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Leichtathletik

Seite 6
Lonely Planet Epic Runs of the World 1: explore the world's most thrilling running routes and trails - Lonely Planet

Lonely Planet Epic Runs of the World 1: explore the world's most thrilling running routes and trails

Autor: Lonely Planet

Gebundene Ausgabe, 20.08.2019
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Daniels' Running Formula - Jack Ph.D. Daniels

Daniels' Running Formula

Autor: Jack Ph.D. Daniels

Taschenbuch, 01.04.2021
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Born to Run 2: The Ultimate Training Guide - Christopher McDougall, Eric Orton

Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

Autoren: Christopher McDougall, Eric Orton

Taschenbuch, 03.11.2022
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Figurenbuch Luftring 1: 25 Figuren am Luftring -1- (Figurenbuch Luftring: 25 Figuren am Luftring) - Marlene Kiepke

Figurenbuch Luftring 1: 25 Figuren am Luftring -1- (Figurenbuch Luftring: 25 Figuren am Luftring)

Autor: Marlene Kiepke

Gebundene Ausgabe, 13.03.2023
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Yoga für hochsensible Kinder: Liebevolle Yogageschichten und Fantasiereisen für mehr Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit. Ein Ruhepol gegen Überreizung und Stress im Alltag. - Sabina Pilguj

Yoga für hochsensible Kinder: Liebevolle Yogageschichten und Fantasiereisen für mehr Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit. Ein Ruhepol gegen Überreizung und Stress im Alltag.

Autor: Sabina Pilguj

Taschenbuch, 07.11.2022
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Die Ziellinie ist irgendwo da draußen: Vom Nordpol-Marathon, dem Comrades und anderen Läufen auf sieben Kontinenten - Marcus Pinsker

Die Ziellinie ist irgendwo da draußen: Vom Nordpol-Marathon, dem Comrades und anderen Läufen auf sieben Kontinenten

Autor: Marcus Pinsker

Taschenbuch, 25.05.2023
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Triathlon: Training für die Mitteldistanz - Hermann Aschwer, Marlies Penker

Triathlon: Training für die Mitteldistanz

Hermann Aschwer, Marlies Penker

Taschenbuch
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Broschiertes Buch
Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1, 9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21, 1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar.
Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz.
Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt.

Jugendleichtathletik Grundlagentraining: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Altersklassen U12 bis U16 (Mediathek Leichtathletik) - Wolfgang Killing, Jürgen Bernhart, Elke Bartschat, Manja Berger, Alexander Seeger, Christian Gustedt, Maria Ritschel, Peter Salzer, Jörg Schulte, Michael Siegel, Sebastian Weiß, Michael Wilms, Frank Müller

Jugendleichtathletik Grundlagentraining: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Altersklassen U12 bis U16 (Mediathek Leichtathletik)

Wolfgang Killing, Jürgen Bernhart, Elke Bartschat, Manja Berger, Alexander Seeger, Christian Gustedt, Maria Ritschel, Peter Salzer, Jörg Schulte, Michael Siegel, Sebastian Weiß, Michael Wilms, Frank Müller

Gebundene Ausgabe
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Jugendleichtathletik Sprint: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining (Mediathek Leichtathletik) - Wolfgang Killing, Wolf-Dietrich Heß, Valerij Bauer, Volker Beck, Jürgen Bernhart, Edgar Eisenkolb, Rüdiger Harksen, Andreas Knauer, Thomas Kremer, Jörg Peter, Alexander Seeger, Rolf Graubner, Frank Müller

Jugendleichtathletik Sprint: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining (Mediathek Leichtathletik)

Wolfgang Killing, Wolf-Dietrich Heß, Valerij Bauer, Volker Beck, Jürgen Bernhart, Edgar Eisenkolb, Rüdiger Harksen, Andreas Knauer, Thomas Kremer, Jörg Peter, Alexander Seeger, Rolf Graubner, Frank Müller

Taschenbuch
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Leichtathletik: Trainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller Disziplinen - Heiko K Strüder, Ulrich Jonath, Kai Scholz

Leichtathletik: Trainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller Disziplinen

Heiko K Strüder, Ulrich Jonath, Kai Scholz

Gebundene Ausgabe
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Trainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller Disziplinen
Gebundenes Buch
Das wohl gegenwärtig umfangreichste Leichtathletik-Werk auf dem nationalen und internationalen Buchmarkt zeigt einen für ein " Praxis-Lehrbuch" ungewöhnlichen Aufbau: In einem einführenden Teil werden ausführlich disziplinübergreifende Aspekte des (leichtathletischen) Trainings behandelt. Dieser Teil kann auch als "allgemeine kleine Trainingslehre" verstanden werden, die zum besseren Verständnis der im Teil 2 folgenden speziellen Trainings- und Bewegungslehre der leichtathletischen Disziplinen beitragen soll. Hier wird der Leser mit den Grundlagen der Trainingslehre bekannt gemacht: Motorische Hauptbeanspruchungsformen; Anpassung und Leistungsfähigkeit; Trainingssteuerung; Trainingsmethoden; Übergreifende Trainingsinhalte. Besonders bei den "übergreifenden Trainingsinhalten" wird deutlich, dass die "disziplinübergreifenden Aspekte" sehr wohl auch in anderen Sportarten wie auch in allen Leistungstufen - vom Kinder- bis zum Hochleistungstraining - eingesetzt werden können. 96 Spiel-
und Übungsformen zur Koordination, Flexibilität und Kraftentwicklung mit der jeweiligen Angabe der belasteten Muskulatur sind nicht nur für ein leichtathletisches Grundlagentraining geeignet, sondern z. B. auch für die meisten Sportspielarten. Auch die Behandlung der Vor- und Nachbelastung gehören noch zu diesem ersten Teil. - Im Teil I I dieses Werkes geht es um die Theorie und Praxis aller leichtathletischen Disziplinen - Mehrkampf eingeschlossen. Der Aufbau der jeweiligen disziplinspezifischen Kapitel wird stringent für alle Disziplinen beibehalten: Gemeinsamkeiten und Vergleich der Disziplinen (z. B. der Laufdisziplinen); Historische Einführung; Die wichtigsten Wettkampfregeln; Sportwissenschaftliche Erkenntnisse, Phasenstruktur und Technik; Zusammenfassung der wichtigsten Technikmerkmale / Technikanalysebogen; Lehrbildreihe; Didaktik: Übergeordnete langfristige Ziele und. . .

Ultramarathon Man: Aus dem Leben eines 24-Stunden-Läufers - Dean Karnazes

Ultramarathon Man: Aus dem Leben eines 24-Stunden-Läufers

Dean Karnazes

Taschenbuch
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Funktionelles Kraftaufbautraining in der Rehabilitation: Komplette Trainingsprogramme - Jürgen Buchbauer, Dagmar Steininger

Funktionelles Kraftaufbautraining in der Rehabilitation: Komplette Trainingsprogramme

Jürgen Buchbauer, Dagmar Steininger

Taschenbuch
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Komplette Trainingsprogramme
Broschiertes Buch
Komplett überarbeitet und sorgfältig zusammengestellt, ermöglicht das Übungsprogramm bei häufigen Verletzungen und 55 Krankheitsbildern ein gezieltes und strukturiertes Training. Die bewährten Trainingspläne, jeweils ausgelegt auf ein mehrwöchtiges, unterschiedlich langes Übungsprogramm, fördern und/oder stabilisieren die funktionelle Belastungsfähigkeit der Patienten.
Alle Übungen mit genauen Beschreibungen und Fotos der jeweiligen Ausgangs- und Endstellung sowie Kontraindikationen.
Neu in der 7. Auflage: Alle Abbildungen neu und in Farbe / " Trainingsziel'' und "beachtenswerte Besonderheiten'' bei fast allen Übungen ergänzt / Wichtige Aspekte zum Thema Ernährung im Grundlagenteil / sehr übersichtliches neues Layout - die zeitlichen Trainingsabschnitte jetzt noch besser zusammengefasst.

Barfuß auf dem Dixi-Klo. Triathlongeschichten vom Kaiserswerther Kenianer. - Lars Terörde

Barfuß auf dem Dixi-Klo. Triathlongeschichten vom Kaiserswerther Kenianer.

Lars Terörde

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Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed - Jay Dicharry

Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed

Jay Dicharry

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How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle - Matt Fitzgerald

How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle

Matt Fitzgerald

Taschenbuch
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Daniel's Running Formula - Jack Daniels

Daniel's Running Formula

Jack Daniels

Taschenbuch
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This title is a completely updated new edition of running's bestseller. Get in the best shape of your running career with the help of Daniels' Running Formula, the book that Runner's World magazine calls "the best training book". In it, top running coach Jack Daniels provides you with his legendary V D O T formula to guide you through training at exactly the right intensity to run stronger, longer and faster. Runners can choose a programme simply to get in shape, target a race, or regain conditioning after layoff or injury. Completely updated with new chapters on altitude training, seasonal programming and treadmill training, Daniels' Running Formula, Third Edition, is the most comprehensive, accessible and instantly applicable edition to date. Whether training or competing, get the results you're seeking every time you lace up with the workouts and programmes detailed in Daniels' Running Formula.

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09.03.2024  16