Ratgeber

Als Heilmittel stellt er ein maßgeschneidertes Ernährungsprogramm vor: sein Metabolic Balance®-Konzept. Es stimmt die Zusammensetzung der Nahrung auf die individuelle Chemie des Menschen ab. Durch eine Reduktion von Kohlenhydraten wird der Insulinspiegel gesenkt, der Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht gebracht und die Wunschfigur erreicht.

Im Grunde handelt es sich also um eine Low-Carb-Diät. Der Arzt für innere Medizin entwickelte das Metabolic Balance®-Stoffwechselprogramm bereits 2001, lange bevor die GLYX-Diät populär wurde. Es eignet sich für übergewichtige Kinder und Erwachsene, aber auch für schlanke Menschen, die Übergewicht und Diabetes vorbeugen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.

Metabolic Balance® - Die Diät informiert ausführlich über das Konzept, doch mit dem Buch allein kann man das Programm nicht umsetzen, denn es bedarf ärztlicher Begleitung. Am Beginn steht eine Anamnese des Teilnehmers durch den Arzt. Auf der Grundlage seiner ermittelten Stoffwechselwerte wird anschließend ein persönlicher Ernährungsplan erstellt als Leitfaden für eine systematische Nahrungsumstellung in vier Phasen.

Wieder instinktsicher genießen und dem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, statt ihn mit künstlichen Light-Produkten abzufüttern -- das klingt Erfolg versprechend. Die Art, wie Funfack sein Metabolic Balance®-Konzept als einzig wirksame Wunderwaffe gegen sämtliche Geißeln der Neuzeit vermarktet, ist allerdings etwas schwer verdaulich. --Dagmar Rosenberger

Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.5 von 5.00 Punkten (Insgesamt 13 Bewertungen)

Möglicher Weg      5 von 5 Punkten
Möglicherweise ist die Ernährung nach MB nichts Neues, aber es ist eine Möglichkeit, nach der zumindest ich ein Paar Kilo und einige Zentimeter Bauchumfang abgenommen habe, auch wenn dies einiges an Disziplin abverlangt hat.
Einigen Rezesionen möchte ich hier aber entschieden widersprechen.Z.B. dass MB eine "Eiweißdiät" sei. Die berechnete Eiweißmenge orientiert sich an den 0,8g pro Tag und pro Körpergewicht nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die eben auf die drei Mahlzeiten am Tag verteilt sind. Auch ist es falsch, dass MB Fleischlastig sei. Ich bin auf viele MBler gestoßen, die ihren Eiweißbedarf über Eier, Tofu, Bohnen, Sprossen, Pilzen oder Fisch deckten, was man eben mag. Eigentlich ist für jeden was dabei, der sich mit sich, seinem Eßverhalten und seiner Ernährung auseinander setzen will. Es funktioniert eben nicht, billiges, industriell hergestelltes Fast Food Essen in sich hineinzustopfen und zu glauben, dass man damit seinem Körper was gutes tut und nebenbei noch abnimmt. Sicher, die Kosten für einen Plan sind hoch, aber vielleicht sollte man sich und seinem Körper das auch wert sein.
Fazit: Für mich DIE Methode zum Abnehmen, auch wenn's nicht leicht ist.

 Weitere Lesermeinungen

Die Psychologin und der Kinderarzt zeigen, wie sich Babys und auch Schulkinder in nur wenigen Tagen von ungünstigen Schlafgewohnheiten abbringen lassen -- behutsam, und ohne seelischen Schaden zu nehmen. Kernstück ist der "Behandlungsplan", der kontrolliertes Schreienlassen beinhaltet. Wer sich hierzu durchringt (wenn der Leidensdruck groß genug ist), wird innerhalb kürzester Zeit mit einem Baby belohnt, das friedlich in seinem Bett einschlummert und sich erst am nächsten Morgen wieder meldet.

Neben konkreter Hilfestellung vermitteln die Autoren eine Menge Wissenswertes über den kindlichen Schlaf, über Schlafstörungen und Schlafverhalten. Der Ratgeber ist mit zahlreichen Fallbeispielen illustriert. --Judith Kunz

Lesermeinungen (Wiedergabe von Amazon.de, s.u.):
Durchschnittliche Gesamt-Bewertung: 3.0 von 5.00 Punkten (Insgesamt 197 Bewertungen)

WUNDERBAR      5 von 5 Punkten
Dieses Buch hat mir sehr geholfen, und ich kenne viel Mütter denen es auch wunderbar geholfen hat - denn eine kaputte Mutter hilft auch keinem Kind!!

"Durchschlafen" hängt mit dem "Einschlafen" zusammen ist die Argumentation von den beiden Autoren von "Jedes Kind kann schlafen lernen".

Das Programm beginnt damit dass man herausfindet wie viele Stunden Schlaf das Kind an einem Tag braucht. Und dann kann man in Abstimmung mit dem eigenen Gefühl diese fest benötigten Schlafstunden des Kindes auf Mittags- und Nachtschlaf verteilen, einen neuen Rythmus planen.

In der Übergangszeit in der das Kind sich auf den neuen Rythmus einstellt führt man dieses "kontrollierte Schreien-lassen" durch. Das heisst das Kind lernt alleine einzuschlafen, damit es, wenn es natürlicherweise nachts aufwacht, nicht die Mama braucht zum Wiedereinschlafen. Kinder wollen nämlich auch nachts immer die Situation haben die sie beim Einschlafen hatten, sie wachen nur kurz auf um sich zu vergewissern dass noch alles so sicher ist wie beim Einschlafen. Haben sie einmal gelernt dass sie sicher alleine einschlafen können, dann können sie das auch nachts.

Das "Kontrollierte Schreien lassen" funtioniert nach dem Prinzip dass man in abgestuften Zeitabständend regelmässig zu seinem weinenden Kind reingeht und es einmal kurz streichelt, nicht hochnimmt, sondern nur zeigt dass es nicht alleine ist. Man wünscht liebevoll und bestimmt eine gute Nacht und sagt ihm dass es nun schlafen soll, dass es das toll alleine schafft und dass die Mama in der Küche ist und noch was arbeitet. So lernt das Kind dass man mit Schreien nicht zum Ziel kommt, dass es nicht alleine ist und nach ein paar Abenden hat es auch verstanden dass Schlafen nichts schlimmes ist.
Bei uns lief es so: Nach zwei auch für uns harten Abenden in denen wir fast 2h lang rein und rausgingen ins Kinderzimmer, dauerte es am dritten Tag noch 15 Minuten und ab dem vierten Tag dann noch einige Tage 10 Minuten und dann klappte das Einschlafen mit dem neuen Abendritual WUNDERBAR.
Die Kinder sollten na klar auch wirklich müde sein wenn man sie hinlegt, und dafür macht man vorher den Schlafbeobachtungsplan, um zu sehen wieviel Schlaf sie brauchen...
Meine Zwillinge waren 10 Monate als wir das Buch anwendeten. Ich kenne Eltern die ihre Kinder mit 4 und 5 Monaten erfolgreich zum Schlafen bringen konnten. In anderen Ländern ist es noch früher üblich. In diesem Buch hier wird empfohlen das Durchschlafenlernen ab dem 6ten oder 8ten Monat anzuwenden, wenn die Kinder auch körperlich so stabil sind dass sie nachts nichts mehr zu essen oder zu trinken brauchen. Meine Kinder wollten bis zum 10ten Monat noch nachts Milchfläschchen - in dem Alter ist das dann abernur noch Gewöhnung und nicht mehr "Ernährungsbedürfnis"! In Buch heisst es grob zitiert: "wenn man einem Erwachsenen jede Nacht um 1 Uhr einen Teller Nudeln hinstellt, dann hat er nach einiger Zeit regelmässig nachtsum 1 Uhr Hungergefühle".

Ich kann das Buch NUR EMPFEHLEN.

In dem Buch wird übrigens auch auf Ausnahmesituationen wie Krankheit und Uraub und psychische Probleme eingegangen. Und es wid sehr ausführlich erklärt, deshalb lohnt es sich das Buch zu lesen, und nicht nur mit Halbinformationen zu arbeiten.

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