|
| Lebensführung | Inhaltsangaben
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen | |
 Das LOL²A-Prinzip, Teil 1: Die Vollkommenheit der Welt
Rene Egli
Gebundene Ausgabe, 1999 Verkaufsrang: 2041 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wohl nie zuvor wurde das Thema -Liebe- auf eine solche Weise behandelt. Der Autor zeigt, weshalb die Liebe ein ökonomisches und physikalisches Thema ist und er belegt, daß mit Hilfe der Liebe jedes Problem lösbar ist.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 95 Bewertungen)
Das LOL2A Prinzip, Teil 1 5 von 5 Punkten
super Buch! hat mir sehr durch eine Krise geholfen. Habe es selbst von einer Freundin, die dieses Buch in einer schweren Zeit ihres Lebens gelesen hat damit es ihr besser ging. Etliche Personen in meinem Umkreis haben es sich auf meine Empfehlung gekauft und es hat bis jetzt jedem gut getan.
Man verändert einfach sein Denkverhalten.
habe einige Bücher richtung Selbsthilfe gelesen, aber dieses hat mir am Besten gefallen. Viele andere Bücher, die ich gelesen habe, sind sehr "spirituell" geschrieben, während dieses "bodenständig" ist, eine gute Anleitung fürs Leben sowie gute Denkanstöße gibt; einfach ein guter Lebensleitfaden.Ich kann es wirklich jedem empfehlen.
Wenn ich mich verändere, verändert sich die Welt.
 Weitere Lesermeinungen |
 Original Reiki-Handbuch des Dr. Mikao Usui: Alle Usui-Behandlungspositionen und viele Reiki-Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden
Taschenbuch, November 1999 Verkaufsrang: 2376 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Nichts ist authentischer als das Original
Dr. Mikao Usui entwickelte das Reiki-System und gründete das Original der "Japanischen Usui Reiki Ryoho Gakkai"-Organisation. Was also liegt näher, als auf Dr. Usuis Material zurückzugreifen? Dieses Buch zeigt Ihnen die Original-Handpositionen aus dem Reiki-Handbuch des Dr. Usui. Zum besseren Verständnis wurde es mit 100 Fotos illustriert. Die zu den verschiedensten Beschwerden gehörenden Handgriffe sind detailliert dargestellt, so dass mit diesem Buch jeder Reiki-Praktizierende ein wertvolles Nachschlagewerk zur Hand hat. Erstmals können durch die Übersetzung des Original-Handbuches nun die Handhaltungen und Heiltechniken des Dr. Usui direkt studiert werden. Wer immer Reiki praktiziert, ob Eingeweihter oder Meister, kann sein Wissen in unglaublicher Weise erweitern und gleichzeitig auf den Spuren eines großartigen Heilers wandeln.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Ausgezeichnet 5 von 5 Punkten
Ein Ausgezeichnetes Buch!
Das Buch und die darin enthaltenen Reikitechniken und Handpositionen sind sehr gut bebildert und so erklärt das sie wirrklich jeder Versteht. Insgesamt finden sich 79 Handpositionen im Buch die ALLE nicht nur erklärt werden sondern auch mit einem Bild versehen sind. also wesentlich mehr Positionen als hier bei uns gelehrt wird. Neben den Positionen sind auc Behandlungsmethoden Bestimmter Krankheiten und Beschwerden aufgeführt. Darüber Hinaus lädt das Buch zum intuitiven Arbeiten ein, also man "spürt" wo die Hände gebraucht werden, an welchen Positionen und wie lange, anstatt sich Sklavisch an festgelegte Handpositionen zu halten. Durch die Teils Humorvolle Art des Autors wird es auch nicht Langweillig.
ein Absolut Empfehlenswertes Buch.
Weitere Lesermeinungen |
 Thoth - Die Offenbarungen.Bd.1: Über die Mysterien des Menschsein, Gentechnologien und Hochfrequenzen sowie die kosmischen Veränderungen des Universums
Kerstin Simoné
Gebundene Ausgabe, Juni 2008 Verkaufsrang: 4385 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mit Die Offenbarungen Band I setzt Thoth die systematische und energetische Öffnung des Bewusstseins der Menschen fort und beginnt mit der Neustrukturierung und Neuprogrammierung des Geistes sowie der Neuausrichtung des menschlichen Bewusstseins. Damit werden wichtige Schlüssel für die Menschheit offenbart, die von größter Bedeutung für die Vervollkommnung der Meisterschaft innerhalb der Materie sind. Es werden die Mysterien der Ängste aufgezeigt, die Dramen in den zwischenmenschlichen Beziehungen entschlüsselt sowie die Wahrhaftigkeit unseres Selbst offenbart. Wie können wir mit unserem Körper und unserer Seele kommunizieren und Heilung auf allen Ebenen des materiellen Seins erreichen? Was geschieht derzeit innerhalb unserer Galaxie, und welche Auswirkungen haben diese Ereignisse für die Menschheit? Wie weit ist all dies mit für den Klimawandel verantwortlich? Woher kommt jener mächtige kosmische Informationsstrahl der Liebe, und welche Möglichkeiten haben wir jetzt, ein Teil jen
er Phase der Neuausrichtung zu werden? Mit vielen praktischen Anleitungen und Meditationen für die Neuausrichtung unseres Geistes und des menschlichen Bewusstseins.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Channeling mit der allerhöchsten Qualität und Reinheit!!! 5 von 5 Punkten
Mich hat das Buch von Anfang an in den Tiefen meines Seins berührt und mit unendlicher Liebe erfüllt. Ich hatte ununterbrochen das tiefe Gefühl, dass Thoth direkt mit mir und meiner Seele spricht. Hier wird wahrlich alles auf den Punkt gebracht und Puzzelteilchen fügen sich zu einem ganzen und vollendeten Bild zusammen.
Jene, die das Buch negativ bewerten, zählen wohl zu denen, die noch im Dämmerschlaf verweilen und einfach noch nicht verstehen können, was für ein unermesslichen Wert die Bücher von Thoth für die Menschheit darstellen. Aber er weist ja auch darauf hin, dass es auch Menschen geben wird, die seine Worte ablehnen, da sie noch nicht bereit sind, die Wahrheit und die vollkommene Weisheit zu leben. In allen Büchern wird unendliche tief und liebevoll auf die Abläufe auf Erden hingewiesen.
Nun, es mag sein, dass sich da einige Leser negativ auf den Fuß getreten fühlen und dies als eine "Belehrung" BEWERTEN. Ihr Herz ist verschlossen vor der Wahrheit und sie können sich noch nicht von ihrem verstrickten Verhaltensweisen, die sie an die Ebene der Dichte und Materie binden, lösen. Selbstverständlich springt bei denen der Funke der Liebe nicht auf ihr Herz über, da dieses verschlossen ist vor dem Licht der Weisheit und Wahrheit.
Die Hinweise auf die anderen Bücher erfolgen NUR dann, wenn Thoth Zusammenhänge erklären will und diese hier nicht noch einmal detaillierter erörtern möchte. Das macht auch viel Sinn, da er sonst immer wieder die Themen erneut "durchkauen" muss. Also wird darauf hingewiesen und das ist sehr gut so!!! Mir scheint das die eine Dame sehr mit Neid und Missgunst diese Bewertung geschrieben hat und genau das spiegelt sich in ihrer Herzensenergie wieder. Schade .... hier hat jemand wirklich nichts verstanden, geschweige denn gefühlt ... sehr zu bedauern!!!
Das Buch öffnet den Menschen die Augen und bereitet vollkommen auf den bevorstehenden Aufstiegsprozess vor. Dies sind die wichtigsten Schlüssel, die ein Mensch dazu braucht und keinesfalls "Belehrungen". Aber es muss auch noch Menschen geben, die jene Dunkelheit in sich tragen und genau diese können das strahlende Licht der Liebe und Weisheit nicht in ihr Herz lassen. Sie werden wohl doch noch die "Ehrenrunde" in dieser Seinsebene drehen, da die spirituellen Reifeprozesse ihrer Seele nicht erkannt wurden und vor allem verstanden und geheilt.
Ich kann das Buch nur jedem wärmstens empfehlen, der wirklich bereit ist, die Liebe und Vollendung im Herzen, sowie im Menschsein zu erreichen. Tiefer können Worte die Seele nicht berühren und ich musste an sehr vielen Stellen mit den Tränen kämpfen. Gleichzeitig durchströmte mich unendliche Freude und Liebe. Man spürt in jeder Zeile die tiefe Präsenz von Thoth und seine unendliche und allumfassende Liebe zu allen Geschöpfen dieses Planeten.
Ich habe die wirklich bewusste Anwendung der kosmischen Prinzipien verstanden und wie wir wirklich manifestieren. Hier werden die wohl wichtigsten Hilfestellungen aufgezeigt und noch tiefer kann man sie wohl nicht erklären. Wer es dann immer noch nicht versteht ... ???
Auf jedem Fall ist dieses Buch und die ersten Werke unbedingt empfehlenswert und unendlich wertvoll. Sie offenbaren die wichtigsten Schlüssel für den Aufstieg und die Erhöhung der körpereigenen Schwingungsfrequenz. Alles in allem "PRÄDIKAT BESONDERS WERTVOLL"!!!
Meinen allertiefsten Dank an die Autorin für diese wundervolle Arbeit und das sie die Worte von Thoth mit dieser Liebe zu uns trägt. Der Himmel segne sie mit unendlichem Glück, Schutz und Liebe!!!
Toth 1 von 5 Punkten
Das ist das bisher schlechteste Buch, dass ich im Bereich "Gechannelte Bücher" gelesen habe. Es springt kein Energiefunke beim Lesen über. Das Buch bleibt stecken in Belehrungen, die eher vom Autor als von der Lichtwesenheit ausgehen und das WIE man diese Ratschläge umsetzen könnte, scheinen sehr dürftig. Die Autorin gibt fast auf jeder zweiten Seite Hinweise auf ihre vorherigen Bücher - offensichtlich zu Werbezwecken, denn ich kann mir vorstellen, dass sich diese Bücher schlecht verkaufen. Alles in allem eine große Enttäuschung, denn die Kurzbeschreibung liest sich sehr interessant, aber der Inhalt ist sehr schal. |
 Alles, was ein Mann wissen muss: Vademecum für alle Lebenslagen
Oliver Kuhn
Gebundene Ausgabe, 14. November 2007 Verkaufsrang: 2333 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Alles was ein Mann wissen muss, zusammengetragen von Oliver Kuhn, ist der unverzichtbare Begleiter für jeden Mann.
Oder wissen Sie, wie man eine Entführung überlebt, welches die wagemutigsten Expeditionen waren, wie die wichtigsten Nudeln heißen, wie der Morse Code funktioniert, welche bedeutenden Spione es gab, wie die höchsten Berge aller sieben Kontinente heißen und was im aktuellen Bußgeldkatalog steht? Von Rekorden rund um den Oscar, Sprachkatastrophen, den wichtigsten philosophischen Theorien, den zehn typischen Verteidigungsmechanismen, den weiblichen Schönheitsidealen im Wandel der Zeit, den Spielregeln von Texas Hold em Poker, den wichtigen Verhaltensregeln in fremden Kulturen und Völkern bis zu 25 wertvollen Rechtstipps finden Sie jetzt gesammelt in einem Buch Informationen, die für einen echten Mann unverzichtbar sind.
Kuhn, der als Chefreporter beim Playboy arbeitet, und daher genau weiß, was Männer wirklich interessiert, schreibt über die sieben großen Themen Abenteuer, Wissen, Beruf, Frauen, Mode & Stil, Essen & Trinken; u.a. über Politik, Kunst, Fußball, Design, Selbstverteidigung, Religionen, Handwerken, Erste Hilfe, den Haushalt beherrschen und außerdem alles was Männer ihren Söhnen beibringen müssen. Alles für den Mann ist faszinierend und lehrreich, unterhaltsam und praxiserprobt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 9 Bewertungen)
Staunen und schmunzeln 5 von 5 Punkten
Spätestens seit Nick Hornbys High Fidelity wissen wir, dass Männer die Welt um sich herum am liebsten in Listen einteilen: die Top Ten der größten Flugzeuge, der schnellsten Autos, der höchsten Berge usw. Oliver Kuhns Sammlung der Superlative in Alles, was ein Mann wissen muss übt auf mich die gleiche Faszination aus, wie das Auto-Quartett meiner Kindheit. Wer ist schneller, größer, stärker? Das Buch bietet aber noch viel mehr. Es listet ein umfangreiches, wenn auch zwangsläufig knapp gehaltenes Wissen zu den wichtigsten Themen im Leben eines Mannes auf: Abenteuer, Wissen, Beruf, Frauen, Essen und Trinken usw. Damit kann Mann in Zukunft beim Smalltalk über Politik und Geschichte genauso punkten wie als Weinkenner, Gourmet und Modeexperte. Und nebenbei auch noch den perfekten Verführer und Überlebenskünstler abgeben. Das komplette Männerwissen in einem Buch? Ein ziemlich gewagtes Unterfangen. So ist wohl kaum vermeidbar, dass sich der ein oder andere Fehler eingeschlichen hat, der das ehrgeizige Vorhaben etwas trübt, alle Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen im Leben eines Mannes in einem Buch zu vereinen. Und dennoch: Was mir an diesem Buch besonders gefällt, ist gerade die Zusammenstellung, die nicht nur beeindruckend, sondern vor allem ziemlich lustig ist, weil unter all den wichtigen historischen Ereignisse und bedeutenden Erfindungen natürlich auch so etwas wie die genaue Anleitung zum Öffnen eines BHs nicht fehlen darf. Ein erstaunliches, anregendes und auch noch höchst amüsantes Buch.
Weitere Lesermeinungen |
 Der neue große Knigge: Gutes Benehmen und richtige Umgangsformen. Benimm ist wieder in privat und im Beruf
Silke Schneider-Flaig
Gebundene Ausgabe, Oktober 2007 Verkaufsrang: 1438 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Hersteller:
Hersteller Originalnummer: 3-8174-5746-4
EAN-Code: 9783817457465
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
ein Must Have 5 von 5 Punkten
wie oft hört man nicht:
"laut Knigge"
... doch was steht wirklich drin???
Ein gutes Buch in Sachen Benimm und angemessenem Verhalten in der Gesellschaft. Es sind die Kleinigkeiten, die ein solches Buch wichtig machen...
...so manchem Menschen würde ich dieses Buch unheimlich gerne als "kleiner Wink mit dem Zaunpfahl" schenken!!! :-)
Weitere Lesermeinungen |
 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit CD. Lust zum Üben
Friedrich Hainbuch
Broschiert, September 2007 Verkaufsrang: 2753 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden.
Das Buch enthält neben einer fundierten Einführung und dem Basisprogramm diverse Variationen zu den Grundübungen. Außerdem werden einfache Atemübungen gezeigt, die die Entspannung zusätzlich intensivieren. Und damit das Lernen noch einfacher wird, gibt's dazu die CD mit angeleiteten Übungen und extra dafür komponierter Musik.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Lust zum Üben - Ja, Buch und CD empfehlenswert! 5 von 5 Punkten
Soviel vorweg, das Buch von Hainbuch ist sein Geld wert!
Die Gliederung ist didaktisch klug aufgebaut. Nach kurzer Einleitung, hier werden auch weitere Formen der Entspannung erwähnt, geht es zu den ersten Grundübungen. Diese sollen, ganz sinnvoll, zuerst ohne CD Begleitung ausgeführt werden. Alle Grundübungen werden ausführlich bebildert vorgestellt. Es fällt leicht sie nach zu vollziehen. In der zweiten Phase kommt die CD zum Einsatz. Nach eingeübter Routine, stehen für den wer möchte, erweiterte Kurzprogramme mit Übungen zur Verfügung. Die CD ist von exzellenter Machart, sehr einfühlsame Stimmlage, mit angenehmer musikalischer Untermalung.
Eine Besonderheit bildet das Verzeichnis von Krankheitsbildern und den dazugehörigen Übungen. Ein Index fehlt ebenso nicht, wie ein Literaturverweis. Wirklich gut!
Resümee: Buch und CD je 5 Sterne - Empfehlenswert
Weitere Lesermeinungen |
 Die Bären-Strategie: In der Ruhe liegt die Kraft
Lothar Seiwert
Broschiert, Mai 2007 Verkaufsrang: 2997 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Auf den ersten Blick anders erscheint das neue Buch des bekanntesten Experten Deutschlands zum Thema Zeit- und Selbstmanagement Lothar Seiwert: eine Fabel, noch dazu eine, in der die Bären die Hauptrolle spielen. Bären gelten schon immer als Verkörperung von Ruhe und Kraft und so hat Lothar Seiwert seine Lieblingstiere zum Thema gemacht und bringt auf diese Weise seinen Lesern nahe, wie sie ihre - wie könnte es anders sein! - Zeitnöte und damit ihr Leben in den Griff bekommen. In der unterhaltsamen wie lehrreichen Fabel übernehmen also die Bären den Lehrauftrag und bringen anderen Tieren bei, wie sie delegieren lernen, den Alltag besser strukturieren, sich Ziele setzen oder durch mehr Konzentration bessere Ergebnisse erzielen. Diesmal also nicht im Ratgebergewand, sondern als charmante Prosa bringt der Autor seine Leitsätze dem Leser näher, und die pflichtbewusste Eule, die emsige Biene, der hektische Hase und der bequeme Hirsch lernen, wie sie ihren Zeitdieben den Garaus machen. Mit vielen praktischen Bären-Tipps und einem Test zur Bestimmung des eigenen Arbeitstier-Verhaltens bietet Lothar Seiwert seinen Lesern in gewohnter Weise Nützliches für die Praxis. Besonders hervorzuheben, weil unaufdringlich und im Dienste der Sache, ist der Anhang, der kurz verschiedene Projekte und Einrichtungen zum Schutz der Bären vorstellt. Spätestens jetzt glaubt man dem Autor gerne, dass ihm die Bären wirklich am Herzen liegen. --Sandra-Kathrin Buck
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 117 Bewertungen)
sehr empfehlenswert 5 von 5 Punkten
Eine sehr unterhaltsame Geschichte, die leicht zu lesen ist und die immer wieder Anstoß zum nachdenken gibt wie man seine Zeit besser und sinnvoller einteilen kann bzw. nicht unnötig verschwendet.
Ein muß für jeden, der seine kostbare Zeit ganz bewußt mit Dingen die ihm wirklich wichtig sind ausfüllen will.
Weitere Lesermeinungen |
 Lernen wie ein Weltmeister: Zahlen, Fakten, Vokabeln schneller und effektiver lernen
Gunther Karsten
Broschiert, Februar 2007 Verkaufsrang: 3014 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Lösung bei Lern- und Prüfungsstress aller Art - von Grundschule bis Uni.
Wir sind auf unser Gedächtnis angewiesen wie keine zweite Spezies. Jede Minute filtern, verknüpfen und verwerten wir Informationen. Unser Gedächtnis ist wie ein Großrechner, dessen Zugang manchmal blockiert oder dessen Speicher erschöpft zu sein scheint. Mitnichten! Der Weltmeister und renommierte Gedächtnistrainer Dr. Gunther Karsten erklärt anschaulich, mit welch verblüffenden Techniken jedermann seine Lernfähigkeit gezielt verbessern und sein Gehirn zu enormen Leistungen anspornen kann. · Master-System: Zahlen und Zahlenkolonnen spielend behalten · Loci-Methode: Komplexe Sachverhalte zuverlässig abrufen · Schlüsselwort-Methode: Vokabeln dauerhaft verankern · Spielerische Konzentrations- und Lockerungsübungen · Tests und Aufgaben, Stärken und Schwächen ausloten Das kann jeder lernen - gewusst, wie!
In der Schule habe ich mich mit den herkömmlichen Lernmethoden immer nur herumgequält. Später habe ich mich schweren Herzens damit abgefunden, auf bestimmten Gebieten, wie z.B. den Naturwissenschaften, einfach nicht talentiert genug zu sein, obwohl ich mich doch immer danach gesehnt hatte, auch in diesen Bereichen die Zusammenhänge vollständig zu erfassen. Mt dem Buch von Gunther Karsten, das ich durch eine Empfehlung von Amazon gekauft habe, arbeite ich mich nun zu neuen Merkhöhen empor und habe endlich Spass und Freude beim Lernen!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
hervorragendes Buch 5 von 5 Punkten
Ein berufsbegleitendes Selbststudium und die Verbesserung meiner Fremdsprachenkenntnisse sind u.a. meine Ziele.
Da mein Job sehr viel Zeit erfordert, muss ich meine verbleibende Zeit effizienter nutzen.
Das Buch von Herrn Dr. Karsten, dem amtierenden Gedächtnisweltmeister, bietet mir die Möglichkeit, meine Ziele
mit mehr Lernspaß schneller zu erreichen. Die vorgestellten Methoden sind innerhalb kurzer
Zeit erlernbar und helfen nicht nur beim Lernen.
Ich habe verschiedene Bücher zu diesem Thema gelesen. Die zwei Bücher von H. Dr.
Karsten (Lernen wie ein Weltmeister und Erfolgsgedächtnis) haben mir mit Abstand
am meisten geholfen. Mein herzlicher Dank geht an H. Dr. Karsten, der meinem weiteren Lebensweg
einen deutlichen Schub gegeben hat.
Lernen von einem Weltmeister 5 von 5 Punkten
Das ist endlich einmal ein spannendes und ein nützliches Buch zugleich. Gunther Karsten erzählt Begebenheiten auf seinem Weg zur Nummer Eins in der Welt des Merkens und Erinnerns. Er gibt darüber hinaus freimütig alle "Geheimnisse" preis, alle Formeln, die ihm auf seinem Weg zum Gedächtniweltmeister geholfen haben. Fast noch wichtiger ist jedoch die Tasache, dass es ihm gelingt sein Wissen so anschaulich zu vermitteln, dass selbst der andächtig staunende Laie ermutigt wird, es ihm unverzüglich nachzutun.
In der Schule habe ich mich mit den herkömmlichen Lernmethoden immer nur herumgequält. Später habe ich mich schweren Herzens damit abgefunden, auf bestimmten Gebieten, wie z.B. den Naturwissenschaften, einfach nicht talentiert genug zu sein, obwohl ich mich doch immer danach gesehnt hatte, auch in diesen Bereichen die Zusammenhänge vollständig zu erfassen. Mt dem Buch von Gunther Karsten, das ich durch eine Empfehlung von Amazon gekauft habe, arbeite ich mich nun zu neuen Merkhöhen empor und habe endlich Spass und Freude beim Lernen! |
 Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Jon Kabat-Zinn
Gebundene Ausgabe, November 1999 Verkaufsrang: 6429 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Buch mit CD enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat- Zinn in der Stress Reduction Clinic entwickelt wurden. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stress-Situationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen, wiederzufinden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Hilfreich zum Heilwerden 5 von 5 Punkten
Als Psychotherapeut habe ich schon in einiges an Entspannungs-CDs reingehört und bin angeödet oder entsetzt von dem, was einem da bisweilen zugemutet wird. Auch wenn der Stimme von Ulrike Kesper-Grossmann ab und zu anzuhören ist, daß sie sehr (zu) viel Routine bei diesem Text hat, beeindruckt mich die angenehme Stimme und das völlige Fehlen von esoterischem Hintergrundgeklingel oder den sonst unausweichbaren Naturgeräuschen sehr positiv. Wenn man die Zeit für den BodyScan - immerhin eine knappe dreiviertel Stunde netto - täglich erübrigen kann, tut man sehr viel für seelische und körperliche Entspannung, das psychische Gleichgewicht und für das persönliche Wachstum.
Mit dem Hauptautor Prof. Jon Kabat-Zinn ist die Wissenschaftlichtkeit der Methode gewährleistet. Einige Rezensenten haben offenbar Probleme damit, daß die Methode ihre Wurzeln im Buddhismus habe. Da ich praktizierender Zen-Schüler bin, glaube ich, daß ich das beurteilen kann: MBSR hat mit Buddhismus so viel zu tun wie Autogenes Training, nämlich äußerst wenig. Die zentrale Idee der Methode, nämlich die Entwicklung der Achtsamkeit, gibt es nicht nur in Indien, sondern weltweit in verschiedenen religiösen, weltanschaulichen oder spirituellen Systemen und hat hauptsächlich etwas mit einer meditativen Einstellung der Welt und sich selbst gegenüber zu tun. Die m.E. etwas weit hergeholte Herleitung aus dem Buddhismus, die Kabat-Zinn vornimmt, sollte nicht so verstanden werden, als daß es sich dabei um eine originär und exklusiv buddhistische Methode handelte. In den USA könnte "Buddhismus" derzeit aber ein gutes Verkaufsargument sein - vielleicht weht der Wind aus dieser Richtung.
Sei dem, wie dem sei, diese Diskussion sollte niemand davon abhalten, sich mit dem Booklet etwas sehr, sehr Gutes zu tun!
Weitere Lesermeinungen |
 Das neue 1x1 des Zeitmanagement: Zeit im Griff, Ziele in Balance. Kompaktes Know-how für die Praxis
Lothar J. Seiwert
Taschenbuch, September 2007 Verkaufsrang: 1714 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Prof. Dr. Lothar Seiwert ist der Zeitmanagement-Experte im deutschsprachigen Raum. Sein 1x1 des Zeitmanagement ist ein unangefochtener Klassiker und erscheint bereits in der 24. Auflage. In dieser völlig überarbeiteten, neu gestalteten und erweiterten Ausgabe zeigt Seiwert, wie jeder seine täglichen Aufgaben und Routinen ganz einfach so organisieren kann, dass er mehr Lebensqualität gewinnt. Zahlreiche Arbeitsblätter, Kopiervorlagen und praktische Übungen unterstützen bei der Zielfindung, dem Setzen von Prioritäten, dem Delegieren von Aufgaben sowie der optimalen Zeiteinteilung.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 21 Bewertungen)
Ein Klassiker für alle, die eigentlich "keine Zeit" haben 5 von 5 Punkten
Auf einer Bahnfahrt relativ schnell gelesen, bietet dieses didaktisch sehr schön aufbereitete Werk in Kürze alles Wesentliche zu diesem Thema:
Wer eigentlich "keine Zeit" hat, ein Buch über Zeitmanagement zu lesen und durchzuarbeiten, sollte zu diesem - hunderttausendfach bewährten, aber immer wieder aktualisierten - Klassiker und Ratgeber greifen, um hinterher "mehr Zeit" zu haben!
Weitere Lesermeinungen |
 Tiefenentspannung nach Jacobson. CD: Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen
Doris Wolf, Rolf Merkle
Audio CD, Januar 2002 Verkaufsrang: 1922 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Kassetten-Programm beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntest Entspannungsverfahren. Sie ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf Seite A der Kassette finden Sie eine Kurzform dieses Entspannungsverfahren von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahrens. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Auf Seite B der Kassette bietet Ihnen eine Phantasiereise eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsarten sind mit klassischer Musik untermalt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 12 Bewertungen)
Es klappt. 5 von 5 Punkten
Ich habe mir diese CD gekauft, weil ich seit geraumer Zeit unter extremer körperlicher Anspannung leide. Die CD ist in zwei Teile eingeteilt. Mit dem ersten Teil (Muskelentspannung) soll man zuerst 14 Tage arbeiten. Bereits am 3. Tag habe ich seit Monaten das erste Mal wieder eine totale körperliche Entspannung gespürt. Das war wunderbar. Ich werde diese CD noch eine Weile in meinen Tagesablauf einbauen. Dabei ist es für mich völlig egal, ob es besser am Morgen oder an Abend paßt. Hauptsache der Körper kommt wenigsten einmal am Tag völlig zur Ruhe.
Weitere Lesermeinungen |
 Endlich frei! Emotionale und körperliche Blockaden auflösen mit Emotional Freedom Techniques EFT
Erich Keller
Broschiert, Mai 2005 Verkaufsrang: 1568 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine völlig neuartgie, einfach zu erlernende Methode, mit der man sich selbst von Phobien, psychosomatischen Schmerzen, Depressionen, inneren Zwängen und Beziehungsproblemen befreien kann.
EFT eignet sich besonders zur Befreiung von Energieblockaden wie Stresse, Angst, Phobie, Trauma, innnere Unruhe, Verzweiflung, Traurigkeit sowie körperlichen und nervösen Disharmonien, chronischen Schmerzen, Allergien und Stoffwechselstörungen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 13 Bewertungen)
Unbedingt ausprobieren 5 von 5 Punkten
Das Buch von Erich Keller "endlich frei" erklärt die Energie-Meridian-Methode ohne Schnörkel und esoterisches Beiwerk. Die Übersicht über die Meridian-Punkte gleich zu Beginn, fand ich recht hilfreich zur Orientierung. Die Fotos zur Visualisierung der Punkte und Ihrer Anwendung machen es leicht zu verstehen, wie die Methode funktioniert und helfen das Gelesene sofort umzusetzen und auszuprobieren. Und wie viele andere kann man überraschend feststellen: es funktioniert! Wer noch mehr Anwendungsbeispiele braucht, dem sei die Website von Gary Craig empfohlen.
Weitere Lesermeinungen |
 Die 50 besten Entspannungsspiele
Rosemarie Portmann
Broschiert, Juli 2005 Verkaufsrang: 2702 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Entspannungsmethoden sind in unserem hektischen und stressbeladenen Alltag nicht nur für Erwachsene unverzichtbar. Diese Auswahl bewährter Spiele von Rosemarie Portmann liefert allen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, leicht umsetzbare Ideen zu kleinen Erholungspausen für Körper und Geist.
|
 Business-Knigge-die 100 wichtigsten Benimmregeln
Anke Quittschau, Christina Tabernig
Broschiert, Juli 2007 Verkaufsrang: 3391 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Beruflicher Erfolg erfordert perfekte Umgangsformen. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen, wie Ihr Auftritt auf dem Business-Parkett zu einem vollen Erfolg wird. Eine lehrreiche und zugleich unterhaltsame Lektüre!
INHALTE - Wie Sie in jeder Situation eine gute Figur machen - Alles über die richtige Kleidung, korrekte Begrüßung und Anrede bis hin zu tadellosem Verhalten bei Geschäftsessen und Abendveranstaltungen - Alle Themen werden anhand von Beispielen erläutert
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
So wenig und doch so viel ... 5 von 5 Punkten
Also ich muss schon sagen das Taschenbuch ist einfach SUPER. Es ist einfach und unkompliziert und vorallem präzise. Die Autorin hat eine klare direkte Linie. Ihre Kniggetipps unterlegt sie mit gängigen und anschaulichen Beispielen. Sie beginnt immer mit einem realen Beispiel und baut auf diesem dann auf.
Das buch selber ist im Taschenbuchformat und hat kompaktes Wissen auf 255 Seiten mit folgenden Kapiteln
- Eindruck, Anrede und Begrüßung
- Business-Dresscode
- Umgangsformen im Geschäftsleben
- Kommunikation mit Geschäftspartnern
- Business-Parkett
- Geschäftspartner zu festlichen Anlässen einladen
- Esskultur und Tischsitten
Die TaschenGuide's von Haufe sind Qualitativ und Quantitativ einfach unschlagbar.
Klein...aber oho! 5 von 5 Punkten
Meiner Meinung nach werden die Haufe Taschenguides immer besser. Das Preis-Leistungsverhältnis (6,90 EUR für knapp 250 Seiten) ist unvergleichlich. Meine qualitativen Bedenken wurden beim ersten Durchblättern sofort zerstreut, inhaltlich überzeugt es auf ganzer Linie. In sieben Kapiteln lernt der Interessierte die 100 wichtigsten Regeln des Business-Knigge kennen. Viel nützlicher Inhalt für wenig Geld. Ein uneingeschränkter Kauftipp! |
 Der Weg des Künstlers: Ein spiritueller Pfad zur Aktivierung unserer Kreativität
Julia Cameron
Taschenbuch, März 2000 Verkaufsrang: 1713 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieser Titel ist in englischer Sprache.
Mit dem Grundprinzip, daß kreativer Ausdruck das natürliche Ziel des Lebens ist, führen Julia Cameron und Mark Bryan Sie durch ein umfassendes 12-Wochen-Programm, das Ihre Kreativität von einer ganzen Reihe von Hindernissen -- darunter einschränkende Überzeugungen, Ängste, Selbstsabotage, Eifersucht, Schuldgefühle, Süchte und andere hemmende Kräfte -- befreien und sie durch künstlerisches Zutrauen und Produktivität ersetzen soll. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie man mit den kreativen Energien des Universums in Verbindung tritt und so Kreativität und Spiritualität vereint. In den vier Jahren seit seiner Veröffentlichung hat es eine bemerkenswerte Anzahl von Support-Gruppen für Künstler hervorgebracht, die sich der Praktizierung der darin enthaltenen Übungen verschrieben haben. Zusammenfassung: Mit der Behauptung, daß kreativer Ausdruck das natürliche Ziel des Lebens sei, präsentiert uns die bekannte Hollywood-Drehbuchautorin und -Regisseurin Julia Cameron eine aufregende Methode, mit der Künstler ihre Kreativität von einschränkenden Überzeugungen, Ängsten, Selbstsabotage, Eifersucht, Schuldgefühlen, Süchten und anderen Kräften befreien können, die den kreativen Prozeß hemmen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 105 Bewertungen)
Kreative Blockaden wusch und weg! 5 von 5 Punkten
Als ich mit meiner Ausbildung fertig war, schenkten mir meine Kollegen einen Buchgutschein, so kam ich zu diesem genialen Buch das meine kreativen Blockaden auflößte und ich daraufhin eine eigene Homepage mit vielen eigenen Bildern ins Netz stellte. Also es hat in mir vieles bewegt, ich hatte außerdem zu dem Zeitpunkt (Glücklicherweise) viel Zeit, so malte, zeichnete und bastelte ich Tag und Nacht. Ein befreiendes Erlebnis.
Weitere Lesermeinungen |
 Die Frau, die ihr Gehalt mal eben verdoppelt hat...: 25 verblüffende Coaching-Geschichten
Sabine Asgodom, Petra Bock, Theresia Volk, Ursu Mahler, Andrea Lienhart
Broschiert, März 2008 Verkaufsrang: 1895 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wenn Märchen wahr werden: Mit Coaching Ihr Leben verändern
Coaching heißt heute das Zauberwort. Das bedeutet Unterstützung bei privater oder beruflicher Neuorientierung. Top-Coach und Bestsellerautorin Sabine Asgodom gewährt gemeinsam mit vier erfolgreichen Coach-Kolleginnen erstmals inspirierende Einblicke in ihre Arbeit: ein echter Energieschub für alle, die ihre Träume in erreichbare Ziele verwandeln wollen.
Immer mehr Menschen vertrauen sich heute einem Coach an, der sie bei beruflichen Veränderungsprozessen und Fragen der Neuorientierung begleitet. In diesem Buch gewähren erstmals fünf Profi-Coachs Einblicke in den inneren Prozess der Beratung und stellen beispielhaft Fälle und ihre Methoden vor. Sie erzählen Märchen, die tatsächlich wahr geworden sind. Die fünf Erfolgs-Coachs zeigen ihre Unterschiedlichkeit und ihre Gemeinsamkeit in der Beratung von Einzelpersonen oder Gruppen, berichten von ihren Erfahrungen mit Klienten aus der Wirtschaft, Politik und Showbizz genauso wie mit Privatpersonen. Mit jeder authentischen Geschichte bekommt der Leser/die Leserin gleichzeitig Ideen fürs Selbstcoaching. Jede Autorin schildert fünf exemplarische Fälle aus ihrer Praxis - über Kick-off-Coachings - begleitende Führungscoachings - Entscheidungscoaching - Auftrittscoaching - Veränderungscoaching - Perspektivencoaching - Selbst-PR-Coaching - Konfliktcoaching - Teamcoachings. Im Rahmen der Fallbeschreibungen, die anschaulich zeigen, wie Wünsche realisiert werden und wie Veränderungen geschehen, berichten die Coachs, wie sie Ergebnisse erzielen. Dabei reflektieren sie ihr eigenes Verhalten und stellen gleichzeitig ihre favorisierten Methoden vor. Sie beschreiben, wann sie welche Methode anwenden, wie der Klient davon profitiert und wie das Coaching die Lösungsfindung weiterbringt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Die Frau, die ihr Gehalt mal eben verdoppelt hat... 5 von 5 Punkten
Lesenswert für jeden, der seinen Weg beruflich wie privat gegangen ist und an einem Punkt angekommen ist, an dem es Zeit ist ein Resümee zu ziehen, ohne stehen zu bleiben und zu beschließen wie es weiter geht, ohne eine Entscheidung abgenommen zu bekommen. Authentisch, weil aus der Praxis - menschlich weil man sich in der einen oder anderen Schwäche wiedererkennt und ermutigend, weil sicher jeder gestärkt aus dem Coaching gegangen ist. Laufen muss man bekanntlich dann alleine...
Weitere Lesermeinungen |
 Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten
Marshall B. Rosenberg
Broschiert, Juni 2006 Verkaufsrang: 2467 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wir fühlen die Wut, wenn sie uns überfällt. Unser Gesicht läuft rot an, der Blickwinkel verengt sich, der Herzschlag nimmt zu und wir werden von beurteilenden Gedanken überflutet. Unsere Wut wurde ausgelöst und gleich werden wir etwas sagen, das alles noch viel schlimmer macht.
Doch es gibt eine Alternative. In der Gewaltfreien Kommunikation lernen wir, daß Wut einem ganz bestimmten lebensbereichernden Zweck dient. Sie ist ein Alarmsignal dafür, daß wir von dem, was wir wertschätzen, getrennt sind und daß unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
Es kann also nicht darum gehen, die Wut in den Griff zu bekommen, indem wir Gefühle unterdrücken oder daß wir andere anbrüllen, um unsere Beurteilungen loszuwerden. Marshall Rosenberg zeigt, wie wir mit Hilfe unsere Wut unsere Bedürfnisse entdecken und wie wir sie auf konstruktive Weise erfüllen können.
Ein ausführlicheres Bild von diesem Buch können sich die Leser durch die Leseproben auf der Verlags-Website machen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Ein verborgenes Geschenk 5 von 5 Punkten
Dieses rund 60seitige Büchlein hat mich motiviert, über mein eigenes Kommunikations- und Konfliktverhalten wieder einmal nachzudenken.
Marshall B. Rosenberg zeigt systematisch auf, wie eigene Emotionen zustande kommen. Auslöser dafür sind nicht erkannte und nicht gelebte Bedürfnisse. Die Verantwortung für die Erfüllung der Bedürfnisse liegt bei demjenigen, der sie empfindet. Klare, offene Kommunikation in Richtung des, der Partner ist die einzige Lösung.
Hilfreich sind auch die aufgelisteten GfK-TrainerInnen und Webseiten. |
 Du kannst es !: Durch Gedankenkraft die Illusion der Begrenztheit überwinden
Louise L. Hay
Gebundene Ausgabe, August 2003 Verkaufsrang: 2497 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mit ihrem neuen Werk kehrt Louise L. Hay zu ihren stärksten Wurzeln zurück. In acht kurzen, knackigen Kapiteln verrät sie die wirksamsten Geheimnisse positiver Gedankenkraft – zum Wohle von Gesundheit, Finanzen und Beziehungen, zur Abwendung von Mini- und Maxikrisen, von Druck- und Stresssituationen, von Abwink- und Sinnlosigkeitsgefühlen ...
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 5 Bewertungen)
Positiv Denken! 5 von 5 Punkten
Mit Schrecken musste ich erkennen, wie vollgestopft mit negativen Affirmationen mein Alltag war! So wollte ich nicht weiter machen und ich sauge die positiven Affirmationen von Louise L. Hay auf wie ein trockener Schwamm das Wasser. Ich fühle mich jeden Tag besser und kann dieses Buch nur jedem empfehlen, der sein Leben positiv ändern will.
Weitere Lesermeinungen |
 Die Heilkraft der Engel
Doreen Virtue
Taschenbuch, August 2004 Verkaufsrang: 2340 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Kraft der Engel ist grenzenlos. Sie heilt emotionale und körperliche Wunden und hilft uns, im Leben unser höchstes Potenzial zum Ausdruck zu bringen. Doreen Virtue arbeitet seit vielen Jahren mit Engelenergien und weiß, wie sich diese Kraftquelle anzapfen lässt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 20 Bewertungen)
Sehr zu empfehlen 5 von 5 Punkten
Dieses Buch war mein erstes Engel-Buch und ich kann es nur empfehlen. Ich habe es regelrecht verschlungen und nehme es heute immer wieder als Nachschlage-Werk. Es führt einem wirklich zu den Engel und gibt Hilfestellungen wie man bittet und versucht den Engelkontakt herzustellen. Für den Einstieg bestens geeignet. Ich möchte es nicht mehr missen.
Weitere Lesermeinungen |
 Wahre Kraft kommt von Innen
Louise L. Hay
Broschiert, Oktober 2005 Verkaufsrang: 1960 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ich glaube, daß es in uns eine Kraft gibt, die uns liebevoll zu vollkommener Gesundheit, vollkommenen Partnerschaften, vollkommenen Karrieren und Wohlstand in jeder Hinsicht führen kann. Um diese Dinge zu erlangen, müssen wir zunächst einmal daran glauben, daß sie möglich sind. Als nächstes müssen wir bereit sein, uns von jenen Lebensmustern zu lösen, die von uns nicht gewünschte Umstände erzeugen. Dies erreichen wir, indem wir uns nach innen wenden und die Kraft anzapfen, die bereits weiß, was das Beste für uns ist. Wenn wir bereit sind, unser Leben dieser Kraft in uns anzuvertrauen, die uns liebt und erhält, können wir Liebe und Wohlstand erzeugen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 14 Bewertungen)
Schöner Leitfaden 5 von 5 Punkten
In ihrem Buch beschreibt Louise Hay wie man seine eigene Wahrheit findet, um diese als Kraft für sich nützlich machen zu können. Sie erläutert wie ihr das durch ihre Krankheit verdeutlicht wurde. Zwar glaubte sie, bereits eine gewisse „Gedankentiefe" erreicht zu haben, aber sie entdeckte, dass es da noch mehr gibt. Wichtige gedankliche Schritte zum Erreichen dieser intensiveren Kraft und „Tiefe" sind: Gefühle herauslassen, Schmerzüberwindung, Selbstliebe, kreativer Selbstausdruck und sich von der Vergangenheit zu lösen. Gerade der letzte Punkt erinnert es mich an ein anderes interessantes Buch: „Unmittelbare Transformation-Lebe im Augenblick und nicht in Gedanken" von Ariel und Shya Kane. Die beiden Autoren sind ebenfalls der Meinung, dass man der Vergangenheit keine Macht über den jetzigen Augenblick geben sollte. In unterhaltsamer Weise beschreiben sie einen neuen Weg das Hier und Jetzt zu entdecken, um eine neue Lebensweise zu finden, das eigene Denken zu „verwandeln" und sich von der Vergangenheit und der Zukunft zu lösen, um die Magie des Augenblicks zu sehen.
Weitere Lesermeinungen |
|
|
