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Buch, Hörbücher:
Sport Allgemein
Seite 2
Urban Survival - Überleben im Notfall: Das ultimative Survival Buch - Optimale Krisenvorsorge: Prepping, Selbstversorgung, Fluchtrucksack, Blackout und vieles mehr!Autor: Thomas Gast
Taschenbuch, 11.11.2022
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Masterplan Gesundheit: Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben - Ein SPIEGEL-BuchAutor: Jörg Blech
Gebundene Ausgabe, 04.10.2023
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Fußballhelden für Kinder: Weltstars und ihre Erfolgsgeschichten | Ideal als Fußball Geschenk für JungsAutor: Leon Meyer
Taschenbuch, 07.11.2023
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Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten KörperAutor: Austin Current
Taschenbuch, 28.09.2021
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Die 222 größten Fußballrekorde der Welt – Das Fußballbuch mit unglaublichen Geheimnissen, spannenden Fakten & einzigartigen Wissen für echte Fans inkl. Quiz | Perfektes Geschenk für Kinder & MännerAutor: Andreas Sommer
Taschenbuch, 12.10.2023
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Fußball Malbuch - Top Fußball Vereine: Ein Ausmalbuch mit über 60 Wappen zum Ausmalen Ideal als Geschenk für Kinder ab 5 JahrenAutor: Theodor Bichler
Taschenbuch, 06.08.2023
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MedGurus TMS & EMS 2024 Kompendium - Leitfaden, Testsimulation und alle Übungsbücher zur Vorbereitung auf den MedizinertestAutoren: MedGurus, Alexander Hetzel, Constantin Lechner
Taschenbuch, 02.02.2023
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Werde ein geschmeidiger Leopard - aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindernKelly Starrett, Glen CordozaGebundene AusgabeDie sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern Gebundenes Buch Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren. |
Schweden mit dem Wohnmobil. Traumrouten von Skane bis zum Siljansee. Mit Kartenatlas, Routen, Stellplätzen, Sehenswürdigkeiten und vielem mehr für die optimale Orientierung.Thomas KliemB, BroschiertTraumrouten von Skane bis zum Siljansee Broschiertes Buch Mit dem Wohnmobil durch Schweden - ein Sommermärchen! Die 6 ausführlich beschriebenen Routen dieses Bandes führen kreuz und quer durch Süd- und Mittelschweden bis zum Siljansee. Sie erkunden u. a. das liebliche Schonen und die herrliche Schärenküste, umrunden den riesigen Vänernsee und folgen dem blauen Band des Göta-Kanals, leiten durch das idyllische Småland und schließen auch Stockholm ein. Ein Plus ist der umfangreiche Straßenatlas und die Auflistung der vielen neuen Stellplätze und Campingplätze (inkl. G P S-Daten). Praktische Infos speziell für Wohnmobilfahrer und viel Wissenswertes zu Land und Sprache helfen bei der Reisevorbereitung. |
Sportbootführerschein See: Mit amtlichem FragenkatalogHeinz Overschmidt, Axel BarkGebundene AusgabeMit amtlichem Fragenkatalog Gebundenes Buch Beinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1. 6. 2017 in Kraft getreten ist. Was muss ich wissen, was muss ich können in der amtlichen Führerscheinprüfung? Wie lauten die offiziellen Fragen und Antworten? Wann, wie und wo wird die Prüfung abgenommen? Dieses Buch bietet den gesamten Lehr- und Prüfungsstoff - modern dargestellt, systematisch gegliedert, anschaulich gemacht durch farbige Grafiken, verständlich geschrieben. Hilfreich bei der Kartenarbeit: die zeichnerischen Lösungen der Aufgaben in den 15 Seekartenausschnitten. Nicht zu viel und nicht zu wenig, um die Prüfung sicher zu bestehen. |
Das große Laufbuch: Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte NeuausgabeHerbert SteffnyB, BroschiertAlles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe Broschiertes Buch Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen. |
Die besten Fußballtricks - Mit Trainingsposter: Dribbeln, passen, schießen wie die ProfisSandra NoaTaschenbuch |
Wild Swimming Alpen: Entdecke die schönsten Bergseen, Bäche und Wasserfälle in Österreich, Deutschland, der Schweiz, Italien und Slowenien (Wild Swimming / Cool Camping)Ransmayr HansjörgTaschenbuchEntdecke die schönsten Bergseen, Bäche und Wasserfälle in Österreich, Deutschland, der Schweiz, Italien und Slowenien Broschiertes Buch Entdecken Sie mit Wildswimming Alpen unberührte Seen, Flüsse und Wasserfälle in den Alpen und Voral-pen von Österreich, Deutschland, der Schweiz, Italien und Slowenien. Dieser Guide führt Sie an alpi-ne Sehnsuchtsorte, von denen viele noch nie in einem Reiseführer beschrieben wurden. Dieser wundervolle Reiseführer bietet Ihnen fantastische Fotos von über 150 Bade- und Schwimmstellen mit detaillierten Beschreibungen und Geheimtipps. Sämtliche Gewässer wurden vom Autor persönlich beschwommen und bewertet. - Tauchen Sie ein in die eisigen Fluten eines unterirdischen Gletschersees auf 3200 m - Schwimmen Sie in Höhlen und Bergwerken, baden Sie in idyllischen Waldseen - Wandern Sie zu einsamen Bergseen in unberührter Natur - Schwimmen Sie über blühenden Blumenwiesen temporärer Seen - Erfahren Sie alles zum Thema Wildswimming-Safety. |
Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessernLars LienhardTaschenbuchMit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern Broschiertes Buch Neuroathletik - für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der Neuroathletik lassen sich die Informationsaufnahme und -verarbeitung gezielt trainieren und die sportliche Leistung erheblich verbessern. In diesem Buch zeigt der führende deutsche Experte Lars Lienhard, wie Neuroathletik in jedes sportliche Training integriert werden kann. Über 90 bebilderte Übungen sind leicht verständlich dargestellt und können überall mit geringem Aufwand trainiert werden. Egal ob Profi- oder Freizeitsportler - dieses neue Training bringt jeden Athleten entscheidend voran. |
Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen und Typ 1 verbessern könnenDr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn KlasenGebundene AusgabeWie Sie mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen und Typ 1 verbessern können Gebundenes Buch Bei 90 Prozent aller Diabetiker ist der Lebensstil die Ursache der Erkrankung. Die gute Nachricht: Die Kombination aus gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung mit neuen Medikamenten, die nicht mehr dick machen, hat die Diabetes-Therapie revolutioniert. Was bis vor Kurzem nur vermutet wurde, hat sich inzwischen bestätigt. Zahlreiche Studien belegen: Diabetes Typ 2 ist tatsächlich heilbar - und die Ernährungsmedizin ist die wichtigste Säule der Behandlung. Damit die Betroffenen noch mehr davon profitieren können, haben die Ernährungs-Docs ihr Standardwerk jetzt überarbeitet und neu aufgelegt: mit neuen Fakten und auf dem aktuellen Stand der Forschung. Wie schaffe ich es als Typ-2-Diabetiker, der Insulinfalle zu entkommen? Und wie kann ich - auch bei Diabetes Typ 1 - meine Blutzuckerwerte nachhaltig verbessern? Welche Lebensmittel sind besonders geeignet - und sind Kohlenhydrate grundsätzlich schlecht? Diese Fragen und alles Wissenswerte zum Thema Diabetes und gesunde Ernährung erläutern die Top-Mediziner Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen umfassend und leicht verständlich. Sie vermitteln Ihnen das nötige Know-how, damit Sie Ihre Lebensqualität deutlich verbessern und die Krankheit in den Griff bekommen können. Der große Rezeptteil mit mehr als 60 Rezepten macht die Umsetzung in der heimischen Küche ganz einfach. Und in dem beigelegten Ernährungs- und Bewegungstagebuch kann jeder das eigene Verhalten analysieren und die Fortschritte festhalten. Bieten Sie Diabetes die Stirn - mit Messer und Gabel statt mit Insulin und Co. ! |
Ketogene Ernährung für Berufstätige - die 20 Minuten Küche: 80 ketogene Rezepte in Rekordzeit zubereitenSimone LiebigTaschenbuch |
Stoffwechsel anregen: Stoffwechsel beschleunigen und Bauchfett verbrennen ohne Diät und Sport! Schnell und einfach abnehmen und Fett verbrennen am Bauch mit gesunder Ernährung + Stoffwechselkur PlanVital ExpertsTaschenbuch |
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum ErfolgAutor: James Clear
Kindle eBook und andere Ausgaben
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08.03.2024 18
