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Triathlon

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Triathlon: Training für die Mitteldistanz
von Hermann Aschwer
Taschenbuch, 28. April 2017          Auf Lager.

Preis: € 19,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Broschiertes Buch
Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1, 9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21, 1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar.
Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz.
Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt.




Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz: Mit 14-Wochen-Plan
von Matt Dixon
Taschenbuch, 10. September 2018          Auf Lager.

Preis: € 24,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Durch die Kombination aus Radfahren, Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der abwechslungsreichsten, aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung ist, genug Zeit für das umfassende Training zu finden. Wenn auch Sie für die Langdistanz trainieren und nach einem praktikablen Weg suchen, die Wettkampfvorbereitung in Ihren Alltag zu integrieren, ist Matt Dixons Ansatz genau das Richtige für Sie. Mit nur sieben bis zehn Stunden Training pro Woche verspricht er maximalen Erfolg. Die Grundlage bildet eine ausgeklügelte Strategie, die Ihre Saison in verschiedene Phasen unterteilt und für jeden Zyklus das passende Workout liefert, mit dem Sie Ihr Training gezielt angehen können. Praxiserprobte Tipps zu Zeitmanagement, Ernährung, Schlafoptimierung, Akklimatisierung auf Reisen, Regeneration und systematischer Planung von Vor- und Nachbereitung sowie ein sportartspezifisches Kraft- und Ausdauerprogramm helfen Ihnen zusätzlich, Ihre Fitness und Leistung systematisch zu steigern. Ein zehnwöchiger Trainingsplan für die Nachsaison sowie 14-wöchige Trainingspläne für Vorsaison, Ironman und Ironman 70. 3 unterstützen Sie in der Umsetzung und sind der ideale Begleiter auf Ihrem Weg zu einem erfolgreichen Wettkampf.




Friel, J: Triathlete's Training Bible - Joe FrielFriel, J: Triathlete's Training Bible
von Joe Friel
Taschenbuch, 21. November 2016          Auf Lager.

Preis: € 26,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






TRI: The Triathlon Photography of Michael Rauschendorfer - Michael RauschendorferTRI: The Triathlon Photography of Michael Rauschendorfer
von Michael Rauschendorfer
Buch, Gebundene Ausgabe, 01. März 2012     






Triathlon - Das große Praxisbuch (Ironman Edition)
von Mark Kleanthous
Taschenbuch, 27. Juni 2012          Auf Lager.

Preis: € 2,93 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Peak: The New Science of Athletic Performance That Is Revolutionizing Sports - Marc BubbsPeak: The New Science of Athletic Performance That Is Revolutionizing Sports
von Marc Bubbs
Buch, Gebundene Ausgabe, 23. Mai 2019          Auf Lager.

Preis: € 26,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle - Matt FitzgeraldHow Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle
von Matt Fitzgerald
Taschenbuch, 29. Oktober 2015          Auf Lager.

Preis: € 16,89 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Barfuß auf dem Dixi-Klo. Triathlongeschichten vom Kaiserswerther Kenianer.
von Lars Terörde
Taschenbuch, 01. August 2010          Auf Lager.

Preis: € 12,80 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed - Jay DicharryRunning Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
von Jay Dicharry
Taschenbuch, 28. Dezember 2017          Auf Lager.

Preis: € 24,49 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Yoga für Triathleten: Mit körperlichem und mentalem Gleichgewicht zum Erfolg
von Ariane Heck
Buch, Gebundene Ausgabe, 01. Dezember 2011          Auf Lager.

Preis: € 12,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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