebundene Ausgabe, Oktober 2005 Verkaufsrang: 548
Bei Amazon z.Zt. leider nicht lieferbar! |
Seit der Erstveroeffentlichung 1989 gelten Die 7 Wege zur Effektivitaet als revolutionaerer Managementklassiker und gehoeren mit ueber 15 Millionen verkauften Exemplaren auch heute noch zu den wichtigsten Business- Bestsellern. Die vorliegende Fassung beruht auf der amerikanischen Neuausgabe der 7 Habits von 2004. Sie wurde sprachlich ueberarbeitet, enthaelt ein neues Vor- und Nachwort und zahlreiche anschauliche Beispiele, die bisher in den deutschen Ausgaben der 7 Wege nicht zu finden waren. Das Buch liefert ein ganzheitliches Konzept fuer eine harmonische Balance zwischen Beruf- und Privatleben auf der Basis gesteigerter Effektivitaet. Die zentrale Botschaft von Covey ist, dass nicht angelernte Erfolgstechniken, sondern Charakter, Kompetenz und Vertrauen zu einem erfuellten und erfolgreichen Leben fuehren.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 16 Bewertungen)
Bemerkenswert gut! 5 von 5 Punkten
Das Buch ist einfach nur gut!Kompakt und klar werden Erfolgsstrategien dargestellt und zwar so,dass Widerspruch kaum denkbar ist.
Absolut lohnenswert und angenehm zu lesen!
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 Das kompetente Kind: Auf dem Weg zu einer neuen Wertgrundlage für die ganze Familie
Jesper Juul, Sigrid Engeler
Taschenbuch, 1. Januar 2003 Verkaufsrang: 306 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Seit dem Erfolgsbuch "Weltwissen der Siebenj„hrigen" sind sie in aller Munde: die untersch„tzten Talente der Kinder. Wie ihre faszinierenden sozialen F„higkeiten Familienleben und Erziehungspraxis bereichern k”nnen, zeigt der bekannte d„nische P„dagoge Jesper Juul anhand vieler Beispiele.
Ein erfrischendes Pl„doyer fr Eltern, auf die Selbstbestimmung und Eigenverantwortung ihrer Kinder zu vertrauen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 32 Bewertungen)
Restlos begeister !!! 5 von 5 Punkten
Mir hat das Buch nach und nach die Augen geöffnet für die Erziehung in meiner Kindheit. Interessant und gut finde ich den Begriff "Herkunftsfamilie". Denn jeder von uns ist anders erzogen oder groß geworden. Mir hat das Buch verständlich gemacht, daß jeder "Opfer" seiner Herkunftsfamile ist. Esrt wenn wir darüber kritisch nachdenken und versuchen, unsere Kinder als kompetente, gleichwürdige Menschen ansehen, kann ein für alle in der Familie befriedigendes Miteinander entstehen. Wir haben unseren Sohn bisher groß werden lassen (und nicht erzogen) und ihn unterstützt, wenn er danach verlangt. Wir sind immer für ihn da. Das Buch unterstützt uns dabei, unsere Weg weiterzugehen. Wir werden noch immer dazulernen...
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 Das Tiroler Zahlenrad: Das Geheimnis unserer Geburtszahlen
Thomas Poppe, Johanna Paungger
Gebundene Ausgabe, 25. März 2008 Verkaufsrang: 296 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Johanna Paungger und ihr Mann Thomas Poppe haben sich einen Namen gemacht, weil sie das fast verloren gegangene Wissen von der Kraft des Mondes wieder lebendig werden ließen. Mit diesem Buch heben sie einen weiteren, verschollenen Schatz der Tradition ihrer Heimat: das Tiroler Zahlenrad - ein Wissen, von dem heute kaum jemand mehr spricht, das den Bauern aber über Jahrhunderte geholfen hat, die Menschen in ihrer Familie und Nachbarschaft besser einzuschätzen.
Die Methode ist denkbar einfach: Jede unserer Geburtszahlen ist Ausdruck von Anlagen und Talenten, wie handwerkliche Fertigkeit, Geschäftssinn, die soziale Ader etc. Durch die Kombinationen der verschiedenen Zahlen lässt sich ein Bild vom ganzen Menschen zusammenfügen - mit verblüffenden Ergebnissen.
Das Buch eröffnet uns ganz neue Einsichten über uns selbst und die Menschen um uns. Vielen hat dieses Wissen schon geholfen, kleine oder größere Änderungen am eigenen Leben vorzunehmen und einfach glücklicher zu werden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Es trifft tatsächlich zu! 5 von 5 Punkten
Ich persönlich bin meilenweit entfernt von esoterischem oder gar Aberglauben. Aber auf einer Veranstaltung des Autoren-Duos wurde ich dann doch sehr neugierig und habe mir sogleich das Buch zugelegt.
Und siehe da! Alle Geburtsdaten von Freunden und Familienmitgliedern, die ich anhand des Tiroler Zahlenrades beleuchtet und "analysiert" habe, stimmen mit den beschriebenen Charakterzügen zu fast 100 Prozent überein. Irgendwie erschreckend, aber doch faszinierend. Nicht umsonst benutzen auch heute noch die Tiroler Bauern ihr altbewährtes Wissen.
Merke also: nicht nur, was man mit bloßem Auge sieht, ist wert, daran zu glauben.
Ich kann jedenfalls voller Überzeugung sagen, dass die spannende Vermittlung von altem Wissen den beiden Autoren überzeugend gelungen ist.
Wozu in die Ferne schweifen ..... 5 von 5 Punkten
sieh das Gute liegt so nah ! In diesem Fall das Tiroler Zahlenrad von Johanna Paungger und Thomas Poppe.
Wie in ihren anderen Büchern vermitteln die Beiden ein sehr altes Wissen, mit spielerischen Leichtigkeit und dem unverwechselbar persönlichen Stil, der auch dieses Buch wieder zu einer gelungenen Lektüre macht.
Nach einer kurzen Einleitung, werden uns die einzelnen Geburtszahlen und ihre spezifischen Eigenschaften erläutert. Der Wiedererkennungswert dabei, ist einfach unglaublich.
Aber es kommt noch besser !
Der dritte Teil beschäftigt sich mit den verschiedenen Kombinationen der Geburtszahlen, und das ist derart treffend und aufschlußreich, da kommt man aus dem Staunen gar nicht mehr heraus. Angeborene Talente und Fähigkeiten werden aufgezeigt und wie sich das Fehlen oder Ausleben dieser, auf unser jetziges Leben auswirkt.
Farben spielen dabei auch eine sehr große Rolle - der nächste Punkt wo man den Spiegel vorgehalten bekommt. Wenn man bestimmte Farben bevorzugt, während andere komplett abgelehnt werden, da zeigt sich schon wie man seine Zahlen auslebt oder ignoriert.
Bsonders faszinierend finde ich die Tatsache, das dieses Wissen aus unserem Kulturkreis stammt und ganz leicht angewandt werden kann.
Alles in allem ein sehr gelungenes Buch, und ein wahres Schatzkästchen zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit und zur richtigen Förderung unserer Kinder.
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 Spiele für Workshops und Seminare
Susanne Beermann, Monika Schubach
Broschiert, September 2006 Verkaufsrang: 815
Besondere Maßnahmen fördern ungewöhnliche Ideen zu Tage. Wie man Meetings und Seminare mit Spielen kreativ gestaltet und so zu überdurchschnittlichen Ergebnissen kommt, darüber informiert dieser TaschenGuide.
INHALTE - wie Sie in wenigen Minuten die Kreativität und Aktivität in einem Meeting steigern, - wie Sie Seminare oder Workshops wirkungsvoll gestalten, - wie Sie zu überdurchschnittlichen Arbeitsergebnissen kommen und die Zusammenarbeit nachhaltig verbessern. - Rund 70 Spiele zum Kennenlernen, zur Aktivierung, Teambildung und Gruppendynamik sowie zur Wiederholung und zum erfolgreichen Abschluss..
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Gut und günstig... 5 von 5 Punkten
Zu einem absolut unschlagbaren Preis finde ich hier auf 120 übersichtlich und nach Themen unterteilten Seiten Spiele für die Aufwärmphase oder zur Teambildung, aber auch solche, die die Konzentration oder die Kreativität fördern.
Einige der Spiele kannte ich (z.B. die Klassiker 'Statistik' oder 'Dosen schütteln') aber ich habe viele Anregungen für kommende Seminare gefunden.
Die Spiele sind griffig und leicht verständlich beschrieben, so dass viele sich bereits beim 1. Lesen erschließen.
Eine absolute Kaufempfehlung für Trainer und Führungskräfte.
Weniger als 10 Cent pro Spiel 5 von 5 Punkten
Die Alt-68er-Generation hat während ihrem Marsch durch die Institutionen so viele gruppendynamische Spiele und Spielchen erlebt, dass einige von ihnen unter einer Spiel-Phobie leiden. Das liegt allerdings weniger an den didaktischen Unterlagen als an den Didaktikern selber. Ob man als Spielführer geeignet war, schien völlig nebensächlich. Hauptsache, man brach Eis, setzte Teams zusammen, dynamisierte Gruppen, aktivierte Inaktive, schaufelte verschüttete Kreativität frei, entspannte, wiederholte und schloss pädagogisch richtig ab. Und da sich die unveröffentlichte Hitparade der besten Spiele schon bald herumsprach, durften Seminaroliker immer wieder "Stille Post" oder "Wer-bin-ich-und-wer-bist-du" spielen. Klar litten mit der Zeit sogar überzeugte Weiterbildungstäter an einer Überdosis spielerisch eingepackter Pädagogik. Doch der Generationenwechsel und die natürliche Auslese machen Spiele wieder salonfähig. Und hier sind sie also, die rund 70 Spiele für Workshops und Seminare.
Jedes der vorgestellten Spiele wird nach einem einheitlichen Schema vorgestellt. Zuerst wird der Zweck erläutert, dann kommen Angaben zur zeitlichen Dauer und zur notwendigen Teilnehmerzahl. Die Beschreibung der Durchführung ist ebenso klar und knapp formuliert wie die beabsichtigte Wirkung. Und wo es zu besseren Verständlichkeit Sinn macht, wurde das Mittel der Illustrationen eingesetzt. Deren Stil weckte in mir allerdings überwunden geglaubte Traumata.
Mein Fazit: Eine grosse Sammlung von Spielideen in einem kleinen Büchlein zu einem noch kleineren Preis. Verständlich formuliert und in ein Schema gegossen, das die Auswahl von geeigneter Spiele wesentlich erleichtert. Sollte es bei der Durchführung nicht klappen, liegt dies bestimmt nicht an den Autoren. |
 Der Weg des wahren Mannes: Ein Leitfaden für Meisterschaft in Beziehungen, Beruf und Sexualität
David Deida
Broschiert, September 2006 Verkaufsrang: 408 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kein Macho, kein Softie, sondern ein ganzer Mann
Was ist meine wahre Bestimmung im Leben? Was wollen die Frauen wirklich? Was macht einen guten Liebhaber aus? Wenn Sie ein Mann sind, haben Sie sich diese Fragen sicher schon häufig gestellt - vielleicht ohne eine zufrieden stellende Antwort zu erhalten. Bis jetzt.
In Der Weg des wahren Mannes untersucht David Deida die wichtigsten Themen im Leben eines Mannes - von Karriere und Familie über Frauen und Intimität zu Liebe und Spiritualität - um Männern einen praktischen Wegweiser für ein Leben in Integrität, Echtheit und Freiheit zu geben. Mit klaren Hinweisen, stärkenden Erkenntnissen, Körperübungen und vielem mehr unterstützt Sie der international anerkannte Experte für Sexualität und Spiritualität, ein erfülltes Leben zu verwirklichen - jetzt sofort und ohne Kompromisse.
"Es ist an der Zeit, sich über das Macho-Ideal - nur Rückgrat und kein Herz - hinauszuentwickeln," schreibt David Deida. "Es ist aber auch an der Zeit, sich über das sensible Softie-Ideal, nur Herz und kein Rückgrat, hinauszuentwickeln." Er fordert den heutigen Mann heraus, etwas Neues zu entdecken: Die Einheit von Rückgrat und Herz, die ihm zuteil wird, wenn Bewusstsein und Liebe in der Offenheit des gegenwärtigen Augenblicks zum Ausdruck kommen.
Dieses Buch Blickt gekonnt hinter die Kulissen und eröffent dadurch neue Wege die Fallen des Lebens zu erkennen und zu meistern, dauerhaftes Selbstvertrauen aufzubauen und zu einem begehrenswerten Mann zu werden.
Auch Frauen können von diesem Buch profitieren, weil es ihnen die Möglichkeit gibt die Männer in ihrem wirklichen Kern kennen und verstehen zu lernen. Deshalb: ein MUSS für jeden der ein glückliches, erfülltes Leben führen möchte!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Erkenne Dich selbst 5 von 5 Punkten
ein sehr gutes Buch, das die Unterschiede zwischen der femininen und maskulinen Essenz auf eine leicht verdauliche und interessante Weise aufzeigt.
Das Buch sollte jeder Mann gelesen haben, es gehört zu meinen Top 10 Büchern.
Ich habe auch das Hörbuch Enlightened Sex von David Deida, es gibt ein paar Überschneidungen, die aber nicht stören.
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 Glück. Alles, was Sie darüber wissen müssen, und warum es nicht das Wichtigste im Leben ist
Wilhelm Schmid
Gebundene Ausgabe, Juli 2007 Verkaufsrang: 989 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Einfach nur glücklich sein: offenbar ein schwieriges Unterfangen. In seinem neuen Buch denkt Wilhelm Schmid darüber nach, was unser Glück ausmacht, was die Philosophie dazu beitragen kann und was wir persönlich tun können und müssen. Es geht um die geistige Haltung, die wir dem Leben gegenüber einnehmen; die Kunst, neben den Höhen auch die Tiefen des Lebens anzunehmen; und das Erkennen von Sinn und Zusammenhängen mit allen Sinnen.
Was ist Glück? Die Frage danach treibt uns um. Könnte es aber sein, daß gerade die ständige die Jagd nach Glück unglücklich macht? Dabei ist Glück nichts als ein Wort. Entscheidend ist, was damit bezeichnet wird, welche Bedeutung dem Wort gegeben wird, das nicht nur »das« Glück in der Einzahl bezeichnet. Der Lebenskunst-Philosoph Wilhelm Schmid unterzieht in seinem neuen Buch die Vielfalt der Bedeutungen einer genaueren Betrachtung: das Zufallsglück, das Wohlfühlglück, das Glück der Fülle, das Glück des Unglücklichseins. Gegen die Glückspropheten, die mit wohlfeilen Rezepten alle Welt beglücken wollen, macht Schmid geltend, daß Glück nur ein Stellvertreterbegriff für die wichtigere Frage nach »Sinn« ist. Wenn aber Sinn nicht mehr von selbst zur Verfügung steht, dann wird eine Art von Arbeit daraus, Sinn zu finden und neu zu gründen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
weltklasse für mich 5 von 5 Punkten
selten ein so tolles buch gelesen - eine einfache "abhandlung" des lebens und des grundes warum der mensch nach glücksoptimierung sucht, ich kann für mich persönlich wirklich alles nachvollziehen und wünschte jeder erdbewohner würde es lesen. dann wäre das leben bedeutend entspannter.
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 Schlagfertigkeit. Das Trainingsbuch
Matthias Nöllke
Taschenbuch, 1. September 2002 Verkaufsrang: 1001 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Sie sitzen in der Kantine und haben sich gerade einen Kaffee geholt. Da kommt ein Arbeitskollege vorbei und bemerkt: "Na, machen Sie wieder zwei Stunden Kaffeepäuschen?" Eine typische Situation, in der man sich wünscht, schlagfertig kontern zu können, und eines der Testbeispiele, mit denen Matthias Nöllke seinen "Schlagfertigkeitstrainer" eröffnet. Wenn Ihnen die passende Replik erst viel später in den Sinn kommt, während Sie sich immer noch über die Unverschämtheit ärgern, befinden Sie sich guter Gesellschaft: Schlagfertig sei das, was einem Stunden später einfällt, heißt es nicht umsonst. Mit diesem Trainingsbuch können Sie das ändern. Warum ist es überhaupt wichtig, schlagfertig zu sein? Um die eigene Souveränität zu wahren, lautet die Antwort des Autors. Schlagfertigkeit zahlt sich gerade in unangenehmen Situationen aus: bei scharfer Kritik, unfairen Angriffen, vergifteten Komplimenten, zweideutigen Anspielungen. Wer hier die passende Antwort parat hat, ist Herr der Lage. Wer hilflos schweigt oder verlegen wird, zieht den Kürzeren. In die Wiege gelegt ist die Fähigkeit zum geistreichen Kontern indes nur wenigen. Damit muss man sich nicht abfinden, man kann Schlagfertigkeit trainieren, verspricht Nöllke. Das Buch macht dieses Versprechen wahr, indem es anhand einer Fülle konkreter Beispiele verschiedene Kontertechniken vorstellt und dem Leser in jedem Kapitel Übungsmöglichkeiten eröffnet. Getreu dem Motto "Erst laufen lernen, bevor man zu tanzen versucht" beginnt Nöllke mit einfachen Techniken wie "Instant-Sätzen", die in nahezu jeder Situation passen, und "absurdem Theater", einer grotesken Überspitzung, mit der Sie die Lacher auf Ihrer Seite haben. Anschließend präsentiert er für jede Situation mögliche Konterformen. Hämische Bemerkungen etwa lassen sich durch coole Kommentare ("Das ist ein plumpes Ablenkungsmanöver.") aushebeln, unfaire Angriffe kann man einfach zurücklenken ("Ihnen hat's wohl ins Gehirn geregnet?!" -- "Und in Ihrem Hirn herrscht wohl nach wie vor die große Trockenheit."). Schlagfertigkeit ist ein ebenso hilfreiches wie unterhaltsames Buch. Wer sich auf das Training einlässt, sollte in Zukunft selten um eine Antwort verlegen sein. Wie etwa die, die Nöllke im Lösungsteil für die Eingangssituation vorschlägt: "Das ist nicht meine Kaffeepause. Das ist mein Erholungsurlaub von Ihren Sprüchen." --Dr. Petra Begemann
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Nie mehr sprachlos!!! 5 von 5 Punkten
Wenn Sie wissen wollen, wie man in kritsichen Gespächssituationen cool bleibt und eine passende (oder zumindest irgendeine) Antwort parat hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie!
Es ist leicht verständlich und sehr unterhaltsam geschrieben, enthält viele Beispiele, die die Theorie noch besser verständlich werden lassen. Dabei legt der Autor auch viel wert darauf, daß es nicht darum geht, den "Angreifer" einfach platt zu machen, sondern angemessen und passend zu reagieren. Sehr hilfreich und interessant sind die Situationsanalysen, die einem unbewußte Abläufe gut vor Augen führen. Als Trainingsbuch konzipiert (mit zahlreichen Übungen) wird es zu einer echten Hilfe, um in brenzlichen Situationen die Nerven und sein Gesicht zu wahren. Eben einfach schlagfertig sein...
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 Leben im Einklang mit dem Mond. Die Kraft des Mondes erkennen und therapeutisch nutzen
Anna Haebler, Anna E. Röcker
Gebundene Ausgabe, März 2006 Verkaufsrang: 443 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der Mond ist der Spiegel unserer Seele: Seine Stellung im Geburtshoroskop macht die psychische und gefühlsmäßige Seite sichtbar und gibt damit wertvolle Hinweise auf die seelische Eigenart und emotionalen Bedürfnisse. Die beiden Mondexpertinnen beschreiben, wie man die Kraft des Himmelskörpers nutzen kann, um Probleme zu lösen, Krankheiten vorzubeugen und das Wohlbefinden zu verbessern. Tipps zur Selbsthilfe, z.B. mit Bach-Blüten, Yoga- und Atemübungen, Mudras und zahlreiche weitere Therapiemethoden helfen dabei, die heilenden Kräfte des Mondes wirken zu lassen.
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 Vom Junkie zum Ironman. Die zwei Leben des Andreas Niedrig
Jörg Schmitt-Kilian
Broschiert, 1. Juni 2007 Verkaufsrang: 711 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Überarbeitete Neuausgabe des Bestsellers!
Andreas Niedrig ist 12 Jahre alt, als er zum ersten Mal Haschisch raucht. 10 Jahre später ist er heroinsüchtig. Seine Frau verlässt ihn mit den beiden Kindern. Mit unvorstellbarer Willenskraft gelingt es Andreas Niedrig, sein Leben von Grund auf zu ändern. Gegen alle Widerstände wird er zu einem der weltbesten Triathleten. Großer Kinofilm im Sommer 2007
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
ganz unten - ganz oben 5 von 5 Punkten
Vom Junkie zum Ironman ist das Buch passend zum Kinofilm. Es geht um die Lebensgeschichte des Andreas Niedrig.
Gliederung:
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Vorwort von Jörg Schmitt-Kilian
Vorwort von Andreas Niedrig
1. Stationen einer Drogenkarriere von Seite 19 - 91
2. Denn für das Leben ist es nie zu spät von Seite 95 - 106
3. Und das Leben kehrt tatsächlich zurück von Seite 109 - 131
4. Der Aufstieg in die Top Ten von Seite 133 - 151
5. Vom Ironman zum Medienstar von Seite 157 - 170
6. Vom Medienstar zum Junkie der Nation von Seite 173 - 202
7. Ein drittes Leben auf Krücken? von Seite 207 - 219
8. Wann fällt der letzte Vorhang auf der Triathlonbühne?
von Seite 223 - 229
Anhang:
Nachwort von J.S.-Kilian
Impulse 2007
Songtexte aus dem Rock-Musical "Shit"
Drogen-Glossar
Triathlon-Info
Sportliche Erfolge
Danksagung von A. Niedrig
Die einzelnen Kapitel sind jeweils noch mehrfach untergliedert, sodass man als Leser sehr gut mit der Geschichte klarkommt.
Das Buch ist durchweg spannend und super aufgebaut, der Lebensweg wird konkret beschrieben, sodass man verstehen kann, wie er in bestimmten Situationen reagiert hat und reagiert.
Der Anhang rundet mit den interessanten Daten das Buch und deren Inhalt noch ab.
Autor: Jörg Schmitt-Kilian
Er ist ein ehemaliger Rauschgiftfahnder, hat zahlreiche Bücher geschrieben und führt Lesungen, Projekte, Studientage und Elternseminare durch.
DIE DEALERIN UND DER KOMMISSAR ist einer seiner Romane, der nach einer wahren Begebenheit geschrieben ist.
meine Meinung zum Buch:
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Ich finde das Buch sowohl literarisch als auch pädagogisch sehr gut gelungen. Es zeigt das Leben, die Geschichte des Andreas Niedrig von seiner ungeschminkten sowohl negativen als auch positiven Seite, die Kindheit und Jugend, die "Drogenkarriere" und der Weg zum Spitzensportler werden beleuchtet und sehr bildhaft und zu Herzen gehend geschrieben.
Der Leser kann sich sehr gut in den Andreas in allen Altersgruppen hineinversetzen.
Der Leser kann nachvollziehen, wie ein junger Mensch in diesen "Sumpf" geraten kann, ohne viel dazu getan zu haben. Wie schnell man ganz unten ist und wie lange und beschwerlich der Weg nach oben ist - ganz nach oben - das schafft kaum jemand und viele schaffen es garnicht mehr aus dieser Misere.
Wie das Umfeld eines Drogenkranken unter diesem zu leiden hat, wie die Familie damit umgehen sollte, um diesem Menschen zu helfen und nicht noch mehr zu schaden ... all diese Fragen und auch Antworten darauf werden in diesem deshalb so pädagogisch wertvollen Buch beleuchtet.
Man kann auch sagen, dass dieses Buch Anreiz ist, selbst, auch wenn man nichts mit der Drogenszene zu tun hat, stärker zu werden, zu denken, dass man durch Disziplin und Kraft und Mut viel erreichen kann. Ausdauer und Geduld - seinen eigenen Körper kennenlernen und zu wissen, was man ihm alles zumuten kann. Diese und viele andere Gedanken kann man aus diesem Buch - aus der Lebensgeschichte für sich selbst mitnehmen. Jeder interpretiert es sicher anders, aber für sich persönlich kann man einige gute und hilfreiche Dinge mitnehmen.
Schön ist auch, dass Bildmaterial vorhanden ist, sodass man sich diesen Menschen gut bildhaft vorstellen kann.
Ich finde den Stil, wie der Autor die Geschichte schreibt, genau richtig und passend, es ist der Stil, wie er zu Andreas Niedrig passt, wie er für diese Geschichte passend ist.
Man kann sehr viel für sein eigenes Leben resümieren und mitnehmen und man kann nur staunen, wie Andreas Niedrig es schaffen konnte aus diesem "Sumpf" herauszukommen. Das Buch gibt zwischen den Zeilen Tipps und zeigt auf, wie man sich verhalten könnte, was man aber auch unbedingt unterlassen sollte.
Es ist sehr ergreifend und zu Herzen gehend geschrieben. Man fühlt sich in den Menschen hinein, in die Zeit und in die Geschehnisse und versucht zu verstehen, wie alles passieren konnte. Man bewundert den Mut.
kurze Leseprobe:
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... Dann begann ich Alkohol zu trinken, Die ganzen Jahre hatte ich keinen Dreh zum alkohol gehabt. Der Turn beim Alk ist gegen den Flash des Fixers einfach ätzend. Den Orgasmus auf Heroin erlebst du mit keiner anderen Droge. In meiner Fixerzeit hatte ich nie Bock auf Alk gehabt. Jetzt trank ich schon morgens Alkohol, um ruhig zu sein. Ich kiffte noch ab und zu, aber harte Drogen packte ich keine mehr an ...
Dieses Buch ist unbedingt lesenswert.
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 Simplify your Life: Einfacher und glücklicher leben
Werner Tiki Küstenmacher, Lothar J. Seiwert
Broschiert, 1. Januar 2008 Verkaufsrang: 575 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Das Leben meistern, die Fähigkeit besitzen, das volle Potenzial seines Lebens auszuschöpfen, glücklich und erfüllt sein: Wer will das nicht? Die beiden Erfolgsautoren geben erprobte Regeln für ein sinnvolles Leben an die Hand. Sinnvoll leben heißt, die eigenen Möglichkeiten optimal zu entwickeln und den Platz in der Gemeinschaft einzunehmen, an dem man sich selbst und die Gemeinschaft am besten weiterbringt.
Einfach erlernbare Techniken, sofort umsetzbare Tipps und verblüffend neue Methoden:
wie Sie den Stapel auf Ihrem Schreibtisch besiegen wie Sie Ihr Leben entschleunigen wie Sie fit und gesund bleiben wie Sie Freunde gewinnen wie Sie Glück in der Familie erleben wie Sie Partnerschaft und Beruf optimal verbinden wie Sie zu Ihrem innersten Lebensziel finden
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Viele geniale - und genial einfache Tipps 5 von 5 Punkten
Wenn schon das Vorwort zum Buch behauptet, das nun folgende Buch werde eines der wichtigsten Bücher meines Lebens werden, so ist das zunächst einmal ganz schön überheblich. Aber: Nachdem ich das Buch gelesen habe, muss ich zugeben, dass es stimmt. Ich habe bereits während des Lesens das ein oder andere umgesetzt und sofortige Erfolge verspürt. Seit über vier Wochen ist meine Schreibtischplatte nun leer und ich habe ein aufgeräumtes Büro. Der Arbeitsaufwand hierfür lag bei gerade mal einem Nachmittag.
Besonders gut gefällt mir, dass die Kapitel des Buches nicht aufeinander aufbauen. Der Leser kann sich je nach Bedarf gerade das Thema heraussuchen, das ihn interessiert und die meist sehr einfach umzusetzenden Anregungen sofort dazu nutzen, sein Leben unkomplizierter zu gestalten. Ich kann wirklich jedem nur empfehlen, sich dieses Buch zu kaufen.
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 Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags
Karen Kingston
Gebundene Ausgabe, Mai 2008 Verkaufsrang: 531
Bei Amazon z.Zt. leider nicht lieferbar! |
Wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voll Kram zu Hause? Wie wir uns mit Feng Shui von unnötigem Ballast befreien und endlich wieder Ordnung und mehr Energie in unser Leben bringen können, zeigt die weltbekannte Feng-Shui-Expertin.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 158 Bewertungen)
Mein neues Hobby ist Aufräumen 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ein absolutes Muss für alle Aufräummuffel! Schon nach den ersten Seiten kribbelt es in den Fingern und man kommt in den Zwiespalt: Aufräumen oder Weiterlesen? Meine Ausgabe ist durch häufiges Lesen und auch Verleihen so mitgenommen, dass ich mir nun ein neues Buch kaufen werde. Wer durch einfache Mittel viel Spaß am gerümpelfreien Alltag haben will, sollte dieses Buch unbedingt lesen.
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 Das glücklichste Baby der Welt
Harvey Karp
Taschenbuch, 16. November 2004 Verkaufsrang: 586 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
((Harvey Karp Das glücklichste Baby von der Welt)) * Karp erfüllt den sehnlichsten Wunsch aller Eltern: ein zufriedenes Baby, das nachts durchschläft. Wenn das Baby Tag und Nacht schreit, sind die Eltern bald am Ende ihrer Weisheit und ihrer Kraft. Der Kinderarzt Dr. Harvey Karp erklärt, wie die ganze Familie Schlaf und Erholung findet. Mit seiner "5-Schritte"-Methode knüpft er an traditionelles Wissen und an die wohligen Erfahrungen des Ungeborenen im Mutterleib an.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 24 Bewertungen)
Pflicht für alle Eltern! 5 von 5 Punkten
Halleluja, diese hier beschriebene Methode ist sooo genial, weil sie funktioniert. Gerade wieder geschafft und diesmal ganz schnell.
Ich empfehle die DVD dazu, weil man da sieht, wie er es macht und wie sich die Babys beruhigen.
Schreibabys waren einmal, wenn man das Buch kennt.
Ich war selber total verzweifelt, weil ich unser Baby nicht beruhigen konnte.
Grandios.
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 Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Leslie Kaminoff
Broschiert, 1. April 2008 Verkaufsrang: 1082 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist, so lautet ein Leitsatz des Yoga. Das Ziel ist, bei dieser Art der Bewegung innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper zu vereinen. Die Posen, oder Asanas, kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Jedes Asana hat eine bestimmte Funktion und wirkt sich auf bestimmte Körperregionen aus. Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat untersucht, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Die wichtigsten Übungen werden im Buch genau beschrieben, deren Ansatzpunkte im Körper erklärt, gefolgt von Tipps, wie die häufigsten Fehler bei der Durchführung vermieden werden können. Veranschaulicht werden die Übungen durch exakte Illustrationen, die die Muskelgruppen, die trainiert werden, aus so unterschiedlichen Perspektiven zeigen, wie es anhand von Fotos nicht möglich wäre. Gewinnen Sie bisher nie da gewesene Einsichten in die Hintergründe der Asanas und finden Sie zu einem völlig neuen, umfassenden Verständnis der positiven Wirkung von Yoga.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Gut für angehende Yogalehrer ohne Vorkenntnisse 5 von 5 Punkten
Das Buch ist vor allem für jeden Yogalehrer in der Ausbildung sehr empfehlenswert, der keine anatomischen Vorkenntnisse besitzt. Es ist ein kompaktes Lehrbuch mit den wissenswertesten Informationen zu den geläufigsten Asanas wie Fisch/Tisch/Drehsitz etc. Aber es werden auch mir unbekannte und sehr schwierige Asanas wie der Skorpion und die Pfauenfeder besprochen, was das Buch auch für fortgeschrittene Schüler und Lehrer interessant macht.
Das Buch beginnt mit einer kurzen Einleitung zur Atmung und Vorstellung der Wirbelsäule. Danach folgen die Asanas, systematisch gegliedert nach Typen (Stehen, Sitzen, Knien, etc.). Die beanspruchten Muskelpartien sind in den jeweiligen Abbildungen farbig markiert und dazu in kurzen Texten erläutert. Zudem gibt es Tipps für die Übungspraxis wie Gegenindikationen etc. Im Anhang finden sich die Sanskrit-Bezeichnungen der Asanas und der deutsche Name sowie ein Verzeichnis mit allen genannten Muskeln (deutsch/Fachbegriff).
Ein tolles, anschauliches Buch, das mir für mein Verständnis von Asanas und Anatomie sowie für die Vorbereitung meiner Vorstellstunden sehr nützlich ist!
gute visualisierung der beanspruchten muskelpartien! 5 von 5 Punkten
dieses buch ist eher etwas für yogalehrer/innen
oder solche, die bereits tiefer in die materie
eingestiegen sind. es ist gut strukturiert,
ansprechend gestaltet und mit entsprechenden
medizinischen vorkenntnissen ein wichtiges
grundlagenwerk. sehr empfehlenswert! |
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