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Inhaltsangaben
Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen

Buch, Hörbücher:

Depression

Seite 10

Das Prinzip der Mutigen: Wie wir aus Krisen gestärkt hervorgehen (Lebenshilfe Emotionale Selbstheilung)

Autor: Heinz-Wilhelm Esser

Taschenbuch, 02.11.2023

Zwänge und Zwangsgedanken loswerden: Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden

Autor: Klaus Bernhardt

Buch, Broschiert, 31.08.2022

Du bist gut, wie du bist: Wie ich meine Depression besiegte und wie du dafür sorgen kannst, dass du gar nicht erst in den Kampf mit dir selbst ziehen musst. Vorwort von Nims Purja & Alessia Zecchini

Autor: Charlène Steck

Taschenbuch, 23.04.2024

Burn-out kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden

Autor: Dr. med. Mirriam Prieß

Taschenbuch, 18.03.2019

Psychopharmakotherapie griffbereit: Medikamente, psychoaktive Genussmittel und Drogen

Autor: Jan Dreher

Taschenbuch, 10.01.2024

Weltalltage: Roman

Autor: Paula Fürstenberg

Gebundene Ausgabe, 08.02.2024

Veränderung beginnt im Kopf: Wie deine Überzeugungen dein Leben beeinflussen und du deine Gedanken für ein erfülltes Leben nutzt.

Autor: Tobias Roese

Taschenbuch, 14.06.2023

Herr Glück und Frau Unglück

Antonie Schneider

Gebundene Ausgabe

Autogenes Training (mit CD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Delia Grasberger

Taschenbuch

Broschiertes Buch
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, P M S oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige C D mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Positives Denken: Die besten Methoden für ein zufriedeneres und glücklicheres Leben - Glücklich sein, positiv Leben und mehr positive Ausstrahlung erlangen (Persönlichkeitsentwicklung, Band 1)

Leoni Herzig

Taschenbuch

Das Leben ist zu kurz für später - Das Hörbuch: Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird

Alexandra Reinwarth

Audio CD

Die Macht der Kindheit: Wie negative Erfahrungen uns stärker machen

Meg Jay

Gebundene Ausgabe

Wie negative Erfahrungen uns stärker machen
Gebundenes Buch
" Es ist unmöglich, dieses Buch zu lesen, ohne sich darin zu erkennen - klarer, als je zuvor. "
The New York Times
Wer in jungen Jahren mit einer trinkenden Mutter, einem übergriffigen Vater oder mobbenden Mitschülern zu kämpfen hatte, weiß, dass solche Erlebnisse das eigene Verhalten prägen. Psychologin und Erfolgsautorin Meg Jay erklärt, wie wir aus frühen Rückschlägen Positives ziehen können, und aus vermeintlichen Schwächen eine ungeahnte mentale Stärke erwachsen kann.

Depression und Burn-out überwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien

Dr. Sabine Gapp-Bauß

Taschenbuch

Schlaf wirkt Wunder: Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens

Hans-Günter Weeß

B, Broschiert

Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt. Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben. " Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung" Barbara Schöneberger, N D R Talk Show" Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß. " Michael Steinbrecher, Nachtcafé

Mythos Überforderung: Was wir gewinnen, wenn wir uns erwachsen verhalten

Michael Winterhoff

B, Broschiert

Die Smartphone-Epidemie: Gefahren für Gesundheit, Bildung und Gesellschaft

Manfred Spitzer

Gebundene Ausgabe

Gefahren für Gesundheit, Bildung und Gesellschaft
Gebundenes Buch
Das Smartphone hat das Leben von vier Milliarden Menschen auf dieser Erde in den letzten zehn Jahren massiv verändert. Viele sehen die positiven Seiten, wenige machen sich Gedanken um die negativen Auswirkungen für unser Denken, Fühlen und Handeln, unsere Gesundheit und unsere Gesellschaft. Es wird höchste Zeit, dem Hype durch Fakten zu begegnen.
In den letzten zehn Jahren hat das Smartphone die Welt mit enormer Geschwindigkeit erobert und den Alltag für seine vier Milliarden Nutzer verändert wie keine technische Neuerung zuvor. Von morgens bis abends, bei der Arbeit und im Privatleben: ohne Smartphone scheint einfach nichts mehr zu gehen. Über die gesundheitlichen Folgen machen sich mittlerweile sogar Investoren und Unternehmer Gedanken. Der Chef von Apple empfiehlt, Smartphones nicht in Schulen zu verwenden, der französische Präsident verbietet sie dort ganz und Süd-Korea hat seit Jahren Gesetze zum Schutz der Jugend vor den schlimmsten Folgen der Handynutzung. Smartphones schaden der Gesundheit, der Bildung und der Gesellschaft insgesamt! Wann wachen wir endlich auf?
" Spitzer hat ein Anliegen. Er will die Menschheit vor der Verblödung bewahren, die ihr unweigerlich durch Computer, Handy, Fernsehen sowie das Navi im Auto droht und von digitalen Dealern überall auf der Welt befeuert wird. "
Süddeutsche Zeitung
" Der Ulmer Psychiater und Hirnforscher Manfred Spitzer will vor allem aufrütteln
und klarmachen, wie schädlich und ungesund das digitalisierte Leben ist. "
Psychologie heute
" Spitzer ist ein Wissenschaftsentertainer, der aus eigener Quelle schöpft. Er schlägt nur deshalb
die Pauke, weil er will, dass seine Erkenntnisse in den Kinder-, Lehrer- und Ministerzimmern gehört werden. "
Stuttgarter Nachrichten