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Buch, Hörbücher:
Leichtathletik
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Kinderyoga-Geschichten für die Entspannungsphase: Bildkarten für kleine Yogis von 4 bis 10, die zu Traumreisen und Tiefenentspannung einladen. ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autoren: Elke Gulden, Bettina Scheer
Karten, 10.08.2022
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Das große Buch vom Marathon: Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km. Mit Trainingsplan für Anfänger & Laufprofis. Tipps für die optimale Marathon-Vorbereitung, Ernährung, & AusrüstungAutor: Hubert Beck
Taschenbuch, 23.10.2023
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Zilly und Zingaro. Das Sportfest der Zauberinnen: Vierfarbiges BilderbuchAutoren: Korky Paul, Valerie Thomas
Gebundene Ausgabe, 06.03.2024
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Fußball Hacks – Die Tricks der Profis: Das große Fußball Buch für alle Fußballer von morgen - Alles über das richtige Training, Tricks, Dribbeln, Mindset uvm.!Autor: Camill Hauser
Taschenbuch, 05.12.2022
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Mentaltraining für Sportler: Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen | Mit einem Vorwort von David GöttlerAutoren: Alexandra Albert, Susanne Droste
Taschenbuch, 16.11.2021
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Das große Buch des Jiu-Jitsu: Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen mussAutoren: Saulo Ribeiro, Kevin Howell
Taschenbuch, 07.11.2016
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Das Limit bin nur ich: Wie ich als erster Mensch die Welt im Triathlon umrundete - SPIEGEL-Bestseller (POLYGLOTT Abenteuer und Reiseberichte)Autoren: Jonas Deichmann
Taschenbuch, 01.12.2021
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Crossing America: Auf dem Rad von New York nach Los Angeles und zurück in 100 Ultramarathons (POLYGLOTT Abenteuer und Reiseberichte)Autoren: Jonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin
Gebundene Ausgabe, 16.12.2023
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Klein anfangen, groß rauskommen: Mein verrücktes Leben auf 142,5 cmAutoren: Mathias Mester, Holger Schmidt
Taschenbuch, 10.08.2021
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Das große Laufbuch: Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte NeuausgabeHerbert SteffnyB, BroschiertAlles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe Broschiertes Buch Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen. |
Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System: Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum TraumkörperMaximilian Alexander KochTaschenbuch |
Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum ErfolgJan FrodenoGebundene AusgabeMit Mut und Motivation zum Erfolg Gebundenes Buch " Ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren" 25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Er erzählt, wie er die Niederlage bei der W M 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, harte Arbeit, Verzicht, Motivation - und vor allem: Leidenschaft. |
Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen NahrungsergänzungsmittelVital ExpertsTaschenbuch |
Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache istMichele UferTaschenbuchWeil Laufen auch Kopfsache ist Broschiertes Buch Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/ Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen ( Extrem-) Läufen T O P-10-Platzierungen erzielt. Zielgruppe: · Läufer & Triathleten aller Leistungsstufen · Lauftrainer, Personal Trainer, ( Sport-) Psychologen, Mentaltrainer · Nichtläufer, die sich für den Einsatz mentaler Strategien in anderen ( Ausdauer-) Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren |
Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System. Der optimale Marathon Trainingsplan. Mit Lauftraining für Halbmarathon und Trainingsplan 10 km. ... Fortgeschrittene und Leistungssportler.Hubert BeckTaschenbuchLauftraining mit System. Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler, Trainingspläne, Jahrestraining, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik Broschiertes Buch Dieses Buch kann man durch die umfassende Themenabdeckung getrost als deutsche Referenz im Marathonbereich bezeichnen. Einsteiger werden mit ihm im Bett einschlafen und am nächsten Morgen weiterlesen wollen, um die Inhalte und emotionalen Illustrationen zu genießen. Fortgeschrittene erhalten komprimiert die meisten Aspekte des modernen Marathonphänomens in aktueller Aufbereitung in einem Stück und können sicher neue Impulse für ihre sportliche Entwicklung gewinnen. Das modulare Trainingssystem stellt für jeden Athleten eine Hilfe zur Verfügung. |
Optimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, TaktikHerbert SteffnyTaschenbuch |
Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-WorkoutB, Broschiert500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout Broschiertes Buch Volle Power! Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Power-Training liefert nun " Die H. I. T. -Bibel". Egal ob Einsteiger oder Profi, mit den Step-by-Step-Anleitungen zur korrekten Ausführung und den zahlreichen Varianten mit Geräten oder ohne kann auf jedem Level trainiert werden. 70 anatomische Illustrationen zeigen, welcher Part der Muskulatur besonders beansprucht wird. |
Dein volles Potential: Das Buch für mehr Selbstdisziplin! Disziplin lernen, langfristig Motivation aufbauen und Ziele erreichen!Charles BaumeisterTaschenbuch |
Krav Maga für Einsteiger: Die wichtigsten Selbstverteidigungs- und Kampftechniken Schritt für Schritt erklärtDarren Levine, John Whitman, Ryan HooverTaschenbuchEinst für die israelischen Streitkräfte entwickelt, wird Krav Maga heute weltweit von Militär- und Polizeieinheiten eingesetzt. Zugleich hat es sich als zivile Selbstverteidigungstechnik etabliert. Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt - jeder kann das hocheffektive Nahkampfsystem erlernen, denn die Techniken erfordern nur geringen Kraftaufwand und sind äußerst wirkungsvoll. Sie basieren auf natürlichen Reflexen und nutzen die Schwächen des Angreifers gezielt aus. Krav Maga für Einsteiger lehrt die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigungslehre und verbindet diese mit einem umfassenden Fitnessprogramm. Egal ob Sie Ihre Kampftechniken verbessern oder das nötige Selbstvertrauen gewinnen möchten, um sich im Falle eines Angriffs erfolgreich zu verteidigen - dieses Buch bietet alles, was Sie brauchen, um Ihre Ziele mit Krav Maga zu erreichen. Mit über 360 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen macht es Krav Maga für Einsteiger einfach, das effektivste Selbstverteidigungs- und Kampfsystem der Welt zu erlernen. |
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09.03.2024 19
