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 Memory: Gedächtnistrainig und Konzentrationstechniken
Roland R. Geisselhart, Hof Christiane
Broschiert, April 2006 Verkaufsrang: 2952 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der TaschenGuide zeigt eine einfache Methode, mit der Sie Ihr Gedächtnis auf Trab bringen und Ihre Konzentration deutlich steigern können.
Haben Sie schon einmal mit Kindern Memory gespielt? Dann waren Sie sicher ziemlich erstaunt darüber, wie gut und selbstverständlich die Kleinen sich die Positionen der verschiedenen Bildkärtchen merken können.
Oder ist Ihnen schon einmal jemand begegnet, an dessen Namen Sie sich beim besten Willen nicht erinnern konnten, obwohl es wichtig gewesen wäre, sich zu erinnern?
Pauken, Büffeln oder stures Auswendiglernen haben heutzutage ausgedient. Dennoch: ein gutes Gedächtnis und die Fähigkeit, sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren, sind im Leben - beruflich wie privat - unverzichtbare Eigenschaften. Dieser TaschenGuide zeigt, wie Sie Ihr Gedächtnis spürbar verbessern und sich Namen, Termine und vieles mehr zuverlässig einprägen. Er stellt eine bewährte Methode vor, mit der die Konzentration gesteigert werden kann und bietet zahlreiche Übungen, um das Gedächtnis Schritt für Schritt zu Höchstleistungen zu animieren.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Bester Selbst-Einstieg und Verschenk-Tipp im Bereich Gedächtnistraining 5 von 5 Punkten
Ich habe viele Bücher zum Thema gelesen und war froh, mit diesem angefangen zu haben. Die meisten anderen Bücher versuchen entweder mehrere Themen gleichzeitig abzudecken, dem Leser zuviel abzuverlangen oder langweilen mit unnötigen theoretischen Schnörkeln.
Bei diesem Buch wird der Leser sanft in die Praxis eingeführt. Es handelt sich daher auch gut als Geschenk. Mit einfachen Übungen(Es fängt an mit einfachen Wortpaaren, einer Einkaufslist usw.) kann der Leser sich langsam in einzelne Techniken einarbeiten. Es werden abwechselnd Techniken erklärt und Übungen zum Umsetzen angeboten.
Das Buch ist so strukturiert, das der Leser schnell merkt, wie extrem seine Gedächtnisleistung sich steigern läßt(Das Gedächtnis wächst schnell auf ein Vielfaches an). Die Motivation, sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen und vor allem praktisch im Alltag zu "trainieren", wächst also anfangs sehr steil an.
Um sich tiefer in die Materie einzuarbeiten, würde ich dem Leser Autoren wie Christian Grüning oder Gunther Karsten empfehlen. Deren Arbeiten lassen sich aber mit etwas Vorwissen etwas besser geniessen, weil man einzelne Dinge durch die Vorkenntnisse wesentlich besser einordnen kann.
Für Einsteiger perfekt , Überraschungsmomente inklusive ! 5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch vor kurzem gekauft und muss sagen es ist spielend einfach Nachrichtensendungen und andere wichtige Termine spielend leicht für lange Zeit abzuspeichern. (Mehr als 25 begriffe in 4min)Wer wirklich Interesse an solch einem Training hat , sollte sich dieses Einsteigerfreundliche Buch kaufen. Es liest sich sehr schnell und bereits nach 20 Seiten wird man verblüfft sein , wie stark man sein gedächtnis bereits trainiert hat. Man braucht jedoch die GEduld und den Durchhaltewillen das Buch regelmässig zu lesen. Wobei meiner Meinung nach fällt das nicht sehr schwer , da man wirklich den eigenen Fortschritt merkt. (gestern erst habe ich eine Wette gewonnen , indem ich 25 Begriffe in 4min gelernt habe und diese Vorwärts und rückwärts aufsagen konnte , sogar stunden später) Sie verblüffen sich und ihre Mitmenschen und vereinfachen ihren Alltag und Lernsituationen. 30 Minuten täglich und sie kommen schnell zum Ziel ! |
 Selbstmanagement: gezielt organisieren und erfolgreich auftreten
Broschiert, Juni 2007 Verkaufsrang: 984 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Top-Reihe mit konkurrenzlosem Konzept und Preis-/Leistungsverhältnis. Insgesamt 29 Titel lieferbar!
Die praktischen und handlichen Ratgeber dieser Reihe bieten gezielte Unterstützung und schnelle Information, um im Berufsleben erfolgreich zu sein. Äußerst anwenderfreundlich durch praxisnahe Beispiele. Der Band zeigt, wie man durch den zielstrebigen Einsatz persönlicher Fähigkeiten seine beruflichen Ziele effektiv verwirklicht. Die Kapitel beschäftigen sich mit den Themen Selbstreflexion, Zielsetzung und umsetzung, Organisation, Zeitmanagement und Selbstmotivation.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Selbst so viel Zeit muss sein... 5 von 5 Punkten
Am Wochenende hab ich das Buch Selbstmanagement von Angelika Tiefenbacher gelesen. Demnach scheint "Zeitmanagement" ein sehr wertvoller Faktor im Selbstmanagement zu sein. Ihre Tipps zum "Zeitmanagement" setze ich gleich um, indem ich das Buch noch heute allen empfehle möchte, die zu "Aufschieberitis" neigen. Und wenn ich den handlichen Büro-Spicker auf der im Buch beschriebenen "Spaß-Frust-Skala" einordnen könnte, dann eindeutig: Spaß :-)
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 Von der Kunst des Schreibens: Und der spielerischen Freude, die Worte fließen zu lassen
Julia Cameron
Taschenbuch, Oktober 2003 Verkaufsrang: 2094 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Schreiben liegt in der Natur des Menschen und ist nicht etwa eine Berufung oder ein seltenes Talent, sagt Julia Cameron. In ihrem neusten Buch zeigt die Bestsellerautorin, wie man Schreibblockaden und -hemmungen überwindet und einen spielerischen Zugang zum Akt des Schreibens findet. Anhand vieler Anekdoten über berühmte Schriftsteller und zahlreicher Übungen gelingt es ihr, dem Leser die Angst vor dem leeren Blatt Papier zu nehmen. Es kommt darauf an, mit kindlicher Freude spontan loszulegen und die Worte fließen zu lassen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 20 Bewertungen)
Das Recht zu schreiben 5 von 5 Punkten
Julia Cameron ist so etwas wie der ultimative Schreibcoach für von Selbstzweifeln und Ängsten geplagte Schrifsteller und Drehbuchautoren. Ihre positive Herangehensweise an das Thema Schreiben ist so heilsam, denn jeder hat das Recht zu schreiben ("The right to write" heißt das Buch auch im Original), davon ist Cameron überzeugt, dem Geniekult, der aus der Romantik stammt, und vor allem im deutschen Sprachraum so zerstörerisch wirkt, setzt sie das Bild von Kinderschritten entgegen, schreiben ist wie das Leben ein ständiger Lernprozess. Niemand wird als reifer Künstler geboren, also erst mal schreiben, später dann kann man Ideen bewerten und Texte redigieren, doch erst mal soll man sich gestatten, die Wörter fließen zu lassen, Texte zu Papier zu bringen. Julia Cameron mag manchmal etwas oberflächlich klingen, doch im Gegensatz zu den Gurus der Lebenshilfe-Szene scheut sie sich nicht auch Fehler zu zugeben, sie gibt keine haltlosen Heilsversprechen, sie sieht auch die Schmerzen und die Misserfolge, lässt den Leser auch an den Tiefen ihres eigenen Lebens teilhaben. Kurzum: Die Kraft und die soziale Kompetenz dieser Frau ist einfach bewundernswert.
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 Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Jon Kabat-Zinn
Gebundene Ausgabe, November 1999 Verkaufsrang: 4596 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Buch mit CD enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat- Zinn in der Stress Reduction Clinic entwickelt wurden. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stress-Situationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen, wiederzufinden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Hilfreich zum Heilwerden 5 von 5 Punkten
Als Psychotherapeut habe ich schon in einiges an Entspannungs-CDs reingehört und bin angeödet oder entsetzt von dem, was einem da bisweilen zugemutet wird. Auch wenn der Stimme von Ulrike Kesper-Grossmann ab und zu anzuhören ist, daß sie sehr (zu) viel Routine bei diesem Text hat, beeindruckt mich die angenehme Stimme und das völlige Fehlen von esoterischem Hintergrundgeklingel oder den sonst unausweichbaren Naturgeräuschen sehr positiv. Wenn man die Zeit für den BodyScan - immerhin eine knappe dreiviertel Stunde netto - täglich erübrigen kann, tut man sehr viel für seelische und körperliche Entspannung, das psychische Gleichgewicht und für das persönliche Wachstum.
Mit dem Hauptautor Prof. Jon Kabat-Zinn ist die Wissenschaftlichtkeit der Methode gewährleistet. Einige Rezensenten haben offenbar Probleme damit, daß die Methode ihre Wurzeln im Buddhismus habe. Da ich praktizierender Zen-Schüler bin, glaube ich, daß ich das beurteilen kann: MBSR hat mit Buddhismus so viel zu tun wie Autogenes Training, nämlich äußerst wenig. Die zentrale Idee der Methode, nämlich die Entwicklung der Achtsamkeit, gibt es nicht nur in Indien, sondern weltweit in verschiedenen religiösen, weltanschaulichen oder spirituellen Systemen und hat hauptsächlich etwas mit einer meditativen Einstellung der Welt und sich selbst gegenüber zu tun. Die m.E. etwas weit hergeholte Herleitung aus dem Buddhismus, die Kabat-Zinn vornimmt, sollte nicht so verstanden werden, als daß es sich dabei um eine originär und exklusiv buddhistische Methode handelte. In den USA könnte "Buddhismus" derzeit aber ein gutes Verkaufsargument sein - vielleicht weht der Wind aus dieser Richtung.
Sei dem, wie dem sei, diese Diskussion sollte niemand davon abhalten, sich mit dem Booklet etwas sehr, sehr Gutes zu tun!
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 Die kompetente Familie: Neue Wege in der Erziehung. Das familylab-Buch
Jesper Juul
Broschiert, Juli 2007 Verkaufsrang: 830 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
»Moderat im Ton, klug in der Sache, klar in der Sprache.«
Psychologie heute
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Eine wahre Schatzkiste von Erfahrungen für die, die bereit sind, die Dynamik in ihren Familien ernst zu nehmen 5 von 5 Punkten
Jesper Juul, 1948 in Dänemark geboren, ist nach langer Ausbildung und Praxis als Familientherapeut seit Jahren einer der meist beachtetsten und gelesenen Autoren von Erziehungsbüchern. Ziel seiner eigenständig entwickelten Therapie- und Beratungsform ist es, mit Kurzzeitinterventionen mit der ganzen Familien handlungsorientiert und praxisnah Eltern bei der Suche nach neuen Wegen in der Erziehung zu unterstützen. Seine Bücher dienen dem selben Zweck. Ohne großen Theorieüberhang stellen sie immer einen Zusammenhang her zwischen den Erziehungsmethoden, mit denen die heutigen Eltern als Kinder konfrontiert waren, und dem was heute nötig erscheint. So betont er immer wieder, wie viele Eltern heutzutage quasi überbildet sind mit Pädagogik und so wiederum das Rad zurückdrehen sehr zum Unwohl der Kinder und der ganzen Familiensituation.
Sein ganzer Ansatz dreht sich um wenige, aber dafür schwerwiegende Punkte, die , beachtet man sie nicht, dramatische Folgen zeitigen.
So geht er zunächst aus von der absoluten Gleichwürdigkeit aller Familienmitglieder. Er fordert Eltern dazu auf, sich unbedingt Rechenschaft abzulegen darüber, was ihre eigenen Werte sind, bevor sie kritiklos diejenigen auf ihre Kinder übertragen, mit denen sie selbst aufgewachsen sind. Wie auch viele andere Autoren weist Juul darauf hin, daß Grenzen beachtet werden müssen. Aber: "Kinder, die angeblich ihre 'Grenzen austesten', suchen gewissermaßen nach der wahren Persönlichkeit ihrer Eltern. Sie wollen wissen, wer ihre Eltern eigentlich sind und wofür sie stehen."
Eltern sollen Verantwortung übernehmen und sie auch ihren Kindern übertragen statt bloßen Gehorsam zu fordern. Sie sollen akzeptieren und umsetzen, daß es in einer Familie ein Machtgefälle gibt und die entsprechende Führung übernehmen. Ohne diesen neuen autoritativen" Erziehungsstil geht entweder alles drunter und drüber, die Kinder haben keine Orientierung und können machen, was sie wollen,( was sie nun wirklich nicht wollen), oder es gibt einen schnellen Rückfall in die alte Solange du deine Füße unter meinen Tisch streckst" - Erziehung.
Das Buch steckt voll von interessanten Ansätzen, die man in seiner eigenen Familie erproben kann und bei deren Umsetzung man merkt, daß es sofort funktioniert. Juuls Konzept ist lebendig so wie das Leben selbst. Es weiß um die Widersprüche des Lebens und auch um die Weisheit, daß sich alles immer wieder verändert. Wer sich den Chancen und den vielfältigen Möglichkeiten von Veränderung in einer Familie stellt, wer sie als Bereicherung ansehen kann und sich dafür auch die nötige Zeit ( ein sehr wichtiger Faktor bei Juul) nimmt, der wird erleben, daß trotz, oder gerade wegen, der vielfältigen Konflikte, die ein Leben in der Familien mit sich bringt, sie eine wahrer Steinbruch von erfüllenden und lebenssinnstiftenden Erfahrungen sein kann.
Man kann eigentlich jedes lieferbare Buch Juuls zur Hand nehmen, und wird immer wieder in die gleiche Lebens- und Erziehungsphilosophie hineingezogen.
In diesem neuen Buch geht es schwerpunktmäßig um den Zusammenhang zwischen der Beziehung der Eltern untereinander und ihrer direkten Auswirkung auf die Kinder und das Leben in der Familie.
Wer also einen einfachen Erziehungsratgeber sucht und sich selbst dabei außen vor lassen will, wird in diesem Buch sich nicht wiederfinden. Wer aber den Reichtum kennenlernen und noch erweitern will, den ein Leben in einer Familie bereithält, wenn man nur bereit ist, bestimmte Dinge zu achten und an sich selbst zu arbeiten, dem wird das Buch zur Schatzkiste.
Kompetente Fach- und Menschlichkeit 5 von 5 Punkten
Dieses "Neue Wege in der Familie"- Buch ist ein Volltreffer für alle Paare und "Alleinerziehende", welche mit Kind bzw. Kindern in einer Gemeinschaft leben.
Man fühlt sich von den Darstellungen, Vorschlägen und Hinweisen ernst genommen - und wird es auch!
Der dänische "Erfolgsautor" und Familientherapeut Jesper Juul bringt hier sein ganzes Fach- und Erfahrungswissen zur Geltung.
Die Übersetzung ins Deutsche ist phänomenal gelungen und berücksichtigt die anderen deutschen Verhältnisse. Insbesondere die tatsächliche Zuwendung an die Leserinnen und Leser schwingt durch alle Zeilen mit.
Das Buch selbst serviert vom Aufbau her in wohligen Portionen, so dass man die einzelnen Abschnitte auch unabhängig voneinander lesen kann und sich die Lektüre durchaus für Pausen oder als Bettlektüre eignet.
Zwar fehlen die oftmals erfrischenden Cartoons, dennoch ist das Buch aufgelockert durch Zitate, Zusammenfassungen und kleinere Auflistungen. Ohne zu verwirren, ist das Schriftbild abwechslungsreich und die Schriftgröße für das Lesen nach einem ermüdenden Erziehungstag gut geeignet. Jesper Juul geht zwar nicht so sehr auf religiöse Bestandteile des Familienlebens ein, verdeutlicht jedoch in einer überzeugenden Weise, wie notwendig Rituale und auch spirituelle Bestandteile im Zusammenleben einer Familie sind. Die an unterschiedlichen Stellen hergestellten Bezüge zum "familylab" - die Familienwerkstatt - lassen das Buch als Werbeträger für dieses in Deutschland neuere Bildungs- und Erfahrungsangebot für Eltern erscheinen. Dieses Angebot scheint zukunftsträchtig zu sein und die Eltern konkret dort abzuholen, wo ihre Bedürfnisse liegen - nämlich in der alltagsbezogenen, heutige Lebensformen und -umstände berücksichtigenden konkreten Hilfe und Begleitung.
Die wertschätzenden, manchmal auch humor- und immer respektvollen Beispiele der Erziehung im Familienalltag und die konkreten Unterstützungshilfen machen diesen "Ratgeber" zu einem "Ratnehmer"; denn Mütter und Väter gleichermaßen werden in diesem Werk respektvoll angenommen und werden die Hilfen gerne annehmen. Zudem werden Fachleute aus Erziehung und Bildung so manchen Part der Ausführungen Jesper Juuls annehmen, um die "Bildungs- und Erziehungspartnerschaft" wieder zu einer gemeinsamen Aufgabe zu machen - mit Respekt, Fach- und Menschlichkeit! |
 Lebenskunst: Wege zur inneren Freiheit
Peter Lauster
Audio CD, Januar 2007 Verkaufsrang: 7550 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Peter Lauster, bekannt durch die psychologischen Sachbuch-Bestseller »Lassen Sie sich nichts gefallen«, »Lassen Sie der Seele Flügel wachsen« und »Die Liebe«, zieht mit diesem Hörbuch die Summe seiner Erfahrungen und Erkenntnisse.
»Lebenskunst« weist neue Wege zur schöpferischen Persönlichkeitsentfaltung und inneren Freiheit. Peter Lauster zeigt eindringlich, dass Fremdbestimmungen, falsche Lebensphilosophien und seelische Blockierungen abgebaut werden können und müssen - damit wir zu mehr Glück durch Selbstentfaltung und Ausschöpfung der eigenen Individualität finden.
1 CD im MP3-Format, Laufzeit 7:46 Stunden.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
SELBSTFINDUNG 5 von 5 Punkten
Lauster schreibt seine Bücher nicht für ein Fachpublikum, sondern für Leser, die von alltäglichen Problemen betroffen sind. Dabei versteht er seine Veröffentlichungen nicht als Universallösung, sondern als Denkanstoss und Ratgeber im Sinne eines Selbsthilfeprogramms, fundiert durch professionelles Fachwissen.
Wie ein roter Faden zieht sich die Kritik an der bürgerlichen Moral durch seine Werke. Speziell über Lausters Auffassung von Treue und Loyalität mag man geteilter Meinung sein. Was er jedoch über die Selbstverwirklichung schreibt, ist m.E. beispiellos. Stichhaltig erklärt er die Phänomene, die zur Neurotisierung der Menschen in unserer Massengesellschaft führen. Mehr als verständlich, dass er dabei das Schwergewicht auf die Individualität legt.
Lauster zeigt elementare, nachvollziehbare Wege von der Selbsterkenntnis über die Selbstfindung und Selbstentfaltung zur Selbstverwirklichung. Unterdrückte Gefühle wirken auf Seele und Körper zerstörerisch. Über Eigenwillens-Bemühungen, deren Schritte Lauster überzeugend erläutert, ist es möglich, sich von Blockaden - verursacht durch Fremdbestimmung (= Identifikationsverlust->Unzufriedenheit->Hass) -, zu befreien und sich durch Öffnung mit dem Fremden vertraut zu machen.
Individuelle Wertrichtlinien als Befreiung von Zwängen und Ängsten ermöglichen erst ein Aufgehen im Ganzen. Sie sind nicht zu verwechseln mit egoistischem Eigenwillen, welcher die Entfaltung hindert und als Einbahnstrasse in die Abkapselung führt. Wahrhaftes Ich-Sein ist frei von Fremdbestimmung und nicht zu verwechseln mit Ich-Bezogenheit. Welche Auswirkungen Letztere mit ihren negativen Energieformen auf Seele und Körper haben, erlebt man Tag für Tag.
Fazit: Lausters Bücher sind die besten, die ich zu diesem Themenbereich kenne, denn kein anderer Psychologe konnte mir die Mechanismen der Selbstverwirklichung überzeugender, klarer und verständlicher erläutern - ohne belehrend zu wirken und in einer Weise, die die eigene Intuition stärkt.
Vom Glück und seinen Hindernissen 4 von 5 Punkten
Von Leben, Liebe, Gegenwart und Glück handelt dieses Buch, von der Freiheit, den eigenen Weg zu gehen und von dem Mut, der dazu gehört, seine Individualität zu leben und sich vom Joch der Fremdbestimmung zu befreien. Der Autor markiert zunächst die Hindernisse, die es auf dem Weg zur Selbstentfaltung zu beseitigen gibt und zeigt dann Möglichkeiten auf, zu sich selbst zu finden und ein Leben in Freiheit, Authentizität, Liebe und Glück zu führen. Dass dies kein Weg ist, der kopfgesteuert und willentlich angetreten werden kann, sondern über die Sinne und das Herz des Menschen führt, veranschaulichen die Erfahrungsberichte von Glückserlebnissen am Ende des Buches. Lebenskunst ist zwar nicht lehr- oder erlernbar, aber dem Autor gelingt es - in teilweise sehr poetischer Form - dem Leser (zumindest) eine Ahnung davon zu vermitteln, wie ein sinnvolles, sich selbst erfüllendes Leben in Liebe und Glück aussehen könnte. |
 Autosuggestion und Heilung: Die innere Selbst-Mithilfe
Erich Rauch
Taschenbuch, 2002 Verkaufsrang: 1569 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wie der Verlag den Ratgeber beschreibt: "Jeder Gedanke ist eine Kraft. Wer sich positive aufbauende Gedanken macht, der fördert die positiven Kräfte in sich", so könnte man das Prinzip der positiven geistigen Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) beschreiben. Die Autosuggestion ist eine hochwirksame Selbsthilfemethode. Anhand vieler Beispiele aus seiner Praxis macht Dr. Rauch deutlich, wie wir uns durch negatives Denken krank machen und die Selbstheilungskräfte blockieren können. Umgekehrt liefert er überzeugende Beispiele dafür, wie wir alle durch positive und gesundheitsförderliche Gedanken die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte unseres Körpers aktivieren und so zu unserer Gesundung beitragen können. Nach Dr. Rauch ist es jedem Menschen möglich, sich von selbst hartnäckigsten und schwersten Leiden zu befreien. Er hält deshalb die Ärzte nicht für überflüssig. Ihm geht es vielmehr darum, dem Patienten klar zu machen, daß er selbst ein großes Stück Verantwortung für seine Gesundheit hat. Die "innere Selbst-Mithilfe", so der Untertitel seines Buches, ist eine entscheidende Voraussetzung für die erfolgreiche Behandlung durch den Arzt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Die Macht des Denkens und Glaubens 5 von 5 Punkten
Ein absoluter Klassiker, der seit den 80er-Jahren in zahlreichen Neuauflagen erscheint. Das Buch geht weit über medizinische Anwendungen hinaus und erschließt dem Leser die Möglichkeiten autosuggestiver Techniken bei der alltäglichen Lebensführung, bei der Förderung von Talenten und Fähigkeiten und bei der Beseitigung inner Widerstände und Hemmnisse. Ein wichtiger Anwendungsbereich ist auch die Erweiterung beruflicher und finanzieller Möglichkeiten. Das Buch ist klar und systematisch aufgebaut und lehrt den Leser den Umgang mit allen wichtigen Methoden, vom Coueismus bis zur Selbsthypnose.
Der Verfasser zeigt, wie man eine Erfolgspersönlichkeit aufbaut und wie man Probleme im Entspannungszustand lösen kann. Lettztendlich soll der Leser lernen, wie er durch die Änderung des Denkens und Glaubens Glück und Zufriedenheit erfährt. Der Leser begreift, welch gewaltige Möglichkeiten ihm aus der konsequenten Änderung seiner geistigen Einstellung erwachsen. Für die Seriosität dieses für die Praxis geschriebenen Lehrbuches bürgt nicht zuletzt die große Erfahrung des Autors, eines ausgebildeten Arztes. Dieses Buch kann das Leben gewaltig bereichern.
Weitere Lesermeinungen |
 Das Chakra- Handbuch. Vom grundlegenden Verständnis zur praktischen Anwendung
Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski
Taschenbuch, 2007 Verkaufsrang: 3293 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Harmonisierung unserer feinstofflichen Energiezentren. Das Wissen um die Chakren vermittelt uns tiefe Einsichten über die Wirksamkeit der subtilen Kräfte im menschlichen Organismus. Zur praktischen Chakra-Arbeit beschreibt das Buch präzise eine Fülle von Möglichkeiten: die Anwendung von Klängen, Farben, Edelsteinen, Mantren und Düften mit ihren spezifischen Wirkungen auf die einzelnen Energiezentren, ergänzt durch verschiedene Meditationen, Körperübungen, Atemübungen und Naturerfahrungen. Ein reich illustrierter esoterischer Bestseller.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 28 Bewertungen)
Super Grundlage für Energiearbeit 5 von 5 Punkten
In diesem Buch beschreiben die Autoren die Chakren in einer verständlichen für den Einsteiger geeigneten Weise.
Es ist eins der Bücher die auch beim zweiten mal lesen immer wieder weitere Einblicke bergen. Tabellen helfen den Überblick zu behalten.
Mir hat dieses Buch geholfen die Chakren tiefer zu verstehen. Es hat mich nicht los gelassen, so dass ich es in einem Rutsch gelesen habe.
Danke für dieses Buch.
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 Einsamkeit überwinden: Von innerer Leere zu sich und anderen finden
Doris Wolf
Taschenbuch, 2003 Verkaufsrang: 4653 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Sehr hilfreich 5 von 5 Punkten
Ich habe das Buch gekauft und finde es sehr gut. die Übungen daraus wende ich konsequent an. Da ich durch meine Erziehung und Kindheitserfahrungen kein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein aufbauen konnte, dachte ich immer schlecht von mir und hielt mich für einen Versager. Aber dank des hilfreichen und leicht verständlichen Ratgebers von Frau Dr. Wolf wird sich das in naher Zukunft ändern. Ich möchte ihr dafür danken, dass es solche Psychologen wie sie gibt, die Leuten helfen, ihre Probleme in den Griff zu bekommen und endlich glücklich zu werden.
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 Endlich aufgeräumt!: Der Weg aus der zwanghaften Unordnung
Thomas Ritter
Taschenbuch, März 2007 Verkaufsrang: 5822 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Stapel, Krimskrams, Klamottenhaufen - diese Art von Unordnung kennt jeder von uns. Zum echten Problem werden eine vollgestopfte Wohnung oder ein überladener Schreibtisch aber erst dadurch, dass sich Wichtiges und Unwichtiges wahllos ansammelt und man den Überblick verliert. Hilflos steht man vor der Übermacht seines Chaos und gibt schließlich auf. Thomas Ritter weiß aus eigener Erfahrung, wie man sich Schritt für Schritt aus der zwanghaften Unordnung befreit. Sein erprobtes Konzept wird vielen Betroffenen und ihren Angehörigen zu einem ganz neuen, freien Lebensgefühlverhelfen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Prima Buch! 5 von 5 Punkten
Ich war erst sehr skeptisch, als ich das Buch in der Hand hielt. Es erschien mir einfach zu dünn, um wirklich alle Dinge auf den Punkt zu bringen.
Ich wurde belehrt! Keine Ursachenforschung, keine Aufräumtipps - nur die Tatsache, dass alles wirklich leicht ist.
Ich kann das Buch jedem "leichten bis mittelschweren Messie" nach bestem Wissen und Gewissen empfehlen. Meine chronische Unordnung hat endlich ein Ende. Ich weiß jetzt, dass alles nicht an mangelnder Disziplin oder Willenskraft lag, sondern an einem völlig falschen Blickwinkel; mir selbst und meiner Wohnung gegenüber.
Wer wirklich Hilfe und sein Leben ändern möchte, sollte dieses Buch lesen. Es war der erste Ratgeber, den ich mir diesbezüglich gekauft habe und ich brauche keinen anderen mehr!
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 Meditation für Dummies: Wirken Sie mit Meditation dem Alltagsstress entgegen und steigern Sie ihr Wohlbefinden (Fur Dummies)
Stephan Bodian
Taschenbuch, November 2006 Verkaufsrang: 2903 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten! Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 19 Bewertungen)
Easy geschrieben und easy zu lesen 5 von 5 Punkten
Bei Meditation scheint ja allein das Thema schon ein wenig abgehoben und jeder meint, es müsse besonders spirituell und "erleuchtet" abgehen. Aber durch dieses Buch wird der Sache der Schleier des Geheimnisvollen genommen und das Thema ganz locker und - ja- schon fast freundschaftlich angegangen. Man fühlt sich angenehm begleitet. Der Autor praktiziert selbst schon lange die Meditation und weiß daher ungeheuer viel zum Thema (bez. Themen) zu berichten und macht zahlreiche Vorschläge. Aber nie wird man mit zuviel Theorie und Exotik zu geschüttet. Das macht Mut und Lust auszuprobieren was einem selbst am besten liegt. Ich finde, allein drin zu lesen beruhigt bereits und macht friedlich und zufrieden. EIN SCHÖNES BUCH!!
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 Natürliche Penis-Vergrößerung
Manuel Fargas
Broschiert, 1. Juni 2003 Verkaufsrang: 2288 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Darfs für Sie etwas MEHR sein? Welcher Mann träumt nicht davon, seinen Penis entscheidend zu vergrößern! Wir zeigen Ihnen, wie es funktioniert und zwar 100 Prozent natürlich, ohne Pumpen, Pillen und andere Hilfsmittel, schmerzfrei und mit permanentem Ergebnis! Eine Penisvergrößerung um durchschnittlich 3 bis 9 Zentimeter in weniger als einem Jahr ist durch die in diesem Handbuch erläuterten überprüften medizinischen Verfahren möglich. Erste Resultate gibts schon nach zwei Wochen! Alles, was Sie dazu brauchen, sind Beharrlichkeit, einige freie Minuten am Tag und Ihre Hände. Dann werden Sie durch das hier beschriebene regelmäßige Spezialtraining einen dauerhaften imposanten Größenzuwachs in Länge und Umfang erreichen. Doch nicht nur das, dieses Buch bietet Ihnen: - Natürliche Penisvergrößerung - Bessere Erektionen besseren Sex! - Ejakulationskontrolle - Eigenständige Hodendiagnose - gesteigerte Fruchtbarkeit - Sexuelle Vitalität&Ausdauer - Potenzsteigernde Vitamine und Ergänzungssto
ffe - Krümmungskorrektur - Vorhautrestauration - Multiple Orgasmen - Lustvolle Stoßtechniken - PC-Muskel-Training - Prostatagesundheit
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Empfehlenswert 5 von 5 Punkten
hallo an alle mit "kleinen" problemen :-)
ich habe mir diesen ratgeber vor knapp 3 jahren gekauft und hatte damals 13 cm, aber nicht sehr regelmäßig gemessen und auch nicht regelmäßig "trainiert"
trotz allem bin ich jetzt über dem durchschnitt (nach wikipedia 15 x 4) (an dieser stelle mal ein gehässiges haha an alle unter dem durchschnitt *scherz* ) und habe einen "zuwachs" von 2,5 cm.
aber nicht nur wegen dieser tatsache ist dieses buch zu empfehlen.
es gibt auch noch ratschläge zu anderen tehmen wie zum beispiel: wie kann ich länger durchhalten
da ich das buch wie erwähnt schon vor einer weile gelesen habe weis ich nicht mehr alle details aber es gab noch einige andere themen die angesprochen wurden.
insgesamt also sehr empfehlenswert ;-)
Schon 2 Zentimeter! 5 von 5 Punkten
Welche Ratgeber halten schon, was Sie versprechen - dies hier ist jedoch anders! Mit reichlich Skepsis ging ich an die Übungen und Ratschläge, die auch über dieses Thema hinaus in Sachen Potenz und mehr Lustempfinden gingen, und mehr als zufrieden! Ganze 2 Zentimeter mehr nenne ich schon mein eigen und kann gar nicht erwarten, was die nächsten Wochen noch bringen. Auf jeden Fall das Beste, was sie ihrer Männlichkeit antun können. Viel Erfolg! |
 Laß Dir nicht alles gefallen: Wie Sie Ihr Selbstbewußtsein stärken und sich privat und beruflich besser durchsetzen können
Rolf Merkle
Taschenbuch, 2003 Verkaufsrang: 1698 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Verlassen Sie häufig Gechäfte mit Kleidern, die Sie nicht wollten, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil Sie sich nicht trauen, sich durchzusetzen, haben Angst privat oder beruflich ihre Wünsche zu äußern, ziehen Sie häufig den kürzerenoder werden "übers Ohr gehauen", haben Sie Angst, auf Ablehnung zu stoßen, wenn Sie sich durchsetzen?
Dann wissen Sie, was es heißt, nicht selbstsicher aufzutreten zu können und der ewige Verlierer und Zweite zu sein. Der Psychologe Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch welches die Ursachen für Schüchternheit und unsicheres Auftreten sind, wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen können, wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen können, wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten können.
ie nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den kürzeren oder "werden übers Ohr gehauen". Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden,... Lesen Sie mehr ![]("http://images-eu.amazon.com/images/G/03/x-locale/common/orange-arrow.gif") Alle Rezensionen ansehen... !["pixel"]("http://images-eu.amazon.com/images/G/03/x-locale/common/icons/green-pixel.gif")
Kundenrezensionen
Durchschnittliche Kundenbewertung: !["4.7]("http://images-eu.amazon.com/images/G/03/x-locale/common/customer-reviews/stars-4-5.gif")
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
!["5]("http://images-eu.amazon.com/images/G/03/x-locale/common/customer-reviews/stars-5-0.gif") Einfach genial..., 5. Februar 2005
| | Rezensentin/Rezensent: amore76 (Mehr über mich) aus der Schweiz, Kanton Aargau |
"Mach mehr aus deinem Leben..." mit dieser Einstellung habe ich mir dieses Buch gekauft und ich kann nur sagen, es ist einfach super-mega-oberklasse! Seit ich es das erste mal in die Hand genommen habe, lege ich es nicht mehr weg. Sofort habe ich mir auch all die anderen Bücher des Autors R. Merkle gekauft. Auch diese sind weltklasse. Ich bin einfach nur begeistert und kann allen raten, in diese Bücher reinzuschnuppern, auch wenn man der Meinung ist, recht gut im Leben zurecht zu kommen (dies war auch meine Einstellung). Doch von Zeile zu Zeile wird einem mehr bewusst, dass man noch so viele Verhaltensweisen ändern und verbessern kann. Man kann einfach noch so vieles lernen um das Leben noch lebenswerter zu gestalten!
Alle Bücher sind zudem sehr verständlich und "einfach" geschrieben. Man(n) und auch Frau fühlt sich wirklich rundum angesprochen.
Ich bin fasziniert :-)))
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
Diese Buch hat mein Leben verändert!, 16. August 2003
| | Rezensentin/Rezensent: Christian Roth (Mehr über mich) aus Immenstadt (christian-oa@gmx.de) |
Als ich dieses Buch 1993 zum ersten mal gelesen habe, hatte ich keine Ahnung wie sehr es mein Leben zum positiven verändern würde! Ich kann jedem dieses Buch nur ans Herz legen.
Auch wenn man der Meinung ist, hey ich lass mir eh nichts gefallen und glaubt man sei super cool, gibt es trozdem noch viel über Selbstsicherheit zu lernern!
Dieses Buch kann ein Leben veränderen und danke an Herrn Merkle das er es geschrieben hat!
22 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
!["4]("http://images-eu.amazon.com/images/G/03/x-locale/common/customer-reviews/stars-4-0.gif") Eine wunderbare Hilfe!!!!, 27. November 2002
| | Rezensentin/Rezensent: Rezensentin/Rezensent |
Ich bin Herr Dr. Rolf Merkle unendlich dankbar für sein wunderbares Buch „Laß Dir nicht alles gefallen" !!!:-)) Seit ich mit diesem Buch intensiv arbeite, hat sich sehr viel in meinem Leben geändert! So habe ich mich z.B. gewehrt als ich beim Bankautomaten einfach übergangen wurde, vom Kellner das falsche Getränk bekam. Ich habe auch schon Erfolg damit gehabt gerade meinen Weg zu gehen und mir die andere Person ausgewichen ist! Bei der Arbeit habe ich mich meiner Cheffin gegenüber selbstsicher verhalten, obwohl diese sehr sturrköpfig ist... Dadurch dass ich so intensiv mit diesem Buch arbeite, hat in mir eine Umprogrammierung statt gefunden, auf einmal sind dies alles Selbstverständlichkeiten für mich geworden. Mein Verhaltenstherapeut hat auch festgestellt dass ich sehr schnell lerne!
Ich arbeite deshalb an meinen alten Verhaltensweisen, weil ich in meinem Leben schon sehr viel in mich hinein gefressen habe aufgrund meiner Schüchternheit. Das verläuft durch mein Leben wie ein roter Faden, von Beginn des Kindergartens an. Dadurch dass ich so viel in mich hinein gefressen habe, bekam ich aggressive Zwangsgedanken. Mein Therapeut ist davon überzeugt dass sich diese Gedanken auflösen, je mehr ich mein Verhalten ändere.
Lieber Herr Dr. Rolf Merkle, machen Sie weiter so! Möge noch vielen anderen Menschen geholfen werden so wie mir!!! :-)
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 Wie die lieben Kollegen ticken: 111 Fakten fürs Überleben im Haifischbecken
Hauke Brost
Broschiert, Juli 2008 Verkaufsrang: 12243 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Intrigen, Bosheiten und hinterlistige Fallen kennt jeder, der brav arbeiten geht. Die Firma als solche ist ein Haifischbecken. Aber wir, also die Guten, erkennen das meistens viel zu spät. Darum kriegen immer die anderen das Lob vom Chef, die Gehaltserhöhung und die Beför-derung. Die Bösen kommen weiter, die Guten gucken in die Röhre. Schluss damit! Nur Kompetenz bringt null - du musst die Tricks drauf-haben.
Aber wie wird man vom Gemobbten zum Mobber? Was zeichnet den perfekten Schleimer aus? Wie legt man Kollegen aufs Kreuz? Wie klaut man ihre Ideen? Wie räumt man die firmeneigene Konkurrenz unauffällig aus dem Weg? Wie wird man unliebsame Zeugen los? Wie wird man der Liebling vom Chef?
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Alle doof! - Außer mich! 3 von 5 Punkten
Angenommen Sie schieben großen Frust in ihrem Job, also sagen wir besser, im Büro. Na ja und so insgesamt sind Sie umgeben von hinterfotzigen Kollegenschweinen (S.12), Kretins, Ka*erla*en-Kollegen, Spießern, Strebern, Besserwissern, Intriganten und anderen so genannten "lieben" Kollegen. Angenommen Sie sind der festen Überzeugung, dass alle, aber auch wirklich alle, der Chef und seine hochnäsige Tussi-Sekretärin inklusive, Idioten sind. Und sowieso und überhaupt hat außer Ihnen k e i n e r etwas auf dem Kasten.
Angenommen das alles trifft auf Sie zu, und Sie wünschten sich, selbst ein Arsc*loc* zu sein um weiter zu kommen, dann würde ich Ihnen glatt empfehlen: Kaufen Sie dieses Buch. - Der Brachial-Humor des Autors dürfte genau Ihren Nerv treffen und Sie werden genüsslich alle Vorurteile bestätigt bekommen und vielleicht entfrustet Sie das alles ja? Zumindest für die Dauer, in der Sie diese 111 mehr oder weniger langen, jedoch mindestens aussagekräftig betitelten Artikel lesen.
(Wenn das bis hier Erwähnte Sie "anspricht", lesen Sie meine Bewertung erst gar nicht weiter. Kaufen Sie! ;-)
Sollten Sie hinwiederum nicht zu der erwähnten Zielgruppe gehören und vielmehr auf fein- bis hintersinnigen Humor abfahren und sogar etwas selbstkritisch durch den Büroalltag stapfen und, dann würde ich Ihnen glatt abraten von dieser Lektüre.
Mich hat Hauke Brosts neueste Klischeereiterei - bis auf einige Anregungen, die ich noch erwähnen werde - eher enttäuscht. Dabei war ich bei "Wie Frauen ticken" und bei "Wie Männer ticken" noch gar nicht einmal so unüberzeugt, dass man von der Lektüre seiner Bücher auch etwas, und zwar einigermaßen Sinnvolles! für sich "mitnehmen" kann. Doch bei "Wie die Kollegen ticken" konnte ich kaum 20 Artikel am Stück verkraften, so unreflektiert werden hier über Klischees bedient - und zwar alle durch die Bank, die man im Berufsalltag überhaupt nur finden kann.
Damit ein Buch wie dieses überhaupt Zuspruch und reißenden Absatz findet, soviel ist mir durchaus klar, darf man nicht mit braven Phrasendreschereien aufwarten. Da will der Leser harte Fakten und aussagekräftige Beispiele und insgesamt darf sich freilich nicht lesen, wie die neueste Leuchtturm-Ausgabe.
Aussagekräftige Beispiele zitiert der Autor in vielen Kapiteln, darum meint Autor Hauke Brost ja in seinem Vorwort, dass es sich nicht um "subjektive Meinungsäußerung" handele, "sondern um das Ergebnis vieler Interviews". - Was die Sache wenigstens einigermaßen zum hedonistischen Leckerbissen macht. Also, wer würde nicht schmunzeln über den Karriere-Knick einer Verkäuferin einer Herrenboutique, die ihrer neuen Kollegin so weit traute, dass sie ihr sogar von ihren Scheidenpilzen erzählte? (Kapitel 03: "Warum darf man überhaupt keinem Kollegen trauen?)
Erbaulich freilich die letzten Kapitel (100-111), in denen es darum geht, es "Gott und der Welt" mit "gleicher Münze" zurückzuzahlen. Da erfährt man, wie man Zicken reizt, wie man großmäulige Versager tötet, wie fies man angreifen darf und all die hilfreichen Dinge, die einen selbst zu genau dem machen, was man ja eigentlich - egal ob in der Raucherecke, oder im Flur, vor dem Kopierer - über die anderen sagt: "Alles Arsc*löc*er!"
Überzeugen Sie sich selbst! ;-)
Anschließend habe ich noch zwei wertvolle Tipps für Artikel, die sie Ihrem herzallerliebsten Kollegen bei entsprechender Gelegenheit überreichen können:
"Arsc*geige" (Porzellanfigur) und "Arsc* mit Ohren" (Porzellanfigur) |
 Sich durchsetzen - Das Beste
Susanne Dölz, Carmen Kauffmann
Broschiert, Juli 2008 Verkaufsrang: 3480 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Ob in wechselnden Teams und Projekten, bei Mitarbeitern und Vorgesetzten, bei Kunden und Geschäftspartnern angesichts der Konkurrenz an fachlich qualifizierten Arbeitskräften geht es zunehmend darum, sich selbst immer wieder in die Gewinnerposition zu bringen. Durchsetzungsfähigkeit bedeutet, die eigenen Interessen und Ziele zu kennen und angemessen zu verwirklichen. Der TaschenGuide zeigt, wie das geht: Erstens die eigene Persönlichkeit stärken, zweitens in der Kommunikation mit anderen überzeugen und drittens die Wirkungskraft nach außen verstärken - und das alles, ohne die „Ellenbogen“ zu strapazieren.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 4 Bewertungen)
Guter Mix aus Theorie und Übung 5 von 5 Punkten
Der Titel hört sich brachial an, das Buch selbst ist hervorragend.
Der erste Teil - von Susanne Dölz geschrieben - führt in vier Kapiteln in die Geheimnisse" der Durchsetzungsfähigkeit ein. Tatsächlich geht es nicht darum, andere zu überfahren, sondern Situationen für alle Beteiligten konstruktiv zu nutzen. Nach einem kurzen Überblick im ersten Kapitel stellt die Autorin im zweiten Kapitel Möglichkeiten vor, die eigene Persönlichkeit zu stärken. Sie zeigt auf, wie man all die kleinen bösen Sätze, die sich einem in die Gedanken eingebrannt haben, aushebeln kann; sie zeigt, wie man sich wirkungsvoll Ziele setzen kann und sich seine Schwächen gönnt.
Im dritten Kapitel werden alltägliche Situationen vorgestellt, und es wird erklärt, wie man sich in diesen durchsetzen kann: vom Verkaufsgespräch zum Vorstellungsgespräch bis hin zur Gehaltsverhandlung. Das vierte Kapitel schließlich erweitert diese situativen Themen auf Karriereschritte und wie man sich hier Vorteile verschaffen kann.
Im zweiten Teil des Buches - geschrieben von Carmen Kauffmann - findet der Leser zahlreiche Übungen rund um den Bereich der Durchsetzungsfähigkeit. Dabei ist nicht jede Übung direkt auf diese gemünzt und so kann man hier durchaus auch dann profitieren, wenn es einem nicht um Durchsetzung, sondern um klare Kommunikation oder einfach nur Zufriedenheit geht.
Dieser Teil des Buches läuft weitestgehend parallel zum ersten Teil und ergänzt ihn hervorragend. Dreht sich das erste Kapitel um Übungen zu den persönlichen kleinen Hemmschuhen und psychischen Heckenschützen, so werden im zweiten Kompetenzen in der Gesprächsführung eingeübt, während das dritte Kapitel Möglichkeiten der Konfliktbewältigung und der Schlagfertigkeit vorstellt. Im letzten Kapitel finden sich weitere Übungen recht unterschiedlicher Art: wie man Weichmacher aus dem Gespräch tilgt, aber auch, wie man zu mittelfristigen Lebenszielen kommt, die sich auch realisieren lassen.
Den beiden Autorinnen gelingt hier ein guter Mix aus Theorie und Übung, aus Verstehen und Anwenden. Ohne dem Leser Voraussetzungen und Fachkenntnisse abzuverlangen, bringen Dölz und Kauffmann nicht nur die groben Umrisse, sondern auch zahlreiche Feinheiten ins Spiel, beschönigen nicht, aber bleiben konstruktiv.
Die Sprache ist einfach und ohne Fachjargon. Trotzdem zeigen beide, dass sie die Materie nicht nur an der Oberfläche verstanden haben, sondern tief in sie eingedrungen sind.
Hervorragend also, und zumal bei diesem Preis fast geschenkt.
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 BRIGITTE YOGA: Das Beste für Körper und Seele. Die wichtigsten Übungen Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur
Martina Behm
Broschiert, 9. Oktober 2007 Verkaufsrang: 3952 Gewöhnlich versandfertig in 3 bis 4 Tagen.
BRIGITTE-Yoga ist unkompliziert, unverkrampft und völlig undogmatisch. Es geht mit oder ohne Musik, im Freien oder im Wohnzimmer, schnell zwischendurch oder als bewusste Auszeit. Es gibt dabei kein „richtig“ oder „falsch“ - was zählt, ist, dass es einem gefällt und gut tut. Man muss auch keine hinduistische Geisteshaltung oder einen Hang zur Esoterik haben. Wer möchte, kann Yoga als spirituellen Weg auffassen, wer nicht, begreift es einfach als intensives Körpertraining. Das BRIGITTE-Yoga-Buch stellt die 25 wichtigsten Haltungen vor und beschreibt ihre Wirkungen auf Muskeln, Organe und Psyche. Unter den anschließenden 14 Yoga-Programmen findet jede Frau, was sie gerade braucht: tieferen Schlaf, eine schlankere Figur, mehr Selbstbewusstsein, bessere Laune, ein sanftes Workout während der Schwangerschaft, innere Balance, einen starken Rücken oder einen klaren Kopf. Alle Übungen werden auf einem einfachen Niveau vorgestellt, das auch Anfänger gut schaffen. Neben schönen Fotos gibt es zu den „Asanas“ auch kurze Erklärungen, wie sie Körper und Seele stärken, wie sie richtig ausgeführt werden und worauf man achten sollte, sowie Varianten. Auch die optische Gestaltung des Buches ist angenehm zurückgenommen und strahlt Ruhe und Gelassenheit, Konzentration und Einfachheit aus. So kennen und so mögen wir die Ratgeber von BRIGITTE: auf das Wesentliche reduziert und auf die typischen Bedürfnisse und individuellen Vorlieben der Leserinnen abgestimmt. Im Vordergrund steht das Tun, nicht das Lesen: „loslegen und loslassen“ ist das Motto. Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Das perfekte Yoga-Buch 5 von 5 Punkten
Warum gekauft? - Bisher befand sich lediglich das wundervolle Yogabuch "Yoga für dich und überall" von Ursula Karven in meinem Besitz, allerdings wollte ich mir eines zulegen, das dem Yoga den Effekt vom "einfach mal eben so dazwischen machen" nimmt, was sicherlich auch toll ist und ein schlechtes Gewissen vorbeugt, allerdings nicht tiefenentspannt. Dieses Buch habe ich mir nun zwar erst nach reiflicher Überlegung zugelegt, im Nachhinein waren meine Zweifel aber unbegründet.
Zum Buch - Es ist ein übersichtlich gestaltetes Buch, welches aus zwei Teilen besteht. Nach einer kurzen Einleitung, werden die wichtigsten Yoga-Übungen eingehend und mit Hilfe von großen, farbigen Bildern erklärt. Besonders gelungen: bei jeder Übung wird nicht nur darauf hin gewiesen, was die Übung besonders gut kann, sondern auch was Variationen sind und wo Vorsicht geboten ist (Beispiel: Bei Verdauungsbeschwerden ist das "Eingerollte Blatt" nicht zu empfehlen). Nachdem man nach den ersten 71 Seiten auch als Anfänger eine verständliche Erklärung erhalten hat, wartet das Buch zudem mit 14 individuellen Programmen auf, aus denen man sich je nach Stimmungslage etwas aussuchen kann. Auch hier sind wieder zu jeder Übung Bilder und Erklärungen abgebildet, sodass man nicht ständig durch das ganze Buch blättern muss um die Übungen zu finden, die das Programm beinhalten! Pluspunkt!
- Der kleine Sonnengruß,
- Der große Sonnengruß,
- Für innere Balance,
- Für mehr Energie,
- Für die Figur
- In der Schwangerschaft,
- Nach der Geburt
- Für eine gute Nacht,
- Für einen starken Rücken,
- Für einen klaren Kopf,
- Als Anti Age-Programm
- Für Nacken und Schultern
- Für mehr gute Laune
- Für mehr Selbstbewusstsein
Insgesamt - Ich finde das Buch nicht nur äußerst informativ und einfach nachzuvollziehen, sondern auch sehr ansprechend und trotzdem zurückhaltend stilvoll gestaltet. Es wird kein Wert auf ausgefallene Orte oder quietschbunte Outfits des Models gelegt. In den Klappen des Softcoverbuches befinden sich zudem: vorne eine kurze Einleitung was man zum Yoga braucht (Fragen zu Zeitaufwand, Kleidung, Unterlage werden kurz aber ausreichend beantwortet); hinten eine Übersicht nach den Motto "Welche Yoga-Übung wofür?" um schnell zu sehen welche Körperpartie in welche Übung beansprucht wird, welche entspannt usw.
Fazit - Mit diesem Yoga-Buch steht der Entspannung nichts mehr im Weg und Dank der Hinweise kann auch bei körperlichen Beschwerden oder in der Schwangerschaft nichts schief gehen!
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 4 Blutgruppen - Vier Strategien für ein gesundes Leben
Peter J. D'Adamo, Catherine Whitney
Taschenbuch, Januar 2001 Verkaufsrang: 1370 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Sie wissen, daß es vier Blutgruppen gibt. Aber wissen Sie auch, daß Ihre Blutgruppe für Ihre Gesundheit entscheidend ist? Dieses Buch klärt auf über eindeutige Zusammenhänge zwischen Blutgruppe, Anfälligkeit für Krankheiten, Vitalität, psychischer Befindlichkeit, Ernährung und körperlicher Aktivität.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 19 Bewertungen)
Naturheilmedizin 5 von 5 Punkten
Der bekannte Naturheilmediziner faßt erstmals auf der Basis neuer Studien sein Konzept zusammen. Der Hauptteil des Buches stellt in alphabetischer Form alle wichtigen Krankheiten, Symptome und physiologischen Aspekte vor. Sie werden kurz erklärt und in einen Zusammenhang mit den einzelnen Blutgruppen gebracht. Schließlich werden nach Blutgruppen geordnet Therapien vorgeschlagen. Jeder Leser findet für seine Blutgruppe schnell, welche Ernährung, welche Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder Vitamine, welche Artkörperlicher Aktivitäten bei bestimmten Krankheiten sinnvoll sind.
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 Von Männern und Vögeln: Wie man sich den Richtigen fängt
Lauren Frances
Gebundene Ausgabe, August 2008 Verkaufsrang: 3022 Gewöhnlich versandfertig in 3 bis 6 Tagen.
Was für ein Vogel ist Mr. Right? Ein Paradiesvogel, ein belesener Brillenkauz, ein echter Dreckspatz - oder gar ein Raubvogel, den es zu zähmen gilt? Männer sind, so Lauren Frances, wie Vögel: Sie zwitschern einem schöne Lieder, doch wenn man sich ihnen nähert, flattern sie davon; sie sind schreckhaft und treten oft in Schwärmen auf. Wie also fängt man sich seinen Liebesvogel - und behält ihn? Dieses Buch weiß alles über Lockrufe und Zähmungstechniken, erklärt, warum »Nein« ein vollständiger Satz ist, was MADS (Männliches Aufmerksamkeitsdefi- zitsyndrom) bedeutet, und wieso es der Grund dafür ist, dass man mit Männern keine längeren Streitgespräche führen sollte. Und es warnt vor dem romantischen Tunnelblick, wenn schon längst gilt: »Hören Sie auf zu hoffen, und fangen Sie an zu hassen!«
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
super lustig und informativ 5 von 5 Punkten
Ich fand das Buch sehr informativ und unheimlich lustig! Sollte man mal gelesen haben und seiner besten Freundin unbedingt ausleihen! Viel Spaß bei der Vogelkunde... |
 Das neue 1x1 der Persönlichkeit
Friedbert Gay, Lothar J. Seiwert
Broschiert, März 2004 Verkaufsrang: 7053 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Rockefeller bekannte sich einmal dazu, mehr Geld für die Fähigkeit zu zahlen, "Menschen richtig zu behandeln", als für jede andere. Wäre diese Haltung unter Vorgesetzten verbreitet, müsste man den handlichen Ratgeber von Erfolgsautor Lothar Seiwert und "Mastertrainer" Friedbert Gay wohl in Gold aufwiegen. Beide liefern auf gut 90 Seiten mit dem DISG-Modell eine griffige Methode zur besseren Selbst- und Fremdeinschätzung. "DISG" steht für vier grundlegende Verhaltensstile -- dominant, initiativ, stetig, gewissenhaft --, denen die Basiseigenschaften extrovertiert/introvertiert und aufgabenorientiert/menschenorientiert zu Grunde liegen. Stark vereinfacht sind D-Typen durchsetzungsfähige Macher, I-Typen kontaktfreudige Enthusiasten, S-Typen verlässliche Teamplayer und G-Typen gründliche Perfektionisten. Keiner dieser "Typen" tritt in Reinform auf, jeder Mensch vereint Momente aller Verhaltensstile -- aber eben in unterschiedlicher Gewichtung. Wiegt man die Anteile genauer ab, gelangt man zu "15 klassischen DISG-Typen vom "Entwickler" und "Eroberer" über "Förderer" und "Spezialisten" bis zum "Praktiker" oder "Perfektionisten". Seiwert/Gay verdeutlichen das Ende der 20er-Jahre vom US-Psychologen W. Moulton Marston entwickelte Modell an zahlreichen Beispielen; Tests zur Eigen- und Fremdbeurteilung erleichtern die Anwendung im Alltag. Anregungen zur Umsetzung in vier zentralen Lebensbereichen -- Zeitmanagement und Teamarbeit, Partnerschaft und Kindererziehung -- bilden den Mittelteil des Bandes. Das Schlusskapitel schult in der Fertigkeit, sich auf andere einzustellen. Skeptikern mag das ein wenig zu sehr nach einem Rezeptbuch klingen. Und natürlich ist das Leben allemal bunter als jede Theorie. Dennoch: Der Band öffnet die Augen für die Variationsbreite menschlicher Charaktere und gibt eine Fülle von Tipps, sich geschickter auf sein Gegenüber einzustellen. Wer sie beherzigt, wird in die Lage versetzt, strategisch zu handeln statt nur reflexhaft zu reagieren. --Dr. Petra Begemann
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Für Menschen wie Du und ich 5 von 5 Punkten
Mich macht ein Persönlichkeitsprofil - es handelt sich bei DISG um keinen Test - glücklich, wenn ich es leicht verstehe. Wenn keine DOktorarbeit draus wird. DISG ist einfach und verständlich geblieben. Es wurde kein hochtrabendes Gebilde daraus. DISG ist auf dem Boden geblieben. Sicher, abheben hätte DISG können, die Verbreitung ist sehr groß. - Schlußendlich: Wer mehr über sein Selbst, seine Persönlichkeit erfahren möchte, ist mit diesem Buch und späteren Seminaren gut beraten.
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 Die Frau, die ihr Gehalt mal eben verdoppelt hat...: 25 verblüffende Coaching-Geschichten
Sabine Asgodom, Petra Bock, Theresia Volk, Ursu Mahler, Andrea Lienhart
Broschiert, März 2008 Verkaufsrang: 3477 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wenn Märchen wahr werden: Mit Coaching Ihr Leben verändern
Coaching heißt heute das Zauberwort. Das bedeutet Unterstützung bei privater oder beruflicher Neuorientierung. Top-Coach und Bestsellerautorin Sabine Asgodom gewährt gemeinsam mit vier erfolgreichen Coach-Kolleginnen erstmals inspirierende Einblicke in ihre Arbeit: ein echter Energieschub für alle, die ihre Träume in erreichbare Ziele verwandeln wollen.
Immer mehr Menschen vertrauen sich heute einem Coach an, der sie bei beruflichen Veränderungsprozessen und Fragen der Neuorientierung begleitet. In diesem Buch gewähren erstmals fünf Profi-Coachs Einblicke in den inneren Prozess der Beratung und stellen beispielhaft Fälle und ihre Methoden vor. Sie erzählen Märchen, die tatsächlich wahr geworden sind. Die fünf Erfolgs-Coachs zeigen ihre Unterschiedlichkeit und ihre Gemeinsamkeit in der Beratung von Einzelpersonen oder Gruppen, berichten von ihren Erfahrungen mit Klienten aus der Wirtschaft, Politik und Showbizz genauso wie mit Privatpersonen. Mit jeder authentischen Geschichte bekommt der Leser/die Leserin gleichzeitig Ideen fürs Selbstcoaching. Jede Autorin schildert fünf exemplarische Fälle aus ihrer Praxis - über Kick-off-Coachings - begleitende Führungscoachings - Entscheidungscoaching - Auftrittscoaching - Veränderungscoaching - Perspektivencoaching - Selbst-PR-Coaching - Konfliktcoaching - Teamcoachings. Im Rahmen der Fallbeschreibungen, die anschaulich zeigen, wie Wünsche realisiert werden und wie Veränderungen geschehen, berichten die Coachs, wie sie Ergebnisse erzielen. Dabei reflektieren sie ihr eigenes Verhalten und stellen gleichzeitig ihre favorisierten Methoden vor. Sie beschreiben, wann sie welche Methode anwenden, wie der Klient davon profitiert und wie das Coaching die Lösungsfindung weiterbringt.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Erzählerisches Fachbuch 5 von 5 Punkten
Den Autorinnen ist ein äußerst lebendiges Buch gelungen, spritzig, flott und mit viel Herz und Verstand geschrieben. Sie nehmen mich als Leser mit hinein in das Beratungszimmer und lassen mich buchstäblich (im Wortsinn) hospitieren. Mehr noch: sehr offen und wie selbstverständlich zugewandt, lassen sie den Leser an den ihren eigenen und "intimen" Gedanken teilhaben. Darüber war ich restlos begeistert, zeugt es von einer warmen Professionalität und gelebter Authentizität in der gelassenen Haltung sich selbst gegenüber.
Ich kaufte mir dieses Buch auf Empfehlung - und verschlang es. Es ist mein erstes Asgodom-Werk und macht mir Lust auf Mehr. Meines Erachtens fehlte genau so etwas bisher in der Buchlandschaft der Coachingfachbücher. Ja, als solches bezeichne ich es. Leicht und locker beschreibt es die verschiedensten Anlässe, aufgrund dessen Menschen Beratung aufsuchen.
Vor allen Dingen bestätigt es mir, dass durchaus erzählerisch geschrieben werden kann und dabei nichts an Fachlichkeit einbüßen muss. Die beschriebenen Methoden sind grafisch dargestellt und laden hilfreich zum Ausprobieren ein. Habe gut Impulse für mich mitgenommen. Vielen Dank den Autorinnen.
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