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Stretching und Pilates

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Wand Pilates für Frauen über 50: Die illustrierter Leitfaden mit 50 geheimen Übungen für zu Hause, um Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu bekommen + Leckere Snack-Rezepte - Betty Tremblay

Wand Pilates für Frauen über 50: Die illustrierter Leitfaden mit 50 geheimen Übungen für zu Hause, um Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu bekommen + Leckere Snack-Rezepte

Autor: Betty Tremblay

Taschenbuch, 14.10.2023
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Bleib mal Schmerzfrei: Weniger Schmerzen mit Neuroathletik Training - David Dückers

Bleib mal Schmerzfrei: Weniger Schmerzen mit Neuroathletik Training

Autor: David Dückers

Taschenbuch, 04.03.2024
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Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully - Kelly Starrett, Juliet Starrett

Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully

Autoren: Kelly Starrett, Juliet Starrett

Gebundene Ausgabe, 04.04.2023
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Wand Pilates zum Abnehmen ohne Geräte: VIDEOKURS MIT TÄGLICHEN ONLINE-LEKTIONEN und Übungstabellen inkl. - 28 Tage Fettverbrennungsprogramm, um zuhause schnell und effektiv Gewicht zu verlieren - Kristen Payton

Wand Pilates zum Abnehmen ohne Geräte: VIDEOKURS MIT TÄGLICHEN ONLINE-LEKTIONEN und Übungstabellen inkl. - 28 Tage Fettverbrennungsprogramm, um zuhause schnell und effektiv Gewicht zu verlieren

Autor: Kristen Payton

Taschenbuch, 21.02.2024
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Stuhl-Yoga: Verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Haltung und schaffen Sie gleichzeitig einen glücklichen Gemütszustand. - Olivia Burns

Stuhl-Yoga: Verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Haltung und schaffen Sie gleichzeitig einen glücklichen Gemütszustand.

Autor: Olivia Burns

Taschenbuch, 24.08.2023
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YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-Anleitung - Jonathan Price

YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-Anleitung

Autor: Jonathan Price

Taschenbuch, 26.10.2022
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SOMATISCHES TRAINING ZUM ABNEHMEN: 30-Tage-Herausforderung zur Wiedererlangung Ihrer Fitness, Reduzierung Von Bauchfett & Stress Mit Illustrierten, ... Übungen | 10 Minuten Pro Tag Zu Hause - Dr. LISA GILDON

SOMATISCHES TRAINING ZUM ABNEHMEN: 30-Tage-Herausforderung zur Wiedererlangung Ihrer Fitness, Reduzierung Von Bauchfett & Stress Mit Illustrierten, ... Übungen | 10 Minuten Pro Tag Zu Hause

Autor: Dr. LISA GILDON

Taschenbuch, 27.02.2024
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Wand Pilates für Anfänger: Die besten Workouts für zu Hause - Laura Hofmann

Wand Pilates für Anfänger: Die besten Workouts für zu Hause

Autor: Laura Hofmann

Taschenbuch, 06.07.2023
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Pilates für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) - Michaela Bimbi-Dresp

Pilates für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Michaela Bimbi-Dresp

Taschenbuch
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Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch - Karin Albrecht, Stephan Meyer

Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch

Karin Albrecht, Stephan Meyer

Taschenbuch
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Das ideale Profi-übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen! Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen und erhalten Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen. Im Mittelpunkt stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Zeit, Intensität und übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Wichtige Aspekte zum Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining und Belastungen, die man in der Praxis vermeiden sollte, ergänzen die übungseinheiten. Neu in der 3. Auflage: aktuelle Erkenntnisse zum Dehnen und Kraftverbesserung durch gezielte Dehnreize Autoren: Karin Albrecht, Stephan Meyer Broschiert, 152 Seiten, 367 Abb. 3. überarbeitete Auflage

Relax into Stretch: Instant Flexibility Through Mastering Muscle Tension - Pavel Tsatsouline

Relax into Stretch: Instant Flexibility Through Mastering Muscle Tension

Pavel Tsatsouline

Taschenbuch
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Faszien in Bewegung: Bedeutung der Faszien in Training und Alltag - Gunda Slomka

Faszien in Bewegung: Bedeutung der Faszien in Training und Alltag

Gunda Slomka

Taschenbuch
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Buch " Faszien in Bewegung - Bedeutung der Faszien in Training und Alltag", 288 Seiten

Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüglich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen: Welche Funktionen haben Faszien und wie können wir durch Training Einfluss nehmen auf die Qualität der bindegeweblichen Strukturen in unserem Körper? Das Buch gibt zunächst einen Einblick in die Entstehung, Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschließend folgt ein Konzept für die Trainingspraxis. Zahlreiche Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellung für das Training. Produkteingenschaften: Titel: Faszien in Bewegung Autor: Slomka Gunda Sprache: Deutsch Auflage: 4 Abbildungen: Zahlreiche Fotos und Abbildungen Seitenzahl: 288 Format: 16, 5x24 cm



Yoga-Anatomie 3D: Rückbeugen und Drehhaltungen - Ray Long

Yoga-Anatomie 3D: Rückbeugen und Drehhaltungen

Ray Long

B, Broschiert
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Gebundenes Buch
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, " Yoga-Anatomie 3 D: Die wichtigsten Muskeln" und " Yoga-Anatomie 3 D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. < B R />< B R /> Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band I I geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. < B R />< B R /> Band I I beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und< B R />< B R /> Band I V konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. < B R />< B R /> Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Fasziale Schwungbewegungen: Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien. Faszien selbst behandeln ohne Rolle - Stefan Wegener

Fasziale Schwungbewegungen: Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien. Faszien selbst behandeln ohne Rolle

Stefan Wegener

Taschenbuch
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Yoga-Anatomie 3D: Hüftöffner und Vorbeugen - Ray Long

Yoga-Anatomie 3D: Hüftöffner und Vorbeugen

Ray Long

B, Broschiert
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Gebundenes Buch
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, " Yoga-Anatomie 3 D: Die wichtigsten Muskeln" und " Yoga-Anatomie 3 D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. < B R />< B R /> Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band I I geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. < B R />< B R /> Band I I beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und< B R />< B R /> Band I V konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. < B R />< B R /> Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Pilates mit Kindern: Stärkende und harmonisierende Körperübungen für 4 bis 10-Jährige - Anne-Katrin Müller

Pilates mit Kindern: Stärkende und harmonisierende Körperübungen für 4 bis 10-Jährige

Anne-Katrin Müller

Taschenbuch
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Pilates führt zu einer Kräftigung der gesamten Haltungsmuskulatur und verbessert damit die Körperhaltung - bei Erwachsenen wie bei Kindern:" Stell dir vor, du bist eine Katze. " " Stell dir vor, du liegst auf einer Luftmatratze. " " Oder stell dir vor, du wärst ein Flugzeug mit weit ausgestreckten Flügeln. " - Die erfahrene Trainerin und Ausbilderin Anne-Katrin Müller übersetzt die Grundpositionen des Pilates in eine für Kinder leicht nachvollziehbare Bildsprache. Dadurch verstehen die Kinder den Sinn der Übungen, den eigenen Körper bewusst zu spüren und achtsam mit ihm umzugehen. Die spielerische Verbindung von Musik, Bewegung, Fantasie und Entspannung macht die Kinder fit und sorgt gerade nach Phasen miterhöhter geistiger Anstrengung für Wohlbefinden und neue Konzentration. Jetzt neu: Das Übungsbuch erhalten Sie als Spiralbindung und ab sofortim praktischen Schuber! Dank der Spiralbindung bleibt das Buch aufgeschlagen liegen. Und der Schuber macht es möglich, eigene Materialien wie Entspannungs-C Ds, Übungsposter oder ähnliches dem Buch gleich hinzuzufügen. Altersstufe: 4 bis 10 Jahre

Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch (Mit DVD): Zugunsten Deutsche Sporthilfe - Christa G. Traczinski

Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch (Mit DVD): Zugunsten Deutsche Sporthilfe

Christa G. Traczinski

Gebundene Ausgabe
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Praxisbuch Dehnen - Markus Arefi

Praxisbuch Dehnen

Markus Arefi

Taschenbuch
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08.03.2024  18