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Buch, Hörbücher:

Aerobic und Callanetics

Seite 4

Wand Pilates: Die ultimative 30-Tage-Herausforderung für Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelkraft | Formen Sie Ihren Körper mit 3 enthaltenen Plänen um (+Illustrationen & Video-Tutorial )

Autor: Patricia Vale

Taschenbuch, 29.01.2024

Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques

Autoren: Darren Levine, John Whitman

Taschenbuch, 17.09.2022

Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. SPIEGEL Bestseller: Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden. Für Anfänger und Fortgeschrittene plus Ernährungstipps

Autor: Elli Hoop

Taschenbuch, 05.11.2020

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Erwan Le Corre

Gebundene Ausgabe

Power-Fitness zu Hause: Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos

Susann Hempel

Taschenbuch

Trainingsbuch Thera-Band®: Das Programm für Fitness und Gesundheit

Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler

Taschenbuch

Gymnastik Basics: Technik - Training - Methodik

Petra Beck, Silvia Maiberger

Taschenbuch

Technik - Training - Methodik
Broschiertes Buch
Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädagogen einfache und komplexe Übungsverbindungen aus der Gymnastik mit Seil, Ball, Reifen und Band - inklusive genauer Hinweise zur Ausführung, Methodik, Unterrichts-organisation und Musikauswahl - angeboten. Auch die Zusammenführung der Fachgebiete Rhythmische Sportgymnastik und Gymnastik & Tanz aus dem Jahr 2003 wird dabei berücksichtigt.
Das Buch enthält wertvolle methodische Hinweise für die Arbeit sowohl in der Schule und in der Universität als auch im Verein oder im Gymnastikstudio. Es ist das Produkt jahrelanger Unterrichtspraxis, Wettkampferfahrung und Lehrtätigkeit und wird gerade den Unerfahrenen hilfreich zur Seite stehen und Zeit sparen.

Schnell wieder fit nach dem Herzinfarkt: Mit dem richtigen Kraft- und Ausdauertraining in ein neues, vitales Leben

B. Michael Andressen

Taschenbuch

Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch (Mit DVD): Zugunsten Deutsche Sporthilfe

Christa G. Traczinski

Gebundene Ausgabe

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 2: Übungen zur Kräftigung und Dehnung

Olga Bauer, Andrej Bauer

Taschenbuch

Brustkrebs besiegen: So finden Sie Ihren Heilungsweg. Die neue Generation der Brustkrebsbehandlung

Elisa Port

Taschenbuch

A Life Worth Breathing: A Yoga Master's Handbook of Strength, Grace, and Healing

Max Strom

Taschenbuch

A Life Worth Breathing teaches us how mindful breathing, in tandem with thephysical practice of yoga and spiritual practice of meditation, raises us to a morepowerful level of awareness. Max Strom? s groundbreaking book reaches past expecteddogma in language that is inspired and accessible. With exercises to helpreaders identify and achieve intentions, and anecdotes and analogies to bring thepractice to life, this book will lead you to the loving and peaceful power of theuniverse and allow you to fully awaken to your highest human consciousness.

Training für die Faszien: Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip

Divo G. Müller, Karin Hertzer

B, Broschiert

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip
Broschiertes Buch
Fit, gesund und schön mit Faszientraining für ein straffes Bindegewebe
Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben wir eine gut geformte straffe Körperkontur, und nur so werden wir Cellulite, Winkeärmchen und den Hängepo dauerhaft los. Faszientraining sorgt aber nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip ganz neue Übungen für Menschen entwickelt, die ein eher schwaches Bindegewebe haben, und stellt dieses Ganzkörperprogramm nun erstmals in einem anschaulich bebilderten Ratgeber vor.