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Kampfsport und Selbstverteidigung

Seite 7
Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen! - Samira Eger, VKN Verlag Marc Netzer

Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen!

Autoren: Samira Eger, VKN Verlag
Erzähler: Marc Netzer

Taschenbuch, 07.05.2019
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Iaidô: Die Kunst, das Schwert zu ziehen - Roland Habersetzer Übersetzer: Frank Elstner

Iaidô: Die Kunst, das Schwert zu ziehen

Autor: Roland Habersetzer
Übersetzer: Frank Elstner

Taschenbuch, 01.01.2022
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Muhammad Ali: Little People, Big Dreams. Deutsche Ausgabe | Kinderbuch ab 4 Jahre - María Isabel Sánchez Vegara Brosmind Übersetzer: Svenja Becker

Muhammad Ali: Little People, Big Dreams. Deutsche Ausgabe | Kinderbuch ab 4 Jahre

Autor: María Isabel Sánchez Vegara
Illustrator: Brosmind
Übersetzer: Svenja Becker

Gebundene Ausgabe, 08.03.2020
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Schenk dir das Leben, von dem du träumst (Lebenshilfe Selbstcoaching) - Katharina Tempel

Schenk dir das Leben, von dem du träumst (Lebenshilfe Selbstcoaching)

Autor: Katharina Tempel

Gebundene Ausgabe, 05.10.2021
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YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-Anleitung - Jonathan Price

YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-Anleitung

Autor: Jonathan Price

Taschenbuch, 26.10.2022
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Kodokan Judo - Jigoro Kano Übersetzer: Dieter Born

Kodokan Judo

Autor: Jigoro Kano
Übersetzer: Dieter Born

Gebundene Ausgabe, 15.11.2012
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Kyusho-Jitsu: Geheimnisse der Vitalpunkte, Arbeitsbuch Band 1 - Manfred Zink

Kyusho-Jitsu: Geheimnisse der Vitalpunkte, Arbeitsbuch Band 1

Autor: Manfred Zink

Taschenbuch, 21.07.2020
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Muskelaufbau Vegetarisch: Das Kochbuch mit 100 vegetarischen Rezepten für den Muskelaufbau inklusive Nährwertangaben & Ernährungsplan - Vital Balance

Muskelaufbau Vegetarisch: Das Kochbuch mit 100 vegetarischen Rezepten für den Muskelaufbau inklusive Nährwertangaben & Ernährungsplan

Autor: Vital Balance

Taschenbuch, 18.12.2020
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Karatedo Kyohan: Lehrmuster des Weges der leeren Hand - Herausgeber: Peter Kuhn, Heiko Bittmann Gichin Funakoshi

Karatedo Kyohan: Lehrmuster des Weges der leeren Hand

Herausgeber: Peter Kuhn, Heiko Bittmann
Autor: Gichin Funakoshi

Gebundene Ausgabe, 21.12.2021
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Desktop Boxing: Knock Out Your Stress! (RP Minis) - Running Press

Desktop Boxing: Knock Out Your Stress! (RP Minis)

Running Press

Taschenbuch
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Die Grundtechniken des Karate: Vom Weißgurt bis zum 1. Dan - Roland Habersetzer

Die Grundtechniken des Karate: Vom Weißgurt bis zum 1. Dan

Roland Habersetzer

Taschenbuch
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Roland Habersetzer Buch mit ca. 272 Seiten (viele Erklärungen und ca. 1000 Abbildungen) in deutsch, Format 210 x 145 mm, Paperback mit Folienkaschierung Kihon waza für Shôtôkan und Wadô-ryû. Ein Handbuch über die Grundlagen des Karate. Sensei Roland Habersetzer, 9. Dan, stellt anhand von mehr als 1000 präzisen Zeichnungen über 100 Einzeltechniken des Karate vor. Die wesentlichen Punkte für jede Technik werden klar und verständlich dargelegt. Sämtliche Grundtechniken ( Kihon waza), die die Karateka des Shôtôkan und des Wadô-ryû vom Weißgurt bis zum 1. Dan beherrschen müssen, werden auf nachvollziehbare Weise präsentiert. Darüber hinaus werden die zehn Grundlagen, auf denen die Techniken und der Geist des Karate beruhen, erläutert, und es erfolgt eine Einführung in das Kumite mit zahlreichen Übungsbeispielen. Dieses Buch stellt ein umfassendes Handbuch dar, das dem Karateka, unabhängig von seiner Stilrichtung, auf jeder Stufe seiner Entwicklung wertvolle Anregungen für sein Training gibt. Inhaltsverzeichnis:
Zurück zu den Grundlagen 9
Einleitung 14
Shotokan und Wado-ryu 16
I Die Grundlagen des Karate 21
Zehn Grundlagen für das richtige Verständnis 23
1. Respekt 23
2. Die Stellungen 32
3. Schritttechniken 37
4. Fauststöße 47
5. Angriffe mit dem Fuß 55
6. Blöcke 59
7. Ausweichen 61
8. Der Gegenangriff 62
9. Die Atmung 64
10. Die Vitalpunkte und die Kontrolle 68
I I Die Techniken des Kihon 71
Vorbemerkung 73
Die Techniken in alphabetischer Reihenfolge 74
I I I Die Schule des Kampfes: Kumite 227
Einführung in den Übungskampf ( Kumite) 229
1. Die ersten Schritte 230
2. Die Stufen des Kumite 236
3. Vom Kihon kumite zum Ju kumite 238

116 Wing Tsun Holzpuppen-Techniken: Demonstriert von Yip Man - Chun Yip

116 Wing Tsun Holzpuppen-Techniken: Demonstriert von Yip Man

Chun Yip

Gebundene Ausgabe
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Yip Chun D I N A5, 120 Seiten, über 200 Abbildungen Das einzige Buch, das die kompletten Satz der echten 116 Holzpuppen-Techniken und ihre Anwendung zeigt. Die Techniken werden von Yip Man persönlich demonstriert.
Dieses Buch entstand unter technischer Beratung von Leung Ting. Es wurde von Keith R. Kernspecht zusammengestellt.
Schlagworte: Buch+deutsch Lehrmittel Wing+ Tsun Wing+ Tsun Wing Chun W T W V Ving Tsun Ving Chun V T Weng

Langes Schwert nach Liechtenauer: Eine Übersetzung und Sammlung - Ingo Litschka, Markus Köhler

Langes Schwert nach Liechtenauer: Eine Übersetzung und Sammlung

Ingo Litschka, Markus Köhler

Taschenbuch
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TABATA TRAINING: 10 MAGISCHE SCHRITTE WIE DU MIT DEM HIIT-TRAINING GARANTIERT ABNIMMST UND DEIN LÄSTIGES BAUCHFETT VERBRENNST - Isabella Mauersteiner

TABATA TRAINING: 10 MAGISCHE SCHRITTE WIE DU MIT DEM HIIT-TRAINING GARANTIERT ABNIMMST UND DEIN LÄSTIGES BAUCHFETT VERBRENNST

Isabella Mauersteiner

Taschenbuch
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The Explanation of Official Taekwondo Poomsae II - Ikpil Kang

The Explanation of Official Taekwondo Poomsae II

Ikpil Kang

Taschenbuch
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Die neue Ausgabe des offiziellen Taekwondo Lehrbuchs der World Taekwondo Federation
Poomsae Movement Interpretation
Dieses Buch beschreibt anschaulich alle Poomsae von Taeguk 1 Jang bis Ilyeo und ist ein wertvolles Hilfsmittel bei Prüfungs- und Turniervorbereitung und ein verlässliches Nachschlagewerk für Trainer, Wettkämpfer und Schiedsrichter.
- farbige Schritt-für-Schritt Abbildungen aller Bewegungsabläufe
- spezielle "dreimensionale" Darstellungsweise
- exakte Darstellung der Bewegungen durch Weltmeister Nam-jung Song und Ik-pil Kang.
- zweisprachig: Englisch und Koreanisch
- mit "augmented reality" Übungsbeispielen: App für Videounterstützung verfügbar


Grappling - Christian Braun

Grappling

Christian Braun

Taschenbuch
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Effektive Bodentechniken
Broschiertes Buch
Grappling bietet erstmalig einen komprimierten Überblick über die wichtigsten Bodentechniken aus zahlreichen Bodendisziplinen, wie u. a. Judo, Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen und Luta-Livre.
Eine qualifizierte Ausbildung im Bodenkampf ist nicht nur für Kampfsportler zahlreicher Ausrichtungen von Interesse. Sie ist unerlässlich für alle Kampfsportler, die bei Mixed-Martial-Arts-Wettkämpfen erfolgreich abschneiden möchten.
Erstmalig wird dieser Aspekt, der oft über Sieg oder Niederlage entscheidet, Schritt für Schritt analysiert. Gezeigt werden der Übergang von der Kick- zur Grapplingdistanz, der Übergang vom Stand zum Boden, Techniken in der Bodenlage sowie das Befreien und Finalisieren im Bodenkampf.
Neben der detaillierten Darstellung entsprechender Fall- und Hebeltechniken sind auch die passende Trainingsvorbereitung und sinnvolle Gymnastikübungen enthalten. Tipps für Training und Wettkampf runden das Buch ab.
Über 1. 000 Fotos ermöglichen problemlos die korrekte Ausführung aller dargestellten Techniken und lassen das Buch somit zu einem dauerhaften Nachschlagewerk für Schüler und Trainer werden.

RUN.HIDE.FIGHT: Überlebensstrategien bei Amokläufen und Terroranschlägen (AEGIS.books, Band 1) - Alexander T. Schneider

RUN.HIDE.FIGHT: Überlebensstrategien bei Amokläufen und Terroranschlägen (AEGIS.books, Band 1)

Alexander T. Schneider

Taschenbuch
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KARATE: kinderleicht erklärt - Klaus Hirsch

KARATE: kinderleicht erklärt

Klaus Hirsch

Taschenbuch
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Das Buch wurde gemacht, um die Freude an Karate zu wecken, geschichtliche Grundlagen, die Philosophie des Shotokan-Karate und allgemeines Wissen zu vermitteln und natürlich die Technik auf einprägsame Weise mit vielen witzigen Illustrationen nahe zu bringen. Die Begeisterung des Tigers, unseres etwas unkonventionellen Lehrers und seines tierischen Begleiters steckt an. Auch Lesemuffel werden dieses Buch nicht so schnell aus der Hand legen, dafür sorgen Text und Bild. Damit ist es ideal für Einsteiger jeden Alters, denn es vermittelt das Fachwissen nicht abstrakt und trocken sondern "kinderleicht" mit einem Augenzwinkern, aufgelockert durch die vielen farbigen Zeichnungen. Das ist natürlich perfekt für Kinder, aber da das Buch fachlich kompetent Wissen vermittelt, ist es auch für Erwachsene gut geeignet und damit natürlich ein wertvolles Hilfsmittel zur Ergänzung des Unterrichts für alle Trainer. Von Klaus Hirsch

Tomoe-Nage: Judo Masterclass Techniques - Katsuhiko Kashiwazaki

Tomoe-Nage: Judo Masterclass Techniques

Katsuhiko Kashiwazaki

Taschenbuch
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08.03.2024  19