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Buch, Hörbücher:

Ausdauertraining

Seite 4

Finding Ultra, Revised and Updated Edition: Rejecting Middle Age, Becoming One of the World's Fittest Men, and Discovering Myself

Autor: Rich Roll

Taschenbuch, 21.05.2013

45 Sekunden. Meine Leidenschaft fürs Turnen – und warum es nicht alles im Leben ist: Ein Plädoyer für menschlicheren Leistungssport (SPIEGEL Bestseller)

Autoren: Kim Bui, Andreas Matlé

Buch, Broschiert, 04.03.2023

Runner's World: Marathon kann Jede*r: Der Einstieg in die Langstrecke

Autoren: Sonja von Opel, Martin Grüning

Buch, Broschiert, 14.12.2022

Yoga für hochsensible Kinder: Liebevolle Yogageschichten und Fantasiereisen für mehr Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit. Ein Ruhepol gegen Überreizung und Stress im Alltag.

Autor: Sabina Pilguj

Taschenbuch, 07.11.2022

Mit jeder Faser: Mein Weg zum härtesten Triathlon der Welt | Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Autor: Thorsten Schröder

Buch, Broschiert, 08.08.2023

Entfesselt Laufen: Bewegungsmuster neu «verkabeln» - mehr Schnelligkeit, Kraft und Stabilität

Autor: Jay Dicharry

Taschenbuch, 01.04.2019

Run Elite: Train and Think Like the Greatest Distance Runners of All Time

Autor: Andrew Snow

Taschenbuch, 13.08.2023

Laufen am Limit: Warum Marathon die größte Herausforderung für Läufer ist

Autoren: Philipp Pflieger, Björn Jensen

Buch, Broschiert, 06.09.2019

Ausdauertraining: Grundlagen - Methoden - Trainingssteuerung (BLV Sportwissen)

Fritz Zintl, Andrea Eisenhut

Taschenbuch

Vitale Läuferküche: Mit 66 Rezepten für Ihre Fitness

Andreas Butz, Gisela Butz

B, Broschiert

Ausdauernd laufen in Schule und Verein: Grundlagen des Ausdauertrainings mit Kindern und Jugendlichen

Jörg Haas

Taschenbuch

Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport

Stefan Schurr

Taschenbuch

Für den leistungssportlich trainierenden Athleten ist Trainingssteuerung ein unbedingtes Muß! Dazu sind Leistungstest zugleich Voraussetzung und Rückmeldung für ein erfolgreiches Training. In diesem Buch werden verschiedene Möglichkeiten der Diagnostik und ihrer Umsetzung vorgestellt. Ebenso werden Möglichkeiten der lang- und kurzfristigen Trainingsplanung für Ausdauersportler aufgezeigt. Dies beinhaltet neben den konventionellen Prinzipien und Möglichkeiten auch das Höhentraining, das vor allem auf höherem Leistungsniveau eine ausgezeichnete Möglichkeit bietet weitere Leistungsreserven zu erschließen.

Besser Schwimmen in allen Stilarten

Michael Hahn

B, Broschiert

gut für Studium und Weiterbildung ( Lehrer)

40 Jahre 20 sein: Forever young durch Ausdauersport

Gebundene Ausgabe

Hören Sie auf Ihr Herz: Überzeugende Argumente für Sport im Ausdauerbereich

Eric van Duijn

Taschenbuch

Das Core-Ausdauerprogramm. Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan

Mark Verstegen, Pete Williams

Gebundene Ausgabe

Regeneration für Ausdauersportler

Sage Rountree

Taschenbuch

Cardio-Aktiv: Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt (Kursmanual)

Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer

Taschenbuch

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kursmanual " Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein ( Haupt-) Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern. Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.

Buch, Hörbücher: Ausdauertraining
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