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Ausdauertraining

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Ausdauertraining

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Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport - Stefan SchurrLeistungsdiagnostik und Trainingssteuerung im Ausdauersport
von Stefan Schurr
Taschenbuch, 15. Mai 2003          Auf Lager.

Preis: € 11,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Für den leistungssportlich trainierenden Athleten ist Trainingssteuerung ein unbedingtes Muß! Dazu sind Leistungstest zugleich Voraussetzung und Rückmeldung für ein erfolgreiches Training. In diesem Buch werden verschiedene Möglichkeiten der Diagnostik und ihrer Umsetzung vorgestellt. Ebenso werden Möglichkeiten der lang- und kurzfristigen Trainingsplanung für Ausdauersportler aufgezeigt. Dies beinhaltet neben den konventionellen Prinzipien und Möglichkeiten auch das Höhentraining, das vor allem auf höherem Leistungsniveau eine ausgezeichnete Möglichkeit bietet weitere Leistungsreserven zu erschließen.




Besser Schwimmen in allen Stilarten - Michael HahnBesser Schwimmen in allen Stilarten
von Michael Hahn
Buch, Broschiert, 01. März 2009          Auf Lager.

Preis: € 16,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



gut für Studium und Weiterbildung ( Lehrer)




Cardio-Aktiv: Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt (Kursmanual)
von Jörn Rühl
Taschenbuch, 20. Mai 2019          Auf Lager.

Preis: € 26,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kursmanual " Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein ( Haupt-) Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern. Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.




Ausdauertraining: Grundlagen - Methoden - Trainingssteuerung (BLV Sportwissen)
von Fritz Zintl
Taschenbuch, 01. August 2004          Auf Lager.

Preis: € 7,57 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Vitale Läuferküche: Mit 66 Rezepten für Ihre Fitness
von Andreas Butz
Taschenbuch, 01. Dezember 2008          Auf Lager.

Preis: € 1,81 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Ausdauernd laufen in Schule und Verein: Grundlagen des Ausdauertrainings mit Kindern und Jugendlichen
von Jörg Haas
Taschenbuch, 22. April 2013          Auf Lager.

Preis: € 22,80 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






40 Jahre 20 sein: Forever young durch Ausdauersport
von Astrid Benöhr
Buch, Gebundene Ausgabe, 07. November 2011          Auf Lager.

Preis: € 14,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Hören Sie auf Ihr Herz: Überzeugende Argumente für Sport im Ausdauerbereich
von Eric van Duijn
Taschenbuch, 01. Juni 1999          Auf Lager.

Preis: € 0,79 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Das Core-Ausdauerprogramm. Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
von Mark Verstegen
Buch, Gebundene Ausgabe, 28. Juni 2007          Auf Lager.

Preis: € 1,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Regeneration für Ausdauersportler
von Sage Rountree
Taschenbuch, 01. November 2012          Auf Lager.

Preis: € 6,78 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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