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Buch, Hörbücher:

Stretching und Pilates

Seite 5

Verbessern Sie Ihr Leben mit Wand Pilates: 10 Minuten pro Tag für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen festen Po mit dem besten Workout für zu Hause

Autoren: Chloé Bernard, Catherine Leroy

Taschenbuch, 11.09.2023

Die Muskeltraining Bibel für Senioren: [5 Bücher in 1] Der vollständige Leitfaden mit über 125 Übungen für Stretching, Stuhl-Yoga, Muskeltraining und Gleichgewichtsübungen

Autor: Dorian Ritter

Taschenbuch, 02.05.2023

The Language of Yin: Yoga Themes, Sequences and Inspiration to Bring Your Class to Life and Life to Your Class (The Inspired Yoga Teacher)

Autor: Gabrielle Harris

Taschenbuch, 29.08.2019

Pilates mit Ball, Band und Rolle: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Autoren: Benno Paulitz, Ronald Thomschke

Taschenbuch, 24.10.2022

Built from Broken: A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body

Autor: Scott H Hogan

Taschenbuch, 07.06.2021

Osteopathie für zu Hause: Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln. Mit Übungen zur craniosacralen Osteopathie

Autoren: Dr. Torsten Pfitzer, Marion Lechner

Taschenbuch, 10.11.2020

10-Minuten Wand-Pilates-Workout für Anfänger: Der komplette illustrierte Leitfaden mit über 50 Wandübungen, die jeder Schritt für Schritt zu Hause durchführen kann

Autor: Dorian Ritter

Taschenbuch, 17.07.2023

Joseph Pilates: Die Biografie

Eva Rincke

Taschenbuch

Die Biografie
Broschiertes Buch
Was haben unzählige Fitness-Liebhaber und Hollywoodstars gemeinsam? Sie alle schwören auf die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates. Es ist fast 100 Jahre her, dass Joseph Pilates, ein kauziger Einwanderer aus dem Ruhrgebiet, sein erstes Studio eröffnete und die Tänzerinnern in Manhattan fit machte. Diese Biografie erzählt die ungewöhnliche Lebensgeschichte des Selfmade-Mannes, dessen Methode heute beliebter denn je ist.

Joseph Pilates: Der Mann, dessen Name Programm wurde. Biografie

Eva Rincke

Gebundene Ausgabe

Der Mann, dessen Name Programm wurde. Biografie
Gebundenes Buch
Was haben unzählige Fitness-Liebhaber und Hollywoodstars gemeinsam? Sie alle schwören auf die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates. Es ist fast 100 Jahre her, dass Joseph Pilates, ein kauziger Einwanderer aus dem Ruhrgebiet, sein erstes Studio eröffnete und die Tänzerinnern in Manhattan fit machte. Diese Biografie erzählt die ungewöhnliche Lebensgeschichte des Selfmademans, dessen Methode heute beliebter denn je ist.

Anatomy and 100 Essential Stretching Exercises

Guillermo Seijas Albir

Taschenbuch

Faszientraining: Faszien-Pilates. Übungen für einen elastischen, straffen Körper. Mit Dehnübungen die Faszien trainieren und dank Pilates die Muskeln stärken.

Tanja Riethdorf

B, Broschiert

Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber: Für Anfänger und Fortgeschrittene

Christof Baur, Bernd Thurner

Taschenbuch

Stretching: 30th Anniversary Edition

Bob Anderson

Taschenbuch

This is the book that people tell their friends about, that trainers suggest for virtually every sport and activity, and that medical professionals recommend to people just starting to get back in shape. Stretching first appeared in 1980 as a new generation of Americans became committed to running, cycling, aerobic training, and workouts in the gym ? all of which are commonplace now. It features stretching routines specific to a variety of people, including sports enthusiasts, travelers, children, gardeners, and people in wheelchairs. There is also an abbreviated version of each routine for people in a hurry, new information on the stretching vs. warming up debate, and new and improved drawings. This 30th anniversary edition features two-color inks to better define the muscle groups helped by each stretching exercise. A new section focuses on office fitness exercises, helpful for both home and office computer users.

Yoga-Anatomie 3D: Armgestützte Haltungen und Umkehrhaltungen

Ray Long

B, Broschiert

Gebundenes Buch
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, " Yoga-Anatomie 3 D: Die wichtigsten Muskeln" und " Yoga-Anatomie 3 D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert.
Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band I I geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein.
Band I I I beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und
Band I V konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen.
Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Pilates-Anatomie: Das ganzheitliche Körpertraining - im Detail illustriert und erklärt

Paul Massey

Taschenbuch

Millionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Dieses fundierte Standardwerk für Einsteiger, Trainer und Therapeuten zeigt, wie die 40 wichtigsten Pilates-übungen auf den Körper wirken. Jede übung wird von einer anatomischen Illustration begleitet. Eine ausführliche Beschreibung widmet sich der korrekten Ausführung und Atemtechnik sowie dem Ziel der übung. Autor: Paul Massey ist Physiotherapeut und Pilatesinstrukteur. Er hat im Betreuerstab verschiedener Mannschaften mehrfach an Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften teilgenommen. 2000 wurde er mit dem B B C Sports Personality of the Year Team Award ausgezeichnet. Massey hat mehrere Bücher über Sportverletzungen und Pilates geschrieben. Er lebt in England, wo er eine Praxis für Pilates betreibt. 160 Seiten, Illustrationen, Erschienen am 15. 02. 2010

Pilates

Rael Isacowitz

Taschenbuch

Broschiertes Buch
A complete programme that includes a purposeful grouping of exercises into blocks that work all regions of the body and progress from the fundamental level through the intermediate and advanced levels to challenge you at all stages of Pilates development. It features more than 200 exercises and over 50 variations.

Stretch to Win

Ann Frederick, Chris Frederick

Taschenbuch

This proven program used by todayÕs top athletes, coaches, trainers, and therapists will improve flexibility, reduce injury, and optimize performance. The new edition includes the latest research, new flexibility assessments, new stretching matrix, and dozens of the most effective stretches to personalize a program for any athlete, sport, or event.

Buch, Hörbücher: Stretching und Pilates
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