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Leichtathletik

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Kletterspiele für Kletterwand und Turnsaal: 186 Bausteine für bunte Kletterstunden. Das Standardwerk für alle Klettersport-Vermittler:innen - Herausgeber: Österr. Alpenverein Herta Gauster, Birgit Kohl, Ursula Stöhr

Kletterspiele für Kletterwand und Turnsaal: 186 Bausteine für bunte Kletterstunden. Das Standardwerk für alle Klettersport-Vermittler:innen

Herausgeber: Österr. Alpenverein
Autoren: Herta Gauster, Birgit Kohl, Ursula Stöhr

Taschenbuch, 10.03.2024
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Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps - Fabian Wechold

Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps

Autor: Fabian Wechold

Taschenbuch, 10.04.2022
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Mit jeder Faser: Mein Weg zum härtesten Triathlon der Welt | Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe - Thorsten Schröder

Mit jeder Faser: Mein Weg zum härtesten Triathlon der Welt | Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Autor: Thorsten Schröder

Buch, Broschiert, 08.08.2023
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No Limits: 7 Kontinente. 100.000 Kilometer. 100 Challenges - Joey Kelly, Ralf Hermersdorfer Fotograf: Thomas Stachelhaus

No Limits: 7 Kontinente. 100.000 Kilometer. 100 Challenges

Autoren: Joey Kelly, Ralf Hermersdorfer
Fotograf: Thomas Stachelhaus

Gebundene Ausgabe, 08.09.2023
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Kinder-Yoga zum Einschlafen: Yoga-Übungen für Kinder ab 3 Jahre (Naturkind - garantiert gut!) - Lorena Pajalunga Anna Láng Übersetzer: Bea Reiter

Kinder-Yoga zum Einschlafen: Yoga-Übungen für Kinder ab 3 Jahre (Naturkind - garantiert gut!)

Autor: Lorena Pajalunga
Illustrator: Anna Láng
Übersetzer: Bea Reiter

Gebundene Ausgabe, 22.07.2020
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Der Marathon-Pater: 60.000 Kilometer gegen die Armut - Pater Tobias Breer, Jutta Hajek

Der Marathon-Pater: 60.000 Kilometer gegen die Armut

Autoren: Pater Tobias Breer, Jutta Hajek

Buch, Broschiert, 01.04.2021
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Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance - Alex Hutchinson

Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

Autor: Alex Hutchinson

Taschenbuch, 07.02.2019
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Entfesselt Laufen: Bewegungsmuster neu «verkabeln» - mehr Schnelligkeit, Kraft und Stabilität - Jay Dicharry

Entfesselt Laufen: Bewegungsmuster neu «verkabeln» - mehr Schnelligkeit, Kraft und Stabilität

Autor: Jay Dicharry

Taschenbuch, 01.04.2019
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KURSSTUFE SPORT - Gesamtband: Theorie für das Leistungsfach, 2. überarbeitete Auflage - Karl Friedmann, Ulrich Göhner, Tim Köhler Designer: CDR GRAPHIC DESIGN

KURSSTUFE SPORT - Gesamtband: Theorie für das Leistungsfach, 2. überarbeitete Auflage

Autoren: Karl Friedmann, Ulrich Göhner, Tim Köhler
Designer: CDR GRAPHIC DESIGN

Buch, Broschiert, 05.08.2021
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Praxishandbuch Leichtathletik: Erfolgreiche Stundenbilder für Schule und Verein - Cornelia Moll, Diana Lang

Praxishandbuch Leichtathletik: Erfolgreiche Stundenbilder für Schule und Verein

Cornelia Moll, Diana Lang

Taschenbuch
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Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon: Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien - Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede

Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon: Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien

Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede

B, Broschiert
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Lauftraining, Wettkampfvorbereitung, Gewinnerstrategien
Broschiertes Buch
Erfolgreich finishen!
Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: " Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" liefert alles Wissen, um voller Power über die Ziellinie zu laufen. Denn mit dem besten Know-how von Runner's World begleitet dieses Buch jeden Läufer Schritt für Schritt vom Training bis zum Wettkampf. Trainingspläne, Ausdauer- und Tempotraining, Ernährungstipps, Verletzungsprophylaxe - so finisht man erfolgreich.

Das neue Marathon-Training: Handbuch für die optimale Trainingsvorbereitung für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Tipps zur Planung, Mentaltraining, Regeneration, Vorbereitung und Ernährung - Sonja von Opel, Michael Reusse

Das neue Marathon-Training: Handbuch für die optimale Trainingsvorbereitung für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Tipps zur Planung, Mentaltraining, Regeneration, Vorbereitung und Ernährung

Sonja von Opel, Michael Reusse

B, Broschiert
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Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz - Hermann Aschwer

Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz

Hermann Aschwer

Taschenbuch
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Mittel- und Langdistanz
Broschiertes Buch
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen.
Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie " Triathlon: Training ab 40" bis zum großen Tag X.
Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren - Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede

Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede

B, Broschiert
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Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Broschiertes Buch
Start to run!
Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? " Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Die Laufformel - Jack Daniels

Die Laufformel

Jack Daniels

Taschenbuch
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Gebundenes Buch
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
Daniels auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende V D O T-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
Neu in dieser Ausgabe sind zahlreiche Trainingspläne für den Halbmarathon sowie sechs neue Ansätze für das Marathontraining, abgestimmt auf die Ausgangsleistung und den Zeitbedarf des jeweiligen Läufers.

80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels - Matt Fitzgerald, David Warden

80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels

Matt Fitzgerald, David Warden

Taschenbuch
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Klatschspiele: Reime und Lieder für flinke Hände (inkl. DVD mit ausgewählten Spielen) - Christel Dhom

Klatschspiele: Reime und Lieder für flinke Hände (inkl. DVD mit ausgewählten Spielen)

Christel Dhom

Gebundene Ausgabe
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Reime und Lieder für flinke Hände (mit ausgewählten Spielen)
Gebundenes Buch
Spiele verändern sich, manche aber bleiben immer aktuell: Klatschspiele
gehören dazu, denn sie verbinden das natürliche Bedürfnis von Kindern
nach spielerischer Herausforderung und geselliger Freude. Ob allein, zu
zweit oder in der Gruppe, ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Könner -
im Buch von Christel Dhom werden alle fündig. Dass diese Spiele zudem
die Feinmotorik und Sprachfähigkeit fördern, lässt auch Eltern und
Pädagogen begeistert in die Hände klatschen!

Lauf mit Fitmedmary - Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon: Kraft, Ernährung, Motivation - Marie-Luise Klietz

Lauf mit Fitmedmary - Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon: Kraft, Ernährung, Motivation

Marie-Luise Klietz

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Verlieren ist keine Option: Mein Kampf gegen den Krebs - Tim Lobinger

Verlieren ist keine Option: Mein Kampf gegen den Krebs

Tim Lobinger

Gebundene Ausgabe
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Mein Kampf gegen den Krebs
Gebundenes Buch
Der erfolgreiche Leichtathlet Tim Lobinger stand im Leben meist auf der Gewinnerseite. Doch im März 2017 wurde bei ihm eine besonders aggressive Form von Leukämie festgestellt. Umgehend wurde die Chemotherapie eingeleitet, es folgte eine mehrwöchige Isolationsphase im Krankenhaus, um eine Stammzelltransplantation vorzubereiten. Mitte Mai 2017 ging Tim mit seiner Erkrankung an die Öffentlichkeit - mit überwältigender Resonanz. Viele Medien berichteten und eine Vielzahl von Weggefährten drückte ihre Anteilnahme aus.
Seit der Krebsdiagnose hat Tim seinen Alltag in Form von Tagebucheinträgen festgehalten: Eindringlich schildert er die plötzliche Konfrontation mit dem Tod, die Qualen der Behandlung, die Sorge um seine junge Familie, das Hoffen und Bangen um seine Zukunft. Die persönlichen Aufzeichnungen bilden die Grundlage dieses Buches, das erschütternd und Mut machend zugleich die Stationen einer Krebserkrankung nachzeichnet. Dazwischen erinnert sich Tim an sein bisheriges Leben: Er erzählt von seiner Karriere als beliebter und streitbarer Sportler und gewährt Einblicke in sein Familienleben. Inzwischen ist die Stammzelltransplantation erfolgt - und Tim Lobinger blickt kämpferisch in die Zukunft.

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09.03.2024  19