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Fitness und Kraftsport

Seite 9
Richtig schwanger: Gut informiert durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit mit dem Social-Media-Arzt - Konstantin Wagner

Richtig schwanger: Gut informiert durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit mit dem Social-Media-Arzt

Autor: Konstantin Wagner

Taschenbuch, 05.10.2021
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Taping: Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen (mit DVD und Onlinevideos) - Roland Kreutzer

Taping: Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen (mit DVD und Onlinevideos)

Autor: Roland Kreutzer

Taschenbuch, 06.09.2021
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Das Ich im Du: Du hast dein Beziehungsglück selbst in der Hand | Der Ratgeber für eine gleichberechtigte und erfüllte Beziehung - Tanja Roos, Christian Roos

Das Ich im Du: Du hast dein Beziehungsglück selbst in der Hand | Der Ratgeber für eine gleichberechtigte und erfüllte Beziehung

Autoren: Tanja Roos, Christian Roos

Buch, Broschiert, 28.09.2023
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Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit. Das Kartendeck. Langfristig Stress reduzieren und zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe finden

Pause: 55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit. Das Kartendeck. Langfristig Stress reduzieren und zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe finden

Karten, 13.10.2020
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Iss dich jung: Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät - Prof. Dr. Valter Longo Übersetzer: Franziska Kristen

Iss dich jung: Wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben - Die Longevità-Diät

Autor: Prof. Dr. Valter Longo
Übersetzer: Franziska Kristen

Taschenbuch, 19.02.2018
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Wand Pilates für Frauen: schnell fit, gesund und schlank, über 80 einfache und illustrierte Übungen für Zuhause mit SCHRITT FÜR SCHRITT VIDEOS und 30 Tage Challenge. Das Geheimnis eines Traumkörpers - Kristen Payton

Wand Pilates für Frauen: schnell fit, gesund und schlank, über 80 einfache und illustrierte Übungen für Zuhause mit SCHRITT FÜR SCHRITT VIDEOS und 30 Tage Challenge. Das Geheimnis eines Traumkörpers

Autor: Kristen Payton

Taschenbuch, 30.11.2023
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30 Fantasiereisen für Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Bildkarten für Kinder von 4 - 10 (Körperarbeit und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten) - Anne-Katrin Müller

30 Fantasiereisen für Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Bildkarten für Kinder von 4 - 10 (Körperarbeit und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)

Autor: Anne-Katrin Müller

Karten, 01.03.2022
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Kleine Meditationen für den Alltag: 55 Übungskarten für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Ganz einfach mentale Stärke, spirituelles Wachstum und innere Ruhe erlangen - Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long

Kleine Meditationen für den Alltag: 55 Übungskarten für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude. Ganz einfach mentale Stärke, spirituelles Wachstum und innere Ruhe erlangen

Autoren: Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long

Karten, 10.11.2020
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In Praise of Walking: The new science of how we walk and why it's good for us - Shane O'Mara

In Praise of Walking: The new science of how we walk and why it's good for us

Shane O'Mara

Gebundene Ausgabe
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Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien: Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr (GU Ratgeber Gesundheit) - Heike Oellerich, Miriam Wessels

Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien: Das moderne Schröpfen bei Rückenproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und vielem mehr (GU Ratgeber Gesundheit)

Heike Oellerich, Miriam Wessels

Taschenbuch
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Buch " Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien", Ratgeber Gesundheit

Das Buch Cupping - Die neue Methode zum Lösen der Faszien verrät auf 128 Seiten wie Sie Fasziencups gezielt zur Linderung von Schmerzen und bei anderen Beschwerdebildern einsetzen. Im ersten Teil des Buches wird die Theorie des Cuppings erklärt. Hierbei gehen die Autoren neben der Geschichte des Cuppings besonders auf die verschiedenen Cupping-Techniken ein. Somit bekommen Sie im ersten Teil die Grundlagen an die Hand, um diese dann im zweiten Teil auf über 50 Beschwerdebilder anzuwenden. Hier wird auf eine Vielzahl verschiedener Symptome eingegangen, die einzelnen Anwendungsarten sind detailliert beschrieben und bebildert, so dass Sie Schritt für Schritt durch die Behandlung geführt werden. Produkteigenschaften: Titel: Cupping-Die neue Methode zum Lösen der Faszien Autor: Heike Oellerich, Miriam Wessels Sprache: Deutsch Auflage: 1 Abbildungen: ca. 100 Abbildungen Seitenzahl: 128 Format: 16, 5x20 cm



Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei - Monique König, Leon Staege

Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei

Monique König, Leon Staege

Taschenbuch
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Stark - Beweglich - Schmerzfrei
Broschiertes Buch
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus.
Du wirst deinen Körper neu definieren!
Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen.
Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen - Irene Lang-Reeves

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Irene Lang-Reeves

Gebundene Ausgabe
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Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining - Mark Rippetoe

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

Mark Rippetoe

B, Broschiert
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Einführung ins Langhanteltraining
Broschiertes Buch
Starting Strength wird oft als "das beste und nützlichste Fitnessbuch" bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80? 000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.

Der 4-Stunden-Körper: Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen - Timothy Ferriss

Der 4-Stunden-Körper: Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Timothy Ferriss

Taschenbuch
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365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Gebundene Ausgabe
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365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper - Christian Larsen, Bea Miescher

Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper

Christian Larsen, Bea Miescher

Gebundene Ausgabe
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Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die T O P-übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen. - Best-of Spiraldynamik®: Die 60 besten übungen in einem Band. - Kiefer, Schulter, Hüfte und noch viel mehr - übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen. - Ergänzend zur Physiotherapie: üben im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren. Erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen. Autoren: Dr. med. Christian Larsen, Bea Miescher Seiten: 272, gebundene Ausgabe Abb: 397 Hilfsmittel in diesem Buch: - Bodyband - Ball: ca 30 cm Ø, bspw. Pilatesball, wenig aufgepumpt - Matte: Bequem sind Gymnastikmatten - Spiegel zur Kontrolle - Hocker oder andere Sitzgelegenheit ohne Lehne

Training mit dem Thera-Band

Training mit dem Thera-Band

Gebundene Ausgabe
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AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf - minddrops

AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

minddrops

Audio CD
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N A C H H A L T I G E E N T S P A N N U N G U N D G E S U N D E R S C H L A F
Audio C D
Liebe Kunden! C Ds rund um das Thema Autogenes Training gibt es wie Sand am Meer. Sie sollen wissen, was diese C D von den allermeisten anderen unterscheidet:
- Hochwertige Produktion im Tonstudio
- Eine professionelle und sorgfältig ausgewählte Sprecherin
- M I N D D R O P S steht für ein interdisziplinäres Team aus hochqualifizierten Fachleuten mit langjähriger Erfahrung
- Das autogene Training dieser C D entspricht inhaltlich u. a. dem von Krankenkassen zertifiziertem Präventionskurs gem.
20 S G B V
- Freier Download von zusätzlichen M P3's mit sehr großem Mehrwert auf unserer Webseite, z. B. eine spezielle Version zum Einschlafen und eine lange Tiefenentspannungsversion
-Sie haben Fragen zu Ihrem Beschwerdebild oder zur Anwendung der C D? Wir sind jederzeit für Sie da!
B O N U S D O W N L O A D S: Mit dieser C D erhalten Sie freien Zugang zu unserem Downloadbereich. Aktuell erwartet Sie dort mindestens eine spezielle Version zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme. Außerdem erwartet Sie eine Tiefenentspannungsversion mit allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen " Flow", die Rücknahme erfolgt erst ganz zum Ende. Ein fantastisches Entspannungs-Erlebnis!
D I E A U T O R E N: M I N D D R O P S steht für ein interdisziplinäres Team hochqualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.
D I E S P R E C H E R I N: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, sanften und sympathischen Stimme diese C D. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
S I E H A B E N F R A G E N? W I R S I N D FÜ R S I E D A! Wir lassen Sie mit dieser C D nicht alleine! Haben Sie Fragen zu Ihrem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung dieser C D? Unser Experten-Team wird Sie gerne zeitnah und fachkundig. . .

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08.03.2024  18