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Hantel- und Gewichttraining

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Hantel- und Gewichttraining

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Langhantel Basics: Ist sie zu schwer, bist du zu schwach (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde) - Dr. Christian ZippelLanghantel Basics: Ist sie zu schwer, bist du zu schwach (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
von Dr. Christian Zippel
Taschenbuch, 06. März 2017          Auf Lager.

Preis: € 22,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Take it heavy. Ist sie zu schwer, bist du zu schwach
Broschiertes Buch
Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwere Gewichte stemmen - das war einmal. Die junge " Generation Fitness" sieht im Training mit der Langhantel ein fortschrittliches Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Heben, Beugen, Ziehen und Drücken sind natürliche Bewegungen, die - korrekt ausgeführt - heilend wirken. Die Langhantel potenziert diesen Nutzen, ihr Widerstand ist höher als bei reinem Eigengewichtstraining. Einsteiger und Einsteigerinnen lernen zuerst an der leeren Langhantelstange (oder alternativ einem Besenstiel) die richtige Technik. Viele Einzelübungen mit steigendem Gewicht und Kombinationsübungen bilden den Schwerpunkt des Buches. Ergänzt werden sie durch Zusatzinformationen zur richtigen Ernährung, Motivation und Mindset sowie Wissen über Anatomie, Stoffwechsel und Fitness.




Das Men's Health Sixpack-Buch: Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! (Neuausgabe mit 32 Seiten mehr Inhalt) - Oliver BertramDas Men's Health Sixpack-Buch: Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! (Neuausgabe mit 32 Seiten mehr Inhalt)
von Oliver Bertram
Buch, Broschiert, 26. September 2016          Auf Lager.

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Die Waschbrett-Garantie: Mit diesem einfachen Programm schafft es jeder Mann! ( Neuausgabe mit 32 Seiten mehr Inhalt)
Broschiertes Buch
Das Sixpack-Training mit Erfolgsgarantie!
J E T Z T N O C H M E H R I N H A L T: Plus 33 neue Übungen für Ihren Waschbrett-Look!
Sie träumen von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum wird jetzt Realität: mit dem " Sixpack-Buch" von Men's Health. Wie ein guter persönlicher Coach liefert es eine Vielzahl an Bauchübungen und schafft den einfachsten Zugang zum Traumbauch, den es je gab: motivierend, Schritt für Schritt und mit einer nachhaltigen Strategie, die jede störende Fettschicht am Bauch zum Schmelzen bringt und die darunterliegenden Muskelpakete freilegt. Das Rundum-sorglos-Programm besteht aus einer optimierten Ernährung, zielgerichtetem Krafttraining und wohldosiertem Ausdauersport. Pro Baustein bietet " Das Men's Health Sixpack-Buch" alle notwendigen Infos. Da jeder Körper anders tickt, werden insbesondere die Themen Ernährung und Fatburning individuell nach Körpertypen behandelt. Noch nie war es so einfach, den Sixpack-Traum zu verwirklichen!




Das Men's Health Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
von Oliver Bertram
Buch, Broschiert, 26. September 2016          Auf Lager.

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
Broschiertes Buch
Starke Faszie - starker Body
Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet " Das Men's Health Faszientraining" das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!




Das Men's Health Functional Training: Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
von Oliver Bertram
Buch, Broschiert, 15. Mai 2017          Auf Lager.

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Über 170 Übungen& Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
Gebundenes Buch
Clever funktionell trainieren
Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!




Laursen, P: Science and Application of High Intensity Interv - Paul LaursenLaursen, P: Science and Application of High Intensity Interv
von Paul Laursen
Buch, Gebundene Ausgabe, 02. Februar 2019          Auf Lager.

Preis: € 76,49 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger Ernährung und effektiven Trainingsplänen zum wohlverdienten Traumkörper.
von FIVEHANDSUP
Taschenbuch, 03. Juli 2018          Versandbereit in 1-2 Tagen.

Preis: € 12,75 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Fitness Ratgeber: Muskelaufbau für Frauen: Grundlagen für eine optimale Fettverbrennung und effektiven Muskelaufbau bei Frauen
von Scott Wilbertz
Taschenbuch, 15. Januar 2019          Versandbereit in 1-2 Tagen.

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Muskelaufbau & Tabata: Dein sensationeller Durchbruch im Krafttraining, Bodybuilding, Abnehmen und Gewicht reduzieren. Das geniale 2 in 1 Buch für erstaunliche Ergebnisse.
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Taschenbuch, 04. Februar 2019          Versandbereit in 1-2 Tagen.

Preis: € 16,67 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance - Todd HargrovePlaying With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance
von Todd Hargrove
Taschenbuch, 04. Mai 2019          Versandbereit in 1-2 Tagen.

Preis: € 18,74 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Kavadlo, A: Get Strong - Al KavadloKavadlo, A: Get Strong
von Al Kavadlo
Taschenbuch, 01. Juni 2018          Auf Lager.

Preis: € 18,55 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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