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Buch, Hörbücher:
Hantel- und Gewichttraining
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Das große Abnehm Kochbuch für Anfänger: 150 gesunde Rezepte zum Abnehmen inkl. Nährwertangaben & Ernährungsplan | Bonus: 8 Wochen TrainingsplanAutor: Vital Balance
Taschenbuch, 19.01.2021
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Effektives Muskeltraining am Seilzug: Trainiere höchsteffektiv mit Seilzugübungen. Inklusive Trainingsplan und Ernährungstipps, Illustrationen effektiver Übungen. Dein schnellster weg zum TraumkörperAutoren: Aaron Levy, Aaron Levy
Taschenbuch, 28.06.2020
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Becoming a Supple Leopard 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic PerformanceAutoren: Kelly Starrett, Glen Cordoza
Gebundene Ausgabe, 19.05.2015
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Disziplin. Stärke. Erfolg.: Die geheimen Strategien. Der echte Weg langfristig und schnell deinen Traumkörper zu erreichenAutor: Gabriel Reifinger
Gebundene Ausgabe, 03.05.2023
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The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and RevisedAutor: Arnold Schwarzenegger
Taschenbuch, 05.11.1999
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Science and Application of High-Intensity Interval Training: Solutions to the Programming PuzzlePaul Laursen, Buchheit MartinGebundene Ausgabe |
Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger Ernährung und effektiven Trainingsplänen zum wohlverdienten Traumkörper.FIVEHANDSUPTaschenbuch |
Fitness Ratgeber: Muskelaufbau für Frauen: Grundlagen für eine optimale Fettverbrennung und effektiven Muskelaufbau bei FrauenScott WilbertzTaschenbuch |
Langhantel Basics: Ist sie zu schwer, bist du zu schwach (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)Dr. Christian ZippelTaschenbuchTake it heavy. Ist sie zu schwer, bist du zu schwach Broschiertes Buch Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwere Gewichte stemmen - das war einmal. Die junge " Generation Fitness" sieht im Training mit der Langhantel ein fortschrittliches Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Heben, Beugen, Ziehen und Drücken sind natürliche Bewegungen, die - korrekt ausgeführt - heilend wirken. Die Langhantel potenziert diesen Nutzen, ihr Widerstand ist höher als bei reinem Eigengewichtstraining. Einsteiger und Einsteigerinnen lernen zuerst an der leeren Langhantelstange (oder alternativ einem Besenstiel) die richtige Technik. Viele Einzelübungen mit steigendem Gewicht und Kombinationsübungen bilden den Schwerpunkt des Buches. Ergänzt werden sie durch Zusatzinformationen zur richtigen Ernährung, Motivation und Mindset sowie Wissen über Anatomie, Stoffwechsel und Fitness. |
Muskelaufbau & Tabata: Dein sensationeller Durchbruch im Krafttraining, Bodybuilding, Abnehmen und Gewicht reduzieren. Das geniale 2 in 1 Buch für erstaunliche Ergebnisse.FIVEHANDSUPTaschenbuch |
Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and PerformanceTodd HargroveTaschenbuch |
Das Men's Health Sixpack-Buch: Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! (Neuausgabe mit 32 Seiten mehr Inhalt)Oliver BertramB, BroschiertDie Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! ( Neuausgabe mit 32 Seiten mehr Inhalt) Broschiertes Buch Das Sixpack-Training mit Erfolgsgarantie! J E T Z T N O C H M E H R I N H A L T: Plus 33 neue Übungen für Ihren Waschbrett-Look! Sie träumen von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum wird jetzt Realität: mit dem " Sixpack-Buch" von Men's Health. Wie ein guter persönlicher Coach liefert es eine Vielzahl an Bauchübungen und schafft den einfachsten Zugang zum Traumbauch, den es je gab: motivierend, Schritt für Schritt und mit einer nachhaltigen Strategie, die jede störende Fettschicht am Bauch zum Schmelzen bringt und die darunterliegenden Muskelpakete freilegt. Das Rundum-sorglos-Programm besteht aus einer optimierten Ernährung, zielgerichtetem Krafttraining und wohldosiertem Ausdauersport. Pro Baustein bietet " Das Men's Health Sixpack-Buch" alle notwendigen Infos. Da jeder Körper anders tickt, werden insbesondere die Themen Ernährung und Fatburning individuell nach Körpertypen behandelt. Noch nie war es so einfach, den Sixpack-Traum zu verwirklichen! |
Das Men's Health Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes BindegewebeOliver BertramB, BroschiertMehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe Broschiertes Buch Starke Faszie - starker Body Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet " Das Men's Health Faszientraining" das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie! |
Das Men's Health Functional Training: Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im AlltagOliver BertramB, BroschiertÜber 170 Übungen& Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag Gebundenes Buch Clever funktionell trainieren Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform! |
Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program for Gaining Muscle and Strength--Using the Power of Progressive CalistheniAl Kavadlo, Danny KavadloTaschenbuch |
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08.03.2024 15
