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Buch, Hörbücher:

Stretching und Pilates

Seite 9

Bike Fit 2nd Edition: Optimise Your Bike Position for High Performance and Injury Avoidance

Autoren: Phil Burt
Vorwort: Sir Chris Hoy, Chris Boardman

Taschenbuch, 14.04.2022

15 Minuten Pilates für jeden Tag: Alle Workouts auf DVD & online

Autor: Alycea Ungaro

Taschenbuch, 19.12.2019

Komfortzonenstretching: schnell, einfach, wirkungsvoll – dehnen, bewegen & lockern vor dem Bildschirm

Autor: Dorothee Bühler

Taschenbuch, 13.11.2023

Bodyweight Training für Gewinner: Richtig trainieren mit dem eigenen Körpergewicht für Einsteiger und Profis. Effizient Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Ernährungs- und Motivationstipps.

Autor: Ron B. Charles

Taschenbuch, 05.05.2020

The Joe Hippensteel Method: A Miraculous Program to Eliminate Pain and Injury and Achieve Ultimate Human Performance

Autor: Joe Hippensteel

Taschenbuch, 15.12.2023

Wand Pilates: Erhalten Sie einen flachen Bauch und steigern Sie Ihre Balance und Flexibilität mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Perfekt für Frauen, Senioren und Anfänger

Autor: Renee J. Hurt

Taschenbuch, 28.07.2023

Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong

Autor: Dr. Jwing-Ming Yang Ph.D.

Taschenbuch, 01.05.2010

Der Vagus Nerv - Darm Code: Wie Sie mithilfe des Selbstheilungsnervs Körper und Geist wieder in Einklang bringen

Autoren: BookPearls, Laura Durchner

Taschenbuch, 10.03.2020

Stretching-Box: Übungskarten

Suzanne Martin

Sondereinband

Und täglich grüßt der Schweinehund: Das Superweib-Fitnessprogramm - Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und funktionellem Training

Florian Apler, Hera Lind

Taschenbuch

Das Superweib Fitnessprogramm - Mit den Besten aus Yoga, Pilates und funktionellem Training. In einem gesunden, kraftvollen und schlanken Körper lassen sich die Herausforderungen und Krisen des Lebens viel besser bewältigen. Die Selbstachtung steigt, die gute Laune nimmt zu und Frust kommt gar nicht erst auf. Wenn da nur der innere Schweinehund nicht wäre, der mit geradezu pubertärer Dreistigkeit jeden Tag aufs Neue versucht, uns vom Natürlichsten der Welt abzuhalten! Dabei kann das tägliche Fitnessprogramm zum Genuss werden. Man muss den Kerl nur austricksen und an die Leine legen, bevor er es mit uns tut! Hera Lind tritt dem Schweinehund ebenso gelassen wie humorvoll gegenüber, liefert sich köstliche Dialoge mit ihm und schlägt ihn mit seinen eigenen Waffen: Wortwitz, Schlagfertigkeit und Konsequenz. Autorin: Hera Lind in Zusammenarbeit mit Florian Apler 224 Seiten Erschienen 10/2012

Prescriptive Stretching

Kristian Berg

Taschenbuch

Prescriptive Stretching Elite athletes have long relied on personalised stretching programmes to improve flexibility and prevent injury. This book features full-colour anatomical illustrations and step-by-step instructions for 40 of the effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility and prevent common injuries. Full description

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates and Barre

Helen Vanderburg

Taschenbuch

This guide to fusion workouts combines fitness, pilates, yoga and barre to bring readers a different kind of workout that engages, challenges and changes the way they exercise.
Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates and Barre integrates four disciplines that help readers gain strength, muscle definition, flexibility and balance.
Readers are guided through a five-step system which includes fitness level, goals, time available and activity preferences. The guide features 15 ready-to-follow workouts, as well as over 100 exercises and poses.