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Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams - Matthew WalkerWhy We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
von Matthew Walker
Audible, Audible Hörbuch, 03. Oktober 2017          Jetzt als Download verfügbar.

Preis: € 21,83 (Lieferbedingungen s.u.)



The first sleep book by a leading scientific expert - Professor Matthew Walker, director of U C Berkeley's Sleep and Neuroimaging Lab - reveals his groundbreaking exploration of sleep, explaining how we can harness its transformative power to change our lives for the better.

Sleep is one of the most important but least understood aspects of our life, wellness, and longevity. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when we don't sleep. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.

But an explosion of scientific discoveries in the last 20 years has shed new light on this fundamental aspect of our lives. Now, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker gives us a new understanding of the vital importance of sleep and dreaming. Among so many other things, within the brain, sleep enriches our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming mollifies painful memories and creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge to inspire creativity.

Walker answers important questions about sleep: How do caffeine and alcohol affect sleep? What really happens during R E M sleep? Why do our sleep patterns change across a lifetime? How do common sleep aids affect us, and can they do long-term damage? Charting cutting-edge scientific breakthroughs and synthesizing decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood, and energy levels; regulate hormones; prevent cancer, Alzheimer's, and diabetes; slow the effects of aging; increase longevity; enhance the education and lifespan of our children, and boost the efficiency, success, and productivity of our businesses. Clear-eyed, fascinating, and immensely accessible, Why We Sleep is the crucial account on sleep that will forever change listeners' minds on the subject.

P L E A S E N O T E: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.






Sobotta Arbeitsbuch Muskeln: Arbeitsbuch für Mediziner und Physiotherapeuten
von Nicole Wagner
Buch, Spiralbindung, 15. September 2017          Auf Lager.

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Taschenatlas Anatomie, Band 1: Bewegungsapparat - Werner PlatzerTaschenatlas Anatomie, Band 1: Bewegungsapparat
von Werner Platzer
Taschenbuch, 22. August 2018          Auf Lager.

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Anatomie lernen durch Beschriften: in Pflege- und Gesundheitsberufen - Elsevier GmbHAnatomie lernen durch Beschriften: in Pflege- und Gesundheitsberufen
von Elsevier GmbH
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Anatomie lernen durch Kreuzen - Thomas J. StrasmannAnatomie lernen durch Kreuzen
von Thomas J. Strasmann
Taschenbuch, 13. November 2018          Auf Lager.

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PROMETHEUS LernPoster der Anatomie, Knochen und Muskeln
von Michael Schünke
Buch, Poster, 11. April 2018          Auf Lager.

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Gray's Atlas der Anatomie: Deutsche Bearbeitung von Lars Bräuer
von Richard L. Drake
Taschenbuch, 19. Oktober 2016          Gewöhnlich versandfertig in 2 bis 3 Tagen.

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