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 Frei von Angst und Schüchternheit: Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm
Barbara Markway, Gregory Markway
Taschenbuch, März 2007 Verkaufsrang: 3738 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Millionen von Menschen leiden in einem Ausmaß unter sozialen Ängsten, dass diese ihr Leben nachhaltig beeinflussen. In diesem Buch werden nicht nur die Gründe für die Störung benannt und warum "guter Wille" nicht ausreicht, sie zu beheben, sondern es wird ein Therapieplan angeboten, der hilft, Schüchternheit und Sozialangst zu besiegen.
Dieses Buch ist für Menschen gedacht, die sich besonders schüchtern und unsicher in sozialen Situationen fühlen. Die Selbstzweifel befällt, wenn sie mit anderen zusammen sind. Die sozialen Situationen mit allen möglichen Ausreden ausweichen und den Kontakt mit anderen fast krankhaft zu vermeiden versuchen. Die Autoren, therapeutische Experten auf diesem Gebiet, begleiten die Leser warmherzig und verständlich Schritt für Schritt auf dem Weg, soziale Ängste langsam abzubauen und schließlich ganz zu verlieren. Der Leser erfährt darüber hinaus, wie und warum sich soziale Ängste entwickeln, wie sie alle Bereiche des Lebens durchdringen können und wie sie im Rahmen der vorgestellten Selbsttherapie immer mehr an Bedeutung verlieren.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Wenn die Welt eine Bühne ist und Sie haben Lampenfieber 5 von 5 Punkten
Und, so kann man vielleicht hinzufügen, schämen sich für ihre Rolle. Die Autorin, eine Therapeutin, die selbst unter sozialen Ängsten litt, stellt in diesem Buch eine Reihe von Methoden, Tipps und Vorgehensweisen vor, die helfen, Schüchternheit zu bewältigen und zu überwinden. Ich bin jetzt nach einiger Übung in der Lage, in jeder Situation in kurzer Zeit, meine Muskeln zu entspannen. Und ich erkenne die selbstablehnenden Gedanken hinter meinen Ängsten, und kann Sie kritisch auf ihren Wahrheitsgehalt prüfen. Sobald man diese und andere Methoden nach etwas Übung ersteinmal beherrscht, sind sie einfach und schnell anzuwenden, und was das wichtigste ist, sie haben mir geholfen. Es ist noch gar nicht solange her, dass ich mich in vollen Bussen, Cafes und Wartezimmern ängstlich und unsicher gefühlt habe, was sich über die Wochen und Monate stark verbessert hat. Auch beim Schreiben dieser Rezension hatte ich wenig Angst, so dass Sie sich alle, auf weitere Rezensionen von mir freuen dürfen. Allerdings bin ich noch nicht so geheilt, diese Rezension mit meinem richtigen Namen zu versehen.
Noch so ein Angstratgeber? 5 von 5 Punkten
Da mittlerweile der Markt schon fast völlig von Angst- und anderen Selbsthilferatgebern überfüllt ist, scheint mir dieses Buch eine Bereicherung. Ich habe zu diesem Thema über ein Duzent der "besten Ratgeber" gelesen, dies hier ist mit Abstand das Beste. Die Gliederung ist zunächst gut strukturiert, die Übersetzung ist gut gelungen. Es werden verschiedene Ansätze(also keine Universalratschläge)aufgezeigt, jeder kann sich das herausnehmen und umsetzen, was er für richtig befindet. Bis dorthin gibt es ein Stufenprogramm, das kompakt und nachvollziehbar erscheint. Auch das Thema Medikamente sowie neueste Erkenntnisse (Augenfarbe)bieten weit mehr als Merkle und co. und runden das positive Gesamtbild ab, eine wahre Quelle nützlicher Ratschläge und
Für Betroffene sehr zu empfehlen! |
 Die Notfallapotheke für die Seele. Heilende Wahrnehmungsübungen und Meditationen: Heilende Übungen und Meditationen
Rüdiger Dahlke
Pappband, September 2007 Verkaufsrang: 10097 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Was tun, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät? Der Bestsellerautor bietet praktische und kompakte Hilfe. Die Botschaften der Seele wollen verstanden werden und sind oft ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Der bekannte Arzt und Therapeut gibt Ratschläge für schnelle Hilfe in Notlagen der Seele und erklärt, welche Probleme sich hinter bestimmten Krankheitsbildern verbergen können. Konkrete Übungsanleitungen helfen, sich selbst feiner wahrzunehmen, die Stimmen aus dem Inneren zu verstehen und aus zunächst leidvollen Prozessen Stärke und Selbstvertrauen zu ziehen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Gehört in jede "Hausapotheke" 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ein kleines Pflaster für alte, aber auch frische Seelennarben, ob groß oder klein. Leicht verständlich geht Dahlke auf die Ursachen der Seelenqualen und deren Beseitigung ein. Dabei reichen seine Tipps von Meditation bis Ernährung. Auf alle Fälle erfährt die Seele eine sofortige Erleichterung. Wer jedoch das Buch nicht nur während des "Notfalls" befolgt, sondern tiefer einsteigt und sich auf die Ideen und Übungen einlässt, hat die Chance, sein Leben dauerhaft positiv zu verändern.
Ich habe wirklich schon sehr viele Lebenshilfe-Ratgeber gelesen. Die "Notfallapotheke" fasst alle Wichtigen Informationen und Hilfestellungen kurz und prägnant zusammen. Eigentlich braucht man keine andere Literatur mehr.
Wer allerdings auf eine wirklich große Seelennarbe stößt, der kann die Heilungsarbeit mit den anderen Publikationen Dahlkes noch vertiefen.
Praktische Lebenshilfe 5 von 5 Punkten
Die Notfallapotheke für die Seele ist ein sehr praxisbezogenes Buch, welches hilft die kleinen und größeren Krisen des Lebens zu bewältigen.
Einerseits werden in anschaulicher Form die Hintergründe erklärt. Zusätzlich stellen die Übungen eine echte und praktische Lebenshilfe dar und machen das Werk zu ein sinnvoller Wegweisen für das tägliche Leben. |
 Biologie der Angst. Wie aus Streß Gefühle werden (Sammlung Vandenhoeck): Wie aus Streß Gefühle werden
Gerald Hüther
Taschenbuch, 1. Oktober 1997 Verkaufsrang: 7168 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
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Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Klar und 5 von 5 Punkten
Wenn alle wissenschaftlichen Einführungen so anschaulich geschrieben wären! In einer wunderbar leichten und klaren Sprache hat der Autor sein Thema aufbereitet. Die Wissenschaft von der Funktionsweise des Gehirns steht noch am Anfang; wie großartig, wenn ein Forscher es versteht, dem Leser einen Begriff von dem riesigen Gebiet zu vermitteln, ohne sich in Details zu verlieren.
Vielleicht sollte angesichts der Vielzahl von Titeln zur Angstbewältigung auf dem Cover deutlich gemacht werden, dass es sich nicht um ein Selbsthilfebuch handelt?
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 Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren
Marco von Münchhausen
Broschiert, September 2006 Verkaufsrang: 15330 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Irgendwann geht auf der Überholspur des Alltags mit seinen tausend Anforderungen und Reizen die Anzeige auf 0: Unsere Energiereserven sind aufgebraucht. Aber wir machen weiter, müssen ja -- irgendwie. Erschöpfung, innere Leere, psychosomatische Beschwerden; die Liste der Schäden, die das Fahren mit leerem Tank an Körper und Seele verursacht, ist lang und leidlich bekannt. Marco von Münchhausen hat in seinem lehrreichen, unterhaltsamen Buch verschiedenste „Tankstellen“ zusammengestellt, wo wir den Treibstoff bekommen, den wir für ein glückliches, erfülltes (nicht nur gefülltes) und erfolgreiches Leben brauchen. Nach dem Baukastenprinzip kann sich jeder aus 15 Möglichkeiten das auswählen, was ihn neue Kraft schöpfen lässt und wieder näher zu sich selbst bringt. Sich zentrieren, die Aufmerksamkeit nach innen richten, das Lebenstempo drosseln und im Alltag Freiraum für die Seele schaffen - das bedeutet „auftanken“. Manche Menschen finden zu sich, indem sie äußerlich Ordnung schaffen, andere durch Bewegung, wieder andere durch bewusstes Genießen oder in der Natur. Auch Musik bringt die Seele zum Klingen und die Kunst erhebt uns über das Alltägliche. Mit anderen zu lachen, Dankbarkeit zu empfinden, Beten, Schweigen, Feste oder soziales Engagement sind weitere Energiequellen, die vorgestellt werden. Auch wenn das Cover ein bisschen spirituell verklärt anmutet, ist das Buch inhaltlich undogmatisch und ohne esoterischen Beigeschmack. Von Münchhausen bietet auch keine Allerwelts-Wellnesstipps, wie man sie in jeder Zeitschrift findet, sondern wirklich spannende, fundierte Einblicke in die Welt der Wahrnehmung und des Erlebens sowie ganz individuelle „Rastplätze“. Am Ende jedes Kapitels gibt es Raum für persönliche Notizen, denn Wo die Seele auftankt soll ein Buch zum ständigen Benutzen und ein Begleiter über einen längeren Zeitraum sein.--Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 15 Bewertungen)
Ein wunderbares Buch. 5 von 5 Punkten
Hier geht es um die Seele. Marco von Münchhausen spricht in seinem Buch wirklich alle Bereiche an, die einen Kraft schöpfen lassen, um jeglichen Stress- oder Burn-Out-Phänomen entegen zu wirken. Stress ist gerade wo ich diese Rezension schreibe wieder in aller Munde. Der Stern widmet diesem Phänomen eine ganze Zeitschriftenreihe.
Sehr schön finde ich, dass der Autor von der praktischen Ebene und der Bedeutung des Aufräumens für die Seele hin zu einer spirituelleren gangart kommt, wie man im Gebet die Seele sprechen lässt. Natürlich dürfen auch Bereiche wie Meditation, Rituale und Engagement und ehrenamtliches Helfen für andere nicht fehlen.
Ein großer Bereich ist auch der Bewegung und dem Genießen gewidmet. Der wöchentliche Spaziergang in guter Aufmerksamkeit ist im übrigen eines der besten Aufmerksamkeit fokussierenden "Hilfsmittel", welches Julia Cameron für den kreativen Künstler anwendet.
Im letzten Kapitel gibt es dann Umsetzungsstrategien und eine sehr schöne Checkliste über die Wirkungsweisen der jeweiligen Quellen. In einem schönen schnellen Überblick.
z.B. Engagement für andere - bewirkt: Förderung des persönlichen Reifeprozesses (so dass man Lust bekommt sich direkt ehrenamtlich zu engagieren); Lösungs aus dem Gefangensein in der eigenen Lebenssituation (hilft über den Tellerrand zu blicken) und fördert das Mitgefühl usw.
Sehr empfehlenswert.
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 Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs
Deepak Chopra
Broschiert, August 2004 Verkaufsrang: 2874 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Essenz seiner Lehre von den geistigen Voraussetzungen des Erfolgs hat Deepak Chopra in diesem Buch in sieben einfachen, aber wirksamen Gesetzen formuliert. Eine praktische Anleitung für jeden, der seine Träume im Leben verwirklichen will.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 14 Bewertungen)
Standartwerk in Sachen Erfolg 5 von 5 Punkten
Deepak Chopra gehört zu den Top Autoren im Selfdevelopment Bereich. In Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs zeigt er kurz und knapp einige wichtige Grundsätze auf.
Dabei geht es um Werte und Einstellungen, die sicherlich von einer überwiegenden Mehrheit geteilt werden - so diese sich denn die Mühe macht etwas über den Tellerrand hinaus zu blicken. Wer sich mit Erfolgsliteratur beschäftigt und den Grundlagen, warum der eine erfolgreich ist, der andere aber ein kompletter Loser, der kommt an Chopra nicht vorbei.
Auch wenn sich trefflich darüber streiten lässt, ob es nun gerade diese sieben Gesetze sein müssen, bietet das Buch sowohl dem Einsteiger als auch dem Fortgeschrittenen einen hervorragenden Überblick. Gut zum Verschenken.
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 Blink!: Die Macht des Moments
Malcolm Gladwell
Broschiert, Mai 2007 Verkaufsrang: 26448 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Blink! nennt Malcolm Gladwell die Intuition der ersten zwei Sekunden. Sie kann uns mehr über eine Sache verraten, als wir mit monatelangen Studien herausfinden können. Denn sie bietet Zugang zu dem Teil unseres Gehirns, der schnelle und einfache Schlüsse zieht. Dieses adaptive Unbewusste können wir uns "als eine Art Supercomputer vorstellen, der schnell und leise all die Unmengen von Daten verarbeitet, die auf uns einströmen und die wir zum Überleben benötigen". Er analysiert unendlich viel schneller unsere Umwelt, kombiniert Erfahrungen und Wahrnehmungen, als unser bewusstes Denken es je vermögen würde. Das adaptive Unbewusste versteht es hervorragend, die Umwelt einzuschätzen, Menschen vor Gefahren zu warnen, Ziele zu setzen und Handlungen in intelligenter und effizienter Weise einzuleiten. Doch unsere Kultur hat uns die Überzeugung in die Köpfe gepresst, nur überlegte, bewusste Urteile, die auf möglichst vielen Informationen basieren, vertrauen zu dürfen: Erst denken, dann handeln. Eile mit Weile. Der Schein trügt. Falsch, sagt Malcolm Gladwell. Derlei Phrasen sind ebenso abgedroschen wie unzutreffend und irreführend. Wir müssen lernen, wieder unserem adaptivem Unbewussten zu vertrauen. Denn es führt uns weitaus zuverlässiger in die richtige Richtung als unser aufklärerisch durchdrungener Rationalismus. Malcolm Gladwall seziert für uns die Funktionsmechanismen des adaptiven Unbewussten. Mit einer Fülle von Beispielen aus der Psychologie, mit Dutzenden Geschichten von Studien, die der Macht der Intuition auf die Spur kommen wollen, breitet der Redakteur des New Yorker für uns den Teppich aus, über den wir nur langsam schreiten müssen, um den Wert der Blink-Momente zu begreifen und wieder für unser Leben zu entdecken. Ein Buch voller Aha-Effekte. Wer dieses Buch gelesen, nein genussvoll heruntergeschmökert hat, wird sehr viel bewusster durchs Leben gehen und aufmerksamer der Macht der Intuition und ihrer Fehltritte lauschen. Entgegen den Versprechungen des Verlagstextes jedoch liefert der Autor des Bestsellers The Tipping Point mit diesem zuweilen etwas redundanten Werk keinen Ratgeber. Das Handwerkszeug, um die Blinks im Alltag besser nutzen zu können, wird sich der Leser selbst erarbeiten müssen. Aber es ist Gladwells Verdienst, auf wunderbar unterhaltsame Weise den Blick geschärft zu haben. --Anja Dilk
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 23 Bewertungen)
Training des Intuitions-Muskels! 5 von 5 Punkten
"Blink" hat mich inspiriert, auf meine Intuition zu hören, so dass ich auf meine ursprünglichen Impulse achte und diese Signale nicht in Frage stelle. Malcolm Gladwell spricht vom ersten, nicht analysiertem intuitivem Gespür, das wir bekommen, bevor wir alles rational unter die Lupe nehmen. Meiner Intuition zu vertrauen kann jedoch schwierig sein, wenn ich eine vorgefertigte Meinung oder ein "Programm" habe, die zu diesem Gespür im Widerspruch steht. Meine Intuition ist jedoch leicht erreichbar, wenn ich im Augenblick lebe und nicht verloren in meinen Gedanken bin.
Ein anderes Buch, welches meine intuitiven Fähigkeiten gestärkt hat, ist Ariel und Shya Kanes' Buch "Umittelbare Transformation - Lebe im Augenblick und nicht in Gedanken". Das brilliante Werk lehrte mich, dass Wahlmöglichkeiten immer angebracht sind, wenn ich daraus keine Konklusionen, basierend auf meiner Vergangenheit, ziehe. Mit ihren einfachen und praktischen Prinzipien, entdeckte ich eine tiefe Einfachheit in meinem Leben: durch das Vertrauen in meine Intuition. Innerhalb des Reichs des sich Wohlfühlens, blüht die Intuition auf.
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 New Faceforming. Das sensationelle Gesichtstraining gegen Falten
Benita Cantieni
Gebundene Ausgabe, August 2007 Verkaufsrang: 7009 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die natürliche Alternative zu Lifting und Botox
Faceforming ist für das Gesicht, was die Cantienica-Methode für den Körper ist: Letztere ist die Betriebsanleitung für Gelenke und Muskeln, erstere die fürs Gesicht. Mit der Cantienica-Methode werden Mimikfalten schnell gemildert und nachhaltig geglättet, das Doppelkinn verschwindet, schwere Augenlider und schmale Lippen können korrigiert werden. Diese Verjüngung ist ein Nebenprodukt eines tief greifenden Trainings an Hals, Nacken, Schädel und Gesicht. Deshalb wirkt Faceforming auch Wunder bei Migräne, chronischen Spannungskopfschmerzen und hilft bei Zähneknirschen und Kieferproblemen. Dieses Training wird zweifach belohnt, durch jüngeres Aussehen und mehr Wohlbefinden.
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 Entspannungs-CD für Jugendliche: Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsfähigkeit erhöhen: Stress und Druck loslassen zugunsten einer gesteigerten Konzentration, Freude und Lust am Leben
Audio CD, März 2008 Verkaufsrang: 2791 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Aufgrund des Erfolges der Entspannungs-CD für Kinder und anderer CDs für Erwachsene, haben Lehrer und Erzieher Yashi Kunz gebeten, eine speziell auf Jugendliche ausgerichtete Entspannungsübung auszuarbeiten, die auf dieser CD nun zusammen mit einer kürzeren Entspannungsübung angeboten wird. Jugendliche haben im Gegensatz zu Kindern schon einen ganz anderen Anspruch an sich selbst und an den Umgang mit ihnen. Sie sind sozusagen erwachsener und fordern auch einen erwachseneren Umgang. Gleichzeitig bedeutet dies, dass den Jugendlichen eine Chance gegeben wird, sich selbst zu entscheiden, wann und wie sie eine Entspannungsübung einsetzen wollen, um sich selbst zu regenerieren und damit zu stärken. Die ausführliche Entspannungsübung dauert knapp 18 Minuten, während die Kurzentspannung gut 7 Minuten dauert und somit auch in der Schule, im Hort oder in Gruppen eingesetzt werden kann, ohne dass zu viel Zeit vom Unterrichtsblock dafür verwendet werden muss. Jugendliche stehen heute unter einem enormen Druck. Und dieser kommt nicht nur von außen durch die Anforderungen von der Schule, dem Sport oder der Eltern, sondern auch durch die eigenen Ansprüche. Die vielfältigen Angebote und Reize, denen Jugendliche ausgesetzt sind, bringen sie durch ihre Erwartungen in ein eigenes Fordern und damit in einen Erwartungsdruck. Sie laufen Gefahr, sich zu verlieren angesichts der Flut der Erwartungen ihrer Umgebung und angesichts all der Dinge, die von außen auf sie zukommen. Dies führt zu Konflikten und Entscheidungslosigkeit. Oftmals wird auf diese Weise erst eine Haltung des Widerstandes, des Rückzugs und der Konfrontation geschürt. Viele Jugendliche wollen nicht mehr von Erwachsenen gesagt bekommen, was sie zu tun oder zu lassen haben. Auf der anderen Seite wissen sie nicht mehr, wofür sie sich entscheiden sollen, da die Überforderung ihnen ihre Klarheit bereits genommen hat. Diese und viele andere Situationen führen zu einer innerlichen Verkrampfung und diese kann Nerven, Gefäße und Organe beeinflussen bzw. die Durchblutung und damit die Versorgung mit Sauerstoff behindern. Es gilt, diese Angespanntheit zu lösen, egal, wodurch sie entstanden ist: Und diese Entspannungs-CD für Jugendliche bietet ihnen eine Chance, selbstbestimmend etwas für sich zu tun. Diese Entlastung, die vor allem ein offenes Angebot an die Jugendlichen ist, kann leicht und ohne Druck wirken, sodass eine befreiende Wirkung einsetzen kann. Indem man sich durch das innere Loslassen zu sich selbst lenkt, genügen manchmal schon wenige Minuten für eine tiefe Erholung. Aber auch für Pädagogen, Erziehern und Eltern steht mit diesen Entspannungsübungen eine große Unterstützung zur Verfügung, denn den Jugendlichen wird damit angeboten, loszulassen und sich zu regenerieren, ohne dabei unter der Kontrolle und dem subjektiv als bedrohend wahrgenommen Einfluss von Erwachsenen zu stehen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
Durch Entspannung mehr Ausgeglichenheit 5 von 5 Punkten
Ich habe diese CD gekauft und mit Kindern wie Erwachsenen darüber geredet bzw ausprobiert.Der Vorteil ist, das es 2 verschiedene Versionen gibt - eine kurze und eine etwas längere.Vielen Menschen liegt oft die Zeit im Nacken -man will etwas tun doch wann?Die kurze Version ist sehr schön aufgeteilt mit Musik am Anfang, um überhaupt abzuschalten,macht den Körper präsent und ohne viel nachzudenken ist man in kurzer Zeit irgendwie erholt und hat nicht das Gefühl unendlich lang etwas machen zu müssen ,sondern man kann danach frisch ans Werk gehen bzw. die Zeit danach ganz anders geniessen.Die 2. Version hat einen höheren Anspruch und wird dadurch gerade von Jugendlichen nicht als kitschig empfunden da sie wissenschaftliche Aspekte der Zelle aufweist,die auf den Körper neugierig machen.Die MUsik von Christopher FRanke ist so auf die Sprecherin abgestimmt als wären sie eine Einheit.Ich kann nur sagen emphehlenswert -vor allem wiedermal im Preis-Leistunsverhältnis. |
 Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Jon Kabat-Zinn
Broschiert, April 2007 Verkaufsrang: 3897 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieses Buch enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man lernen kann, sich voll zu konzentrieren, aber auch richtig abzuschalten. Meditation ist nichts Geheimnisvolles oder Schwieriges. Im Gegenteil: Sie ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.
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 Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten
Pema Chödrön
Taschenbuch, Juni 2001 Verkaufsrang: 9683 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Es gibt Zeiten, in denen alles schiefgeht und die Welt scheinbar über uns zusammenbricht. Für Menschen, die nicht nur ihre Probleme lösen, sondern auch daraus lernen und daran wachsen wollen, bietet der Buddhismus konkrete Hilfestellung an. Pema Chödrön verbindet ungeschminkte Direktheit mit liebevollem Verständnis für alle menschlichen Schwierigkeiten. Sie beschreibt ihre eigenen schmerzhaften Erfahrungen, und das macht es dem Leser leicht, ihr zu folgen.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 16 Bewertungen)
Ach hätt ich nur... 5 von 5 Punkten
...dieses wundervolle Buch früher in die Finger gekriegt!!!!
Aber - alles hat seine Zeit.
Was gibt es mehr zu sagen? Dieses Buch kann das Leben und die Sicht auf unverständliches Geschehen verändern. Erkenntnis macht hier glücklich und frei. Es ist leicht und einfach, Pema Chödrön zu folgen.
Mögen das alle fühlenden Wesen erfahren!
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 13 Schritte zur radikalen Vergebung
Colin C. Tipping
Audio CD, Oktober 2005 Verkaufsrang: 9446 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Colin C. Tipping, der Autor des erfolgreichen Buches „Ich vergebe – Der radikale Abschied vom Opfer-Dasein“ führt Sie durch die 13 Schritte zur Radikalen Vergebung.*
Erfahren Sie eine Alternative zum Opfer-Dasein Gewinnen Sie in nur 11 Minuten Ruhe und Klarheit in schwierigen Situationen Erlangen Sie inneren Frieden und Ausgeglichenheit
Neben einer Einführung in die Radikale Vergebung finden Sie hier fünf Songs von Karen Taylor Good, die speziell für diese Arbeit geschrieben wurden. Diese CD ist eine gute Ergänzung zu Colin Tippings Buch, kann aber auch unabhängig davon benutzt werden.
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Eine weitere wichtige Ergänzung stellen die 13 Schritte zur Selbst-Vergebung dar, zu denen Sie Colin C. Tipping* auf dieser CD einlädt.
Wenn Sie dazu neigen niemals mit sich selbst zufrieden zu sein selbst Ihr strengster Kritiker zu sein allen zu vergeben, nur sich selbst nicht – dann ist diese CD für Sie.
Die 13 Schritte zur Selbst-Vergebung helfen Ihnen dabei, Ihre innersten negativen Überzeugungen aufzulösen. Der Song ”I forgive you – me”, von Karen Taylor Good wurde speziell für diese CD und den Workshop zur Selbst-Vergebung geschrieben.
(* Colin C. Tipping gesprochen von Alexander Wicker)
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 1 Bewertung)
ein "Muss" für alle,die leichter und glücklicher leben wollen !!! 5 von 5 Punkten
Eine wiklich wirksame, heilsame und bereichernde Arbeits-CD - sehr leicht zu handhaben, nur das "Zulassen" alleine hilft unwahrscheinlich!
Habe die CD Weihnachten mehrmals verschenkt.... jeder der Sie angehört hatte - hatte auch positive, teilweise wundersame Erfahrungen und Erlebnisse gemacht. Wirklich KLASSE ! Eine Heilung ganz besonderer Art !
Ein grosses Dankeschön an Colin C.Tipping |
 Meeresrauschen - Seevögel im Wind
Karl H. Dingler, Alfred Werle
Audio CD, Mai 2008 Verkaufsrang: 3035 Gewöhnlich versandfertig in 4 bis 5 Tagen.
Ein Gefühl endloser Weite und die Kraft der Wellen haben den Menschen immer schon in den Bann gezogen. Das Meer ist ein unvergleichlicher Lebensraum - gekennzeichnet durch den hohen Salzgehalt des Wassers, der Luft und des Bodens. Außerdem kommt es durch die Anziehungskraft von Mond, Erde und Sonne zum ständigen Wechsel zwischen Ebbe und Flut: den Gezeiten. Für die Vogelwelt ist die Küste ein wahres Paradies. Auf dieser Audio-CD hören Sie zahlreiche Vögel des Meeres. Tauchen Sie ein in das Rauschen des Meeres - entspannen Sie mit den Seevögeln im Wind.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 2 Bewertungen)
Hörgenuss 5 von 5 Punkten
Bereits das einladende Cover begeistert. Beim ersten Hören der CD schlief ich auf dem Sofa ein, so entspannend waren die Klänge des rauschenden Meeres und der zahlreichen Seevögel. Der Ruf der Möwen klingt so echt, dass ich aus dem Schlaf hochschreckte und einmal kurz mit dem Arm fuchtelte - eine Reflexbewegung, denn ich fürchtete wohl, im Zimmer hätte sich eine reale Möwe verirrt. Das war aber nicht der Fall. Überhaupt wurde die CD in allerhöchster Soundqualität aufgenommen; wer die Augen schließt, wähnt sich tatsächlich am Meer... Ich habe ALLE Tonträger aus der Edition Ample, da wusste ich schon vor dem Erwerb des "Meeresrauschens", dass ich mich auf puren Hörgenuss - Naturgeräusche ohne Musikuntermalung - freuen kann.
CD "Meeresrauschen - Seevögel im Wind" sorgt für Entspannung 5 von 5 Punkten
Überstunden, dichter Stadtverkehr, bis zum nächsten Urlaub ist es noch lange hin. Sie sehnen sich nach einer Auszeit? Dann holen Sie das Meer doch zusich nach Hause. Legen Sie sich auf die Couch, schließen Sie die Augen, und lauschen Sie den beruhigenden Wogen des Meeres.
Unter dem Titel "Meeresrauschen - Seevögel im Wind" hat der Musikverlag Edition AMPLE jetzt einen Tonträger herausgebracht, der für Erholung und Entspannung im Alltag sorgt. Wissenschaftler haben bewiesen: Das gleichmäßige Rauschen des Meeres harmonisiert Körper, Geist und Seele. Auf fünf Tracks taucht der Hörer tief ein in die beruhigenden Meereswelten. Seevögel untermalen das akustische Erlebnis: In der Ferne dreht eine Lachmöwe ihre Runden, ein Eissturmvogel bezaubert mit seinem Gesang während sich der Prachttaucher auf Futtersuche begibt.
Durch keinen Straßenlärm, keine Autos und keine Musik wird das akustische Naturschauspiel gestört. Tauchen Sie ein in das tiefe Rauschen des Meeres.
Entspannen Sie mit den Seevögeln im Wind!
Audio-CD von Karl-Heinz Dingler und Alfred Werle - Spieldauer 74:14 Minuten
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 Die Zukunft des Buddhismus
Sogyal Rinpoche
Gebundene Ausgabe, September 2001 Verkaufsrang: 4030 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
"Nach über fünfundzwanzig Jahren Lehrtätigkeit im Westen widmet sich der große tibetische Meditationsmeister in diesem Buch vier Themen, die für den Buddhismus in unserer Zeit von zentraler Bedeutung sind. Sogyal Rinpoche, der erfahrene spirituelle Lehrer, zeigt, wie man auch in der modernen Welt einen buddhistischen Weg gehen kann: durch die Praxis der Meditation - durch die Übung des Mitgefühls - durch die Kommunikation mit echten spirituellen Freunden - durch wachsendes Verständnis für die Natur des Geistes."
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 Lebe deinen Traum!
Martin Sage
Gebundene Ausgabe, März 2004 Verkaufsrang: 7095 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Wann wollen wir beginnen, unser Leben zu leben, wenn nicht jetzt? Martin Sage weiht uns ein in die Kunst der Selbstverwirklichung: Er zeigt auf anschauliche Weise, wie wir unsere einzigartige Begabung leben und innere sowie äußere Unabhängigkeit erlangen können - und wie einfach es letztlich ist, ein erfülltes Dasein zu führen, in dem jeder Tag einen persönlichen Gewinn bedeutet.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 8 Bewertungen)
Wegweiser in die richtige Richtung - tun muss man es schon selbst! 5 von 5 Punkten
Als ich das Buch zuerst in den Händen hatte dachte ich mir "oh, ein dünnes Buch, da kann über so ein tiefes Thema ja nicht viel rüberkommen" und auch "bestimmt wieder eine amerikanische Handlungsanleitung"... Aber meine Befürchtungen wurden widerlegt. Selten habe ich in ein Buch soviele eigene Notizen und Kommentare geschrieben!
Auf 240 Seiten schafft es Martin Sage, den Leser in die richtige Richtung zu weisen. "Lebe Deinen Traum" ist eine Bestärkung für Leute, die glauben, dass Arbeit Spaß machen soll, das Leben einen Sinn hat und die Neugier und Mut haben. Die beiden letzten Dinge sind als Motivation wichtig, denn nach dem Lesen fängt die Umsetzungsarbeit ja erst an!
Dass dies ein Wegweiser in die richtige Richtung ist, empfand ich eindeutig, da ich die Erfolge der ersten Stufen (ohne das ich das Buch vorher kannte) selbst in meinem Leben sehe. Zudem decken sich Sage's Aussagen mit Inhalten, die ich in Tolle's "Power of Now", "The Secret", "What the Bleep do we know" oder in Dalai Lama und Buddismmus Büchern fand.
Die Kritik, dass es sich um Scharlatanerie oder 'Sektengetue' handelt, kann ich nicht verstehen. Wie kann man denn Selbstverwirklichung mit 'Sektengetue' verwechseln? Da hat wohl jemand sehr Angst vor neuem Denken.
Sage und seine deutsche Geschäftspartnerin Sonja Becker bieten Coaching-Seminare an, aber für die wird in dem Buch nicht geworben. Ich finde es zudem logisch, dass man, wenn man einen Weg gefunden hat, der anderen helfen kann, auch Coaching dazu anbietet. Ob man dies in Anspruch nehmen oder es alleine versuchen will, bleibt ja jedem selbst überlassen.
Viel Glück beim "in sich hören" und Traum leben!
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 F(r)ischhalteabkommen: Länger Freude am Mann
Susanne Fröhlich, Constanze Kleis
Broschiert, Dezember 2004 Verkaufsrang: 11955 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Mit ein bisschen "Langmut, Toleranz und Konsequenz" können Männer viel Vergnügen machen. So steht es im Vorwort dieses Buches, das ebenfalls enormes Vergnügen bereitet. Spritzig, witzig, frisch und herrlich schlagfertig gehen zwei Autorinnen ans Werk, rücken pointenreich dem männlichen Geschlecht zu Leibe und auf den Pelz. Ist der Fisch an der Angel, muss er gepflegt und frisch gehalten werden, "damit Ihnen der Mann noch lange Freude macht". Gesagt, getan: köstliche Bedienungsanleitungen, urkomische Rezepte für pflegeleichte Handhabung und ein Feuerwerk an rhetorischen Kleinkunstwerken, alles rund um Rudi, Hermann, Jürgen, oder wie sie auch heißen mögen, die schillernden Prachtexemplare im Teich. Aber damit der einmal in stürmischer Liebe Geangelte nicht vom "Aufputsch- zum Narkosemittel" mutiert, bedarf es weiblicher Führung, femininer Raffinesse und fraulicher Überzeugungskraft. Denn: "... jeder Mann wird nach ein paar gemeinsamen Jahren eine Zumutung." Aktivität, Schläue und Gewieftheit sind gefragt. So blättert man sich in höchst munterer Stimmung durch alle Bereiche des so verzwickten Alltagslebens: "Sie werden Dinge sehen, die Sie lieber nicht gesehen hätten... sein bakterielles Forschungslabor, das er "Sportsachen" nennt." Es braucht schon etwas Geduld, Hingabe, und Aufopferung, ehe der geangelte Fisch "Müll" buchstabieren kann und begreift, dass Frauen an "Hausarbeit so viel Spaß haben wie an Genital-Herpes". Susanne Fröhlich und Constanze Kleis, die beide schon einmal mit dem Buch Jeder Fisch ist schön, wenn er an der Angel hängt die Bestseller-Listen stürmten, präsentieren sich in Best- und Höchstform, verteilen kleine Seitenhiebe, sticheln mit liebevoller Wonne und drücken auch großzügig mal ein Auge zu, denn schließlich: "... dass er kein Romeo ist... das hat auch Vorteile. Immerhin haben sie dadurch beide ihre Liebe überlebt." Ein ausgesprochen kurzweiliges, hinreißend charmantes Buch, das seine Spritzigkeit bis zum Schluss nicht verliert. --Barbara Wegmann
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 11 Bewertungen)
Ich wäre gerne dabei gewesen... 5 von 5 Punkten
... als die Autorinnen das Buch geschrieben haben, da gab es mit Sicherheit viel zu Lachen.
Das Buch beinhaltet in lustiger Schreibweise den Umgang mit dem Fisch - alias Mann. Beim Lesen kann man nicht nur sehr oft lachen (vor allem mit was Mann alles verglichen wird), sondern auch viel zustimmend nicken. Viele Tipps und Tricks werden offenbart um eine Beziehung frisch zu halten. Es bekommen beide Geschlechter ihr Fett ab, daher ist das Buch bestimmt keine männerfeindliche Lektüre.
Als Geschenk oder eigene Bestätigung das Männer etwas anders ticken als Frauen ist dies Buch auf jeden Fall sein Geld wert.
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 Zeit - verweile doch...: Lebensformen gegen die Hast. Mit einem Bilderzyklus von Karl Weibl
Karlheinz A. Geißler
Broschiert, Mai 2008 Verkaufsrang: 9615 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Einer der renommiertesten Zeitforscher unserer Tage zeigt hier, was man der Alltagshast entgegensetzen sollte: Ein überzeugendes Plädoyer für das Warten und Pausieren, fürs Innehalten, Trödeln und Abschalten!
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 Beweg deinen Arsch!
Frank Wilde
Gebundene Ausgabe, 1. November 2007 Verkaufsrang: 5088 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Sei ehrlich! Bist du zufrieden mit deinem Leben? Oder fühlst du intuitiv, dass eine Veränderung ansteht? Dann ist die Zeit reif! Das Leben hat nämlich noch etwas Besonderes für dich vorgesehen. Ja, für dich! Und wenn du noch mal richtig durchstarten willst, dann helfe ich dir jetzt dabei. Wie? Das verrate ich dir, wenn du das tust, was auf dem Cover steht, dir zunächst einmal dieses Buch besorgst und dann die Zeit nimmst, mit mir zusammen die Erfolgsgeschichte deines Lebens anzugehen. Also, hoch die Hüfte, denn gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 3 Bewertungen)
Hart aber herzlich... 5 von 5 Punkten
...kommt dieses Buch rüber. Ich hab grad wieder eine "Sitzung Zieleprogrammierung" nach Wilde gemacht und blicke erstaunt auf die letzten 9 Monate zurück. Mein Leben hat sich unwahrscheinlich verändert. Nach vielen Jahren "irgendwie dasein, irgendwie dabeisein" finde ich endlich wieder zu mir selbst. Dazu gehört Disziplin, Verzicht, Ordnung und ein Wille der größer als der innere Schweinehund ist. Frank Wilde war ein großer Anstoß für meine Veränderungen. Ich empfehle hier ausdrücklich, auch seine Seminare zu besuchen. Fühlt man sich teilweise auch "ausgeschimpft", so muss man doch erkennen: Der Mann hat Recht und jeder kann sein Leben nur verändern, wenn er sich selbst verändert. Das ist Arbeit - logisch, aber ich sage Euch: Es lohnt sich!
Dieses Buch ist ein perfekter Anfang!
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 Der Engel-Ratgeber: In jeder Lebenslage Schutz, Beistand und Trost durch die himmlischen Wesen finden
Diana Cooper
Taschenbuch, 1. Oktober 2001 Verkaufsrang: 8339 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Der Engel-Ratgeber macht die Begegnung mit Engeln von einem Ausnahmeerlebnis zu einem bewußt herbeigeführten Vorgang des täglichen Lebens. Er verzeichnet über dreißig grundlegende Lebenssituationen und macht dafür die passende Engelhilfe zugänglich.
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 5.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 18 Bewertungen)
Superschönes Buch 5 von 5 Punkten
Dieses Buch ist das erste Buch, das ich über Engel gelesen habe.
Es steht wirklich alles leicht verständlich und sehr umfassend drin.
Hab schon viele Vorschläge aus diesem Buch erfolgreich aus-
probiert.
Sehr empfehlenswert!
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 Raus aus der Komfortzone, rein in den Erfolg. Das Programm für Ihre persönliche Unabhängigkeit
Sabine Asgodom
Broschiert, 11. Februar 2008 Verkaufsrang: 10827 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Die Zeit hätte ich mir sparen können, wäre dieses Buch früher auf dem Markt gewesen.
Sabine Asgodoms Buch fasst alle Facetten rund ums Selbstständigmachen zusammen. Von der ersten Annäherung an das Thema über den Businessplan bis hin zur Ausstattung des Schreibtischs wird alles besprochen. Zum Vorgehen bei der Gründung selbst bringt Gründungsexpertin Christine Vonderheid-Ebner ihre jahrelange Praxiserfahrung mit ein.
Fakten, Tipps und Tricks, Adressen, Emotionen rauf und runter- nichts kommt zu kurz. Das Buch bietet nicht nur ein Feuerwerk nützlicher Informationen und Anregungen gespickt mit Beispielen aus dem wirklichen Leben, sondern es liest sich auch noch leicht und flüssig.
Gelungen!
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 6 Bewertungen)
Hilfreich!!! 5 von 5 Punkten
Wie vermittelt man das Thema Selbstständigkeit, ohne dass es dröge wird, Angst macht oder schwer anmutet? Sabine Asgodom versteht es wunderbar den Leser und die Leserin an die Hand zu nehmen. Besonders Menschen die am Anfang des Gedankens "Selbstständigkeit" stehen, werden ermutigt und bekommen die wichtigen Informationen und Anregungen, die es nach den ersten Impulsen braucht. Nicht zuletzt Sabine Asgodoms eigene, persönliche Geschichte macht da Mut und gibt dem Buch einen wärmenden Klang. Hinzu kommen gelebte Beispiele, Anregungen und Listen. Das ist für mich das ganz besondere an diesem Buch: es ist persönlich und fachlich zugleich.
Für alle Leser, die bereits selbstständig sind, ist das Buch eine Hilfe den bis jetzt zurückgelegten Weg noch einmal genauer zu überdenken. Vielleicht gibt es den ein oder anderen Schachzug, der auch später noch im Spiel drin ist. Und was die Gutscheine angeht... wer würde nicht gerne von solch einem Coach begleitet werden? Also ich schon. Ich glaub, ich ruf mal bei ihr an. :-) Gewonnen hab ich allemal!
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 300 Fragen zum guten Benehmen: Stilsicher in allen Situationen. Praktischer Rat von der Knigge-Expertin
Elisabeth Bonneau
Broschiert, September 2005 Verkaufsrang: 5711 Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Anstand, Stil und tadellose Manieren kommen immer und überall gut an und werden oft vorausgesetzt. Doch vieles von dem, „was sich gehört“, wird heute nirgendwo mehr gelehrt. Deshalb ist es gut, immer einen Wegweiser der „Dos“ und „Don'ts“ des gesellschaftlichen Lebens parat zu haben, um nachschlagen zu können, wie man sich richtig verhält. Dafür eignet sich der Große GU-Kompass 300 Fragen zum guten Benehmen mit seinem handlichen Format, einem ausführlichen Register und seinem übersichtlichen Aufbau sehr gut. Er ist eingeteilt in folgende Themenbereiche: begrüßen und vorstellen; Kleider machen Leute; öffentlicher und privater Auftritt; Besuch in Sicht; auf Festen und bei Tisch; heikle Angelegenheiten. Wann darf man im Beruf Jeans tragen? Wer hält wem die Tür auf? Wohin mit dem Olivenkern? Die Knigge-Expertin Elisabeth Bonneau führt kompakt in die Welt der Etikette ein. Dabei kommen auch potenzielle Fettnäpfchen und Tricks zur Schadensbegrenzung zur Sprache. Die Autorin räumt außerdem mit populären Irrtümern der Etikette auf, wie dem, dass bei der Begrüßung immer „Ladies first“ gilt. Die Fragen decken wirklich alle stilrelevanten Themen ab. Die Antworten sind lang genug, um eine Erklärung für die richtige Verhaltensweise oder Ausnahmen mitzuliefern, und kurz genug, um schnell Sicherheit und Orientierung zu vermitteln In 300 Fragen zum guten Benehmen findet man auch Tipps zu Brief- und Telefonetikette sowie zum guten Benehmen im Ausland, denn in anderen Ländern herrschen ja bekanntlich andere Sitten, gegen die man als Gast nicht verstoßen sollte. Ein nützlicher Berater für Beruf und Privatleben. --Dagmar Rosenberger
Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 4.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 7 Bewertungen)
Einfach STARK dieser *Fettnäpfchen-Radar* 5 von 5 Punkten
STARK steht für
S chnell
T hemaübersichtlich
A usführlich,
R ealistisch
K ompakt
Wer kennt nicht das mulmige Gefühl vor dem glatten Parkett des gesellschaftlichen Lebens. Egal ob beruflich oder im privaten. Überall lauern die *Fettnäpfchen*
Dieser kompakte Ratgeber hilft diese Tücken des Alltags geschickt zu umschiffen oder besser gesagt zu meistern.
Übersichtlich aufgebaut in die Rubriken:
-Begrüßung
-Kleider
-Auftritt, privat und öffentlich
-bei Tisch
-heikle Angelegenheiten wie Krankenbesuch oder Todesfall
-Brief- und Telefon-Etikette
FAZIT:
*Der erste Eindruck prägt*
Mit Hilfe dieses Ratgebers schaffen Sie es Ihre Nervosität zu bekämpfen und einen *guten Eindruck* zu hinterlassen.
PS:
Einfach genial finde den Plastikeinband. Wie bei einer Frischhaltefolie: Der Buchrücken bleibt so lange FRISCH !
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