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Zusammenfassungen

Buch, Hörbücher:

Stretching und Pilates

Seite 6

Gelenke im Glück: So läuft es wie geschmiert (GU Alternativmedizin)

Autor: Meike Diessner

Gebundene Ausgabe, 02.04.2022

Vagusnerv-Revolution: Tägliche Übungen für Lebensbalance und Stressabbau

Autor: Michael Stratch

Taschenbuch, 26.02.2024

Stuhl Yoga für Senioren: Dein täglicher 10-Minuten-Guide mit Illustrationen für nachhaltiges Abnehmen, zur Steigerung von Kraft, Mobilität, Balance und Flexibilität sowie Tipps für dauerhaften Erfolg

Autor: Kathrin Fischer

Taschenbuch, 14.11.2023

Wand Pilates 21 Tage Plan: In 21 Tagen fit, gesund und schlank durch Wand Pilates. Mit 50 effektiven Übungen, inkl. Ernährungsplan.

Autor: Klara Steinert

Taschenbuch, 23.07.2023

Wand Pilates für Senioren: Entdecken Sie die Freude an der Bewegung wieder und werden Sie mit sanften Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder unabhängig

Autor: Alessandro Villanucci

Taschenbuch, 07.07.2023

Calisthenics For Dummies

Autoren: Mark Lauren, Joshua Clark

Taschenbuch, 25.12.2023

SOMATIC EXERCISES FOR BEGINNERS: A Comprehensive Guide to Increased Flexibility, Strength, Weight Loss, Stress Relief, and Emotional Well-Being with ... Illustrated Edition (SOMATIC WELLNESS BOOKS)

Autor: June Hurlbutt

Taschenbuch, 17.02.2024

Beweglich wie ein Kind: Das NIM-Bewegungskonzept. Funktionales Training aus Pilates, Spiraldynamik und Natural Movement für jedes Alter. Mehr Lebensqualität durch individuelle Trainingskonzepte!

Autor: Christiane Figura

Taschenbuch, 28.12.2018

Pilates: Die besten Übungen mit gesprochenen Anleitungen und Musik

Waltraud Kuhn

Audio CD

Die besten Übungen mit detaillierten Anleitungen und Musik. 77 Min.
Audio C D
Angeleitete Übungs-C D mit gesprochenen Anleitungen und Musik. Ausführlich bebildertes 12seitiges Booklet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die Pilates-Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates entwickelt und vereinigt Elemente aus der östlichen und westlichen Trainingslehre. Er selbst hat sich mit seiner Methode und einem starken Willen von einem kränklichen Kind, das unter Asthma und Rachitis litt, zu einem athletischen Sportler entwickelt, der dann später - gut proportioniert - sogar Modell stand für Anatomietafeln. Und damals war er schon überzeugt, dass die Genialität seiner Methode erst 50 Jahre später verstanden werden wird. Auch war er sich bewusst, dass der Geist den Körper führt und nicht umgekehrt und so schließen seine Übungen geistiges Training wie Konzentration, Präzision und Vorstellungskraft mit ein.

Breathwork: A 3-Week Breathing Program to Gain Clarity, Calm, and Better Health

Valerie Moselle

Taschenbuch

DIE ANATOMIE DES PILATES

DR. ABIGAIL ELLSWORTH

Taschenbuch

Pilates for Rehabilitation

Samantha Wood

Taschenbuch

Pilates for Rehabilitation explains how to incorporate Pilates exercises into rehabilitation programs to heal injuries, improve core strength, promote efficient movement, and help manage pain.

Pilates Anatomy

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Taschenbuch

Presents a visual perspective on correct alignment, posture and movement technique for Pilates practitioners, presenting step-by-step instructions for 46 of the most effective mat exercises for building a strong and balanced body, with over 200 full-color anatomical illustrations of muscles in action. Original.

Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

Susann Hempel

Gebundene Ausgabe

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte: + DVD mit allen Übungen

Susann Hempel

Gebundene Ausgabe

Pilates 50 plus: Das Übungsbuch für Späteinsteiger

Alan Herdman, Gill Paul

B, Broschiert

Faszienstretching: Diagnose, Behandlung, Training

Chris Frederick, Ann Frederick

B, Broschiert

Diagnose, Behandlung, Training
Broschiertes Buch
Faszienstretching beschreibt und erklärt die einzigartige manuelle Behandlungsmethode der Fascial Stretch Therapy( T M), die Ann und Chris Frederick entwickelt haben. Die Methode behebt gezielt neuromyofasziale Imbalancen und Störungen und ist inzwischen als schnell wirkende und effektive Therapie zur Wiederherstellung und Erhaltung eines gesunden Nerven-, Muskel-, Skelett- und Fasziensystems anerkannt.
Dieses Handbuch für Trainer und Therapeuten beschreibt fundiert und verständlich, wie die Methode funktioniert, wie sie sich von anderen Faszienbehandlungen unterscheidet und wie sie in allen Bereichen des Bewegungsapparates angewendet werden kann.
Zahlreiche Farbfotos verdeutlichen die Techniken. Der Untersuchungsverlauf wird detailliert erklärt, sodass der Therapeut lernt, die Bedürfnisse seiner Klienten einzuschätzen und eine effektive Behandlung zu planen. Um den Therapieerfolg weiter zu erhöhen, zeigt das Buch auch, wie Faszienstretching in eine umfassende manuelle Behandlungintegriert werden kann.