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Gymnastik Allgemein

Seite 8
Blue Box 5: Ein aufregender Manga über Liebe, Sport und Jugend (5) - Kouji Miura Übersetzer: Antje Bockel

Blue Box 5: Ein aufregender Manga über Liebe, Sport und Jugend (5)

Autor: Kouji Miura
Übersetzer: Antje Bockel

Taschenbuch, 09.01.2024
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Wand Pilates für Senioren: Entdecken Sie die Freude an der Bewegung wieder und werden Sie mit sanften Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder unabhängig - Alessandro Villanucci

Wand Pilates für Senioren: Entdecken Sie die Freude an der Bewegung wieder und werden Sie mit sanften Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht wieder unabhängig

Autor: Alessandro Villanucci

Taschenbuch, 07.07.2023
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Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga - Bernie Clark Vorwort: Sarah Powers

Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Autor: Bernie Clark
Vorwort: Sarah Powers

Taschenbuch, 01.09.2019
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Pilates au Mur pour les Femmes: Plus de 50 Exercices avec Tutoriels Vidéo et Photos Étape par Étape | Défi Sculpture & Tonification des Fessiers en 30 Jours | Atteignez Équilibre, Force & Souplesse - Eva Ross

Pilates au Mur pour les Femmes: Plus de 50 Exercices avec Tutoriels Vidéo et Photos Étape par Étape | Défi Sculpture & Tonification des Fessiers en 30 Jours | Atteignez Équilibre, Force & Souplesse

Autor: Eva Ross

Taschenbuch, 12.10.2023
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Nach der Geburt - Herausgeber: Angela Heller Mitwirkende: Beate Carrière

Nach der Geburt

Herausgeber: Angela Heller
Mitwirkende: Beate Carrière

Gebundene Ausgabe, 09.06.2021
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Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. SPIEGEL Bestseller: Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden. Für Anfänger und Fortgeschrittene plus Ernährungstipps - Elli Hoop

Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. SPIEGEL Bestseller: Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden. Für Anfänger und Fortgeschrittene plus Ernährungstipps

Autor: Elli Hoop

Taschenbuch, 05.11.2020
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Acidose-LymphGymnastik: Lymphe in Fluss halten - Bewegung ist Leben, Vitalität und Lebensfreude - Rosemarie Holzer

Acidose-LymphGymnastik: Lymphe in Fluss halten - Bewegung ist Leben, Vitalität und Lebensfreude

Rosemarie Holzer

Gebundene Ausgabe
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Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht) - Gabi Fastner, Ingrid Manhart

Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht)

Gabi Fastner, Ingrid Manhart

Taschenbuch
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Effektives Training für die Körpermitte - Mit und ohne Geräte - Mit Informationen zum Thema Faszien Denkst du bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundert dich, warum du das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht hast? Erfülle dir und deinen Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehe mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt dich so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtere dadurch deinen Alltag und werde als " Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema " Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Praxiserfahrungen als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio bzw. selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Hilf deinen Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpe

Skoliose: Bewegungstherapie durch spiralstabilisierten Muskelkorsett - Richard Smí?ek, Zuzana Smí?ková, Kate?ina Smí?ková, Alena Böhmerová

Skoliose: Bewegungstherapie durch spiralstabilisierten Muskelkorsett

Richard Smí?ek, Zuzana Smí?ková, Kate?ina Smí?ková, Alena Böhmerová

Taschenbuch
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Schmerzfrei - Das Selbsthilfeprogramm für Ihren UNTEREN RÜCKEN - Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht

Schmerzfrei - Das Selbsthilfeprogramm für Ihren UNTEREN RÜCKEN

Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht

Taschenbuch
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Nackenschmerzen: Endlich Schluss mit den Nackenproblemen - Werner Gutfried

Nackenschmerzen: Endlich Schluss mit den Nackenproblemen

Werner Gutfried

Taschenbuch
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Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs - Wolfgang Möhring

Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs

Wolfgang Möhring

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Blackroll Rücken: Faszientraining gegen Rückenbeschwerden - Kay Bartrow

Blackroll Rücken: Faszientraining gegen Rückenbeschwerden

Kay Bartrow

Taschenbuch
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Buch " Blackroll Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden" inkl. D V D, 128 Seiten

Ziept und zwickt es Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag im Büro? Mit Rückenschmerzen kämpfen viele Menschen. Die Lösung? Heißt Blackroll. Rückenschmerzen und Faszien: Warum verspannte Faszien dem Rücken nicht guttun und wie Sie ganz einfach und zuhause mit der Blackroll für Entspannung sorgen. Vier Übungsprogramme für Nacken und Rücken: Arbeiten Sie gezielt und effektiv an Ihren persönlichen Schmerz-Zonen. Verwöhnen Sie Ihren Rücken: Mit besonderen Vorher- und Nachher-Übungen trainieren Sie ganz entspannt und ohne Muskelkater-Nachspiel. Rollen Sie Ihren Rückenschmerz ganz einfach weg - und genießen Sie den angenehmen Massageeffekt. Produkteigenschaften: Produkteigenschaften: Titel: B L A C K R O L L Rücken, Faszientraining gegen Rückenbeschwerden Autor: Kay Bartrow Sprache: Deutsch Auflage: 1 Abbildungen: 95 Fotos Seitenzahl: 128 Format: 22, 3x15, 9x1, 5 cm



15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

Gebundene Ausgabe
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Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und D V D bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen 15-Minuten-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen du mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich wirst. Die D V D mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen übungen im Detail und die ausklappbaren übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen überblick. 15 Minuten Rückentraining für jeden Tag zeigt dir, wie du deinen Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und Beschwerden effektiv vorbeugen kannst. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach! Autorin: Suzanne Martin 128 Seiten, über 300 Farbfotografien D V D: ca. 60 Minuten

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 1: Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule - Olga Bauer, Andrej Bauer

Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 1: Mobilisation, Streckung und Stabilisation der Wirbelsäule

Olga Bauer, Andrej Bauer

Taschenbuch
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Flexi-Bar Anatomie 3D: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training - Frank Thömmes

Flexi-Bar Anatomie 3D: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training

Frank Thömmes

Taschenbuch
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Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Training. Der F L E X I-B A R, eine etwa 1, 50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine, rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. F L E X I-B A R Anatomie 3 D bietet anhand der innovativen Computerillustrationen einen Blick unter die Haut, zeigt wie und wo das F L E X I-B A R Training wirkt und liefert wertvolle anatomische Informationen über die beim üben beteiligten Muskeln. Autor: Thömmes, Frank Format: ca. 176, 24, 2 x 16, 5

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