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Leichtathletik

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Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon: Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
von Jennifer Van Allen
Buch, Broschiert, 27. Februar 2017          Gewöhnlich versandfertig in 2 bis 3 Tagen.

Preis: € 20,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
Broschiertes Buch
Erfolgreich finishen!
Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: " Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" liefert alles Wissen, um voller Power über die Ziellinie zu laufen. Denn mit dem besten Know-how von Runner's World begleitet dieses Buch jeden Läufer Schritt für Schritt vom Training bis zum Wettkampf. Trainingspläne, Ausdauer- und Tempotraining, Ernährungstipps, Verletzungsprophylaxe - so finisht man erfolgreich.




Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz - Hermann AschwerTriathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz
von Hermann Aschwer
Taschenbuch, 28. April 2017          Auf Lager.

Preis: € 22,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Mittel- und Langdistanz
Broschiertes Buch
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen.
Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie " Triathlon: Training ab 40" bis zum großen Tag X.
Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.




Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
von Jennifer Van Allen
Buch, Broschiert, 12. Dezember 2016          Auf Lager.

Preis: € 20,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Broschiertes Buch
Start to run!
Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? " Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!




Die Laufformel - Jack DanielsDie Laufformel
von Jack Daniels
Taschenbuch, 01. März 2015          Auf Lager.

Preis: € 27,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Gebundenes Buch
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
Daniels auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende V D O T-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
Neu in dieser Ausgabe sind zahlreiche Trainingspläne für den Halbmarathon sowie sechs neue Ansätze für das Marathontraining, abgestimmt auf die Ausgangsleistung und den Zeitbedarf des jeweiligen Läufers.




Klatschspiele: Reime und Lieder für flinke Hände (inkl. DVD mit ausgewählten Spielen)
von Christel Dhom
Buch, Gebundene Ausgabe, 01. Oktober 2019          Auf Lager.

Preis: € 17,91 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Reime und Lieder für flinke Hände (mit ausgewählten Spielen)
Gebundenes Buch
Spiele verändern sich, manche aber bleiben immer aktuell: Klatschspiele
gehören dazu, denn sie verbinden das natürliche Bedürfnis von Kindern
nach spielerischer Herausforderung und geselliger Freude. Ob allein, zu
zweit oder in der Gruppe, ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Könner -
im Buch von Christel Dhom werden alle fündig. Dass diese Spiele zudem
die Feinmotorik und Sprachfähigkeit fördern, lässt auch Eltern und
Pädagogen begeistert in die Hände klatschen!




Verlieren ist keine Option: Mein Kampf gegen den Krebs - Tim LobingerVerlieren ist keine Option: Mein Kampf gegen den Krebs
von Tim Lobinger
Buch, Gebundene Ausgabe, 12. April 2018          Gewöhnlich versandfertig in 3 bis 4 Tagen.

Preis: € 19,99 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



Mein Kampf gegen den Krebs
Gebundenes Buch
Der erfolgreiche Leichtathlet Tim Lobinger stand im Leben meist auf der Gewinnerseite. Doch im März 2017 wurde bei ihm eine besonders aggressive Form von Leukämie festgestellt. Umgehend wurde die Chemotherapie eingeleitet, es folgte eine mehrwöchige Isolationsphase im Krankenhaus, um eine Stammzelltransplantation vorzubereiten. Mitte Mai 2017 ging Tim mit seiner Erkrankung an die Öffentlichkeit - mit überwältigender Resonanz. Viele Medien berichteten und eine Vielzahl von Weggefährten drückte ihre Anteilnahme aus.
Seit der Krebsdiagnose hat Tim seinen Alltag in Form von Tagebucheinträgen festgehalten: Eindringlich schildert er die plötzliche Konfrontation mit dem Tod, die Qualen der Behandlung, die Sorge um seine junge Familie, das Hoffen und Bangen um seine Zukunft. Die persönlichen Aufzeichnungen bilden die Grundlage dieses Buches, das erschütternd und Mut machend zugleich die Stationen einer Krebserkrankung nachzeichnet. Dazwischen erinnert sich Tim an sein bisheriges Leben: Er erzählt von seiner Karriere als beliebter und streitbarer Sportler und gewährt Einblicke in sein Familienleben. Inzwischen ist die Stammzelltransplantation erfolgt - und Tim Lobinger blickt kämpferisch in die Zukunft.




Praxishandbuch Leichtathletik: Erfolgreiche Stundenbilder für Schule und Verein
von Cornelia Moll
Taschenbuch, 01. Februar 2019          Auf Lager.

Preis: € 19,95 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Das neue Marathon-Training: Handbuch für die optimale Trainingsvorbereitung für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Tipps zur Planung, Mentaltraining, Regeneration, Vorbereitung und Ernährung
von Sonja von Opel
Buch, Broschiert, 21. Oktober 2013          Auf Lager.

Preis: € 37,75 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels - Matt Fitzgerald80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
von Matt Fitzgerald
Taschenbuch, 18. September 2018          Auf Lager.

Preis: € 11,05 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)






Lauf mit Fitmedmary ? Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon: Kraft, Ernährung, Motivation
von Marie-Luise Klietz
Buch, Broschiert, 11. Dezember 2018          Auf Lager.

Preis: € 18,00 (Bücher Versandkostenfrei nach D, CH und A, bei Drittanbietern gelten deren Versandbedingungen)



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