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Sport und Fitness

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Sitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen - Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet StarrettSitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen
von Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starrett
Buch, Gebundene Ausgabe, 12. September 2016     Verkaufsrang: 8427     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 34,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen
Gebundenes Buch
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um.
In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.
Der Leser lernt, wie man:
- schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert
- Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert
- Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert
- Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert
- natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt
- mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern
Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.




28 Tage zum Bikini-Body: Ernährungs- und Lifestyleguide - Kayla Itsines28 Tage zum Bikini-Body: Ernährungs- und Lifestyleguide
von Kayla Itsines
Buch, Broschiert, 23. März 2017     Verkaufsrang: 10821     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 24,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Ernährungs- und Lifestyleguide
Broschiertes Buch
Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines!
Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät. Nutze ihre gesunden Rezepte und die fundierten Ernährungstipps und -tricks, um deine Ziele zu erreichen!
Mit ihrem " Bikini-Body-Guide" hat Kayla das Leben von Millionen Frauen auf der ganzen Welt verändert.
" Meine Mission? Ich möchte möglichst vielen Frauen dabei helfen, fit, selbstbewusst und glücklich zu werden. "
· Über 200 von Kaylas Lieblingsrezepten, mit fruchtigen Smoothie-Bowls, gesunden Lachs-Wraps und frischen Quinoasalaten
· Poster mit Workout-Plan für 28 Tage mit Kaylas 28-Minuten-Workouts




Wunderbar weiblich: Gesundheit, Ernährung, Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte - Libby WeaverWunderbar weiblich: Gesundheit, Ernährung, Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte
von Libby Weaver
Buch, Gebundene Ausgabe, 13. Dezember 2017     Verkaufsrang: 9656     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Gesundheit, Ernährung, Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte
Gebundenes Buch
Seien Sie einfach gut zu sich!
Dieses großartige und inspirierende Handbuch der australischen Bestseller-Autorin und Expertin für Frauengesundheit, Dr. Libby, wird Ihr Leben verändern! Es zeigt Ihnen, wie Sie sich rundherum vital, gesund und schön fühlen, auf die Weisheit Ihres Körpers vertrauen und Ihre emotionale Balance finden. Zu den Themen Ernährung sowie ganzheitliche Gesundheit von Körper und Seele erfahren Sie alles, was für jede Frau wirklich wichtig ist. Sehr verständlich erläutert Dr. Libby auch die biologischen Abläufe und das " Warum" hinter vielen körperlichen Symptomen. Auf persönliche und empathische Art motiviert sie, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und mit kleinen Änderungen viel für die eigene Gesundheit zu tun.
Die wunderschöne Gestaltung mit vielen Fotos und Illustrationen, die vielen praktischen Tipps und die inspirierenden Botschaften machen dieses Buch nicht nur zu einem Lese-Genuss, sondern zu Ihrem Start in ein ganz neues Lebensgefühl!




Sportbootführerschein Binnen - Motor: Mit offiziellen Prüfungsfragen - Heinz Overschmidt, Ramon GlieweSportbootführerschein Binnen - Motor: Mit offiziellen Prüfungsfragen
von Heinz Overschmidt, Ramon Gliewe
Buch, Gebundene Ausgabe, 10. Juli 2017     Verkaufsrang: 2601     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 22,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Mit offiziellen Prüfungsfragen
Gebundenes Buch
Beinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1. 6. 2017 in Kraft getreten ist.
Möchten Sie mit einem Motorboot die deutschen Binnengewässer befahren, benötigen Sie dazu den gesetzlich vorgeschriebenen Sportbootführerschein Binnen Motor.
Dieses Lehrbuch enthält den gesamten Lern- und Prüfungsstoff zur direkten Vorbereitung auf die Prüfung, den offiziellen Prüfungsfragen-Katalog mit 253 Prüfungsfragen und die dazugehörigen Antworten. Außerdem finden Sie in diesem Buch Tipps und Tricks für den Umgang mit Motorbooten.
Das Lehrbuch " Sportbootführerschein Binnen Motor" ist nach didaktischen Gesichtspunkten aufgebaut, anschaulich und allgemein verständlich geschrieben, reich illustriert mit über 100 Fotos und Zeichnungen und hat sich - inzwischen in der 16. Auflage - für die Prüfungsvorbereitung bewährt.
Im Buch behandelte Themen:
- Verkehrskunde
- Knoten und Tauwerk
- Rund ums Boot
- Der Bootsmotor
- Fahren mit dem Motorboot
- Wetterkunde
- Umweltschutz
- Bootstransport
- Amtlicher Fragenkatalog
- Kleines seemännisches Wörterbuch




Olympische Winterspiele Pyeongchang 2018 - dpa Deutsche Presse-AgenturOlympische Winterspiele Pyeongchang 2018
von dpa Deutsche Presse-Agentur
Buch, Gebundene Ausgabe, 1. März 2018     Verkaufsrang: 19508     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 19,90 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Basenfasten für Eilige: Das 7-Tage-Erfolgsprogramm - Sabine WackerBasenfasten für Eilige: Das 7-Tage-Erfolgsprogramm
von Sabine Wacker
Taschenbuch, 29. April 2015     Verkaufsrang: 5029     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 14,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Das große Schachbuch für Kinder: Spielend Profi werden - Ferenc-Géczi Zoltán Halász, Zoltán GéczyDas große Schachbuch für Kinder: Spielend Profi werden
von Ferenc-Géczi Zoltán Halász, Zoltán Géczy
Buch, Gebundene Ausgabe, 17. März 2016     Verkaufsrang: 1653     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 12,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Kalorien mundgerecht: Das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken - Nestlé Deutschland AGKalorien mundgerecht: Das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken
von Nestlé Deutschland AG
Taschenbuch, 15. September 2014     Verkaufsrang: 16147     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 12,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene - Inge SchöpsYoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
von Inge Schöps
Taschenbuch, 4. August 2017     Verkaufsrang: 1030     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 8,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Die besten Rezepte für Ihr Kleinkind: Über 190 einfache Gerichte, die Kindern ab 1 Jahr schmecken - Anne IburgDie besten Rezepte für Ihr Kleinkind: Über 190 einfache Gerichte, die Kindern ab 1 Jahr schmecken
von Anne Iburg
Taschenbuch, 29. April 2015     Verkaufsrang: 3294     Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden

Preis: € 17,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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