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Buch, Hörbücher:

Sport Allgemein

Seite 9

Dungeons & Dragons : Player's Handbook (Englische Version)

Autor: Dungeons & Dragons

Gebundene Ausgabe, 19.08.2014

Sport und Ernährung

Autoren: Christoph Raschka, Stephanie Ruf

Taschenbuch, 09.03.2022

Wand Pilates für Frauen: schnell fit, gesund und schlank, über 80 einfache und illustrierte Übungen für Zuhause mit SCHRITT FÜR SCHRITT VIDEOS und 30 Tage Challenge. Das Geheimnis eines Traumkörpers

Autor: Kristen Payton

Taschenbuch, 30.11.2023

Essen wie die Champions: Mit der richtigen Ernährung zur Topform - Das Erfolgsrezept der Ernährungsexpertin des Liverpool FC | Mit einem Vorwort von Jürgen Klopp

Autor: Mona Nemmer
Hauptdarsteller: Liverpool FC
Übersetzer: Cornelia Stoll

Buch, Broschiert, 27.10.2022

Franz Beckenbauer: Kaiserjahre

Autor: Christoph Bausenwein

Gebundene Ausgabe, 10.01.2024

5-Minuten Yoga auf dem Stuhl für Senioren: 90 einfache Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit & Gesundheit inkl. Illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen & 30-Tage-Trainigsplan zum Ausdrucken

Autor: Monika Schneider

Taschenbuch, 14.08.2023

Wie man ein Auto baut: Ein Leben für die Formel 1

Autor: Adrian Newey

Gebundene Ausgabe, 18.02.2020

Fußballhelden aus aller Welt: Ein inspirierendes Buch voller lebhafter Fußballgeschichten – Das Fußballbuch, das Kinder auf eine packende Reise zu ... für Jungs & Mädchen | Geschenke Kinder)

Autor: Patrick Ziegler

Taschenbuch, 09.11.2023

Junge Fußballhelden: Erfolgsgeschichten für Kinder über die heutigen Fußballstars (Mbappé, Haaland, Musiala und Co.) - Ideales Geschenk für Jungs

Autor: Joschua Müller

Taschenbuch, 12.01.2024

tiptoi® Die Welt des Fußballs (tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum?, Band 21)

Inka Friese

Spiralbindung

Fangesänge, Jubel, Trommeln . . . die Soundkulisse im Stadion ist einzigartig. In diesem Buch sind die kleinen Fans hautnah bei einem Profifußballspiel dabei. Sie lernen die Spielfeldlinien und -bereiche kennen, die Spielerpositionen und wichtige Regeln. Anschließend werfen sie einen Blick in die Umkleideräume, erfahren einiges über die Rolle des Trainers oder des Mannschaftsarztes und können sogar beim Training zusehen.

Meilenbuch

Gebundene Ausgabe

Alpe Adria Radweg: Von Salzburg an die Adria. 1:50.000, 403 km (Bikeline Radtourenbücher)

Spiralbindung

Alles über Pferde und Ponys (Wieso? Weshalb? Warum?, Band 21)

Andrea Erne

Spiralbindung

Ravensburger Wieso, Weshalb, Warum Alles über Pferde und Ponys. Welches Kind hätte nicht gern ein Pferd als Freund? Dieser Sehnsucht auch der jüngeren Kinderkommt dieser Titel entgegen, dem sie erste Sachinformationen über den großen Freund mit dem weichen Maul entnehmen können. Pferdepflege, Reitausrüstung, die erste Reitstunde und Ausritte, Pferderassen und -farben, Gangarten und Fortpflanzung werden altersgerecht beschrieben. Ein heraustrennbares Türschild und Anregungen zum Basteln eines eigenen Albums liefern den Zusatznutzen. Für Kinder ab 4 Jahre.

Die F-AS-T Formel 4.0 - Was erfolgreiche Sportler anders machen

Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil, Tobias Homburg

B, Broschiert

Die F-A S-T-Formel zeigt dir die optimale Versorgung vor dem und im Wettkampf, damit du im richtigen Moment deine ganze Leistung abrufen kannst. Du erfährst in diesem Buch, wie du deinen Fettstoffwechsel optimierst, wie du dein Immunsystem stabilisierst sowie Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke kräftigst. Besonders wichtig ist die intelligente Regenerationsstrategie, um Trainingsreize effektiv umzusetzen. Mit der neuen Dr. Feil Mitochondrienstrategie kannst du schon nach einer Woche deine Mitochondrienkapazität steigern, so versichern die Autoren. Wie die Ernährungsstrategien in das Training praktisch integriert werden können, zeigen unsere Mustertrainingspläne für verschiedene Sportarten. Damit kannst du dich optimal auf den Wettkampf vorbereiten, deine Leistung steigern und im Wettkampf auch abrufen. Neuauflage mit 70 zusätzlichen Seiten: Neu: Dr. Feil Mitochondrienstrategie - der Extra-Kick für Topleistung. Neuer Übungsteil von Tobias Homburg Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die F-A S-T-Formel Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen Studien Sofort anwendbar: Ein ausführlicher Praxisteil mit Übungen und Rezepten erleichtert den Einstieg und die Umsetzung. Der Herausgeber schreibt: Sportlicher Erfolg ist planbar Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-A S-T-Formel. F-A S-T steht für . . . . F wie Fettstoffwechsel Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Wie du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst, erfährst du in diesem Buch. A S wie allgemeine Stabilität Nur mit einem stabilen Körper bleibst du gesund und leistungsfähig. Unsere Praxistipps zeigen dir, wie du dein Immunsystem stärkst, dich vor Verletzungen schützt und schneller regenerierst.

Die Schlankformel

Dr. Jason Fung

Taschenbuch

Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.
Broschiertes Buch
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.
In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!