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Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
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Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Ausdauertraining
Seite 5
Daniels' Running FormulaAutor: Jack Ph.D. Daniels
Taschenbuch, 01.04.2021
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Life Changing Triathlon: In jedem Alter zum Finisher werdenAutor: Gabriela Harnischfeger
Gebundene Ausgabe, 13.04.2021
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Kinderleichtathletik: Altersklassen U8-U12 – Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (Mediathek Leichtathletik)Herausgeber: Deutscher Leichtathletik-Verband
Gebundene Ausgabe, 03.12.2018
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Rowfit - 100 WorkoutsAutor: Novofitness
Taschenbuch, 26.06.2023
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Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon GreatnessAutoren: Scott Jurek, Steve Friedman
Taschenbuch, 11.04.2013
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Born to Run 2: The Ultimate Training GuideAutoren: Christopher McDougall, Eric Orton
Taschenbuch, 03.11.2022
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Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingAutor: Chris Napier
Flexibler Einband, 06.02.2020
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Jugendleichtathletik Grundlagentraining: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Altersklassen U12 bis U16 (Mediathek Leichtathletik)Herausgeber: Deutscher Leichtathletik-Verband
Gebundene Ausgabe, 31.08.2023
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Kinderyoga zum Einschlafen: Das große Eltern-Kind-Mitmachbuch mit 30 sanften Gute-Nacht-Yoga Übungen für ein positives Körpergefühl und einen ruhigen SchlafAutor: Rafael Weigle
Taschenbuch, 26.04.2022
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Ausdauertrainer Laufen: Training mit SystemKuno Hottenrott, Martin ZülchTaschenbuchTitel: Ausdauertrainer Laufen Autor: Prof. Dr. Kuno Hottenrott, Martin Zülch Einleitungssatz/ Kurzbeschreibung: In diesem Buch werden Ausdauerprogramme für Läufer leicht verständlich und anschaulich dargestellt. Tipps und Informationen zu den Themen Strechting, Krafttraining und Regeneration runden das Buch ab. Über das Buch: Laufen ist und bleibt der am meisten verbreitete Ausdauersport. Die Bewegung in der freien Natur macht Spaß, ist sehr erlebnisreich und gesund und stellt vielfältige Anforderungen. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für das Laufen leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto ' Do it yourself' legt jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann und wie trainiert werden soll. So wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten. Natürlich fehlen auch Übungen für Stretching und Krafttraining nicht. Mit Trainingsprogrammen und Wochenplänen. In Kooperation mit P O L A R. Über den Autor: Kuno Hottenrott war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft. Inhaltsverzeichnis: 1. Ausrüstung2. Richtige Trainingsintensität3. Lauf-Feldstufentest4. Laktatmessung5. Herzfrequenzmessung6. Conconi-Test7. 29 Trainingsprogramme8. Training für Freizeitjogger9. Training für Volksläufer10. Training für Marathonläufer11. Ernährungsempfehlungen12. Trainingscamp13. Dehnungsgymnastik14. Krafttraining15. Regeneration Referenznummer: 89282410 Verlag: Rowohlt Taschenbuch Verlag Erschienen: September 1997 Format: |
Neues Trainingssystem für zyklische Sportarten: Ein neuer Weg der Gestaltung und Programmierung des Trainingsprozesses (Trainerbibliothek)Juri VerchoshanskijTaschenbuch |
Richtig trainieren mit dem Thera-Band: Übungen für jedes Fitness-LevelMirelle D HerpelB, Broschiertetwa quadratisches Format, flexibler Einband, 128 Seiten |
Running forever: Das Geheimnis lebenslangen LaufensTaschenbuch |
Low Carb für Sportler: Optimale Leistung und Gesundheit - Grundlagen der Sportlerernährung für Einsteiger und Athleten (inkl. 32 leckerer Power-Rezepte)Sarah KaiserTaschenbuch |
Gesund und fit mit Pulsuhr: Ausdauersport mit Herzfrequenz-SteuerungMathias R Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Winski, Norbert MackTaschenbuch |
Einmal Marathon in New York!: Von Null auf Zweiundvierzig - Wie ich zur Marathonläuferin wurdeIris GehrmannTaschenbuch |
So einfach ist Fitness. Mein persönlicher AusdauertrainerOle PetersenTaschenbuchDie Polar-Herzfrequenzuhren sind die erfolgreichsten und besten Trainingsbegleiter für Ausdauer und Gesundheitssport. Dieses Buch präsentiert für Leistungssportler, Fitnesssportler sowie Wellness- und Freizeitsportler die wirklich besten Programme und Trainingsbegleittipps, um mit dem richtigen Aufwand den richtigen Effekt zu erzielen: Leistungssteigerung, Fatburning, Gesundheit. Nur mit Herzfrequenzmessern ist optimales Ausdauer- und Gesundheitstraining möglich. Erfolgsautor Ole Petersen, selbst Rekordhalter im Doppel-Ironman, zeigt, wie es geht. |
Ausdauernd erfolgreich: Ein autobiographischer RatgeberMario Stecher, Egon TheinerGebundene Ausgabe |
Cardio-Aktiv: Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt (Kursmanual)Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin ObenauerTaschenbuchHerz-Kreislauf-Erkrankungen sind in den modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kurskonzept ' Cardio-Aktiv' an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen 'individuell wohldosiert' gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein ( Haupt-) Ziel des ' Cardio-Aktiv'-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern. Das Kursmanual richtet sich an übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zuhause suchen. Autor: Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer, Jörn Rühl 1. Auflage 2007 224 Seiten Formatangaben: Din A4, in Farbe, Paperback mit Fadenheftung, 62 Fotos, 207 Abbildungen, 16 Tabellen |
Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und ErnährungsempfehlungenAutoren: Stephan Geisler, Simon Gavanda, Eduard Isenmann, Tim Havers
Kindle eBook und andere Ausgaben
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29.02.2024 20
