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Kurzbeschreibungen
Zusammenfassungen
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Zusammenfassungen
Buch, Hörbücher:
Aerobic und Callanetics
Seite 2
100 HIIT Workouts: Visual easy-to-follow routines for all fitness levelsAutor: N. Rey
Taschenbuch, 16.03.2019
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Luisa und Emma, das Yoga-Einhorn: Kinderyoga für Mädchen - Mit den tollsten Übungen das Körpergefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken und Entspannung fördernAutor: Sophia Fink
Taschenbuch, 14.09.2022
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Arthritis und Psoriasis heilen durch einen gesunden Darm: Die Mikrobiom-Kur gegen AutoimmunerkrankungenAutor: Rebecca Fett
Taschenbuch, 20.02.2019
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Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für ... das Immunsystem, Muskeln, Bänder und GelenkeAutor: Elfi Hoffmann
Buch, Broschiert, 22.03.2021
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Superhelden-Papa-Workout: Bindung stärken, Muskeln formen: Für starke Vater-Kind-Bindungen und ein gesundes LebenAutor: Frank McCormick
Taschenbuch, 12.01.2024
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Gesundheit beginnt im Mund: Wie Sie Ihre Mundflora stärken, Parodontitis bekämpfen und Krankheiten vorbeugen. Mit 30-Tage-Programm aus dem AyurvedaAutor: Dr. Annette Jasper
Taschenbuch, 13.10.2020
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SOMATISCHES TRAINING ZUM ABNEHMEN: 30-Tage-Herausforderung zur Wiedererlangung Ihrer Fitness, Reduzierung Von Bauchfett & Stress Mit Illustrierten, ... Übungen | 10 Minuten Pro Tag Zu HauseAutor: Dr. LISA GILDON
Taschenbuch, 27.02.2024
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Wand Pilates für Anfänger: Die besten Workouts für zu HauseAutor: Laura Hofmann
Taschenbuch, 06.07.2023
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Osteopathie für zu Hause: Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln. Mit Übungen zur craniosacralen OsteopathieAutoren: Dr. Torsten Pfitzer, Marion Lechner
Taschenbuch, 10.11.2020
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Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und GesundheitWend-Uwe Boeckh-Behrens, Wolfgang BuskiesTaschenbuchDieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allen präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont, ausserdem stellen die Autoren Leistungskontrollen und Testverfahren vor. |
Hashimoto Healing: Die ganzheitliche Behandlung der Hashimoto-ThyreoiditisDr. Berndt RiegerTaschenbuchWenn man bei einem Kassenarzt die Diagnose " Hashimoto-Thyreoiditis" bekommt, erhält man meistens auch gleich drei weitere Informationen:1. " Diese Form der Entzündung der Schilddrüse ist unheilbar. "2. " Diese Entzündung führt im Laufe der Jahre zur vollständigen Auflösung der Schilddrüse und mündet deshalb unweigerlich in eine Unterfunktion. "3. " Die einzige Form der sinnvollen medizinischen Behandlung besteht in der Gabe von L-Thyroxin, als Schilddrüsenhormonersatz. " Mehrere zehntausend Menschen in Deutschland erhalten jährlich diese Diagnose. Viele davon sind erleichtert, denn sie haben nun eine Erklärung dafür, warum es ihnen schon so lange schlecht geht. Und sie sind voller Hoffnung, dass sich von nun an alles sehr schnell verbessern wird und sie bald wieder gesund sein werden. Leider ist das aber nur sehr selten der Fall. Für die meisten Betroffenen beginnt ganz im Gegenteil ein langjähriger Leidensweg. Warum ist das so? Weil die besagten drei Informationen nur sehr selten zutreffen und oft eine medizinische Vorgehensweise eingeschlagen wird, die für viele Menschen schädlich ist. Dieses Buch soll allen Menschen, die an einer Hashimoto-Thyreoiditis leiden, helfen, die Medikamente zu finden, die sie wirklich brauchen, und ihnen zeigen, wie man die Arzneien richtig anwendet. Und die gute Botschaft ist: Wenn Sie als Schilddrüsen-Patient an Ihrer Gesundung arbeiten, werden Sie in einem großen Teil der Fälle auch geheilt werden. |
Verzahnt: Warum Zähne Bandscheibenvorfälle, Herzprobleme und andere Beschwerden verursachen könnenDr. Annette JasperTaschenbuchWarum Zähne Bandscheibenvorfälle, Herzprobleme und andere Beschwerden verursachen können Broschiertes Buch Migräne, Herzrhythmusstörungen, Darmprobleme, Schwindel, Tinnitus, Leistenschmerzen oder Schlaflosigkeit - Zahnerkrankungen können der Auslöser verschiedenster Beschwerden sein, ohne dass sich der Betroffene oder auch Ärzte darüber im Klaren sind. Oft haben Patienten eine jahrelange Odyssee von Arzt zu Arzt hinter sich, bis endlich die Ursache für ihre Krankheit erkannt wird. Die ganzheitliche Zahnärztin Dr. Annette Jasper beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit den Auswirkungen von Zahnerkrankungen auf den gesamten Organismus. In diesem Buch deckt sie die erstaunlichen Zusammenhänge und ihre Folgen - von körperlichen bis psychischen Leiden - auf. Untermauert durch spannende Patientengeschichten zeigt sie, wie Zähne und Organe verbunden sind, warum gesunde Zähne essenziell für Ihr Wohlbefinden sind und wie Sie mit der richtigen Pflege Krankheiten vorbeugen können. |
Die Heilkraft von Magnesiumöl: Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen MagnesiumtherapieKerstin MenzelTaschenbuch |
PCO Syndrom heilen: Der 21-Tage-Plan, um den Hormonhaushalt natürlich zu regulierenAmy MedlingTaschenbuchDer 21-Tage-Plan, um den Hormonhaushalt natürlich zu regulieren Broschiertes Buch Das Polyzystische Ovarialsyndrom (kurz: P C O S) ist eine der häufigsten Hormonstörungen bei Frauen, die zu Unfruchtbarkeit und chronischen Beschwerden wie unkontrollierbarer Gewichtszunahme, Akne, Stimmungsschwankungen, Haarausfall und Entzündungen führen kann. Viele wissen nicht, woran sie erkrankt sind, und werden falsch diagnostiziert. Bisher gab es keine Behandlungsmöglichkeiten. Amy Medling, Gesundheitscoach und selbst von P C O S betroffen, hat mittels neuester medizinischer Erkenntnisse und ihren eigenen Erfahrungen einen profunden 21-Tage-Plan entwickelt, mit dem sich Frauen selbst behandeln können. Schritt für Schritt werden mit der richtigen Ernährung und täglichen Mindset-Übungen der Lebenswandel umgestellt und die Ursachen der Störung behandelt. |
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik (GU Ratgeber Gesundheit)Anna Cavelius, Siegbert Tempelhof, Daniel WeissTaschenbuchMehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik Broschiertes Buch Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig erhalten können. Mit einem Test können Sie feststellen, wo die Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. Wählen Sie anschließend aus den einfachen, hoch effizienten Übungen die aus, die am besten zu Ihnen passen: je nach Zeitbudget und Ort solche, die Sie im Stehen oder Liegen ausführen können, mit Faszienrolle oder auch ohne. Die Wirkung ist verblüffend: Sie werden wieder schmerzfrei und beweglich, fühlen sich fit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes Gefühl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit. |
Kick Ass Yoga: Functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe (GU Ratgeber Fitness)Jelena LieberbergTaschenbuchFunctional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe Broschiertes Buch Yoga mit Biss, Herz und Seele! Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eignen Grenzen zu erkunden? Dann bist du hier genau richtig! Kick Ass Yoga ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Hatha-Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings - bis in die letzte Faszie. Drei spannende Workouts, deren Bewegungsabläufe dich auch im alltäglichen Leben weiterbringen werden, erwarten dich. Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit wenigen zusätzlichen Geräten trainieren. Down Dog, Twisted Moon, Pyramide: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming - den Zugangscode findest du im Buch. |
Yoga für Kletterer und Bergsportler (Wissen & Praxis (Alpine Lehrschriften))Petra ZinkB, Broschiert |
Core Power: Das Training für harte Kerne (GU Ratgeber Fitness)Alexander Hoheneder, Thomas MünchTaschenbuchDas Training für harte Kerne Broschiertes Buch Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, auch unsere restlichen Muskeln werden nebenbei mit trainiert. Sei Teil dieses erfolgreichen Konzepts und bekomme einen rundum trainierten, athletischen Körper, der dich zuverlässig bei allen deinen täglichen Bewegungen unterstützt. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Neben den Grundlagen sorgen zahlreiche Varianten für Abwechslung, sodass auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Alle Übungen des 6-Wochen-Programms sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Außerdem kannst du dir jede Übung auch als Video kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst! |
Stoffwechsel in Balance - Krebs ohne Chance: Die metabolische Therapie: Tumorzellen durch ketogene Ernährung und Lebensstilveränderung erfolgreich bekämpfenNasha Winters, Jess Higgins KelleyTaschenbuchDie metabolische Therapie: Tumorzellen durch ketogene Ernährung und Lebensstilveränderung erfolgreich bekämpfen Broschiertes Buch Neueste Studien belegen, dass 95 Prozent der Krebserkrankungen in direktem Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil stehen. Dennoch setzt die konventionelle Behandlung weiterhin auf Chemotherapie, Operationen und Bestrahlung, die mit vielen schädlichen Nebenwirkungen verbunden sind. Wenn Sie die Wurzeln Ihrer Krebserkrankung natürlich behandeln wollen, ist der innovative Ansatz von Dr. Nasha Winters und Jess Higgins Kelley genau das Richtige für Sie. Die Onkologin und die Ernährungsberaterin verstehen Krebs als Stoffwechselkrankheit und zeigen, wie Sie mit der richtigen Ernährungs- und Lebensweise Ihren Metabolismus so beeinflussen, dass eine für den Krebs unwirtliche Umgebung entsteht, die Bildung und Ausbreitung von Krebszellen verhindert wird sowie Tumorzellen vernichtet werden. Basierend auf einer genauen Analyse Ihres Lebensstils können Sie sich ein individuelles Therapieprogramm zusammenstellen, mit dem Sie Ihren Körper entgiften, Ihr Immunsystem stärken und Ihr seelisches und emotionales Wohlbefinden wiederherstellen können. Die empfohlene ketogene Ernährung beseitigt Giftquellen und bringt Ihren Stoffwechsel wieder in Balance. Neben leckeren Rezepten helfen Strategien für eine gesunde Lebensweise und Tipps zum Stressabbau dabei, den Heilungsprozess zu fördern und Krebs erfolgreich zu bekämpfen. |
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08.03.2024 19
